全脑速读速记-5联想记忆训练-第五课联想记忆训练

逍遥右脑速读记忆培训教案5

【教学内容】

进入本节课，就正式进入记忆法的殿堂了。这节课是记忆法中最基础的联想记忆训练，首先介绍联想的基本原理，然后介绍3种常见的联想记忆方法：配对联想法、串联法和故事法。学习梳理词语间的3种基本关系：相似、相反、相关，以及相对应的3种记忆记忆方法：借代、对比、动态。

【教学要求】

要求老师在平时强化联想的基本功训练，总结教程中训练题，作出一些经典、精彩的案例，转换的时候要注重联想的奇特、动态和关己。即使不能处理的让学员拍案叫绝，也要做的回味无穷。教程的训练题比较多，学员年龄小写字可能很慢，会拖慢课程的进度。可以在课堂上挑部分学员口答部分题目，其余的部分作为课后作业，给学员带回家书写完成。

【教学过程】

一、腹式呼吸训练约5分钟

现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次

下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐

大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度

注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上

注意肩部、胸、腰、手腕、脚等部位不要紧张

尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

好！现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次

嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练

一共4个步骤吸气屏气吐气屏气每个步骤4秒钟

请跟着老师的节奏来做这4个步骤

吸气（4秒）

屏气（4秒）

吐气（4秒）

屏气（4秒）

嗯，小朋友们都做的很好，这两个训练可以很好的帮助我们，养成集中注意力的好习惯，小朋友们一定要每天坚持做这个训练哦。

1、首先请同学们拿出补色系列卡片BS—1

胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。头稍微向下弯曲，卡片稍微倾斜，保证视线和卡片垂直

2、保持腹式呼吸，看黄卡10秒左右

注意：看的过程中不要转动你的视线，尽量不要眨眼

3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想，看眼帘的残像

如果你看到的是和睁眼看到的一样的卡片，直接跳过第4步

4、如果你看到的是补色卡片，要去想象你睁眼看到的卡片的样子

留心看你眼前的残像，卡片颜色的变化，可能就是一瞬间的事残像消失了不要急，睁眼眨眼几下，闭眼继续看残像就可以了

5、等到眼前的卡片完全消失，睁开眼睛看黄卡1-2秒

6、闭上眼睛想象黄卡原色，想出卡片并且连续保留25秒以上

最终的训练目的是，任何时间不看黄卡，直接想出原色卡片

现在请同学们趴在桌子上，让自己的眼前一片漆黑，什么都看不到1、想象面前的桌上摆放着一杯雪碧，刚刚倒进杯中的雪碧由于气泡破裂弥散到空气中，鼻子闻到甜丝丝的冰凉的味道。

雪碧晶莹剔透，在杯子的上部涌起颗颗珍珠般的汽泡。

2、喝上一口雪碧，清凉透爽的味道，顿时觉得全身凉快了很多。

3、想象自己走进了雪碧的世界，感受一下沉浸在其中的冰凉与惬意

4、然后深深的吸一口气，54321，睁开眼睛转一转眼珠，放松一下。现在你会感觉到头脑清爽，心情特别放松。

同学们回去的时候，可以用这个方法，试试其他的饮料

四、一心二用训练约5分钟

现在请大家拿出一张白纸，两只笔（建议圆珠笔或水笔，不要使用钢笔和铅笔），然后请大家准备一个文件夹，或者一个比较重的物体，用来夹（压）住纸张用两只手同时书写不同要求的符号

今天要求左手写□右手写○（1分钟）

反过来继续训练一次（1分钟）

好！小朋友们做的不错，小朋友们回去的时候，可以自己加强训练，训练时间不限，每天至少训练1次

爱因斯坦说：“联想比知识更重要，因为知识有限，而联想可以概括世界一切，推动着进步，并且是知识进步的源泉。”一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。相关、相似、相近、因果、对比，就是一事物与另一事物的联系，这种联系就是联想点。记忆的基本法则是把材料，与自己体验过的事物连结起来。通常我们记忆一个东西的时候，都会和你已经知道的一个东西，做联系或者比较，这个过程就是一个联想的过程。

联想是一种重要的思维方式。联想的两个基本要素：

1、有联系，如果没有明显的联系，就用联想来创造联结。

2、和另一个已知的、有联系的事物做联系。

联想记忆法，是利用识记对象与客观现实的联系、已知与未知的联系、材料内部各部分之间的联系来记忆的方法。记忆的秘诀，就是根据我们想记住的资料来进行各种各样的联想。各种联想成了挂资料的钩子，有了这个钩子，如果资料掉了下来，就能够将他们再挂上去。

进行联想的三种基本方法

（1）方法一是配对联想法

将要记忆的两个词语，借助联想河心像，建立相互对应的联结关系，只要想要其中的一个词语，就可以很容易的想到另一个词语。

（2）方法二是串联法也叫连锁法

将需要记忆的词语，像串珍珠项链一样的串成一条线

比如要记忆ABC这3个材料，就是先记忆AB然后记忆BC，每次都只考虑2个2个之间的关系，熟练了是接一个个的串下去的

（3）方法三是故事法，一组词语组成一个小故事

这个故事是一个有你自己参与的，有主体有情节的奇特小电影。

培养联想首先我们要知道，怎么把两个词语有效的联结起来。一般来说相似的、互相接近的或者相反的事物之间容易产生联想。

六、词语之间的关系约10分钟

在进行联想训练之前，必须先分析词语之间的关系，以便找到不同的联想方法。我们把事物之间的关系归纳为三种：相似、相反、相关

相似：是一个词语通过外形或者实质，可以快速的想到另外一个词语。一般可以用一个代替另外一个，就是我们前面的学过的比喻法。

外形：白雪——豆腐，外形都是白的

白酒——泉水，外形相似

脸盆——帽子，外形相似

针尖——麦芒，外形相似

实质：钢铁——石头，实质都是硬的

乌龟——落后，实质相似

木剑——宝剑，实质相似

相反：一般是有对比关系的词语，看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起相对的事物。如：一个高个与一个矮个在一起，高的显的更高，矮的显的更矮。这样的有明显对比关系。

还有一个比较特殊的，隐含的对比关系。

比如兔子和乌龟，兔子跑的快，乌龟走的慢。我们知道一个通俗的故事：龟兔赛跑。这样的也是有对比和相反的关系的。

外形：老太婆——花衣，外形相反

武大郎——鲜花，一丑一美

黄河——长江，一清一浊

实质：钢铁——豆腐，一软一硬

骏马——蜗牛，一快一慢

长矛——盾牌，一攻一守

相关：两种以上的事物，在时间或空间上，或者是逻辑层次的接近这样只要想起其中的一种便会回忆起另一种，由此再想起其他。

例如：有时候一下子记不起一个很熟的外语单词，明明是经常复习的，连这个单词在书上什么位置都能回忆起来，可一下子就想不起来了，那他就可以从这个字在书上什么地方想起，想它前面是个什么词，后面跟了一个什么词，这样反复地想，往往能回忆起这个单词来。这个词和前后词的关系是位置接近，这种联想就叫空间上的联想。

还有一种时间上的联想。比如：在一本辞典上看到，对某个词的很有意思的说明和解释，可惜他已经记不清是查在哪本辞典看到的了。

于是这个人首先想起是前天晚上查到的，再仔细一想，噢！有了。这个词是在《成语词典》上看到的。因为自己前天晚上只查过《成语词典》。这样通过时间上的联想，准确地回忆起自己查的是《成语词典》，不是其他的辞典。

另外还有逻辑关系上的相关，如我们学过的成语：亡羊补牢、刻舟求剑这样的小故事。（时间宽裕，可在课堂上简单的互动，让大家一起说下这个故事）

如果材料中没有这样的关系，我们就要自己给他加上这个关系

比如猪八戒——西瓜

这样的本来没有什么联系的，那么我们可以创造一个关系

猪八戒的脑袋像个西瓜，这样就有了相似的关系

注意：你想的猪八戒的脑袋要是一个西瓜样的，西瓜皮颜色的。

请大家注意，相似、相反、相关的区别，有时很难把握，有时两者的外形和实质都相似或相反；有时是外形相似，实质相反，或外形相反，实质相似。比如乌龟和兔子都是动物，猪八戒也可以吃西瓜。

可根据是偏重于相似还是相反来衡量，我们需要做的就是最快的，

让他们动态的联结起来。不必过多花费精力，纠缠于是什么关系。

训练题确定下列各组词语的关系

铁钉——铅笔茶杯——饭碗木棍——毛笔预制板——门板

男人——口红老人——少女子弹——粉笔美人鱼——恐龙

牛粪——鲜花孕妇——将军球迷——啤酒猪八戒——镜子

八、联想的多种方法约25分钟

我们在使用各种联想方法的时候，要像看电影一样的想出图像，而不是用文字去造句。一定要是图像的联结，心理想一个奇特、动态、逼真的画面。千万不要做文字的联想，这是区分于一般联想的关键。

不要考虑联想的进程，是不是有逻辑，要尽量做到离奇、荒诞，以造成鲜明、强烈的印象；同时，还要做到关己，自己是画中人，而不是旁观者。

相似，用借代法

白酒——泉水

我买了一瓶白酒，一喝原来是泉水，这是奸商搞的鬼．是用泉水代替白酒。反过来联想也是一样的，你买了一瓶矿泉水，打开一喝原来是高度的白酒，把你辣的啊。经过这样一想，看到白酒这两个字，你就可以想到泉水，想到泉水就会想到白酒了。

脸盆——帽子

我的帽子很奇特，可以拿下来当脸盆用，去打水洗手。小朋友们反过来想下试试呢？（下雨了，我拿个脸盆当帽子就出去）通过这样心象联想一遍，你看到脸盆就想到帽子，看到帽子就想到脸盆了。

小石块——瓦片

我家的房子漏了，没有瓦片，只好用一些小石块当瓦片用放在上面。针尖——麦芒

一个护士给我打针，突然针尖断了，只好用麦芒扎进我的皮肤里。

训练题将下列各组词语用借代法进行联想记忆

铅笔——铁钉粉笔——子弹树枝——毛笔石灰——白粉

黑板——门板沙滩——纸张墨水——口红长城——火车

通过联想，你试一试记忆效果：

看每组左边的词语或右边的词语，看能不能想出另一边的词语。

相反，用对比法

当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，记忆具有相反特征或相互对立的事物，这就是对比联想法。

事物之间的对立关系就是对比联想的基础。从事物的相反方向寻求比较对象，从而拓宽想像的领域和思维的空间。用对比法将相反的事物进行联想，不是简单地放在一起，而是要奇特化地联系在一起。

例如：猪八戒——鲜花

猪八戒很丑，鲜花很美，这是相反关系，我们可以浮现这样一个心象：猪八戒也爱美，竟然带了一朵鲜花在头上。想起猪八戒就会想起鲜花，想起鲜花就会想到猪八戒。如果想象猪八戒观赏鲜花，或是猪八戒在花丛中行走，这不奇特，记忆的效果不会好。

男人——口红

口红是女人的化妆品，男人不搽口红，这是相反的关系。不要想象男人给女人买口红，而要浮现这样的奇特画面：一个男人，搽了口红，在广场上兴致勃勃地跳舞，惹的大家哈哈大笑。

需要注意的是，这个心像的核心是这个男的在跳舞的场景，对广场上其他的人，其他的物品不要过多的浮现，以免喧宾夺主。

教室——集市

可以这样想象：这个班的学生不好好学习，有的卖肉，有的卖鱼，还有买宠物的，把班级变成了一个集市，一定要想出这样奇特的场景。

训练题将下列各组有相反关系的词语，用对比法进行联想记忆

黑碳——白雪美女——丑女嬉笑——送葬浴室——开水

睡眠——巨响骏马——涡牛长江——黄河桃树——苹果

相关，用动态法

相关联想是运用最广泛的一种联想。相关联想也叫接近联想，是由概念接近以及事物因果关系，而引起的对其他事物的联想。是由某一事物的感知和回忆，而引起的和这一事物具有某种关系的其他事物的联想。在联想中要特别注意因果关系，如没有没有明显的因果关系，可以假设条件或结果，创造这个因果关系，然后再进行联想。

如：鸡蛋——椅子

鸡蛋放在椅子上，你没有看到，一屁股坐下去了，鸡蛋破了，你的衣服也脏了，小朋友们实际的想下这个场景。

我们也可以反过来联想：鸡蛋掉到地上打碎了，里面竟然飞出一把椅子来，小朋友们想下，你要是看到这个场景，会是什么样的心情。

这个方法非常的灵活，两个词语摆在你面前的时候，你无论怎么发挥想象，只要把这两个词语紧密的联系在一起就可以了。

如果大家难以区分相似、相反、相关，也都可以用动态法。动态法就是静态的东西，要通过奇特化的，动态化的联想在一起。动态的事物比静止的东西给人留下的印象更深刻。电视里的广告里，不动的啤酒、瓜子、牙膏等都动了起来，就是为了让观众更好的记住他们，达到宣传推销的目的。

我们看几个例子：

太阳——房屋

不要简单的想象太阳光照在房子上

要想象太阳突然掉到了房屋上，燃起了熊熊大火。

酒瓶——茶水

不要简单的想象酒瓶里面装着茶水

要浮现一个画面：茶水从酒瓶里喷出，喷了我一脸一身。

鸡蛋——篮子

想象鸡蛋从篮子里跳出来，正好打在我的脸上，“啪”的一声

鸡蛋碎了，蛋黄、蛋白糊在我脸上，真难受。

训练题将下列各组词语用动态法进行奇特联想

火箭——玻璃大地——田野少女——商店汽车——啤酒

农民——大街白菜——河水天空——小草月亮——滑冰

花伞——子弹大海——老人灯泡——柳树大衣——老虎

检测一下：看左边或右边的词语，能不能想出另一边的词语。

刚才我们举例的都是名词，实际使用中会涉及到大量的，没有具体图像的抽象词语，则运用前面我们学习的，抽象词语转化的直接法、替代法、谐音法等转化方法，转变成具体的词语，这样就可以很容易的浮现心像，同时也可以轻松的和其他词汇进行联想记忆了。

优先选择的应该是直接转换和替代转换，用以点带面的方法，或者用他的一个分支替代。对那种用直接法替代法都没有办法，快速转化的词语才使用谐音。因为替代物心像接近原文的意义，是最容易浮现的，也是最难忘记的。

训练题请你任选一种联结方法，在五分钟内记忆下列词语

茄子——芝麻稻谷——头发南瓜——白菜行军——大桥

跳舞——报纸树皮——字体钢刀——耳朵火柴——革命

越南——大炮钢笔——蚯蚓皮鞋——小船草坪——胸有成竹

小朋友们回去的时候，要利用每天学习的记忆方法，直接记忆你实际需要记忆的内容，记住一定要反复的训练，直到熟练运用这种方法。注意：联想时不要只想着文字的造句，要在大脑中浮现连贯的心象。