13种药足浴方法功效好处和注意事项
13种药足浴方法功效好处和注意事项
足浴疗法，即泡脚，它在民间早已从一种简单的生活习俗发展成为人们进行保健或
特殊治疗的独特方式。足浴中的冷水浴能兴奋神经，刺激心血管功能，强壮体质，
提高机体对外界环境的适应能力；热水浴能扩张血管，促进血液循环，增强新陈代
谢，具有消炎、镇痛、止痒等作用；而药浴法除了有冷、热水浴的功效，更由于药
物融入了浴水中，通过皮肤毛孔的吸收而作用于人体，所以有其独特的治疗作用。
不少人在寒冷的冬天都手脚冰冷，有的人甚至冻得不能入睡，这时就可以试试药足
浴了。我国古代就有通过浸脚温暖全身的养生法，中医有云“寒主收引”，天气寒
冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了使人特别怕冷外，有时还会影响各脏
腑的正常运作。所以，寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试
试睡前中药足浴的古老养生法。足浴本来就有一定的强身效果，能促进气血循环，
配合不同中药制成的足浴药液，其热力更能帮助药力渗透，有排毒、行气、活血、
消肿、散瘀、健体强身兼防病的功效。
药汁足浴与浸浴相似，但要简单方便得多。中医学认为人体共有12条经络，手
脚各6条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接。脚上的足三阴分
别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关。中医认为火热会向上升，
透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身，故加强脚部
气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。此外，温水热
力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛也有帮助，所以，药浴足可谓
一举多得。
13种药足浴方法
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1．足踝扭伤
【症状】 足踝扭伤急性期过后，局部常有红肿疼痛、关节不利、瘀斑青紫等症状。
【药浴法】 用桃仁、红花、赤芍、土元、桂枝、鸡血藤、伸筋草各15克，加水3000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足踝或涂擦患处。
【功效】 可活血化瘀，消肿止痛。
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2．足部损伤
【症状】 包括踝部骨折与脱位，跟骨、趾骨、跖骨骨折，跟腱断裂等。
【药浴法】 苏木30克，桃仁、红花、土元、血竭、乳香各10克，自然铜20克，水煎后趁热浸浴患足。
【功效】 有活血祛瘀，消肿止痛，止血生肌，接骨疗伤的作用，对足部损伤有很好的辅助治疗效果。
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3．足部多汗
【症状】 有些人足部潮湿多汗，情绪激动时更加明显，严重者汗水呈
滴状流淌。
【药浴法】 可以用葛根60克、明矾30克，加水2000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。
【功效】 可收敛祛湿，止痒止汗，对于青春期脚汗多同样适用。
4．关节炎
【症状】 主要表现为关节疼痛、关节活动僵硬，以及关节局部红肿等。
【药浴法】
①取透骨草、寻骨风、老鹳草各30克，黄蒿20克，乳香、没药、桃仁、独活各10克，水煎趁热洗足，每日2次，用于下肢关节炎。
②取鸡毛熬水，趁热洗足，使药液淹没下肢关节，可治下肢关节炎。
【功效】 可祛风通络，散寒止痛，祛湿除痹。
5．鸡眼
【症状】 好发于足底或足趾，多呈单发，为局限性圆锥状角质增生物，尖端深入皮层，基底露于皮面，呈圆形，状似鸡眼，按压疼痛。
【药浴法】 地肤子、金毛狗脊各30克，加水1500毫升，水煎20分钟，待温后浸浴足部。
【功效】 可侵蚀增生，软化角质。
6．脚癣
【症状】 脚癣分为汗疱型和鳞屑角化型两种，前者足底部出现聚集成群的小水疱或融合成片的大水疱，疱壁较厚不易破裂，随着水疱吸收、干燥脱屑，患者感觉局部胀痛，瘙痒难忍。后者为足底部皮肤角质层增厚，生有厚积鳞屑，足跟部皮肤裂痕疼痛，影响劳动及行走。
【药浴法】 ①选用荆芥、防风、枯矾各6克，苍耳子、土槿皮、地肤子、蛇床子、百部、苦参各15克，加水3000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。
②乌梅100克，水煎，待冷洗脚，然后用干毛巾擦干。每日1～3次。要注意脚部的透气性，治疗期或治愈后禁穿不透气的鞋袜。
【功效】 可燥湿润肤、杀虫止痒。
7．足部冻伤
【症状】 冻疮早期出现充血性红斑，继而局部红，肿胀痒痛，遇热尤甚。
【药浴法】
①桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎后趁热洗脚，每日2～3次，每次8～10分钟。
②用冬瓜皮、川椒、艾叶、桂皮各15克，加水1500毫升，煎20分钟，待温后浸浴足部。
【功效】 可温经散寒，活血通络。
8．足跟骨刺
【症状】 一般在有跟尖炎的基础上形成，发病较慢，主要症状为足跟疼痛，走路时加重，下床无法踩地，活动几下，症状可减轻，疼点位于跟骨内侧面及跟骨下方和跟后面。
【药浴法】 取食醋150～200毫升，煮沸后关火，用上升蒸气熏患处，待温度适宜后，将脚放入热醋中浸泡。若在食醋里加入威灵仙30克同煮，则疗效更佳。
【功效】 可舒筋活血，散寒除湿，软化骨刺。
9．感冒
【症状】 主要表现为头痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、恶寒、发热。
【药浴法】 用生姜50克，蒲公英100克，煎汤浴足。每次20
～30分钟，至涌泉穴发热为止。
【功效】 可发汗解表，清热解毒。
10．高血压
【症状】 大多数高血压患者在血压升高早期有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、工作和学习精力不易集中，并容易出现疲劳等。
【药浴法】
①取夏枯草30克，钩藤、菊花各20克，桑叶15克，煎水浴足，每日1～2次，每次10～15分钟。
②取钩藤20克剪碎，布包冰片少许，每天早晨起床后和晚上临睡前放入木盆内，加热水浴足。每次30～45分钟，10日为一个疗程。
【功效】 可平肝阳、清肝火，对肝火型高血压的治疗效果尤其明显。
11．脉管炎
【症状】 多发于20～40岁的男性，主要症状为间歇性跛行，患肢酸、胀、麻、木、发凉或发热，足趾或连同足部出现坏疽，小腿或足部反复出现游走性血栓浅静脉炎。
【药浴法】 取水蛭、地龙各30克，土元、桃仁、苏木、红花、血竭、乳香、没药各10克，牛膝、附子、桂枝、甘草各15克，水煎取液，倒入木桶内浸洗，自小腿以下都浸浴在温热的药液之中。
【功效】 可通经消疽、破血逐瘀、清热息风。
12．筋骨酸痛
【症状】 筋骨酸滞、疼痛、不拘风湿气。
【药浴法】 取干马齿苋500克或湿马齿苋1000克，五加皮250克，苍术200克，捣碎，以水煎汤洗足。急用葱、姜捣烂，冲热汤3碗，服之，暖处取汗，痛可立止。
【功效】 可祛风利湿、舒筋止痛。
13．风痹瘫痪，筋骨疼痛
【症状】 由风寒湿等外邪侵袭而致，表现为周身困重、肌肉关节疼痛、酸沉、麻木、嗜卧。
【药浴法】 甘草、威灵仙各500克，水煎，将药煎开5～6回后，倒入大桶内。周围用席圈定，用板凳坐其中，浸浴足，令全身汗透淋漓，谨避风寒，疼痛可愈。
【功效】 可祛邪除湿、清热祛风。
END
注意事项
平日每星期可足浴2～3次，但若天气寒冷或用以治病，不妨每晚睡前足浴，以温暖双脚。不过，中药足浴时必须注意以下几点：
（1）采用中药浴足治疗时，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。特别是老人，应先以手试试水温。
（2）浴足次数可根据个人情况灵活掌握，以每天1～2次、每次20～30分钟为宜。
（3）每副药可使用2～3天，每次使用前将药液加温即可。
（4）饭前、饭后或过饥、过饱均不宜中药浴足。
（5）浴足时密切观察，如皮肤不适，出现过敏症状，则应立即停止使用。
（6）患有心脏病、高血压和出血病的人不适合中药浴足，应先咨询中医师的意见。
（7）对于潮红渗出性皮肤者，应禁用药浴疗法。