足疗市场前景

足疗行业的现状和发展前景

足疗行业作为一个新兴的健康行业，目前发展迅速，据有关部门统计，足疗行业的从业人数有数百万，行业产值有近千亿，是第三产业中发展十分迅速的行业。让很多投资者倍受青睐，但是随着行业的发展凸显很多问题，从盲目的扩张到理性的投资，再到利润的压缩足浴行业还存在着许多困难和问题，慢慢成为行业发展的瓶颈，下面分析下足浴行业以便足浴投资者可以更清楚的认识整个行业发展：

一．足疗行业的现状

1. 品牌参差不齐

在足疗行业内，多数是单店的个体品牌，还有一部分是属于全国连锁的大型品牌，如：华夏良子，重庆富桥等。

2. 技术水平有高有低

因为足疗属于中医范畴，具有一定的专业性，技术性，但是消费者普遍存在着不能辨识足疗水平的问题，这也导致了行业内有些人浑水摸鱼，欺骗，糊弄消费者。

3. 价格有高有低

全国足疗市场，由于各地生活水平不同，足疗的价格比较混乱，从几十元到几百元不等，即使在北京也存在这样的差距。这说明足疗行业还很混乱，服务水平相差极大。

4. 技师严重缺乏

虽然在全国有很多足疗培训学校，但是由于技师的年龄局限和地位问题，技师一直是整个足疗行业的短板。所以很多全国性品牌目前均采用自我培训，自我消化的方法，自我培训技师，很好的解决了行业人才问题。

5．足浴店铺卫生问题

一些不规范的足浴店铺，公用物品多人使用，室内通风不良，环境卫生达不到要求。足浴场所顾客用具的卫生安全，只能靠足浴企业经营者自律。按照我国“公共场所卫生管理条例”的要求，所有洗浴场所必须具备公共用具（毛巾、浴巾、床单、枕巾、浴服、拖鞋、茶杯）等专用消毒设施，凡公共用具必须一客一换一消毒，足浴行业也应该达到这些要求，以防止顾客可能出现的交叉感染。

6.消防安全急待引起重视

不规范的足浴企业消防安全管理混乱、火灾隐患十分严重。既有企业自身的原因，更有管理缺失、监管不力的因素。其安全隐患主要为：一是灭火器、疏散指示标志、应急照明灯配备不足；二是部分安全出口关闭，无法应急疏散；三是部分水带、灭火器材严重老化，已失去使用功能；四是消防安全制度不健全，措施责任落实不到位，消防责任人监管不落实；五是部分业主为减少经营成本，要求员工直接在店铺内包厢住宿，这就造成巨大的安全隐患。

7. 部份非品牌足浴店存在色情服务

在全国的背街小巷，存在不少从事色情服务的足浴店铺，面积在20-40平方米，在门口醒目的标示着“足浴”的字样招揽生意，这些有色情服务的“足浴店”，在社会上造成了极坏的影响，给足浴业蒙上了阴影，更给足浴行业的社会化、规范化发展带来负面影响。

二．足疗行业的前景----机遇和危险并存，目前，机遇大于危险。

三．随着人们生活水平的不断提高，工作节奏的加快，亚健康人群增多，同时足疗消费的主力----商务人士增多，足疗行业目前还处于一个快速发展的时期，虽然利润率较前几年有所下降，但是依然是一个高利润行业，从各地的

情况看，足疗店的开设速度依然很快，这点从足疗技师全国性的缺乏就可以看出。

可以预料，在今后一段时间内，足疗还将高速发展，整体规模应该可以再扩大百分之四十左右，甚至更多。不排除由于目前的快速发展引起的闲置资金流入，致使行业出现泡沫。

四．足疗行业的竞争

1. 竞争手段还处在低级阶段

目前，由于足疗行业还处在一个快速发展期，所以行业内的竞争还处在低级阶段，主要是技术方面的竞争，附加值方面的竞争，人才方面的竞争，硬件设施的竞争等。

2. 竞争手段的升级

随着足疗行业的发展，竞争会加剧，竞争的手段也会升级，比如：从技术的竞争上升到品牌的竞争等等。

五．足疗行业的发展前景预测

1. 品牌化

足疗作为中华名族的优秀宝藏，传统医学的奇葩，和针灸，中医一样都是中华名族特有的名族性的文化遗产，足疗行业内的人士要具有继承和发扬这种名族遗产的胸怀和意识。在这个行业内是可以产生真正的属于中国名族的大品牌的在这些领域外国的品牌是没有办法和我们竞争的。

2. 细分化

任何一个行业经过发展，经过激烈的竞争，最终的结果必然是产生一个或者数个大品牌的成熟市场，同时其他品牌要想生存必须把市场细分，在一个小市场内立足。

3. 创新化

任何一个产业如果没有创新，这个产业必定会死亡，足疗行业亦然。

足疗行业的创新不但需要在技术上不断研究，还需要借鉴其他行业内优秀的成果，把这些成果植入到足疗行业内就是创新。

在宣传方式上，足疗行业也应该像其他行业学习，希望健康产业科学发展良性循环。

合作优势：

足疗源自中国，在中国有着5000多年的历史，足疗按摩，足底疗法等与中国传统医学有着密切的关系。现在，“中医保健。绿色休闲”已大势所趋，必将成为新一轮保健浪潮的热点，因此，只要把握商机，肯定会有丰厚回报。一．技术资源优势（有来自四川中医学校的教授做专业的技术指导和理论培训）。二．有来自全国大型连锁企业的丰富的管理理念，意识及其核心竞争力。三．先进的运营模式（店面管理采用标准化，专业化，规范化的运作模式）四．物流采购优势（保证营业物料的及时配备补充，并以最大程度降低运营成本）

五．装修风格定位（具有专业的足疗店装修设计队伍）

六．稳定的客户资源

综上所述：我们以过硬的足部保健技术为后盾，运用现代营销手段，与多方资源进行全面整合，成功构建完整规范的技术。管理，服务等培训体系和后续指导体系全力传播浴足保健理念，树立良好的口碑。全力构建以“品牌为龙头，技术为支撑，管理为依托，营销为突破口的保健事业价值观。全面释放巨大势能。

足疗店选址

一．占地利，选个好位置。

店址对于店铺生意的好坏起着重要作用。俗话说，店址差一寸，营业差一丈。好店铺就是人流，财流，信息流交换得最快，最活得地方。足疗店选址最好是：商业中心或副中心、餐饮娱乐集中地，位置可以稍偏但应有足够的人流量，直径1公里内要有上档次的餐饮娱乐茶楼5家以上；

1.房屋结构标准：最好为一楼至二楼或有独立的门位及门厅，有足够的营业面积和空间，二楼以上应有方便快捷的电梯；

2.消防标准：必须有两个通道口，确保有消防通道，符合国家消防法规；

3.外观视觉标准：良好的可见性，比较规整的外形，有配套的广告位；

4.室内配套标准：水电气三通，并有布置排污、空调设备；

5.停车位标准：有方便的专用停车环境，停车位按床位的30%计算；

6.装修费用标准：配置每个床位不能超过21000元；

7.面积标准：每店30-50个床位，每个床位不超过15平米算；

8.租金标准：租金不超过45元/平米，租金占营业额比例不高于10%；

9.营业费用占营业额比例标准：人工40%，物料7%，水电气7%，收银员开支6%，税收4%，其他费用6%，总费用不超过80%；

二．细斟酌，定个好名号。

名不正则言不顺，店号之重要性，关乎自己的企业形象，也会直接影响消费者心理。一般地，店号名称要朗朗上口，有特色，易识记。

像高档的饰品，服装，就要往“洋”上靠，传统工艺品，土特产，则要往“土”字上靠，越土越有特色，越是民族的，越是世界的。通过恰当的企业名号，让客户认识自己，欣赏自己，信任自己，实现长期消费合作。名号策划的好，可以百口相传，做免费的宣传。

三．巧装修，凸显个性

装修直接影响店面形象和消费定位。装修既不是以豪华为能事，也不是以粗陋寒酸为划算，重要的是要实用，有个性，有品位，有格调。

这里要考虑色彩和谐搭配，装修风格，灯光效果，背景音乐选择等等，一切都围绕一个原则：增强好感度，彰显个性化，展现特色化。

四．活用广告，抢尽眼球的社会

如今已是信息社会，广告宣传已成为必不可少的常规武器，店面招牌，宣传广告，企业宣传画等，目之所及皆广告，醒目易记是真经。在同一市场内，各个企业的内外广告的醒目程度和效果影响成为影响消费者的重要因素之一。除此之外，还要充分运用媒体，既可做硬性形象广告和软性新闻宣传。人为的制造看点，热点，卖点，新闻点，或借形势造优势，成为市场，顾客关注的焦点。

五．做好经营管理

广告是务虚，经营管理是务实。物料渠道，内部人员管理，业务拓展，客户沟通，收支利润，技术培训，都是日常工作的必修课，那一项出了问题，都会直接影响店内业绩。

工作水平，用日常工作检验经营管理质量，特别是在岗位标准，业务流程，制度保障，客户拓展维护等方面下足功夫，店铺的经营管理质量，一定会上升一个台阶。

投资经营预测分析

装修，装饰，设备，开办费预算

装修、装饰、设备、开办费预算

金额

备注

500平米 12间 30位 2.5％ 35.5万 14.5万 2万 30人

9万 69

万 8万 144

000元

18 个月 600平米 15间 40位 2.6％ 50万 20万 2.5

万

人

12万 93万 8.5万 192000

元

18个月 700平米 18间

50位

2.7％

65万

25万 3万 50

人

15万

117万

9万 240

000元 18个月

举例分析：

一、店选址、档次定位、营业面积和床位设计

1、选址及房租标准：二线城市，二级休闲较繁华地段，房租按45元/平米

标准。

2、市场定位：精品豪华装修。

3、营业面积：500平米左右

4、设计床位：30个左右。

5、设置房间12个左右二、投资总额的确定 1、依据标准：

2、总投资额： 69万元三、月营业收入预计：

1、预计收费标准：90元/每客次；

2、如有30个床位，每1个床位每天轮两次，本店可以接60位客人；

3、例如30个床位乘2轮等于

=30*2*=60*90=5400*30=162000元。四、营业变动费用占营业额的比例 1、人工费用：40% 2、物料消耗：8% 3、水电气费：5%

4、日常生活及杂费开支：6%

5、税金及附加：4%

6、房租费每月18000元（400平*45元）:10%

7、其他费用:2%

营业变动费用占营业额的比例合计75%—毛利率约25% 五、预计月营业利润：

1、计算公式：预计收入*毛利润比例

2、预计月营业利润=162000*25%=40500元/月六、投资回收期的计算 1、投资690000元 2、每月利润40500元

3、正常经营投资回收期18个月从开业之日起每天都有现金回笼，资金周

转快。

￥ 690,200.00技师岗位职责

保健技师工作程序

（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）

足疗大手法

足疗大手法足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压

四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，加快循环血液的作用。五、细水长流：轻压足掌肾反射区，有助于身体排泄废物。六、蜻蜓点水：轻刮大拇趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。

七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。

十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。

口诀一苞二鱼三隔墙，四鹤五水六蜻蜓，七火八仙九泰山，十排一按二告成。足疗的好处俗话说：“人之有脚犹如树之有根”、“人老脚先衰” 经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。现代医学也已证实，“人老脚先老”、“寒从脚下起”、“小看脚一双，头上增层霜”，因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”之称。足疗的十大好处：一、强身健身、延年益寿；二、防治神经衰弱和失眠；三、防治高血压；四、防治风湿关节炎；五、防治腿脚麻木；六、防治糖尿病；七、防治感冒，祛寒暖身；八、美容减肥；九、防治脑溢血和脑血栓；十、消除疲劳，使人感到身心愉快。俗话说：树老根先枯,人老脚先衰,养生先养脚,养脚永不老。作用：促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，舒通经脉，强身健体，推迟衰老，祛病延年。轻松足浴小配方 1.桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水800～1000毫升，煎取400～600毫升，去渣取汁备用，每晚临睡前置温水约1000毫升，兑入药汁约100～200毫升，将双足浸入水中。水温下降后，可继续加热水，直至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，连浸1～2个月。可温经通络。 2.桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。上药择净，放入药罐中，加水适量，浸泡5~10分钟后，煮沸后倒入浴盆中，兑入温水适量，将双足浸入。边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤发红为止。每晚1次，每剂可用3天。连续应用1～2个月。

足疗养生三大常识

足疗养生三大常识 *导读：现在很多人都爱去做足疗，足疗保健效果非常好，不过有些人可能还不知道什么是足疗？怎样做足疗？接下来小编给大家盘点了一些足疗常识和足疗按摩手法，快去看看了解下吧。足疗养生三大必知常识一、什么是足疗？即足部按摩治疗，一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整（调和脏腑，平衡阴阳），达到提高自身免疫系统的功能（调节神经反射，改善血液循环，调整内分泌，通经活络，扶正祛邪），从而达到防病，治病，起到保健的作用，强身的目的

二、怎做足疗？通过对足底部、足内侧、足外侧、足背及踝部反射区的按摩治疗，这种按摩治疗可以为自我按摩治疗、他人按摩治疗及器械按摩治疗。足部按摩好处多，老中青少都适合，强身健体防病痛，解除疲劳最有用。三、足疗起源于古代，发展于近代，盛行于现代。足疗是中国中医的宝贵遗产，最古老的中医经典，古人类在地上赤足跳舞后足底部发热、发胀、舒服，既解除疲劳，又振奋精神，还能缓解病痛。《黄帝内经》中就有涌泉穴的记载，它与人体保健密切相关。《史记》中有上古黄帝时代名医摸脚治病的记录。古埃及也有按摩足部的记载，东汉华佗的《五禽戏》中也很重视足部导引术。日本学者考证，汉唐时代的《华佗和籍》中就

有足心道这门研究脚部按摩的学问，此术在日本至今不衰。2000年前释加人留下了佛都的佛足石，在这个足印上就有人体与足部相关联的图，瑜伽术就保留和发展了脚部按摩的养生特点。足疗在当今社会非常盛行，在全国各地深受欢迎。这个古老而又年轻的保健方法使处于亚健康状态下的人们感受神奇的魅力。足部保健的保健标准一、足部保健：人体有许多器官，在脚上有相对应的反射区（穴位），运用按摩手法刺激这些反射区，可达到防病、治病和自我保健的作用。足部保健是我国中医按摩的一部分，古书记载：人之有脚，犹如树之有根，树枯根先竭，人才能脚先衰因此人们应该非常重视对双脚的保健和锻炼。随着现代医学的发展，人类保健意识的增加，强调健康以人为本，无损医疗。足部保健，对人体没有任何副作用，属于纯正的物理疗法，现己成为一种国际时尚，在东西方有广泛的群众基础和市场。对人类的健康越来越起着重要的保健作用。

足疗手法示意图

足疗手法示意图>>>

提到足部保健，许多人都知道。人们常常是累了、闲了，去足疗店享受一下足底按摩。但人们却不了解，如果足底按摩刺激的反射区不正确，或者忽视各人特殊的禁忌症，也可导致消化不良、心跳过快、呕吐等后果。还有一些软组织部位，只能用比较轻的手法去按摩，如果用力过重，将可能造成皮下毛细血管破裂。不仅不能促进健康，反而有损人体。按摩手法不当会伤身 “其实许多客人根本不懂什么穴位，也不知道各种穴位的准确位置，我们做按摩的关键就是要手劲大，只要客人觉得被按摩得痛了，就会认为是有效果了。”这是记者在足疗时与服务员闲聊时听到的话。

其实，足底按摩是传统医学中独特的治疗方法之一，是运用不同的手法，刺激人体双足的反射区，产生神经反射作用，来调节机体内环境的平衡，加速血液循环，促进内分泌功能，加强机体的新陈代谢。如果按摩手法不当，就会影响这些器官的健康。一些长期从事案头工作的白领都有着不同程度的下肢静脉栓塞，血液流通不畅，如果按摩师用力、手法不正确的话，很容易把本来就在下肢形成了栓塞的“栓子”挤下来。并通过血液流到人体的其他地方造成更大危害。即使原本没有栓塞的人，如果按摩师用力不当，外力会损伤血管内皮，从而形成栓塞。除了手法外，用力大小在足底按摩中也非常重要。用力过大，不但会造成肌肉的损伤、神经的紧张，也可能引起自抑作用或神经麻木，使得按摩所产生的神经传输信号无法改变病理反应所发出的紊乱传输信号。有些还容易引起被按摩部位内出血，造成组织发炎、化脓。苏州医学专家指出，足底按摩力度应因人而异，必须根据个人的忍耐度，在个人能承受的最大限度内，由轻到重，慢而有规律地进行。有时候需要用到重手法，例如实症用泻法时，应该选用重而慢的手法，而且要稳，否则会引起冒冷汗、心情烦躁，甚至痉挛现象的发生，或造成骨膜或肌肉组织发炎。足疗的健身原理中医学认为“脚为精气之根”。足浴疗法是中医外治疗法的一种，是采用药物煎汤，将其双足浸泡、按摩治疗疾病的一种疗法。用药多应用通经走络、开窍透骨、拔毒祛邪之药物。在浸泡过程中除了水的浮力作用、水的静压力作用，水的液体微粒运动对足部的摩擦作用之外，主要是水的温热作用、药物的外治作用和足反射区作用。这三种作用互相影响，药物趁热易于从皮肤、腧和呼吸道吸收，疏通经络，调和气血，达到祛除邪毒的目的。现代医学认为，足浴时水的温热可以促进血液循环，促进新陈代谢，而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收，发挥保健作用。中医认为，足底的反射区分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在治疗的时候就以这些反射区作为重点。人的脚上有六十多个反射点，与人体的主要脏器相对应。推拿以力为基

足疗常识

足疗常识问答 1、什么叫足疗？足疗就是运用物理疗法〈手指、按摩工具〉，在人体双足部相应的反射区施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的，这种物理疗法称为足部按摩疗法，简称足疗。 2、什么叫反射区？反射区就是人体的双足合起来像人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足有相应的解剖部位，即反射区。 3、足部按摩的作用？ 1、改善血液循环。 2、调节各脏腑器官功能。 3、增强内分泌系统功能。 4、提高自我防御能力，免疫功能。 5、消除疲劳，紧张状态，使身心得到放松。 4、在按摩时发生的痛感了解。 1、痛感有：酸、麻、胀、刺痛，酸痛一般与肌肉有关，胀、麻一般与经络有关，刺痛一般与骨骼有关。 2、要用均衡的力度、即触感。还要用手感观察客人表情，了解客人的疼痛程度，综合判断。 3、双脚对照，排除外伤，位置必须准确，避免手法不当引起的疼痛。 5、足部按摩的原理？（1）整体平衡原理（2）经络原理（3）血液循环原理（4）神经反射原理（5）全息胚原理（6）免疫功能调解原理（7）心理调解原理 6、足部反射区的分布规律（1）上下分布（2）对称分布（3）对应分布（4）共有分布（5）交叉分布三、足部重要反射区定位及功效足部总共有73个反射区，分布在足背、足内侧、足外侧和足背，分别对应人体的各个组织

器官，按摩一定的反射区，就可以调节相对应的组织器官的生理功能。 1、腹腔神经丛部位：双足足底中心，第二、三、四跖骨中段。主治：腰背酸痛、胸闷、打嗝、胃痉挛、腹胀。诊断：若有气感说明可能患有神经性呕吐、打嗝、腹胀、严重消化不良等症；若有颗粒，可能患有肾脏疾病。 2、脾部位：左足足底第四、五跖骨下端。主治：食欲不振、消化不良、发热、各种炎症、贫血。诊断：如果遇到较多颗粒，多见于严重消化不良，贫血、免疫力低下等，有时也可能是结肠的问题。 3、肾上腺部位：位于双足底第二、三跖骨体之间，距离第二、三跖骨小头约一拇指宽的幅度，在肾反射区的远心端。主治：肾脏病、风湿病、高血压、气喘、过敏、心律不齐、尤其对关节疾病的治疗，有很好的作用。诊断：此反射区一般不用作诊断，主要用于治疗。 4、肾部位：位于双足底第二、三跖骨体之间，距离第二、三跖骨底部约一拇指宽的幅度（向脚趾方向）。主治：高血压、风湿病、关节疾患、泌尿系严重、结石、肾积水、动脉硬化、浮肿、湿疹等。诊断：如遇气感，多见于肾虚。尿频、尿急、排尿不畅等症；如遇气感，多见于肾炎、肾结石、泌尿系统感染等症。 5、输尿管部位：位于双足底肾反射区斜向内后至舟骨内下方，呈一弧形的带状区域。主治：输尿管的炎症、结石、高血压、风湿病、关节疾患、动脉硬化肾积水、过敏、湿疹等。诊断：此反射区不作诊断，主要用于治疗。 6、膀胱定位：位于双足底跟骨内侧前缘凹陷区域，舟骨的下方。主治：肾炎、输尿管炎、膀胱炎、结石、高血压、风湿病、关节疾患、过敏、哮喘、前列腺

足疗操作流程及手法

足浴时间：70分钟配方：董衣草精油、玫瑰精油等。上肢（14分钟）： 1、分压手臂，从肘关节分向肩关节和内关； 2、双手拿揉内侧； 3、双手大拇指拨三条筋； 4、用大鱼际揉内侧； 5、拿岗上肌，点肩井穴，拿外内侧，点手五里、曲池、手三里、内关、外关、合谷，用大拇指关节弯曲刮大小鱼际，五指放血，从手腕点前侧筋，拇指分内外侧筋，上下活动手腕，顺理手背并牵拉手指； 6、双手拇指搓热手心，五指挤血，大拇指点大小鱼际和劳宫穴，掌心搓热，上下扳腕关节，再压肘关节，再反压腕关节，双手握住客人腕关节，用力向上提，放松手臂，抖动放松；洗脚（5分钟）： 1、双手揉大腿； 2、压气冲穴，放松； 3、分小腿，搓脚后跟内外侧，双手一上一下搓脚后跟，双手用鱼际分脚背，用食指搓脚丫，用刷子刷脚底；刮脚皮（5分钟）：先将酒精喷撒在脚上消毒，然后是刀子、锉刀等工具消毒，消毒完后，才开始刮脚皮，刮脚皮从大指开始，依次是刮脚前掌，脚心，脚跟，来回刮；脚皮刮完后，将刮刀消毒，放入工具箱。然后用挫刀刮每个脚指及脚丫，在做的过程中，要注意力道的控制，以免将客人指丫弄伤；用干毛巾捏脚丫并把脚擦干；双脚放松（1分钟） 1、双掌握脚底，左右抖动； 2、双手握脚，内三圈，外三圈，双手叠压双脚，上压、下压； 3、用掌跟搓脚内侧； 4、用大拇指指腹点压（从足底反射区的鼻到直肠肛门）； 5、用大拇指指腹揉拨两遍；

6、从小腿内侧拨经到膝盖，抖膝盖； 7、抓小腿外侧，手握脚背抖脚，再提抖。打火罐：首先把油抹在左脚肾上腺位置上用手掌搓热，先用镊子将棉花占上酒精，然后用打火机点燃棉花，放入火罐内，对准肾上腺的位子打稳，最后用毛巾包住，以免火罐掉落下来，摔坏。注意：因刮脚与打火罐都有一定的危险性，在操作的过程中，一定要注意自己的方法，平时多加练习。足底（40分钟）：来回搓脚；向上、向下、向内、向外各自压；敲小腿外侧、前侧；敲脚底：由拇指向小指方向；敲后跟：划圈似的敲；掌心来回推脚趾，轻轻牵拉每个脚趾；两拇指指腹搓脚心；脚底的基本反应区从心脏（左脚）——肾上腺——肾脏——横结肠——小肠——直肠——失眠点——生殖腺——肛门——膀胱——输尿管——十二指肠——胰——胃——甲状腺——肾上腺——肾脏——心——脾——降结肠——坐骨神经——生殖腺——失眠点——直肠——小肠——横结肠——肾脏——肾上腺——肺支气管——斜方肌。从脚趾开始：颈——眼——耳——鼻子——三叉神经——小脑（脑干）——大脑——脑垂体——额窦——眼——额窦——耳——额窦；放松脚来回搓5遍；脚内侧：鼻子——颈椎——甲状旁腺——胸椎——腰椎——膀胱——底骨——尿道及****——尾骨内侧——前列腺及子宫——直肠肛门——三阴交；脚外侧：内耳透路——肩——肘——肩胛骨——膝——尾骨外侧——生殖腺——下腹——坐骨神经；脚背：上颚——下颚——扁桃体——喉、气管、声带——内耳透路——腺淋巴——横隔膜——肋骨——闪腰点——胸——横隔膜——肋骨——闪腰点——上、下半身淋巴系统——腹股沟——内外髋关节——坐骨神经；

足疗方法及足部反射区(配高清图)

足疗之足部反射区(高清图解) 【基本内容】一、足反射区位置足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分，其顺序大致如下：足底：肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体（垂体）、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部（大脑）、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心（左）、脾（左）、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠（左）、乙状结肠及直肠（左）、肛门（左）、肝（右）、胆囊（右）、盲肠及阑尾（右）、回盲瓣（右）、升结肠（右）、腹腔神经丛、生殖腺（睾丸或卵巢）、失眠点。

足内侧：膀胱、鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、骶骨（骶椎）、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、肋骨、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、消渴点、便秘点。

足外侧：生殖腺（睾丸或卵巢）、髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。

足背：鼻、颈项、眼、耳、腹股沟、上颌、下颌、扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈（横膈膜）、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺（腹部淋巴腺）、痰喘点、心痛点、落枕点、腰腿点。

二、选取反射区的原则选取反射区的原则，主要是根据病变所在的部位，即受累的脏腑器官，而不是根据具体的病症。所以，同一器官、同一系统的各种病症，应选取大致相同的反射区。反之，同一反射区可用以治疗不同的病症。肾、输尿管和膀胱这三个反射区，是足部按摩中极其重要的区域，故称之为“基本反射区”。其作用是增强排泄功能，将“毒素”或有害物质排出体外，因此，每次按摩开始和结束时都要连续按摩这三个反射区各4～5遍。在选取基本反射区的基础上，再选取与病变器官相对应的反射区，如：肾脏疾病——肾反射区；各种眼病——眼反射区；各种耳病——耳、内耳迷路反射区；各种鼻病——鼻、额窦、扁桃体、肺及支气管等反射区；肺病——肺及支气管、喉与气管、心等反射区；支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区；胃及十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区；食管疾病——食管、胃、胸等反射区；肝病——肝、脾、胃、肠等反射区；胆病——肝、胆囊反射区；小肠疾病——小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区；

足疗图解.

简易足部按摩培训教程一、足反射按摩法定义人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反射区。运用物理手法（如手指、按摩工具）在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。这种物理疗法称为足反射按摩法。足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激，以调节病变的组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，有病治病，无病强身，尤其对中

老年人是一种简单、最实际、最有效的治疗兼保健的绿色疗法。同时，人的双足默默无声地左右着机体的健康状况，双足的反射区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子，每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。专家指出：当病变程度达10%时，足部反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达70%。二、足疗的起源它是我国中医学的宝贵遗产。双手是人类的骄傲，自从有了手，就可制作工具。如果不是人类用双脚站立起来，由双脚来承受全身的重量和负担行走的任务，双手就不能解放出来，人类也不能与猿猴相揖（壹）别。人类的脚掌是动物中最发达的，它有丰富的血管、神经与指挥中枢（大脑）和各个内脏器官相联接。由于双足是处于人体最远离中枢神经的部位，从信息传递的途径来说，是脚到脊髓再到大脑，而脊髓又与各个脏腑器官相联接，因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息，脚所受的刺激也会传送到各脏腑器官。又由于双脚是处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环障碍，加上地心吸力的影响，一些从身体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下来。因此，在人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。当人体发生疾患时，在这些敏感位置上可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象，而易被人所感知。由原始的、感性的、偶然的发现，经过千万年的反复验证，人类终于认识到其中的规律性，即这些敏感位置与各部分器官的关系：当某一器官发生异常现象，而当刺激这些敏感位置时，疾患也将得到缓解或痊愈。刺激这些敏感位置的方法，最简单最原始的便是用手去按揉或用脚在凹凸不平的地面、树根上踩踏，以取得治病的效果。这就是足部反射区按摩法的起源。三、足疗的发展 20世纪初，美国医生威廉以现代医学方法研究整理反射疗法的成果，于1917年发表了《区域疗法》一书。他将人体垂直划分为十个反射区域，从头部延伸到四肢末端。西方国家越来越多的人意识过份依赖化学药物产生的弊端，转而寻求各种自然疗法和替代疗法。中国传统医学的针灸等日益受到重视，足部按摩也应运兴，在许多国家和地区都有人

足疗手法名称

足部反射区手法上篇——放松程序（一）大地游龙→抹油，左手拖住脚趾，左右最大幅度地摇转（二）翻江倒海→推脚掌、压脚背（三）赤凤摇头→双手用鱼际夹住踝骨，左右摇摆（四）龙凤呈祥→双手向上捋到脚趾尖，分开（五）鸾凤合鸣→双手搓脚心，脚心和脚背叩敲（六）神龙甩尾→扳脚板，放松左右摇摆中篇——足部反射区部分（七）祥龙吐瑞→点心脏，试力度（八）八部天龙→点脚部８处重点８穴位（心、肝、脾、肺、肾、失眠点、性腺等）（九）飞龙探泉→先轻后重试点肾脏（十）龙啸九州→点肾脏九宫（十一）大鹏展翅→滚肾部脚心反射区（十二）飞龙布雨→肾——输尿管——膀胱——尿道（十三）五圣朝源→依次顺序挤、压、点额窦（十四）龙跃于渊→三叉神经——小脑、脑干——鼻——颈项（十五）神龙十八式→捻脚缝内侧１０处，点揉每脚缝里、外两穴位（十六）飞龙吐珠→推上、下颌、牙齿至扁桃体（十七）龙战于野→点揉喉部（十八）凤舞九天→旋转颈项，点、揉、刮大脑，脑垂体（十九）二龙戏珠→点揉眼睛、耳朵、反射区（二十）画龙点睛→点甲状旁腺（二十一）潜龙勿用→推甲状腺，刮食道（二十二）见龙在田→刮斜方肌（拳尖刮）（二十三）亢龙有悔→分刮肺部叶片（二十四）飞龙在天→从肺部向上推到肺支气管（二十五）斗转星移→内、外施刮胃、胰、十二指肠区（二十六）弯月射月→点、揉、压心脏、脾脏（二十七）拨云见日→点拨肝脏

（二十八）丹凤朝阳→点揉胆区（二十九）金龙探海→刮横结肠，降结肠——直肠、肛门点失眠点（三十）游龙戏水→刮小肠、生殖腺、尾骨（三十一）七星揽月→揉、推颈椎、髓间、腰椎、胸椎、骶椎各区（三十二）龙征四海→揉、点肩、肘、膝、髋并节部位（三十三）双龙取水→分、拨、揉、点内耳迷路，胸部淋巴腺（三十四）紫气东来→来回推横隔膜（三十五）白鹤亮翅→刮肋骨多处（三十六）虎踞龙蟠→点压上下射淋巴腺（三十七）水聚龙潭→揉、刮、点、压男、女生殖器官（前列腺、生殖器或子宫、卵巢）（三十八）火龙聚丹→搓热抚解溪穴，揉、点、压（三十九）时乘六空→分理脚背、脚筋、脚缝（四十）卧龙腾空→小腿弯曲、手拿、弹小腿肌肉（拨法、颤法）下篇——整理放松（四十一）双龙摆尾→内外摇摆放松脚部（四十二）十方普波→提、拉、压脚趾（四十三）五子登科→抹脚趾顶（四十四）龙凤旋爪→拳背旋转脚心，内外翻转脚部（四十五）震惊百里→叩击脚心（四十六）金龙飞舞→内外安抚大腿，放松、颤法（四十七）龙腾虎跃→抬起大腿抖动放松大腿

足疗养生的方法

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢足疗养生的方法导语：足疗养生对于我们的身体健康是可以带来很大的作用的，尤其是现在人们的生活条件好了，对于养生问题就会更加的注重，所以说现在足疗养生已经足疗养生对于我们的身体健康是可以带来很大的作用的，尤其是现在人们的生活条件好了，对于养生问题就会更加的注重，所以说现在足疗养生已经成为了时下最流行的一种养生方法，但是也需要注重的是足疗养生并不是那么简单，你需要关注他的一些正确科学的方法这样才能够发挥功效。其实足疗养生的方法是需要讲究的，因为在现在生活当中很多人盲目的自己去足疗养生，到最后不仅不能够起到养生效果，还可能会给自己的健康带来威胁，而这样的结果当然是我们不乐意看到的。足疗养生有益身心：在家足疗不入误区一是足底按摩不是越疼越有效。足底反射区的分布是将人体整体缩小投影，反射到足部，是局部反映整体的一种表现。当人体脏腑、器官发生病理改变的时候，会在双足对应的反射区产生压痛，那么这个部位即为病理反射区，在足疗的时候就以这些反射区作为重点，这也是足底按摩的一个原理。足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，但按摩力道并非越大越好，有些人误以为越痛越有效而强忍着，反会导致足部损伤。按摩时以酸胀为宜，不要太追求刺激的疼痛。二是饭前饭后30分钟不能做足浴。足浴在饭前饭后30分钟都不应进行，因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。三是老年人对足底按摩器使用时要特别注意。现在很多儿女孝顺父预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

-足疗操作流程及手法

足疗操作流程及手法足浴时间：70分钟配方：中药药液泡脚（30分钟）： 1、双手揉大腿； 2、压气冲穴，放松； 3、分小腿，搓脚后跟内外侧，双手一上一下搓脚后跟，双手用鱼际分脚背，用食指搓脚丫，用刷子刷脚底；刮脚皮（5分钟）：先将酒精喷撒在脚上消毒，然后是刀子、锉刀等工具消毒，消毒完后，才开始刮脚皮，刮脚皮从大指开始，依次是刮脚前掌，脚心，脚跟，来回刮；脚皮刮完后，将刮刀消毒，放入工具箱。然后用挫刀刮每个脚指及脚丫，在做的过程中，要注意力道的控制，以免将客人指丫弄伤；用干毛巾捏脚丫并把脚擦干；双脚放松（1分钟） 1、双掌握脚底，左右抖动； 2、双手握脚，内三圈，外三圈，双手叠压双脚，上压、下压； 3、用掌跟搓脚内侧； 4、用大拇指指腹点压（从足底反射区的鼻到直肠肛门）； 5、用大拇指指腹揉拨两遍； 6、从小腿内侧拨经到膝盖，抖膝盖； 7、抓小腿外侧，手握脚背抖脚，再提抖。打火罐：首先把油抹在左脚肾上腺位置上用手掌搓热，先用镊子将棉花占上酒精，然后用打火机点燃棉花，放入火罐内，对准肾上腺的位子打稳，最后用毛巾包住，以免火罐掉落下来，摔坏。注意：因刮脚与打火罐都有一定的危险性，在操作的过程中，一定要注意自己的方法，平时多加练习。足底（40分钟）：来回搓脚；向上、向下、向内、向外各自压；

敲小腿外侧、前侧；敲脚底：由拇指向小指方向；敲后跟：划圈似的敲；掌心来回推脚趾，轻轻牵拉每个脚趾；两拇指指腹搓脚心；脚底的基本反应区从心脏（左脚）——肾上腺——肾脏——横结肠——小肠——直肠——失眠点——生殖腺——肛门——膀胱——输尿管——十二指肠——胰——胃——甲状腺——肾上腺——肾脏——心——脾——降结肠——坐骨神经——生殖腺——失眠点——直肠——小肠——横结肠——肾脏——肾上腺——肺支气管——斜方肌。从脚趾开始：颈——眼——耳——鼻子——三叉神经——小脑（脑干）——大脑——脑垂体——额窦——眼——额窦——耳——额窦；放松脚来回搓5遍；脚内侧：鼻子——颈椎——甲状旁腺——胸椎——腰椎——膀胱——底骨——尿道及****——尾骨内侧——前列腺及子宫——直肠肛门——三阴交；脚外侧：内耳透路——肩——肘——肩胛骨——膝——尾骨外侧——生殖腺——下腹——坐骨神经；脚背：上颚——下颚——扁桃体——喉、气管、声带——内耳透路——腺淋巴——横隔膜——肋骨——闪腰点——胸——横隔膜——肋骨——闪腰点——上、下半身淋巴系统——腹股沟——内外髋关节——坐骨神经；打油：先把整只脚的油抹匀，油抹之后，单手掌搓内侧，外侧。两手掌抱搓脚背，单手掌搓脚底，两手来回搓脚后跟；用拇指指腹从膀胱推到肾上腺，再用拇指关节由肾上腺刮到膀胱；四指弯曲用指背面旋转刮脚心；四指弯曲，用指背向关节竖刮脚底；拇指弯曲用拇指外侧横刮脚底内侧、外侧；用食指、中指弯曲中心竖推脚底外侧；拇指弯曲，用拇指外侧横刮脚底中心和竖刮脚底中心；四指弯曲，用手指背面关节竖刮脚底；拇指弯曲，用拇指外侧竖刮后跟，旋转刮跟部；用拇指指腹交替推脚内侧和外侧；

中医足疗的特点和手法

中医足疗的特点和手法一、足疗的适应症和禁忌症（一）足疗的适应症 1．急性疼痛性疾病：轻者一次即可治愈，重者经数次足疗治疗，也可显效，而后痊愈。如：胃痉挛、肠痉挛、胆绞痛、心绞痛、偏头痛、急性咽喉痛、声音嘶哑、上呼吸道感染、三叉神经痛、急性扁桃腺炎、痛经、落枕、急性腰扭伤、踝关节扭伤、急性乳腺炎、急性胃肠炎、牙痛、急性软组织损伤、晕车、晕船、便血、肛裂等。 2．单一慢性病：只要坚持一个以上的疗程，完全可以收到明显效果，以至疾病的痊愈。如：慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、小儿消化不良、脑外伤综合症、失眠、神经衰弱、神经官能症、高血压、眩晕、植物神经功能紊乱、坐骨神经痛、过敏、风湿性关节炎、腰腿痛、骨性关节炎、膝关节软组织损伤、闭经、月经不调、经前紧张综合症、颈椎病、颈肩综合症、遗尿、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、前列腺肥大症、网球肘、下肢浮肿、下肢静脉曲张、无名热等。 3．疑难病症：需要2个以上疗程的足疗按摩，就会收到可喜的疗效。关键是：“三心（恒心、信心、耐心）”，贵在坚持。如：脑血管疾病（脑出血、脑栓塞、脑血栓后遗症）、脑性麻痹、心血管疾病（严重的心律不齐、反复发作的心绞痛、冠心病）、慢性肾炎、牛皮癣、糖尿病、再生障碍性贫血、子宫肌瘤、胆囊炎并胆结石、肿瘤放化疗的恢复、泌尿系结石等。（二）禁忌症 1．各种严重的出血患者。 2．肺结核活动期。 3．急性心肌梗塞病情不稳者。 4．严重肾衰竭、心力衰竭、肝坏死等危重病人。二、足疗的注意事项 1．饭后一小时内，不能进行足疗按摩，否则会造成胃肠不适。 2．足疗按摩前，应检查心脏反射区，以确定对病人用力的标准。

3．足疗按摩后30分钟内，要饮用温开水300-500毫升。 4．足部有外伤、疮疖时，应避开或另选相似或相关对称的同名反射区代替。初次足疗按摩造成部位淤血或红肿，可搽红花酒精。 5．如遇严重烧伤、外伤、骨折、胃肠穿孔、大出血、寄生虫、毒蛇、肺结核活动期、心肌梗塞急性期等患者，不接受其，待病情稳定后可配合医师作辅助治疗。 6．女性妊娠期慎用本法，月经期间禁止按摩刺激生殖腺反射区。 7．足疗按摩后，要注意双足保温，（尤其冬天）夏天勿直对按摩的双足开风扇，不可在按摩后立即接触凉水。 8．要求患者在治疗期间，要做到两配合：一是要穿宽松的衣服，系宽松的腰带，穿宽松的鞋子，不要穿高跟鞋，穿透气的袜子，使脚处于自然放松的状态中；二应多吃含维生素类的食物。 9．对一些棘手的疑难病症的按摩，特别要重视对患者头部反射区的按摩。实践证明，凡是这样实施了的效果都较良好。 10．有些疑难病症，在治疗中会出现“马鞍形”或“驼峰形”疗效，应坚持治疗，就会达到预计目的。 11．对病人态度要和蔼可亲、热情、耐心、体贴，让患者处在一个心情愉快的治疗环境中。 12．实施足疗治病，患者要有信心、恒心、耐心，这是治疗任何疾病的前提。 13．治疗期间要停止服用消炎药、镇静药，但治疗心血管的药仍需服用。 14．避免在皮下组织少的部位，施以重按，以免造成肿胀；小孩、老人，只用拇指、食指、，采用捏、按手法，禁止强刺激。 15．慢性病、疑难病症患者接受足疗按摩，应告诉患者有时因体质差异，要经过10次以上治疗才能出现疗效。 16．对炎症病人，不可忽视对其淋巴腺、肾上腺、甲状腺等反射区的按摩，因为这样可以调动人体的免疫功能。 17．长期服药的患者，接受足疗效果较慢，需持之以恒。三、足疗的常用手法（一）单食指扣拳法单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无

足浴按摩顺序及手法

1、旋转乾坤 2、鸳鸯戏水 3、翻山越岭 4、打太极 5、左三右四压四方 6、海底磨针 7、神龙摆尾 8、同心同德 9、三心二意 10、心心相印 11、你追我赶 12、快刀斩乱麻 13、众星捧月 14、侠客磨刀 15、抱佛脚 16、蟒蛇出洞 17、掌摇五岳（分二式） 18、横扫千军（分二式） 19、刮穴位 20、内外一致 21、推三倒四 22、同心协力

23、两面夹击 24、一落千斤 25、玉指翻山（分五式） 26、横七竖八（分四部） 27、五指竖心 28、刨根问底 29、玉女滑冰 30、一线牵 31、倒挂金钩 32、双指挖心（用大拇指） 33、横七竖八 34、单指挖心 35、指腹修边 36、你来我往 37、倒刮玉掌 38、翻江倒海 39、双龙戏珠 40、顺藤摸瓜 41、各寻其主 42、刮八字（2来回） 43全心全意 44、你推我让

45、三番五次 46、龙飞凤舞 47、敲锣打鼓 48、双管其下 49、万流归宗 50、金锤落地小腿部紧锣密布强弱联营气贯长空欲擒故纵团结一致顺藤摸瓜往往返返点到为止顺水推舟先礼后兵敲锣打鼓捶捶砍砍大腿部点兵点将气贯长虹敲锣打鼓捶捶砍砍顺水摸鱼凯歌高旋兵分三路欲擒故纵同心同力穷追不舍

背部兵分两路按兵不动并肩作战凯旋而归两面夹击顺藤摸瓜韩信点兵气贯长虹两军对垒莺歌燕舞全力出击气吞山河地动山摇敲锣打鼓足内侧反射区名称： 1、下身淋巴节 2、髋关节 3、肛门、直肠足外侧反射区名称： 1、上淋巴节 2、骨关节 3、下腹部

足底穴位图三心二意心心相印你追我赶快刀斩乱麻众星捧月侠客磨刀刮穴位推三倒四横七竖八（分四步）五指竖心刨根问底横七竖八（通刮）倒刮玉掌翻江倒海双龙戏珠（分二式）龙飞凤舞敲锣打鼓金锤落地

足疗按摩手法

头钟（80分钟）程序及时间流程表 1、蒸脚同时按背15分钟； 2、泡脚同时按手10分钟； 3、按双足反射区（穴位）45分钟； 4、清洗双脚或热毛巾热敷5分钟； 5、按双脚两侧经络及放松小腿肚子5分钟； 6、足疗头钟全套程序完毕。头钟（80分钟）和加钟（60分钟）程序及时间流程表 1、蒸脚时间同时按背15分钟； 2、泡脚同时按手10分钟； 3、按双足反射区（穴位）45分钟； 4、清洗脚或热敷双足5分钟； 5、按大腿及放松腿部肌肉15分钟； 6、按头部穴位15分钟； 7、推拿腰背经络（松骨）35分钟； 8、足疗头钟和加钟整套程序完毕。

第一部一、给客蒸脚同时按摩肩、背、腰、颈部手法肩部：6分钟 1．抓肩，二遍； 2．拇指拔肩，三遍； 3．拳滚肩上经，二遍； 4．肘拔肩上经，二遍； 5．肘点压肩井穴、巨骨穴、肩偶穴； 6．单拇指或双拇指拔肩甲骨三遍，点按天宗、肩贞穴各6秒； 7．滚肩甲骨，二遍；注：6—7按完一侧再按另一侧。背部：4分钟 1．掌揉背上膀光经，二遍； 2．单拇指拔背上膀光经，二遍； 3．双拇指重叠拔背上膀光经，二遍； 4．拳滚背上膀光经，二遍； 5．双拇指重叠理中骨膀，二遍； 6．平拳起压。腰部：2分钟 1．拇指拔腰肌，三遍； 2．点压腰眼穴10秒； 3．双掌抖动腰肌10秒（50个来回）； 4．敲腰胝处20下； 5．顶腰、甩腰。颈部：3分钟 1．抓捏脖子，二遍； 2．单拇指拔颈上经，二遍； 3．拔颈椎中骨，二遍； 4．点接风池穴、风府穴，共30秒；

5．双手合并压脖子，一遍； 6．甩脖子； 7．搬肩、敲背。二、泡脚同时按手10分钟 1．单掌揉手臂外侧一遍； 2．单拇指拔手臂外侧经二遍，顺势点压曲池、内关、外关穴； 3．双拇指重叠拔手臂外侧经，二遍； 4．滚外侧经，一遍； 5．双拇指重叠拔手臂内侧经，二遍； 6．滚内侧经，一遍； 7．双手抓捏手臂肌肉，二遍； 8．按摩手部反射区（穴位），1分钟； 9．甩手； 10．双手交叉抖动整条手臂，一遍； 11．敲手动作。三、按双足反射区（穴位）45分钟 1．按脚前放松腿部动作及搓热脚底，1分钟； 2．按脚底反射区（穴位），12分钟； 3．按脚背和脚侧反射区（穴位），6分钟； 4．按小腿肚子，1分钟；注：以上是按一只脚的时间20分钟，按2分钟脚共40分钟； 5．双手交叉按双足底反射区（穴位），5分钟；四、用水清洗双脚或热毛巾热敷，5分钟。五、按双脚两侧经络及放松小腿肚子，5分钟。 1．双拇指重叠拔腿外侧坐骨神经，二遍； 2．放松小腿肚子； 3．双拇指重叠揉拔腿内侧坐骨神经，二遍； 4．双手抓捏腿部肌肉，二遍； 5．压腿动作。

正确的足疗顺序

足部按摩的程序和方法一、按摩时间-------饭后1小时，两只脚不超-45分钟，老人-30分。做完喝水300到500毫升，半小时内别吃东西，别吸烟。按摩前后切忌喝冰冷的水。不要用精油。二、傻瓜按摩法-----抓脚心9下，18下，四个手指抓------刮脚背-----------转，从大脚趾往里侧至脚后跟再外侧---------揉脚趾尖36下-----捶脚后跟脚心。三、操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背。四、足部按摩基本手法： 1.食指单勾法（点法） 2.拇指尖施压法（按法） 3.揉法 4.推法 5.擦法 6.叩法 7.掐法8.捏法9.摇法10.踩法，有节奏，不可太重或太轻，按压时力求平稳，柔和，不客忽快忽慢，否则易引起肌肉受伤。分别为预备式，操作式及统整式。预备式及统整式的每一步骤以2~3分钟进行，操作式则以10~15分钟进行五、适合的按摩姿势----最正确且舒服的姿势应是被按摩者宜采坐卧式，且抬起来的脚不要高于臀部，若抬太高的话，坐骨神经与血管会压迫且无法将血液平稳送回心脏，一小时后就会麻痹或双脚冰冷。血液一旦快速逆流，对老人家或有高血压的患者具有危险性。自行按摩者，可盘腿坐在靠近床缘或在地上铺一层毯子。六、手法一（预备式）：预备式，即是指脚底按摩前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。程序如下： 1、清洁法准备温水，先将脚底浸湿，并加以清洗。其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生，温水则有能让血液循环的好处，小腿以下的浸泡效果更好。 2、热敷法：用毛巾热敷脚底，其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。如无浸泡设备，热敷也可以作为清洁用途。 3、轻檫法：手指轻轻地擦，适用于脚的部位。可扩张脚底表皮微血管，加速血液与淋巴循环，放松精神；向心脏轻擦，有助静脉血液回流到心脏，减轻心脏负担。 4、揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦；捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。可舒缓肌肉组织，松弛与柔软脚底肌肉，和神经组织等，以及肌肉细胞有充分的养分。 5、运动法：运动式足部各关节的运动，垂直牵引各关节和活动关节，按摩脚趾头与脚骨关节，并揉捏脚后韧带，可消除紧张，松弛脚部各关节与韧带紧度。手法二（操作式）：经由预备式热身后，足部放松后，即可开始进入反射区按摩阶段，在此称为（操作式），其方式是用来刺激反射区以达到预防疾病与保健身体。可依个人情况，或是针对特别想改善之处加强处理。操作方式优指颗，指腹，指侧三种手指的操作方式，再配合滑按压法，推压法，夹压法三种手法，交叉运用整合为以下操作方式，分述如下： 1：指颗滑按压法握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关节的顶点部位施力，或以辅助棒代替，可省力，且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区，或是加强刺激按摩，此为（按）的手法。同时应避免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功能。 2：指腹推压法以手指腹（主要是拇指指腹）来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为（摩）的手法。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。 3：指侧夹压法

足疗操作流程及手法

足浴时间：70分钟配方：中药药液泡脚（30分钟）： 1、双手揉大腿； 2、压气冲穴，放松； 3、分小腿，搓脚后跟内外侧，双手一上一下搓脚后跟，双手用鱼际分脚背，用食指搓脚丫，用刷子刷脚底；刮脚皮（5分钟）：先将酒精喷撒在脚上消毒，然后是刀子、锉刀等工具消毒，消毒完后，才开始刮脚皮，刮脚皮从大指开始，依次是刮脚前掌，脚心，脚跟，来回刮；脚皮刮完后，将刮刀消毒，放入工具箱。然后用挫刀刮每个脚指及脚丫，在做的过程中，要注意力道的控制，以免将客人指丫弄伤；用干毛巾捏脚丫并把脚擦干；双脚放松（1分钟） 1、双掌握脚底，左右抖动； 2、双手握脚，内三圈，外三圈，双手叠压双脚，上压、下压； 3、用掌跟搓脚内侧； 4、用大拇指指腹点压（从足底反射区的鼻到直肠肛门）； 5、用大拇指指腹揉拨两遍； 6、从小腿内侧拨经到膝盖，抖膝盖； 7、抓小腿外侧，手握脚背抖脚，再提抖。

打火罐：首先把油抹在左脚肾上腺位置上用手掌搓热，先用镊子将棉花占上酒精，然后用打火机点燃棉花，放入火罐内，对准肾上腺的位子打稳，最后用毛巾包住，以免火罐掉落下来，摔坏。注意：因刮脚与打火罐都有一定的危险性，在操作的过程中，一定要注意自己的方法，平时多加练习。足底（40分钟）：来回搓脚；向上、向下、向内、向外各自压；敲小腿外侧、前侧；敲脚底：由拇指向小指方向；敲后跟：划圈似的敲；掌心来回推脚趾，轻轻牵拉每个脚趾；两拇指指腹搓脚心；脚底的基本反应区从心脏（左脚）——肾上腺——肾脏——横结肠——小肠——直肠——失眠点——生殖腺——肛门——膀胱——输尿管——十二指肠——胰——胃——甲状腺——肾上腺——肾脏——心——脾——降结肠——坐骨神经——生殖腺——失眠点——直肠——小肠——横结肠——肾脏——肾上腺——肺支气管——斜方肌。从脚趾开始：颈——眼——耳——鼻子——三叉神经——小脑（脑干）——大脑——脑垂体——额窦——眼——额窦——耳——额窦；放松脚来回搓5遍；

足部按摩基础技法

足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗法分为以下三大类：1. 热水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中药足疗法但实际上，我们知道，中医历来就非常重视足部的保健与治疗。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12 条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布

有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以4 0至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同

时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样，能使局部血管扩张，末稍神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。如在浴水中加入某些药物，还能防治感冒、脚疾、冻疮和关节痛等症。中医认为：脚是根中之根，是人的第二心脏。古老而神奇的足部按摩，融合了传统的中医理论，既能防病、治病，又能消除疲劳、自我保健，方便实用且无副作用，是

一套科学正统的按摩疗理健康法，非常适合繁忙紧张的现代人。本片将详细介绍人体各大系统主要器官在足部的64个反射区，讲解演示各个反射区的位置和按摩手法，系统传授足部按摩的基础知识和基本要诀，为您献上足疗保健最宝贵的实用技法。足疗按摩基础技法（上） ◆足部按摩的起源与发展 ◆足部按摩的作用及机理 ◆足部反射区的分布（反射区分布模拟图、足部骨胳解剖、足部按摩定位、八种按摩手法）

足疗操作流程及手法教学内容

足疗操作流程及手法

足疗操作流程及手法足浴时间：70分钟配方：董衣草精油、玫瑰精油等。上肢（14分钟）： 1、分压手臂，从肘关节分向肩关节和内关； 2、双手拿揉内侧； 3、双手大拇指拨三条筋； 4、用大鱼际揉内侧； 5、拿岗上肌，点肩井穴，拿外内侧，点手五里、曲池、手三里、内关、外关、合谷，用大拇指关节弯曲刮大小鱼际，五指放血，从手腕点前侧筋，拇指分内外侧筋，上下活动手腕，顺理手背并牵拉手指； 6、双手拇指搓热手心，五指挤血，大拇指点大小鱼际和劳宫穴，掌心搓热，上下扳腕关节，再压肘关节，再反压腕关节，双手握住客人腕关节，用力向上提，放松手臂，抖动放松；洗脚（5分钟）： 1、双手揉大腿； 2、压气冲穴，放松； 3、分小腿，搓脚后跟内外侧，双手一上一下搓脚后跟，双手用鱼际分脚背，用食指搓脚丫，用刷子刷脚底；刮脚皮（5分钟）：先将酒精喷撒在脚上消毒，然后是刀子、锉刀等工具消毒，消毒完后，才开始刮脚皮，刮脚皮从大指开始，依次是刮脚前掌，脚心，脚跟，来回刮；脚皮刮完后，将刮刀消毒，放入工具箱。然后用挫刀刮每个脚指及脚丫，在做的过程中，要注意力道的控制，以免将客人指丫弄伤；用干毛巾捏脚丫并把脚擦干；双脚放松（1分钟） 1、双掌握脚底，左右抖动； 2、双手握脚，内三圈，外三圈，双手叠压双脚，上压、下压； 3、用掌跟搓脚内侧； 4、用大拇指指腹点压（从足底反射区的鼻到直肠肛门）；

5、用大拇指指腹揉拨两遍； 6、从小腿内侧拨经到膝盖，抖膝盖； 7、抓小腿外侧，手握脚背抖脚，再提抖。打火罐：首先把油抹在左脚肾上腺位置上用手掌搓热，先用镊子将棉花占上酒精，然后用打火机点燃棉花，放入火罐内，对准肾上腺的位子打稳，最后用毛巾包住，以免火罐掉落下来，摔坏。注意：因刮脚与打火罐都有一定的危险性，在操作的过程中，一定要注意自己的方法，平时多加练习。足底（40分钟）：来回搓脚；向上、向下、向内、向外各自压；敲小腿外侧、前侧；敲脚底：由拇指向小指方向；敲后跟：划圈似的敲；掌心来回推脚趾，轻轻牵拉每个脚趾；两拇指指腹搓脚心；脚底的基本反应区从心脏（左脚）——肾上腺——肾脏——横结肠——小肠——直肠——失眠点——生殖腺——肛门——膀胱——输尿管——十二指肠——胰——胃——甲状腺——肾上腺——肾脏——心——脾——降结肠——坐骨神经——生殖腺——失眠点——直肠——小肠——横结肠——肾脏——肾上腺——肺支气管——斜方肌。从脚趾开始：颈——眼——耳——鼻子——三叉神经——小脑（脑干）——大脑——脑垂体——额窦——眼——额窦——耳——额窦；放松脚来回搓5遍；脚内侧：鼻子——颈椎——甲状旁腺——胸椎——腰椎——膀胱——底骨——尿道及****——尾骨内侧——前列腺及子宫——直肠肛门——三阴交；脚外侧：内耳透路——肩——肘——肩胛骨——膝——尾骨外侧——生殖腺——下腹——坐骨神经；