高一学生《打开心扉去交往》最新心理健康教育优质课教案设计

打开心扉去交往

【设计背景】：

学生对新环境的适应，主要是人际关系（与同伴、老师）的适应。中学生情感的闭锁性、对陌生环境保持的自然戒备等往往使得他们在沟通上十分被动，封闭自我，影响了正常的学习和生活，甚至一些学生长时间不能顺利实现初中向高中的过渡，性格出现明显的改变如变得敏感、多疑、压抑。他们既渴望友谊，又不肯主动，需要提供适当情境去感受。b5E2RGbCAP

【活动目的】：

激发学生的参与兴趣，体验交往需要主动，敞开心扉。

促进同学的自我认识与同学之间的认识，在交往中增强自我同一感；

拉近同学之间的距离，增进彼此之间的关注与理解，创设良好的班级氛围。

【活动准备】：

1提前一天请同学自制“寻人启事”，信息中不得含有姓名、性别。具体式样见结尾附件。（也可现场制作）

2?教室中间留出空地。（亦可以在户外进行活动）

3?准备2米左右的绳子若干，胶带，毛阿敏的歌曲《朋友》。

【适用对象】：高一

【活动过程】：

引子：课前用投影显示关于友谊的名人名言以及良好人际环境的意义，点明主题。活动一：西天取经（备用：跳蚤的故事）

1游戏规则：请十名左右学生站成两列，两人一组，彼此相对，列距2米左右。双方各持绳的一端，

上系彩纸，有“高山” “灌木” “河流”字样，对应的绳索与持绳者等肩高、等小腿高、等脚高。把参赛者分成两队，每队先观察高低不一的绳索，然后蒙上眼睛，层层越障，穿过绳索，肢体不允许碰到绳索，取得列的另一端的“经书”。第一队选手过的时候，第二队观看，绳索不移开；第二队选手开始走的时候，暗中示意移开绳索，此时观众不能泄密。plEanqFDPw

2?问题讨论：为什么第二队的人在没有绳索存在时，依然小心翼翼？

3?教师小结：在人生中，有些你以为的障碍，其实并不存在，行动的欲望和潜能往往被自己扼杀！最大的障碍，是自己的心，是自己给自己设立了障碍。DXDiTa9E3d

活动二：阅读故事

你怕什么？

一个少年怕独自走夜路。父亲问他怕什么？少年答：怕黑，象有鬼似的。父亲问：你见过鬼？少年笑

了：没有。父亲问：那么，现在敢走夜路了吗？少年低头：不敢。父亲问：还怕什么？少年答道：路上有一片坟地。父亲问：坟地有里有什么声音或鬼火之类吗？少年答：有虫叫，没鬼火。父亲问：白天有虫叫与夜里的虫叫有区别？少年：............. RTCrpUDGiT

一个新兵怕跳低板墙。军官问：为什么不敢跳？新兵答：怕栽倒。军官问：你以前跳过吗？新兵答：没有。军官又问：那么低板墙绊过你吗？新兵低头：当然没有。军官问：那么你怎么知道它会使你栽倒？然

后军官令他跳高，成绩 1.7米。军官又问新兵：你知道低板墙有多高？新兵说：不知道。军官说： 1.5米。5PCzVD7HxA

一个失业的青年在家埋头写作，发表了一千多块豆腐干”。一天，父亲指着一则招聘启事说：某报社需

要编辑，快去试试！长期社会缺少直接接触的青年胆怯的说：我未必行。父亲问：为什么？青年答：没学历，那么多大学生应聘，咋会看上我呢？父亲问：你见过了总编呢？青年答：没有。父亲问：你了解过全部竞争对手了？青年答：没有。父亲问那你究竟怕什么？jLBHrnAlLg

怕走夜路的少年后来独自走了几回，虽紧张，却平安无事；怕跳低板墙的新士兵后来终于咬牙跳了一次，并且以后再也没有犹豫过；怕应聘的青年后来带着一袋报刊去见总编，居然被破格录用……XHAQX74J0X 请写出（说出）自己在人际交往中的自我设障（战胜障碍）的经历。如想在课堂上回答老师的问题，却担心答错了同学会嘲笑，只好不回答。彼此分享。LDAYtRyKfE

教师小结：人际交往中，许多人因为自我设障，不敢与人交往，不敢自我表现，以为别人会怎么评价自我，认为自己不行，失去很多机会。更多时候，其实我们缺少的就是行动和勇气。Zzz6ZB2Ltk

活动三：勇敢向后倒

1游戏规则：人数不限，三人一组，每组至少有一名女生一名男生。分两列站好，一人在前列，后两人在后列。后列两人相对站立，距离80厘米左右，彼此用力握紧对方的手，形成结实的“担架”。前列的人闭上双眼，身体保持笔直，听口令统一后倒，后列的两人在对方身体倾斜45度角左右时，用“担架”接住。重复倒三次，然后三人互换。辅导教师必须先讲解规则并作示范，强调安全。dvzfvkwMI1

2. 分享各自在游戏中的感受。

3. 教师小结：许多人开始不敢倒，倒的时候也是有所保留，身体紧张，不能完全信任对方，但经过几个回合的尝试，也就不紧张了，

或者说自己在实际锻炼中得到了成长，战胜了自己，回头想一想，也没有什么。其实，人际交往中，不也与此类似吗？ rqyn14ZNXI 活动四：寻人启事

教师事先做好一张名片，以学生感兴趣

的某一人物为原型，如卡通人物柯南。

EmxvxOtOco 1 ?收上每人的“寻人启事”，用胶带把 它们贴在黑板，门窗，墙壁上等。（或者按组 收齐，分发。注意按组岔开，防止拿到自己 的）SixE2yXPq5

2 ?每个人揭下一张“寻人启事” （必须

是他人的），根据上面的信息，将人找到，了解对

方，与对方沟通，以获得更多的信息（如最喜欢的格言， 敬重的人，爱读的书，毕业学校等） 。6ewMyirQFL

3?在纸的背后写下对他的初步印象，再交还本人。

（或写下祝福的话） 4?邀请几名同学说出刚才寻人中的经历、感受。 （如怎样找到的？问了几个人？你的性格特征与别人

对你的评价一致吗？有没有与班内以前从未说话的人接触过？等）

kavU42VRUs 把名片打乱了发回给学生，或为了减少学生的寻找范围，也可以把名片在小组间交替发还。如第一组 同学名片给第二组同学，而第二组同学名片给第一组同学。

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注意事项： 同学们在写“我的名片”时可能会不认真、敷衍或写反话。在引导中可以强调写“我的名片”是认识 自我的一个过程，希望同学们认真填写。另外，在同学写“我的名片”之前也要说清楚名片写好之后是要 在同学中交流的，以免学生写了一些较隐私的内容而不愿交流。

M2ub6vSTnP 【活动总结】：

如果人与人之间缺乏交流，那么他的生活肯定是孤独的，痛苦的，难受的。其实，我们每个人都渴望

与人交流与沟通。如果大家都勇敢一点，大胆、大胆、再大胆，朋友也就多了！而与此同时，自己也会变 得越来越自信、越有力量！

（在周华健的《朋友》歌声中结束。 ）OYujCfmUCw

【心理试验田】：

请继续关注自己某些交往中的自我设障现象，大胆行动。之后，感受一下事前事后自己内心的变化 ――事情

（人）是不是象当初自己认为的那样（糟，难以忍受，办不到等）？ eUts8ZQVRd 资料：跳蚤的故事

科学家们做了一个有趣的实验，他们把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳蚤迅速跳起，跳起的高度均在 其身高的一百倍以上。接下来他们在跳蚤头上罩了一个玻璃，再让它跳，这一次跳蚤碰到玻璃罩。连续多 次后，跳蚤改变了起跳高度，以适应环境，每次跳跃总保持在罩子下的高度。接下来科学家们逐渐降低玻 璃罩接近桌面，跳蚤在碰壁后迅速降低自己跳越的高度。直到玻璃接近桌面，跳蚤已无法跳跃了。最后科 学家把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不再跳起，变成了

爬蚤” sQsAEJkW5T 跳蚤”变成”爬蚤，’并非它已失去了跳跃的能力，而是由于一次次受挫折后学乖了，习惯了，麻 木了。当玻璃罩已经不存在时，它却连 再试一次”的勇气也没有了。玻璃罩已经罩在了潜意识里，罩在心灵

上。行动的欲望和潜能被自己的意识所束缚。科学家把这种现象叫做

自我设限” GMsIasNXkA

资料：风中草。

规则：围成一圈，随机抽取一人站立中间， 闭上眼睛，双手贴腿，身体保持笔直，大声说“我要倒了！” 周围人半蹲

呈弓步，双手前伸作托状，同时接话： “倒吧，我们保护你。”在倒者身体倾斜 30度后，用手接 寻人启事 身高：

兴趣爱好：

习惯动作（口头

语） 性格自我描

述： 其他： 此处画上带有自己

住，轻轻将其推向一侧（逆时针），倒者在旋转过程中，身体尽量保持笔直，脚不移动。TlrRGchYzg 每个人轮流，一轮结束了，再重新接着倒，直到教师统一口令喊停。

分享：

（1）倒下的那一刻你是否有些担心和害怕？为什么呢？

（2）你倒了几次，两次感觉如何？如果再来几次，你会害怕吗？

（3）如何才能圆满成功的完成这个游戏？