【青柠檬教育】2018.04健康管理师【理论知识】真题
2018.04健康管理师【理论知识】真题
1.一.单选题（每题 1 分）
2.患者男，70 岁，患骨质疏松 5 年，适用于该患者的活动方式是（）[1分]
A 跳绳
B 跳远
C 跳高
D 太极
E 举重
3.不属于健康档案中以预防为导向记录内容的是（）[1分]
A 危险因素筛查
B 随访服务
C 危险因素评价
D 预防接种
E 健康体检
4.健康信息个人记录表填写要求，描述错误的是（）[1分]
A 编码的每一位数字都有具体意义
B 一律用钢笔或水笔
C 表格填写设计的日期按照年（4 位）月（2 位）日（2 位）顺序填写
D 数字和编码不要出格
E 数字填错直接在字面划一斜线
5.下列关于高血压患者干预计划制定原则说法错误的是（）[1分]
A 患者不需要参与目标的设定
B 一次一般不要设立太多目标
C 要针对每个高血压患者的实际情况
D 目标的设立要有可行性
E 目标要十分清楚、具体、可操作
6.体力活动过少会引起的情况有（）[1分]
A体力降低
B预防和控制糖尿病
C增加体内高密度脂蛋白胆固醇的水平
D 缓解高血压
E 心肺功能下降
7.下列对于基本卫生保健的含义理解有误的是（）[1分]
A 最初级的卫生保健组织，是卫生系统的低级部分
B 技术切实可行、学术上可靠、人们乐于接受的
C 必不可少、人人都能享有和充分参与的
D 各级政府组织参与保健的有效形式
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E 社会经济发展的重要组成部分
8.处于不同年龄阶段的婴幼儿和老年人，因其代谢功能和生理反应不同，选择用
药的原则是：（）[1分]
A 根据患者的个体差异选择用药
B 根据疾病的严重程度选择用药
C 根据药物药动学和药效学的特点选择药物
D 根据药物的价格选择药物
E 根据药物的效应选择药物
9.身高别体重指标主要用于评价儿童健康状况的（）[1分]
A 智力发育
B 体能状况
C 心理健康
D 远期营养状况
E 近期营养状况
10.原发性抑郁障碍产生的原因是（）[1分]
A 无明确原因或原发疾病引起
B 由大脑和躯体疾病疾病引起
C 由酒精滥用引起
D 由精神分裂症引起
E 由药物的使用引起
11.关于目标分值计算，描述不正确（）[1分]
A 目标分值是假设受评估者成功地实现了所有行为改变的建议后而得到的分值B
目标分值是以临床正常值为基础计算得出的
C目标分值是以评估分值为基础计算得出的
D如果上次评估建议的所有目标均已达到，则本次评估的目标分值和评估分值相同
E如果上次评估建议的所有目标均未达到，则本次评估的目标分值和评估分值不同
12.患病率的用途不包括（）[1分]
A 合理规划卫生设施
B 研究疾病流行因素
C描述疾病的分布和探讨病因
D合理安排人力物力及卫生资源
E 监测慢性病的控制效果
13.最常见的糖尿病类型是（）[1分]
A 妊娠糖尿病
B 2 型糖尿病
C 糖调节受损
D 1 型糖尿病
E 其他特殊类型糖尿病
14.心理健康的内容不包括（）[1分]
A 反应适度
B 乐于助人
C 情绪稳定与愉快
D 性格稳定
E 正常的思维能力
15.血糖控制理想时糖化血红蛋白的范围是（）[1分]
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A 小于 7.5%
B 小于 6.5%
C 小于 7%
D 小于 6%
E 小于 5%
16.“到 2018 年使某工厂 30%的吸烟者戒烟”属于健康教育计划目标中的（）[1分]
A 行为目标
B 具体目标
C 健康目标
D 总目标
E 教育目标
17.第三级预防主要是指（）[1分]
A 及时用药
B 减体重
C 预防并发症
D 定期体检
E 早晨晨练
18.学龄前儿童的膳食应注意（）[1分]
A 建议用奶、豆代替鱼、禽、蛋、瘦肉
B 每天可吃 6 克盐，25克油
C膳食应清淡少盐
D仍以奶类为主，注意添加辅食
E 严格控制零食
19.不属于中医养生理论中“饮食养生”推荐方法的是（）[1分]
A 食量适中
B 食宜清洁
C 忌食荤腥
D 因时而食
E 食不可偏
20.食品安全标准是（）[1分]
A 可以强制执行的标准
B 强制执行的标准
C 强制或者推荐执行的标准
D 推荐执行的标准
E 可以推荐执行的标准
21.关于健康与疾病的关系，说法错误的是（）[1分]
A 健康与疾病之间不存在一个明显的界线，而是动态连续的过程
B 在早期通过一级预防可以降低疾病发生的可能性
C健康的人基本不存在疾病风险
D疾病的风险变化从处于低危险状态向高危险状态发展
E 疾病的发展过程在早期是可以逆转的
22.医疗保险产品按照保险金的给付性质分为（）[1分]
A基本型医疗保险和补充型医疗保险
B费用补偿型医疗保险和基本型医疗保险
C费用补偿型医疗保险和定额给付型医疗保险
D 定额给付型医疗保险和补充型医疗保险
E 费用补偿型医疗保险和补充型医疗保险
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23.我国癌症的主要危险因素不包括（）[1分]
A膳食不合理
B乙型肝炎病毒及其他病毒感染
C 吸烟
D 遗传基因
E 职业危害
24.流行病学任务的第一阶段是（）[1分]
A找出合理的研究人群和研究方法
B提供行之有效的预防和干预策略和措施
C 揭示疾病的流行或者分布的现象
D 找出疾病的病因和影响因素
E 确定研究的具体步骤
25.关于健康管理学科的描述错误的是（）[1分]
A 健康管理研究涉及到临床、预防医学、健康行为与教育以及心理学等
B 健康管理以其独特的服务模式而成为预防医学的新领域
C “前瞻性医学”和健康管理的研究方向是一致的
D 我国已建立健康管理学科和行业管理体系
E 健康管理属于临床医学范围
26.高血压的干预程序不包括（）[1分]
A定时随访
B制定干预计划
C 执行干预计划
D 评价管理效果
E 治疗高血压患者
27.肥胖干预中一般人群成人每天摄入的热能值为（）[1分]
A 1200kcal
B 1100kcal
C 1400Kcal
D 1000kcal
E 1300kcal
28.健康风险评估基本模块包括：（）[1分]
A 健康档案、健康管理档案、健康管理效果评估
B 健康档案、危险度计算、健康管理效果评估
C 问卷、危险度计算、健康管理效果评估
D 问卷、危险度计算、评估报告
E 健康档案、危险度计算、健康管理方案
29.中国特色的“治未病与健康管理”模式不正确的表述是（）[1分]
A 从疾病治疗为主转向健康管理为中心是 21 世纪卫生保健革命的方向
B 治未病与健康管理相融合，构建中国特色的健康管理服务模式
C 治未病是中医“预防为先”的核心思想的体现
D 健康管理是现代医学发展的重要方向
E “治未病与健康管理”将弘扬中医文化，替代西医的健康管理
30.下列关于糖尿病非药物治疗叙述错误的是（）[1分]
A 干预的指导措施包括自我检测、合理膳食和增加身体运动
B 运动可大量消耗热，糖尿病强调经常性的大强度身体活动
C 对于同时患有高血压的糖尿病患者。血压要在能耐受的情况下酌情降至
130/80mmHg 以下
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D 合理膳食，控制食盐和脂肪的摄入
E 自我监测的内容为体重、血糖、血压等
31.消费者权利不包括（）[1分]
A自主接受群众的监督
B自主选择商品或者服务
C自主决定购买或者不购买
D自主选择服务是有权进行比较、鉴别
E 自主选择服务经营者
32.下面关于社会适应的说法错误的是（）[1分]
A 严重的社会适应障碍可表现为身心障碍和精神神经症
B 某些对新情境的适应通常伴有心理上的功能障碍
C 成功的社会适应可以让个体体会到满足感
D 大多数人能成功的适应变化着的情境
E 轻微的自卑感或内疚感不属于社会适应方面的问题
33.下列关于健康风险评估的概念中错误的是（）[1分]
A健康风险评估和临床诊断的目的相同
B是对个人的健康状况及未来患病和死亡危险性的量化评估
C 健康风险和影响健康的危险因素密切相关
D健康风险评估的目的在于估计特定时间发生的可能性
E健康风险评估的结果可以用于发生概率或评分等级的方式表示
34.健康管理师在听对方陈述时，使用点头、微笑、伸大拇指等体语肯定对方的
行为，体现的是（）[1分]
A 说话技巧
B 观察技巧
C 反馈技巧
D 提问技巧
E 倾听技巧
35.健康相关产品命名原则错误的是（）[1分]
A 名称由商标名、通用名、属性名三部分组成
B 符合国家有关法律、法规、规章的规定
C 进口健康相关产品的中文名称应尽量与外文名称对应
D 可使用外文字母、汉语拼音
E 反映产品的真实属性，简明、易懂
36.需要定期体检并更新个体健康档案主要反映了信息具有（）[1分]
A 可存储性
B 可识别性
C 可共享性
D 时效性
E 可传递性
37.关于空腹血浆葡糖糖水平的概念描述正确的是（）[1分]
A任意时间的动脉血浆葡萄糖
B空腹（即至少 8h 内无任何热量摄入）时的静脉血浆葡萄糖水平
C 任意时间的静脉血浆葡萄糖
D 空腹（即至少 8h 内无任何热量摄入）时的动脉血浆葡萄糖水平
E 空腹（即至少 6h 内无任何热量摄入）时的静脉血浆葡萄糖水平
38.糖尿病干预过程主要评估（）[1分]
A 确诊糖尿病患者情况
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B 糖尿病患者的危险分类
C 糖尿病干预方案的执行过程
D 每 3-5 年进行 1 次
E 干预计划的制定
39.下列不属于预防医学学科体系的是（）[1分]
A 环境卫生学
B 医学统计学
C 流行病学
D临床医学
E卫生管理学
40.脑卒中的危险因素不包括（）[1分]
A糖尿病
B血脂异常
C 肝炎
D肥胖
E高血压
41.关于生活方式指导叙述不正确的是（）[1分]
A 慢性危险因素评估也是生活方式指导内容之一
B 是健康管理的基本策略和重要方法
C包括营养指导、体力活动指导、控烟指导三个方面
D虽然有些人认识到其重要性，但缺乏生活方式管理的技能和有效手段
E 是慢性病预防与健康管理的基本内容
42.大众传播的传播媒介和特定技术手段不包括（）[1分]
A 电视
B 报纸
C 书籍
D 电影
E 邮件
43.不属于职业病特点的是（）[1分]
A 存在剂量-反应关系
B 群体发病
C 早期及时合理处理，预后较好
D 重在预防
E 病因不明
44.在社区给患者讲课时，要使用“中风”而避免使用“脑卒中”，这体现人际沟
通中的（）[1分]
A 提问技巧
B 说话技巧
C 反馈技巧
D 倾听技巧
E 观察技巧
45.牙龈充血肿胀、皮肤点状出血是（）[1分]
A 维生素 A 营养素缺乏病的症状
B 维生素 B2 营养素缺乏病的症状
C 维生素 K 营养素缺乏病的症状
D 维生素 D 营养素缺乏病的症状
E 维生素 C 营养素缺乏病的症状
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46.冠心病的高危人群是（）[1分]
A 高血压患者
B 孕妇
C消瘦人群
D喜欢吃甜食的人
E 贫血患者
47.运动意外伤害的影响因素除身体内在承受能力外，还包括（）[1分]
A机体各系统确诊的疾患
B机体各系统未确诊的结构功能损害
C 外部体力负荷量
D 运动器械
E 运动类型
48.不属于肥胖干预主要措施是（）[1分]
A 手术疗法
B 行为疗法
C 控制总能量摄取
D 增加身体活动量
E 必要时使用药物
49.不符合康复医学的是（）[1分]
A 对象有残疾人、病损者及老年人等
B 以疾病为中心
C 多科学、多专业人员组成团队
D 强调生物、心理、社会模式
E 以非药物治疗为主，强调患者主动参与
50.关于人际沟通技巧的表述不正确的是（）[1分]
A包括语言器官、听觉器官、视觉器官
B是指在人际沟通活动中为有效达到预期目标而采用的方法
C 包括语言的、非语言的借助网络媒体的方式方法
D 一般用说、听、看、问、答、表情、动作等方式来表达
E 人际沟通技巧都与人的“传播器官”有关
51.建立电子健康档案的意义错误的是（）[1分]
A 促使社区卫生服务模式的转变
B 提高医护人员的收入水平
C 实现健康档案的动态与规范管理
D 开展健康促进和疾病防治工作
E 提高居民的健康水平
52.如果某评估对象未来 5 年内的糖尿病发病绝对风险为 11%，可以解释为（）[1分]
A在未来 5 年内，在与该评估对象同等风险的 100 人中，有 11 人可能会有糖尿病；
B在未来 5 年内，在与该评估对象同年龄、同性别的 100 人中，有 11 人可能患有糖尿病；
C该评估对象糖尿病的发病风险在低危险范围；
D 100 人中有 11 人是高危人群；
E 自即日起，在与该评估对象同等风险的 100 人中，有 11 人可能会患糖尿病。
53.估计人体腹部脂肪最简单实用的指标是（）[1分]
A体重
B体质指数
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C腰围
D 臀围
E 理想体重
54.关于生存率的描述，错误的是（）[1分]
A又称存活率
B比例基数常为 100%
C应确定随访的截止日期
D 应确定随访的开始日期
E 生存率=发病率-死亡率
55.关于健康管理服务特性，正确的是（）[1分]
A 有形性
B 稳定性
C 易逝性
D 全面性
E 可分割性
56.“人人享有卫生保健”这一目标产生的社会经济和卫生状况国际背景不正确
的是（）[1分]
A生存条件恶劣
B文化教育不普及
C社会经济发展不平衡
D“贫穷病、富裕病、社会病”威胁着人群的健康和生命
E 卫生资源分配合理
57.健康管理提供者对服务对象所承担的义务中不包括（）[1分]
A 保守秘密、保护隐私的义务
B 解除痛苦的义务
C进行宣传、教育的义务
D提供健康保健服务的义务
E 提供治疗经费的义务
58.某男性体重 80kg，每天以 4Km/h 的速度快走 30min，其代谢当量为 3kcal/
（h.kg）其每天能量消耗为（）[1分]
A 120kcal
B 15kcal
C 3.8kcal
D 38kcal
E 150kcal
59.采用化学预防的对象主要是（）[1分]
A 正在康复的人
B 正在治疗的人
C 无症状的人
D有既往病史的人
E已出现症状的病人
60.健康教育的核心是（）[1分]
A 改变个人和人群的健康相关行为
B 转变个人和人群的态度
C提高个人和人群的健康意识
D增加个人和人群对改变行为的信心
E 增加个人和人群的健康知识
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61.属于第二级预防的是（）[1分]
A通过国际检疫防止阿拉伯病毒的传入
B食品卫生法制定、食物中毒、病人抢救
C 残疾患者的康复指导
D 儿童卡介苗的接种
E 乳腺癌的筛检
62.健康保险的风险理论上的一般特征不包括（）[1分]
A 风险存在的普遍性
B 风险存在的社会性
C 风险存在的偶然性
D 风险存在的客观性
E 风险存在的主观性
63.鼓励医务工作者和知名人士率先戒烟，属于哪类控烟策略（）[1分]
A 制定公共卫生政策
B 发展个人技能
C加强健康教育
D调整卫生服务方向
E 增强社区能力
64.餐后 2 小时血糖计时开始时间应该从（）[1分]
A 吃饭前半个小时开始
B 饭后半个小时
C吃完开始
D餐前 1 小时
E进食第一口饭开始
65.吸烟的主要危害不包括（）[1分]
A 吸烟可降低末梢血液循环
B 吸烟者戒烟时有戒断症状
C 吸烟是慢性阻塞性肺炎的危险因素
D 吸烟是哮喘恶化和发展的常见诱因
E 吸烟可影响血压
66.中医治疗的主要原则是（）[1分]
A 因人施治
B 异病同治
C 因病施治
D 辩证施治
E 同病异治
67.不属于按治疗对象建立的学科是（）[1分]
A 职业病学
B 儿科学
C 妇产科学
D 神经病学
E 老年病学
68.健康生活方式评分计算不包括的指标是（）[1分]
A 蔬菜水果等饮食习惯
B 年龄
C吸烟
D体力活动
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E BMI
69.女性腹型肥胖的诊断标准是腰臀比（）[1分]
A ≥0.65
B ≥1.0
C ≥0.75
D ≥0.85
E ≥0.95
70.有关失能收入损失保险，下列说法正确的是（）[1分]
A以因约定的日常生活能力障碍引起护理需要为给付保险金条件，为被保险人的护理费用支出
B以约定疾病的发生为给付保险条件的人身保险
C 以约定医疗行为的发生为给付保险条件
D保险金的给付条件疾病诊断不直接相关
E以因约定疾病或者意外伤害导致工作能力丧失为给付保险金条件
71.人群归因危险度百分比的公共卫生学意义是（）[1分]
A 反映了暴露者患某种疾病的危险性较无暴露者高的程度
B 说明了暴露组的发病危险与非暴露组的发病危险比率
C反映了暴露与疾病的关联程度
D完全控制该暴露因素后人群中某病发病（或死亡）率可能下降的程度
E 表明了暴露者中完全由某暴露因素所致的发病率或死亡率
二.多选题（每题 1 分，错选、多选、少选均不得分）
1.社区的主要内容有：（）[1分]
A通过与医疗机构联系，解决患者住院存在的困难
B与社会福利、服务、保险和救济部门联系，帮助患者解决康复治疗费用
C 通过与专业组个成员间协调关系，帮助患者配合各专业进行全面康复
D 和进行系统评定，加强社会使用能力和社会各种资源的利用度
E 通过红十字会为患者招募，解决后续康复治疗费用
2.糖尿病患者运动时的足部保护包括（）[1分]
A使用胰岛素的患者，应注意避免将胰岛素注射于臀部；
B病情重者建议选择足部无负重运动 0，如自行车，游泳、上肢锻炼
C 每天检查足部，避免发生足部皮肤破溃和感染；
D运动前做足部检查
E如有足部破溃，限制下肢运动
3.信息录入容易产生的错误种类包括（）[1分]
A遗漏数据
B重复录入数据
C 错误的答案
D 读不懂手写文字
E 编码错误
4.卫生服务记录表单是用于记录服务对象信息的医学技术文档，它主要包括
（）[1分]
A 儿童保健
B 医疗服务
C 疾病控制
D 基本信息
E 妇女保健
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5.关于老年人身体活动的建议正确的是（）[1分]
A不推荐老年人进行抗阻力活动
B老年人身体活动推荐量与成年人基本一致
C 老年人的身体活动宜量力而行
D 体质差的老年人，更应强调活动达到中等强度
E 老年人身体活动健康获益比成年少
6.下列关于高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的
描述中正确的是（）[1分]
A 对于女性而言，HDL-C 水平偏低比 LDL-C 偏高对于心脏病发作影响更大
B 对男性而言 LDL-
C 水平偏高对心脏病的发作影响小于女性
C HDL-C 被称为“坏”胆固醇，LDL-C 被称为“好”胆固醇
D对女性而言 HDL-C 水平偏低比 LDL-C 偏高对心脏病的发作影响要小
E 对男性而言，LDL-C 水偏高对心脏病发作影响大于女性
7.不合理用药的后果包括（）[1分]
A 引发药源性疾病
B 造成医疗事故
C延误疾病治疗
D不浪费医疗资源
E 造成医疗纠纷
8.健康风险评估的意义为（）[1分]
A 为卫生行政部门及国家决策部门提供健康危险因素的数据库提供了有效工具
B 是诊断个人患病的依据
C为健康管理的开展提供了适宜技术
D为建立公共健康风险评估平台提供了有效工具
E 为开展全民健康促进提供了有效工具
9.属于康复评定的中期评定内容的是（）[1分]
A 在康复治疗中期进行
B 中期评定可多次进行
C可调整康复治疗计划及目标
D中期评定重点在确定疾病病因
E 应入院后尽早完成
10.某管理对象的健康风险评估结果显示，糖尿病的实际患病风险比理想患病风
险大幅降低，这样的结果说明（）[1分]
A 有效的健康干预对该管理对象有很大的帮助
B 该管理对象有可干预的危险因素
C 健康干预对该干预对象帮助不大
D 该管理对象患有糖尿病
E 该管理对象是健康的
11.关于男性的腰围描述，正确的是（）[1分]
A临床上评估患者身体脂肪过多的指标
B男性≥80cm，患肥胖相关疾病的危险性增加
C 男性≥90cm，患肥胖相关疾病的危险性增加
D 男性≥85cm，患肥胖相关疾病的危险性增加
E 临床上评估患者腹部脂肪过多的指标
健康教育专题讲座知识大全(讲稿)健康的生活习惯
健康教育讲座授课提纲 《健康的生活习惯》 授课人： 授课时间： 基本内容 人们生活中不良饮食的饮食习惯，如何有一个好的睡眠，平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作，生活上心理健康的重要性及做法，做到保持乐观心态。 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的，生活中的健康养生，是一门高深的学科。但方式因人而异，个人都可以有自己的方式。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年，基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降，而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此，许多人在中年后，出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中，某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中，下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查，发现
每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3，每天吃5顿饭者…总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出，每天吃饭次致在3次或3次以下的人群，其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就，次数在5次或5次以上的人群中，肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。专家指出，如果空膜的时间很长，体内必肪积聚的可能性就会提高。 2、挑食的习惯。 挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少，就会使维生素C不足，而维生素C则会降低胆固醉，减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少，就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外，有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈，不喜欢闻它们的气味。事实上，大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明，许多心血管疾病都与吸烟有关。再者，如果经常过度饮酒，就可能会引起心肌中的脂肪组织增加，心脏功能减弱，心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人，最容易出现这种心脏变化的症状，“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢，降低机体从血中清除脂类的能力，从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物，这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积，引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实
职业健康管理 职业健康知识
职业健康知识 1.职业危害因素的定义与分类 （1）职业危害因素定义 在生产过程中、劳动过程中、作业环境中存在的危害从业人员健康的因素，称为职业性危害因素。 （2）职业性危害因素分类 按其性质，可分为以下环境因素（包括物理因素、化学因素和生物因素）、与职业有关的其他因素和其它因素。 3）物理因素 是生产环境的主要构成要素。不良的物理因素，或异常的气象条件如高温、低温、噪声、振动、高低气压、非电离辐射（可见光、紫外线、红外线、射频辐射、激光等）与电离辐射（如X射线、γ射线）等，这些都可以对人产生危害。 4）化学因素 生产过程中使用和接触到的原料、中间产品、成品及这些物质在生产过程中产生的废气、废水和废渣等都会对人体产生危害，也称为工业毒物。毒物以粉尘、烟尘、雾气、蒸气或气体的形态遍布于生产作业场所的不同地点和空间，接触毒物可对人产生刺激或使人产生过敏反应，还可能引起中毒。 5）生物因素 生产过程中使用的原料、辅料及在作业环境中都可存在某些致病微生物和寄生虫，如炭疽杆菌、霉菌、布氏杆菌、森林脑炎病毒和
真菌等。 6）与职业有关的其他因素 如劳动组织和作息制度的不合理，工作的紧张程度等；个人生活习惯的不良，如过度饮酒、缺乏锻炼等；劳动负荷过重，长时间的单调作业、夜班作业，动作和体位的不合理等都会对人产生影响。 7）其他因素 社会经济因素，如国家的经济发展速度、国民的文化教育程度、生态环境、管理水平等因素都会对企业的安全、卫生的投入和管理带来影响。另外，如职业卫生法制的健全、职业卫生服务和管理系统化，对于控制职业危害的发生和减少作业人员的职业伤害，也是十分重要的。 2.职业病的概念及其分类 （1）职业病的概念 职业病是指劳动者在职业活动中，接触粉尘、放射性物质和其他有毒有害物质等因素而引起的疾病。如：在职业活动中，接触被可引致铍肺；氟可致氟骨症；氯乙烯可引起肢端溶骨症；焦油沥青可引起皮肤黑变病等。 （2）职业病的分类 我国卫生部、原劳动和社会保障部于2002年4月18日颁布《职业病目录》（卫法监发［2002］108号），将10类共115种职业病列入法定职业病，包括：
中医健康教育知识讲座讲稿
中医健康教育知识讲座讲稿 认识中医—拔罐疗法 拔罐疗法（俗称火罐）是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定拔火罐部位（患处、穴位），产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血现象，而达到防病治病，强壮身体为目的的一种治疗方法。拔火罐与针灸一样，也是一种物理疗法，而且拔火罐是物理疗法中最优秀的疗法之一。是一种古老的民间医术，儿童同样适用。还称“拔罐子”。有火罐、气罐等。 拔罐法又名“火罐气”，古称“角法”。古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种重要疗法。 一、拔罐疗法的适应范围 拔罐法具有通经活络，吸拔经络中的风寒湿气外出，还具有引出排脓等作用，适用于各种急慢性软组织损伤、风湿痛、感冒、咳嗽、腰背痛、月经痛、胃痛、疡初期未溃时，以及局部皮肤麻木或机能减退的等病症。 二、拔罐疗法常见的吸拔方法 ①闪火法：用止血钳夹住95%酒精棉球，在罐内闪火排去空气，迅速将罐罩在应拔部位。 ②投火法：用小纸条点燃后，投入罐内并迅即将罐罩在应拔部位。
③架火法：用一直径2～3cm不易燃烧及传热的块状物上置酒精棉球，点燃后将火罐扣上。 三、拔罐疗法的注意事项 ①根据所拔部位的面积大小选择合适的火罐。 ②拔罐时应选肌肉丰厚的部位，而在肌肉浅薄、骨骼突出、皮肉松弛、毛发较多的部位不易吸拔，罐易脱落。 ③体位要适当，拔罐过程中不要移动体位，以免火罐脱落。 ④皮肤过敏、溃疡、水肿及大血管处不宜拔罐。孕妇腹部、腰骶部须慎用。 ⑤拔罐时注意棉球沾乙醇不可过多，亦勿在罐口停留，以免罐口烧烫灼伤皮肤。 ⑥拔罐一般可出现局部红晕或紫绀色，一般不须处理，会自行消退。若留罐时间过长，皮肤会出现水泡，小者当敷以消毒纱布，防止擦破；大的须用消毒针将水放出并包敷，防止感染。 ⑦起罐手法要轻缓，以一手抵住罐边皮肤，按压一下，使气漏入，罐即脱下，不可硬拉或旋动。 ⑧应用针罐时，应防止肌肉收缩，发生弯针，并避免撞压针入深处，损伤脏器及血管。故胸背部腧穴均宜慎用针罐。 ⑨使用多罐时，火罐的排列顺序不宜太近，以免皮肤被牵拉产生疼痛。⑩应用刺络拔罐时，出血量须适当，一般5～7ml。
-健康教育知识讲座材料
健康教育知识讲座材料（一） 时间：2013-10-9 地点：校园广播室 主持人：何小猛授课人：苏文艳 主讲内容: 一、电磁辐射成为第四大环境污染 随着通讯业和家电业的发展，现代人在享受现代通讯设备的便捷和电器所带来的舒适的同时，也越来越多地受到来自各种电器和通讯器材的辐射，人们暴露在一个电磁辐射不断增多的环境中，平时司空见惯的家用电器也被指责是室内电磁辐射的无形杀手，而家用电器的电磁辐射危害究竟有多大，究竟应该采用什么样的态度来看待和使用家电产品越来越受到普通家电消费者的重视。 我们通常使用的电器和通讯设备，如电视、手机在使用中电场和磁场的交互变化产生电磁波，电磁传播过程同时也有电磁能向外传播，这种能量以电磁波的形式通过空间传播的现象成为电磁辐射。目前电磁辐射已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染，并已被联合国人类环境会议列入必须控制的污染。 但对人体究竟能产生多大的危害，还缺乏确实的试验依据，一般的观点认为，电磁场会干扰细胞释出和吸收钙质的速度，导致癌细胞的产生，而低频辐射是人类癌症、生殖病变、遗传障碍、老年痴呆、健忘症的重要原因，而电磁辐射对儿童的危害最大，长期暴露在电磁辐射下会增加儿童得癌症的几率。
二、服装也会影响健康 我们每天穿的服装有可能对身体健康造成影响。据专家介绍，服装的污染有两个来源：一是服装原料在种植过程中，为控制病虫害会使用杀虫剂、化肥等。这些有毒有害物质会残留在服装上，引起皮肤过敏、呼吸道疾病等，甚至诱发癌症。二是服装在加工制造过程中，会使用氧化剂、催化剂、增白荧光剂等多种化学物质；成衣的后期整形步骤还会用到含有甲醛的树脂，这些有害物质都会对服装造成污染。 因此，专家建议消费者在购买服装时要注重环保。首先在挑服装时，应尽量选择浅色服装。一般来说，浅色服装面料在生产中引入污染的机会较少，特别是贴身内衣或童装更应选颜色浅些的。其次，选购服装应尽量选择没有衬里或垫肩的，因为黏衬的胶水大部分是需要用甲醛来做溶剂的。除此之外，消费者还应警惕一些“出口转内销”产品，它们很有可能是因环保问题而被退回的。 三、如何鉴别塑料袋是否有毒 农贸市场使用的超薄有色塑料袋往往由回收的废旧塑料制造，多数含有害物质，不适宜盛装食品。黑色塑料袋更应该警惕。黑色塑料袋大多是由质量较差的回料粒子加工的，同时加入大量深色颜料掩盖。这些回料粒子是将废弃包装膜等原料粉碎、造粒后得来的，可以说来路不明。所以最稳妥就是用来做垃圾袋。
职业健康卫生知识培训内容
职业健康卫生知识培训 职业病概论 一、职业病危害与职业病的基本概念 1、什么是职业卫生？ 职业卫生是指人们在从事行业和工作活动中，保持符合保护健康、防止疾病所必须的情况、状况以及达到这种状态所实施的行为和过程。 2、什么是职业危害？职业病危害因素有哪几类？ 职业危害指劳动者在职业活动中，由于受不良的生产条件和工作环境的影响，给劳动者带来危险和伤害，其中包括事故和疾病等多种危害因素对人体的伤害。职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其它职业有害因素 3、什么叫职业病？ 职业病是指企业、事业单位和个体经济组织（统称用人单位）的劳动者在职业活动中因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害等因素而引起的疾病。 4、什么叫法定职业病？法定职业病是指国家规定并正式公布的职业病，是指用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素引起的疾病。2002 年国家卫生部会同劳动保障部重新颁布的法定职业病目录有10类115种 5、职业病的特点： ⑴病因明确: 由职业病危害因素所致, 这些人为因素被控制消除即可防止疾病发生;
⑵病因可测: 所接触的危害因素（病因）通常可以检测, 过量接触才得病; ⑶群体性: 接触相同职业病危害因素的工人常集体发病; ⑷多无特效药: 早发现，易恢复，晚发现，疗效差。 6、如何发现职业病最有效是做职业性体检就业前体检: 发现职业禁忌症在 岗体检: 早发现可疑职业病、禁忌症离岗体检: 证明在职期间有无得职业病或损害 7、毒物进入人体的三个途径呼吸道（最常见最危险的途径）皮肤（有些 毒物只要与皮肤接触，就能被吸收）消化道（职业中毒的机会极少）二、生产过程中的危害因素职业病危害因素包括：职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素以及在作业过程中产生的其它职业有害因素。 职业危害因素分类：物理性危害因素：噪音、振动、高温、光线过强、电离辐射等。化学性危害因素：强酸强碱、粉尘、有毒有害气体等。 生物性危害因素：病源微生物等。 心理性危害因素：工作压力大等。 三、职业病防治管理措施： 设置或指定职业卫生管理机构或组织，配备专职或兼职的职业卫 生专业人员负责本单位的职业病防治工作； 制定职业病防治计划和实施方案；建立、健全职业卫生管理制度和操作规程；建立、健全职业卫生档案和劳动者健康监护档案；建立、健全 工作场所职业病危害因素监测及评价制度；建立、健全职业病危害事故应急救援预案。
心理健康教育理论学习总结
心理健康教育理论学习总结 我非常幸运参加了县心理健康90学时培训，虽然学习的时间不长，但对我来说，受益匪浅，我认为学到不仅仅是心理学理论，还有好多教育学的方法，更有正确对待生活的方式。如：怎样释放压力，调整自己的心态，与他人的沟通，如何相处的方式等等。我深深认识到心理健康教育是做教育工作，是当一名好教师所不必可少的基础知识。以下我就这次培训活动谈谈自己的一些感想与体会。 一、学校的心理健康不容忽视 从杨远老师的讲座中，我了解到了现在中小学生心理健康现状：50%属于良好状态，30%属于正常状态，20%存在问题。其中5%左右有较重的心理障碍。这些数据表明，随着现代社会生活节奏的加快，竞争的加剧，现代社会思想观念的更新，生活方式的变化——不仅带给我们成人很大的心理负担，同样也给当今的青少年造成了严重的心理压力，而且这些压力还在不断地加重，使一部分学生感到难以承受。于是紧张、焦虑、抑郁，甚至恐惧等心理常常弥漫在校园生活的各个领域和各个层面，所以对于中小学生的个人成长来说，心理健康是必不可少的。党中央、国务院发出的《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》中也明确指出：“要把心理健康列入中小学的课程。”可
见，关怀少年儿童的身心健康正成为社会的共识及关注的热点，心理健康愈来愈受到学校领导、教师和家长们的重视。 二、教师队伍建设是心理健康教育的保障 这六天的培训学习中，各位专家分别对心理健康教育的理论和实践操作方面做了详尽地阐述。心理健康教育理论讲述深入浅出，案例分析深刻精辟，实践操作具有可行性。使我深入了解了关于的基本知识，比如青少年发展心理学与学校心理健康、个别心理咨询的理论和技巧、中小学生常见心理问题及辅导策略、如何做一名心理辅导老师、中小学班级心理辅导的理论与实践等。 通过学习，我深深地认识到要做一个称职的心理辅导老师并不容易，心理健康教育的开展不仅依靠教师的有关知识与能力，更要依靠我们自身良好的心理素质与较高的心理健康水平。这就对教师的素质提出了更高、更全面的要求。要求教师具有能够胜任心理健康教育的基本知识，具有开展心理辅导和心理咨询的能力，还要有科学合理的思维方式、正确先进的教育观念、积极稳定的情绪与情感、完美的性格特征、较强的人际交往能力和自我调节能力。因此，我将为成为一个合格的心理辅导老师而不断努力 三、经常关注特殊学生的心理辅导 教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的
健康教育的基本理论重点
健康教育基本理论知识 1、健康不仅是免于疾病和虚弱，也包括生理的、心理的和社会的适应能力的完好状态。 2、健康是人类生物因素、心理行为与生活方式因素、环境因素和卫生服务因素相互作用的结果。 3、健康教育：是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为、生活方式的教育活动与过程。 4、健康教育常用方法：传播、干预、培训和专题讲座。 5、健康教育分类： 按目标人群或场所分类：①学校健康教育②职业人群健康教育③医院健康教育④社区健康教育 按教育目的或内容分类：①防治疾病的健康教育②营养健康教育③环境保护健康教育④生殖健康教育等 6、卫生宣传的特点是单向、面广和廉价。 7、健康素养是指个体具有获取、理解和实践基本的健康信息和服务。 8、影响健康素养的因素：①受教育水平②卫生服务③社会文化背景。 9、《中国公民健康素养-基本知识与技能（试行）》卫生部20020104。 10、人的行为5要素： ①行为主体----人 ②行为客体----行为的指向目标 ③行为环境----主体与客体发生联系的客观环境 ④行为手段----主体作用于客体所应用的工具或使用的方法 ⑤行为结果----主体预期的行为与实际完成行为之间的符合程度。 11、行为形成4阶段：①被动发展阶段（0-2岁）②主动发展阶段（3-11岁） ③自主发展阶段（12岁-成年）④巩固发展阶段 （成年以后）。 12、个体行为发生的心理机制：条件反射与学习理论。 13、PRECEDE-PROCEED模式把影响行为的因素归纳为三大类：倾向因素、促成因素、强化因素。 14、从行为的产生来看，行为分为：本能行为和习得（社会）行为。 15、健康相关行为：①健康促进行为②健康危害行为③致病性行为模式。 ①应用于个体水平的理论或模式：知信行模式KAP、健康信念模式HBM、阶段变化模式、合理行为理论和郭雪芙行为理论。 ②应用于人际水平的理论：社会认识理论ＳＣＴ。 ③应用于社区和群体水平的理论：社区组织、创新扩散理论。 18、知信行模式将人们行为的改变分为获取知识、产生信念及造成行为三个连续的过程。 19、健康行为模式需要以下几方面的认识： ①知觉到某种疾病或危险因素的威胁，并进一步认识到问题的严重性。 ②对采取某种行为或放弃某种行为的结果的估计（对行为益处的认识和对实施或放弃行为的障碍的认识） ③效能期待。 20、行为变化5阶段：①无转变打算阶段②打算转变阶段③转变准备阶段④行动阶段⑤行为维持阶段
健康教育知识讲座教案资料讲解
健康教育知识讲座教案之 （一）糖尿病人最佳饮食方案１１月１４日是世界糖尿病日，对糖尿病人来说，甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多……那他们到底能吃什么？营养专家为糖尿病人开出了健康食谱。营养专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。 主食方面：以杂粮为主，每日200-300克（4-6两），为了防止脂肪过度分解，产生酮酸中毒现象，绝对禁止不吃主食。最好一日四餐，但主食的总体份额不能增加，如果所进餐中有马铃薯，则要在主食中减去相应的马铃薯的重量。最好少喝粥，或者不喝粥。 糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。 富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。 此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。 糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，因体内胰岛素绝对或相对缺乏引起血液中葡萄糖浓度升高所致，进而糖大量从尿中排出，呈现多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状。糖尿病可进一步引发全身各种严重的急、慢性并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一，严重威胁人类的健康。其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，往往导致患者残疾甚至死亡。 （二）最强防癌食物排行榜 合理饮食自身即是一个重要的防癌办法，在此基础上，可适当弥补一些防癌食物，以下供参阅。 玉米：其养分价值超越面粉、大米，常常食用能防止动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。 红薯：富含较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能防止肠癌和乳腺癌。南瓜：含极丰厚的维生素Ａ、维生素Ｃ，还富含钙质和纤维素、色氨酸－Ｐ等，可防止肥壮、
职业健康管理制度49747
职业健康管理制度
福建中奥建筑工程有限公司 晋江移动通信枢纽中心及配套设施项目——生产调度楼工程项目部 职业健康管理制度 一、职业健康方针及管理目标 1、职业健康方针： 以人为本、预防为主、文明施工、共益发展 2、职业健康安全管理目标 生活及工作场所干净整洁，生产布局合理，有害作业与无害作业分开；职业危害强度或浓度符合国家标准、行业标准，施工现场粉尘及有害气体不超过国家规定标准，劳动保护符合有关规定；防止食物中毒、传染病扩散及职业病、地方病的发生。 二、职业病种类及防治措施 1、职业病种类 职业病，是指劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他
有毒、有害物质等因素而引起的疾病。在公路建设过程中易发生的职业病有：中暑、急性一氧化碳中毒、电光性眼炎、电光性皮炎、高原病、矽肺病（粉尘矽肺、水泥尘肺、电焊工尘肺）、噪声聋、沥青中毒、振动病等。 2、职业病防治措施 2．1、中暑防治措施 1）、技术措施：合理设计施工工艺过程，隔绝热源，合理布置和疏散热源，加强通风。 2）、保健措施：合理安排作息时间，并创造一个舒适、凉爽的休息环境，保证高温作业人员有充分的休息和睡眠；加强营养，供应合适的清凉饮料；加强个人防护；进行职业健康监护，禁止有高温作业禁忌症的人员从事高温作业。 3）、组织措施：加强领导和管理，认真执行防暑措施。 4）、职工上岗前应进行体检，在岗期间每年体检一次。凡查出心血管疾病、中枢神经系统疾病、消化系统疾病者应禁止或脱离高温作业。5）、当在高温或烈日下工作一定时间之后，出现头晕、出汗、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆症状时，应当立即到阴凉处休息，并服防暑药品、清凉饮料及擦拭防暑药品万金油、袪风油，预防病情发展。 6）、如果已经发生中暑，应尽快把病人抬到阴凉的地方，解开衣扣和
健康教育的基本理论
健康教育的基本理论 一、健康教育原则 健康教育同其他教育一样，需要遵循人类的认识规律和现代教育的学习原则。 1．科学性健康教育无论正面宣传或反面举例，都要求实事求是地真实反映事物原貌。传授科学知识，不能有半点感夸张和丝毫含糊，否则会影响科学的威望。 2．针对性健康教育要在调查研究的基础上，针对主要疾病的危害及其有关行为，有的放矢地宣传卫生知识，提高人们的健康意识和培养卫生习惯的自觉性。 3．启发性健康教育不能靠强制手段，而要发现人们的健康行为，加以肯定和巩固；发现人们的不健康行为加以矫正，鼓励行为改变；启发自觉的健康意识，培养卫生习惯。 4．直观性形象教育是对人群作健康知识宣传的简捷有效的手段，也是现代健康教育的一个标志。直观教育，特别是运用电教手段，有利于提高人群的接受兴趣、理解能力，而且有多快好省的传播效益。 5．规律性现代教育要按照不同人群的认识、思维和记忆规律来进行。健康教育同样需要从简到繁，从已知到未知，逻辑地推理前后因果，理解地记忆各种卫生保健知识。 6．灵活性健康教育对象的学识、能力、个性、嗜好千差万别，这就需要按不同层次，实施不同教育内容和教育方法。 二、干预行为原理 现代健康观念不能满足于“无病”的状态，而是主动寻求生活质量的康强行为。调查表明，卫生习惯与健康教育密切相关（表6-1）。 表6-1 山西平顺县中小学生卫生知识与卫生习惯的关系 健康教育并非仅仅传播卫生知识，它还需解决其它干扰卫生行为习惯建立的影响因素。健康教育要使教育对象树立促进健康有益的价值观念，形成接受教育的态度，实现“知(识)—信(念)—行(为)”的改变（图
6-4）。 图6-4 知—信—行模式图 健康教育“知—信—行”的转化能否建立，有无实效，主要涉及下列因素： （一）健康信念 信念，是指个人在自身经历中积累起来的认识原则，是与个性和价值观念相联系的一种稳固的生活理想。 在健康教育“知—信—行”转化中，信念是不可缺少的中间环节。1988年初，上海“甲肝暴发流行，卫生防疫部门告诫市民：“毛蚶带有甲肝病毒”，有人不信，结果食蚶者发病率是未食蚶者的数倍。可见知识只有在转变成信念之后，才能支配人们的行为。 信念是不同层次复合的“信念结构”。它包括： 1．边缘信念这是最容易改变的信念，是信念的初级形式，这种信念往往在接受了一个新信息后，就为新信念所取代。 2．权威信念这是由权威信息影响形成的信念，这种信念对大多数人，特别对权威崇拜者，具有较强的稳固性。在大多数情况下，会随时间的推移而谈化，一旦在实践中遇到予盾容易动摇。 3．中心信念这是最牢固的根本信念，是人们判别信息和决定行动的基本准则。 健康教育需要提供权威信息，促进边缘信念向中心信念转变，分析并利用各种影响因素建立稳定的健康信
健康教育知识讲座月宣传内容齐全
第一期 2018年1月 健康教育活动记录表 活动时间：2018-1-3 活动地点：村大院 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：春季健康养生知识 组织者：健康教育领导小组 接受健康教育人员类别：村民接受健康教育人数：人 健康教育资料发放种类及个数：份 活动内容： 1、正确认识怎么春季健康养生 2、春季健康养生小知 活动总结评价： 参加讲座的村民正确认识了春季养生，并支持以预防为主，治疗 为辅的原则，有效地达到防治一体化。 知晓率：95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□签到表 □其他材料 填表人（签字）：负责人（签字） 通知 村民： 为提高全村的健康意识，通过春季健康养生讲座，让村民正确认识怎么春季健康养生。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体化。地点： 讲座内容：春季健康养生知识树立健康的理念 授课人：崔泽茂
参加人员：全体村民 2018-1-20 讲座议程 讲座时间：2018年1月3 讲座地点： 讲座人员：院公共卫生工作人员、村卫生室公共卫生工作管理人员及村民 会议内容： 1、参加讲座所有人员报道签字并发放本次相关会议资料。 2、院领导对本次讲座动员讲话。 3、本院公共卫生主要负责人崔泽茂对春季健康养生健康教育知识进行讲座。 4、讲座结束后，进行提问并总结。 金兰镇卫生院 2018年1月3日 金兰镇卫生院《健康知识讲座》签到表 签到时间：主题： 姓名性别年龄职务住址备注
春季健康养生知识教学内容 （一）概述 也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容，只有用科学的知识来养生保健，才能达到益寿延年的目的。那么，老年人怎样把握养生保健的科学性呢？ 合理膳食是基础 在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、
职业健康管理知识
职业健康管理知识 【职业卫生】以职工的健康在职业活动过程中免受有害因素侵害为目的的工作领域及在法律、技术、设备、组织制度和教育等方面所采取的相应措施。来源:职业安全卫生术语，GB/T 15236-94。 【职业健康监护】以预防为目的，根据劳动者的职业接触史，通过定期或不定期的医学健康检查和健康相关资料的收集，连续性地监测劳动者的健康状况，分析劳动者健康变化与所接触的职业病危害因素的关系，并及时地将健康检查和资料分析结果报告给用人单位和劳动者本人，以便及时采取干预措施，保护劳动者健康。职业健康监护主要包括职业健康检查和职业健康监护档案管理等内容。职业健康检查包括上岗前、在岗期间、离岗时和离岗后医学随访以及应急健康检查。来源:职业健康监护技术规范，GBZ188-2007。 【职业健康监护种类】分为上岗前检查、在岗期间定期检查、离岗时检查、离岗后医学随访和应急健康检查五类;来源:职业健康监护技术规范，GBZ188-2007。 【观察对象】指具有头痛、头晕、记忆力减退、失眠、乏力、心悸、多汗等神经衰弱综合征及植物神经功能紊乱的症状，可列为观察对象，来源:职业性溶剂汽油中毒诊断标准及处理原则，GB8785-88。 【职业禁忌证】指劳动者从事特定职业或者接触特定职业病危害因素时，比一般职业人群更易于遭受职业病危害和罹患职业病或者可能导致原有自身疾病病情加重，或者在作业过程中诱发可能导致对他人生命健康构成危险的疾病的个人特殊生理或病理状态;来源:职业健康监护技术规范，GBZ188-2007。 【职业病】指企业、事业单位和个体经济组织(以下统称用人单位)的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其它有毒、有害物质等因素而引起的疾病;来源:职业健康监护技术规范，GBZ188-2007。 【传染病】指检疫传染病和监测传染病。检疫传染病，是指鼠疫、霍乱、黄热病以及国务院确定和公布的其他传染病。监测传染病，由国务院卫生行政部门确定和公布。来源:中华人民共和国国境卫生检疫法。 【职业病危害因素】指劳动者职业活动中可能在作业场所接触到的粉尘、化学性毒物、物理因素、生物因素等可能导致职业病的各种有害因素;来源:安监总职安〔2007〕20号。
职业健康安全基本知识
职业健康安全基本知识 第一节安全管理理论 一、木桶原理 木桶定律是指一只木桶能装多少水，不是取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。 启示：由此演绎出弱项管理的概念，在安全管理工作也应实施弱项管理，识别影响安全工作的主要原因或薄弱环节，集中优势资源加以改进，对企业发生的事故案例进行剖析，举一反三从中吸取经验和教训;同时，应对间接事故案例进行分析，从中找出安全工作中存在的差距和问题，及时进行纠正与整改;当然，在改进的过程中又会出现新的短板或弱项，对此应本着持续改进的管理思想，来使企业的安全管理水平呈现出螺旋式上升的良好态势。 二、冰山理论 美国科学家海因希里提在研究安全健康环保中提出了冰山理论。他认为，造成死亡事故与严重伤害、未遂事件、不安全行为形成一个像冰山一样的三角形，一个暴露出来的严重事故必定有成千上万的不安全行为掩藏其后，就像浮在水面的冰山只是冰山整体的一小部分，而冰山隐藏在水下看不见的部分，却庞大的多。 启示：安全管理中，重点应该是放在未暴露的隐患问题的解决上。一般情况下，但凡发生了事故的地方，必然存在许多的未暴露的隐患问题。所以必须高度重视对未暴露的安全隐患问题的排查、发现
和及时解决。将事故解决在萌芽状态，安全管理重点尽可能往前移。在安全管理中，不能单打一，必须多种方法多种手段。往下看，让班组成员参与，一线人员人人都有安全责任，发挥员工的积极性，调动起来，引导好，保护好，规范好。往左右看，让所有部门所有人员都参与，多听非相关人员的建议，有时旁观者要比当局者清楚。往上看，造成这种隐患的原因，必然存在安全管理的疏漏，而安全管理存在着疏漏，必然存在着企业管理上的某些问题。 三、蝴蝶效应 蝴蝶效应定律是指微小的起因加之相应因素的相互作用，极易产成巨大的和复杂的现象，也就是说一个微小的事件容易连锁造成极大的事故。 启示：在安全管理工作中企业应注重细节管理，建立健全动态跟踪与考核管理体系，在领导重视、全员参与的基础上真正务实地做到防微杜渐，将事故消除在萌芽状态之中，将危险源控制在能量受控状态;安全工作无小事，有时一次人身伤亡事故在进行原因分析时，往往是由于一时的疏漏造成的事故，企业应树立安全工作无小事，安全管理应该小题大做的管理理念，从抓细节入手进而以点带面来提升企业的整体安全管理水平。 四、南风法则 “南风法则”（温暖法则）：北风和南风比威力，看谁能把行人身
第二章健康教育与健康促进的基本理论
第二章健康教育与健康促进的基本理论复习题 一、单选题（每题1分） 1．健康教育的对象是（） A．健康人群 B．亚健康人群 C．病人 D．病人家属 E．全体人群 2．健康教育的特定目标是帮助教育对象（） A．掌握健康知识 B．树立健康观念 C．改变健康态度 D．改变行为 E．获得物质环境支持3．动员社区、家庭与个人参与的最佳途径是（） A．健康教育 B．健康促进 C．卫生宣传 D．政策倡导 E．行政干预 4．1978年以来健康教育模式已由过去单一的大众宣传逐步转变为（） A．开展保健活动B．社区有偿服务C．行为危险因素干预D．协助推行合作医疗E．卫生宣传 5. 1986年首届国际健康促进大会通过了（） A.《雅加达宣言》 B.《曼谷宣言》 C. 《渥太华宪章》 D. 《松兹瓦尔宣言》 E. 《阿拉木图宣言》 6. 在艾滋病的健康促进活动中，调查艾滋病病人对艾滋病的认知属于（） A. 实态性调查 B. 回顾性调查 C. 社会调查 D. 前瞻性调查 E. 案例调查法 7．从结果到原因的调查属于（） A. 实态性调查 B. 回顾性调查 C. 社会调查 D. 前瞻性调查 E. 案例调查法 8. 某健康教育研究将某社区作为健康教育干预组，另一条件相似的社区作为对照组，观察干预前后两组在知识等方面的改变。该研究属于（） A. 实验研究 B.准实验研究 C.非实验研究 D. 实态性调查 E. 回顾性调查 9．选择8-12名由相同的社会背景成员对某社会区的健康问题进行讨论，这是（） A. 特尔菲法 B. 回顾性调查 C. 专题小组讨论法 D. 前瞻性调查 E. 案例调查法 10. 导致许多国家医疗费用成倍增长却无法抑制慢性非传染性疾病上升的主要原因是（） A. 医疗水平跟不上 B. 出现新的病种 C. 医务人员素质差 D. 忽视公共卫生 E. 慢性病的种类繁多 11. 卫生宣传通常指的是卫生知识的（） A.单向传播 B.双向传播 C.人际传播 D.组织传播 E.自我传播 12. 健康促进的工作主体是（） A. 政府或政策制定者 B. 社会各个领域和部门 C. 各种规模的医疗机构 D.社区 E.各级健康教育中心 13. 健康促进与健康教育的关系是（） A.等同关系 B.并行关系 C.包容与被包容关系 D.先后关系 E.互补关系 14. 新的公共卫生方法的精髓是（） A.健康教育 B.健康促进 C.卫生宣教 D.预防接种 E.自我保健 15. 在迎接21世纪挑战的时候，两个中心概念指的是（） A.健康与疾病 B.健康促进和健康保护 C.健康促进和健康教育 D.健康教育和健康保护 E.健康促进和自我保健
社区健康教育知识讲座计划
社区健康教育知识讲座计划健康教育是国家确定的基本公共卫生服务项目之一，健康教育在提高居民健康素养、倡导健康的生活方式、预防和控制传染病和慢性病等方面起着重要的作用，制定好计划，以助工作的顺利有序地开展。，下面是社区健康教育知识讲座计划，欢迎参考阅读！ 篇一：健康教育知识讲座计划根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在20XX 年1月10日在XXXX卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动，具体讲座活动计划如下： 一、讲课时间和地点：计划20XX年1月10上午9—11：30在XXXX卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。 二、讲课内容： 1、饮食中各种食物的营养成份与搭配，以及不良饮食可能导致的疾病问题。 2、个体化健康教育，计划分发健康教育资料，人手一册，供前来听讲座的人员学习。 三、讲课人：计划由病房医生。。同志授课。 四、参加人员：镇直单位职工 五、经费预算：资料印刷：100元横幅制作：50元后勤保障：50元 XXXX卫生院公共卫生科
20XX年1月4日 篇二：健康教育知识讲座工作计划为进一步提高本辖区内居民生活健康水平，有效改善居民生活中不良习惯，根据天祝县卫生局公共卫生办公室指导和要求，结合我镇的实际工作情况，经研究决定于20XX年1月15日在打柴沟卫生院举办公共卫生健康知识讲座活动，为保证本次活动的预期效果特制订本计划 一、目的有效提高居民健康素养，改善居民生活水平，预防疾病的发生。 二、活动时间20XX年1月15日全天 三、活动内容通过现场设立咨询台，悬挂宣传条幅，发放宣传材料等多种宣传途径重点宣传公共卫生服务工作内容和健康知识的注意事项。 四、组织实施本次健康教育知识讲座活动由主管院长亲自带队，公卫科主要负责，抽调本院业务骨干三名组成活动小组。 五、评估本次活动结束后第二天要立即对本次活动工作做出总结，从中找出问题和不足，及时纠正以便以后公共卫生服务工作的顺利开展和实施。 打柴沟中心卫生院 20XX年1月15日 篇三：健康教育知识讲座工作计划为贯彻落实全县
高中教师资格证考试《体育与健康学科知识与教学能力》考试大纲
高中教师资格证考试《体育与健康学科知识与教学能力》考试大纲 一、考试目标 1.体育学科的知识与能力。掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本技能，并能够在高中“体育与健康”教学中有效地运用；掌握体育学科的教学理论和方法；了解高中“体育与健康”课程的性质和基本理念，能够合理运用《普通高中体育与健康课程标准（实验）》指导教学。 2.体育教学的设计能力。能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和教学过程进行合理的选择与设计，正确选定教学的重点和难点，有针对性地选择和运用多种教学资源；采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。 3.体育教学的实施能力。掌握高中“体育与健康”教学实施的组织形式及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段；具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习“体育与健康”的兴趣、有效地引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。 4.体育教学的评价能力。了解“体育与健康”教学评价的基本类型和具体方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生体质和运动技能的提高。 二、考试内容模块与要求 （一）学科知识与能力 1．了解中外体育发展的基本线索和总体趋势，熟悉运动人体科学、体育文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。 2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢、人体运动的神经、体液调控等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律；掌握身体素质的生理学基础和制定运动处方的基本方法。了解体育卫生、医务监督、按摩和医疗体育的基础知识，掌握常见运动损伤的种类、运动性疾病与运动损伤的预防、处理和康复等内容。了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。了解人体的物质组成、竞技体育中的违禁药物等内容；掌握运动过程中糖、脂肪和蛋白质的代谢特点。 3．掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构、体育文化属性与含义及奥林匹克文化，了解中西方体育文化差异以及我国体育体制与体育发展趋势等内容。了解学校体育思想的形成与发展、学校体育目标的结构与功能；了解体育课程的性质与特点、编制与实施、资源开发与利用，掌握体育课
健康知识讲座内容
一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是： 1、吸烟； 2、饮酒过量； 3、不恰当的服药； 4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大； 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制； 6、不接受科学合理的医疗保健； 7、对社会压力产生适应不良的反应； 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是： 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病； 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。因此，应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合； 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动； 3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒； 4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖； 2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入； 3、平时少吃糖，或少吃甜食； 4、经常锻炼，定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。 十二、怎样注意肺的保健?
职业健康安全管理体系基础知识
基础知识部分 关键： 熟练掌握标准要求，并熟悉教材内容。 危险源识别及重大危险源的治理措施，典型场所的危险源及治理措施。 各要素的审核要点、审核时需要收集的主要证据，部门检查表的编制，以不可容许风险为主线的审核思路。 体现预防为主思想的直接条款，并举例说明。 第一章职业健康安全管理体系标准概述 1、简述OHSMS系列标准产生的原因？ ①、是企业自身发展的要求，目的是为了提高自己的社会形象和控制职业伤害给企业带来的损失。 ②、是世界经济全球化和国际贸易发展的需要。 2、简述实施OHSMS的意义？ ①、为企业提高职业健康安全绩效提供了一个科学、有效的管理手段。 ②、有助于推动职业健康安全法规和制度的贯彻执行。 ③、会使企业的职业健康安全管理由被动强制行为转变为主动自愿行为。 ④、有助于消除国际贸易壁垒。 ⑤、会对企业产生直接和间接的经济效益。 ⑥、树立优秀组织的形象，赢得客户信赖。 3、简述GB/T28001和GB/T28002的关系？ ①、GB/T28001标准是对职业健康安全管理体系的规范性要求。作为职业健康安全管理体系审核的依据。 ②、GB/T28002标准是关于职业健康安全管理体系的指南性标准。不能作为审核依据。 ③、两个标准各自模式中，虽然基本思想原则是一致的，但两模式相似而不相同。 第二章职业健康安全管理体系规范理解 一、引言 引言中有部分内容会出选择题、判断题和填空题。在标准中用下划线划出。 二、范围 考试的题型一般只有一个多项选择题，即GB/T18001- 2001标准可以用于满足组织的哪些愿望？ 三、术语和定义 考试的题型一般为单项选择题、多项选择题和判断题，但大多数术语都可能考到。 4.1 总要求
健康教育活动简报
健康教育活动简报集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
开展健康教育理论知识培训活动信息简报 篇一：为提高医务人员的服务能力和服务质量，结合基本公共卫生服务项目实施情况，日前，丁集中心卫生院开展了全院医务人员健康教育理论知识培训。培训以“健康教育理论与技能”为主题，授课人从健康教育对医院发展的重大意义讲起，全面地介绍了健康教育和健康促进的基本理论与基本方法。现场参加培训人员纷纷表示本次培训的内容丰富新颖，授课老师的讲解通俗易懂，收获很大。据悉，近年来，该院健康教育工作已由以往单一以教育为主的内容和技术模式逐步转向综合整体的健康促进，强调创造一种促进健康的环境。通过培训，不仅提高了医务人员的认知，还掌握了健康教育工作评价方法，为今后开展好健康教育工作奠定了坚实的基础。 篇二：为提高辖区居民健康指数，某社区卫生服务中心杨主任、某总医院领导及中医科专家张主任、社区卫生专干组织辖区居民，于2016年7月27日在社区活动室开展了一场健康知识讲座及常规身体检查。 随着社区中老年人人数逐年增加，社区了解到居民在平时日常生活习惯上存在一些不健康生活方式及行为，中医专家张主任用科学知识向居民解释了该如何健康生活，如何有效预防疾病发生。 ××镇卫生院中医药健康管理服务培训简报根据县卫生行政部门的工作安排，结合我镇实际情况，于 2013 年 11 月 15 日对我镇村级全体卫生人员进行 2013《中医药健康管理服务技术规范》等公共卫生知识进行培训。 时间：2013 年 11 月 15 日 13:00-15:30， 地点：卫生院二楼会议室培训人员：本院公卫人员、各村卫生室人员 培训内容：65 岁以上老年人中医药健康管理服务规范及0-36 个月儿童中医药健康管理服务技术规 培训简要：一：1、老年人中医药健康管理服务技术规范。讲解老年人 9 种中医体质特征以及常见的临床表现、诊断。各种病态特征的情志调节、饮食调养及一些简单的饮食疗法。并学会填写老年人健康管理服务记录表。二：2、0-36 个月儿童中医药健康管理服务技术规范：主要讲解儿童发育的中医生理、病理特征。以及其服务流程、服务记录表。教会各位掌握摩腹、捏脊两种推拿按摩方法，要求在为儿童服务时，要根据其各自的特点，采取相应的方法。 培训会议要求： 1、2、各村医知晓了65 岁以上来年人中医药管理服务规范流程；各村医知晓了怎样进行 65 岁以上来年人体质辨识 3、4、各村医掌握了 65 岁以上来年人中医保健要点；各村医掌握了0-36个月儿童中医药健康管理服务规范。 培训总结：通过本次培训，我镇村医基本了解老年人中医药管理服务的内容。村医能知晓在基本公共卫生服务规范的责任和医务。本次培训让村医在老年人的管理上能力有所提高。通过本次培训后，要求村医去抓紧时间完成各村的老年人中医体质辨识的工作的工作，争取完成任务。