必知染发前后15个秘诀.x

必知!染发前后15个秘诀

染发后不久便褪色?染过的发丝严重受损?教你的染发前后要诀，让你以往曾经历过的染发问题一扫而空!

选色篇

1.若光顾发廊染发，说最好还是带备一些模特儿相片供发型师参考，这样对方就可以较肯定地掌握到你所渴望的颜色，大大减低了彼此误会的情况。

2.不要一下子便选择过分‘激进’的颜色。染发的基本原则是把原本的发色变得更亮丽，同时让染发色调自然地与发丝融和。

3.选色时以本身的皮肤和眼珠颜色为依据，比它们深或浅两度的都通常适合。如果你真的决定染其他大胆色调，则有以下的建议:浅金发可配衬香槟色，从而令整体造型更立体，杏黄和蜜糖色就可以做到温暖的感觉;深褐发色就不妨加上焦糖色挑染，又或是用咖啡和巧克力色来增添层次感。

4.过份深沉的单一发色会令人看起来较年长。不喜欢夸张发色的你可选用半永久的染发剂，它不但可以带给发丝自然的光泽，而且当颜色渐渐褪去时也较永久的染发剂不明显。

5.就算是要遮盖灰白发，也应尽量避免使用过深的颜色，介乎灰白和你小时候的头发色调为最理想。这可以让肤色更柔和，同时当新的灰白发再次生长时，它们也不会太碍眼。

家居DIY篇

6.要避免染发剂与皮肤接触，可先于染发前在靠近发边的皮肤涂上凡士林。自己动手染发时也必须带上乳胶手套，并且可用海棉或化妆棉抹干净被染污的皮肤。

7.不要一开始便把染发剂涂上。把头发分成不同的区域，并利用梳子梳出清晰的发界，好让在随后上色时，染发剂可更贴近发根;再用染发扫把染发剂从发根起涂上，然后慢慢伸延至发尾。

8.如果要再次为已染过的发丝染色，应让染发剂在发根逗留几分钟，随后才为余下的部分上色。染发前要看清楚产品说明书上建议的所需时间。染发时间不足会影响预期的效果，时候过长则会令头发过深或过浅，而且还有可能令发质受损。

9.要补救稍微褪色发丝，可把适量的染发剂倒在手心，再用梳子沾上颜色，从发根至发尖梳上，做出自然含蓄的‘补色’。

护发锁色篇

10.健康的发质可让染发色调更持久。染发前把滋润修护焗油直接涂于干发上，由发尾开始向上按摩至发根，

或将焗油直接与染发剂混合一起，均可加强保护秀发，其菎麻油及植物精油成分能渗透至头发鳞表层下的纤维，令染色后的秀发健康。

11.由头皮分泌出来的油脂有保护发丝的作用。因此在染发的前一晚最好不要洗头，好让这天然油脂减低由染发剂所带来的伤害。

12.染发后适宜转用有护色作用的洗发水和护发素。防止色调褪减，同时达致修护及滋养发干的功能。

13.风筒和电发棒的热力也是令发丝褪色的原因。因此在造型时，还是选用有隔热功效的造型产品较为理想。

14.阳光中的紫外线和海水也会加快褪色的速度。在日间涂上免冲洗的锁色防晒泡沫蕴含冬青树及肉桂皮等防晒成分，可保护秀发免受阳光伤害，有效锁住秀发的色彩。而游泳时亦应该戴上泳戴帽，为发丝做足保护。

15.除了使用护色用品外，其实也有其他方法留住发色:浅金黄发色的你可利用甘菊茶，在洗发前倒在发上，然后待15分钟才冲水;而深色色系则试用已放凉了的咖啡冲洗头发，等20分钟后再洗头。

自制染发剂配方

如何染发才不伤发？既不会伤害到头发，还能让白发瞬间变黑发！其实原料很简单，就是这几种：何首乌、姜、青黛、干松和白芨。”原来，青黛里面的靛青和乌发成分的何首乌这么一结合，黑色染发剂就初步成形了，再加上起到固色作用的白芨后，中药染发剂上色就更容易了。而干松和生姜，好处刚才人家杜医生也说了，涂抹在头发上既有芳香的味道，同时也能养发护发！配料有：姜，何首乌，青黛，干松、白芨，每样各20克。首先，把它们倒进搅拌机里，加入1升的水，打成汁！因为青黛本身就是粉状，所以不用加入豆浆机。您看，现在这几样东西已经被我们打磨成汁了！经过过滤后，上锅熬！您可别以为这个步骤很简单，专家告诉我们，选择什么样的锅也是有讲究的：中国中医科学院教授杜婕僡：“因为铁锅里面含有丰富的铁元素，它能让我们的头发吸收更多营养，还会让头发变得更加黑亮有光泽，所以应该选择用铁锅熬。”您记住了，得用铁锅。接下来就是火候的问题了，一般我们选择小火慢熬。因为只有熬成糊状，才能方便我们染发，所以得熬制一个小时左右才可以关火。对于用量方面，也是根据您的头发长短而定：一般像郭女士这样的中长发，每样东西大概用20克左右，如果是短发，差不多每样10克就足够了！接下来的步骤，就跟我们平时染发一样了！据郭女士说，用中药染过的头发，不容易掉色，也就是说，持续的时间比较长，坚持两三个月不成问题！首先说说“海娜粉”，是一剂内服药，它本身有活血化瘀，祛风止痛的作用，它不光能吃，染发效果也不错。造型师成远：“首先海娜粉本身是纯植物的，所以不言而喻，海娜粉在头发上涂抹的话很难一次性让它颜色到位，需要一次两

次多次地染，才能让头发有一个更好的变化。”[size=+0] 原来，海娜粉就是指甲花，它本身能染色，可因为它是纯植物配方，所以很难一次见效，一般要坚持四周，每天都要使用。虽然用海娜粉染色的时间比较长，不过专家告诉我们，它最大的优点就是在上色的同时，还能保护头发，而且能有效遮盖白色，并且，染出来的发色不是死板的黑色，而是微微有些发红，非常漂亮时尚，也显得人更加年轻。调制方法也很简单：海娜粉加上温水，调匀即可。海娜粉的用量是短发一次20——30克，中长发一次50——60克。另外，您还可以在其中加入少量蜂蜜和酸奶，能起到润发的作用。中国中医科学院教授杜婕僡：“杭白菊里面其实是不含有色素和其他褪色成分的，但是因为它里面含有氨基酸，它能够淡化我们头发的黑色素，也就是说它能褪去黑色，所以染发的效果也是很好的。”另外，杜医生还告诉我们，杭白菊里面含有丰富的维生素和微量元素，不仅染发效果明显，对头发还能起到非常好的保护作用。-看到这，估计好多人都有这么一想法：这费了半天劲染的头发，颜色要是说掉就掉了，多可惜呀！最后我再教您一招天然固色法：每天洗头的时候，您不妨放一些粗老的黑茶，因为黑茶里面除了含有丰富的营养物质外，还有固定色素的作用，无论您染了哪种颜色，黑茶都可以很好地固定颜色。这样一来，染发，护发的烦恼就全都解决了！ [size=+0] 下面是把白发染黑的做法：材料：何首乌20g，白芨20g，青黛30g，干松20g，薄荷10g (记着请店员把药研碎)

600位老人的长寿秘诀

600位老人的长寿秘诀长寿是人类永恒的话题。近日，美国《读者文摘》引用一项科学家针对研究范围内600名85岁以上的老人进行的问卷调查显示，他们长寿的原因，除了人们熟知的健康饮食、锻炼身体外，所有的人都选择了一个词——心态。不少长寿老人表示：“生活要随遇而安，多关注得到的而不是失去的，并且学会感恩知足。”针对他们的秘诀，中国人民大学心理研究所博士后黄峥和北京师范大学发展心理研究所副教授王大华给予了详细解读。 1.每天至少大笑5次和家人少一些严肃，多一些诙谐；多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事；学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑；多听听相声，多看看诙谐的影视剧；晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。专家建议：会笑的人是懂得幽默感的，它能使生活变得更轻松愉快。许多老年人为儿女操心、为小事着急，甚至一天都紧绷着脸、眉头深锁，这很不好。为了自己的健康，学会大笑吧。

2.找出你的7个优点尝试列出自己的7个优点，无论是善于随时与人沟通交流的能力，还是具有烤面包的天赋，都一一把它们记在纸上或脑子里。不过，这项工作不要完全由自己来总结，可咨询一下了解自己的人。专家建议：有多少人能准确说出自己的优点？其实，自我认知是构建心理健康的重要环节。了解并清楚地认识到自己的优点，就好比在银行里存了一笔钱，用钱时，你就知道有多少是可以用的。 3.每天尝试1件新鲜事习惯用右手的人可以尝试用左手刷牙；吃完饭换一条路散步；或者睡觉时换一个方向。这些听起来都是些小事，但善于接受变化，并善于应对，才是良好适应能力的基础。专家建议：随着年龄的增大，老人的生活圈子越来越窄、越来越固守日常生活习惯，一旦发生了打破了陈规的事，就可能丧失应变的韧性。为了防止这样的事情发生，不妨时常改变一下日常做事的习惯方式。 4.遇事不顺，数5下不是真的让你数12345，而是可以深吸一口气，然后想出五个可能的应对或补救的办法。不要去琢磨谁对谁错

自制染发剂配方综述

对于用量方面，也是根据您的头发长短而定：一般像郭女士这样的中长发，每样东西大概用20克左右，如果是短发，差不多每样10克就足够了！接下来的步骤，就跟我们平时染发一样了！据郭女士说，用中药染过的头发，不容易掉色，也就是说，持续的时间比较长，坚持两三个月不成问题！首先说说“海娜粉”，是一剂内服药，它本身有活血化瘀，祛风止痛的作用，它不光能吃，染发效果也不错。造型师成远：“首先海娜粉本身是纯植物的，所以不言而喻，海娜粉在头发上涂抹的话很难一次性让它颜色到位，需要一次两次多次地染，才能让头发有一个更好的变化。”- [size=+0]原来，海娜粉就是指甲花，它本身能染色，可因为它是纯植物配方，所以很难一次见效，一般要坚持四周，每天都要使用。虽然用海娜粉染色的时间比较长，不过专家告诉我们，它最大的优点就是在上色的同时，还能保护头发，而且能有效遮盖白色，并且，染出来的发色不是死板的黑色，而是微微有些发红，非常漂亮时尚，也显得人更加年轻。调制方法也很简单：海娜粉加上温水，调匀即可。海娜粉的用量是短发一次20——30克，中长发一次50——60克。另外，您还可以在其中加入少量蜂蜜和酸奶，能起到润发的作用。

古人养生长寿的十大秘诀(图文)

古人养生长寿的十大秘诀（图文）一、头为精明之府，日梳三遍百病除。按摩头部成书于春秓战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》

认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气来维持。若有病变，则会出现“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”的精衰神乱之象。现代中医学研究认为：人体之重要十二经脉和四十多处大小穴位以及十多个特殊刺激区均汇聚于头部。头顶中央（即前发际后5寸与后发际前7寸处）有百会、四神聪、上星、头维穴，项后枕骨一带有风池、哑门、医明、玉枕、翳风穴，两鬃有太阳、率谷穴，额前还有印堂穴。如以梳子替代小银针，对这些穴位和经脉进行“针灸性”的按摩或刺激，将会起到疏通十二经脉，促进大小周天血液循环，使气血流畅，调节大脑神经功能，增强脑细胞的新陈代谢，延缓脑细胞的衰老，增强记忆力，醒脑提神，还能消除各种劳累疲倦、失眠烦躁、三叉神经痛、偏头痛以及聪耳明目等多种作用，甚至也能起到意想不到的美容效果。为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人

体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。脚是第二心脏脚部乃“三阴交之始，三阳交之终”，穴位多、位置低、血液少，

有“第二心脏”之称。人的脚有26块骨，19块肌肉，33个关节，50多条韧带，50多万条血管，4万多个汗腺。祖国医学认为：脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，布满了相关全身器官的反射区。但由于脚部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的主要薄弱环节，容易遭受寒湿邪气的侵袭，可见人体健康与否，和脚部健康关系极大，所以脚部的保健就比其它部位显得尤为重要。历代医学家认为，脚部保健并对全身健康有益的最重要方法是揉搓涌泉穴（即脚心中央凹陷处）。针炙经典文献《灵枢·本输》说：“涌泉属足少阴肾经”，“肾出于涌泉”。意思是说，肾经之经气犹如水井中泉水一样，将从这里源源不断地涌出，长期不断，经常以热水浸泡后搓此穴，既可以温补肾经，益精填髓，舒筋活络，平衡阴阳，又可以舒通心肾，滋生肾水，抑制肾脏虚火，排泄体内毒素杂物；既可以促进下肢血液循环，御寒暖体，缓解肌肉紧张，消除各种疲劳，又可以舒肝明目，清肺理气，祛风湿，助消化，通大便，止泻痢；同时，还能治疗头顶痛、疝气、肾炎、性功能衰退、小儿惊风、失眠、高血压、冠心病、心悸、咽喉肿痛、脚裂以及老年性四肢麻木等几十种疾病。正因为如此，涌泉穴才被中外医学权威誉为“健身之穴”。

海娜粉染发使用方法

海娜粉染发使用方法（自己总结，供参考） 1、染发前需先将头发洗净后并将头发晾干。（头发不脏就好）然后，选择一个没什么事、不出门的下午，在家请亲人帮忙向头发上涂抹，或者提前找好理发店请理发师傅帮忙。自己一个人没办法涂均匀的。 2、将海娜粉1袋100克放入一个大碗（饭店打包的塑料碗也可）中，加一些盐（就像腌咸菜那么多，帮助润渍、上色），将开的红茶水（最好泡20分钟之后用，更红，最好保持热度）冲调，用筷子搅拌，搅匀“很稠”的泥浆，先不要太稀，因为还要放鸡蛋。放稍凉一些，可以再打入一个鸡蛋（太热放鸡蛋，鸡蛋就熟了，呵呵），再用筷子调匀，比刚才就稀一些了。调匀后可放少许蜂蜜,一些维生素C（药店有售维生素C片，每次放10片左右）粉末，搅匀。要是觉得还是稠，再加些红茶水。最好是像稠的粥一样。不要太稠，那样不好涂抹；也不要太稀，那样会流的到处都是。 3、用细密的梳子，趁温热刷到头发上，太凉了涂在头上不舒服，怕感冒。先涂头顶，然后周围地方的头发都向头顶堆积。这个泥状的泥浆，比染发剂体积要多，涂时也有点不顺滑，只要保证白发的地方有泥，就能上色。没经验时，就尽量涂厚些。 4、在发际处缠一圈旧毛巾条或几圈卫生纸，防止留下来污染衣服。然后用保鲜膜将头发部分包紧，防止流下来污染。然后，就可以在家里做些事情。 5、4-6小时后，洗掉，保留时间越长，颜色越深。因为是花茎叶的泥，所以，洗时很费水。把泥冲少了，可以用一次洗发液，最好只用一次洗发液。等过几天再正常用多次洗发液。海娜粉之外，其他作料的作用如下：加点盐是为了海娜粉汁更浸透。加鸡蛋一方面是为了营养，一方面是为了具有粘性。加蜂蜜是为了头发更顺滑的作用。（可不加）加橄榄油也是为了头发更顺滑一些。（可不加）加红茶是为了颜色偏红。加维C粉，目的是固色。（可不加）海娜粉染发就是麻烦，但对身体还是好的。

老年人养生长寿的秘诀

老年人养生长寿的秘诀一、情志开朗，恬淡虚无情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”，而是让人保持乐观情绪，不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊，多乐，但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死，有病应及早诊治，不要终日惶惶。二、当有喜好，但不入迷人老之后，当有一两种或多种喜好，这对于发展情趣、寄托感情、安排生活都是有益的。老年人的喜好，应符合老年的生理特点，以“静大于动”为好。如栽花种竹、书法绘画、吟诗作词、读书钓鱼、下棋集邮等，也可看看电视、电影等，多看一些娱乐节目。如体力较好，亦可适当地去旅游，陶冶情操。但喜好不论是一种或多种，切忌入迷。入了迷，势必劳神耗力，对健康不利。三、性欲要节，养精宜足明代医家张景岳说过“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也”。可见节制性欲，保藏肾精的重要了。不过，节欲不等于禁欲，老年人可根据自已年龄及体质情况适当合房。

但患有冠心病、高血压、糖尿病、肺心病等症者，更要慎房事，最好能求教于医生。四、睡眠卫生，亦要讲究睡眠是人脑休息的最好形式。老年之后，肾虚心弱，更有赖于睡眠以修养。首先睡眠时间要掌握好，古人有“睡子午觉”的说法，意思是夜间零点和午间12点都应当在睡眠中，当然不可太机械。每天睡眠时间一般应满足8小时。年龄高者可适当减少。其中午睡在一小时左右为宜。其次，睡眠姿势也应讲究，提倡“卧如弓”，最好是右侧卧，右下肢伸直，左下肢弯曲。老年人的床铺不宜太软、太高，枕头可稍高一点，以减轻心脏的负担。此外，睡前不可饮酒、吸烟，尤其不要有过分的情绪波动。切忌饱食或郁闷后睡眠。五、适量运动，掌握恰当 “生命在于运动”，运动使人长寿。用适量的体育活动来调节各部机能，疏通经络，活血理气，对祛病延年是有益的。但要注意掌握好运动量。运动的时间和强度，应因人而异，一般每日早晚各进行半小时的锻炼，以运动后不感或微感疲乏为宜。老年人最好多人在一起锻炼，以便互相照顾。患有心脏病、高血压、癫痫、肺心病等病者运动时要特别注意，最好能请教于医生。六、饮食有节，切勿偏食

自制天然染发剂大全

自制天然染发剂大全-染发剂染发粉的做法教你几种天然染色法，用晒干得西瓜皮和皂角碾成粉，再参加鸡蛋，蜂蜜，还有红酒，放小碗里搅拌行了，抹在头发上，用湿毛巾包好，一两个小时就行了，是那种偏黄带酒红得色彩。可以用红酒和柠檬汁把他们倒在头发上接着用热毛巾包一下这原因是红酒和柠檬汁都可以氧化头发布面得色彩就能变成那种深红色得而且纯植物绝对安全放心咯一、自制天然染发剂原料： 1．主要原料—指甲花粉（靓容靓发原料行买） 2．决定色彩得原料—确定自已头发要染得色彩，选择以下其中之一使用就行了：（1）熟地+杜仲（染第一次后成咖啡色，染数次可成黑色）（2）何首乌+熟地（染后成黑色）（3）普洱茶（染后成咖啡色）（4）咖啡粉（染后近似咖啡色）--不可使用三合一咖啡粉（5）茶叶（染后近似茶色）（6）洛神花（染后近似偏红色）（7）红酒（成葡萄酒红色）（8）可可亚粉二、自制天然染发剂做法： 1. 先决定要染得色彩（以咖啡为例） 2. 先用热水（约200CC）冲泡黑咖啡粉（咖啡粉约20公克） 3. 参加指甲花（约50~80公克），调成浓稠状 4. 染前先将头发先乾净，并吹乾 5. 再将调匀得原料，用梳子均匀得抹於白发上 6. 用护发帽及或浴帽将头发包住，至少2小时（因染发剂属天然原料，因这时候间需处长一点，色彩较能附著）。 7. 用干净的水冲洗乾净，可再以润发乳清洗一次 8. 染完后未达理想色彩时，可接著染第2次或第3次 PS（原料多寡亦可自行体能，量多或煮长一点【使用中药原料要用煮得】均能使色彩加深）三、备注： 1. 染发流程与通常市面染发剂流程一样 2. 调制染发剂得容器及搅伴尽量避免使用铁制品，最好选择稳定性较高得物品，如玻璃碗、瓷碗等材质 3. 上述举例得原料使用得份量，皆以男性头发得使用量，请依个人发量调整原料得份量 4. 此染发剂主要是天然素材，正是这个原因色彩并不能非常明显（如想加深色彩需多染几次，因

古人长寿十大秘诀

古人长寿十大秘诀 “道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为，“道”是宇宙的本源，是统治宇宙中一切运动的法则。道家崇尚自然，主张恬淡无为、颐养天年。“精、气、神”等道家思想与中医和养生关系密切，如饮食起居、身心元神等方方面面，这里着重从衣、食、住、行、劳、逸、喜、怒、名、利十个方面来分析。 1.衣不过暖。道家讲究衣着简朴、得体和舒适，根据不同时节、不同气候和不同的修炼境界选择最适宜的服饰。人体经脉气血畅通，就不会有寒冷的感觉。“衣不过暖”指的是不能过度依赖多穿衣来实现保暖作用，而是要提高人体自身的抗病能力和生命活力。对于“捂”和“冻”的问题，道家更多地是选择“冻”。“穿到七分暖，神敛心也安”说的就是这个道理。 2.食不过饱。道家修行绝非“饱食终日，无所事事”，而是要放下世间的喧嚣与嘈杂，寻求恬淡虚无的精神境界。“食不过饱”指的是不宜大吃大喝，要经常让身体保持一定的饥饿感，多食不利于养生，正所谓“常有三分饥，百病不相袭”。“辟谷”是人们耳熟能详的道家养生方法，是指在一段时间内，甚至长期不食果蔬米面和烟火熟食。推荐少吃是对的，但“辟谷”要有专业指导，一般人切莫随意、盲目去做。 3.住不过奢。居住环境要简单、接地气。道家养生中的“九守”，就是要人们守住奢侈之风，与道沉浮，自可长生不衰。九守即：守和———阴阳调和；守信———内守精神；守气———内守血气；守仁———遵仁义之道而行之；守简———俭以养生而不贪；守易———不为外感而保全性命；守清———清虚而顺应自然；守盈———知足常乐；守弱———和乐其气而平夷其形。其中守简、守易、守清就是提倡要简易清廉、返璞归真、回归自然。 4.行不过富。道家并非排斥财富，“行不过富”是说不能过度追逐金钱或为金钱所困。行指出行、行为、行事、行动，意思是出行不能依靠豪华舟车、行为不能一掷千金、

自制健康安全的染发剂

一、怎样通过中药方质量白头发？ 1、黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2、枸杞子性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3、仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。二、怎样使用植物染发剂来染发或黑发？陶博士产品使用说明准备工作：

本品为天然植物配方，不含化学染发色粉，故不需要佩戴手套，使用的产品虽然也是两剂型，但不需要像传统染发膏需要事先配比混合。操作前可先用花王洗发水清洗油污头发，先清洗润湿头发，用干毛巾擦干至6-7成最好，这样有利于植物黑发素的渗透，提高黑发效果；因为是纯植物，所以不需要做过敏测试。直接进入下面操作环节。操作说明： 2,均匀梳理第一剂至头发：用梳子将第一剂膏体涂至头发，根据头发长短决定用量，用梳子正反方向反复梳理均匀，戴上浴帽用焗油机或者吹风机加热 20-30分钟,加热的温度保持在40℃至45℃之间，对多年没染发的纯白干枯发质，可适当延长时间。然后用清水冲洗干净（不需要用洗发水洗），用毛巾擦至6-7成干。3,均匀梳理第二剂至头发：再把第二剂涂在头发上，同第二步一样，充分梳理均匀，戴上浴帽用焗油机或者吹风机加热 20-30分钟,加热的温度保持在40℃至45℃之间，30分钟以上冲洗干净即可。（对多年没染发的纯白干枯发质，可适当延长时间） 4,注意事项： ---本品绿色环保，无毒无敏配方，不需担心长时间停留或经常使用而有副作用；---与传统化学染发剂比，节省了两剂等比例混合环节，但增加了一次梳理过程，操作说麻烦点或繁琐点也就在这里；但植物的没传统化学染发剂那么渗透力强，故停留需要长点时间，或梳理需要充分点，对特别硬粗的发质头发，加热对其黑发效果好。

化妆品中7种染发剂的检测方法

化妆品中7种染发剂的检测方法（征求意见稿） 1 适用范围本方法规定了化妆品中酸性紫43（CAS：224-618-7，CI 42510 ）；碱性紫14（CAS：632-99-5，CI42510）；酸性橙3（CAS：228-921-5）；碱性黄87（CAS：116844-55-4）；碱性蓝26（CAS：2580-56-5，CI44045）；碱性红51（CAS：12270-25-6）；碱性橙31（CAS：97404-02-9）7种染发剂含量的高效液相色谱测定方法。本方法适用于染发类和烫发类化妆品中碱性红51、碱性紫14、酸性紫43、碱性蓝26、碱性橙31、酸性橙3、碱性黄87等7种染发剂含量的测定。 2方法提要试样经甲醇超声提取后，过0.45μm滤膜，采用高效液相色谱系统分离，紫外检测器或二极管阵列检测器进行检测，外标法定量。若取5.0g样品，本方法对碱性红51、碱性紫14的检出限为0.06mg/kg；酸性紫43、碱性蓝26的检出限为0.6mg/kg；碱性橙31、酸性橙3的检出限为1.2mg/kg；碱性黄87的检出限为3.0mg/kg；最低定量浓度分别为：碱性红51、碱性紫14：0.2mg/kg、酸性紫43、碱性蓝26为2.0mg/kg；碱性橙31、酸性橙3为3.5mg/kg；碱性黄87为10mg/kg。 3试剂和材料除另有规定外，所用试剂均为色谱纯，水为一级水。 3.1 甲醇。 3.2 四氢呋喃。 3.3 乙酸铵：分析纯。 3.4 乙酸铵溶液（0.02mol/L）：称取1.54 g乙酸铵（3.3），加水至1000 mL，溶解，经0.45μm滤膜过滤。 3.5 染发剂标准物质：酸性紫43（Acid Violet 43，CAS：224-618-7，CI 42510 ）；碱性紫14（Basic Violet 14，CAS：632-99-5，CI42510）；酸性橙3（Acid Orange 3，CAS：228-921-5）；碱性黄87（Basic yellow 87 ，CAS：116844-55-4）；碱性蓝26（Basic Blue 26，CAS：2580-56-5，CI44045）；碱性红51（Basic red 51，CAS：12270-25-6）；碱性橙31（Basic orange 31，CAS：97404-02-9）；纯度均≥90%。 3.6 染发剂混合标准储备液（1.0 mg/mL）：分别称取7种染发剂标准物质（3.5）0.1 g

长寿秘诀百岁老人教你如何长寿

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢长寿秘诀百岁老人教你如何长寿导语：长寿是现在很多人都追求的，但是很多人都达不到那个要求，到底是为什么呢？为什么就不能长寿呢？其实长寿很简单，只是你没有学会健康的方法... 长寿是现在很多人都追求的，但是很多人都达不到那个要求，到底是为什么呢？为什么就不能长寿呢？其实长寿很简单，只是你没有学会健康的方法而已，最近有一位百岁老人庆祝自己的生日，那么你知道这位百岁老人是如何长寿的吗？下面一起看看吧！现在世界各地有很多的长寿老人，他们长寿的秘诀很简单，那么你知道是什么吗？最近纽约的一味百岁老人公布了自己的长寿方法，你猜一下吧！当地时间6日，住在纽约布鲁克林的老人苏珊娜(Susannah Mushatt Jones)庆祝了自己的116岁生日，这位出生于1899年的老人还是目前全球最老的人瑞。据报道，当地时间6日，吉尼斯世界纪录在其网站上公布了这一消息，并贴出了照片。照片中，苏珊娜身穿白色外套和黑色波点裙子，手中拿着吉尼斯”世界最老人瑞“的证书。据悉，1899年7月6号出生在阿拉巴马的苏珊娜现居住在纽约布鲁克林，她目前位列全球“超级百岁老人”(supercentenarian)、即年龄超过110岁老人名单的榜首。报道称，苏珊娜此前是一名清洁工和保姆。她的一生横跨三个世纪，在一战爆发时，苏珊娜已经是一名少女了，而她也经历了美国的“镀金年代”和民权运动兴起，并见证了美国第一位非裔总统的诞生。当谈起自己的长寿秘诀时，苏珊娜表示，“就是睡觉”。目前的苏珊娜已经失去视力，听力也很差，不过她仍然活动自动，而且每天只服药两次。常识分享，对您有帮助可购买打赏

老年人养生长寿歌谣全集

老年人养生长寿歌谣全集养生歌谣和箴言，是广大群众尤其养家们在生活实践中的经验总结，言简意赅，富含哲理，是人们寻求健康长寿的宝贵财富。一、饮食起居歌谣 1．十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。七叟摩巨鼻，空气通窗牖。八叟抚赤额，沐浴令颜黝。九叟抚短鬓，早起亦早休。十叟轩双眉，坦坦无忧愁。善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵以行，定能益人寿。 2．饮食十为：节食为优，暴食为害。素食为主，晕食为辅。粗食为常，淡食为宜。杂食为好，野食为妙。慢食为佳，狂食为忌。 3．节食：若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口，活到九十九。早饭自己吃，中饭朋友分，晚饭送敌人。少吃多滋味，多食坏肠胃，饮食自倍，肠胃乃伤。已饥方食，未饱先止。食恒不饱满，令人无病，此养生之要术也。不饱斯为长寿法，心安才是却病方。饥不暴食，渴不狂饮。人要长寿安，要减夜来餐。 4．食粥：世人皆想学长年，不知长年在眼前，我学宛丘平易法，且将食粥致神仙。每平旦食少许淡米粥，甚益人，足津液。 5．食果：饭后一个果，老来似小伙。每天一苹果，医生远离我。萝卜上市，药店关门。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。朝食3片姜，犹如人参汤。一日3枣，永不衰老。吃肉不吃蒜，营养减一半。多吃葱姜蒜，疾病减一半。 6．习惯：饭前喝汤、苗条健康。读书要深思多研，吃饭要细嚼慢咽。早饭吃饱、中饭吃好、晚饭吃少，过午不食。青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。鱼生火来肉生痰，粗粮淡菜保平安。饭前洗手，饭后漱口。卫生是妙药，锻炼是金丹。 7．起居：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。夜卧早起，广步于庭。睡前洗足，胜吃补药。若要长生，尿中常清，若要不死，肠中无滓。清晨三宜，一宜腹吸，二宜远眺，三宜净便。春不减衣，秋不加帽。洗头洗脚，胜吃补药。春捂秋冻。 8．睡眠：养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精养气，健脾胃，坚骨强筋。花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘，华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。坐如钟，立如松，卧如弓，行如风。先睡心，后睡眼。独宿为延年之妙法。晚上开窗，睡眠更香。夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。二、心理保健 1．乐观：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，笑口常开，青春常在。一个小丑进城，胜过一打医生。遇事不恼，长生不老。不气不愁，活到白头。情极百病生，情舒百病除。常说常笑，阎王不要。信心是半个生命，淡漠是半个死亡。人生最难得的是快乐，而笑是一切快乐的源泉。百岁笑昧昧，九十多来西，八十不稀奇，七十还是小弟弟，人生六十才开始。 2．宽容：默默默，无限神仙从此得；饶饶饶，千灾万祸一齐消；忍忍忍，债主冤家从此隐。忍得一时之气，省得百日之忧。比大地更宽阔的是大海，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。进一步波涛汹涌，退一步海阔天宽。 3．知足：知足常乐，比上不足，比下有余。养生莫若寡欲，寡欲莫若无我。太上养神，其次养形，形神俱养，不仙也寿。养生以寡欲为本，心中无事即长生。自静其心延寿命，无求于物长精神。口中言少，心头事少，肚里食少，脑中欲少，体内渣少，有此五少，神仙可了。天下本无事，庸人自扰之。我有一言君记取，世间自取苦人多。人想到死去一物无有，万念自然撇脱。 4．清闲：无病休嫌瘦，身安莫怨贫。粗衣淡饭随缘过，一日清闲一日仙。举世皆从忙里老，几人肯向死前休。人生在世，竟忙了一生，闹了一生，苦恼了一生，干弄了一生，又空过了一生，临了落得些甚么，殊觉可笑。 5．好德：仁者寿，生理实也，默者寿，元气实也，拙者寿，元气固也。宗教以解脱为教义，以因果为权威，去小我之见，而进入大我之境。吃亏是福，忍让为智。事事培元气，其人必寿，念念存良心，其后必昌。明德之后，必有达人。善恶到头终有根，只争来早与来迟。积善之家，必有余庆，积恶之家，必有余殃。 6．节房事：精者身之本也，众人重利，廉士重名，贤士尚志，圣人贵精。上士异床，中士异被，服药百裹，不如独卧。树有根即荣，根绝则枯，；人有精则活，保之则寿，损之则夭。酒是烧身硝焰，色为刮骨钢刀。人之好色谓之可乐也，不知可乐者在一时，可哭者在一世。谨游于房，积精为宝。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。伤生之事非一，而好色者必早死。过了夏至节，夫妻各自歇。若要身体好，结婚莫要早。想活九十九，山妻长得丑。若要不老，还精补脑。王孙莫作多情客，自古多情损少年。三、运动养生 1．动以养形：饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，运动抗衰延年。百练不如一去，百走不如一抖。一日抖三抖，活到九十九。运动能代替药物，而所有药物却不能代替运动。运动一小时，增寿六十分，常动常寿，懒动常病。适度运动是健康之母。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。拍打足三里，胜吃老母

揭秘长寿老人的养生秘诀

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/2b16390914.html, 揭秘长寿老人的养生秘诀作者：吕春来源：《保健与生活》2010年第11期人生在世，生命最为重要。谁都想长寿。古人说：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延。”由此可见，人的寿命除了与先天的基因有关外，后天的养生也十分重要。只要养生得法，保健有方，便可延年益寿。笔者阅读了大量养生书籍，同时走访了许多长寿老人，搜集了一些长寿老人的养生秘诀，愿与大家共同探讨其中的养生奥秘。有人问我修行法，只种心田养此身。一浙江省淳安县姜家镇的姜清纯老人，今年10l岁，笔者采访他时，他还能做些轻微的家务活，据他的家人介绍，老人小时候练过武术，后来一直坚持锻炼，生活极有规律。每天清晨，他总要在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床，梳洗后到户外远眺15分钟，以保养眼睛；早餐后再散步15分钟，运动健身；午餐后，气聚神凝地静坐15分钟，几十年来雷打不动。“健康皆从磨炼来，一元复始又逢春”是他的养生总结。睡前洗洗澡，胜服安眠药。对著名经济学家、百岁寿星马寅初来说，洗澡是一门学问。他认为：用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚就寝前，他先在热水盆里泡洗15分钟，用毛巾擦摩后，再坐到冷水盆里擦洗几分钟。冷热交替的洗法使他的血管一张一弛，保持了弹性，因此他到七八十岁时，血压还和年轻时一样正常。精神空虚催人老，陶冶情操寿自高。著名经济学家、百岁寿星陈翰笙把欣赏轻音乐作为他养生之道的一个重要内容。他认为，欣赏轻音乐不仅可自娱，更可以陶冶情操。那优美的旋律，能把人带到无限美好的境界。一个人在悠扬的乐曲声中能忘却心中的烦恼，享受人生的无穷乐趣。少荤多素合脾胃。少盐多餐更调味。这是我国流传了千百年的养生谚语，但巴西百岁寿星斑尔巴的饮食却别具一格。他喜欢以花生、仙人掌等为食。美国一所大学的巴仁教授认为：这便是斑尔巴得以长寿的“绝招”。刮痧可去体内毒。何劳医生开仙方。上海市静安区104岁的李淑贞认为：刮痧可以祛除体内的毒素。平时，她每月总要刮一次痧，每刮一次约30分钟。据说刮痧后睡一觉，第二天自我感觉十分舒爽。草中也有养生宝。仔细推敲任君调。浙江省临安市的百岁夫妇余春良、吴满花有一养生“秘方”，就是将严根草煲汤或与红薯、竹蔗混合煮汤服用。研究发现此方确实可起到清凉解毒、延年益寿的作用。

植物染发剂使用方法

植物染发剂使用方法植物染发剂使用方法：步骤一：用一玻璃制或塑料制品的碗,将等量的HerbatintHerbalHaircolorGel染发剂和GlycolDeveloper植物发胶混合搅拌。中短发：herbatint天然植物染发剂和乙二醇显色剂各30毫升; 长发：herbatint天然植物染发剂和乙二醇显色剂各60毫升。视头发的长度,厚度,1盒可用1至2次,将混合液渗入头发,将瓶盖盖回原瓶上。步骤二：使用梳子,立刻将混合液涂抹于发上,将剩余未使用的混合液丢弃。如之前染过发的:将混合液敷在新长出的头发上。等候30分钟, 将剩余的混合液涂抹于其它头发部位,包括发尾,再等10分钟(共计 40分钟)如之前未染过发(或染发的头发已经完全退色)：将混合液, 从发根到发尾,均匀地,局部地涂抹在头发上,不要梳头发。等候40分钟。在染发过程中,你看到的颜色可能和你所选择的颜色有所不同,不用担心，这一般不会影响最终的染发效果. 步骤三：40分钟过后,用清水冲洗染发剂，直到水变清为止，然后使用pH值为中性的洗发香波(建议使用herbatint修护洗发香波)，冲洗干净后擦干头发。植物染发剂的分类： 1.植物染发剂在染发过程中不会产生刺鼻的异味。 2.植物染发剂不粘皮肤，不会造成染发后头发出现干枯、开叉。

海娜粉的种类 1.按颜色区分原色，即红棕色，是海娜粉本来的颜色，也较基本色。目前国内的咖啡色、棕色、褐色、栗色等都是通过基本色这个颜色研制出来的。 2.特殊颜色在使用的时候加入其它的植物，或者是加入少量的化学成分来进行调色，颜色丰富，上色效果明显增强，例如浅棕色、深棕色、酒红色、紫黑色等。 3.按产地划分印度是海娜粉的主产国，目前国内大多数使用的大都产自巴基斯坦，但在国内分袋。我国新疆绝大多数的海娜粉就属于这一类，技术含量相对较低，加工方式简单，粉质较粗，所以价格较低，染发效果一般，颜色为单一的红棕色、黑色。五倍子的分布地区 1.我国五倍子的主要产地集中分布于秦岭、大巴山、武当山、巫山、武陵山、峨眉山、大娄山、大凉山等山区和丘陵地带。

教大家自制天然染发剂方法

教大家自制天然染发剂方法，再也不要用化学致癌的东西了如何染发才不伤发？既不会伤害到头发，还能让白发瞬间变黑发！其实原料很简单，就是这几种：何首乌、姜、青黛、干松和白芨。” 原来，青黛里面的靛青和乌发成分的何首乌这么一结合，黑色染发剂就初步成形了，再加上起到固色作用的白芨后，中药染发剂上色就更容易了。而干松和生姜，好处刚才人家杜医生也说了，涂抹在头发上既有芳香的味道，同时也能养发护发！配料有：姜，何首乌，青黛，干松、白芨，每样各20克。首先，把它们倒进搅拌机里，加入1升的水，打成汁！因为青黛本身就是粉状，所以不用加入豆浆机。您看，现在这几样东西已经被我们打磨成汁了！经过过滤后，上锅熬！您可别以为这个步骤很简单，专家告诉我们，选择什么样的锅也是有讲究的：中国中医科学院教授杜婕僡：“因为铁锅里面含有丰富的铁元素，它能让我们的头发吸收更多营养，还会让头发变得更加黑亮有光泽，所以应该选择用铁锅熬。” 您记住了，得用铁锅。接下来就是火候的问题了，一般我们选择小火慢熬。因为只有熬成糊状，才能方便我们染发，所以得熬制一个小时左右才可以关火。对于用量方面，也是根据您的头发长短而定：一般像郭女士这样的中长发，每样东西大概用20克左右，如果是短发，差不多每样10克就足够了！接下来的步骤，就跟我们平时染发一样了！据郭女士说，用中药染过的头发，不容易掉色，也就是说，持续的时间比较长，坚持两三个月不成问题！首先说说“海娜粉”，是一剂内服药，它本身有活血化瘀，祛风止痛的作用，它不光能吃，染发效果也不错。造型师成远：“首先海娜粉本身是纯植物的，所以不言而喻，海娜粉在头发上涂抹的话很难一次性让它颜色到位，需要一次两次多次地染，才能让头发有一个更好的变化。” [size=+0] 原来，海娜粉就是指甲花，它本身能染色，可因为它是纯植物配方，

欧莱雅染发剂使用说明书

（品名）L’OREAL Paris NEW excell10’ 保护头发抵御外来侵蚀优化的PH值，对抗自由基。镜光色泽，羊绒手感。 “除了色底10.0样式外，本品对其他色底均有效。如果你是轻微金发本色，本产品的色底难以完全覆盖您的白发。” 使用时按照本宣传页上所示各步程序和建议进行。为达理想结果，务必按照所指示的反应时间进行。

A. 一管戴帽的反应剂。 B. 一管色剂 C.一瓶带可可油的开司米香膏。 D.1付专业的高质量手套 E. 一个简易发梳涂抹器E和一个精准发际涂抹器F 快速准备戴上手套D，把毛巾铺在肩膀周围以保护衣服。只能使用反应剂A的帽来制备混合剂。 1．拧开反应剂A的瓶盖，打开色剂B（在前述皮肤过敏性测试中已经穿孔）。把色剂B拧紧在反应剂A上。 2．把色剂B中所有的东西挤入反应剂A中。

---------------------------------------------------宣传页第二面------------------------------------------------- . 2．把色剂B 中所有的东西挤入反应剂A 中。 3．用反应剂A 原来的盖子将其小心盖好。为取得最佳结果，详细阅读本插页并遵从相关反应时间，否则染发颜色可能暗淡。选择适合你所要求的使用方法快速简单使用如果你还没选，先戴上手套D ，在肩膀周围围铺上毛巾以保护你的衣服。如果任何颜色掉到你的皮肤上，用湿布擦掉。方法1 染过的头发适于谁？此方法适用于：以前用同样色底染过发，而且发根正在长出。如何用？先用于发根，等待反应，然后再用于长发和发梢，以避免已染的头发有过多染发剂。用什么？针对于精确染发（染至发根），推荐使用精准发际涂抹器F 。用之前：把头发弄湿，不用洗；然后用毛巾擦干，用梳子全面梳理。

4)巴马长寿之乡的“秘诀”

目录（一）巴马百岁老人的几个特点 (1) （二）巴马良好的五大外部环境因素造就巴马长寿现象 (2) 一、地磁。 (2) 二、空气。 (3) 三、水。 (3) 四、阳光。 (4) 五、食物。 (4) （三）寿星案例： (5) （四）五大因素揭示巴马长寿秘笈 (5) 巴马长寿秘诀是什么？中央电视台十频道播了<<百科探迷>>之后，网友们众谈纷纭，炒得沸沸扬扬。多年来，有不少到过巴马考查的专家和学者点点滴滴地说出了巴马长寿因素了。万物都有它们的互通规律。大自然讲究阴阳，人也是如此。万物之首，要讲究一个阴阳平衡，就像人太肥不得，太瘦不成，太饱不得，太饿也不成，体劳过量不得，不体劳也不成等等。人的阴阳是什么？它和人类长寿有什么关系？人的阴阳就是人身体的内因和外因。从许多专家的文章中看，影响人的长寿因素内因是遗传基因和精神状态，外因是自然环境、食物和体劳，具体来讲可分为八大因素，即遗传基因、心态、地磁、空气、水、阳光、食物和运动。健康需要内因和外因的平衡。比如只有好的遗传基因（内因），尽管人高马大，但如长时间去练马拉松（外因），透支体能，仍然不会长命寿的，虽然天先遗传基因有差，但是，人小体弱的经过适当体劳调和（内外平衡），健康长寿都是有可能的。（一）巴马百岁老人的几个特点一、虽然遗传基因对人体健康影响有一定因素，但是份量并不是很重要，不少学者提出，遗传基因影响长寿因素的只占17%。从巴马现存的81位百岁老人后代来看，虽然高龄，一般都在85岁左右，但大多数没有超过一百岁，这证明长寿基因对长寿的影响是有限的。在这里我需要强调一下，我不认同中央电视台十频道那位专家对巴马长寿现象是近亲说法，理由有二点： 1）在我了解到的巴马百岁老人中，父母没有近亲结婚。在巴马一带和周边县，最忌近亲结婚，近亲结婚会被人耻笑的； 2）巴马百岁老人不仅局限罗和韦两个姓，兰姓和其它姓氏的百岁老人也很多，如兰家百岁三姐妹。二、健康长寿和心态因素影响是不可忽视。要健康长寿便要少怒多喜，常言道，心态差，无病也憋出病，盛怒伤肝；好的心态，能提高身体免疫力，达到治病功效。巴马的百岁老人大多数都是精神乐观，与世无争，不厌天厌地，也不厌

巴马村人的长寿秘诀

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢巴马村人的长寿秘诀导语：广东巴马村是我国有名的长寿村，在那里百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人更是随处可见。那么巴马人是如何做到长寿的呢？知道巴马村人的长广东巴马村是我国有名的长寿村，在那里百岁老人一点不稀罕，八九十岁的老人更是随处可见。那么巴马人是如何做到长寿的呢？知道巴马村人的长寿秘诀心态平和在我们接触的多位长寿老人中，他们几乎无一例外都是心态平和、积极乐观的人。不管家庭条件好还是坏，也不管生活水平低还是高，他们始终都能保持一种豁达、乐观的良好心态。给我印象最深的是一位叫黄妈妹的百岁老人，我们去她家探访的时候，看见她家里陈设简陋，家里也没有什么像样的电器，物质生活水平很一般，但是站在我们面前的黄妈妹老人，却始终笑眯眯的，对生活的满足溢于言表。和她交流的过程中，我们可以感觉到，她的这种满足是完全发自内心的。用她自己的话说，现在吃喝都没有太大的问题，该经历的风雨也都经历了，对什么都很淡然，看开了。保持适当的体力劳动我们所拜访的每一个长寿老人，几乎都没有完全脱离体力劳动。曾经在一个村里碰到一位九十高龄的老人，脸上虽然已经布满了老人斑，但仍旧拎着大半桶水去地里浇菜，身手仍然很敏捷，体力也很好。按照当地一位研究巴马人长寿之谜的人的说法，这些巴马老人，一生都在劳作当中，虽然辛苦，但是身体也得到了很好的锻炼，身体机能没有因为年龄变大而迅速地衰退，这是他们能够长寿的重要原因之一。其实，这不正印证了“生命在于运动”的道理吗？所以说，现在的城里人，运动太少，劳动更少，要想长寿，就应该在这方面有所注意才是。家庭和睦家庭和睦与长寿也有密切关系，这也不难理解。家庭和睦了，才会不生气，生气不但伤心，而且伤身体，俗话说，百病皆生于气，如果家里天天吵吵闹闹，永无宁日，作为老人，不但很难保持一颗平静而宁和的内心，而且还会因为心情郁结、沉闷，导致疾病的发生。在我们接触的巴马长寿老人中，家庭都是和睦美满的，夫妻之间很恩爱，晚辈很孝顺，长辈也很能体谅晚辈，大家互敬互爱，过着平凡而充满快乐的日子。看完了上面的介绍，知道巴马人的长寿的秘诀是什么了吧，除了拥有得天独厚的自然环境，当地的水土等因素外，还有其他三个不容忽视的因素。虽然巴马人所生活知识分享

自制天然染发剂

面是把白发染黑的做法：材料：何首乌20g，白芨20g,青黛30g，干松20g,薄荷10g（记着请店员把药研碎） 1.往锅里放两勺黑咖啡（没加入任何调料的咖啡，起到染色的作用）。 2.把粉碎好的中药放进去拌匀。 3.等药熬开后往里面加入1 小勺白醋（起到固色的作用） 4.按平时的染发方法染发，两小时后把药洗掉即可。专家点评：这两个方法是针对不同情况的白发而产生的，效果都很明显，都是充分发挥了何首乌的药用价值，而且安全无毒，环保健康，还有养发、护发和生发等多重作用。操作简单、经济实惠，可以尝试。二、咖啡染发法变色效果：咖啡色咖啡本身带有强色素，堪称“劣迹斑斑”，比如不小心将咖啡染上衣物就很难洗净。这个方法不太容易让全黑的头发上色，但适合用于黄棕色的头发补色。染发步骤： 1 .准备平时5 人分量饮用的咖啡粉，倒进滚烫的开水里，搅成咖啡汁。 2.将咖啡汁涂抹在头发上，自然干后一个小时，再刷一次。 3.用热毛巾包裹45 分钟后用温水洗净。杭白菊染发法变色效果：米黄色杭白菊兼具饮品和中药材双重身份，本身不含色素，但它的成分之一“氨基酸”有明显的褪色功能。而且它内含的菊甙、黄酮类及多种维生素和微量元素也同时对头发有保养作用。染发步骤： 1.杭白菊50 克，用沸水浸泡20分钟。 2.用“菊花水”将全部头发浸湿后，用热毛巾包一个小时，然后风干后用水洗净。 3.连续用3~5 天即可见效果。三、啤酒染发法变色效果：黄色

在日本，有研究证明啤酒花的提取物可以用于染黑头发，但是我们用的啤酒和提取啤酒花毫无关联，且实验证明，低浓度酒精褪色力很强。染发步骤： 1. 准备2~3 瓶600 毫升装的普通啤酒。 2.开盖后放置半个小时，挥发一下酒精，会把对头发的伤害降到最低。 3.将头发在啤酒中浸湿，再用啤酒浸湿毛巾，包在头发上保持半个小时。 4.用清水洗干净。如此两三天后，就可以让头发转为黄色。四、柠檬染发法变色效果：红色柠檬中含有果酸，果酸的“腐蚀性”有漂白作用，但对头发和头皮的刺激很小，能温和脱色。染发步骤： 1.准备8 个柠檬，并榨汁。 2.把柠檬汁涂在头发上。 3.用热吹风吹干后，再涂一遍柠檬汁，再吹，再涂，如此反复 3 次。 4.第三次头发吹干后，用热毛巾包裹15 分钟。 5.用温水冲净，每天一次，两三天后，就可以让头发转为深红色。五、甲花染发法变色效果：红棕色指甲花，学名海娜，药房可以买到“海娜粉”，其本身带有天然红棕色素。阿拉伯人很早就种植这种植物，用它的汁液来染指甲和修饰自己。据记载，埃及艳后就是利用指甲花来染头发的。染发步骤： 1.将热茶水、适量蜂蜜、1 个鸡蛋，加入海娜粉，搅拌均匀，最好放一点橄榄油。 2.用水湿润一下干净的头发。 3.短发用40 克左右，长发用80 克左右，根据自己头发的长度和厚度酌情增减。 4.用梳子把混合好的膏均匀涂抹在头发上。 5.用塑料浴帽或塑料袋包好头发，外面最好裹上毛巾，4~6 个小时以后用温水洗净。