春节自驾游出行十大注意事项

1、策划适合自己的出行线路。

在计划出行之前，应该尽量多地收集一些目的地的旅游资讯及当地旅游的注意，策划好适合自己的旅游线路，准备好路书。另外，很多旅行社都会推出一些相对成熟的自驾车旅游线路，可供我们参考，或直接就在旅行社报名。

2、预订酒店。

春节期间，很多旅游目的地的住房都会比较紧张，出行之前，最好先进行预订，以避免出现无房可住的尴尬。可以通过旅行社或当地朋友预订，也可以通过网上的旅游服务信息网预订，还可以自己带帐篷露宿。

3、备齐药品。

自驾出游在外，有时难免磕磕碰碰，因此还是带上必需药品吧，如绷带、创可贴、消毒药水、消炎药、防晕车药、驱蚊虫药水等。

4、备足零钞。

到外地自驾汽车旅游，过路费、过桥费、停车费等杂费是随时随地要用的，最好备点零钞，这样做既为自己方便也为他人方便。

5、慎选加油站。

在自驾游途中，选择加油站应该尽量选择规模较大、加油车辆较多的油站。最好是本地车加油较多的油站。

6、结伴出行。

最好有两辆以上的车同行，可以互相照应，车与车之间的距离不要太远。另外还要控制行车速度。驾车旅行容易疲劳，如果有两个或两个以上的同伴换着开车，播放一些节奏强烈的音乐来听，可以有效消除疲劳。7、停车要安全。

自驾途中，停车是个需要特别注意的事儿，如果为贪图方便随便在路边乱停车，容易导致汽车被盗或被扣。所以，一定要注意要把车停在有停车场的地方，熄火后拉紧手刹挂上挡。

8、对付恶劣天气。

遇大雾天请赶快停车。起雾时尽量在普通公路上低速行驶，如在高速公路行驶时，浓雾突然来临，应该立即将车驶向最近的停车场暂避，或把车驶向紧急停车带停下，开启车宽灯、尾灯、后防雾灯、危险警示灯等。

9、车速别过快。

公路上一定要注意车速不要过快。跨省的国道超车、会车非常频繁，一定要谨慎小心。走山路也要特别小心。过于频繁地刹车、过分使用离合器、挡位不合适等都容易造成车辆故障，增大事故的可能性。

尽量不要超车，如果一定要超车，也一定要打转向灯示意，最好在超车之前用大灯闪几下，以保证前方的车辆能知道你的意图，超车后尽量不要忽然猛拐并线。此外，走夜路比较危险，建议大家尽量不要夜间赶路。

10、饮食安全。

旅行期间，要时刻注意饮食的安全，不要随便帮衬路过的无牌小贩。尽量选择食客较多的餐厅。

春节部分自驾车线路推介(可点击线路名直接进入)：

1、广西桂林、阳朔、龙脊梯田自驾车4天游

2、广西百色、乐业天坑群、世界长寿之乡巴马自驾车6天游

3、云南元阳梯田、罗平赏油菜花自驾车6天游

4、贵州黔东南、民俗摄影天堂自驾车7天游

春节拜年的礼仪春节食物寓意

春节拜年的礼仪春节食物寓意下面给大家带来一篇［春节拜年的礼仪春节食物寓意］。希望能帮助到你。春节拜年的礼仪 1、春节拜年一般从家里开始初一早晨 ,晚辈起床后 ,要先向长辈拜年 ,祝福长辈健康长寿 ,万事如意。长辈受拜以后 ,要将事先准备好的“压岁钱”分给晚辈。在给家里的长辈拜完年之后 ,人们外出遇见时也要满脸堆笑地贺新年 ,互道“恭喜发财”、“四季如意”、“新年快乐”等吉祥的话语 ,左邻右舍或亲戚好友亦会互相登门拜年或相邀饮酒娱乐。 2、春节拜年最好穿新衣旧时拜年时 ,妇女们大多新装盛饰 ,头上簪了红绒蝙蝠、小聚宝盆或鲜艳的绢花 ;老太太们的发髻上也簪了红石榴花 ;男孩儿都要换上长袍、马褂儿或坎肩 ,以及新鞋、新帽。春节饮食注意事项 1、清淡少油腻 ,搭配要合理过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少 ,人们又常睡个“懒觉”几,天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食 ,应该比平时更清淡些 ,减少脂肪的堆积。 2、宁可少吃一口 ,不让胃肠难受聚餐家宴常常是很丰盛的 ,丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了 ,造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”大,到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。 3、酒伤肝又伤身 ,过量伤己又害人饮酒应限量 ,节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤 ,同时 ,饮酒的社会危害也非常突出 :酒后开车造成的交通事故、治安事故等。春节食物的寓意 1、春节吃饺子寓意招财进宝在中华民俗中的 ,除夕守岁吃“饺子”是,任何山珍海味所无法替代的重头大宴。“饺子”又名 “交子”或者“娇耳”是,新旧交替之意 ,也是秉承上苍之意 ,是必须要吃的一道大宴美食。吃饺子取“更岁交子”之意, “子”为“子时”交,与“饺”谐音,有“喜庆团圆”和“吉祥如意”的意思。此外 ,饺子因为形似元宝 ,春节时吃饺子 ,也带有“招财进宝”的吉祥含义。饺子馅料的选择和寓意有着直接关系 ,最常见的韭菜馅寓意着久财之意 ,因为久即时间长、久远 ,谓之久财。冬季典型的白菜肉馅即百财之意。最后还有南京人爱吃的酸菜,据说有算财之意。 2、春节吃鸡寓意有计除夕一桌丰盛的团年饭桌上 ,自然少不了鸡。除夕晚上吃年夜饭 ,在许多地方开席时首先要吃的菜就是鸡 ,因为寓意吉利。年菜必须有一只鸡在餐桌上,因为“吃鸡起家”。广州本地客家人拜神还要用鸡鹅做“头生”都,会选“走地鸡”喻,求生生猛猛。3、春节吃年

春节期间安全注意事项完整版本

春节期间安全注意事项进入2014年1月，新的一年已经开始，安全生产工作只有起点，没有终点，安全生产工作不是一劳永逸的工作，必须抓好每一天，过去不能代表将来，2014年1月31日是我国的传统佳节――春节，为使全体员工渡过愉快、祥和、安全的节假日，减少节假日前后及节假日安全事故的发生，强调几个注意事项及在春节期间要抓好的几项工作：一、安全生产方面：节假日前后是各种事故的高发期，节假日前后员工的情绪波动较大，节假日前，往往思家心切或预想节假日活动安排，人在上班，思想却在开小差，把安全操作规程及各项安全规章制度置于脑后，易发生意外事故。节假日后，也是这样，人在上班，心却还在家里或还在想节假日活动情形，思想不集中，导致安全事故的发生。所以，在节假日前后，要特别注意安全，严格依照安全生产的有关规章制度进行作业，节假日前后发生的事故案例和血的教训举不胜数，节假日前后应加强自己的安全防范意识，共同遵守以下内容： 1.各单位应高度重视春节期间安全生产工作，在春节前对所有在岗员工进行一次安全思想教育，防止员工过节心切，开小差。严格落实各类人员的安全生产责任，要对春节期间的安全生产工作进行安排。 2.春节将至各单位要把消防器材检查整理，做到保质量，保数量。 3.节日期间负责维修的单位应安排每天有电气、仪表、设备三大专业巡检人员在巡检，要仔细认真巡检，把发现的问题及时反馈到生产单位，并及时处理。

4.作为一个化工厂，春节期间要严格防火，节日不可放松。特别是：气柜、单体储槽区，油罐及易燃管线等。 5.各单位要按时进行生产巡检，防止因节日而忽视巡检或减少巡检，不能及时发现工艺、设备缺陷，造成事故，各单位领导要安排好。生产上不正常、设备上出故障，就不能保证我们的安全，出事故的几率就会增高。 6.春节期间加强危险作业管理工作，危险作业：高处作业、动火作业、受限空间作业等作业，在春节期间要全部按制度在原来基础上升一级管理，在作业之前按制度覆行审批手续，落实安全措施，监护人要切实履行监护责任，杜绝“三违”，要做到“四盯”---盯作业证、盯安全措施、盯作业现场、盯收工过程。 9.各单位要教育员工，上下班路上要注意安全。上班期间要调整好心态，专心投入工作，防止心不在焉，精神恍惚，工作时出错甚至造成事故。 10.春节是中国最重要的节日之一，亲朋团聚免不了喝酒，但是公司有规定禁止酒后上岗，这条纪律在春节同样有效，各单位要做好宣传，采取措施切实抓好这项工作，绝不允许出现这种事，防止发生事故，值班领导、班长要把好关。 11、应严格遵守各项规章制度，集中思想，安心工作，坚守岗位，循章办事，不串岗，不提前离岗，不随便换班。 12、在放假前做好安全检查，消除不安全隐患，对现场的易燃易爆品应严格管制。同时做好门窗、能源关闭工作并记录，经主管确认后方可离开工作现场。 13、节假日加班人员，应安心工作，集中思想，严格遵守各项规章制度及安全操作规程，增强安全防范意识，保证安全。

自驾出游的十大注意事项

自驾出游的十大注意事项随着经济的发展，越来越多的人买了汽车，因此也越来越多的人开始选择了自驾车出游，下面就来和大家说说自驾出游的一些注意事项，希望大家可以用心记住! 一、结伴而行远途旅行选择会开车又懂修车的旅伴最佳，女性人数不宜超过男性，最好几辆车同行，可以互相照应。旅游不是练车，不熟悉路况最容易出事。结伴而行会免去很多后顾之忧。可以考虑参加汽车俱乐部组织的自驾游，他们一般有丰富的经验和应付突发事件的办法。二、车辆检查出发前做好车辆保养和检查，比如手刹、刹车、轮胎及定位等，有隐患的车避免跑长途。工具也应齐备，比如警示架、备胎、地图、GPS卫星定位系统、对讲机、电池充电器，太阳镜、相机、电池、小型望远镜、手电等。三、备足物品自驾游就像一次远足，又备才能无患。各种证件及信用卡信用卡、身份证、驾照、行驶证、车船使用税和养路费单据、保单和保险公司联系方式。野营用品睡袋、防潮垫、地席、帐篷、煤气炉、餐具、打火机、水壶及一定数量可储存的食物。服装及化妆品适合旅游地点天气的衣物、户外鞋、防晒霜等。

药品感冒药、消炎药、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素片、眼药水、红花油等。四、计划路线事先选好路线及途经的风景点及停留点，估算大概里程，查看沿途有几处加油地点和休息区，了解它们之间的距离有多远，备足现金缴纳过路费。带好行车地图，有条件的还可安装GPS导航系统，各高速路线便尽在掌握。建议最好白天行车，避免走夜路。五、驾车原则车行在外，路上需注意几点：因道路生疏，路况复杂，一定不要求快，应严控车速，集中精力架驶;途中最好轮流开车或注意中途休息，切不可疲劳驾驶;不要等油用光了再加，油用到2/3，就要及时补给。如果出现缺油预警，而下个加油站还有一段距离，建议将时速锁定在80～100km/h，这样最省油，一般都可支撑到加油站。若路途遥远，不妨带个铁制油桶。六、高速行车在高速路上要严格按限速行驶，但也不要太慢，否则容易造成追尾;谨记交规从里道超车，因为外侧一般是大客或大货行驶道，从其右侧超车因视线受阻，不小心会碰到突然冒出来的养路工人，有可能避让不及酿成大祸。尽量躲开大货车，因为大货车上的货物有时会在高速中脱落造成伤害，大货的司机有时易疲劳驾驶，致使车辆方向偏离，跟随其后有一定危险。

春节饮食安全注意事项：春节应注意的饮食安全

春节饮食安全注意事项|春节应注意的饮食安全一、当心美味综合征美味综合征是由于短时间内食用了大量的美味佳肴，使人出现头昏、心慌等一系列病征。其病因是食入的食品中含有较多的麸氨酸钠，也就是是味精的主要成分，如食入过多，它会分解成谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的发生。美味综合征的表现是食鸡鸭鱼肉半小时后会有头昏脑胀、眩晕无力、心慌、气喘等症状，有些人会表现为上肢麻木，下肢颤抖，伴有恶心及上腹部不适。值得一提的是，对于生长发育期的儿童，美味佳肴不可一次吃得过多，要做到有粗有细，荤素搭配。二、关注痛风病发生痛风病过去常见于西方发达国家，但近几年来随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，我国的痛风病发病率大幅度的提高。痛风病是一种由于血尿酸过高，沉积在关节或其邻近组织所引起的特殊疾病。尿酸由人体中的嘌呤碱经氧化代谢而生成。而嘌呤主要来自于我们的食品，主要是动物的内脏、骨髓以及鱼、虾、蟹、鸡、鸭、蛋等。由于节日期间食用这些高嘌呤食品增多，患痛风病的人就会增加。痛风病往往首发或复发于酒宴之后，常在半夜里突然脚趾关节剧烈疼痛、红肿发热，也可波及到其他关节并反复发作。有的人在关节处会长出大小不一的结节，有的人尿中会出现蛋白、红血球等。因此，即便过节，也要调整好饮食，做到荤素搭配，这样才有利于减少痛风病的发生。三、酒醉急救法逢年过节，亲朋相聚时饮酒助兴，是人之常情。但如果饮酒大醉，发生酒精中毒的事情，那问题就大了。一旦酒醉，轻者红光满面，语无伦次，行走不稳，重者呕吐、昏睡、血压下降，极严重的可陷入昏迷，甚至造成死亡。急救措施——

1、用清水灌口。用湿毛巾分别敷在醉酒者后脑和前胸，并不断用清水入口中，直至酒醉者清醒。 2、用花露水敷脸。在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上，对醒酒、止吐效果很好。 3、多饮茶水。由于绿茶中含有的单宁酸能分解酒精，从而使醉者尽早解除酒精中毒状态。四、慎防鱼刺刺伤鸡鸭鱼肉，是人们过年常常食用的食品。在人们尽享美味佳肴的时候，偶尔也会有意外发生，譬如小孩子有时会被鱼刺、鸡骨卡入咽喉或刺入粘膜，造成咽喉肿痛、咳嗽、血痰、呼吸困难和吞咽受阻。注意事项—— 1、较大或扎得较深的鱼刺，无论怎样吞咽都疼痛不减，喉咙的入口两边及四周均看不见鱼刺，应及时去医院医治。 2、当鱼刺卡在嗓子里时，千万不要让患者吞咽大块的馒头、烙饼等食物。虽然这样有时可以把鱼刺除掉，但有时会适得其反，使鱼刺刺得更深，更不易取出。 3、有时鱼刺已拔出，但仍有刺痛的感觉，这时应考虑是否出现了断刺。如果疼痛不止，一定要到医院请医生诊治。

春节假期安全注意事项

**公司 2017年春节期间安全注意事项致全公司同事：在春节长假即将到来之际，**部全体人员祝大家节日快乐！安全隐患无处不在，为了使大家有个美好的假期，度过一个团圆美满的佳节，以下是春节期间的一些安全注意事项，希望对大家有所帮助。一、生产安全 1、生产过程中，严格遵守公司的各项安全制度，保持心态平和，切忌分心、违章操作。 2、各级管理人员加强对生产现场的监管，特别对上下班前后、夜班等员工生理、心理易发生波动的时段进行监督和警示，教育员工相互之间提醒。 3、节假日前后各部门负责人应对所属区域组织全面安全检查，严厉查处人员违章指挥、违章作业、违反劳动纪律的现象。保持现场作业秩序，整改设备工具、环境方面的安全隐患。 4、在人员放假离开前，部门负责人应对门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门进行检查，将应关闭的门、窗、电、气、水、设备的开关、阀门予以关闭，做好防盗工作，防止出现意外事故。 5、各部门（车间）贵重物品（如：电脑、危险化学品、重要资料等）要由专人统一检查、保管。放假期间生产车间禁止存放化学品，未使用完的化学品必须按其特性存放在化学品仓库内。 6、放假期间需要改造、维修、保养机器、设备的部门，要预留

出足够的空间、场地，以便作业，同时向安全部门提交施工管理申请表，经批准后方可动工。施工部门应提醒施工方在施工完毕后清洁场地，防止遗留安全隐患。 7、放假期间需加班的相关人员，必须严格遵守各项安全管理制度和操作规程。部门应安排管理人员值班，并加大巡查力度，发现问题及时处理、上报。 8、节后开工前，各部门（车间）负责人应进行开工前安全检查，组织所属人员做好收心教育，保证安全生产。二、出行安全 1、外出时最好结伴同行，注意人身安全，注意保管好自己的财物，尤其注意不轻信陌生人介绍工作。 2、选择出行交通工具，不要乘坐非法营运（无牌无证）的交通工具；自觉遵守交通规则，不要随意横穿道路或变道。 3、拥有私家车的同事们驾车出行应注意保管好自己的车辆，把车停放在有专人看管的停车场；不要在车内和后备箱中放置贵重物品。 4、节日期间途经火车站、公交枢纽、各旅游景点和繁华商业区的公共汽车应防范扒窃，特别是外出旅游、购物时，一定要提高防范意识，看管好钱物，将有效证件和银行卡分开放置，不要在站台清点财物，打完手机后要放在随身的包内。乘坐公共交通工具时，要文明乘车，自觉遵守乘车秩序，不要只顾挤车抢座位而放松了警惕，成为扒窃下手的目标。上车后，往中间走，不要挤在门口，遇到连续被挤时要提高警惕，以防被窃。

自驾游安全注意事项(新版)

Safety issues are often overlooked and replaced by fluke, so you need to learn safety knowledge frequently to remind yourself of safety. （安全管理）单位：___________________ 姓名：___________________ 日期：___________________ 自驾游安全注意事项(新版)

自驾游安全注意事项(新版)导语：不安全事件带来的危害，人人都懂，但在日常生活或者工作中却往往被忽视，被麻痹，侥幸心理代替，往往要等到确实发生了事故，造成了损失，才会回过头来警醒，所以需要经常学习安全知识来提醒自己注意安全。一、行前要对车辆进行检查出行之前，要对车辆进行一次全面检测，确保车况良好才能上路。二、高速公路行车切忌超速长途自驾旅行会遇到各种路况，在高速路上行驶时，切忌超速驾驶。高速公路行车易产生疲劳，驾驶员应急能力也随之下降，一旦出现突发事件，很难应付。越是平顺的大道，越有可能发生意想不到的事故。所以在高速公路上，切忌超速驾驶，最好不要长时间在超车道上行驶。三、忌疲劳驾驶既然是自驾游，没必要拼命赶路，行车速度可以稍慢，一为安全，二也可以停下来，尽情欣赏四周风光。同行中至少有两人开车，每人轮流驾驶2个小时，保持体力和最佳行驶状态。如果实在没人替换，不妨在感觉累时靠边停车，休息一会儿。四、应对突发事件

有些省道上没有中间隔离带，行车时，要注意对面开来的车，把好方向盘减速前行。省道上经常会出现满载货物的大货车，驾车时一定要注意避开，尤其不能尾随其后。雨天行车，最好开启车灯，以增加能见度，避免超车、频繁并线等危险动作。遇到路面积水，尽可能绕行，实在避不开就减速、试探着通过。尽量不开夜车，尤其是在不熟悉路况的陌生环境。每天在开车前都要检查车况。五、提前预订住宿住在规模较大的酒店可以享受到优质的服务，而且住宿停车都安全。六、返程安全很重要经过了几天的游玩，返程时更显疲惫，这时是出交通事故的高危时段，驾驶员一定要在返程前保障充足的睡眠，这样才有精神应付长途驾车。即使归心似箭也别急躁，平安回家最重要。 XX设计有限公司 Your Name Design Co., Ltd.

春节饮食注意事项

健康教育知识讲座一 ——2012年1月10 春节饮食注意事项春节是中国人最大的团聚假日，互相宴请是传统的礼节。但是，如今宴请的菜肴都以鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等高蛋白、高脂肪、高热量的食品为主，而吃的粮食、蔬菜常较少，加上频频举杯饮酒，或不注意食品卫生，常常会吃出令人不愉快的结果。因此，了解有关疾病预防知识是很有必要的。防食物中毒过节，每家都会多买些食品，餐桌上冷盆热炒、各色点心品种繁多，如果在操作时生熟交叉污染或未烧熟煮透，或是当天吃不完，隔天又未再彻底加热，就可能引起呕吐、腹痛、腹泻为主要症状的食物中毒。防传染病春节正值感冒、病毒性肝炎易发季节，而现今大多数家庭都没有使用公筷的习惯，餐具也不能做到顿顿消毒，在频繁的交叉接触中，通过食品、食具以及唾沫常使这些传染病得以传播。防美味综合征在多吃鸡、鸭、鱼、肉等富含麸酸钠的食品后，在体内会被分解成谷氨酸和酪氨酸，它们在肠道细菌作用下又会转化成能干扰大脑神经细胞功能的有毒物质，通常会在餐后0.5至1小时间突然出现头晕、心慌、脉搏加快、血压上升、气喘、下颌颤抖、上肢麻木的所谓美味综合征。防急性胰腺炎人体在高蛋白、高脂肪和酒精的刺激下会激活胰腺分泌胰蛋白酶，当胰蛋白酶分泌量过多时就会消化胰腺本身而出现持续而剧烈的腹痛，并伴有发热、恶心、呕吐的急性胰腺炎症状。

防胆囊炎及胆石症急性发作高脂肪饮食是胆囊炎、胆石症急性发作的主要诱因，其发病特点是右上腹疼痛，伴阵发性绞痛，并向左肩、右背放射痛，还可有发热、恶心、呕吐、黄疸等症状。防心血管疾病过饱食，过咸食，酗酒及吸烟，或过度兴奋都可引起血压升高、心前区疼痛、一时性失语或偏瘫，甚至出现急性心肌梗塞及中风。防酒精中毒酒精实际上是一种毒物，饮少量低度酒一般不会产生明显的健康损害，但饮酒过量或酗酒则会出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状以及其他一些“乐极生悲”的不良后果。每年在本市及世界各地都有因酒精中毒死亡的病人。防痛风有嘌呤代谢紊乱的人，若多吃了鱼、肉等富含核酸、嘌呤及高脂肪的食品后，尤其是再喝酒或是过度疲劳极易诱发跖趾、拇趾或其他关节剧烈疼痛、红肿、压痛等为特征的痛风病症。为了您和您全家能过一个欢乐、祥和的春节，建议你能注意饮食卫生、要细嚼慢咽、不要暴饮暴食，不要只吃荤菜，要少吃油腻的食品，少饮酒，不要忘了应同时多吃些蔬菜和适量的粮食，让吃进去的营养达到相对平衡，其代谢产物达到酸碱平衡，防止出现高血脂、体重骤增及其他不良后果。

节假日期间安全注意事项.

春节期间安全注意事项春节的脚步渐行渐近,节日的气氛也越来越浓。在这辞旧迎新的欢庆时刻,希望大家在享受假日的欢乐时光时,在安全方面也要留份心。唯有安全,唯有平安,才有幸福的新年,平安是福,安全过年!在此收集并制定以下注意事项: 一、办公室安全 1.放假前夕,各部门责任人要督促员工关好办公室的门、窗,特别是带有保密性工作的办公室应做到人走后,门、窗随手关; 2.离开办公室及时关闭一切不需要用电器和电源; 3.离开办公室要锁好文件柜,特别是带有保密性的文件一定要及时锁好,以防泄密。二、公共场所安全 1.春节期间,各地均会组织大型灯会、商场促销等活动,许多歌厅等娱乐场所往往会聚集大量人员,出入这些场所,要时刻注意安全; 2.进入酒店、商场、电影院等封闭的公众场所时,要提前观察好安全通道、应急出口的位置; 3.不要参与路边的围观,避免到人流非常密集的地方; 4.参加大型集会时,尽量穿平底鞋,可以很好地保持身体的平衡、不易摔倒; 5.人群十分拥挤时,要用双手抱住胸口,以免内脏因被挤压而受伤,能靠边走最好靠边,以

减少人群压力; 6.在公共场所遭遇人员踩踏、火灾等险情时: (1要保持镇静,在相对安全的地点短暂停留; (2要注意收听救援组织者的喊话,服从现场工作人员引导,尽快从就近的安全出口有序撤离,切勿逆着人流行进或抄近路; (3如果在人群中不小心跌倒时,应立即收缩身体,紧抱着头,最大限度地减少伤害,并找机会迅速站起。 7.在公园等公共游乐场所游玩过程中,遇到以下问题时,要正确处理: (1在游玩过程中出现身体不适、感到难以承受时应及时大声提醒工作人员停机; (2出现游玩设施非正常情况停机时,千万不要乱动和自己解除安全装置,应保持镇静听从工作人员指挥,等待救援; (3出现意外伤亡等紧急情况时,应在工作或救援人员的指挥下,及时疏散、撤离。三、上街防抢、防盗 1.尽量避免在马路旁接、打电话,不要在行走或逛街的时候玩弄手机, 2.钱财不外露,可放在衣内口袋里,并扣好钮扣和拉链;

自驾游出行注意事项

自驾游出行注意事项家里有辆车已经不是啥稀罕事，平时的代步工具，到了春节这样的假期，应该让其发挥更大的作用，自驾游已经开始流行，你准备好了吗？安全第一;要牢记，让我们在出行前，再来一次仔细检查。驾着爱车过春节自驾游出行前必读篇准备篇全面检测车辆车辆必备私人装备出发前一定要对车辆进行检查，包括对发动机、底盘、刹车、冷却液液面、蓄电池电解液面和比重、轮胎气压及胎面、照明系统、玻璃水和喷水泵、雨刮片等进行仔细检测维修。除了部分出行经验丰富的车主可以提前DIY外，建议大多数车主最好在出行前专门保养维修店去，将你的需要告诉维修师傅，他们会按照经验为你做维护。探险型自驾车辆必备补胎工具、便携式打气泵、电线、机油、胶带、拖车绳、千斤顶、灭火器、医用急救包等都应该成为应急工具箱中不可或缺的一部分。如若在汽车陷入泥沼或出现故障时，又找不到专业拖车的特殊情况下，拖车绳就可能成为车主走出困境的救命稻草因为同行的车或路过的车要帮忙拉一把的前提是必须要有拖车绳。此外，对GPS导航、地图的需求虽说因人而异，但同样是有备无患，

特别是行走在较为偏僻的山区，它们将是一个很好的帮手私人装备饮用水、食品、衣服、火柴、雨衣、刀具及常用药品如感冒药、肠胃药等，还有手机充电器、牙膏、毛巾。这些私人装备可视出行线路的长短而自行决定，但在车况允许的情况下，只有多多益善，才能有备无患。当然，包括身份证、驾驶证、行驶证、购置税证、车船使用税证、边防证(边境地区)、车辆的保险卡等各种证件是万万不能忽略的。贴心提示：要记得备足零钞，出行自驾旅游，过路费、过桥费、停车费等杂费都是随时随地要缴纳的，最好备足10元以下的零钞，这样做既为自己方便也为他人方便。同时，为了以防万一，出发前应到保险公司进行保单批改，将承保范围扩大到省外，如果是全保，通常出省一个月仅加收50元保费。上路篇驾着爱车过春节自驾游出行前必读篇一、玩有几种地方是不一定要去的。 1、温泉现在全国各地都在搞温泉，哪里都有泡，水质各不同。不一定要花时间去泡，何况这样的地方节假日人都比较多。 2、漂流现在漂流价格不低，黄金周人非常多，而且这样的活动确实不合适老人小孩玩，放弃为好。 3、收费很高的寺庙；一些收费很高不知道什么来历的寺庙和景

春节放假前施工单位工作及放假期间安全注意事项

春节放假前施工单位工作及放假期间安全注意事项一、放假前施工单位工作： 1、放假前，在施工现场的各个班组所用材料必须进行堆码收捡（钢筋班组：钢筋加工厂上的钢筋料头收捡并分类堆码；木工班组：木枋、层板、钢管、扣件、顶托、步步紧、对拉螺杆等需交回仓库、分类堆码整齐；）各个班组并进行场地清扫，安全网破损处进行更换； 2、施工现场临时用水、用电，由专职电工及安全员进行详细检查并整改。停工前必须对工程现场各系统、各环节进行全面自查自纠。消除各种不安全隐患； 3、停工前必须切断工程现场所有动力电缆，对照明、排水供电线路进行一次全面检查； 4、春节放假前做好项目部的安全卫生工作。宿舍、各部室负责人做好打扫卫生工作，切断所有电源开关并关好门窗； 5、认真做好防火工作，加强对消防设施的管理，检查消防器材，及时更换灭火器； 6、值班人员名单及联系方式在放假前在当地派出所备案，发生事故能及时与派出所进行联络。二、放假期间工地现场安全注意事项： 1、春节放假期间留守工地管理人员实行24小时轮流值班制度，值班期

间严禁脱岗、外出。并详细记录防护工作、安全情况，工地留守值班人员要保持手机24小时开机，确保信息畅通，以方便及时沟通。加强现场监控工作，监控室要有专人值班发现情况及时报告值班管理人员； 2、放假期间工地内禁止焚烧可燃物、杂物，禁止燃放烟花爆竹，当周边燃放烟花爆竹时，应加强观察及巡视，不允许与施工工地无关人员或车辆进入现场； 3、放假期间工地现场各个入口锁好大门并悬挂“禁止入内”的警示牌； 4、项目部做好防火防盗工作，值班人员不得擅离岗位。现场用电设备及电线放入仓库保管好，不得乱堆乱放；对施工现场进行全天不间断巡查，杜绝偷盗现象发生；增加夜晚照明设备，做到不留死角，方便值班人员巡视；嘉兴瑞丰投资开发有限公司 2015年2月5日

1月春节饮食与健康知识讲座

春节饮食与健康知识讲座主讲人：苏保林新春来临之际，朋友们在品尝美味一饱口福的同时也要注意饮食健康。这里就春节饮食注意事项给大家提个醒！ 1、清淡少油腻，搭配要合理过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少，人们又常睡个“懒觉”，几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。 2、蔬菜胜良药节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，少沾些荤腥，多吃点蔬菜，便可解除身体危机。新鲜蔬菜是一种碱性食物，不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。 3、水果不可少节日饮食杂乱，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。 4、主食不可忘春节期间，人们大都习惯于多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不

可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，使其完全氧化，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。 5、是宁可少吃一口，不让胃肠难受聚餐家宴常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的布让往往使人食欲旺盛而“吃撑”了，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹胀“反酸水”，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。 6、是酒伤肝又伤身，过量伤己又害人饮酒应限量，节假日饮酒也应该遵循这一原则。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，同时，饮酒的社会危害也非常突出：酒后开车造成的交通事故、治安事故等。 7、是注意食品卫生，清洁新鲜不得病食品的卫生是非常重要的，这是避免食物中毒的最重要一点。最好的饭菜是现做现吃，选择新鲜的食品原料制作，马上食用不放置。特别注意的是：不新鲜的熟肉制品和冷荤凉菜千万别食用；冰箱里存放的食品取出后要彻底加热后食用；生吃的蔬菜一定要洗净；加工食品过程中一定坚持生熟分开。 8、是聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使许多疾病是经消化道传染的，筷子在每个人的口中和菜肴中进进出出，会使疾病得以传播。谁也不愿意在欢乐的聚餐宴会后染上疾病，

春节安全注意事项

春节安全交底书单位：江腾铁路工程有限责任公司咸宁核电立交桥项目经理部编号：

7、注意施工用电安全，下班后将电气开关关掉防止电气火灾事故的发生。四.春节期间安全保证措施 4.1春节期间的岗位值班巡检工作春节期间施工现场值班工作，实行24小时值班制度，有规律的在施工现场巡查，对施工现场防火、防盗等进行重点巡查，遇到紧急情况要及时赶赴事故现场，组织抢救和处置，并及时、如实上报。落实好春节期间安全保证应急救援组织机构等应急资源，加强应急准备情况的检查，完善应急救援机制，达到有效防范和应对突发事故的发生。安排好专人值班，公布值班电话，严肃值班纪律，值班人员一定要坚守岗位，尽职尽责，做好上情下达，下情上报工作，保证24小时值班信息畅通，明确负责人。春节期间每天的值班负责人必须实时对现场监控设备进行监控和维护。并已将值班表张贴在施工现场，向甲方、监理提交值班表，已完善信息沟通机制。 4.2春节期间防火安全保证措施春节期间，在施工现场要严格遵守防火规定和现场的防火制度。在工作中要认真执行个人的防火责任制。一旦发生火警要按消防组织的分工进行自救，不能自救时要及时打119电话报警。值班室内火炉取暖时有专人负责看管。不准用电炉子取暖。不准在炉子上、烟道上烘烤衣物，炉边不准堆放易燃物，防止煤气中毒等。春节期间为防止火灾事故，不准在堆放易燃、易爆材料的地方用火，用电炉，不准在库房生火取暖做饭，不准私自乱拉乱搭电线等。如不按上述规定执行，造成火灾事故的，要分别按照“谁违章谁负责”及“三不放过”的原则给予责任处罚，赔偿经济损失，追究事故责任。在办公室、配电房、门卫值班室、材料室、宿舍等重点位置已布置消防灭火器，以便迅速控制火势。 4.3春节期间施工现场用电安全措施春节期间施工现现场的用电：施工用电、生活用电除值班室照明电以外其余用电均断电。确保春节期的用电安全。春节期间定期检查电路是否有雨水打湿而导电的情况、配电箱是否进水、现场机械设备电机用木模板进行覆盖。 4.4春节假期施工现场场容场貌保持整洁施工现场现以将道路硬化，木方、模板已堆放整齐，钢筋已用彩条布进行遮盖，并用木方、砖等将钢筋与地隔离。施工机械停放安全整齐，施工现场道路畅通、整洁，工棚内已清扫干净、整洁。 4.5春节假期施工现场防盗外来人员进入施工现场前，保安必须做好登记，确认无嫌疑后，戴好安全帽后方可进入施工区域，否则不得进入施工现场。闲杂人员、无关车辆严禁进入施工现场，严禁经商者进入现场。对出入现场材料、机具等物品必须进行核查、登记，对乱拿、偷盗现场料具等物品者，情节严重者送交公安部门处理。五.春节期间值班人员注意事项 1、值班人员必须坚守岗位，不得擅离职守，做好当日材料进出场签证工作，检查、

自驾游跑高速注意事项示范文本

自驾游跑高速注意事项示范文本 In The Actual Work Production Management, In Order To Ensure The Smooth Progress Of The Process, And Consider The Relationship Between Each Link, The Specific Requirements Of Each Link To Achieve Risk Control And Planning 某某管理中心 XX年XX月

自驾游跑高速注意事项示范文本使用指引：此管理制度资料应用在实际工作生产管理中为了保障过程顺利推进，同时考虑各个环节之间的关系，每个环节实现的具体要求而进行的风险控制与规划，并将危害降低到最小，文档经过下载可进行自定义修改，请根据实际需求进行调整与使用。第一：上高速前将方向打到底，将两前轮最大角度扭到头，低头撅起你的屁股来，仔细察看一下你的两前轮内侧，检查有否划伤和起包，你可不一定知道这一点吧！第二：凡真空胎都无内胎，属于低压胎，决没有必要将气充得超过规定值，那样倒徒增爆胎的机率。而真空胎万一在高速公路上爆胎，由于是低压，相对于高压胎来讲，是很少像高压胎一样“呯”滴一声震天响，这就是低压胎的好处，这一点你也不一定知道。所以说，低压胎的小车万一在高速公路上前胎完玩，只要你保证不慌，牢牢控制住方向，你肯定可以化险为夷的！第三：决不要轻易滴在类似京石高速路上的紧急停车带停车，那里多有货车停过修车，扔弃的报废镙丝甚多，

而不易被你觉察，这些镙丝轮胎一压便会立起，扎入你的轮胎，这样一来你上高速前的对前胎的检查便容易成为徒劳。进入服务区也是一样，不要向大车停放区停车，这一点你也不一定知道！第四：偶开大货时间较长，俗称“知已知彼,百战百胜”。所以偶太了解开大车司机的心理活动了，告诉你知晓后，会增加你对大货车的动向判断，从而安全超车。大货车多为六个档位或七个档位，小车因情况减速在百米之内可以轻松恢复原速，而大车则不能，重载的货车一旦因情况减速，要重新从低速档逐一上挂之外，恢复到正常原速至少需要两三公里的距离才可以实现。且货车的操作劳动强度当然与小车没法比，所以出于本能，大货车司机一旦出现欲超车意向，基本鲜有改变主意的，这就需要你敏锐的观察前方所有货车彼此间的车速和距离，早于它们实施具体操作前先行一步，判断出它们的下一步动向，你就

工厂春节安全注意事项

工厂春节安全注意事项安全生产工作不是一劳永逸的工作，必须抓好每一天。今天就与大家分享工厂春节安全注意事项，希望对大家有帮助! 春节期间用电的机会较多，安全用电是迫切关注的问题。第一，不要让孩子随意乱接电线，避免灾害发生; 第二，检查家用电器是否漏电、是否老化、是否会对老人和小孩直接构成威胁; 第三，教育孩子不要在变压器附近、高压电线下玩耍; 第四，对于取暖器材做到人离电断。工厂春节安全注意事项二、防火防火是安全工作的重大主题。一要野外放火，不要玩火，发现火情要立即报告，及时扑灭;二要防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好; 三要注意熏制辣制品，注意火候。四要在发生意外时懂得如何自救或求救。工厂春节安全注意事项三、防盗春节大家都会出门拜年，准备外出的要做足安全措施，要关锁好门窗;有必要的话托自己熟悉、信任的人帮助看管。工厂春节安全注意事项四、防爆炸春节期间燃放烟花爆竹的时候，请大家注意安全，不要在禁燃区燃放，防止伤害自己、伤害他人及其他事故发生。

要选择合法的销售网点购买烟花爆竹。无证摊点上销售的烟花爆竹，质量缺乏保证，鞭炮普遍存在头数不够、响率低、不稳定、断火等问题，危险性比较大。不要购买危险性大的烟花爆竹。摔炮、拉炮、砸炮等危险性大的烟花爆竹爆炸感度底，遇到摩擦、碰撞极易发生燃烧、爆炸，存放、燃放时潜在危险性很大。不要一次购买烟花爆竹数量过大，乘坐车、船与飞机等公共交通工具严禁携带烟花爆竹。严格按照产品说明，选择符合要求的户外场地燃放烟花爆竹。除特殊说明外，不要手持烟花爆竹燃放。点燃烟花爆竹后要立即离开，返回到安全位置。不要向行人、车辆、建筑物等投掷点燃的烟花爆竹。儿童在燃放烟花爆竹时要有成人监护。燃放中万一出现异常情况，不要马上靠拢产品，等明确原因，等待一段时间后再处理。工厂春节安全注意事项五、防交通事故春节期间外出的人比较多，要注意交通安全，行人在交通秩序上表现出来的行为规范，在一定程度上反映了这个国家的民族文化素质和道德风貌水准。目前，公民的交通观念、交通行为规范，与现代化交通对现代人素质的要求，具有一定距离。其实，在一个稳定的社会环境中，对绝大多数的公民来说，为了个人安全，随时遇到、并牢记、遵守的，首先应该交通法规。但事实上很多人遵守交通法规意识淡薄，我们经常发现，在每天的上下班高峰，数量有限的交巡警只能忙于指挥和疏导机动车辆，对

春节自驾安全行车注意事项通用版

管理制度编号：YTO-FS-PD668 春节自驾安全行车注意事项通用版 In Order T o Standardize The Management Of Daily Behavior, The Activities And T asks Are Controlled By The Determined Terms, So As T o Achieve The Effect Of Safe Production And Reduce Hidden Dangers. 标准/ 权威/ 规范/ 实用 Authoritative And Practical Standards

春节自驾安全行车注意事项通用版使用提示：本管理制度文件可用于工作中为规范日常行为与作业运行过程的管理，通过对确定的条款对活动和任务实施控制,使活动和任务在受控状态，从而达到安全生产和减少隐患的效果。文件下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用。平安到家是每个在路上的人们的心愿，在这里还是要提示选择春节自驾回家的朋友们一定要注意行车安全，特别是在冬季行车，多一分谨慎，就多一份安全。为此，总结了几点安全行车经验给大家提个醒：一、尽量避免夜间行车很多司机的视力真心不符合驾驶人规定的标准，相信不少的眼镜司机都心知肚明吧另外，很多高速路和国道的路灯也是真心不给力啊。因此，夜间行车对司机的视线影响非常大，视力也面临严峻的考验，不仅容易忽视交通标志标线还容易错过出入口导致走错路线。夜间行车，特别是午夜以后行车是最容易瞌睡的时候。此时，由于不能见到道路两旁的景观，对驾驶人兴奋性刺激物小，容易导致驾驶疲劳。很多事故都是在夜间发生的，一般在高速公路上发生的事故，由于车速快，事故都会非常的严重。提示：规划好行车路线及出行时间。

自驾游跑高速注意事项(新版)

( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改自驾游跑高速注意事项(新版) Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.

自驾游跑高速注意事项(新版) 第一：上高速前将方向打到底，将两前轮最大角度扭到头，低头撅起你的屁股来，仔细察看一下你的两前轮内侧，检查有否划伤和起包，你可不一定知道这一点吧！第二：凡真空胎都无内胎，属于低压胎，决没有必要将气充得超过规定值，那样倒徒增爆胎的机率。而真空胎万一在高速公路上爆胎，由于是低压，相对于高压胎来讲，是很少像高压胎一样“呯”滴一声震天响，这就是低压胎的好处，这一点你也不一定知道。所以说，低压胎的小车万一在高速公路上前胎完玩，只要你保证不慌，牢牢控制住方向，你肯定可以化险为夷的！第三：决不要轻易滴在类似京石高速路上的紧急停车带停车，那里多有货车停过修车，扔弃的报废镙丝甚多，而不易被你觉察，这些镙丝轮胎一压便会立起，扎入你的轮胎，这样一来你上高速前

的对前胎的检查便容易成为徒劳。进入服务区也是一样，不要向大车停放区停车，这一点你也不一定知道！第四：偶开大货时间较长，俗称“知已知彼,百战百胜”。所以偶太了解开大车司机的心理活动了，告诉你知晓后，会增加你对大货车的动向判断，从而安全超车。大货车多为六个档位或七个档位，小车因情况减速在百米之内可以轻松恢复原速，而大车则不能，重载的货车一旦因情况减速，要重新从低速档逐一上挂之外，恢复到正常原速至少需要两三公里的距离才可以实现。且货车的操作劳动强度当然与小车没法比，所以出于本能，大货车司机一旦出现欲超车意向，基本鲜有改变主意的，这就需要你敏锐的观察前方所有货车彼此间的车速和距离，早于它们实施具体操作前先行一步，判断出它们的下一步动向，你就将安全避让的主动权握在手里！第五：所有的小车高速行驶时纵向视线远不及大车观察角度和距离，且任何小车在在生产前的油泥模型阶段都做过风洞试验，所有在时速一百公里以上尖啸做响的部位都力争予以消除，雨滴般的流线体让小车瞬间提至高速而容易使人浑然不觉。所以，在高速路

春节期间安全注意事项

春节期间安全注意事项大家都想要过一个安全祥和的春节，那么你就绝对不能忽视春节期间的安全注意事项，为了您和家人的安全，快跟小编来了解了解吧。春节期间安全注意事项一、用电安全。春节期间大功率电器使用机会较多，安全用电是迫切需要关注的问题： 1.不要让孩子随意乱接电线，避免灾害发生; 2.检查一下家用电器是否有漏电、老化的现象，以免对老人和小孩直接构成威胁; 3.对于取暖器材做到人离电断。二、动火安全

1.燃放烟花爆竹的时候，要注意选择一个宽敞的地方，注意周围是否有易燃易爆物品，近几年由于燃放烟花爆竹而引发的火灾不在少数，同时更要注意燃放中的安全问题; 2.防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好; 3.熏制辣制品时，注意火候，防止油温过高起火; 4.发生意外时懂得如何自救或求救。三、居家安全 1.即使是人在家里，也不要存放大量的现金或金银首饰; 2.注意安全使用燃气或煤气，使用安全合格的燃气器具，防止泄漏; 3.注意安全使用热水器，使用煤气热水器时务必保障通风; 4.建议您在家里放置灭火设施; 5.出门前检查门窗是否全部锁好; 6.检查您家里的阳台、窗户是否容易让他人侵入，如翻越、攀爬等; 7.任何未经核实的送货上门/维修人员，先通过观察，再打开门确认，尤其要提醒家里的老人和小孩;任何时候，不要给上门推销的人员开门。四、交通安全

1.春节期间外出的人比较多，要注意交通安全，按交通规则走好自己的路，横穿公路先看两边200米内是否来车。 2.进入春运的忙碌时期，各地的车票尤为紧张，回家的迫切感受让人理解，但千万不要乘坐无牌无照的“黑车”，这样您的安全和权益得不到保障。 3.拥有私家车的人越来越多，道路交通拥挤现象越来越严重，提醒大家为了您和家人的幸福，不要酒后驾车和疲劳驾车。惊小怪，要沉着冷静，争取更多人的配合。五、饮食安全

春节饮食“健康守则”,教你怎么吃才健康!

春节期间，走亲访友各种大鱼大肉、美酒佳肴自然少不了。但是，大吃大喝，饱了口福，却苦了肠胃。急性肠胃炎、过敏等症状已成为节日假期里的多发病。春节我们应该怎么吃才健康，春节饮食注意事项有哪些呢?今天就带你们一探究竟！ 1.少盐多淡春节期间食物摄入增加，再加上很多人会喜欢盐水鸭、盐水鹅、咸鸡、火腿、咸肉、咸蟹、咸笋等食物，导致人体中盐含量增加。但钠含量高的食品吃得过多，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。所以建议春节期间做菜要少放盐、做淡一点。 2.多清淡少油腻如今肥胖、高血压、糖尿病等的疾病在人群中的发病率越来越高，如果再加上节假日吃了过多油腻的食物，那么几天的假期就会让你的体重迅速上升，对健康非常不利。因此最好注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。

3.少荤多素春节膳食要少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃进含蛋白质量较高的荤菜，往往会引起上火、便秘，感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。绿叶蔬菜的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；多吃豆制品其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。 4.水果不可少春节饮食杂乱，很容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。但要注意的是，水果与蔬菜的消化时间和过程都不同，应分开食用，否则水果中的大量酵素，会使蔬菜的纤维素腐坏，无法被肠胃吸收。 5.多吃五谷粗粮多吃五谷粗粮，可以补维E，防止我们的细胞氧化。少吃面食多吃五谷杂粮，杂粮容易产生饱足感还可让细胞活化。而面食或甜点的话，容易让血糖急剧升高并活化身体脂肪合成酵素，易产生肥胖和心血管问题。

春节的十大安全注意事项

春节的十大安全注意事项春节的安全注意事项一、防触电春节期间用电的机会较多，安全用电是迫切关注的问题。第一，不要让孩子随意乱接电线，避免灾害发生; 第二，检查家用电器是否漏电、是否老化、是否会对老人和小孩直接构成威胁; 第三，教育孩子不要在变压器附近、高压电线下玩耍; 第四，对于取暖器材做到人离电断。春节的安全注意事项二、防火防火是安全工作的重大主题。一要野外放火，不要玩火，发现火情要立即报告，及时扑灭;二要防止住宅火灾，不要卧在床上吸烟，离家外出时要关闭煤气、拉掉不必要的电源，对易燃物品要妥善处理好;三要注意熏制辣制品，注意火候。四要在发生意外时懂得如何自救或求救。春节的安全注意事项三、防盗春节大家都会出门拜年，准备外出的要做足安全措施，要关锁好门窗;有必要的话托自己熟悉、信任的人帮助看管。春节的安全注意事项四、防爆炸春节期间燃放烟花爆竹的时候，请大家注意安全，不要在禁燃区燃放，防止伤害自己、伤害他人及其他事故发生。要选择合法的销售网点购买烟花爆竹。无证摊点上销售的烟花爆竹，质量缺乏保证，鞭炮普遍存在头数不够、响率低、不稳定、断火等问题，危险性比较大。

不要购买危险性大的烟花爆竹。摔炮、拉炮、砸炮等危险性大的烟花爆竹爆炸感度底，遇到摩擦、碰撞极易发生燃烧、爆炸，存放、燃放时潜在危险性很大。不要一次购买烟花爆竹数量过大，乘坐车、船与飞机等公共交通工具严禁携带烟花爆竹。严格按照产品说明，选择符合要求的户外场地燃放烟花爆竹。除特殊说明外，不要手持烟花爆竹燃放。点燃烟花爆竹后要立即离开，返回到安全位置。不要向行人、车辆、建筑物等投掷点燃的烟花爆竹。儿童在燃放烟花爆竹时要有成人监护。燃放中万一出现异常情况，不要马上靠拢产品，等明确原因，等待一段时间后再处理。春节的安全注意事项五、防交通事故春节期间外出的人比较多，要注意交通安全，行人在交通秩序上表现出来的行为规范，在一定程度上反映了这个国家的民族文化素质和道德风貌水准。目前，公民的交通观念、交通行为规范，与现代化交通对现代人素质的要求，具有一定距离。其实，在一个稳定的社会环境中，对绝大多数的公民来说，为了个人安全，随时遇到、并牢记、遵守的，首先应该交通法规。但事实上很多人遵守交通法规意识淡薄，我们经常发现，在每天的上下班高峰，数量有限的交巡警只能忙于指挥和疏导机动车辆，对闯红灯、乱穿马路的行人和骑车人的管理却力不从心。好多人只图自己方便，公然违反交通规则，被民警抓住了自认倒霉，“反正不过只罚点钱”;抓不住的便得意洋洋，好像占了什么大便宜。学生上学和放学的时候，节假日期间，正是交通拥挤的时候，人多车多，特别要注意交通安全。要注意以下几点： 1.在道路上行走，要走行人道;没有人行道的，要靠路边行走。