罗森伯格的自尊量表

羅森伯格的自尊量表

羅森伯格的自尊量表（引自Robinson，Shaver&Wrightsman主編：《性格與社會心理測量總攬》，遠流出版公司，中國臺北，1997.）。

指導語：自尊量表（self-esteem scale，SES）由羅森伯格（Rosenberg）於1965年編制，用以評定青少年關於自我價值和自我接納的總體感受。此量表由5個正向計分和5個反向計分的條目組成，分4級評分。總分越高說明自尊水準越高。

1.我認為自己是個有價值的人，至少與別人不相上下。

2.我覺得我有許多優點。

3.總的來說，我傾向於認為自己是一個失敗者。*

4.我做事可以做得和大多數人一樣好。

5.我覺得自己沒有什麼值得自豪的地方。*

6.我對自己持有一種肯定的態度。

7.整體而言，我對自己感到滿意。

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8.我要是能看得起自己就好了。*

9.有時我的確感到自己很沒用。*

10.我有時認為自己一無是處。*

（1）非常同意（2）同意（3）不同意（4）非常不同意

*號表示是反向計分題。

評分標準：在1、2、4、6、7、8題中，A、B、C、D的分值分別為4分、3分、2分、1分；在3、5、9、10題中，A、B、C、D的分值分別為1分、2分、3分、4分。

結果分析：本表最高得40分，最低得10分。分值越高，表示自尊程度越高。

使用建議：此量表僅供自我測量時使用。由於量表制定者的國家與我國的國情不同，測試的結果可能存在某種誤差。

補充說明：得分在10-40分之間。如果你上述測驗分值較低，那就意味著你存在一定的自卑感了。生活中，我們一說："××很自卑"，總帶有些貶意的味道，聽者不由自主心中總不是滋味。奧地利心理學家阿德勒認為自卑感是每個人所共有的，人的自卑使人產生對優越的渴望，所以不要擔憂，不要抬不起頭來。個體感到自卑，就會發奮圖強，力爭上游，取得成功。他成功以後，就會產生優越感。但是在他人的成就面前，再會產生自卑感，再推動他去產生更大的成就，永無止境。

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