教师心理健康及维护讲座稿16422
教师的心理健康与维护
柞水县下梁中学邓会霞
?前记：教师,关注自己今天的心理健康,就是为自己明天的健康生活买保险;关注学生今天的心理健康,就是为将来的和谐社会做建设。
?思路：从教师的职业角色出发，认识教师的心理健康的定义与标准，明确教师心理健康的重要性，达到维护教师的心理健康的目的。
?专题——《教师的心理健康与维护》
提纲：
●知识篇：
一、教师的角色定位与职能
二、教师心理健康的现状及成因
三、教师心理健康的定义及其标准
四、教师心理健康重要性
●策略篇
五、如何维护教师的心理健康
1、社会：社会支持网络
2、学校: 以人为本人本关怀
3、教师个人：自我心理调节维护心理健康
●结束语：
各位同仁、朋友们，今天我们从教师的职业角色入手，认识了教师的压力，学习了教师心理健康及定义，明确了教师心理健康的重要性，掌握了维护心理健康的措施与方法。希望今天的交流能为我们的心灵供养，为生命加油，为教育再添新活力！祝愿大家在未来的人生路上平安、健康、快乐、幸福。
谢谢！
教师心理健康与维护
尊敬的各位领导，各位同仁、教师朋友们：
大家好！
我叫邓会霞，来自于下梁中学。首先感谢教科局和职教中心给我这次机会，让我能与大家近距离接触，共同学习与交流，不断反思与成长。然而，面对大家，我内心十分忐忑：因为在座的各位，有的是多年从事心理健康教育教学与研究的资深教师与行家里手。有的是专业化水平与技能非常高超的专职心理教师，而我仅仅是一名普通的心理老师，还是本次参训学员之一，可临时接到任务——与大家一起学习、探讨“教师的心理健康与维护”这个专题。由于自己才疏学浅，唯恐耽搁了大家宝贵的时间。因此，在接下来学习交流中，有不妥之处，恳请各位谅解与海涵，同时也真诚希望大家给予批评与指证。
环节一：视频播放活跃气氛
课程开始之前为了缓解紧张沉闷的气氛，放松一下紧绷的神经，请大家观看一段小视频——《开心一刻》
听到大家不约而同的发自内心的哈哈大笑！真好！因为有心理学研究表明：每天开心笑2分钟，相当于跑完400米操场2圈，相当于自由散步40分钟。此时此刻大家的烦恼与压力已经烟消云散！那我们就可以以轻松愉悦的心情进入今天的学习与交流环节。
环节二：分享观点，转变观念
下面我在此与大家分享三个观点：
1、曾有联合国专家断言：“从现在到二十一世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦”。二十一世纪人类最大的敌人不是饥荒、地震、病菌、癌症，而是人类的心理问题。心理健康被称为二十一世纪人类生存发展的通行证。
2、北京师范大学心理咨询中心教授聂振伟说：教师,关注自己今天的心理健康,就是为自己明天的健康生活买保险;关注学生今天的心理健康,就是为将来的和谐社会做建设。
3：所罗门教授讲：“在个体人格发展方面，教师的影响仅次于父母。一个孩子如果拥有甜蜜的家庭，享有父母的爱，又得到一个身心健康的教师，那是无比幸福的。相反，如果他既不能从父母那里得到足够的关怀与爱护，又受到情绪不稳定的教师的无端困扰，那将造成许多身心发展的问题。”这些观点足以说明教师心理健康的重要‘同时也提醒我们教师要树立心理健康理念，增强心理健康意识。
那么，维护教师的心理健康，提高教师的心理健康水平是提高教
师职业素养，实施素质教育的一项重要任务，更是新常态下，科教系统给我们广大教师，尤其是心理教师们的最好的福利与待遇。我们应该为之点赞！
为什么这样说呢？——从古到今，人们都把教师的职业比喻成蜡烛、工程师、园丁，这些称谓是伟大的，崇高的、神圣的。教师的地位可与“天地君亲”并列，即使是素质教育推行以来，人们也更多的注重学生的心理素质问题，而对教师的心理健康问题缺乏应有的关注，近年来，随着教育功能的日益扩大，教师担负的角色日益多元，且复杂。教师面对的不只是教学工作，还得承受来自家长的高期望、教育行政机构的高标准、家庭生活的快节奏、新课程改革的新要求等带来的一系列压力。下面我们一起看看：社会各界如何给教师定位的？
环节三：社会各界定位教师
（PPT:大家说教师——）教师的主要角色及职能
美国心理学家林格伦(H.c.Lindgren,1956)把教师的角色归纳为三大类:
1、教学和行政的角色：包括充当教员，社会代表的榜样,课堂的管理员，办事员，青年团体工作者，公共关系人员等；
2、心理定向的角色：包括教育心理学家、人际关系的艺术家、社会心理学家，心理卫生工作者和临床医生等
3、自我表现的角色：包括社会服务工作者，学习者与学者，父母形象，寻求权力者，寻求安全者；
根据我国学校教育的实际特点,教师的角色体现:
1 教师是学生个性的塑造者。教师不仅要向学生传授文化知识，而且要按照一定的世界观塑造学生的个性。学生的个性是在人们生活的社会环境中，在人与人的相互关系中形成的。而教师是学生接触最多的社会成员。教师的一言一行、一举一动对学生的个性起着至关重要的作用，一个学生如何发展，朝着什么方向发展，在很大程度上取决于教师的引导和培养。因此，教师的职能是:培养学生对前途的希望和信心，培养远大的理想，培养他们丰富而高尚的精神世界，培养他们不断完善自己的道德品质.
2教师是科学文化知识的传递者：系统的向学生传递科学文化知识，是学生获得一定的知识技能，发展能力和智力，这是教师的最基本任务。教师的主要精力用于指导学生学习，帮助学生端正学习态度和提高学习技巧，教会学生观察和思维，培养能力，促进他们智慧的发展。3教师是学校集体的领导者：学生的学习和其他活动都是按集体方式进行的，教师的地位、年龄、知识、经验决定了教师在学习集体中要负有领导者的责任。要求教师必须意识到，有效的教学和有效的领导、管理是分不开的。因此，教师必须有良好的领导作风、品质和才能。4教师是学生的示范者：教师是教育人的人，教师的人格特点会在学生身上留下永远的痕迹，儿童、青少年的模仿能力很强，教师的一言一行都将是学生的表率。___夸美纽斯说:“教师的职务是用自己作榜
样教育学生”,加里宁说:“一个教师必须好好检点自己,他应该感觉到,他的一举一动都处于最严格的监督之下,世界上任何人也没有受到这样严格的监督.”
5 教师是心理卫生工作者: 现实生活中,教师很难保证学生不会出现心理问题,虽然课堂不是心理治疗的场所, 但职业角色要求教师应当具备一定的心理学知识及技能,要求教师高度重视并努力促进学生的心理健康(至少能帮助学生学习更有效的生活方式,对学生能以同理的态度进行疏导和劝慰,减轻他们因各种原因造成的精神焦虑,帮助学生满足心理上的需要;至少能够创造一个谅解和宽容的气氛,使学生有安全感,从惧怕权威缺乏自尊心等心理问题中解脱出来).
社会角色的要求——
1专家学者的指导_专家说“没有教不好的学生，只有不会教的老师”;“没有差生，只有差异。”“每一个学生都能教好，每一个学生都能合格。”
2新课改的教师观__新课改的成败得失,新课程能否真正的推进,关键在教师.新课程挑战教师的素质、品质和智慧,呼唤专家型的强力教师(教师的品格力量，教师的思想力量，教师的知识力量，教师的智慧力量，教师的能力力量；),运行有效的教学(唤醒学生沉睡的潜能；激活学生封存的记忆，开启学生幽闭的智慧，放飞学生囚禁的理想；).从神坛上走下来的教师要以个人魅力感染学生(飘逸着灵动的才气，飞扬着灿烂的精神，流动着睿智的情思，充盈着思辨的理性，洋溢着青春的活力，闪耀着思想的光芒；),在学生心目中,教师是朋友，伙伴，指导者.教师是塑造学生心灵的天使(快乐天使,在活动中走向学生;阳光天使,在生活中走向学生;爱的使者,在欣赏中走向学生).
3社会形象的期待：
?满脑知识——“要给学生一滴水，自己要有一桶水”。
?不计报酬——“捧着一颗心来，不带半根草去”。
?无私奉献——“燃烧了自己，照亮了别人”。
?教师形象的异化?三个比喻?蜡烛?工程师?园丁
?先知：老师是权威，无所不知
?圣人：老师是道德楷模
?法官：对学生的争执做出裁判
?侦探：必须对班级情况了解
?保姆：学生在校发生的事情教师要负责
?骗子：要做社会认可的的教师
?告密者：让社会知道学生的现状
?替罪羊：教师要为教育问题负责
环节四：聚焦案例投射现状——教师的心理健康现状及成因：我们看完以上种种对教师角色的定位，我们一定会惊叹：哎！教师真是神呀！其实，这诸多的教师角色定位，只不过是专家学者、社
会给我们戴上一顶顶光彩夺目的桂冠而已，其实，回到平凡的现实生活中，教师也是普通的社会人，也是有血有肉有感情的普通人，同从事其他职业的人一样，也有各种各样的需要得不到满足，也会经常遇到挫折的时候。因此，，教师的心理并未因其职业的神圣性、特殊性而比其他行业的人更健康，相反，其心理健康问题反而日益增多，越来越复杂。
并且许多教师的心理健康已经亮起了红灯！
（一）目前，教师心理健康现状：
近几年来，社会发展日新月异，教育改革力度不断加大，教师承受的工作压力和生活压力也越来越大，致使教师队伍中出现心理不健康的现象日益增多，教师群体的心理健康总体水平不容乐观。
教师心理健康问题日益突出。
调查显示：学生心理问题10 ％～20 ％；教师心理问题：44 ％教师心理问题的危害：危害无穷——危害自己，危害学生，危害社会。
这里有一组来自美国与我国的数据调查对比：
美国斯坦佛大学的一项调查研究显示，有77.6%的教师是心理健康者，有22.4%的教师心理不健康。美国全国教育联合会的调查发现，大约有15%-20%的教师心理不健康，并直接危及了正常的教育教学工作。美国有关教师不良适应的统计资料表明，35000名纽约教师中，4%患有精神障碍，13%需要治疗；5150名抽查中，17.5%患过度神经质，10.5%患精神障碍，而根据美国教育协会的估计，大约30%的美国教师想改行，同时有40%的教师表示会提前退休。
我国，王玲、唐红波等用症状自评量表（SCL-90）分别对广州某中学教师和澳门地区就读于华南师范大学教育学函授班的在职小学教师进行了心理健康状况和影响因素的调查，发现：广州组的教师有明显心理症状的为0，有轻度症状的为13%，无明显症状得为86.4%；澳门组的教师有明显症状的为0，有轻度症状的24.8%，无症状的75.2%。后来调查人把这两组教师的SCL-90各因子分与全国常模分别进行比较，结果发现，广、澳两地教师的心理健康状况比内地普通人要差一些。
中国青年报(2015年9月10日)刊载：
中国人民大学公共管理学院组织与人力资源研究所和新浪教育频道最近联合进行的“中国教师职业压力和心理健康”的调查，在这次调查中，共有8699名教师填写了调查问卷。调查的结果显示：超过80%的教师反映压力较大，90%左右的教师存在一定的工作倦怠，超过60%的被调查教师对工作不满意，少数人还有过自杀的想法。——从个案看，教师出现心理障碍的案例频频发生。
近期报刊上披露了许多有关教师自杀以及伤害学生自尊、体罚学生、虐待学生甚至残杀学生的极端行为，例如江苏盐城市区一名30多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡；一个小学生只
不过是被怀疑偷了同学的笔，竟被班主任老师在脸上刺了一个“贼”字；山西省永济市某中学初三学生赵某，利用晚自习和同学一起去伙房喝水，又看了一会儿电视才回到教室，此事被老师李某发现后，不由分说，扇耳光，拳打脚踢，受到重击的赵某马上无力地垂下了头，当晚年仅15岁的赵某便离开了人世；湖南省长沙市某校“优秀教师”张某因不满领导对他班主任工作的调动，竟然将校长的两个儿子和一位班上最优秀的学生惨无人道地杀死，最后自焚身亡。
“这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话，误人子弟，杀人父兄……”这是陕西省一位年仅25岁的女教师因患严重心理障碍，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀前留下的遗书。
一位青年教师，业务基础好，教学成绩不错，但因为若干年前派送出国深造时落选，自认为是学校领导歧视压制的结果，转而迁怒到学生身上，常在课堂上无端辱骂学生，甚至驱赶学生，与家长、学生闹到严重对立的地步。
2004年3月19日，河北省曲周县候村镇某小学教师“为了让孩子好好学习”，强迫她所教班级42名学生伸出手来，在每个学生的掌心用削铅笔刀划伤出血。
通过案例可知;导致这些行为的原因可能是错综复杂的，但有一个共同之处就是这些教师都有不同程度的心理问题。
上述例子在教师群体中仅属个别，教师的心理问题更多地表现在因心理困扰而影响其工作效率、人际关系，降低生活质量。
如一位中学高级教师，曾经在教学生涯的高峰期作出过突出的贡献，获得过市级、省级乃至国家级多项荣誉，但因未能担任行政领导职务，总感到怀才不遇，“天下人负我”，内心长期处于不平衡状态，转而愤世嫉俗，不管大事小事，不分对象场合，对学校事务稍不顺心就暴跳如雷，显得敏感多疑，狭隘固执，强词夺理，难以相处，师生们只好敬而远之。
某小学教师由于教学非常出色，38岁的时候就被破格评为“特级教师”。在别人看来，她生活得十分滋润，令人羡慕。但她却经常感到焦虑不安，活得好累。造成其身心处于一种“亚健康”状态的根源在于自我认知上的偏差，追求绝对的完美，凡事患得患失。如上公开课时，偶尔有一点失误就自责不已，吃不好饭，睡不好觉。
（二）影响教师心理健康的原因
1、过重的内外压力
工作压力：学生成绩、教学或管理任务重、学生人身安全事故预防、
?生存的压力（教师自我发展的压力、教师的应激性事件）?时间压力：工作时间长、无力照顾家庭
?生活压力：教师的社会地位低、收入低、
?社会压力：社会期望值高、（维护教师心理健康的措施和方法也不完善。）
?心理压力：心理压力是日常生活中由于遇到问题、变故、挑战等等引起心理不适或任务感的一种状态。
?压力公式：（期望－现实）×弹性系数＝压力（注：期望包括：社会预期和个人预期；现实，指对现状的认知；弹性系数指个
性。）
过重压力对我们的影响：心理反应：焦虑躁狂抑郁
生理反应：1）.肾上腺素分泌增多、血压升高等2）.行为举止反应：失眠、暴力行为、身体不协调等。3）.认知方面的反应：注意力不集中、记忆力衰退等。
压力曲线：压力适中——边线最佳（心理压力自测问卷）
2、教师自身的心理素质：心理学研究表明，面对相同的压力，不同的个体往往有不同的应对方式。个体采取积极或消极的应对方式、能否有效地化解压力与他们自身的心理因素有关。可见，压力过重固然是导致教师心理健康问题的重要诱因，而教师个体已有的心理品质，如人格特征、教学效能感、归因风格等，也是影响教师心理健康问题的重要因素。
1）人格特征
关于教师人格特点对其心理健康状况的影响，国内外已有诸多研究和论述。有研究发现，不能客观认识自我和现实，目标不切实际，理想和现实差距太大的教师或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易出现心理问题。心胸狭窄、意志脆弱、过于争强好胜、自我封闭、过于追求完美等不良人格特征，往往加剧了的教师的“易染性”，使教师在承受同样的压力时更易引发心理健康“危机”。
2）教学效能感
教师的教学效能感是指教师对自己是否能够影响学生的学习行为和学习成绩的主观判断。这种判断不仅影响教师的工作效率，而且影响教师在工作中的情绪。效能感高的教师在工作时会信心十足、精神饱满、心情愉快，对工作表现出极大的热情；效能感低的教师在工作中往往感到信心不足、紧张焦虑，面对教育改革提出的新要求，更是感到惶恐不安。
3）．归因模式
所谓归因，是指个体对导致自己或他人行为结果的原因的知觉和推断。人们对于重大的、意外的或失败的事件，都有一种天然的归因倾向，并形成一定的归因模式。不同的归因模式使教师在面对成功和挫折时会有极其不同的反应，进而影响他们的心理健康。具有积极的归因模式的教师，成功时既看到自身的优势，也看到外在的客观条件所起的作用，并及时地提出新的奋斗目标，对未来的发展抱有乐观的态度和坚定的信念；遭遇失败时也能够冷静客观地分析主客观因素，坚信失败是成功之母，既维护了自己的自尊心，又不丧失前进的动力。
而形成消极归因模式的人往往容易把成功单方面地归因于自身的主观因素，而否认其他客观因素所起的作用，自我感觉太好，飘飘然忘乎所以，目空一切，狂妄自大；遭受失败时又片面地归因于外在的客观因素，怨天尤人，牢骚满腹，不从自己的身上寻找失败的原因。4）．认知方式
认知方式是应激性事件与情绪产生的中介因素，教师形成的较固定的认知方式也会影响他们的心理健康。非理性思维、弊导式思维等消极的认知方式往往是一定压力下教师产生心理问题的催化剂。如有非理性认知倾向的教师看待事物容易绝对化，以绝对完美的标准衡量自己，容不得自己有任何的差错，导致他们事前患得患失，焦虑不安；事后容易把遇到的挫折片面地扩大，产生挫败感、失落感。又如任何事情都有积极和消极两个方面，利导式思维能从积极的角度看问题，易使人增强信心、振奋斗志，产生乐观等积极的情绪体验，而弊导式思维则习惯于从消极角度看问题，就会产生诸多的不良情绪，造成苦闷。
我们从教师的职业定位入手用了大量的时间和篇幅了解了教师心理健康的现状和成因，下面进入专题学习。——2W+1H（What——Why——How）即：教师心理健康的定义及其标准；教师心理健康的重要性；如何维护教师心理健康。
环节五：解读定义明确标准
一、教师心理健康的定义及其标准
?一个人的心理怎样才算健康，以什么作为心理健康的标准？
我们一起来看看心理健康的定义：
?世界卫生组织（WHO 1989 ）——“身体无疾病不虚弱，心理无障碍，良好的人际关系和适应社会生活能力，只有当这
3 方面的状态都达到良好时，才是完全意义上的健康。”—
—包括生理、心理、社会适应
?第三届国际心理卫生大会曾把心理健康定义为：“心理健康是指在身体、智能、以及情感上与他人心理不相矛盾的范围
内，将个人心境发展为最佳的状态”。具体表现为：身体、
智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系良好，有幸福感。
在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
?英国的《简明不列颠百科全书》——“心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，
但不是绝对的十全十美的状态。”
?联合国卫生组织提出心理健康的三条原则：自我控制能力；
正确对待外界影响的能力；保持内心平衡和满足状态的能
力。
综上所述，教师的心理健康指教师在内外环境允许的条件下所保持的最佳心理状态。
在理解概念时，需要说明两点：首先，从发展的角度来看，
心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性，也就是说，同一个人，在人生发展的不同时期或阶段，由于对该阶段发展任务的适应情况不同，其心理发展可能是健康的，也可能会变得不健康。举一个现实中的例子:同样进入青春期的孩子，有的适应得好，顺利度过，健康快乐地进入下一个人生发展的阶段，而有的孩子适应的不好，或表现出一些不良行为，或加入不良团伙，面临心理危机。而一个面临心理危机的青春期学生，如果得到及时有效的关注与帮助，在其后期发展过程中就有可能摆脱心理危机而踏上健康发展的道路。
其次，从差异的角度来看，心理健康具有相对性，心理健康并非是截然和绝对的，人无法被截然划分为心理健康和心理不健康两类，同时也没有绝对心理健康的人。也就是说，心理健康是我们每一个社会成员都会面临的问题，在每个人身上都会同时存在心理健康和不健康地侧面，只是看哪种情况占主流而已。
《心理咨询师教程》中对心理健康的等级是这样划分的。即从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态、不良状态、心理障碍、心理疾病。
1心理健康状态
心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：
? 1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。
? 2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。
? 3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自
我价值。
2不良状态
又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所引起。
教师心理健康的标准:
1 、愉快地接受自己的职业角色(热爱教师职业，对教育工作充
满信心和情感，能积极投入到工作中去。人是社会生活的主体，每个人在社会生活中都占有一定的地位,担负着一定的社会职能。因此对待事业的态度必然成为社会适应的首要构成因素。)
2、积极乐观情绪状态教师积极稳定的情绪、情感具体体现
在：①以愉快、乐观为主导心境，在生活、工作中能保持饱满、高涨的热情，对学生能表现出关切、尊重、高度负责的态度。
②情绪较稳定，具有较强的情绪调节能力。不喜怒无常，不将
生活中不愉快的情绪带入课堂，不因个人的情绪波动而随意迁
怒于学生。③具有高尚的情操，包括对教师职业的热爱、对学
生的关爱、对高尚道德的崇尚、富有正义感、责任感、荣誉感
和同情心等等。
3、和谐的人际关系：人是社会化的动物,妥善处理人际关系,乐
于与人共事相处,才能立身处世。它包括在人际交往中,了解彼此
的权利义务,将关系建立在互尊互惠的基础上;能客观地了解和
评价他人;积极与他人真诚沟通;与人相处时尊重、信任而不是仇
恨、嫉妒。教师良好的人际关系在师生互动中则表现为师生关
系融洽,能理解并乐于帮助学生，冷落、不满、惩戒行为较少。
4．良好的自我意识：良好的自我意识指能正确地认识自我、悦纳自我，有较强的自我调控能力。正确地认识自我,就是客观地
认识自己拥有的优势和存在的不足和缺点。悦纳自我就是要平
静而理智地对待自己的长短优劣、得失成败，以发展的眼光来
看待自己；既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，也不消极回
避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己；能
主动地调控自我，积极地适应环境。作为一个教师，具体表现
为：能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；具有较
高的教育效能感；能在教学活动中进行自我监控，并据此调整
自己的教育观念，完善自己的知识结构，作出适当的教学行为。
5．坚强的意志品质：由于教育工作的复杂性和艰巨性，教师在教育教学实践过程中难免会遇到这样或那样的困难。尤其是新
世纪的教师，面临着社会发展和教育变革所带来的种种挑战，
其工作的难度是不言而喻的。因此，教师不仅要有应对困难、
挫折的心理承受力，而且还要有敢于面对困难，不屈不挠的品
质，能够用坚韧不拨的毅力克服困难，勇往直前。
6．丰富的创造力：教育对象的个体差异性、教育条件的多变性、教育情境的突发性等职业特点要求教师具有丰富的创造力，以
便在教育教学过程中能熟练运用各种各样的方法和手段，随机
应变地处理课堂突发事件和教学难题，机智处理个别学生问题。
新一轮基础教育课程改革，留给教师创新的空间与余地将不断
加大，教师只有具有较强的创造性，才能很好地把握和驾驭。
随着社会的发展和进步，人们对心理健康的认识也不断的深化和提高，更加突出地反映了教师心理健康的重要性。请我们一起立足教育，看教师心理健康的重要性.
环节六：立足教育健康重要
二、教师心理健康的重要性:
1 、教师心理健康是从事教育工作的必要条件。心理健康与身体健康一样，都是人们正常生工作和学习的基本条件，不健康的心理会直接影响人的各种活动的正常进行。对于那些以物为工作对象的人而言，他们心里的不健康，会带一定的经济损失，而对于以人为工作对象的教师来说，教师的心理健康会直接影响年轻一代身心的健康成长。
2、教师心理健康间接影响学生认知能力的发展：教育心理学研究指出，学生的学习并非是一个消极被动地接受知识的过程，而是一个积极主动的构建知识的过程，如果教师一旦出现心理健康问题，首先会直接影响到正常的教学工作，其次间接地影响到学生接受知识，掌握知识的水平。从而影响学生认知能力的发展。
3、教师心理健康是学生人格和心理发展的需要：学生在自身发展的过程中，总是要承受来自环境和成长带来的压力与矛盾。这些困惑、不解、矛盾、压力难免会使学生产生一定的心理冲突，有时候甚至会因无法排解一些积郁在心里的困惑而加剧心理冲突，出现某些心理障碍。这时，需要教师为学生排忧解难，消除困惑。最终达到维护学生的心理健康和促进学生健康人格形成。
环节七：维护健康三位一体
三、如何维护教师心理健康
教师心理健康的维护，是一项系统工程，需要社会、学校、和教师个人三者通力配合。
?从学校层面看，提高教师的心理健康水平关键在于两点：减少教师的压力源和加强保健措施。
?1、推行以人为本的管理模式，创设良好的学校人际环境，减少教师的压力2．树立教师心理教育观念，健全教师心理教育机制?从社会层面看
?教师的心理健康问题不仅仅是教育上的问题，它还是社会问题的一个反映，因此其解决应该得到社会层面的支持，在学校内部乃至整个社区和全社会形成教师的社会支持系统，才能有效地维护教师的心理健康。（人际关系或社会支持。一位哲人说: 人生的美好是人情的美好，人生的丰富是人际关系的丰富。人一生的成长、发展、成功、幸福，是与同他人的交往和关系息息相关的。）?从个人层面看—学会自我心理调适：
? 1.正确认识自己，接纳自己。（对自己的能力、行为、和性格特点，能进行正确的自我评价；对自己职业角色的认同，热爱教育事业、热爱学生）
? 2.努力工作，享受娱乐休闲。
? 3.建立良好的人际关系（教师与教师、教师与学生、教师与其他人）
?一个简单的人际交往技能——倾听
?教育学生时，停下你正在做的事，看向这个人，思考他所说的话，
问一些问题以确保自己完全理解他的话。
?当教师和学生说话时，需要积极主动的倾听，像对待成年人那样给予同样多的注意力。
? 4.培养良好的意志品质。（在各种困难和挫折面前保持平和的心态、积极稳定的情绪。）
? 5.保持健康的身体（防止大脑的过度疲劳；加强大脑营养；加强身体锻炼。）
? 6.避免职业倦怠的消极影响（对学生失去耐心和爱心；对工作的控制感和成就感下降）
?7.学会调控职业压力（主动适应环境；善于调节情绪，掌握缓解压力的方法）
?心理学家推荐:
?——宽松情绪25法
? 1.精力充沛，情绪愉悦。
? 2.拥有一两个知心朋友。
? 3.犯错误后可别过度内疚。
? 4.正视现实。
? 5.不必事事,时时进行自我责备。
? 6.有委屈不妨向知心人诉说一番。
?7.常对自己提醒:该放松放松了。
?8.少说“必须”,“一定”等“硬性词”。
?9.对一些琐细小事不妨任其自然。
?10.不要怠慢至爱亲朋。
?11.学会"理智"地待人接物.
?12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分. ?13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果. ?14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心. ?15.常常看相册,重温温馨时光.
?16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话.
?17.每晚都应洗个温水澡.
?18.卧室里常常摆放有鲜花.
?19.欣赏最爱听的音乐.
?20.去公园或花园走走.
?21.回忆一下一生中最感幸福的经历.
?22.结伴郊游.
?23.邀请性格开朗,幽默的伙伴一聚.
?24.作5分钟的遐想.
?25.培养1-2种新的嗜好.
8.培养积极乐观的人生态度
教师职业是用心脏和神经的工作__苏霍姆林斯基（神经衰弱症）。开出的良方是：乐观主义。“儿童身上没有任何东西是需要教师严酷
对待的。如果儿童心灵中出现了毛病，那么这邪恶首先要靠善良来驱走。”
“乐观主义，相信人是教育者和受教育者的创造力，是神经力量和健康永不枯竭的源泉……不友善是心灵的一种危险疾病，既影响心脏，也影响神经”
解读埃利斯的ABC理论：情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。即人的消极情绪和行为障碍结果(C) consequence，不是由于某一激发事件（A) (activating event)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)（belief）所直接引起。
视频——完美生活的一个小真理（每个问题都有解决的方式，或许仅仅只要改变我们的态度）
ATTITUDE IS EVERYTHING!——态度决定一切！！！
这是网上流行的一段话,准确的说,是一个公式:
如果A-Z对应的是数字1-26,那么下面的每个单词把字母对于的数字全加起来,结果就是:
Hard work = 98% Knowledge = 96% Love = 54%
Luck=47% Money=72% Leadership=89%（领导能力）
哪什么才是100%呢? Attitude = 100%蕴含的意思:"态度决定一切"
A small truth to make Life's 100 % successful.就是小真相说出大道
理:态度决定一切.
?心理新视点
?——鼓励自己改变态度
?你改变不了环境,但你可以改变自己;
?你改变不了事实,但你可以改变态度.
?你改变不了过去,但你可以改变现在;
?你不能控制他人,但你可以掌握自己;
?你不能预知明天,但你可以把握今天;
?你不能样样顺利,但你可以事事尽心;
?你不能左右天气,但你可以改变心情;
?你不能选择容貌,但你可以展现笑容;
五、结束语：
尊敬的各位老师，今天我们从教师的职业角色入手，认识了教
师的压力，学习了教师心理健康的定义及其标准，明确了教师心理健康的重要性，掌握了维护心理健康的措施与方法。希望今天的交流能给我们的心灵供养，为我们的生命加油，祝愿我们在人生路
上，平安、健康、快乐、幸福。
谢谢大家！
?附：放松训练指导语：你正躺在湖边柔软的草地上，清澈宁静的湖水恰似你此刻轻松、平静、无牵无挂的心情；湖的四周绿树环绕，青草遍地；辽阔的水面尽头有浅浅的蓝色的远山；空气清新，天光柔和，微风拂面，鼻孔里有一丝丝淡淡的青草气息；周围静悄悄的，没有任何东西打扰这里的宁静；你尽量地舒展肢体，全身没有一个地方用力，到处都非常放松，甚至失去了对肢体的感觉，仿佛它也不存在似的；你的心情格外地平静、轻松、安详，除了眼前的景物，你的心里几乎是空荡荡的，很轻，很轻...... (放松训练)
《心理压力自测问卷》
——根据日本大学医学部公布的调查研究报告编制1 、经常患感冒，且不易治愈是否?2、常有手脚发冷的情形
?3、手掌和腋下常出汗
?4、突然出现呼吸困难的苦闷窒息感
?5、有时有心脏悸动的现象
?6、有胸痛情况发生
?7、有头重感或头脑不清醒的昏沉感
?8、眼睛很容易疲劳
?9、有鼻塞现象
?10、有头晕眼花的情形发生
?11、站立时有发晕的情形
?12、有耳鸣现象
?13、口腔内有破裂或溃烂情形发生
?14、经常咽喉痛
?15、舌头上出现白苔
?16、面对自己喜欢毫无食欲
?17、常觉得是吃下的东西像沉积在胃里
?18、有腹部发胀、疼痛的感觉，而且常拉肚子或便秘
?19、肩部很容易僵硬酸痛
?20、背部和腰部经常疼痛
?21、疲劳感不易解除
?22、有体重减轻现象
?23、稍微做一点事马上感到很疲劳
?24、早上经常有起不来的倦怠感
?25、不能集中精力专心做事
?26、睡眠不好
?27、经常做梦
?28、深夜突然醒来后不易继续再睡着
?29、与人交际应酬变得很不起劲
?30、稍有一点不顺心就会生气，而且时有不安的情形发生。
?计分规则：
30项中出现5~10项选“是”，属于轻微紧张，只需多加留意，注意休息即可；如有11~20项选“是”，属于比较紧张，有必要咨询心理教师并积极调整；如果有21以上选“是”，就可能属于严重紧张，需要加以特别的注意。
自己计分，算一算，您的压力过大了吗？
故事分享《自己加满水》，解读压力效应：
有一位经验丰富的老船长，当他的货轮卸货后在浩瀚的大海上返航时，突然遭遇到了可怕的风暴。水手们惊慌失措，老船长果断地命令水手们立刻打开货舱，往里面灌水。“船长是不是疯了，往船舱里灌水只会增加船的压力，使船下沉，这不是自寻死路吗？”一个年轻的水手嘟囔。看着船长严厉的脸色，水手们还是照做了。随着货舱里的水位越升越高，船在一寸一寸地下沉，但依旧猛烈的狂风巨浪对船的威胁却一点一点地减少，慢慢地货轮渐渐平稳了。
船长望着松了一口气的水手们说：“百万吨的巨轮很少有被打翻的，被打翻的常常是根基轻的小船。船在负重的时候，是最安全的；空船时，则是最危险的。”
在某山区的著名旅游景点，有一段被当地人称为“鬼谷”的最危险的路段，路窄坡陡，两边是万丈深渊。每当导游们带队来到这里时，一定要游客们挑点或者扛点什么东西。“这么危险的地方，我不拿东西就两腿打颤了，再负重前行，那不是更危险吗？”游客不解。导游小姐嫣然一笑，解释道：“这里以前发生过好几起事故，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的，当地人每天都从这条路挑着东西来来往往，却从来没有人出事。只有你意识到危险了，再负重前行，反而会更安全。”
这就是“压力效应”。那些胸怀大志，背上有沉甸甸的责任感的人，才能从岁月和历史的风雨中坚定地走过“鬼谷”。而那些得过且过，没有一点压力，做一天和尚撞一天钟的人，像风暴中没有载货的船，往往一场人生的狂风巨浪便会把他们打翻。
当然，每个人对压力的反应是不同的。对一个人来说，是一种挑战的东西，对另一个人来说，可能是一种巨大的压力。一个人对压力的反应，取决于他的生活方式、社会背景、职业背景、年龄、文化、性别、教育和遗传因素等。而一个人的精神状况和身体健康状况，也会对他所感受到的压力大小产生重要影响。
心理健康与教师心理健康讲座讲稿
心理健康与教师心理健康讲座讲稿 今天我们就一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理健康的话题。 我们怎样来帮助自己（一） 对我们教师而言，正确地处理好与同事、学生、家人的关系，能够面对自己的烦恼与不快乐，就能让自己从容地品味生活里的美好，那就让我们从以下几个方面来帮助自己。 1、对同事——学会相融 我们与领导的关系是——乐队与指挥，当我们以各自不同的身份演奏一曲欢乐颂时，每个人都是快乐的，那种和谐之美来源于心。如果你背离了指挥弄出弦外之音，自己也会觉得别扭。你需要看着指挥的方向，一切行动听指挥就好，其实一切很简单，你只需将自己做为领导的“同事”，从领导的角度和高度出发，以大局为重考虑问题就可以了。 我们与同事的关系是——树木与森林，众所周知，教师的劳动除了具有创造性、示性、长期性等特点以外，还是一种个体性很强的劳动，同样的学科，同样的教材，同样的学生，不同的教师上出来的课肯定不一样，往往会表现出鲜明的个人风格。同事关系和谐，身边有一些理解和关心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就会多几分安全感，工作就会充满快乐。将自己做同事虚心的“学生”，你只需要细心地听他讲话，你会发现，原来我们生活在一堆教育家中间，每个平凡的我们都很伟大！
2、对学生——学会悦纳。 所谓“悦”即“喜欢”；“纳”即“接受”“悦纳”就是喜欢和接受。关于悦纳学生我们来看看两个观点。 观点一：相信绝大多数学生是可以教好的。 世界人口的IQ（智商）分布表明，95％以上的人IQ是正常的。而智商正常是圆满完成学习任务的必要条件。只要有良好的环境和教育，培养良好的非智力因素，激发学生的学习动机，那么我们面前的绝大多数学生是可以成为好学生的，学习困难的学生也是如此。 观点二：要用全面的发展的观点看学生。 我们说，绝大多数学生是可以教好的，可是在现实中同事们往往有这样的感叹：“我真想把这个学生送给某个教授，看看他怎么能把他教会的！”对这个问题怎么看，将直接影响教师的心理健康，怎么看才有利我们的心理健康呢？ 我们承认人与人之间的智力差异是存在的，但是这种差异除了发展水平（智力高低）的差异之外，还有发展早晚的差异和智力结构的差异。如：有的早慧，有的大器晚成；有的心灵，有的手巧；有的形象思维能力很强，有的抽象思维能力惊人；有的文化课成绩优秀，有的音体美天赋突出。有所特长必有所特短、有所特短必有所特长，特长越长，特短越短，反之也一样。 曾经看过一个名人的故事。 诗人普希金，艺术想象力异常丰富，逻辑思维能力严惩匮乏，学数学怎么也入不了门，他发现因式分解解来解去最后正负相抵往往等
小学教师心理健康培训讲稿
教师心理健康讲座讲稿 今天我们就一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理健康的话题。 < 我们怎样来帮助自己（一） > 对我们教师而言，正确地处理好与同事、学生、家人的关系，能够面对自己的烦恼与不 快乐，就能让自己从容地品味生活里的美好，那就让我们从以下几个方面来帮助自己。 1、对同事——学会相融 我们与领导的关系是——乐队与指挥，当我们以各自不同的身份演奏一曲欢乐颂时，每 个人都是快乐的，那种和谐之美来源于心。如果你背离了指挥弄出弦外之音，自己也会觉得 别扭。你需要看着指挥的方向，一切行动听指挥就好，其实一切很简单，你只需将自己做为 领导的“同事”，从领导的角度和高度出发，以大局为重考虑问题就可以了。 我们与同事的关系是——树木与森林，众所周知，教师的劳动除了具有创造性、示范性、 长期性等特点以外，还是一种个体性很强的劳动，同样的学科，同样的教材，同样的学生， 不同的教师上出来的课肯定不一样，往往会表现出鲜明的个人风格。同事关系和谐，身边有 一些理解和关心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就会多几分安全感，工作就会充满快乐。 将自己做同事虚心的“学生”，你只需要细心地听他讲话，你会发现，原来我们生活在一堆教 育家中间，每个平凡的我们都很伟大！ 2、对学生——学会悦纳。 所谓“悦”即“喜欢”；“纳”即“接受”“悦纳”就是喜欢和接受。关于悦纳学生我们来 看看两个观点。 【观点一】：相信绝大多数学生是可以教好的。 世界人口的iq（智商）分布表明，95％以上的人iq是正常的。而智商正常是圆满完成 学习任务的必要条件。只要有良好的环境和教育，培养良好的非智力因素，激发学生的学习 动机，那么我们面前的绝大多数学生是可以成为好学生的，学习困难的学生也是如此。 【观点二】：要用全面的发展的观点看学生。 我们说，绝大多数学生是可以教好的，可是在现实中同事们往往有这样的感叹：“我真想 把这个学生送给某个教授，看看他怎么能把他教会的！”对这个问题怎么看，将直接影响教师 的心理健康，怎么看才有利我们的心理健康呢？ 我们承认人与人之间的智力差异是存在的，但是这种差异除了发展水平（智力高低）的 差异 之外，还有发展早晚的差异和智力结构的差异。如：有的早慧，有的大器晚成；有的心 灵，有的手巧；有的形象思维能力很强，有的抽象思维能力惊人；有的文化课成绩优秀，有 的音体美天赋突出。有所特长必有所特短、有所特短必有所特长，特长越长，特短越短，反 之也一样。 曾经看过一个名人的故事。 诗人普希金，艺术想象力异常丰富，逻辑思维能力严惩匮乏，学数学怎么也入不了门， 他发现因式分解解来解去最后正负相抵往往等于0，往后他不管三七二十一，凡遇因式分解 统统等于0。一次，普希金外出打猎，路遇暴风雨，跑到一家旅馆去避雨，老板感到万分荣 幸，请他签名留念。老板的儿子正在做作业，忙乱中将儿子的数学作业本递给他签名，诗人 一看，因式分解，特简单，二话没说在等号后边画了一个0。第二天当教师在这道题后面打 了个大大的红叉时，孩子大惑不解：“这是普希金本人做的题，怎么可能错呢？”事情闹到校 长室，校长说：“正如我不懂教育却当学校的名誉校长一样，普希金不懂数学，这个“0”就 作为这道题的名誉答案吧！”从此文学史上又多了一段佳话。 因此我们做教师的千万要记住陶行知先生的话：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛 顿，你的讥笑中有爱迪生。”我想把陶老先生的话略做改动：“教鞭下有瓦特，冷眼里有牛顿，
教师心理健康心得体会,教师心得体会
教师心理健康心得体会,教师心得体会 教师需要常常做学生的心理辅导，所以心理健康对 于教师而言就更加重要。以下是由为大家搜集整理的教 师心理健康心得体会，欢迎阅读! 教师心理健康心得体会(一) 经过心理健康教育学习,我的收获很大。学习了许多专业的心理知识,以前很多的疑问都得到了解决,我真正 认识到了心理健康的重要性。 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：健康不仅 仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社 会功能均臻良好的状态。这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习,我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康,教师本身也要保持心理健康,而这个问题一直是 被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作,给学生排忧解难,而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这 个社会的一个特殊的群体,由于自身的社会角色和所承担的社会任务,和对自己身份的认同,及社会的认可的不对等,给自己带来了极大的困惑和压力。 教师的工作环境是学校,每天和自己的上级同事,又 和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针 对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务,而老师
的服务对象是人成长中的人,并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长 和未来殚精竭虑的事情,是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对 老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看 到一句话:市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后说：看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：市民做不到 什么,社会才提倡什么的。因为教师的收入低,部分家长 急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等 原因,教师得不到社会的真正重视,压力太大。碍于自己 的所谓面子,普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情,所以现在的舆论开始纷纷关注教师的亚健康状态,不仅是身体的,更多的问题来源于心理。那么,教师怎么 样避免或者剪除自己的心理健康问题呢? 一、要开阔自己的视野,让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个 朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了 锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称快乐物质会让人们放松，高兴。 二、要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好
中小学教师心理健康教育讲座
中小学教师心理压力自测 姓名： 老师您好： 这是一个简易的心理压力自测评估，您可以问问自己，根据自己在过去1年的经历和感觉来回答这些问题。（回答“是”画“√”）1．你是否在嘈杂的环境中工作或者生活？ 2．你是否有时候很难集中注意力？ 3．你是否经常有失眠的困扰？ 4．你是否对工作不满意或觉得责任太重？ 5. 你是否为计划进展不顺利而恼火？ 6．如果今天单位的工作没有做完，你会把工作带回家继续做完吗？ 7．你是否常对家人或者小孩没有耐心？ 8．你是否常无法安静下来，并且容易感到紧张？ 9．你是否常有头疼或者胃痛？ 10．你是否经常忘记了东西放在哪里？ 11．早上起床，你会感到很疲倦，不想起床上班吗？ 12．你是否常考虑到家庭的经济状况？ 13．你是否觉得做什么事情都提不起兴趣？ 14．你是否有暴饮暴食或过度抽烟的倾向？ 15．你是否常觉得没有可以倾诉的地方？ 这些问题中，如果你只有2－3道题回答“是”表明你所感受到的心理压力程度不高，如果你有4－8道回答“是”，则表明你的心理压力较大。如果这些题目中间有8道以上你都回答了“是”，那则表明你目前正承受着很大的生活压力。
中小学教师心理健康教育讲座 ---------教师心理压力的自我调适 各位老师们好： 刚才这个测试的结果并非绝对，只是让老师们初步了解一下自己现在所感受到的压力的程度。今天，我要和老师谈的就是压力问题，教师职业的特殊性决定了教师心理常常超负荷。教师扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使我们对自己更加严格要求；同时，社会对教师的期望值也越来越高。面对家长的望子成龙和学校的质量要求，以及社会的沉重期望，我们往往心理压力很大，产生了焦虑情绪，如不及时加以有效的自我疏导，长此以往，势必会使我们的心理不堪重负而产生心理疾病。 当这些心理压力得不到及时的释放或宣泄时，就可能会引起一些不良的反应，如攻击（错误的宣泄和对别人表现出不满和敌意）、忧郁（自卑、抑郁寡欢、伤感）、焦虑（感到不安、恐惧、同时还伴有生理上的不适，如心跳加速、呼吸急促、胸闷、不思饮食、注意力涣散、尿频、失眠等现象）。压力过大还可以降低身体的免疫功能，使人体更容易受到疾病感染，比如感冒、头疼、口腔溃疡。现在医学已确定：慢性压力与癌症，尤其是妇女的乳腺癌、宫颈癌，有着密切的关系。还会引发心血管系统的混乱，导致高血压、中风、心脏病。和胃肠道系统的混乱，使你的胃恶心或疼痛，从而诱发胃溃疡或十二指肠溃疡等。进而还会使整体适应能力发生紊乱，出现人际关系紧张，丧失社会能力，染上烟酒依赖和镇静安眠药依赖、酒精依赖等不良嗜好，以及出现性格怪癖、人格变态等。所以，要更好地缓解我们的心理压力，应从以下几方面着手。 一、悦纳现实，锁定目标 有这样一则伊索寓言：有父子俩人赶一头驴到集市上去卖，正走着，路上就有人说：“瞧那两个傻瓜，明明有头驴不骑，却自己走路。”
心理健康专题讲座讲话稿
华英中英文学校 2019学年心理健康专题讲座讲话稿 今天我们就一起来交流一下关于健康、心理健康、教师心理健康的话题。 < 我们怎样来帮助自己（一） > 对我们教师而言，正确地处理好与同事、学生、家人的关系，能够面对自己的烦恼与不快乐，就能让自己从容地品味生活里的美好，那就让我们从以下几个方面来帮助自己。 1、对同事——学会相融 我们与领导的关系是——乐队与指挥，当我们以各自不同的身份演奏一曲欢乐颂时，每个人都是快乐的，那种和谐之美来源于心。如果你背离了指挥弄出弦外之音，自己也会觉得别扭。你需要看着指挥的方向，一切行动听指挥就好，其实一切很简单，你只需将自己做为领导的同事，从领导的角度出发，考虑问题就可以了。 我们与同事的关系是——树木与森林，众所周知，教师的劳动除了具有创造性、示范性、长期性等特点以外，还是一种个体性很强的劳动，同样的学科，同样的教材，同样的学生，不同的教师上出来的课肯定不一样，往往会表现出鲜明的个人风格。同事关系和谐，身边有一些理解和关心自己的、可以推心置腹的朋友，心里就会多几分安全感，工作就会充满快乐。将自己做同事虚心的“学生”，你只需要细心地听他讲话，你会发现，原来我们生活在一堆教育家中间，每个平凡的我们都很伟大！ 2、对学生——学会悦纳。 所谓“悦”即“喜欢”；“纳”即“接受”“悦纳”就是喜欢和接受。关于悦纳学生我们来看看两个观点。
【观点一】：相信绝大多数学生是可以教好的。 世界人口的IQ（智商）分布表明，95％以上的人IQ是正常的。而智商正常是圆满完成学习任务的必要条件。只要有良好的环境和教育，培养良好的非智力因素，激发学生的学习动机，那么我们面前的绝大多数学生是可以成为好学生的，学习困难的学生也是如此。 【观点二】：要用全面的发展的观点看学生。 我们说，绝大多数学生是可以教好的，可是在现实中同事们往往有这样的感叹：“我真想把这个学生送给某个教授，看看他怎么能把他教会的！”对这个问题怎么看，将直接影响教师的心理健康，怎么看才有利我们的心理健康呢？ 我们承认人与人之间的智力差异是存在的，但是这种差异除了发展水平（智力高低）的差异之外，还有发展早晚的差异和智力结构的差异。如：有的早慧，有的大器晚成；有的心灵，有的手巧；有的形象思维能力很强，有的抽象思维能力惊人；有的文化课成绩优秀，有的音体美天赋突出。有所特长必有所特短、有所特短必有所特长，特长越长，特短越短，反之也一样。 曾经看过一个名人的故事。诗人普希金，艺术想象力异常丰富，逻辑思维能力严惩匮乏，学数学怎么也入不了门，他发现因式分解解来解去最后正负相抵往往等于0，往后他不管三七二十一，凡遇因式分解统统等于0。一次，普希金外出打猎，路遇暴风雨，跑到一家旅馆去避雨，老板感到万分荣幸，请他签名留念。老板的儿子正在做作业，忙乱中将儿子的数学作业本递给他签名，诗人一看，因式分解，特简单，二话没说在等号后边画了一个0。第二天当教师在这道题后面打了个大大的红叉时，孩子大惑不解：“这是普希金本人做的题，怎么可能错呢？”事情闹到校长室，校长说：“正如我不懂教育却当学校的名誉校长一样，普希金不懂数学，这个“0”就作为这道题的名誉答案吧！”从此文学史上又多了一段佳
最新教师心理健康知识讲座-心得体会
教师心理健康知识讲座心得体会 焦艳 听了徐传英老师主讲的这次讲座，使我对“健康”有了重新认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。其原因有以下几点： 首先，教师的工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生需要耗费大量情感和精力，加上考试压力大，工作负担重。其次，社会对教师的期望过高且复杂多样，教师的付出和回报不成正比，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力，这种压力长期积累下来，就容易导致心理问题的产生。 心理的健康不仅影响我们的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们的心理健康，那么怎样才能保持心理的健康呢？一、树立正确的价值观 教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。 二、正确认识自己接纳自己 教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。 三、加强学习，提高自我修养 教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。 四、培养经积极的、乐观、进取的人生态度 有时候我们应该有“啊Q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。 五、建立良好和谐的人际关系 良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。 总之，教师要爱自己，对自己不要过分苛刻，对他人要能宽容、理解、使自己保持良好的心态，良好心态是教育教学工作的必要条件，也是教师个人身心健康的必要条件。
教师心理健康教育讲座
超越自我做一个心平气和的老师 在心理学方面呢，我不是专家，只是一个心理学爱好者，比一般的老师多了一张证，（前年通过参加全国统一的考试，获得了三级心理咨询师的证书），多看了几本心理学方面的专著，因此，今天不能说是讲座，只能说是和大家一起分享一下我在心理学方面的学习心得。 我今天交流的题目是：超越自我做一个心平气和的老师 我们都知道毛毛虫是平凡的，不起眼的，然而小小的毛毛虫耐得住寂寞，经得住考验，久经历练，终于蜕变成为五彩斑斓的蝴蝶。其实，我们每个人都像毛毛虫，正在人生的路上历练，但蜕变的过程总是艰辛的，我们唯有拥有一颗坚强、乐观、豁达的心，才能在纷繁复杂的世界中有向往、有激情、会坚持，成就自己。“心”字的写法很简单，但要读懂自己的心却是何其难。我不会教大家读心术，只是希望通过今天的交流，和大家的思想进行一个碰撞，更多的老师能受到启发，学会超越自我，做一个心平气和的老师，快乐生活、快乐工作。下面分三个方面讲。 一、我们需要关注我们的心灵 有一个故事，非常耐人寻味。题目是：七只狐狸的故事 葡萄架上的葡萄熟了。葡萄大而且黑亮，每一串都透着诱人的光芒。 葡萄架下来了一只狐狸，对于架上的葡萄，狐狸忍不住垂涎欲滴，它想：我一定要吃到葡萄！ 于是它便跳起来想要摘葡萄。 跳上去，够不着，再跳一跳，还是够不着！葡萄架比自己想象的还要高一点！跳起来，伸长了手，还是够不着！ 这只狐狸想：我一定要吃到葡萄！ 于是它坚持不懈的跳啊跳，不停地跳！边跳边想：“下定决心，排除万难！不吃到葡萄誓不罢休……”
遗憾的是，这只决心很大的狐狸最终并没有吃到葡萄，而是累死在葡萄架下！ 葡萄架下来了第二只狐狸。 这只狐狸也很想吃葡萄！ 它跳起来，想要摘葡萄。就像第一只狐狸一样，它也是摘不到！ 狐狸生气了：我吃不着，别人也休想吃得到！它点了一把火，想把葡萄架烧了，可是，没等火烧着，主人回来了，把这只想纵火的狐狸抓了起来送了官！ 葡萄架下来了第三只狐狸。它也很想吃葡萄！ 它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！ 这只狐狸也很生气，大骂：“谁这么缺德！种了葡萄分明不想让人吃！这还不如不种呢！缺德的种葡萄的！老子咒你不得好死！……” 狐狸越骂越生气，越骂声越高，越骂越难听！终于，葡萄的主人听到，抄了一条木棍，一棍子把这只狐狸给打死了！ 葡萄架下来了第四只狐狸。它也很想吃葡萄！ 它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！ 狐狸难过极了，想：“我真的没有用！我连葡萄架也够着！就连这么好吃的、自己那么想要吃的葡萄都摘不到！我真是个没用透顶的人！我活着还有什么意思？……我还不如死了算了！……“狐狸忧伤地离开葡萄架，成天想着这件悲哀的事情，越想越难过，常常恨不得立刻死了，可又觉得还是有些放不下的事情，不能轻易去死。这只可怜的狐狸成天闷闷不乐，想死的念头总是盘旋在心中，可终于也没有死。 太难过了，便上医院。医生给它诊断说，得了抑郁症！ 葡萄架下来了第五只狐狸。它也很想吃葡萄！ 它跳起来，想要摘葡萄，可是，它也摘不到！
教师心理健康辅导课讲稿
中小学生常见心理障碍 一、中小学生的心理健康标准 （1）有正常的智力 （2）有客观正确的自我认识 （3）有健全的人格 （4）有健康的情绪 （5）有和谐的人际关系 （6）有与社会协调一致的态度和行为 二、新时期中小学生常见的心理障碍 1、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。 形成原因：家庭因素（父母不重视教育，父母不管教孩子、家长期望值过高）学校因素：教师使用打击性语言、惩罚。教师的教学水平。 2、依赖心理 当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。 自私狭隘心理：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。 自负心理 主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。 家庭因素：独生子女家长重视孩子；孩子和长辈生活的时间多过分溺爱。 3、自卑心理 自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。 插入实例：有个学生休学两年多了，休学的原因是：他上课的时候爱偷看班上一个漂亮的女生，结果被老师在课堂上批评，下课后受到同学们的讽刺。因此他不敢看这个女同学，慢慢发展成不敢看所有的女同学，最后变成不敢看所有的同学。 4、抑郁心理：抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。 焦虑异常心理：焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。
中小学教师心理健康讲座材料
中小学教师心理健康讲座材料 一、教育的困惑——学生为啥越来越难教 1．案例：一位新教师的独白 当我刚刚从师范毕业走入学校开始执教时，我感到 兴奋和自豪，我把自己看成是学生的领路人，他们在我的引导下，喜欢学习，探索和发现。可是事实却让我非常失望！我现在是如此讨厌我的工作；我的学生常常不听我的管教，很多学生厌学，不守纪律，说慌，打架，漏交作业，不求上进，得过且过。学校只要求我们班考出成绩，不关心我们班同学的具体情况。我简直看不出这样一辈子当教师有什么意思。 2．学生“难教”的表现与原因 表现： 经常违规，违纪 攻击别人 伤害自己…… 原因：时代发展了，学生变化了，而我们的教育观 念，教育方式方法仍然没有变化。 对策：开展心理健康教育！ 二、现代教师角色内涵和角色定位 （一）教师角色内涵
现代教育提出了培养人“成为一个完善的人”的目 标，教师则责无旁贷地担负着教书育人双重角色。 现代教育要求教师的育人工作必须以完整的人为工作对象，以满足每个学生的充分发展以及促进未来社会的健康发展为工作目标，准确把握21世纪人才的心理健康素质、当今学生的心理动态以及个性化德育工作的艺术，充分体现人本主义的教育思想，把心理健康教育作为工作职责的一个重要组成部分。 三、心理健康教育对教师素质的要求 （一）教育观念 （二）知识经验 （三）心理素质 （一）教育观念 首先，从学校心理健康教育的目的上看，目前最大 的误区在于： 开展心理健康教育是因为现在学生心理不健康，所 以要对他们进行心理健康教育。 按照艾里克森的观点，人生每个阶段都有“危机”和需要完成的发展任务，这些“危机”得到顺利解决，就进入下一个发展阶段，如果没有解决这些“危机”或没有完成该阶段的发展任务，个体的心理发展就会出现迟滞或出现各种各样的问题。
小学生心理健康知识讲座稿
小学生心理健康知识讲座 小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、意志等方面的障碍，锻炼他们的意志品质，优化他们知、情、意、行等方面的素质，使他们形成良好的品格和健康心理，这是小学教育教学义不容辞的责任。根据多年的教育教学经验，简要谈谈对小学生心理不健康的主要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。 一、学习方面：考试不及格；上课不能回答老师的问题；完不成作业；没能遇到理想的班主任或任课教师；教师不屑回答自己的问题；无机会表现自己在某一学科的才能；没能及时得到教师的肯定性评价等等。 二、生理方面：因生理有缺陷，或相貌不佳而被同学取笑、挖苦；因身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。 三、人际关系方面：给老师留下的第一印象不好；没有知心朋友，经常遭人议论，被人特别是被同性戏弄、嘲笑等等。 四、兴趣方面：班主任不允许自己参加社团活动；自己的爱好得不到家长、教师的支持，甚至受到限制和责备。 五、自尊心方面：被老师体罚或变相体罚，遭到点名批评，经常忍受委屈；教师、同学不信任、不理解自己，班干部被撤职；没取得应有的比赛名次。 六、自信心方面：自己付出巨大努力，没有达到预期目标，精心制订的学习计划常常不能落实；自己苦思冥想的工作打算，被同学轻易否定；因某门功课没学好而被视为“不可造就”。 当人处在挫折情境中的时候，总要伴随着一定的心理反应，引发出一系列直接或间接的挫折行为，并最终影响到人们个性心理的形成和发展。学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反应呢？ （1）情绪方面：挫折常常使学生产生一种压抑感、恐惧感以及焦虑不安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反应。
疫情开学后学生心理健康讲座教师培训讲稿
疫情开学后学生心理健康讲座教师培训讲稿 目录 孩子出了什么心理问题？ (2) 如何战胜心理阴影？ (2) 1-培养学生的自我效能感 (2) 2-提高心理免疫力 (3) 3-怎么去发现孩子心里面想学的力量？ (4) 当前，随着疫情得到有效控制，全国许多省份正在有序复工，中小学也将迎来开学。 在这个特殊的假期，每一位学生不仅要面对严峻疫情所带来的心理冲击，还要应对在线学习的挑战。复学以后，加强中小学生心理健康教育，实现学生的心理“复位”，这才是家长和老师们要做的第一件重要的事情，而不是急着去陪学与讲课。 那对于疫情后学生们的心理建设，老师们应该从哪些方面去进行指导“复位”呢？对于中小学生来说，跟他们描述疫情是什么，太“深奥”的专业知识与背后之间的逻辑关系，肯定会听得云里雾里，半信半疑的。若我们直接和学生们说“疫情就像感冒，注意卫生就好，别害怕好好学习就好”的表面道理，孩子们是听懂了，却对心理“复位”成效不大。
孩子出了什么心理问题？ 要解决学生们的心理问题，我们先看清楚问题是什么。延迟开学，在家上网课，孩子会感到压抑，不习惯，毕竟一整个寒假期间基本没出过门，呆在家里，不说心理调节能力差的孩子会闷，经历过非典洗礼的大人也会感到不适的。我们不妨将疫情具象化，将疫情比作成长路上的一处挫折，一个困难，告诉他，要面对困难，战胜它。 如何战胜心理阴影？ 当困难来袭，学生们心理出现阴影，会让自身痛苦，止步不前，进而更难融入开学的学习中。这也是为什么开学潮即将来临时我们要对学生做的第一件事。只有“心定，安神”，才能静下心来学习。那我们这个时候应该怎么开导呢，根据教育心理学所说的观点，小编在这里提出两点解决方法。 1-培养学生的自我效能感 在学生们压抑的时候，我们不能夸他说你很棒了，觉得你已经做得很不错了，抑或说任务太难了，全国人民都在战斗，要求太严格了，这样会让孩子得知疫情战斗还未全面胜利时，更加失落。而且也会从侧面影响到他，碰到困难又逃避困难，会让他内心有挫败感，觉得没办法克服，没能力去改变，进而影响到他下次遇到困难时同样会没信心，逃避。 那要怎么办。你要指导他说，困难与挫折，都是成长中的必要因素。就像蝴蝶一样，破茧展开美丽的翅膀是很艰苦
教师心理健康培训心得体会
教师心理健康培训心得体会 教师不仅教书育人，关注学生心理、对学生进行心理健康教育也很重要。下面是由出国留学网小编为大家整理的“教师心理健康培训心得体会”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助! 教师心理健康培训心得体会通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意义以及它的重要性，现谈谈自己本次学习的心得体会：中学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。不可有私心，要讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育物质环境，给孩子一片天空，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘、哪怕是涂鸦;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。创设优美、安全、舒适的物质环境。整洁优美的物质环境唤起了中学生对生活的热爱，陶冶了中学生情操，充实了中学生生活，激发了中学生的求知欲，培养了中学生的探索精神与生活情趣。 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和矛盾使在校青少年学生受到了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别能力和社会实践经验，加上中学生的独立意识较差，所以中学生易发生心理行为偏差。近年来，中学生常出现妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行为，
究其原因，我们不难发现，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中碰到问题和困难时，缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。 一、抓认识提高，明确心理健康教育的重要性 作为教育工作者我们对此不能置之不理，不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培养的是人才而不是废才，更不是害群之马，因此，我们全校上下要形成共识，要下足功夫，正视心理健康教育，促使学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培养合格的人才。 二、抓学科渗透，扎实推进心理健康教育 课堂是学校进行教育活动的主要场所，课堂教学不仅是科学知识传授的过程，也是学生心理发展的过程。我们要严格按照上级要求，开设上好心理健康课的同时，要求教师在各科备课时注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品课，抓好心理疏导的教育;语文课，以教材中大量的优秀文字形象，从这些人物身上体会和感悟良好的心理素质;数学课中研究重点是观察、注意、思维、记忆等心理活动;英语课则要求创设宽松、和谐的课堂气氛，增强学生学习信心，使之敢于表现自我，增强学生群体交往意识，发展能力和个性;音乐、美术等以培养学生良好的情感体验，给人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各学科教学过程中渗透有关的知识，可以使学生处处都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素质，且
教师心理健康教育讲座
幸福从心开始 -------教师心理健康教育讲座 教师职业是太阳底下最光辉、最神圣的职业，它维系着干百万孩子的健康成长，维系着千百万家庭的幸福快乐，因而应该是最蕴含生命力和创造性、充满幸福和欢乐的职业。教师们为了这一职业付出了艰辛的劳动，也得到了社会的承认，人们把教师比作园丁、春蚕、蜡烛、人类灵魂的工程师，绚丽的晚霞……，荣誉的背后我们的教师们背负了沉重的精神负担和压力，国家中小学心理健康教育课题组以辽宁省14个城市的168 所城乡中小学2292名教师为调查对象，调查产生了一个令人惊诧的结果:51.23%的教师存在心理问题。其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”,16.56%的教师属于“中度心理障碍”,2.48%的教师已构成“心理疾病”。此后不久，上海对全市中小学教师的一次调查，也得出类似的结果。中文大学亚太研究所调查显示，全港接近有7000名教师已经患了经常焦虑症。 一、教师缘何“心病”不断?造成教师心理问题的原因是多方面的，但主要来源于三个方面： 1、职业特点：教师的工作不仅要向学生传授知识还要培养学生优良的品质与个性，促进学生身心的健康发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天，教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”，威信受到了一定的动摇和影响，由此产生一定的心理压力。我们的教育对象大多是00年代以后出生的独生子女，在个性方面存在着许多缺陷，如自私、任性、依赖、孤僻、缺乏集体意识和劳动观念、意志薄弱等。同时，他们的自我意识觉醒早，又受到多元文化的冲击和影响，思想困惑多，心理冲突多，教师工作中的难题增多了，已有的方法不能解决新的问题新的理论和方法又没有系统全面地掌握，因此造成教师的心理压力。 2、教师本人：教师对自身能力、水平认识不足过高估计自己，自我期望值过高，经常导致活动失败而引发心理压力。另外教师本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理压力；三是教师思考问题的方式和角度不正确而造成心理压力。 3、社会环境：首先，社会成员对教师的要求和期望过高这种要求和期望最主要地体现在对教师培养人才的质量上。学生、家长、学校及各级领导、社会上的其他人都以升学率的高低来评价教师。他们要求教师恪守职业道德，只求奉献，不讲享受，认为教师应该安贫乐道，任何事情都比一般人做得好。其次社会经济发展过程中脑体倒挂导致教师的心理失衡和心理压力。越来越富的大款与教师长期的贫困形象形成了鲜明的对比，超负荷的劳动负出、劳动创造岀来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。再次，社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响，使得教师的成就动机难以实现，因而造成教师的心理压力。 资收入形成了强烈的反差。再次社会发展过程中许多不正之风的蔓延及其对学生的影响使得教师的成就动机难以实现，因而造成教师的心理压力。 二、教师心理健康的标准 1、能积极地悦纳自我——即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的，允许自己不如别人。 2、有良好的教育认知水平—能面对现实并积极地去适应环境与教育工作要求。例如，具有敏锐的观察力及客观了解学生的能力；具有获取信息、适宜地传递信
高中生心理健康教育讲座稿(一)汇总
走向健康的人生 ----教师心理健康教育讲座 各位老师： 大家好！提到心理健康，大家一定很想说，我们的心理没有问题，给我们讲心理健康干什么。其实，这是对心理健康教育的一种误解， 心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。 世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义：“健康不仅是没有身体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 也就是说，健康包括三方面：一是身体健康；二是心理健康；三 是具有良好的社会适应能力。这无疑表明，人不仅要重视生理健康， 而且要珍视心理健康。 一、心理健康的重要性 教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。 我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼，但有的人对烦恼的事情能处理得很好，有些人就处理不好，甚至一直闷在心理，影响 自己的身心健康，有的一时想不开，甚至去做一些傻事。
云南大学生化学院生物技术专业2000级学生马加爵连杀四位同学，其事件起因很小，就是因为四位同学爱拿他来戏耍，开他玩笑， 让他在很多时候下不了台，所以，他怀恨在心，在2004年2月10日因打牌发生争执，他随即凶残杀死了四位同学，其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。 我们认为，马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理 好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导，我想，这些悲剧 是完全可以避免的。可见，只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康，使自己生活得更加愉快。 心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉，就是一遇到烦心的事情就学不进去。比如，有一位学生王某，从 高一到高二，他都在全年级前五名之内，许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。 但在这个时候，他飘飘然了，他和本班的一位女同学谈起了恋爱，后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话，使他很恼火，于是整天算计着如何教训这位男同学。 为此，他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员，拉帮结派， 拜把兄弟，最后终因和这个学生在校园内打群架，而被学校给予留校查看处分，虽然没有被开除，但因为他天天无心学习，终于名落孙山，后来他连续复习了5年，最终他还是没有考上大学，我们可以看出，他为此付出了多么沉重的代价。 心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子，××小
教师心理健康自我调节学习心得体会
教师心理健康自我调适学习 当今的社会里，压力已经成为人们生活中不可避免的一部分，今天的教师的压力与比过去相比要大得多。如：课程改革、教学行为、人际关系、角色转换、专业发展…… 通过《教师心理健康与自我调适》的学习，我明确了当前教师职业压力问题的现状及职业压力带给教师的影响；懂得了教师的职业压力从何而来；掌握了教师职业压力的有关理论。并从中受益，并在我的工作生活中深有体会。 一、树立正确的自我认知 从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督——学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以至整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对教师的工作有评价的权利。对于教师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。 仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让教师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。 因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构，把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。同时，个体因为对自己更加了解，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，要淡薄名利，随遇而安，不要斤斤计较，愤愤不平。这种心态对保持心理健康是非常有利的。
心理健康讲座心得体会范文3篇
心理健康讲座心得体会范文3篇 心理健康讲座心得体会范文篇1 12月30日下午学校帮我们安排了一次心理健康讲座。是关于情绪方面，听了黄志法心理咨询师的《情绪管理与健康》的讲座，感受到人的情绪与现在人的健康有着非常紧密的联系。黄老师讲课非常生动，也举了很多真实的案例和互动的小环节，在欢快的氛围中，我了解到，作为老师的我们同样也是这种心理疾病的发生者。而面对这些大大小小的问题，我们应当如何应付成了关键的问题。 教师是人类的灵魂工程师，所以要求教师学高身正;社会对老师角色的美善化，对教师赋予了过高的期望值，使得身处教育教学第一线的教师不但长期超负荷地工作，而且承受着来自社会、学校、家长、学生和家庭多方面的压力，经常处于心理应激之中，必然导致各种心理问题，影响教师的心理健康。 小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。而情绪是一个非常重要的因素。情绪使得疾病增加，如心血管疾病，高血压，肠胃疾病，癌症等。所以在生活当中，我们需要努力改变这些。总是保持健康的心态。首先要做到心理平衡做到知足常乐，助人为乐，自得其乐，苦中作乐。其次是合理的膳食，再是适当的运动。还需要戒烟限酒。 在工作中，有些人有典型的“癌症性格”，我也自问，我有没
有这种性格“看什么都不顺眼，有人时和人过不去，没人时和自己过不去。” 人的健康50%取决于情绪20%取决于睡眠20%取决于运动10%取决于饮食。我想，做到这些我们的健康才不受影响。所以好情绪的培养真的是非常重要的事。所以要放下心中的包袱，笑对压力，放飞心情。 听了这次讲座，真的觉得，生命是可贵的，但是也相当的脆弱，珍爱自己的生命，凡事都不要太计较，心胸要宽广，对待一些事情需要冷静。就象黄老师讲的那个关于风筝的故事，遇事应当完全了解事实后再作定论，而不是冲动的做出结论。在工作中，遇到不如意的事，多述说，这样就不至于得心理疾病。不希望自己早上起来不想上班，而上班的不想回家，成为那种不幸福的人。 总得来说，好情绪创造好未来，让自己不生命，健康的成为一个幸福的人是我们每个人都应该学着去做到的。在今后的工作中，生活中，每个人都应该学会宽容，而不要做一些伤害他人的事情，更加爱护我们的学生，关心自己也关心他人。幸福相信就在我们身边。 心理健康讲座心得体会范文篇2 7月16日至7月18日，我有幸聆听了张正中、丁光木、曹伟勇教授讲的关于中小学生的心理问题及纠正对策的讲座。张、丁、曹教授结合自己多年的教学经验和研究成果就中小学生常见的心理问题进行了深入浅出的讲解，为在场的教师送上了一道丰盛的精神大餐，也令我耳目一新，受益匪浅。教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出：良好的心理素质是
学生心理健康教育讲稿教师培训
学生心理健康教育培训讲稿 于都教师进修学校张慧英 近几年来由于社会发展变化快，改革开放以来市场经济蓬勃发展，信息传播渠道多样化，各种思想文化相互激荡，人们的思想观念和价值取向多元化。学生思想观念也面临着前所未有的冲击，造成越来越多的困惑、疑虑和过重的的心理压力，不稳定因素日益增加。 从媒体介绍的大量案例中不难看出我国中小学生心理问题是严峻性： 一位原本学习成绩优秀的小学生，偶然一次考试不理想，“恨铁不成钢”的老师多次当众批评、指责他。使他一上这为老师的课便紧张焦虑，学习时注意力难以集中，学习效率降低，“越想学好，越学不好”，后来这位本来学习优秀的小学生，因害怕那位严厉的教师而恐惧学校。 一位曾连续六年被评为“三好学生”、并以全校第一的成绩被保送到市重点 中学的女生，割腕自杀未遂后，又从自家六楼的窗口跳下，终于倒在血泊之中。 原因仅是因为她受到教师的不当批评。 一位在“鬼门关”走了一遭的青春少女，哭诉着其自杀的原因：她得了看见 异性就想注视某处的强迫意向。这来源于经历过不幸婚姻的母亲的教诲：“世界上的男人没有好东西，”自此她产生了对异性强烈的戒备和恐惧心理。（适当解释：两种“我”） 类似的事件经常见诸于媒体报道，虽然事件跟学校、社会、家长有一定责任，但这反映了学生心理素质还不强，对挫折的耐受力弱的现状，不能不引起人们的广泛注意。（90“草莓族”） 据一些调查数据也表明，我国中小学心理健康的现状不容乐观。1999年，据王极盛对7562名中学生的调查，没有心理问题的学生比例为68%，存在心理问题的学生占32%，随着年龄的增长，遇到问题的增多，高中生心理健康情况比初中学生要差，女生比男生心理问题多。 以上实例与调查数据表明：我国学生中的心理健康问题是严重的。因此，在学校教育中开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。 一、关于心理健康 世界卫生组织（WHO）：健康是“不但没有身体缺陷和疾病，还要有完满的生理、