【教案】改善不良情绪、塑造阳光心态------做一个快乐的自己
心理健康教育课
课题：做快乐的自己、从改善不良情绪开始
教学目标：
1、帮助学生了解情绪产生的原因，学会改善不良情绪。
2、引导学生善于发现生活中让自己快乐的事情，学会寻找能让自己快乐的秘密武器。
3、让学生明白生命的本质在于追求快乐。
教学重点：如何改善不良情绪、做快乐的自己。
教学难点：掌握随时能调节好情绪的能力，学会做一个快乐的自己。
教法：体验式
学法：分享交流
教具准备：PPT
教学流程：
一、情景引入
“找零钱”游戏
游戏规则：（教师先说明规则，然后示范，最后游戏开始）
男生代表一元钱，女生代表五毛钱，由主持人说出具体价格数，由男女生自由组合，组合完成的为获胜者，落单或者组合错误的即为失败需要接受惩罚（双手扶着桌子并对桌子鞠躬，同时对桌子说一声“对不起、我错了”）。
游戏的意义：让学生了解每个人都有存在的价值，懂得相互尊重和珍惜，增强学生的注意力和勇于承担错误的勇气。
二、心理小测试
出示问题：你快乐吗？
你对自己快乐状况的总体评价
A非常不快乐（0分）B不快乐（2分）C比较不快乐（4分）
D比较快乐（6分）E快乐（8分）F非常快乐（10分）
教师：有些同学感觉自己快乐，有些同学感觉自己不快乐或者比较不快乐，也有些同学感觉自己有时快乐有时不快乐，那么我们要如何做一个快乐的自己呢？本节课我和同学们一起感受从改善不良情绪塑开始，去做一个快乐的自己。
三、情景探究情绪
1、探究情绪产生的原因
观察图片：为什么面对同一场雨，两个人的情绪却截然不同呢？
继续观察图片：最普遍的情绪。
互动游戏，得出积极的情绪和消极的情绪。
问题：人为什么会产生不同的心绪呢？
结合案例分析不同情绪产生的原因。
板书：积极的情绪和消极的情绪。
2、探究不良情绪的危害
情绪与我们的生活----情绪生理实验。
不良情绪的危害：
负面情绪→坏心情→心理生理疾病症状→精神身体疾病→危及生命。
3、几种改善不良情绪的方法：
（1）、转移注意力
把注意力从情绪不佳的事情上移开，转移话题、做自己感兴趣的事，让自己摆脱消极情绪，
如：深呼吸，面对镜子微笑，好好睡一觉，玩游戏，翩翩起舞，画画等。
（2）、合理发泄情绪
在适当的场合大哭一场，向他人倾诉，进行剧烈运动，放声唱歌或者听听音乐，写写日记等。（3）、理智控制法
用意志去控制不良情绪，心理换位，自我激励，积极暗示，自我解嘲等。
4、情绪宣言：我宣誓：
从今天起，我要学会控制情绪！每天醒来，当我被悲伤失败的情绪包围时，我就与之抗争；沮丧时，我大声高歌；悲伤时，我开怀大笑；恐惧时，我勇往直前；不安时，我提高嗓音；我要做情绪的主人，绝不做情绪的奴隶。
放松游戏、
“123、321、1234567”游戏，让学生和同伴一起合作完成规定要求，体验与人合作的能力，增强班级凝聚力，培养学生勇于表达的勇气。
游戏规则：（教师先说明规则，然后示范，最后游戏开始）
1、同学们一起喊出“123、321、1234567”的节奏，要求节奏统一。
2、同学们一起用双手拍出“12
3、321、1234567”的节奏，要求节奏统一。
3、同学们一起用左脚踏出“123、321、1234567”的节奏，要求节奏统一。
4、同学们一起用心数出“123、321、1234567”的节奏，到“7”时一起喊出“耶”，要求节奏统一。
四、快乐清单
1、请你回想一下最近让自己开心快乐的事情，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出3项。
2、我的快乐清单（教师的）。
3、分享快乐清单。
生命的过程应该是快乐的，快乐是精神上的一种愉悦，心灵上的一种满足。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。
五、快乐体验
列举一些能有效让自己快乐的秘密武器吧！
二年级心理健康上册教案第九课 做开心的自己
第九课做开心的自己 一、设计背景 二年级的孩子，是自信心形成的关键时期。很在乎别人对他的评价，特别是当受到老师表扬、奖励、鼓励的时候，产生兴奋感（座位不够他坐的时候，高兴得手舞足蹈），自豪感自信心会大增，所以二年级的孩子，自我控制能力较弱，情绪不稳定，容易激动、冲动，上课专注力好于一年级，但是容易被外界吸引，爱表现是二年级孩子的一大特点，即使是撒谎也是为了表现自己，很想引起老师的关注。 二、教学目标 1、通过说一说、玩一玩、写一写等活动，认识到在生活中要做开心的自己。 2、通过游戏活动，孩子学会接纳自己，学会分享开心，培养孩子们分享描述自己开心事件的能力以及培养孩子们的 积极的审美能力。 3、引导学生明白怎样做会获得开心快乐，进而树立为他人服务而开心的思想，为健康快乐的人格打下良好的基础。三、教学重难点 教学重点：让学生认识到在生活中要做开心的自己。 教学难点：引导学生明白自己怎么做会获得开心快乐，以及指导自己怎样做会让他人获得开心快乐！ 四、教学准备
一些奖状、小手鼓、若干张白纸、多媒体课件 五、教学过程 1、天真屋 （1）说一说：我的开心事。如：我得奖了。 我好开心；爸爸表扬我，我开心；参观海样世界太有意思，我开心；我梦见亲爱的奶奶，我开心。 （2）教师小结：学生能把自己的开心事叙述出来也是一种语言能力培养（只要孩子能说就要鼓励）。如果换成你呢，同学们开心吗？ （设计意图：从学生已有经验出发，分享“我的开心事”。）2、聊天室 （1）你最近有什么开心事？跟小组同学聊一聊（以前后座位为一组或者是事先分配好的6人一组），分享你的快乐吧！老师巡视观察每一小组成员是否积极放开自己，都能积极参与到小组中来！ （2）教师小结：让每个学生都有分享自己开心事的经历，有开心的经历比结果重要。 （设计意图：学会分享自己的开心事，学会倾听他们的开心事。） 3、游戏角 （1）班级的开心事是大家的开心事，你认为哪些事情是班级的开心事？一起来分享，看看大家想的是不是一样？
【人力资源】情绪对个体身心健康的影响资料
一、情绪的基本函义 情绪是多因素的组合，所有的心理问题最终都是通过不良的情绪所体现出来的。人的情绪是一种心理表现，伴随着情绪活动有一系列的表情动作和生理变化，如紧张、激昂、烦躁、低沉、懒散、忧郁等等。情感反常、喜怒无常，都会影响神经系统的正常活动，从而引起植物神经系统功能的失调和新陈代谢障碍而发生疾病。因此，只有学会有效地控制自己的情绪、管理自己的情绪、优化自己的情绪，才能够成为心理健康的人。 随着社会经济转型期的到来，人们都在争取跻身社会成员中最优的位置，都在力争实现自己最高的期望值，都具有很强烈的发展自己的愿望。在这种高动机的支配下，人们就会采取各种各样的行动，以期实现自我。行动有可能成功，也有可能失败，于是，相应地就会产生积极或消极情绪。 人们能否有效地管理自我情绪，营造良好的情绪氛围，要看其是否具备了较高的“情商”。情商是衡量情感智力的参照指数。情感智力包括五方面内容：了解自己情感的能力；控制自己情感的能力；了解他人情感的能力；控制他人情感的能力；自我激励的能力。情感智力的高低将关系到一个人在今后的个体自我成长中的成功与否。在现代社会中，人际交往技能已变得越来越重要。例如，有两个学生，一个功课好，一个功课虽不如前者，但毕业进入社会后，发展得却比前者好。这里就包含一个后者在人际交往方面具备较强的情感智力的因素。而反面最著名的例子，就是几年前在美国发生的“卢刚事件”。卢刚由于处理不好嫉妒情绪，即不能正确看待自我，导致伤人也害己的惨痛悲剧。在商品经济时代，人的生存质量更加决定于个人实力的竞争，在这种情况下，人们的情绪控制、正确看待失败与成功的自我认知能力，就显得特别重要。比如说，一个公司招聘10个人，但报名竞争的就有1000个，那么对于大多数人来说就都是失败者。如果应聘者不能正确对待这次失败，他下次还能坦然地面对再一次的招聘机会吗？如果处理不当，这个人的人生前景也许就很灰暗。因此，对于当今世界上的每一个人来说，学会有效地控制自己的情绪，培养较高的情感智商，是社会发展和国家建设的需要，也是自我建设的当务之急。 如何有效地优化自我的情绪、培养良好的情商呢？ 1．培养情绪的观察与交流 认识情绪的本质是“情商”的基石。在相互交流中，人们往往主要依靠听取和分析对方的语言来获得信息。其实，人的身体语言更能传达出许多信息及暗示。比如，一个人的手势、眼神、声调等，都可以透露出其真实的感受，仔细观察这些，可以与对方达到心领神会的境界，便于及时地领会他人的需求。另外，人在处于某种负性情绪时，也需要相互的交流。通过语言与理解自己的人交流，是情绪得以缓解的有效手段。因为向亲朋挚友倾诉内心的苦闷，可以使不良的情绪得以发泄，压抑的心境得以缓解减轻，失去平衡的心理也可以逐步恢复正常。同时，
四年级美术《快乐的人》教学设计
四年级美术《快乐的人》教学设计 四年级美术《快乐的人》教学设计 《快乐的人》一课属于“造型、表现”学习领域的课程。生活中的线材多种多样，电线、铁丝、铜线、漆包线、麻绳、纸绳等历数不尽。本课选用的是胶皮铜芯电线，它具有色彩丰富、容易造型、软硬粗细适度等特点。适合制作刚柔相继，动静相宜的作品。尝试新颖有趣的造型方法，不墨守陈规，而用灵活多样的方式自由的去表现人物的活动姿态，正是本课设课的目的所在。 教学目标：1、初步学习用线材造型的方法，知道缠、拧、盘、折等基本造型技巧。 2、了解不同线材造型的特点。 3、尝试用电线等可塑性线材进行简单动物花卉造型。 教学重点：学习用线材造型的方法，缠、拧、盘、折等基本造型技巧 教学难点：整体造型方法、站立方法、连接点的处理。 教学过程设计： 一、导入新课： 1、介绍自己了解的生活中的“线”，发现它的实用功能。 线材在我们生活中随处可见，你都知道哪些“线”？它们都有什么用途？
用回忆的方式，促进学生观察生活了解生活。发现线材的艺术价值 二、认识材料 1、通过课件展示让学生进一步了解线材自身的特点和造型的特点 你在课前准备了哪些线材？它有什么特点？ 柔软的线材和稍硬的线材在造型上会有什么区别？ 初步感知制作材料的性能、特点。为制作做好充分的准备。 三、探索发现 1、教师演示用胶皮铜芯电线制作小动物。 我制作你看，总结一下我的制作步骤好吗？ 2、学生小组讨论总结制作步骤： 观察形态---大体形象---具体细节---整理完成 四、创作实践 1、教师课件提供一些简单图形供学生自由选择，进行创作。 学生创作过程中教师在个别学生处发现问题，提出问题鼓励全员参与解决问题。 2、在制作过程中提出问题解决问题制作好的：作品怎样站立呢？ 五、展示讲评
做一个快乐的人的作文
做一个快乐的人的作文 我们生活的这个世界很精彩，快乐会让我们平凡的生活多一点色彩，做一个快乐的人，生活会好一点，以下是关于做一个快乐的人范文，供大家参考阅读! 人的一生有许许多多的快乐，有单纯的快乐，也有掺杂着汗水的快乐;有短暂的快乐，也有能持续长久的快乐。有些快乐轻而易举就能得到，有些快乐则需要付出努力才能获得。 一次体检，检查出我们办许多同学得了近视眼。在一叠厚厚的通知单上，没有我得近 视眼的名字。我为眼睛视力好而快乐。 有一次统考，我两门主课的总分是190分，为学校在这次比赛中又多获得了几分，使 学校成了这次比赛中语、数总成绩的第一名，数学第八名。我为取得好成绩而快乐。 在这个学期开学时，班主任要挑选一名劳动委员。没想到老师竟然选了我当这个“官儿”!我既为老师信任我而感到快乐，也为能给班级和学校多做点事而感到快乐。 每次上街时，都会看到许多可怜的乞讨者。他们有的手脚残疾，有的白发苍苍，有的 甚至还是应该在教室里读书的孩子……我很同情他们，便拿出自己的零花钱：一元或五角，放进他们行乞的碗里。当听到他们轻轻地说了声“谢谢”时，当听到妈妈的表扬时，我为 帮助别人而快乐。 其实，快乐就在我们身边，近得触手可及，重要的是你有没有发现快乐的眼睛和心!~ 梅花选择在寒冬中开放，因为它知道只有冬日的寒冷才能展现出自己那独特的一面; 悠悠白云选择在蓝天下轻舞，因为它知道只有蓝天才能装扮它的纯明;水选择大海，因为 它知道只有大海才能给它翻腾的一瞬。所以，梅花回报寒冬坚忍;所以，白云回报蓝天洁白;所以，水回报大海壮观。 万物有灵，故如此，人亦如此。明天，做一个快乐的人。生活中，有许许多多的人需 要我们的帮助，用自己的双手去暖化别人的心。当别人沮丧时，为他送上一句慰问;当别 人丧失信心时，为他奉上一句鼓励;当别人哭泣时，为他献上一双轻拍肩膀以做安慰的手……于是，这个世界充满和谐。帮助别人，也就是给予自己最大的快乐。 明天，做一个快乐的人。可能，你时常会感到烦恼，不称心的事，令人难以启齿的事……种种原因使得自己陷在困境中。而一直都在思考，忽略了“快乐”这个词的意思。 失去快乐，得到愁苦;获得快乐，得到幸福。 今天，也许你为了某事而苦恼;今天也许你为了某事而伤心;今天也许你为了某事而哭泣……今天，不再是你新的起点;明天，不再是今天，明天，是一个崭新的起点，不要把 今天的阴影带到明天。从明天起，做一个快乐的人!
小学心理健康教育《做快乐的自己1》优质课教案、教学设计
《做快乐的自己》教学设计 活动目标： 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己，能够在生活中寻找到快乐，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略，学会更好地调整自己。 课前准备：课件，音乐，便利贴 活动过程： 一、课前游戏： 师:上课之前，老师想和大家做一个反口令的游戏，大家喜欢吗？（生回答：喜欢）。游戏规则：老师发出一个口令，请同学们做相反的动作。比如：老师让你举左手，你就举右手，听明白了吗？好，我们游戏开始。（师生共同做游戏） 二、团体暖身阶段： 师：刚才我们做了反口令的游戏，做完游戏，问学生心情怎样，（高兴，快乐），揭示主题，快乐便是这节课的主题，齐读课题。 快乐能让人身心健康，对我们的生活和学习都有积极的影响。古人云：独乐乐不如众乐乐，你愿意和大家分享自己的快乐吗？请先想一想自己都有哪些快乐的事。（学生思考） 1、下面，我们做一个传快乐球的游戏。游戏规则：我们在鼓声中传起我们的快乐球，鼓声停，球落在谁手里，谁就给大家说说自己快乐的事，让大家也分享你的快乐。 2、做传快乐球的游戏，学生说自己快乐的事，把快乐分享给大家。 师：大家说了那么多的开心事，感觉快乐真好，它让我们充满力量，充满朝气，充满热情。老师也感受到了你们的快乐。大家还想不想分享其他人的快乐呢？出示课件(笑脸），感受别人的快乐。 3、让生说从课件中看到了什么，心情怎样？ 师：是啊！我们看到了一张可爱的小脸，他让我们很温暖，感觉到世界真美好！是啊！住在舒服的环境里我们会高兴，和小朋友一起玩耍我们会快乐，和爸爸妈妈在一起我们会
中医：不良情绪对人的身体伤害到底有多大
《黄帝内经》概括了人的情志修为，指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。意思是要注意调摄精神，避免情志过激、精气妄耗，才能保持真气充盛，使疾病无从发生。中医有一种情志致病学说：认为人的七情是统于心而分之于五脏的，有点“心脏领导下的多脏器合作”的机制，每一种情感活动都与内脏相关联，也就是每一个脏腑都对情感有感。心之志为喜，肝之志为怒，脾之志为思，肺之志为悲，肾之志为恐，情绪和脏腑的联系依靠气机的运行来建立，例如“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。 坏情绪往往伤害了我们的身体，暴躁会存在子宫里;压力会存在于肩颈;郁闷会存在乳房里;委屈纠结会存在胃里;思维太敏感皮肤易过敏。 委屈在胃里：吃饭就怕心情不好 《伤寒杂病论》中记载“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。一个胃溃疡的病人，得病原因竟然是长期在吃饭时间接受上司训话!因为上司给自己压力很大，每天一到午饭时间就边吃饭边训话，时间长了，大家胃口都越来越差。 许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。 中医认为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。 西医的解读是，人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过
多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡。 所以要经常告诉自己“没什么”，多与同事、上司和家人沟通，不要把委屈都憋在心里，同时要培养豁达的心境，放宽心，不要思虑过多。 暴躁在子宫：发脾气造成内分泌失调 生活中有些女生一动气，或者受到什么创伤，月经就不来了，等这件事情过去以后，月经可能又正常了。这时候女生得想想，你是不是太暴躁了! 子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。 中医也有类似说法，子宫在肝经上，如果脾气急躁，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。再加上女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。 敏感在皮肤：心理问题别拿皮肤撒气 有些人要参加一场重要的考试，或遭遇一件棘手的事情，额头上总会冒出几个恼人的痘痘，
小学生心理健康教育《做个快乐小天使》教案设计
做个快乐小天使 活动目的： 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 活动重点： 引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 活动难点： 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 活动形式： 活动准备： 多媒体课件、录音机、磁带、心理小品 活动过程： 一、创设情景体验烦恼： 1、播放音乐，激情导入： 中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？ 2、趁机引导，回忆烦恼： 都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。 二、学生互动，倾诉烦恼： 1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。 3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！ 4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。 三、交流方法，心理疏导： 1、观看心理小品，评析是非： 妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。） 3月份，玲玲没评上语文课代,4月份评上了英语课代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。） 2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。 3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。 4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。 5、情境游戏：《猜一猜》 写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。 1）：你能猜出此时明明在想些什么吗？（老师处理事情不公正；老师看不起我） 教师引导（2）：猜一猜老师刚才对明明说了什么？（请换一个角度想问题）
不良情绪对身心健康的影响
不良情绪对身心健康的影响 发表时间：2012-10-17T10:28:27.733Z 来源：《医药前沿》2012第14期供稿作者：孙薇薇方莉[导读] 一个心理健康的人能用理智驾驭情感，因此培养积极、乐观、平稳的情绪有利身心健康。 孙薇薇方莉（浙江省海宁市周王庙镇卫生院 314407） 【摘要】人是有感情的动物，喜怒哀乐、人皆有之，但随着社会经济的发展，生活节奏的加快，生活压力的增加，不良情绪也日趋增加，对人身心健康产生了不容忽视的不良影响。据美国耶鲁大学医学院报告，在所有门诊病人中，属于情绪紧张而患病的占76％。在我国抑郁症、躁狂症、自闭症，恐惧症甚至有自杀趋向等精神神经疾病亦日趋增多。 【关键词】不良情绪身心健康 【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2012）14-0382-01 一（1）所谓不良情绪是指两种情形：一为过于强烈的情绪反应。二为持久性的消极情绪。二者对于人的健康和社会适应都是有害的。 一（2）不良情绪的危害长期的不良情绪，不能及时进行自我调节，会妨碍个体正常的心理功能，如注意力、记忆、思考、抉择的能力，同时导致社会功能的下降，如上学、上班、家务、社交能力削弱；如果进一步发展，严重的抑郁情绪得不到有效的干预，容易酿成自杀的悲剧。 有人用动物做了这样一个实验：将A、B两只猴子的身体固定在相邻的铁架上，只让前肢自由活动，下肢均有导线相连，可由一自动控制的仪器通电给以电击。两猴面前各置一弹簧开关（放松即自动弹回），所不同者A猴面前的开关可用以切断电流，使两猴都解除痛苦，人猴面前开关虽可操弄但无效用。实验开始前，先让猴子学会操纵开关。每次实验时间为6个小时，然后休息6小时。实验中每隔20秒电击一次，在通电之前先亮灯为信号。由于A猴要时刻警觉，每隔20秒操纵一次开关（倘若疏忽，两猴会同时受到电击），因而比“坐以待击”的B 猴加倍紧张。实验持续23天后A猴便不支死亡，经解剖发现其肠胃中已产生溃疡，而B猴的肠胃却安然无恙。 压抑、暴躁、恐惧、焦虑等情绪状态还会使某些人产生某种心身疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、消化性溃疡、过敏性结肠炎、癌症等。对已患疾病的人会进一步加剧生理功能紊乱，降低对疾病的抵抗力，加速原有疾病的恶化。不良情绪还会破坏周围人的好心情，导致人际关系紧张或恶化，家庭矛盾或婚姻破裂；对于正在成长的孩子，生活在坏情绪环境当中，会潜移默化地影响孩子的健康情绪发展，甚至导致其不良行为或人格障碍。 某些人寻求一些错误的应对方式，如长期酗酒会造成酒精依赖或酒精中毒，导致人格改变，智力下降，产生某些精神症状，甚至产生自杀、冲动、伤人、毁物或违法行为。还有人为了摆脱烦恼，长期自行应用一些镇静药物或毒麻物品，产生心理依赖或成瘾综合症。 二、不良情绪的自我调整 1合理宣泄不良情绪通过体育锻炼、写日记、听音乐、旅游、找朋友聊天来加以宣泄，也可以在无人的地方大声喊叫或大哭一场来解除自己的压抑情绪。 2 转移注意力当遇到困难或挫折时，通过转移注意力的方法来切断不良情绪的发展，发挥自己的优势和兴趣爱好，把不良情绪转移到现实行为中去，以弱化坏情绪的提升，切记不要把心中的烦恼和怨气发泄到他人身上，或采取一些不良的嗜好进行错误的应对。 3 自慰当一个人追求某项事物而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像吃不到葡萄说葡萄酸的狐狸一样，所以称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜柠檬心理”，即用各种理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃，不无益处。但若用得过多，成为个人的主要防卫手段，则是一种病态，会妨碍自己去追求真正需要的东西。 人是有感情的，但更是有理智的。一个心理健康的人能用理智驾驭情感，因此培养积极、乐观、平稳的情绪有利身心健康。参考文献 [1]江宇.（大庆油田总医院血液内科）《中华现代护理学杂志》> 2005年11月2卷21期.
人美版四年级上册美术教案《快乐的人》
人美版四年级美术上册教案 快乐的人 教材分析 艺术表现的形式多种多样，不一定只通过绘画这一种方法。《快乐的人》属于一节“造型?表现”学习领域的课程。生活中的线材多种多样，电线、铁丝、铜线、毛线……本课教材中呈现的作品适宜学生制作，又易于保存，辅以柔软的皱纹纸缠绕，刚柔相济，动静相宜。尝试新颖有趣的造型方法，不墨守成规，而用灵活多样的方式自由地去表现人物活动姿态，正是本课设课的目的所在。艺术表现的形象多种多样，不一定只通过绘画这一表现形式，仔细观察周围，你会发现我们可以通过很多渠道进行造型表现。 教学内容与目标 1.显性内容与目标： 应知：通过本课学习，使学生了解可以应用于线造型的各种各样的媒材，发现线材造型的美感并进行艺术创造。 应会：了解线材的基本制作方法。 2.隐性内容与目标： 培养学生关注生活的习惯，培养学生的集体合作精神和勇于创新的精神。 教学重点与难点 重点：结合生活实际，引导学生研究身边各种各样的线材，通过对身边线材的收集、整理和组织，进行不同人物动态的造型。 难点：人物动态夸张、生动及线材连接点的处理。 学习材料 各种线材、钳子、皱纹之、毛线…… 学情分析 本年级的学生正处于一种过渡阶段，需要教师在各个方面进行渗透，激起他们对美术的热爱！从而爱好美术学习！ 教学过程 一、做做快乐 1.听《健康歌》，师生共同律动。 2.感受：手舞足蹈。 教学意图：激发学生学习兴趣，将研究主题与实际生活相结合。 二、看看快乐 1.动作小，但快乐。（休闲） 2.动作大，但不快乐。（竞技） 3.作大，又快乐。（舞蹈）
教学意图：感受各种不同的快乐，培养学生的发散思维，为下一步创作打下基础。 三、研究快乐 1.简介动感雕塑。要求：工具材料：铁丝 2.线造型步骤：a概括：骨式人物。b夸张：头、躯干、四肢 3.教师演示：缠绕、盘、拽…… 教学意图：分析结合示范，解决本课的重难点。 四、快乐制作 1.提出作业要求：每人用线材至少制作一个快乐的人，注意安全和卫生。 2.学生制作。 3.教师辅导：启发学生引用装饰的方法。 教学意图：培养学生动手实践能力和解决问题的能力。 五、快乐展示 1.展示作品。 2.线材作品的其他材料。 3.生活中的装饰与美化。 4.快乐的格言： “快乐，是精神和肉体的朝气，是希望的信念，是对自己的现在和未来的信心，是一切都该如此的信心。”——果戈理 教学意图：体验成功感，感受线材造型艺术的多样性，鼓励学生建立乐观向上的人格品质。
心理健康教育做一个快乐的人
心理健康教育 《做一个快乐的人》教学设计 教学活动目标： 1. 情感与态度：感受身边的人和事给自己带来的快乐。 2. 行为与习惯：培养学生在生活中寻找快乐，学会与别人分享快乐，感受快乐。 3. 知识与技能：使学生感受和体会自己和大家学习与生活在一起的快乐，增进彼此间的相互了解，加深彼此间的感情。让学生寻找快乐的方法与途径。 教学活动重难点：在活动中使学生学习消除烦恼、体验快乐的方法。教学活动准备：教师：课件、歌曲《幸福拍手歌》学生：画画工具教学活动过程： 一、一起做快乐操 师：同学们好，今天能和同学们一起共同学习，享受学习带给我们的乐趣，老师非常高兴， 2.一起做快乐操 现在，和老师一起做做快乐操，好么？ （全体起立，一起做快乐操）。播放快乐操视频 孩子们，你们开心么？快乐么？是啊，今天，让我们一起去寻找快乐！做一个快乐的人！（板书：做个快乐的人）
二、分享快乐 同学们，在我们平时的学习和生活中有非常多的快乐！还记得吗？生 1 ：我和爸爸、妈妈一起出去玩很快乐！ 师：全家幸福地在一起，多快乐啊！ 生 2 ：和同学一起课间游戏真快乐！ 师：我看到你快乐的表情是这样的呢！ 生 3 ：我到西北湖滑冰，觉得很开心！ 师：这是件快乐的事情，大家多羡慕你啊！你真是一只快乐的人！生4：分成小组，在组内回忆让自己感到特别高兴的事情， （板书：分享快乐） 三、分担烦忧 1.师：（过渡语）我们在学习、生活、交往中都有哪些小烦恼呢？你们愿意告诉大家和老师吗？ 师：活动──真心话大声说。 2.同桌交流，互相诉说自己的烦恼。 3. 师：谁愿意在大家面前来一次“真心话大声说”呢？ 4. 学生汇报，师相继点拨。 生 1 ：放学后，我想看电视，作业已经写完了，但是爸爸不让我看。生 2 ：我的琴总是弹不好。 生 3 ：同学给我起外号。…… 5. 小结、过渡：看来，你们的烦恼还真不少！当烦恼来临时，它好似一座沉重的大山，压得我们透不过气来！但是，烦恼的事情也不能
心理健康课教案做快乐的自己
小学心理健康《做快乐的自己》教学设计 一、活动目标: 1. 通过书写快乐、诉说快乐、分享快乐等活动帮助学生认识、接纳和把握自己的情绪，增强对快乐情绪的体验。 2. 进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自己。 3. 培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让自己变得更快乐。 二、活动重点: 引导学生了解一些排除烦恼的方法, 能够在生活中寻找到快乐，做个快乐的人。 三、活动难点: 引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自己的 心态。 四、活动准备： 1、多媒体课件。 2、写烦恼事的小纸片 3、故事录音 五、活动过程 一、情境导入、激发兴趣 （设计理念：通过游戏让学生感觉快乐，以快乐的心态来对待本节课的
课题——快乐伴我成长，这样可以激发学生的兴趣。） 1 、课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚。（时间3 分钟） 今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课——《做快乐的自己》（出示课件） 二、创设情境，形成共识 （一）快乐一瞬间（设计理念：通过交流各自快乐的事，让学生体会到快乐无处不在。） 1、同学们，人生也有很多快乐的时候，我们大家一起来写写自己快乐的事情吧。让快乐伴我们同行！（放轻音乐）（时间3 分钟） （2）小组交流 （3）汇报交流 2、师：谁愿意和大家一起分享快乐，让一个人的快乐变成每个人的快乐？ 生：预设假设：（1）我考试考了第一名，老师表扬了我（2）周末爸妈带我出 去旅游 3、师小结：原来我们同学有这么多的快乐，快乐无处不在。以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。 （二）快乐不快乐。 （设计理念：通过讲解一个故事，让学生体会快乐不快乐的情绪，让学 生了解快乐魔棒的神奇力量。 )
不良情绪引起生理变化对学生健康影响
不良情绪引起生理变化对学生健康影响 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 不良情绪引起的生理变化对学生健康的影响 西宁卫生职业技术学校廖发菊 关键词不良情绪生理变化中职学生健康影响 摘要 目的：通过对西宁卫校890名各民族学生情绪的调查，了解不良情绪对学生健康的影响; 方法：采用情绪测量问卷调查，进行统计处理； 结果：有近1／3的学生有着程度不等的不良情绪的困扰； 结论：长期不良情绪的劣性刺激会引起一系列的生理功能的改变，从而影响学生的身心健康。 世界卫生组织（who）把健康定义为：
“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，还要有健全的生理、心理状态和社会适应能力。”健康是反映整体的概念，生理、心理的协调统一是维持健康的基本条件，情绪是一种心理过程，情绪的变化会引起一系列的生理功能的改变，而生理调节功能的失调，必然会导致机体各系统功能和代谢的改变，从而影响机体的健康，可能会导致疾病的发生。 1.资料和方法 一般资料 选取西宁卫生职业技术学校xxxx、2019级不同专业15个班890名学生作为调查对象，其中少数民族（回、藏、撒拉、土族）占35%，男生占15%，来自城镇的占%，农村的占23%，牧区的占%；年龄最小的为15岁，最大的为21岁，平均年龄为岁。初中毕业入学的占%，高中毕业入学的占%。 方法 采用情绪测量问卷调查，发出900份问卷，收回892份，其中有效问卷为
890份，2份无效，采用得分统计处理。 2.结果： 得分情绪状况百分比 0-20分情绪稳定，自信心强，具有很好的心理% 21-4分情绪基本稳定，自信心受压抑，处事消极淡漠28% 41分以上情绪极不稳定，心情处于紧张矛盾之中% 西宁卫生职业技术学校890名学生情绪调查结果显示，有近1／3的学生有着程度不等的不良情绪的困扰，不同个体出现的不良情绪的类型不同，但其比例与民族、性别、年龄 及生源地之间无明显的关系。 3.讨论 中职学生产生不良情绪的原因 生理上的原因 被调查的学生平均年龄为岁，体内各种激素分泌正值旺盛期，激素不但能促进生长发育，同时也增强了神经系统的兴奋性，使他们易激动、易变化、易
小学美术_人美版 四年级下册 第三课 快乐的人教学设计学情分析教材分析课后反思
四年级下册第三课《快乐的人》教学设计 教学目标： 1、知识与技能 了解线材的持点，发现生活中各种线材的美感，能用线材造型方法表现快乐的人物动态。 2、过程与方法： 学生在观察、体验、分析、创作人物动态过程中，体会缠、绕等线材造型方法 3、情感、态度和价值观 培养学生关注生活的习惯和用于创新的精神。 教学重难点： 1、教学重点 结合生活实际，引导学生研究身边各种各样的线材，通过搜集、整理和组织身边的线材，进行不同人物动态的造型。 2、教学难点 大胆、夸张地表现生动的人物动态，以及对线材链接点的处理。 教学过程： 一、导入新课 1、师：同学们好，很高兴今天这节美术课能和大家一起度过。我姓王，同学们可以叫我王老师。我们先来玩个小游戏——“我来做，你来猜”，我给大家做几个动作，你们来猜一猜王老师平时都喜欢做些什么？ （动作展示，学生猜测） 师：老师也很想了解你们，想知道你们平时都有哪些兴趣爱好，谁能不用语言，只用肢体动作表现出你的兴趣和爱好呢？ 请几位同学上台表演，我们一起来猜一猜。 师：原来你的爱好是……你能告诉我们你在……的时候心情是什么样的吗？
生：快乐的、高兴的、愉悦的…… 2、师：这些具有动感的活动带给我们快乐的感觉，让我们一起来欣赏一组图片。 播放课件舞蹈、体育、日常生活的图片，体验人物的快乐与动作的美感。 师：你体会到他们内心的快乐了吗？人物的动态在展现内心情感的同时更具有独特的艺术美感，今天我们就用人物的动态表现一群快乐的人。 板书：快乐的人。 二、讲授新课 1、摆一摆，了解动态规律 师：老师知道你们的小手非常灵巧，现在在你们的桌子上有一个木头做的小人，你们能不能试着把这个小人儿摆一摆，表现一个最能体现快乐心情的造型？ 学生动手操作。 师：我请每组派一个代表，说一说你们组里这个快乐的人的头部、躯干和四肢有什么变化规律呢？（引导学生说出关节的位置） 学生回答：他们的关节是弯曲的，肘关节在手臂中间，膝关节在腿部中间。 师：无论哪种动作，都离不开人体本身的变化规律。 2、欣赏大师作品 师：我们了解了人体变化的奇妙规律，现在请大家欣赏这一幅用特殊的材料和方法塑造出的人体形象——《约瑟芬?贝克》，她带给你什么样的感觉？ 生：快乐，夸张、奇怪…… 师：你是不是感觉到她的动作非常的夸张有趣？来，全体起立，跟老师一起学着她的动作做一下。 师生一起表演，师：大家都笑起来了，当我们做出这个造型的时候，似乎也感染了她的快乐。
·不良情绪引起生理变化对学生健康影响
·不良情绪引起生理变化对学生健康影响关键词不良情绪生理变化中职学生健康影响 摘要 目通过对西宁卫校890名各民族学生情绪调查，了解不良情绪对学生健康影响; 方法采用情绪测量问卷调查，进行统计处理 结果有近1／3学生有着程度不等不良情绪困扰 结论长期不良情绪劣性刺激会引起一系列生理功能改变，从而影响学生身心健康。 世界卫生组织（who）把健康定义为“健康不仅是没有身体缺陷和疾病，还要有健全生理、心理状态和社会适应能力。”健康是反映整体概念，生理、心理协调统一是维持健康基本条件，情绪是一种心理过程，情绪变化会引起一系列生理功能改变，而生
理调节功能失调，必然会导致机体各系统功能和代谢改变，从而影响机体健康，可能会导致疾病发生。 1。资料和方法 1。1一般资料 选取西宁卫生职业技术学校20**、20**级不同专业15个班890名学生作为调查对象，其中少数民族（回、藏、撒拉、土族）占35%，男生占15%，来自城镇占36。5%，农村占23%，牧区占40。5%年龄最小为15岁，最大为21岁，平均年龄为17。6岁。初中毕业入学占72。7%，高中毕业入学占27。3%。 1。2方法 采用情绪测量问卷调查，发出900份问卷，收回892份，其中有效问卷为890份，2份无效，采用得分统计处理。 2。结果 得分情绪状况百分比
0-20分情绪稳定，自信心强，具有很好心理62。7% 21-4分情绪基本稳定，自信心受压抑，处事消极淡漠28% 41分以上情绪极不稳定，心情处于紧张矛盾之中10。3% 西宁卫生职业技术学校890名学生情绪调查结果显示，有近1／3学生有着程度不等不良情绪困扰，不同个体出现不良情绪类型不同，但其比例与民族、性别、年龄 及生源地之间无明显关系。 3。讨论 3。1中职学生产生不良情绪原因 3。1。1生理上原因 被调查学生平均年龄为17。5岁，体内各种激素分泌正值旺盛期，激素不但能促进生长发育，同时也增强了神经系统兴奋性，使他们易激动、易变化、易疲劳。 3。1。2心理上原因
人美版小学小学美术四年级下册《快乐的人》教学设计
人美版小学小学美术四年级下册《快乐的人》教学设计 教学目标： 1、知识与技能 了解线材的持点，发现生活中各种线材的美感，能用线材造型方法表现快乐的人物动态。 2、过程与方法： 学生在观察、体验、分析、创作人物动态过程中，体会缠、绕等线材造型方法 3、情感、态度和价值观 培养学生关注生活的习惯和用于创新的精神。 教学重难点： 1、教学重点 结合生活实际，引导学生研究身边各种各样的线材，通过搜集、整理和组织身边的线材，进行不同人物动态的造型。 2、教学难点 大胆、夸张地表现生动的人物动态，以及对线材链接点的处理。 教学过程： 一、导入新课 1、师：同学们好，很高兴今天这节美术课能和大家一起度过。我姓王，同学们可以叫我王老师。我们先来玩个小游戏——“我来做，你来猜”，我给大家做几个动作，你们来猜一猜王老师平时都喜欢做些什么？ （动作展示，学生猜测） 师：老师也很想了解你们，想知道你们平时都有哪些兴趣爱好，谁能不用语言，只用肢体动作表现出你的兴趣和爱好呢？ 请几位同学上台表演，我们一起来猜一猜。 师：原来你的爱好是……你能告诉我们你在……的时候心情是什么样
的吗？ 生：快乐的、高兴的、愉悦的…… 2、师：这些具有动感的活动带给我们快乐的感觉，让我们一起来欣赏一组图片。 播放课件舞蹈、体育、日常生活的图片，体验人物的快乐与动作的美感。 师：你体会到他们内心的快乐了吗？人物的动态在展现内心情感的同时更具有独特的艺术美感，今天我们就用人物的动态表现一群快乐的人。 板书：快乐的人。 二、讲授新课 1、摆一摆，了解动态规律 师：老师知道你们的小手非常灵巧，现在在你们的桌子上有一个木头做的小人，你们能不能试着把这个小人儿摆一摆，表现一个最能体现快乐心情的造型？ 学生动手操作。 师：我请每组派一个代表，说一说你们组里这个快乐的人的头部、躯干和四肢有什么变化规律呢？（引导学生说出关节的位置） 学生回答：他们的关节是弯曲的，肘关节在手臂中间，膝关节在腿部中间。 师：无论哪种动作，都离不开人体本身的变化规律。 2、欣赏大师作品 师：我们了解了人体变化的奇妙规律，现在请大家欣赏这一幅用特殊的材料和方法塑造出的人体形象——《约瑟芬?贝克》，她带给你什么样的感觉？ 生：快乐，夸张、奇怪…… 师：你是不是感觉到她的动作非常的夸张有趣？来，全体起立，跟老师一起学着她的动作做一下。 师生一起表演，师：大家都笑起来了，当我们做出这个造型的时候，
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如何做一个快乐的人 怎样才能快乐，满足就是快乐的基础做自己喜欢的事情，过适合自己的生活。享受人间的美丽，这这是产生快乐的环境因素。 快乐是由心里出发的，当你满足了一个事件或者一个事物时，你就能获得快乐。并且，快乐可以是他人给于，也可以是自己创造的。他人给于，需要等待，以及他人自愿。因此，想要获得真正的快乐，必须自己去争取，想快乐，先做到满足。快乐是一种满足后的心态。 可以满足物质，也可以是满足精神。快乐是一种愉悦的心灵享受。既然，是享受，我们首先就要做到去面对生活，去适应、习惯生活。最后才是享受生活。我们可以让自己去做努力、去争取、去奋斗，然后去享受这个努力着、奋斗着的过程，当成果出现时，我们就会很开心、高兴。甚至去疯狂的去享受成果带来的快乐。快乐不会从天上掉下来，长久的快乐必须自己去争取。当我们做成一件事情时，自然会觉的快乐，甚至幸福。记住快乐需要自己去争取。想要满足，就必须去实施过程、去付出。付出越多，获得成果时享受到的快乐越大、越清新。我们就会越去享受生活。这时，才知道生活的本质原来是享受。快乐需要外围世界的参与，然后自己去积极融合。 或许你想说，做一个快乐的人，说来简单，实际上确实很难。对此我并不表示过多的反对，只是想说善待自己，善待生活。 近来看到朋友们被这样那样的烦闷困惑，自己多少有点担心。因为有了你们我才会开心，拿我自己来说，我就是一个快乐的人，无论在什么时候，在什么环境下，我都努力去做一个快乐的人。 作为一个活在这个世上的人，我同样会被生活琐事和繁杂学习搅得头昏脑胀，同样也会拍桌子，掀凳子。但是这些在我这里停留的时间是极短暂的，有些甚至没有任何记忆。因为我是一个快乐的人。在这里我并不是想炫耀些什么，只是单纯的写下点东西。 我觉得生活中的快乐是有很多的，时时刻刻都有，分分秒秒都围绕着你。如果一直抱着一种抵触的情绪，你永远也是发现不了他的。所以我们要主动一些，比如一个个悦耳音符，虽然我不是音乐家，也没有任何音乐素养，但是一个简
小学心理健康课教案做快乐的你
小学心理健康课教案——做快乐的你 2012-03-07 09:11:16 来源:徐冰上传作者:河北街第二小学朱晓瑞 【大中小】浏览:1691次评论:0条 活动目的： 1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 2.学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 活动过程： 一、热身运动——体验快乐 1.同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个见面礼，你们猜会是什么呢？ 2.学生各自猜想。 3.今天，老师要送给大家灿烂的笑容，银铃般的笑声，还有无比快乐的心情！来，让我们一起跟着音乐，把手舞起来，把脚动起来，让整个身体扭起来吧！ （学生一边唱健康歌，一边做健康操，体验快乐。） 师：同学们刚才我们跟着音乐做健康操，快乐吗？ 师：快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，我们今天上课的主题就是我们最快乐。（出示课题：） 师：快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？（出示课件，自我诊断） 二、自我诊断 三、传快乐球游戏——寻找快乐 师：古人讲“独乐乐，不如众乐乐”，你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗？现在让我们在音乐声中传起快乐球，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁在这个盒子里抽出一张纸条，按照上面的要求说说自己的快乐，让别人也和你一起快乐。（出示课件：快乐球传快乐） 1.把你做的最有趣的梦说给大家听。 2.说说你在公园里游玩中遇到的高兴的事。 3.说一件你认为最好笑、最有意思的事给大家听。 4.给大家讲一个有趣的笑话。 师（小结）：对了，刚才大家享受到了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，做自己喜
人美版小学美术四年级上册《快乐的人》教学设计
快乐的人 一、教材分析：《快乐的人》属于“造型、表现”学习领域的课程。生活中的线材多种多样，电线、铁丝、铜线、漆包线、麻绳、纸绳等历数不尽。本课选用的是胶皮铜芯电线，它具有色彩丰富、容易造型、软硬粗细适度等特点。适合制作刚柔相继，动静相宜的作品。尝试新颖有趣的造型方法，不墨守陈规，而用灵活多样的方式自由的去表现人物的活动姿态 ，正是本课设课的目的所在。 二、教学目标： （1）知识与技能：通过对作品的观察、比较、培养学生的观察、分析能力。提高用不同材质的造型能力。 （2）过程与方法：能用生活中的各种线材组织一幅画面，表现出一定的美感。 （3）情感、态度价值观：初步感受不同种线材作品带给人的美感。通过丰富的美术活动，培养学生对美术的学习兴趣。培养集体合作精神和勇于创新的精神以及乐观向上的生活态度。 三、教学重点：运用身边线材进行不同人物动态的造型。 四、教学难点：人物动态夸张、生动及线材连接点的处理。 五、用具准备：各类线材，本课时使用不同颜色的电线。 六、教学过程：
（一）导入新课：教师进行自我介绍：我是一个成天乐呵呵的人，比如今天，我就特别高兴，因为我可以结交这么多好朋友；在平时的生活和学习中，遇到挫折我也不气馁，因为我想：这是生活给了我一次学习的机会，所以我要积极面对。听了老师的介绍，请你来评价一下，“我”是一个什么样的人？学生回答。揭示课题并板书《快乐的人》。 【设计意图】（引发“快乐”话题。从性格特点、生活态度入手说明“我”是快乐的。） （二）新授： 1、师生互动 人在快乐时，总要通过动作体现的。我现在就想把这份快乐表达出来，你猜我会做什么？ 我的确想跳一跳。如果你从现在开始就想成为一个快乐的人，请你起立。你可以跟着老师一起跳，也可以观察，看看我们是用那些动作来表现快乐的。 师生同乐。（课件“快乐健康操”） 【设计意图】：（发学生兴趣，感受快乐，创建和谐氛围。） 2、小组研究 舞闭，请坐。请同学们回忆：刚才我们用了那些动作来表现一个快乐的人？ 想一想：除了我们刚才表现的动作之外，还有哪些动作可以表
心理健康主题班会--做一个快乐的人知识分享
小学生心理健康主题班会 ------做一个快乐的人 三（5）班阮晓燕教学目的： 通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。 教学过程： (一)、谈话导入： 我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演： (二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。 师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了 师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》 2.情境表演： 上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再
三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么? 生：她爱生气不好，对身体有害 生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示) (三).说句心里话 (1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线" (2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你 (3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了 (先各小组讨论，然后找学生代表发言) 师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读： 同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微 学会调节消除嫉妒学会激励互相进步 (4)给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。 过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触? (四)、听故事： 今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了!同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了!”有的在一旁询问：“这得多少钱呀?” 这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。我爸妈给我买了两套呢!”看着这一切，小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的