心理护理对焦虑症患者SAS评分、治疗时间及护理满意度的影响研究
心理护理对焦虑症患者SAS评分、治疗时间及护理满意度的影响研
究
目的：观察心理护理用于焦虑症患者对其SAS评分的实际影响，探讨该护理方案的临床应用价值。方法：选择2016年1月至2016年12月我院收治的46例焦虑症患者，按照随机原则分为例数相等的观察组（n=23）及对照组（n=23），其中观察组给予心理护理进行护理干预；对照组给予常规护理干预。观察指标包括两组患者SAS评分改善状况、治疗时间及护理满意度。结果：观察组及对照组患者治疗前SAS评分组间差异无统计学意义（p>0.05），但治疗2周后SAS评分组间差异具有统计学意义（p＜0.05），观察组焦虑症状改善程度明显优于对照组，且治疗时间明显缩短，治疗结束时护理满意度显著高于对照组，以上指标组间差异均具有统计学意义（p＜0.05）。结论：心理护理用于焦虑症的临床护理，显著提升了治疗效果，是药物治疗的有力补充，具有较高的临床应用价值，值得进一步推广应用。
标签：心理护理；焦虑症；常规护理
本次研究选取我院2016年1月至2016年12月我院收治的46例焦虑症患者，观察和比较了心理护理及常规护理对其SAS评分的实际影响，同时评估其治疗时间及护理满意度，旨在提出一种推广难度较低的心理干预方案，为今后的临床工作提供指导依据，现将结果及经验体会报道如下。
1 资料及方法
1.1 一般资料本次研究选择我院2016年1月至2016年12月我院收治的46例焦虑症住院患者，随机分为观察组23例及对照组23例。其中观察组男性10例，女性13例，平均年龄48.5岁，平均病程
2.5年；对照组男性11例，女性12例，平均年龄49.2岁，平均病程2.6年。两组患者性别、年龄、病程、文化程度、用药情况等一般资料经统计学分析，组间差异无统计学意义，具有可比性。
1.2 纳入及排除标准纳入标准：（1）年龄>14岁；（2）服药依从性好；（3）患者或监护人对研究方案知情同意。排除标准：（1）复发病例；（2）中途转院；（3）明显精神病性症状；（4）脑器质性疾病；（5）严重语言功能障碍。
1.3 治疗方案及观察指标观察组及对照组均接受常规抗焦虑药物治疗及基础护理，其中观察组在此基础上给予心理护理，内容如下：（1）护理人员指导患者控制呼吸，从而达到放松身心的目的，每日一次，每次10min；（2）护理人员应用合理情绪疗法，每日与患者交流，确定其焦虑情绪的主要诱因，并指导患者合理对待生活事件，改变灾难化认知，改善情绪，每日一次，每次20min；（3）护理人员组织患者进行集体活动，如团体操、美术欣赏、读书会等，改善社会功能。
焦虑症的四种自我治疗方法
焦虑症的四种自我治疗方法 焦虑症是现在很普遍的一种现象，很多人都有这种疾病，这种疾病也是可以治愈的，但是一定要根据医生的指示来治疗，下面让我们一起来了解了解吧！ 焦虑症能彻底治好吗 一般来说，焦虑症似乎可以治愈的，是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用心理治疗和药物治疗。而且越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日愉快心情。 特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。 焦虑症的原因 不良性格因素 自卑、自信心不足、胆小怕事、谨小慎微、过分在意别人的看法。 遗传因素 遗传因素在焦虑症的发作上，也起到一定的作用，特别是对于有家庭病史的人，患上焦虑症的概率远高于普通人群，而且与患者的血缘关系越近，其患病率越高。 认知偏见 不良的认知状态和思维状态，在认知事物的过程中，容易出现心理偏差。
应激因素 在出现应激事件的时候，容易给人的精神心理状态造成极大的冲击，进而造成大脑神经紊乱。 焦虑症的自我治疗 积极的自我暗示 法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠， 达观的人总是笑着念完这串念珠”，当自己有焦虑情绪时，给自己以强 有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。 适量的运动 研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。 做最感兴趣的事情 人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。 情感宣泄
焦虑症的心理治疗和案例解析
焦虑症的心理治疗和案例解析 焦虑症的心理治疗和案例解析。 关键词：焦虑、恐惧症、失眠、疑病症、惊恐发作。 作者于飞，心理咨询师、催眠治疗师、心理督导师，综合正心疗法创立者，擅长焦虑症、强迫症、社交恐惧症的疗愈。 一、综合论述 01、焦虑情绪的解析 焦虑情绪是指向未来，是担心有不好的事情会发生。 担心的对象多种多样，比如犯错、失败、被质疑、被否定、被贬低、被嘲笑、被冷落、被疏远、生病、意外、死亡...... 以无意识的、快速的、自动化的、习惯性的、模式化的思维逻辑推理、画面想象的形式存在，引发焦虑情绪体验。 焦虑情绪同时也在推动着上述思维形式。 思维形式和情绪感受交互影响，相互促进、恶性循环。02、焦虑症状的解析 焦虑反映在思维上：担心有不好的事情会发生。 焦虑反映在情绪上：紧张、不安。 焦虑反映在身体上：胸闷、呼吸短促、肩颈僵硬、头晕脑胀、头沉、心跳加快、呼吸困难、肠胃不适、失眠多梦......
焦虑反映在表现上：坐立不安、瞻前顾后、犹豫不决…… 焦虑反映在人际上：敏感、多疑，猜忌、回避...... 思维形式推动着焦虑情绪，焦虑情绪引发身体不适和外在的不良症状表现，影响着自己对自己的感觉和看法，以及他人对自己的看法，自己和他人对自己的看法又影响着情绪变化...... 思维形式和内容、情绪感受、身体反应、外在表现、外界人际关系评价等交互影响，相互促进、恶性循环......以上任何一个方面，都可以成为新的诱发因素，引发一个新的恶性循环。 举例：自己担心某人会怀疑、否定自己，从而感到情绪紧张，从而身体僵硬、胸闷、呼吸短促、表情不自然，感到不舒服，他人看到自己紧张不自然，感觉自己心里有鬼、不真诚...... 03、常见的焦虑形式 广泛性焦虑：经常或持续的无明确对象和固定内容的提心吊胆及紧张不安，肌肉紧张，难以忍受而又无法摆脱。是习惯性的对事物的消极预期和灾难化联想，以及习惯性的焦虑情绪和回避做法。是一种谨小慎微、严防意外发生的身、心状态。 躯体症状：焦虑情绪引起的身体不适感，如胸闷气短、肩颈僵硬、头晕脑胀、头沉、心跳加快、呼吸困难、肠胃不适......很多当事人一开始的时候会以为是躯体疾病，跑到医院检查又发现不了什么实质性的问题，医生往往会给一个轻微病症的诊断，有的医生会建议去看心理科，后来才知道是焦虑的躯体症状。
焦虑症患者的心理护理对策
焦虑症患者的心理护理对策 发表时间：2016-04-26T11:32:21.510Z 来源：《心理医生》2015年8期供稿作者：刘淑兰 [导读] 内蒙古自治区霍林郭勒市人民医院精神卫生科随着人类工作节奏的加快和生活压力的增大，导致焦虑症的发病率逐年升高，并且发病年龄逐渐趋于年轻化。 刘淑兰 （内蒙古自治区霍林郭勒市人民医院精神卫生科内蒙古霍林郭勒 029000） 【摘要】目的：探讨焦虑症患者的心理护理对策及效果。方法：选择了2014年1月～2015年1月在我院接受治疗的140例焦虑症患者作为研究对象，将其随机分成了两组，即对照组和观察组，对照组患者仅给予常规护理干预，而观察组患者给予了综合心理护理干预，一段时间后对两组患者的焦虑情况进行评分，并统计患者对护理服务的满意度。结果观察组的各类焦虑评分均低于对照组，同时实验组患者对护理服务的满意度（100.0%）明显高于对照组（87.14%），它们之间的数据差异存在统计学意义（P＜0.05）。结论在焦虑症患者临床治疗过程中，为其提供系统性的护理干预，不仅可以有效改善患者的焦虑症状，而且还能提高患者对护理服务的满意度。 【关键词】焦虑症；心理护理对策；临床效果 【中图分类号】R472 【文献标识码】B 【文章编号】1007-8231（2015）08-0164-02 目前，随着人类工作节奏的加快和生活压力的增大，导致焦虑症的发病率逐年升高，并且发病年龄逐渐趋于年轻化。但是临床上对于该类疾病的发病机理尚未清楚，大部分研究者认为与生活环境、遗传、自身调节等因素相关。如今，医疗界公认的是焦虑症属于患者的心理疾病，如果未对其给予针对性的治疗，很容易造成疾病的复发，加重患者病情的恶化，因此我院为该类患者提供了针对性的心理护理干预，并取得了不错的效果。 1.资料与方法 1.1 一般资料 本次研究选择了2014年1月～2015年1月在我院接受治疗的140例焦虑症患者作为研究对象，将其随机分成对照组和观察组，对照组中男性患者35例，女性患者35例，患者年龄在26～54岁，平均年龄为（40.5±2.5）岁，其中急性焦虑症23例，广泛性焦虑症47例。观察组中男性患者37例，女性患者33例，患者年龄在25～54岁，平均年龄为（41.5±2.2）岁，其中急性焦虑症24例，广泛性焦虑症46例。两组患者的一般资料无明显差异，但具有可比性。 1.2 方法 对照组患者仅给予常规护理干预，主要是对患者的临床指标和病情变化给予详细观察和记录，并告知患者和家属焦虑症的相关知识，及治疗方法，以便他们能够更好的配合医院的相关工作。而观察组患者给予了综合心理护理干预，具体护理对策如下：（1）护理人员要告知患者焦虑症的基本治疗流程和最终可能达到的治疗效果，以便患者愿意配合医院的治疗工作。（2）护理人员最好多与患者进行交流和沟通，同时鼓励患者家属与患者进行沟通，因为大部分焦虑症患者内心会存在很多的想法，只有通过与其不断的交流，才能够使其表达出来。护理人员在倾听患者诉说的时候，要保持亲切、和蔼的态度，让患者体会到来自于家庭般的温暖，从而提高治疗疾病的自信心。（3）在心理护理过程中，患者一般缺乏对自身的正确认识，此时护理人员就需要告知患者疾病的相关情况，并将一些成功治愈的案例讲解给患者听，从而帮助其对疾病有个正确的认识。（4）护理人员要尽可能为患者营造一个良好的治疗和居住环境，对病房每日定时通风。待患者情绪稳定之后，可以鼓励他们进行适当的身体锻炼，增强自身抵抗力，以更好的心态积极面对生活。 1.3 临床指标观察 （1）焦虑评分：借助SAS焦虑状态评分表对两组患者的焦虑情况进行评分，如果焦虑评分＜40分，则说明患者无焦虑症状；焦虑评分在40～47分，则说明患者表现为轻微焦虑； 焦虑评分在48～55分，则说明患者表现为中度焦虑；评分＞56分，则说明患者表现为重度焦虑。（2）通过问卷调查的方式来统计两组患者对护理服务的满意度。满分100分，≥90分为非常满意，80～89分为满意，70～79分为一般满意，<70分不满意。满意度=（非常满意+满意+一般满意）/总例数×100%。 1.4 统计学方法 借助SPSS17.0 统计包对两组患者研究过程中涉及到的所有数据进行分析，计数资料采用均数±标准差和%表示，组间比较借助t检验。如果P<0.05，则说明他们之间的数据差异存在统计学意义。 2.结果 2.1 两组患者焦虑评分对比 经过不同的护理干预之后，观察组的各类焦虑评分均低于对照组，他们之间的数据差异具备的统计学意义（P<0.05），相关数据如表1所示。
焦虑病人心理放松护理措施
焦虑病人心理放松护理措施 焦虑病人常表现坐立不安，并伴有失眠现象，临床上多见于焦虑性神经症病人，常服用苯二氮卓类抗焦虑药物及抗抑郁药，单纯使用药物控制焦虑性失眠起效慢，故对病人配合心理放松护理措施。 广泛性焦虑障碍病人表现神经紧张、发抖、肌肉紧张、心悸，并常伴有失眠，对自己夜间睡眠担心、惊恐，往往询问要吃了安定药还睡不着怎么办？经常询问医生护士药物有没有副反应等。经医务人员保证后仍在床上翻来覆去，不知所措。 焦虑失眠只是病人自己觉察到的症状，要警惕它可能掩盖着的重要疾病。因为焦虑失眠的原因可能在于精神疾病或躯体疾病。焦虑现象见于神经症病人如恐怖性焦虑障碍、混合性焦虑和抑郁障碍、强迫性障碍，临床上许多躯体疾病可以出现焦虑症状，如甲状腺疾病、心脏疾病、脑血管病、长期应用激素、手术前应激等。 焦虑病人进行心理放松护理措施。是指导焦虑伴失眠病人在药物治疗的同时进行心理行为护理——放松训练。用呼吸放松运动、紧张放松运动能使焦虑失眠病人焦虑情绪改善，缓解失眠状态。 心理放松护理首先要与病人一起分析出现焦虑失眠的起因，让病人认识到睡眠前的焦虑紧张情绪是造成焦虑失眠或醒后再次无法入睡的很重要因素，如学会运用一些放松疗法可能有助于缓解再次入睡，其次让病人认识到放松是心理行为的放松，是一种顺其自然的放松，而不是强制性的放松，认识到焦虑失眠病人越是强迫自己入睡越是会出现焦虑无法入睡现象。 在心理护理中辅导病人进行放松训练是必要的，简单地进行深呼吸放松运动，每次30 min～40 min，指导病人进行深而慢有规律的呼吸，健康教育结合有控制的腹式呼吸对失眠症病人有独特疗效。有的病人不放心，可以观察到这时病人的上眼睑有轻微跳动，这时应鼓励病人进行下去，1次、2次……慢慢地病人就学会了呼吸放松技巧，感到眼睑越来越沉重，同时指导病人掌握控制紧张放松的方法，如捏紧拳—松开，体会松弛的感觉。当然，用肌电值测验紧张放松前后肌电值能使病人能更好地放松，生物反馈治疗能有效地帮助病人放松，缓解焦虑［4］。放松护理中病人可能无法坚持10次～30次的放松训练，其中可能疗效有反复。但充分让病人认识到心理放松护理是建立在行为条件反射基础上，是一种放松学习的结果，掌握主动建立条件反射原理，使病人焦虑失眠现象得以缓解。 应观察病人的反应，如出现咳嗽、躯体扭动、呼吸不均匀往往提示放松不成功。需要减慢心理放松护理的进程。在每次放松训练结束后与病人进行讨论，了解放松训练中的感受，解除阻抗情绪，让病人认识到放松训练是一种学习过程，学习是需要一定的时间，消除病人的恐惧，鼓励病人及适当的保证对护理中出现的焦虑情绪有一定的缓解。及时对病人取得的进步给予肯定，帮助病人了解疾病知识，以免病人担心疾病会演变成精神病。
老年焦虑心理治疗和护理
老年焦虑症是老年人常见的心理疾病，通常是多种因素叠加诱导形成的。焦虑症是神经症中发病率较高的心理障碍而老年患者又是精神性疾病的高发人群，在患慢性躯体疾病的情况下焦虑症的发病率进一步升高，约4%~ 10% 的老年人存在焦虑障碍, 有焦虑症状但未达到诊断标准的约有15% ~ 20%。 1.焦虑症的概念 焦虑症（anxiety）又称焦虑性神经症，它是以持续性紧张、担心、恐惧或发作性惊恐为特征的情绪障碍，伴有植物神经系统症状和运动不安等行为特征[1老年焦虑症的鉴别诊断和治疗刘新铁]。通常情况下，老年焦虑与躯体疾病并存，二者之间互为因果，形成恶性循环，使躯体症状表现更为突出，易忽视焦虑的存在。 由于老年人的特殊生理和心理情况，老年焦虑症有较明显的自主神经功能紊乱症状；躯体化症状较突出，如头痛、头昏、胸闷、游走性麻木或针刺样疼痛感等；常与躯体疾病如中风、心脏病等合并症同时存在[2老年焦虑症漫谈王润芳]。 2.心理治疗 2.1支持性心理治疗 向患者讲解疾病的相关知识，提高其对疾病的认识，支持、鼓励患者使其树立战胜疾病的信念；提供健康指导，给予患者心理上的支持，耐心听患者的倾诉，同情、体贴、安慰患者；提供思考和处理问题的方法，帮助患者度过困境，提高应对疾病的能力。
2.2认知行为治疗（CBT） CBT 包括心理教育、自我监测、放松训练、解决问题、暴露于恐惧或消除刺激、行为活化、睡眠卫生和认知重建技巧[1老年焦虑症的鉴别诊断和治疗刘新铁]。结合病历了解患者存在的躯体症状和心理症状，并与患者共同分析其焦虑症状的非理性、非客观性；提出问题让患者思考，指导患者认识焦虑症状的根源及症结所在，从而产生顿悟，自觉放弃非理性的认知，重建科学、理性的认知。 2.3催眠疗法 通过与患者潜意识交流, 了解深藏于潜意识中的焦虑根源, 使其暴露于意识之中, 让患者了解并进行疏导、发泄, 以利缓解焦虑症状[1老年焦虑症的鉴别诊断和治疗刘新铁] 。 2.4精神分析理论 精神分析学派认为焦虑的发生是被压抑的潜意识焦虑的一种象征和取代的表现, 被直接体验就表现为焦虑障碍。治疗者通过对患者的联想分析或梦的分析，唤醒患者早年的精神创伤和痛苦经历，使患者在分析中有所领悟，认识到自己为什么害怕、为什么焦虑，从而缓解或消除其紧张和恐怖症状。[3老年焦虑症综合心理干预临床分析竹道平] 2.5音乐治疗 音乐疗法是运用心理学的方法，给患者以心理上的关爱与治疗。音乐治疗能改善患者的焦虑、抑郁情绪，增强主动性，对症状的改善起到一定的作用。治疗过程中，使用的音乐应该是平静的，并能配合放
焦虑症的表现及治疗方法
焦虑症的表现及治疗方法 *导读：焦虑症的表现及治疗方法有哪些？…… 焦虑症，又称为焦虑性神经症，是一种常见的神经症疾病，通常以情绪和心理上的不自觉焦虑为主要表现症状。焦虑症的具体表现有哪些？ *行为方面：坐立不安 患有焦虑症的患者生活中经常会有坐立不安的表现，通常都是无缘由的坐立不安。这也是大多数焦虑症患者最常见的表现症状，经常在保持座位姿势的情况下有意识或无意识地改变自己的座位姿势，且每一次改变姿势后不久就马上换另一种坐姿。或者在闲暇的时候坐不住，总是坐下不久后就起身到处走走，没多久又重新坐下，如此反复。 *情绪方面：莫名的担心紧张 焦虑症患者在日常生活中常有莫名的紧张感和担心情绪，尤其是担心情绪，而且通常都是过度的担心或者不必要的担心。与自己关系不大的事情通常表现为莫名的紧张，与自己有关的事情则表现为过度的担心。 *生理方面：心悸胸闷、尿频、出汗和失眠等 在生理方面，焦虑症患者通常会出现心跳加速、脉搏呼吸加快、胸闷呼吸困难、出冷汗、口干、尿频尿急甚至失眠等症状。
以上所有焦虑症症状，都要注意与正常的心理焦虑区分开。主要看症状的出现是有缘由的还是无缘由的。那么，焦虑症有哪些治疗方案呢？ 当察觉到自己出现焦虑症的相关表现症状时，个人可以通过调节自己的情绪来消除焦虑。比如和好朋友家人多聊聊天、听一些轻松愉悦的音乐、看自己感兴趣的电影书籍、做一些不剧烈的有氧运动等等都可以有助于转移情绪，消除焦虑的感觉。个别情况较严重的患者或者自我调节无效后则需要去寻求医生的帮助，给予一些药物上支持。 【相关推荐】： 如何让焦虑症患者重获新生？ 精神焦虑症如何进行自救，有哪些途径 焦虑症吃什么好？ 想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什 么好？生病了怎么护理吗？
焦虑状态护理常规
焦虑状态护理常规 一、相关知识 焦虑状态是介于焦虑情绪和焦虑症之间的一种状态，比焦虑情绪重而较焦虑症轻，焦虑状态有明显的焦虑情绪，烦躁，易怒，易激惹，紧张，坐立不安，伴随睡眠障碍以及一些植物神经紊乱的症状，如心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗，但这些症状一般时间较短，可有一定诱因，且是时好时怀，可以通过自我调节缓解。 二、护理问题 1、睡眠障碍 2、抑郁 3、语言交流障碍 4、知识的缺乏 三、评估 1、入院评估 2、心理状态评估 四、辅助检查 1、行为-认知治疗 2、物理治疗:经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、电抽搐治疗完全不同的治疗方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。 五、护理措施 心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿适合焦虑症的心理治疗有:支持治疗、行为治疗、认知治疗、生物反馈治疗等等。 放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法:即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示:"不要着急"、"放松、放松"，几分钟后，情绪就会平稳。 [2.药物治疗:中西药物焦虑既能稳定患者的情绪，改善身体的状态。 在治疗早期通过情绪调节药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复并提高其心理健康水平。 六、健康宣教 1、保持心情舒畅，避免过度兴奋、激动、焦虑等不良情绪。 2、戒烟酒，有规律生活，进低盐低脂饮食，糖尿病患者进糖尿病饮食。 3、进行心理疏导，避免长时间独处 4、危险因素的控制：按医嘱服药，不要擅自停药或改药，掌握常用药物作用及副作用。 5、出现心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗等症状及时就诊。
焦虑症的治疗方法
焦虑症的治疗方法 焦虑情绪不等同于焦虑症，但焦虑情绪有可能演变成焦虑症。焦虑是常见的心理表现症状，紧张、不安、担心、恐惧是焦虑障碍的主要症状。长期的紧张不安情绪进而演变成焦虑症。焦虑症对人的身心健康损害十分巨大，患者多自感内心备受煎熬，焦躁痛苦不堪，病情严重者常伴有轻生念头。 目前，国内对于焦虑症的治疗方法有很多，大体可划分为三类治疗方式；药物治疗、心理治疗以及物理治疗。而最常见的治疗方法是心理治疗和药物治疗。重塑心灵心理康复中心李宏夫老师指出；“对于绝大多数焦虑症患者来说，起初多是采用药物来调整自己，却忽视了及时的心理疏导，往往延误了病情。” 对此李宏夫老师强调两点： 1、及早识别焦虑症并及时调治，为焦虑症治疗赢取最佳时机。 2、谨遵医嘱配合治疗，保持耐心和信心是康复治疗的基石。 除了以上两点外，对于焦虑症的治疗方法李宏夫老师也给出了几点总结和建议： 一、焦虑症的治疗方法之药物治疗 目前是临床治疗中最为常见的焦虑症的治疗方法，从药物治疗的特性上来看又可分为中药和西药的治疗，但从两者的治疗效果及特性上来看，可谓是各有优劣。中药治疗效果相对西药来说起效要慢的多，但中药的好处是副作用小、无依赖性。而对于西药来说，如果采用对症的药品话，症状的缓解还是比较快速的，但其副作用的表现也是比
较明显的，且有一定的依赖性，多数情况起到的只是暂时抑制。从药物治疗的方向来讲，对于突发的焦虑症先选择对症的西药来调节可以起到很快的缓解作用，后期选择纯正的中药调理方是安全的治疗，但这也仅限于中度焦虑症以下的一种选择方案，最好还是配合心理上的治疗。 二、焦虑症的治疗方法之心理治疗 俗话说“心病还需心药医”，焦虑、抑郁、恐惧等症状都是心理问题的不同表现，然而所有导致我们焦虑紧张的情绪都离不开我们的看法，正如心理学理论指出“任何事物及现象都不会对人造成压力和焦虑，造成人们压力和焦虑的是人们对此所持有的看法”，李宏夫老师说：“当人们的看法改变了情绪自然就会改变，随之躯体的症状也就会慢慢消除”。所以焦虑症从治本来说还需从心理入手。目前治疗焦虑症的新派心理疗法有心灵重塑疗法、自然疗法、运动疗法，传统心理疗法有行为疗法、精神分析、认知疗法。 三、焦虑症的治疗方法之物理治疗 物理治疗是焦虑症临床治疗少有用到的一种方式，多数情况是针对重度精神障碍的患者，常见的方法有微创、迷走神经刺激术、MECT 电休克治疗、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗等。 特别说明：本文为重塑心灵心理康复中心原创文章，如需转载请注明出处于重塑心灵心理康复中心。
焦虑症患者心理护理体会
焦虑症患者心理护理体会 发表时间：2016-09-22T15:26:26.570Z 来源：《系统医学》2016年11期作者：杨本英 [导读] 两组的护理效果为观察组较为优秀，结果具有统计学差异。综上所述焦虑症患者经过系统治疗并实施基础护理、心理护理以及必要的院外指导等护理措施是可以完全康复的。 杨本英 齐齐哈尔市昂昂溪精神病人疗养院黑龙江齐齐哈尔 161031 【摘要】目的：研究对焦虑症患者实施心理护理的康复效果。方法：选取68例焦虑症患者，将其按照护理措施的不同均分为观察组和对照组，各34例。对照组患者采取常规护理，观察组在常规护理基础上实施心理护理干预，对比2组患者的焦虑症状改善情况和护理满意度。结果：两组患者都接受了半年的护理，对所有患者使用SAS评分，对照组的轻度焦虑评分452，中度焦虑评分534，重度焦虑评分605，总体满意度80%，观察组轻度焦虑评分451，中度评分465，重度评分548，总体满意度100%。两组的护理效果为观察组较为优秀，结果具有统计学差异。综上所述焦虑症患者经过系统治疗并实施基础护理、心理护理以及必要的院外指导等护理措施是可以完全康复的。 【关键词】焦虑症；心理护理；护理体会 【中图分类号】R473.74 【文献标识码】A 【文章编号】2096-0867（2016）11-029-01 焦虑症属于神经症范畴，在神经科中比较常见，是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，包括急性焦虑（惊恐状态）和慢性焦虑（广泛性焦虑）两种类型，一般女性多于男性，约为 2∶1。该类患者会出现焦虑情绪，引起焦虑的因素比较多样化，有环境因素，遗传因素和自身情绪调节因素，这些都会让患者的内分泌出现异常，导致神经递质失衡，让患者产生焦虑情绪。主要表现就是紧张、恐惧、心悸、盗汗、发抖等。焦虑症会迁延，难治愈，对患者的生活带来了非常大的影响，本组研究中，选择68例焦虑症患者作为研究对象，以分组对照法探究焦虑症患者采取心理护理干预的临床效果，现报道如下。 1.资料与方法 1.1一般资料 选择我院 2015年6 月—2016年3月期间收治的68例焦虑症患者，均符合中国精神障碍分类及诊断标准（CCMD-3）中焦虑症的诊断，其中住院患者24例，接受门诊治疗和护理指导44例。住院患者中惊恐发作35例，男15例，女20例；广泛性焦虑患者33例，男 13例，女20例；经过医护人员的治疗和护理，无1例死亡，68例住院患者痊愈出院，门诊治疗患者回访康复情况良好。 有资料表明，在神经症专科门诊中焦虑症占神经症总数的 16.8%；焦虑症患者的发病在患者近亲中患病率为 15%，明显高于一般患者的5%。此外，有调查显示，广泛性焦虑症的发病率在普通人群中为2%~4.7%，而在某些特定人群中高达 10%以上。 1.2方法 对照组采取常规护理，即对患者实施药物指导、健康教育[1]、环境护理等常规措施，不强调特殊护理内容；观察组患者于常规护理基础上采取心理护理干预。 1.3统计学方法 对所有数据资料采用 SPSS 17.0 进行统计分析，计量资料采用“±s”表示，组间比较采用 t 检验；计数资料用例数（n）表示，计数资料组间率（%）的比较采用χ2检验；以P＜0.05 为差异有统计学意义。 2.结果 2.1焦虑情况 两组患者在入院时，其焦虑总分及精神、躯体等症状比较差异无统计学意义（P>0.05），但经过对观察组患者开展心理护理后，观察组患者在对照组患者的焦虑总分及精神、躯体症状方面明显优于对照组，比较差异具有统计学意义（P<0.05）。 2.2抑郁情况 干预前两组抑郁情况比较差异无统计学意义（P>0.05），干预后观察组抑郁总分明显低于对照组，比较差异具有统计学意义 （P<0.05）。 3.讨论 焦虑症属于一种功能性的精神科疾病，患有该病的患者多存在着一定的心理障碍。临床主要表现为突发的、强烈的难以忍受的恐惧，有濒死感和失控感以及胸闷、胸痛、气急，喉头堵塞、窒息感，因此而惊叫、呼救，可伴有显著的植物神经功能紊乱症状，过度换气、头晕、多汗、面部潮红、震颤、手脚麻木等。发作突然，一般 5 min~10 min 可自行缓解，如果反复发作，1个月内发作 3 次者，可诊断为惊恐发作。而广泛性焦虑的临床表现主要是以植物神经系统症状为主，心慌、心跳加速、胸闷气急、头晕、多汗、吞咽阻塞、喉头异物、胃部不适等。焦虑症的病因目前尚不十分明确，公认的是遗传因素和乳酸学说。由于焦虑症的发生严重影响患者的正常工作和学习，甚至发生自杀等极端事件，在整个患病过程中，患者的心理因素对整个病程的发展有着极为重要的作用，贯穿于整个疾病的始终，会给临床的有效治疗带来某些方面的困难。 因此，针对不同个体、不同心理状态施行恰当的护理措施[2]，会起到事半功倍的效果。患者惊恐发作比较紧急，护士必须镇静、稳重，态度平和，及时让患者离开原来的环境，有条不紊地进行护理，动作轻巧。明确对患者说“不要害怕，没有生命危险，几分钟就会过去，一会就好！”并要主动陪伴在患者身旁，耐心倾听和安抚，对其表示理解、同情并认同支持。尤其对有敌意倾向的患者，护士绝不可大声呵斥，对其后果要有预见性，可与同事一起给予适当的限制，并将患者带入监控病房与其他患者隔离开，以免互相影响。如患者坐立不安，不愿独处，又不愿到人多的地方，一定要尊重患者意见，允许保留自己的个人空间和隐私，及时将其安排认为与自己要好的病友住在一起，必要时由专人陪护，把危险降到最低。对此类患者当班护士要全面掌握病情，做到心中有数，最少15min 巡视病房1次并做好查房登记。另外，针对病因做好针对性的护理有家族遗传倾向的患者，首先，作为护理人员，不要认为遗传病治愈率不高[3]，就丧失治疗的信心，告诉患者“只是与遗传有关，并不是治不好”。正确使用体态语言、肢体语言等，尽量传达能治愈的正性信息给患者，帮助其树立信心，从而达到预期的治疗效果。 现代人的压力比较大，心理压力过大往往会出现各类情绪疾病，如果不及时的宣泄和调节，就可能会引起精神疾病，对生活产生极大影响。焦虑症是比较常见的精神疾病，该疾病的发病时因为患者的紧张情绪长期无法获得宣泄，持续存在所导致的精神障碍[3]。焦虑症是
浅谈焦虑的心理护理
浅谈焦虑的心理护理 发表时间：2012-03-22T08:47:37.700Z 来源：《中外健康文摘》2012年3期供稿作者：许丽杰 [导读] 护士对病人实施整体护理，在诸多护理诊断中，焦虑是最常见的诊断。 许丽杰（内蒙古赤峰市阿旗医院 024000） 【中图分类号】R473.74【文献标识码】B【文章编号】1672-5085（2012）3-0347-02 护士对病人实施整体护理，在诸多护理诊断中，焦虑是最常见的诊断。现代医学和护理学认为减轻病人焦虑，是促使病人痊愈和减少发生并发症的因素之一，因此，对病人所产生的焦虑现象进行认识、治疗、护理以及预防是护理工作的一项重要任务，现将有关内容探讨如下： 1 产生焦虑的有关因素 人在患病后可产生不同程度的思想压力和情绪变化，但是不同疾病、年龄、性格、文化素养、家庭、社会环境等因素对同样刺激、即使相同的条件，情绪的变化和行为表现也会因人而异。有的病人能自行调节情绪达到基本稳定，而不产生焦虑。但是多数病人会引起严重情绪变化。常见原因有：①人际关系人紧张，环境陌生；②诊断不明确；③疗效不明显；④病人是家庭支柱，对老人孩子牵挂惦念；⑤经济负担重；⑥恐惧情绪的延续；⑦疼痛；⑧怕推动事业，怕失去生活能力等。 2 焦虑病人的临床表现 （1）心理改变和行为改变：有的表现心神不安、心烦意乱、精神紧张过敏、哭泣、敌意，有的表现情绪消沉、忧郁、沉默寡言，不理睬人，不愿别人关心他的疾病或其他问题。 （2）生理改变：主要心慌、脉速、血压升高、肌肉紧张，最常见是两手颤抖，出汗多以前额部和手掌最明显。语言改变：声音发颤或说话快而不间断，也可出现用词不当，甚至口吃。 3 减轻和防止病人焦虑的护理方法 （1）判断产生焦虑的原因：焦虑乃是一个感受到威胁而产生的恐惧和忧郁。这种威胁是一种躯体的完整性受到威胁，一是个性受到威胁。因此，护士在采集资料时，靠机智敏锐的观察，查明原因，进行疏导。 （2）获得病人的信任：护士与病人进行语言交流时，应注意措词、语音、语调的艺术性和灵活性，多关心、体贴病人，使病人愿意谈出心理话。对病人不愿谈的事情，不应强求，此时应注意如何使病人信任自己，而切忌引起病人的反感。 （3）创造廊环境：良好的物理环境和社会环境可预防或减轻焦虑心情。当病人生活于安全、舒适、整洁、美好的病室内，可较好地防止和缓解情绪和精神上的压力。 （4）倾听病人的诉说，焦虑所致的情绪不安又无法解脱时，病人常表现为哭泣，当眼泪流出后，情绪能得到缓解。有时护士见病人落泪会感到束手无策，不知如何安慰。此时不要走开，用陪伴方法来缓解病人的心理，病人多于此时将心里的痛苦向护士讲出。倾听病人诉说是护理工作的重要内容，对病人的同情可不须用过多的语言表达，只需耐心倾听就可使病人得到宽慰。 （5）满足心理和生理的需要：当病人受到医护人员的关心爱护，尊重和重视时，会产生安全感，焦虑心情即可减轻。反之，没礼貌的语言和行为，或不理睬、冷淡态度，都可加重其焦虑心理。护士对那些“不合作”的焦虑病人，应给予理解。 （6）分散和转移注意力：在病情允许下，多与病人谈话，让病人之间互相交流，在病房护士进行卫生知识宣传，组织病人看电视、听广播等，都可减轻焦虑心理。 （7）作好操作时的解释：治疗前向病人提供有关资料，让病人知道虽有一些疼痛，但对身体是有利的。护士技术高超，操作熟练对治疗疾病充满信心时，病人会增加安全感，可减轻或预防病人的焦虑心理。 （8）施行松弛疗法：可采用足浴、理疗、按摩等方法减轻病人的肌肉紧张度，用以减轻焦虑心理。进行必要的消遣活动，如散步、娱乐等，以解除病人无聊乏味的孤寂心情。 焦虑病人的心理活动是十分复杂的，行为表现也多种多样。护理好焦虑病人，使其病人心理平衡、情绪稳定，以达到发挥自身作用，积极配合医疗、护理工作，防止因焦虑而发生的各种并发症，早日康复的目的。
社交焦虑障碍的心理治疗.
社交焦虑障碍的心理治疗 摘要：社交焦虑障碍，又名社交焦虑症、社交恐惧症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。对于社交焦虑障碍的治疗主要有药物治疗和心理治疗。本文主要探讨心理疗法中认知疗法和行为疗法对于社交焦虑障碍的治疗。 关键词：社交焦虑障碍心理治疗认知疗法行为疗法 良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。一般 人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但 这并不会影响到他们出席。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交 往、不能交往，这就属于社交焦虑障碍。在心理学上被诊断为社交焦 虑失协症(SAD。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数 仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国患病人数也在激增。 2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维·西汉先生说，心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症，它 的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大 脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。社交焦 虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交 的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被 别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。 社交焦虑障碍的表现主要有：（1）害怕一种或多种社交场景，如害怕与陌生人讲话，或害怕与长辈讲话，或害怕与人对视，害怕站 在台上讲话或演讲，或害怕在众目睽睽之下吃饭、写字或做其他事 情。 （2）自主神经功能紊乱，如心慌心跳、心跳加快、出汗、血压增高、头晕、呼吸加快等。广州脑科医院精神科徐贵云（3）紧张表现，常常表现为内心紧张、口吃、语音振颤、全身发抖等。（4）认知歪曲，如怀疑自己说错话，感到自己快晕倒，感到自己会焦虑发作，感到自己仪容不当等。（5）社交回避，以各种借口尽量回避不参加害怕的社交，非参加不可时会感到难以忍受的痛苦和紧张，因而尽量躲在一个不被人注意的角落里，尽量不说话。（6）自知力，大多数患者对自己病情有自知力，对疾病造成的痛苦及生活工作的影响感到焦虑不安，因而要求治疗。
焦虑症的调节方法
1 药物治疗: 治疗焦虑症的药物安全且有效，多数病人均可在短期内得到症状缓解。 2 支持性心理治疗： 经由倾听的方式让病人倾诉造成焦虑及身体症状的可能压力来源并给予适当的支持及解释。 3 认知行为治疗: 透过对疾病及可能病因认知上的重建，让病人认识心理焦虑状态与身体症状的相关，并利用肌肉放松训练或生物迥馈等补助治疗，让病人学习如何利用自我暗示，或借机器的协助，降低肌肉紧张度等，达到减轻症状的效果。焦虑症治疗效果良好与否与个人性格、罹病时间长短、人际关系稳定度及环境压力程度等有关，家人在面对焦虑症病人时，应尽量体谅病人症状的不舒服，并予以适当的支持，且尽快协助病人就医。 浅谈焦虑 焦虑是种极普遍的情绪感受,是每个人由小到老都会有的经验。所以说,焦虑不一定就是不正常的反应,其实适当的焦虑不仅无须避免,反而可以促使个体表现得超出平常的水准。例如,人在紧张的状态下常可工作得更久,或在紧急实有跑得更快,力气更大的情形,俗话说「狗急跳墙」也是一例。因此我们可以了解到不是所有的焦虑表现都是病态的,也不是所有会焦虑的人(世上恐怕找不到一个丝毫不会焦虑的人)都是有焦虑疾患的。 焦虑的症状有轻、有重,也有形式不一样的表现,常见如颤抖、肌肉紧绷、 坐立不安、战战兢兢、易受惊吓、烦躁、心悸、胸闷、冒冷汗、口干、头晕,严重的甚至强烈到以为自己要死掉或失控,像恐慌发作即是。一般说来病态焦虑的特点如下: 一、焦虑表现程度(强度、长度)超过情境刺激的程度许多; 二、焦虑的程度达到明显影响个体的生活、社交、工作、人际等功能。
有了病态的焦虑便需要接受专业的评估,接受必要的协助或治疗。常见的焦虑疾患有:恐慌症、强迫性精神官能症、畏惧症(如社交畏惧症)、泛焦虑症、创伤后压力症等。 治疗焦虑症的方法有很多，以下方法希望可以对你有帮助： 一、药物治疗 有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓和氯硝西泮。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险，而月。对有自杀倾向的患者是一个威胁。另一类抗焦虑药是J螺环酮，其副作用比苯二氮曼类小，但肝肾疾患者禁用。妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询。 二、物理治疗 “经颅微电流刺激疗法”是最安全、有效的物理治疗焦虑症的方法，与药物治疗相比具有疗效快、无副作用和依赖性等特点，该疗法通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。 三、营养与饮食疗法 经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。 四、催眠疗法 催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果。与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用。 五、多运动 运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会有效果的。 六、按摩
焦虑的护理
1．保护能力改变容易受伤：与惊恐发作有关。病人在出现急性惊恐发作时，可出现明显的植物神经功能紊乱的症状，对自己的保护能力降低。若是年老体弱的病人，或伴有心脏病、高血压病等疾患，病人惊恐万状，甚至奔跑高声呼救，在无人监护下就容易造成病人摔伤、磕伤、骨折或继发其他躯体疾患。护理措施： 2．活动无耐力表现坐立不安，做事有始无终：与焦虑症状有关。由于焦虑和躯体不适，病人烦躁，注意力不集中，不能安心地去做一件事情，或完成一项简单的工作。护理措施： 3．生活自理能力缺陷不能自己料理日常生活，与严重焦虑发作有关。因无名的恐惧、紧张等，病人整日忧心仲忡，再加上诸多的躯体不适，病人除关注自身的焦虑体验外，无暇顾及其他的日常生活料理，包括洗浴、更衣，甚至一日三餐的饮食。护理措施：4．不合作表现拒绝接受治疗护理：与绝望感或药物副反应有关。由于惊恐发作时的失控感和濒死感，病人自认为活不成了，一切治疗护理都对他无效了，有时病人伴有因服药引起的药物副反应，从而加重了焦虑体验。病人有时表现出不服从医嘱，拒绝接受打针、服药和参加各种活动等。护理措施： 焦虑症的护理措施一、病人严重焦虑时，应将其安置在安静舒适的房间，避免干扰。 周围的设施要简单安全，最好能有专人看护。 焦虑症的护理措施二、密切观察躯体情况的变化并记录。待病人情绪稳定时，应不失时机地为病人做心理护理。以安慰、镇定病人的情绪。 焦虑症的护理措施三、对伴有躯体疾患者，要向其讲明激烈的情绪会对身体造成不良的影响。让病人能从主观上控制情绪反应。注意对生命体征的严密监测。 焦虑症的护理措施四、对有严重躯体疾患的老年病人，除应严密监测外。还要调整饮食结构，加强营养物质的摄入，增加钙质食物的补充，以防骨折发生。 焦虑症的护理措施五、平时运用良好的护理交流技巧。注意倾听病人的主诉，允许焦虑症病人有适量的情绪宣泄。以防恶劣情绪暴发而影响身体健康。 以上介绍了焦虑症的护理措施，焦虑症病人在出现急性惊恐发作时，可出现明显的植物神经功能紊乱的症状，对自己的保护能力降低。若是年老体弱的病人，或伴有心脏病、高血压病等疾患，病人会惊恐万状，甚至奔跑高声呼救，在无人监护下就容易造成病人摔伤、磕伤、骨折或继发其他躯体疾患。 焦虑患者的家庭护理措施之一、要让病人感受到家属对治疗的信心 焦虑症的治疗需要一段时间，有些病人的病情会有反复，家属在这个过程中难免会有疑虑，但应该注意的是：不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑，家属可私下找医生咨询有关问题，在病人面前应表现出积极、有信心、配合治疗的态度。 焦虑患者的家庭护理措施之二、对病人的关心保持在正常范围内，也就是说不要过度关心
焦虑症心得
焦虑症心得 案例赏析-心理健康问题（焦虑症） 音乐学院 12音本一班学号：2012514102 夏雯娟（第13小组）案例分析 1、个案描述 小周，女，17岁，某重点中学高二学生，独生子女，智力正常，体态正常。父亲经商，母亲为普通职工，家庭经济状况良好。经详细询问、调查，小周12岁来月经，周期不稳定，有较剧烈的痛经症状，身体健康，无重大躯体疾病历史，父母无人格障碍和其 它神经症性障碍，家族无精神疾病历史。由于是独生子女，小周一直是在父母的精心 呵护下成长的。小周的父亲家是一个大家族，兄弟姐妹较多，因此小周有八个堂兄弟 姐妹。由于祖父母都是小学教师，整个家族都很注重对子女的教育，逢年过节聚在一 起时，子女的学习成绩就会成为大家最关注的话题。因此，小周从小就知道，如果自 己的学习成绩不够好就会让父母在亲戚面前丢面子。自上小学开始，她就努力的学习，成绩一直很好，又能帮助其他同学，深受同学和老师的喜爱，并一直担任班里的小干部。16岁时，以出人意料的好成绩考入当地的重点中学，中考班级排名第五名，这让其父母感到非常有面子。在家的时候，父母也从来不让小周干家务活。在考上重点中 学后，更是让她把所有的时间都放在学习上。进入重点中学学习后，小周更加努力的 学习，希望能保持这样的排名。因此处处严格要求自己，尽量做到尽善尽美，并时常 半夜挑灯夜战，也不愿参加体育锻炼和其他集体活动，成了班里出名的乖学生。 2、问题表现 经观察求助者衣着整洁，讲话声音清晰，有条理，情绪低落，意识清楚，接触交谈合作，言语流利，无幻觉、妄想，无智能障碍，自知力完整，有明确的求助要求。从进 入咨询室到叙述完毕，都表现得比较自如，但在谈到考试的事情时，情绪明显烦恼和 焦虑。妈妈反映：小周从小比较内向，认识的人都觉得她很乖巧，自尊心比较强，从 小没受过什么挫折。自从上次考试没考好之后就开始害怕考试，也不愿出去玩，心情 低落。
焦虑症的症状以及有效的自我治疗方法
焦虑症的症状以及有效的自我治疗方法 什么是焦虑症？ 焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症(也称为焦虑障碍)。 焦虑症的主要症状有哪些？ 焦虑症是属于精神类疾病的一种，会严重危害到人的身体健康和心理健康，焦虑症发病的原因多种多样，在临床上的症状也是多种多样的，那么，焦虑症患者在临床都有哪些症状呢? 一.病前性格常具有易紧张、焦虑，对困难估计过分，有不安全感，自信心不足等特点。 二.精神性焦虑是本症核心症状，表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪。 三.躯体性焦虑，主要为交感神经功能亢进表现，症状涉及许多系统，入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等。有时是患者就诊时的最初主诉。 四.易激惹，注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。 五.肌肉紧张可致全身绷紧感，甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震颤，无法进行精细动作，影响工作效率。 六.焦虑呈自由浮动式，即无确定对象又无具体内容的不安和害怕。可为反复呈现不祥预感或期待性焦虑。担忧可能与现实有一定联系，但在内容和严重程度上远远超过了正常范围。 七.患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然。有不同程度的运动性不安：小动作增加，不能静坐，反复徘徊，搓手顿足。 八.常有睡眠障碍，多为入睡困难，甚者有梦魇或彻夜不眠。梦魇时患者常为突然醒来，大汗淋漓，极端恐惧。 有效的焦虑症的自我治疗方法 1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。 2.自我松弛