中学健美操教案

体育教案

授课教师：授课年级：人数：

学习目标了1、多数学生能掌握活力健身操基本手型、基本步法，部分

学生知道手臂发力方法和上、下肢动作的协调配合。

2、通过橄榄球游戏提高学生的奔跑能力、反应速度，培养学

生敢于表现自我、勇于挑战、团结合作的精神。

学习内容

活力健身操游戏----“橄榄球”

阶段分

钟

教学过程

开始

学习与体验

锻炼与方法

放松与讲评

分

钟

分

钟

分

钟

分

钟

一、课堂常规。

1、整队、集合；清查人数、检查着装；师生问好！

2、宣布本课内容，处理见习生。（见习生担任裁判）

二、准备活动（见图1）

1、双人操（4×8拍）

①压肩运动②肩绕环运动③体转运动④体侧运动图1

⑤腹背运动⑥蹲跳运动

2、活动与小游戏

①双人游戏：“打手背”“猜数字”。

②活动关节：活动膝、踝、腕关节。

要求：相互合作、协调配合。

三、活力健身操

重点：节奏感、上下肢的配合

要求：积极主动、相互学习、互帮互助。

教法：1、教师讲解、示范。

2、相互观看、互帮互学、揭示要点

内容：1、简介手型：

拳：四指并拢紧握、大拇指扣住四指

掌：五指分开、手指用力

2、学生模仿练习手型。

3、学习基本步法：（见图2）

①踏步：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。

②一字步：一脚向前一步，另一脚并与于前脚、依次还原。

③V字步：一脚向前侧迈一步，另一脚随之向另一方迈步，

成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。

④并步：一脚向侧迈步，另一脚随之屈膝并拢。

⑤介绍交叉步、迈步点地等动作。

⑥组合动作。图2

4、集体练习3—5次

5、展示、评价：比比看——谁的动作做得最好？

四、游戏：“橄榄球”（见图3）

方法：将游戏者分成人数相等的两队，游戏开始，裁判在

场地中心将球向上抛球，双方抢球。抢到球后可抱球跑进

或互相传球进攻，无球防守者可阻挡，抢球反攻。凡将球

放入对方球区为得1分，规定时间内，得分多的队为胜。

规则：①：对闯入的抢球者不能做出危险及粗暴的动作，

否则警告或令其退出比赛。图3

②：双方抢球时，如一方有粗暴行为，警告或令其退出比赛。

③：用脚踢球无效。

要求：遵守规则，知道区分安全和不安全的行为，

并安全的进行游戏。

五、放松与讲评

1、拍打四肢（4×8拍）

2、小结本课完成情况。

3、归还器材、师生再见！

场地、器材、教具预计全课平均心率：120—125（次/分）预计全课练习密度：35－40（％）软式排球2个绸带若干课后记载

×××××××××

○○○○○○○○○

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设计说明

学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛；能充分满足学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，全面发展学生协调性、柔软性等身体素质。可活跃校园文化生活，吸引众多学生加入到健美操行列中来，为学校体育增添新的内容，注入新的活力。

本节课为活力健身操的第一次课，作为新授课，内容选择以介绍基本手型和基本步法为主，让学生对健身操有个初步了解，同时接触简单的组合，激发学生对健身操的热爱。

课堂中通过讲解和示范，让学生知道健身的手型、基本步法；在学习和练习中，体会手臂发力和上下肢动作的配合，从而提高身体协调性。

为了达到本节课的练习强度，特在课的后半部分安排“橄榄球”游戏，目的是激发学生参与兴趣，提高学生的奔跑能力，发展反应速度。并且在游戏中，着重增强学生的安全合作意识，认可学生的团结协作的精神和勇于克服困难的意志品质，

健美操优质课教案

健美操基本步伐教案上课教师：于波学校：北海市第二实验学校指导教师：官锡丽、欧春莲

健美操基本步伐教学设计一．指导思想：本课通过健美操基础步伐学习，贯彻《体育与健康课程标准》理念，树立“健康第一”的指导思想，引导学生自主、合作、探究式学习，激发学习健美操的积极性，全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质，为今后学习健美操打下良好的基础，推动今后学习健美操活动的开展。达到愉悦身心、陶冶情操和勤奋进取的目的。二．教材分析：健美操是八年级学生的主要教材之一，通过健美操基本步伐练习，让学生身体体验健美操的独特性和健身性。配合音乐，它可以对身体的比列均衡产生积极的影响，形成端庄的身体形态,发展学生在健美操方面的综合素质，动作方面的协调性和柔韧性以及灵活性，经常进行健美操锻炼，提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性，提高健美操的运动技能。三．学情分析：本次课教学对象是初中一年级学生，针对这一年龄段的学生制定出一套符合他们运动特点、生理特点的健美操操化动作。学生在音乐的伴奏下会有很高的学习积极性，对于初学健美操没有任何基础的学生进行基本脚步及手势的教学与指导，由于健美操运动对学生的协调性、有韧性、节奏感的要求比较强，所以必须有针对性地教学与练习才能很好地让学生掌握，在这里要采用多种教学模式让学生更好的并自主的参与其中完成教师交给的教学任务。使学生在音乐的伴奏中充分展示健美操带给的艺术魅力，在运动中追求美、表现美、创造美。四．教学重、难点：重点：在做踏步、侧并步、一字步、V字步、、漫步时脚下的弹性与手脚动作的协调配合。难点：整套动作的衔接与音乐要合拍。五．教学效果预测：通过本次课的教学使85%的学生能较好地掌握健美操的基本步伐和手势动作，全面完成教学目标。预计最高心率可达到150——165次/分，平均心率为130次/分，练习密度为46%。

健美操优质课教案

《健美操》教学设计一、课的构思: 本节课选择健美操作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。三、学情分析: 本次课的教学对象为七年级学生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧；教学气氛单调枯燥的局面；四、教学目标 1．运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信； 2．运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能； 3．身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能； 4．心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，

高一体育健美操教案

名师精编优秀教案健美操课的设计一、教学内容：(第二课时) 1、健美操基本步法学习和简单组合动作 2、创编健美操的组合动作二、指导思想：本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”、“快乐体育”为主导，同时结合健美操特色，在教学中以增强学生身体健康为目的，以增进学生的体育兴趣和能力为核心，以培养学生的终身体育意识为最终目标。总体设计上以点带面把健美操融入到体育课堂教学中，调动学生积极性，激发学生学习兴趣，培养学生的自学、自练能力，在促进学生身心健康发展的同时提高学生体会美、表现美、创造美的能力，陶冶学生美的情操。三、学情分析：高中学生刚接触健美操运动，在动作的节奏性、协调性及表现力上均处于启蒙阶段，因此，在本阶段的学习过程中要强调基本步伐的节奏、规格、及表现力。高中生的心肺机能不断提高，承受运动负荷能力增强，因此，可以运用一定的有氧运动来提高学生的心肺能力。高中生的身体形态正在缓慢增长阶段，是塑造学生的体型、提高身体的表现力以及欣赏美的好时机，健美操运动就符合了高中生的要求。四、教学目标 1、认知目标：学生能说出健美操的几种基本步法名称，初步了解健美操的编排方法，提高审美能力及音乐的欣赏与感受能力。 2、技能目标：80%以上的学生基本能掌握健美操的基本步法，并能进行简单的动作编排。 3、情感目标：培养学生的自信心、团队合作精神与创新意识。五．场地器材场地：室内球场一块； mp3、红丝带、几种步法的挂图材：音响、器六、教学的重点与难点重点：动作的规范和掌握难点：创编动作的探究、学生的表现力七、教学教法．名师精编优秀教案在教法上，采用了讲解法、示范法、语言指导法、表扬鼓励法、指导纠正法、情景教学法，注意创设轻松、愉快的教学氛围，从而达到快乐教学的目的。在学法上，本课采用了观察法、思考法、自学自练法、小组合作学习法，同时注意加强对学生参与体育运动意识、体育能力的培养，充分发挥学生的创造性。

健美操教案3209404081

《健美操》工作计划一、基本情况（包括教学工作的依据，遵循的原则，教学改革的设想和学生的基本情况分析等）（一）说明： 1、我校贯彻落实<<体育与健康>>课程改革方针,坚持以“健康第一”为指导思想,以学生发展为本,丰富学生课余文化生活,培养学生终生体育的意识和创造能力,促进个性特长,提高综合素质. 2、本门课程属校本课程,教学时数为周2学时，18周，共36学时。（二）学生基本情况：学生均是健美操初学者。（三）教学改革设想： 1、根据培养21世纪人才的需要，将在教学中注重学生健美操意识的培养以及各方面能力的培养，尤其是思维能力和创造能力，提高学生自身素质。 2、根据健美操运动的发展趋势和学生未来工作的需要以及学生的实际情况，将在教学中加强学生基础理论知识和基本技术以及基本技能的学习，使学生对健美操运动有初步的了解，培养学生对健美操运动的兴趣。二、教学目的与任务（一）通过教学，教育学生热爱体育健身，树立良好的职业道德风尚。（二）通过理论课教学，使学生了解健美操运动概述和健美操教学，初步掌握健美操基本动作与编排，提高学生的思维能力和创造能力。（三）通过技术课教学，使学生基本掌握健身健美操基本步伐和基本组合动作，培养学生对健美操运动的兴趣。（四）通过技能课教学，使学生具有基本的配乐能力、初步的组合动作编排与表演能力和教学能力。三、课时分配与比例（一）教学内容总学时分配（18周36学时）（二）理论课学时分配及授课形式（6学时）

（三）技术课学时分配（24学时）（四）技能课学时分配（2学时）四、教学内容一）基本理论部分第一章健美操运动概述 [目的要求] 通过健美操运动概述的学习，使学生对健美操运动有初步的了解。[教学重点] 健美操运动的概念与分类、健美操运动的现状及发展趋势。 [教学内容] 第一节健美操运动的概念与分类一、健美操运动的概念二、健美操运动的分类第二节健美操运动的特点与功能一、健美操运动的特点二、健美操运动的功能第三节健美操运动的起源与发展一、健美操运动的起源二、健美操运动的发展

高中《健美操》教学设计

龙源期刊网 https://www.360docs.net/doc/2e16279964.html, 高中《健美操》教学设计作者：徐惠来源：《学校教育研究》2017年第11期一、指导思想与理论依据本课坚持“健康第一”的指导思想，以新课标所倡导的“以学生发展为中心，帮助学生学会学习”的教学理念为理论依据。在健美操教学过程中，充分体现教师主导作用同时，发挥学生的主体作用，旨在培养和激发学生参与健美操运动的兴趣，提升健美操学习的自信心，充分展现自我，培养学生自主与合作学习能力，发展个性。二、教学背景分析（一）教学内容分析健美操是集音乐、体操、舞蹈于一体，具有鲜明时代气息的全民性运动项目。主教材“创造奇迹”包括了十一种健身操的基本步伐和多种手臂动作，动作路线变化较多，具有一定的难度，整套操的动作体现了拉丁舞风格。有助于培养学生的团队意识，对学生的身体协调性和灵活性是一种挑战。高中健美操模块三单元二《系列校园青春健身操》提高套路——“创造奇迹”教学共12学时，本次课是第六次课。前五次课学生学习了第一至五组合动作，本次课将进一步改进组合五，复习衔接组合一至五动作，尝试小组合作创编健美操队形。（二）学生情况分析本课授课对象为高二年级的26名健美操选修课女生。她们正处于青春期的后期，头脑聪明，善于思考，大部分女生上学期选修过健美操，具备一定的健美操基础，对身体的姿态和塑造优美体型有着较强烈的追求。还有一小部分学生之前从未接触过健美操。另外，青春期女生运动量的不足导致较多学生下肢较为肥胖，上肢和腰腹背肌力量差，身体协调性和身体姿态不好等因素，对学习本套健美操技术，较好体现拉丁动作风格存在一定的影响。因此，本课将健美操动作组合技术学习和专项体能“课课练”内容相结合，使学生全面发展具有很强的针对性和实效性。三、教学目标和重、难点 1.认知目标：全体学生了解健身操“创造奇迹”的风格特点和组合五的动作要点，以及创编健美操队形的原则与简单方法。

人教版高中健美操教案

word资料可编辑高中体育课（健美操）水平5 体育教学课时计划

授课教师：许晓辉工作单位：金溪一中授课时间：2014年4月本课的设计思想一、指导思想根据中学体育新课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新课程的思想和理念，在注意发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力，让学生在动脑动手的同时，培养学生的想象力、实践能力和创新意识，使学生真正成为课堂的主人。、学习目标通过健美操的教学，让学生对健美操运动产生浓厚的兴趣，了解健美操运动的特点与规律，并积极参与到体育锻炼当中去。让学生初步掌握健美操的基本动作技术，通过练习，发展学生身体的协调性、柔韧性、节奏感，养成正确的身体姿势。促进同学之间建立和谐的人际关系，培养学生自主与合

三、学习内容第三套大众健美操一级----动作组合一，在热身后，首先带领学生学习基本步法。在首乐的伴奏下，让学生通过观看视频认识健美操的基础上，让学生自主探究学习健美操，然后教师带领大家学习健美操的分解动作技术，快、慢节奏相结合，进行大众健身操的学习。这样有利于学生自主学习，培养学生的协调性、节奏感和创新意识，以及团结合作、勇于创新的能力。既达到锻炼身体的效果又愉悦身心，同时培养正确的体态和陶冶美的情操，有利于学生的发展。四、教学设计思路 1、本课为健美操课程，上课的学生由于没有基础，但是他们有着共同的愿望----追求美、向往美！通过观看健美操的视频，激发学生的学习健美操的欲望。 2、以多种肢体表现形式的热身操引出健美操，并揭示健美操运动的锻炼价值。 3、音乐是激发学生练习兴趣的媒介之一。课的热身部分采用动感、节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师采用优美的示范、激昂的语言指导学生模仿练习，激发学生的学习欲望，调动学生的学习积极性，使得学生全身心地参与并感悟到健美操愉悦身心的价值。 4、在教学过程中互动式学练模式，同时激发体育骨干及小群体的作用，学生在想学、会学、乐学中获得一定的体育能力，使得每一个学生都能体验到“运动着，快乐着”！米用分组展示的方法，激发学生的集体责任感、荣誉感，让学生体验到成功的快乐！ 5、教师及时评价，关注个体差异，赏识、鼓励、引导学生树立正确的审美观，科学锻炼，健康发展。五、教学特色通过自主探究学习、合作学习，促进学生的全面发展，用激励的语言和赏识的眼光等诱导和激

高中健美操课时教学设计方案

高中《健美操》课时教学设计方案一、指导思想贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念，坚持”健康第一” 的指导思想，以新课改的精神为依据，在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识，教学过程中注重学生实际能力的培养，通过探究性学习，发展学生个性，培养学生互相学习，团结协作的优良品质及终身体育意识，促进学生身心健康的全面发展。二、教材内容 1、学生健身操 2、健身操表演队形的设计与比赛三、学情及教材分析 1、本课授课对象为正处于青春期的女生，她们的特点是头脑聪明，善于思考，有较好的音乐素质，对身体的姿态及神态美有着较强的追求，而健美操运动的特点正让她们有培养的可能和展示的机会 2、健美操是集音乐、体操、舞蹈与一体，具有鲜明时代气息的全民性运动项目。它不仅能有效地发展人体的柔韧、灵敏、协调素质，同事还能陶冶人们的身心。发展技能的同时，又在欢快的气氛中娱乐身心，增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣和爱好，发展个性，促进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。四、教学目标 1、运动参与目标：激发学生对健美操运动的热爱，加强对健身运动的了解，培养学生积极参加体育锻炼的意识。

2、运动技能目标：80%以上的学生能基本掌握各动作方法，并能在音乐的伴奏下完成成套动作，动作到位舒展、有韵律感。 3、身体健康目标：发展学生灵敏柔韧等身体素质，提高身体器官的调节功能，促进身体发育。 4、心理健康目标：培养学生审美情趣，塑造良好体形，体验获得成功的乐趣，提高自尊心和自信心。 5、社会适应目标：提高学生团结互助的协作精神和积极向上的竞争意识，提高分析问题和解决问题的能力。五、教学重点和难点 1、重点：健身操的表现力 2、难点：（1）、动作舒展大方、有力、协调及节奏；（2）、如何合理的通过队形，增加健美操的表现力。六、教学流程第一部分：准备部分，一开始以《兔子舞》作为本次课的热身项目，让学生在游戏、音乐舞蹈中快乐跳跃。在此练习过程中设计了队形的变换，为基本部分的思维拓展奠定基础。第二部分：基本部分，分为两个环节，第一环节学生跟老师学习健身操全套动作，第二环节则分组讨论队形对健身操表现力的影响，并以自己组内创编的形式参与表演展示。第三部分：结束部分，在欢快的音乐伴奏下进行肢体放松练习。

健美操理论课教案

健美操理论课教案健美操运动基础知识教学内容： 1、健美操的概念 2、健美操运动的分类 3、健身性健美操的运动特点 4、健美操运动的功能教学任务： 1、使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备； 2、通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情； 3、通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。教学过程：一、导入新课：同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容——健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。二、健美操的概念：健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。有氧运动：是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动。有氧运动的心率：（220-年龄）X60%至（220-年龄）X80% 教学重点：让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。教学难点：心率的测试方法。

根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。 1、健身性健美操健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。 2、竞技性健美操竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。教学重点：健身性健美操的概念。四、健身性健美操的运动特点 1、保持有氧代谢过程其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼。 2、广泛的适应性健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼。 3、注重个体的差异健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动的强度大小可以任意调节，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人都能进行锻炼。 4、健身的安全性。健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。教学重点：健身的安全性

高中体育课健美操教案

ZQU 07体教4班tsang 中学体育课教案年级高一班级 5 周次 2 课次 3 执教老师 tsang 日期教学目标 1、掌握正确的健美操基本步伐，养成听音乐做动作的习惯； 2、初步掌握手臂的基本位置和动作； 3、初步掌握健美操的组合动作。内容主题1、健美操的基本步伐及组合 2、手臂的基本动作课序时间活动内容教与学教学组织与要求一1 0 课堂常规 1、班长整队、集合、并清查人数检查服装 2、师生问好 3、宣布本次课的内容和任务。 4、安排见习生 *********** *********** △ 要求：快、静、齐、精神饱满二2 0 健美操的基本步伐交替类 1、踏步 march 2、走步 Walk 变化动作：可向前、向后 3、一字步 Easy walk 4、V字步 -V-step 变化动作：X字步和A字步 5、漫步mambo 变化动作：转体的漫步 6、跑步 job 要求：下落时踝、膝、髋关节依次有弹性的缓冲。迈步类： 7、并步Step touch 8、迈步点地Step tap 9、迈步吸腿Step keen 10、迈步后屈腿Step curl 11、侧交叉步Grapevime 点地类： 12、脚尖点地 13、脚跟点地组织与教法： 1、教师讲解示范动作要领。 2、学生做模仿练习。 3、各种步伐的交替练习，教师进行个别纠错。 4、两人一组互相纠正练习。 5、配音乐反复练习各种基本步法。 6、组合动作的分组练习。 7、集体讲解组合动作练习中存在的问题。 *********** *********** △ 要求：快、静、齐、精神饱满

抬腿类： 14、弹踢腿要求：两膝关节始终在一个平面15、开合跳要求：脚尖的方向和膝关节的方向一致组合动作：组合一：踏步——向前走步——V字步——后曲腿组合二： 8踏步——2V字步——2侧交叉步——2膝腿+2侧点地三1 0 手臂的基本动作 1、介绍手臂动作由举、屈、伸、摆、绕环、振、旋等动作组成。 2、组合动作前举——上举——侧平举 ——胸前平屈——斜上举 ——斜下举要求：手臂伸直、到位，全身及核心部位紧张，保持正确的姿势。组织与教法： 1、教师讲解、示范并提出要求。 2、学生模仿练习 3、教师组织学生分析动作技术、纠正错误。 4、组合动作练习。 5、学生在口令下做组合练习 6、伴音乐分组反复练习四1 0 一、素质练习二、放松练习三、集体讲解，本次课的完成情况四、布置课后练习作业五、师生再见，下课。 1、教师讲解并提出要求。 2、教师带领学生在音乐下做练习。要求：坚持、努力完成任务 3、放松练习：要求：自然放松，团结互助。 4、讲评：要求：精神充分放松，心情舒畅 *********** *********** △ 要求：快、静、齐、精神饱满课后小结

健美操教案

健美操年级：七年级人数：教学内容健美操重点健美操节奏的掌握及与音乐的配合难点上下肢动作的协调一致及组合动作的衔接教学目标认知目标：学生能了解健美操的基本结构，认识到健美操能塑造形体，增进身心健康技能目标：学生基本能掌握健美操的动作，提高学生的协调性、柔软性与灵敏性情感目标：1、培养学生活泼向上、健康愉悦的心理品质，激发学生积极参与体育锻炼的兴趣 2、培养学生自主学练、合作学练、探究学练的能力，发展学生的潜能和个性，提高社会适应能力课部分时间教学内容各项内容时间运动负荷组织教法时间次数强度一、课堂常规 1、教师集合整队 2、师生问好组织教法如下图：要求：老师：声音宏亮，精神饱满，注重仪表、语言亲切学生：快、静、齐组织图同上，要求同上老师：同学们好！学生：老师好！

准备部分7 分钟3、检查出勤情况 4、安排见习生 5、检查着装 6、宣布本次课的内容及要求内容：健美操基本步伐组合要求：此次课的重点是健美操节奏的掌握及与音乐的配合；难点是上下肢动作的协调一致及组合动作的衔接二、热身操（一）提踵（目的：发达小腿腓肠肌和比目鱼肌）动作要领：双脚并拢成立正姿势，脚后跟离地，双手背在背后。头往上顶，腰立起来，背要伸直，面带微笑。侧踢（目的：缓解提踵小腿的酸痛，发展学生身体平衡）后踢腿动作要领：一腿跳起，另一腿向后屈膝，髋和膝尽量保持平行，小腿尽量叠于大腿。向前弹踢脚踝内翻吸腿跳三、徒手操（1）头部运动组织图同上，要求同上老师：从第一排排头开始，呈S形依次报数组织图组织图同上，教师在队伍中巡检组织图同上，学生成密集型站立要求：教师：语言简练清晰，声音宏亮学生：认真听讲组织图如下组织教法与步骤 1、学生成广播体操队形散开 2、跟随教师口令做提踵运动，节奏由慢到快要求：教师：口令清晰、声音宏亮学生：认真做动作，注意力集中组织图、组织教法与步骤同上组织图、组织教法与步骤同上组织图、组织教法与步骤同上组织图、组织教法与步骤同上组织图、组织教法与步骤同上组织图如下示：见习生