活血化瘀的土方法有哪些
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生活常识分享活血化瘀的土方法有哪些
导语：活血化瘀的土方法有哪些，经常会感到手脚发凉，双手麻木。舌苔变厚，这些都是血液运行不流畅，导致的淤血的现象，我们要充分的重视起来，解
活血化瘀的土方法有哪些，经常会感到手脚发凉，双手麻木。舌苔变厚，这些都是血液运行不流畅，导致的淤血的现象，我们要充分的重视起来，解决眼前的这种现状，要不就容易造成其他的疾病的发生，活血化瘀的土方法有好多，不用吃药就可以解决淤血的毛病，而且对身体没有任何的副作用，具体都有哪些方面，马上就为大家解答。
食疗方法：可多食山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
中药滋补：丹七片，是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入开水中冲服即可。
中医按摩：血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
日常调养：运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
运动锻炼：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。
原料：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克. 制法：1，
中医治脑供血不足的方法
中医治脑供血不足的方法 在我们的生活中总有那么一群人，因为工作忙碌，而忽略了通过锻炼身体来强化身体素质。缺少了锻炼的身体就像是一台很久都没有使用的机器，生锈，最后导致了不能再工作。如果我们缺少锻炼，那我们的血液循环系统就会变慢，就会导致各种供血不足。 慢性脑供血不足多伴有高血压或眼底动脉硬化，慢性脑供血不足的治疗可以采取中药的医治方法。 采用补肾平肝活血化瘀法，方用天麻、钩藤、牛膝、杜仲、川芎、益母草等治疗慢性脑供血不足，头晕、头胀等肝阳上亢症状改善明显。现代药理研究证实，天麻、钩藤、川芎、益母草等均有扩张血管、增加脑血流、降低脑血管阻力等作用，川芎、益母草又有抑制血小板、降低血液黏稠度之作用，这些均有利于提高脑供血、改善大脑循环状态，脑动脉平均血流速度均有改善。
采用四物汤加味 当归15g，川芎12g，生地12g，熟地12g，赤芍15g，白芍12g，丹参15g，天麻12g，珍珠母15g，决明子12g，夏枯草12g 治疗慢性脑供血不足，方中以四物汤合丹参，养血活血，佐以天麻、珍珠母平肝潜阳，决明子、夏枯草清肝阳之热而抑肝阳之亢。 采用杞菊地黄汤 菊花10g，枸杞子15g，生地10g，山萸肉10g，丹皮10g，泽泻15g，茯苓20g，葛根30—60g，川I芎10g，丹参30g；口干加花粉10g，石斛10g；失眠加酸枣仁15g，栀子仁15g治疗慢性脑供血不足。 采用益气活血补肾佐以平肝法，自拟中药益气活血汤，药用黄芪、党参、当归、赤芍、三七、天麻、钩藤、杜仲、川I芎、益母草等治疗慢性脑供血不足。
采用蠲痛丸 蔓荆子、白芷、葛根、川芎、元胡、全蝎、地龙、红花、牛蒡子、桔梗组成治疗慢性脑供血不足，临床观察证实，本药能明显改善慢性脑供血不足患者的头晕头痛症状，有效率为92．5％，并能改善大脑中动脉、椎基底动脉高峰血流速度，降低血液黏性。 中医是传承了我们国家五千年文化的治疗方法，如果你现在有供血不足的病症，你可以使用我上面为你们提供的方法试试哦，说不定会对你们的病症有所效果也说不定呢，毕竟这是我们老祖宗的智慧。如果你不想吃药，一定要在平时多多锻炼，不要让自己的身体处于休克的状态。
通络活血化瘀的方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生活常识分享通络活血化瘀的方法 导语：很多人出现了骨科疾病就非常容易出现血液淤积这种情况，虽然这种情况并不会给我们自身带来生命健康，但是这种情况会延缓我们自身的身体健康 很多人出现了骨科疾病就非常容易出现血液淤积这种情况，虽然这种情况并不会给我们自身带来生命健康，但是这种情况会延缓我们自身的身体健康的恢复进程，提前了解一些相关的通络活血化瘀的方法可以帮助我们更有效的家快疾病的治疗进度更快的恢复自身的身体健康。 活血化瘀为中风病常用治法，肝风妄动，扰乱气血，内则清窍气血瘀滞;外则肢体筋脉失养。故见口舌歪斜，言语謇涩，肢体拘挛，不能屈伸;手脚麻木，肿胀沉困，舌质黯，边现瘀斑等症，此时宜用活血化瘀之法，可化神明之府的瘀滞，开诸经络的闭塞，展肢体的痿废，舒指趾的拘挛，是谓中风主治的大法之一。药选当归、川芎、赤芍、桃仁、红花、丹参、琥珀、川牛膝、乳香、没药、茺蔚子等药。其中，当归祛瘀血，养新血，又能补血，一药而多能;川芎上行头目，畅血之气，《药品化义》上说：川芎气辛温，能横行利窍，使血流气行，为血中之气药以其性温行血海，能通周身血脉，宿血停滞。当归、川芎配伍，能上开脑络之瘀闭，外舒肢体筋脉之拘挛，效果较好。红花辛香走窜，活血通经脉，以通经络之不利，达四肢祛瘀血;桃仁甘苦相兼，性平濡润，去瘀血，润肠道，以治遍身之疼;四肢麻木，大便燥结，桃仁、红花相伍，辛润结合，功效益彰。川牛膝引血下行，以化脑脉之瘀滞，止脑之出血，并通利四肢关节。丹参、乳香、没药均能活血而祛瘀。其中丹参尚能降而行血，清血中之火，安神志为其长;乳香长于散结、活血、止痛，以治筋骨指节之拘挛;没药、茺蔚子善于祛瘀散血，
山楂活血化瘀有何作用与价值呢
山楂活血化瘀有何作用与价值呢山楂是很多小孩喜欢吃的食物，孕妇也特别喜欢吃，但是吃多了也容易出现流产的现象，因而食用山楂则要谨慎些。山楂有很丰富的营养，其功效也是极强大的，食用时要先了解再进食，目前山楂活血化瘀功效极好，同时带有的作用与价格出极高，对不同年龄的人群好处则有区别，那么山楂活血化瘀有何作用与价值呢? 功用主治 开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血等。 药理作用 1.山楂的多种提取物对蟾蜍心脏均有一定强心作用;总黄酮可增加冠脉流量、抗实验性心肌缺氧、抗心律不齐等作用。 2.山楂浸膏可使家兔血中胆固醇及甘油三酯含量明显降低。 3.山楂中脂肪酶可促进脂肪分解;山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，有帮助消化的作用。 4.山楂煎剂和乙醇提取物对福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌均有抗菌作用。 食疗价值 山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对
肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。中国古代医学家早已重视山楂的软坚消积作用。煮老鸡硬肉时，加几颗山楂即易烂，说明它有消积肉食的作用。中医成药焦三仙、保和丸、山楂丸等均以山楂为其主要成分;山楂还有散淤、止血、防暑、提神等作用。现今，已有50多种中药配方以山楂作原料，如常见的开胃健脾药有”山楂丸”、”焦三仙”等。 由于山楂富含多种有机酸，能保持山楂中的维生素C，即使在加热的情况下，也不致被破坏，所以，制成山楂糕等制品后，维生素C仍能保存。山楂还富含胡萝卜素、钙、齐墩果酸、鸟素酸、山楂素等三萜类烯酸和黄酮类等有益成分(黄酮类多聚黄烷、三聚黄烷、鞣质等多种化学成分)，能舒张血管、加强和调节心肌，增大心室和心运动振幅及冠状动脉血流量，降低血清胆固醇和降低血压;此外，山楂对心脏活动功能障碍、血管性神经官能症、颤动性心律失常等症也有辅助治疗作用;山植还含有槲皮苷，它有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘之功能，故山楂是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品，近来应用于高血压、高血脂、冠心病等的防治，均有较好效果。每天取50克山楂+100克毛冬青，分两次水煎服，可有效地降低血清胆固醇;用山楂花和叶制成的浸剂服用，降血压的效果较好。 山楂活血化瘀有何作用与价值呢?其作用与价值就为大家做了详细的分析，此时会观察到食用山楂可开胃，当患者不想吃东西时，或是产生胃胀气等不适时，可适当的食用山楂。但是要注意食用量不宜过多，山楂里带有酸味。食用过多会影响到胃酸的
三款经典药酒方 补气活血补肾
将中药与酒配制在一起就成了药酒，药酒种类繁多，药酒即可当成日常保健品来饮用，也可以用来治病，古人对药酒颇有研究，下面就为大家介绍三款经典药酒方。 一、壮腰补肾酒 材料：巴戟60克，肉苁蓉45克，川杜仲33克，人参25克，鹿茸片18克，蛤蚧1对，川续断30克，骨碎补15克，冰糖75克。 酒质酒量：酒精浓度50％的米酒1千克。 浸泡时间：浸泡一个月。 用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。 养生小提示： ①此药酒具有补肾壮阳的作用，对于男子阳痿不举、腰膝酸软；女性性冷感、腰酸无力都有很好的辅助疗效。 ②具有改善血压作用，适合低血压患者饮用。 饮食禁忌：高血压、肝病、感冒发烧、溃疡、呼吸道疾病等症状的人忌服。 上面为大家介绍了三款经典药酒方，这三款药酒都是日常经常用的到的，对药酒有兴趣的人可以试着泡制一下。 二、补气补血酒 材料：龙眼肉60克，当归身20克，人参33克，黄芪25克，熟地45克，川芎15克。 酒质酒量：酒精浓度50％的米酒1．5升或2升。 浸泡时间：浸泡一个月。 用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。不善于饮酒的人，可以将药酒混入汤液中饮用，或者用此药酒炖鸡，吃肉喝汤，同样有补养效果。
养生小提示：此药酒对于脸色苍白无华、气血虚弱、身疲体乏、女性月经稀少色淡、月经来迟等都有补养保健效果。 饮食禁忌：肝病患者和有感冒发烧、溃疡、呼吸道疾病等症状的人忌服。 三、活血化瘀酒 材料：三七85克（打碎或切成片），当归25克，川续断33克，苏木28克，川1芎30克，红花18 克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克。 酒质酒量：酒精浓度50％的米酒1千克。 浸泡时间：浸泡一个月。 用法用量：每次服10～15毫升，早晚服用一次。取药酒适量擦在损伤患处也可。 养生小提示：此药酒具有活血化瘀和止痛的作用，适合跌打损伤旧患、筋骨肌肉疼痛者饮用。 饮食禁忌：高血压、肝病、感冒发烧、溃疡、呼吸道疾病等症状的人忌服。 微信公众号：zdnrx123 我们的微信有海量的健康资讯哦！关注我们吧！
活血化瘀中药药理作用研究分析
活血化瘀中药药理作用分析
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活血化瘀中药药理作用分析 摘要：在我国传统医学中，活血化瘀是治疗疾病的重要原则，目前市场上活血化瘀药物众多，作用存在一定的区别，鉴于此，本文对活血化瘀中药理相关作用进行分析，希望为相关疾病的治疗提供参考。 关键词：活血化瘀中药药理作用分析 【中图分类号】R285.1 【文献标识码】A 【文章编号】1672-8602（2015）06-0401-01 近年来，人们对活血化瘀中药药理作用进行了详细的研究，获得了卓越的研究成果，发现在防治心肌缺血、抗血栓、血流动力学等方面药理作用良好，因此，被广泛应用在相关疾病的治疗中。 1 改善血流动力学 研究发现，血瘀的出现多因血流受阻，循环不畅，血流动力异常等诸多原因造成。众所周知，血液是输送氧气、养分的主要媒介，一旦血管阻塞会给机体进行正常的新陈代谢产生重大影响，而且因血瘀导致死亡的案例不再少数，其中冠心病、脑梗阻等比较常见。 通过临床实践发现，活血化瘀中药可使患者血流动力学得以明显改善，促进血液流动，尤其可扩张肾、脑、心等机
体内很多部位的血管，对扩张血流缓慢、较细毛细血管效果也较为明显。目前心肌病、冠心病等具有较高发病率，临床治疗时从活血化瘀角度入手可获得较好的临床治疗效果。 2改善机体微循环 血瘀患者中微循环障碍占有较大比例，所谓微循环障碍指微静脉、微动脉之间血管被阻塞的一种症状。实验研究表明，活血化瘀可明显改善微循环。例如，按照每天一次，每次15g的剂量，给大鼠喂食活血散瘀颗粒，进行为期9天的喂养后，提取并制作大鼠组织标本，放在显微镜下进行观察，结果发现大鼠缩小的微动脉管径得到了很好的扩张效果，血管开放数量大大增加，大鼠的微循环得到了明显的改善。正因活血化瘀中药在改善微循环方面效果显著，因此被广泛应用在一些疾病的治疗中。 3改善血液流变学 中医中血瘀指血液中出现淤血，影响血液的正常流通，因此缓解血瘀应从血液循环、流变学角度着手。其实血瘀的出现源于血液流变学发生异常所致，而且经大量实践表明，很多疾病中都伴随着不同程度的血瘀症状，多表现为血液凝集、粘聚、浓稠等。活血化瘀中药可有效缓解血液凝集、粘聚、浓稠等，有效改善血液流变情况。 通过设置对照实验，连续一周给予大鼠桃仁油，而后对大鼠血液指标进行检查，结果发现大鼠血液粘稠度明显降
补肾活血化瘀的方法
补肾活血化瘀的方法 最近很多男性朋友的肾功能都不是特别好，肾功能一旦出现了问题，对于我们男性朋友的影响非常大，肾功能可能会直接影响自身的性功能能力水平，成为我们很多男性朋友的一种难言之言疾病，很多男性朋友都在多方的寻求有效的补肾活血化瘀的方法，就让我们一起了解一下吧。 1补肾的学问其实很讲究。不能随便来吃的，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，此外还有遗精、梦遗、早泄等。肾阳虚的典型症状是腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷等。有些肾阳不足的人，也可能会出现勃起功能障碍、早泄、滑精等性功能问题。阴虚、阳虚是指肾虚发展到一定程度之后才有的症状。大部分人可能仅仅处于肾气轻微不足的状态，远未到肾阴虚或肾阳虚的程度。中医讲究辨症论治，对症下药，补肾需要辨明阴阳活力郎玛卡经过中药提纯后的秘鲁紫云玛卡提取物，复合雄蚕蛹、蛹虫草、茯苓、枸杞、茶多酚提取物及维生素、微量元素、蛋白质等多种高活性物质。 2.山药——性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干
贝——又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子——性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子——性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌——有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 补肾活血化瘀的方法有很多，但是我们不能盲目的选用，一定要依据自身的发病症状以及身体素质选择最适合自己的治疗 方法。才能够在短期内达到更好的治愈效果，帮助他们摆脱这种情况给我们自身带来的难言之隐。
活血化瘀中药的药理作用研究进展
活血化瘀中药的药理作用研究进展 【摘要】目的：研究分析活血化瘀中药在治疗中的药理作用。方法：选取2008年-2013年期间中国期刊全文数据库（简称CNKI）内有关活血化瘀中药的研究资料，针对其药理作用进行回顾分析。结果：本次研究共纳入216篇文章，活血化瘀中药共使用216次。主要的药理作用多集中于改善微循环、抗血栓、血液流变学以及改善血流动力学等方面。结论：活血化瘀中药已经被广泛应用于临床治疗，涉及肝硬化糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病，临床疗效较为理想，具有很好的应用前景。 【关键词】活血化瘀中药药理作用 祖国传统医药学研究非常重视人体的气、血以及津液的运行情况[1]，气停滞不行即为气滞；津液停滞不行即为痰湿；血停滞不行即为血瘀。中医学中血瘀证一般是指由于火热、寒凝、气滞以及气虚等因素引起的血瘀致血行不畅。随着临床对活血化瘀中药科学的进一步研究，发现这类药物能够抑制肿瘤、调节免疫功能、降低血压、改善微循环、抑制血栓形成、血液流变学以及改善血流动力学等药理作用，逐渐被广泛应用于临床治疗，所涉及现代医学包括：血液、内分泌、泌尿、循环、消化以及呼吸等多系统，临床治疗效果理想。现选择近几年临床对活血化瘀中药有关药理作用方面的研究进行深入探讨，具体如下。 1资料与方法 1.1一般资料 选取2008年-2013年期间中国期刊全文数据库（简称CNKI）内有关活血化瘀中药的研究资料，针对其药理作用进行回顾分析。 1.2方法 把CNKI作为主库，检索年限设为2008-2013年，然后输入题目、关键词、主题词等分别检索活血化瘀中药研究方面的文章并逐一下载。把《中国药典》、《中药学》以及《中华本草》作为参考规范[2]，针对针对活血化瘀药物对疾病治疗的作用及效果进行统计，分析其主要药理作用。 2结果
(医疗药品)活血化瘀药
活血化瘀药 一、选择题 A型题（在每小题给出的A、B、C、D、E五个选项中，只有一项是最符合题目要求的） 1.下列药物中，性善“上行头目”，为治头痛的要药是： A.羌活 B.川芎 C.细辛 D.白芷 E.吴茱萸 答案：B 答案分析：以上五味药物均能止痛，治疗头痛。但羌活、白芷、细辛均能散寒解表止痛，其中羌活善于治疗风寒太阳经头痛，白芷善于治疗阳明经头痛，细辛则善于治疗少阴经头痛；吴茱萸暖肝散寒止痛，并能降逆止呕，善于治疗厥阴经颠顶头痛；川芎既能活血行气，又能祛风止痛，既升且降，其升浮而善“上行头目”，可治疗多种类型、任何部位的头痛，但以感受外邪和血瘀头痛为主，是治疗头痛的要药，所谓“头痛不离川芎”。故本题答案应选B。 2.“行血中气滞，气中血滞，专治一身上下诸痛”的药物是： A.川芎 B.郁金 C.延胡索 D.姜黄 E.乳香 答案：C 答案分析：延胡索为治疗痛证的要药，既能活血止痛，又能行气止痛，善于治疗各部位气滞血瘀的痛证。故本题正确答案为C。 3.既能活血，又能凉血，并能养血的药物是： A.丹参 B.大黄 C.鸡血藤 D.郁金 E.生地黄 答案：A
答案分析：丹参既能活血调经，治疗瘀血阻滞之月经不调和其他病证，又能凉血消痈以治疮疡痈肿，并能养血安神以治热入营血，烦躁不寐，及血不养心之心悸失眠等。故本题答案选A。 4.桃仁既能活血祛瘀，又能润肠通便，并能： A.行气止痛 B.止咳平喘 C.利水消肿 D.凉血消痈 E.化瘀止血 答案：B 答案分析：桃仁专入血分，长于活血祛瘀，又药用种子，富含油脂，入大肠经，能润滑肠道而通便，且味苦，性沉降，能降肺气而止咳平喘。故答案选B。 5.郁金既能活血止痛，又能行气止痛，治疗气滞血瘀痛证，常配伍： A.木香 B.香附 C.檀香 D.沉香 E.青木香 答案：A 答案分析：郁金既入血分以活血化瘀而止痛，又入气分以行气解郁而止痛，是治疗瘀滞痛证的要药，然以入血分治瘀痛为主；木香专入气分，长于行气止痛，是治疗气滞痛证的要药；郁金配伍木香，活血行气止痛的作用更强，如颠倒木金散（《医宗金鉴》）。 6.既能活血调经，又能补血调经的药物是： A.红花 B.益母草 C.丹参 D.鸡血藤 E.桃仁 答案：D 答案分析：鸡血藤苦而不燥，温而不烈，药性平和，入血分以活血补血而调经，妇人血瘀血虚之月经不调均可用。故本题答案选D。 7.长于促进骨折愈合的药物是：
很有奇效的民间补肾偏方 补肾益气强身体
很有奇效的民间补肾偏方补肾益气强身体 2012年05月14日07:54 导语：人体生长发育、衰老与肾气关系密切。可以说衰老与否，衰老速度、寿命长短，在很大程度上决定于肾气强弱。 很有奇效的民间补肾偏方补肾益气强身体(图片来源：东方ic) 肾气旺盛，人就不易衰老，衰老速度也缓慢，寿命也长；反之，肾气衰，衰老就提前，衰老的速度也快，寿命也短。由此可见，能否延年益寿的关键在于是否能保养人体肾气，那么又有哪些偏方、验方能够保养肾气呢？ [民间偏方一]
鹿肾1具，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量。鹿肾去除筋膜，冲洗干净切碎备用。肉苁蓉切碎备用。粳米淘洗干净，放入锅中，煮至半熟，加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐，再煮至粥成。 本方有补肾壮阳，益精填髓功效。适用于虚弱劳损，肾虚阳痿，耳聋耳呜，宫冷不孕。 《食膳正要》载鹿肾粥，方用鹿肾、粳米、豆豉，用于“肾虚耳聋”。《调疾饮食辨》载鹿肾粥，用于“一切。肾虚之症”。本晶与猪肾粥，羊肾粥虽都能补肾，但本品为最，羊肾粥次之，猪肾粥则又次之。 [民间偏方二] 粟米50克。粟米淘洗干净，放人锅中，加清水，旺火烧沸，改用小火熬至粥成。 本方有益肾补虚，清热利尿功效。适用于虚弱劳损，脾胃虚热，泄泻下痢，热淋。 本方出自《本草纲目》、《医通》、《调疾饮食辨》等，原方用于“益丹田，补虚损，开肠胃”，“热痢，热淋”，为补虚清热常用方。 久病失治，耗损肾虚，则见虚损；脾胃虚热，运化失常，则见泻痢；下焦虚热，膀胱气化不利，则见病淋。法宜益肾补虚，清热利尿。 本晶单用粟米一味，益肾补虚，清热利尿，方简力专。本晶以清补见长，诸虚热者皆可食用。 本方用于清补止痢，宜用陈粟米。 [民间偏方三] 麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。 麻雀为文鸟科动物麻雀的全体或肉，别名家雀、老家贼。味甘性温，功善壮阳益精，暖腰膝，缩小便，是增强男子性机能，疗阳痿的常用保健食物。 方中以麻雀为主，辅以粟米健脾养胃，濡润宗筋；葱白辛温，振奋阳气；又得酒助，助肾兴阳，以增强麻雀的作用效力，四物相合而成益肾壮阳之方。
老中医教你活血化淤的方法
老中医教你5种方法活血化淤 15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。 补血健脑、活血化淤的红糖 。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。 红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、
活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。 在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收。 现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。 活血化瘀、养肝护肝的食品 中医认为：肝主藏血，调节人体血量分布；肝能调节情绪，分泌排泄胆汁，促进脾胃对食物的消化吸收。 养肝护肝22字法则 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化
补肾活血法研究
补肾活血法延缓衰老的机理探讨 彭 勇 张荣华 蔡 宇 黄 丰 朱晓峰 杨 丽 杨爱武 暨南大学药学院(广州510632) 摘 要:目的:探讨补肾活血法延缓衰老的机制。方法:对传统认识衰老的病因病机、补肾活血法延缓衰老的临床研究、实验研究成果进行复习和分析。结果:肾虚精 亏、血瘀是衰老的主要病理变化,填精补肾、活血化瘀是延缓衰老的有益选择。 结论:补肾活血法是中医防治老年病及延缓衰老的特色之一,其机制在于:1.调 节神经内分泌免疫网络的功能;2.调节自由基代谢;3.改善血脂代谢等方面。 主题词:衰老 中医药疗法 衰老 中医病因 中医学术发掘 传统理论强调肾虚是衰老的主要原因,近年对血瘀致衰开始重视,提出肾虚血瘀是衰老的基本病机之一,补肾活血亦成为延缓衰老的基本治则之一。本文从中医学传统理论及现代研究入手,浅析衰老机理,并探讨补肾活血以延缓衰老的机理。 1 肾虚血瘀与衰老密切相关 传统理论认为,机体的生、长、壮、老、已与肾中精气的盛衰密切相关。肾中精气可概括为肾阴和肾阳两个方面,脏腑之阴由肾阴资助,脏腑之阳由肾阳温养。肾中精气不足、元气虚损为衰老原因之一,历代医家在论及衰老时亦多责于肾之亏损。元代朱丹溪强调肾阴虚损,虚火妄动,最易致衰。清代王清任《医林改错》:“人行坐转动,全仗元气,若元气足则有力,元气衰则无力,元气绝则死矣。”清代叶天士结合临床实践指出:“男子向老,下元先亏”、“高年下焦根蒂已虚。”等论述都强调肾乃人体寿夭的关键。人群调查1显示,各年龄组肾虚的百分率随年龄的增加而呈递增现象,40岁以上男女组肾虚百分率可达70%以上。由此观之,肾之亏损与衰老存在着密切关系。 《灵枢?天年》指出:“其五藏皆不坚,……薄脉少血,其肉不实,数中风寒,血气虚,脉不通,真邪相攻,乱而相引,故中寿而尽也。”其中的“脉不通”,表明中寿而尽与瘀血内阻有一定关系。血运行于脉中,周流全身,循环不休,以供养各脏腑、组织、四肢百骸。而血流一旦瘀阻,不仅不能供给脏腑组织器官的营养,而且会导致机体发生各种病理变化,从而加速机体的老化。人一旦进入老年期,都有不同程度的血瘀存在,如老年斑、皮肤粗糙、巩膜混浊等都是典型的瘀血特征。老年常见的动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、肿瘤等,都与瘀血有密切关系,而这些疾病的发生,又会加速机体走向衰老,甚至死亡。因此,血瘀是衰老的病理产物,也是加速衰老的重要因素。 肾虚血瘀是衰老的主要病机。肾为先天之本,一身阴阳之根,肾病多虚证,肾阳虚生寒,寒凝可引起血瘀;肾阴虚血少,阴血不足,脉道枯涩也可导致血瘀;同时血瘀又进一步影响气的生成与运行,导致脾肾功能更加衰退,加速衰老。可见肾虚为病,无论肾阴虚还是肾阳虚都会发生因虚致瘀的病理改变。脉络瘀阻,血行不畅,则有碍于肾阴、肾阳的化生,惟瘀去而新生。此为补肾活血法的确立奠定了理论基础。 2 补肾活血法延缓衰老的临床应用 补肾活血法是补肾法与活血法有机结合,通过补肾促进活血,活血助于补肾,两者相互协同,达到改善肾虚血瘀的病理变化,使机体阴阳平衡,邪祛扶正的一种治疗方法。如:古方六味地黄丸、肾气丸中用丹皮、泽泻即是取其活血散瘀通脉之效,气血津液通畅、旺盛则有助于熟地、山茱萸、附子的补肾功能。“肾虚血瘀论”的产生不仅成了中医理论体系中一个基本的病理机制,并通过补肾活血法的临床疗效及理论研究得到反证。补肾活血法在临床上很常用,在老年性痴呆、脑动脉硬化或脑栓塞、冠心病、高脂血症、退行性骨关节病、骨质疏松症等老年性疾病中有更多的应用,取得肯定的疗效。例如,施氏2以健脑化瘀汤治疗老年痴呆69例,患者记忆力、认知功能、情绪行为和生活能力3项改善分别总有效率为58.0%、52.1%、88.
活血化瘀中药药理作用
活血化瘀中药药理作用 摘要：近年来，学者们对活血化瘀中药的药理作用进行了一定的研究，活血化瘀的中药有很多种，不同的药物发挥不同的作用。社会经济在不断发展的过程中不可避免地对自然环境造成了一定的污染，疾病逐渐增多，因此对于药物的研究更要加以重视。中药作为我国的传统治疗药物有其独特的优势。对活血化瘀中药的药理作用作一总结。 关键字：活血化瘀；中药；药理作用 1 抑制炎症 很多炎症都是由血液不通造成的，活血化瘀中药具有扩张血管、调节血流速度以及改善血液循环的作用，通过调节血管的渗透性能，有效降低炎症介质的渗出，还可以通过调节免疫系统达到抵抗炎症的效果。在活血化瘀膏对小鼠臀部急性软组织损伤抗炎作用的研究实验中，将含有乳香、没药、透骨草、细辛、伸筋草、红花等中药的活血化瘀膏给予患病小鼠贴敷，连续治疗6天，观察发现给药小鼠患处肿胀的程度与未给药的小鼠相比有明显减小，小鼠软组织处的炎症有明显改善，达到了抗炎症的作用。 2 抑制组织异常增生 活血化瘀中药还有抑制组织异常增生的效果，可以促进增生的组织分解、转化和吸收，在有关实验中得到了验证。在活血化瘀中药对小鼠银屑病模型影响的实验中，给肉芽肿大鼠的相应部位贴含有川穹、羌活等中药的膏药，持续15天，通过相关检测发现，相较于没有贴膏药的大鼠而言，贴膏药大鼠肉芽肿程度明显降低，这就说明活血化瘀中药可以有效防止组织异常增生的发生，而且对于治疗组织异常增生也有很好的效果。 3 抑制肿瘤 活血化瘀中药具有疏通血脉的作用，可调节气血平衡，并且对于肿瘤的形成有一定抑制作用。在沙参、砂仁、猪苓、莪术和鸡血藤对环磷酰胺毒副反应影响的实验研究中，先给小鼠喂食环磷酰胺，使小鼠骨髓嗜多染红细胞微核率明显上升，再给小鼠喂食沙参、砂仁、猪苓、莪术和鸡血藤煎剂，每天35g/kg，连续喂食7天。通过观察发现小鼠的骨髓嗜多染红细胞微核率明显下降，对于环磷酰胺毒的毒副作用也有所减轻。实验结果表明活血化瘀中药是很好的肿瘤治疗辅助药物。 4 改善血液流变学 在中医学上血瘀通常是血液中有瘀血，血瘀症即积血之病，血液在血管中不能很好地流通，所以改善血瘀要从流变学与血液循环的角度入手。血瘀的产生就是血液流变学发生不正常行为的表现。通过大量的临床经验和观察，血瘀在很多疾病中都有体现，一般都是血液出现浓稠、粘聚、凝集的现象，血液的密度大大提高，容易发生凝固，而活血化瘀中药有改善血管中血液浓稠、粘聚、凝集情况，改善血液流变学的作用。 在诃子醇提物对急性血瘀大鼠微观血液流变学影响的试验中，将大白鼠作为实验对象，每天喂食1次诃子醇提物15mg/kg，连续喂食7天，观察大白鼠血液流变学，在显微镜下检测大白鼠相关指标，检查结果表明大白鼠的血液黏稠度有明显降低，减弱了红细胞的积压，红细胞的渗透能力下降，在一定程度上保护了红细胞；在桃仁油对动物血液流变学及微循环的影响试验中，设置甲、乙、丙实验组，每天给予大鼠桃仁油，连续7天，利用全自动血液流变仪检测大鼠的血液指标，采用血凝仪检测大鼠体内的纤维蛋白原，检测结果表明大鼠的血液黏稠度显著降低，全血和血浆的黏度明显改善，改善了血液流变学。在活血化瘀的研究中，血液流变学已经得到了广泛认可和应用，这对于血瘀证的诊断、严重程度的判断以及活血化瘀效果的评价都产生了很大的作用，为临床医学提供了可靠的指标。 5 改善血流动力学 血瘀一般都是由于血流不通畅，出现了循环阻碍，血流动力发生异常而形成的，通常表现为血流量下降，这种情况非常危险。人体主要靠血液的流动来供给养分和输送氧气，一旦血管发生堵塞就会影响身体正常的新陈代谢，在生活中很多人就是因为血瘀而导致死亡的，比如脑梗塞、冠心病等。活血化瘀中药能很好地改善血流动力学，可以推进血液流动，增强血液循环，可以有效地扩张血管，在发生血瘀时可及时打通血管，使血流量加大，起到了改
补肾祛瘀方治疗肾虚血瘀型子宫腺肌症的效果观
补肾祛瘀方治疗肾虚血瘀型子宫腺肌症的效果观 发表时间：2018-12-03T16:44:28.073Z 来源：《航空军医》2018年20期作者：李谦 [导读] 子宫腺肌病是妇科临床上发病率较高的一种疾病，以育龄期女性为好发群体，其发病率不断升高并呈现出年轻化趋势。 （湘潭市中心医院湖南湘潭411000） 摘要：目的研究分析补肾祛瘀方治疗肾虚血瘀型子宫腺肌症的临床效果。方法将62例肾虚血瘀型子宫腺肌症患者列为本次研究对象，对照组31例服用安慰剂，观察组31例给予补肾祛瘀中药，检测两组血清免疫球蛋白、全血T细胞亚群及炎性因子指标并观察不良反应情况。结果用药后观察组患者全血T细胞亚群及炎性因子指标各项指标有显著改善，与对照组相比差异具有统计学意义（t1=6.355、 7.944、6.573，P1=0.017、0.010、0.014；t2=8.430、8.655、9.924，P2=0.005、0.005、0.001）；两组血清免疫球蛋白表达水平差异无统计学意义（P＞0.05）。两组用药期间未发生药物相关不良反应。结论肾虚血瘀是引起子宫腺肌症的主要病机，采用补肾祛瘀中药可补肾益气、祛瘀活血，治疗该证型子宫腺肌症患者效果满意。 关键词：肾虚血瘀；子宫腺肌症；免疫水平；补肾祛瘀方；效果 子宫腺肌病是妇科临床上发病率较高的一种疾病，以育龄期女性为好发群体，其发病率不断升高并呈现出年轻化趋势。目前临床尚未明确本病机制，主要采用手术切除治疗，但术后患者生活质量下降比较严重[1]。本研究主要观察分析补肾祛瘀中药治疗肾虚血瘀型子宫腺肌症的临床效果，希望为临床治疗提供参考和帮助，现报告如下： 1对象与方法 1.1 研究对象 将2017年3月~2018年3月我院收治的62例肾虚血瘀型子宫腺肌症患者列为观察对象，年龄29~50岁，平均年龄（42.2±3.1）岁；病程1~6年，平均病程（2.4±0.5）年。入组对象均符合子宫腺肌症临床诊断标准，经中医诊断为肾虚血瘀证型[2]，排除盆腔炎、既往12周内应用激素类药物、原发性痛经及精神疾患者。根据奇偶数字法均分为对照组、观察组各31例，两组一般资料分布均衡（P＞0.05），可比性良好。 1.2 方法 观察组应用补肾活血中药，方用菟丝子、紫河车（改成桑寄生）各15克，延胡索、川芎、赤芍、当归（改成蒲黄）、五灵脂、鬼箭羽、土鳖虫各10g，青皮6g，由医院药剂室负责统一煎制，1剂/d，药汁分为两等份，早晚各服1次，饭后30min~60min服用。对照组给予安慰剂，两组疗程共计12周。 1.3观察指标与评价标准 检测两组血清免疫球蛋白（IgG、IgM）、全血T细胞亚群（Th17、Treg、Th17/ Treg）及炎性因子指标（IL-6、IL-10、IL-17）表达水平，另统计用药不良反应情况。 1.4统计学分析 将本次研究相关数据录入SPSS22.0软件，分别通过样本t、皮尔斯卡方χ2对计数资料、计量资料进行检验，P＜0.05时提示数据差异具有统计学意义。 2 结果 2.1 用药后两组患者血清免疫球蛋白、全血T细胞亚群及炎性因子指标 用药后观察组患者全血T细胞亚群及炎性因子指标各项指标有显著改善，与对照组相比差异具有统计学意义（P＜0.05）；两组血清免疫球蛋白表达水平差异无统计学意义（P＞0.05）。 2.2不良反应观察 两组用药期间未发生药物相关不良反应，经肾功能、血尿常规、大便常规以及肝功能检测等检查确认无异常情况。 3 讨论 育龄期女性群体子宫腺肌病多发，本病症状类似于中医“癥瘕”、“经期延长”、“痛经”等血瘀证表现，气滞血瘀是主要病机，因而应遵循行气、活血、化瘀的治则[3]。对于肾虚血瘀型子宫腺肌症患者来说，血瘀为标而肾虚为本，症候本虚标实，补益肾气可充盈肾阳，促进气血运行，改善水湿运化，加快瘀血吸收，淤血清除则病痛自除。肾气虚弱而致瘀血阻滞是肾虚血瘀型子宫腺肌症的病机所在，所以应采用补肾益气、活血化瘀的治疗方案[4]。本次研究采用补肾祛瘀方治疗观察组31例子宫腺肌症患者，方中紫河车与菟丝子均可补益肾气，充盈肾阳，通畅全身气机；延胡索、青皮二药具有行气止痛的功效，可促进活血化瘀药物效果；赤芍具有行血活血的效果，可缓解痛经症状；川芎速来被称为“血中之气药”，辅以鬼箭羽可散瘀止痛、通经活血。从结果数据分析来看，用药后观察组患者全血T细胞亚群及炎性因子指
四季养生堂高血压如何治疗
四季养生堂高血压如何 治疗 Pleasure Group Office【T985AB-B866SYT-B182C-BS682T-STT18】
四季养生堂：高血压如何治疗 一旦被确诊为高血压，急则治标，我还是建议先看西医，通过服用降压药，先控制自己的血压。根据你的具体情况去给予这种药物治疗，一旦确定药物治疗方案以后，不仅要服药，而且要坚持服药。? 很多人就是害怕，恐惧自己会终身服药，所以就吃吃停停，这样反而会加重自己高血压的病情，大家都知道匀速跑是最省劲的，吃药也是一样，如果吃吃停停血压会忽高忽低，会加重你的心脏和血管的负担，产生危险。正确的方法是先服降压药，然后通过中医的治疗，慢慢的达到降低血压的目的。? ? ? 高血压是人体的一种本能反应 中医认为，人出现高血压和人发高烧的道理是一样的，是身体的一种自我保护，本能的反应，所以血压升高是有它的道理的，道理在哪呢其实就像我们往高楼上供水一样，如果你的输水管道通畅的话呢，我一般的压力就能轻轻松松把水送到顶层，而如是管道壁中间出现了壅滞或者堵塞，或者出现了我输送的水的浓度变大，变得粘稠的时候，这时候就要提高压力才能把水送到顶层。所以出现高血压的时候，一味地降压并不是治疗根本的方法，当你把管道清理通了，把输送的液体的粘稠度给它降低了，当人能轻松的把血送上去的时候，压力自己就下来了。?
? 高血压可通过活血化瘀来治疗 所以我们中医发现很多高血压的病人就存在着痰浊和瘀血的问题，所谓痰浊就是指身体很多粘液代谢不好，血液粘稠度高，平常总是痰声辘辘，痰总是堵塞在自己的呼吸道，消化道，甚至散布在自己的细胞中间，我们中医把这种体质称为痰饮体质，我们用化痰的方法把它稀释了。这时候从血管里面往细胞间输送和渗透受到的阻力就会变小，人的血压就会降低。另外，我们发现很多人会有瘀血，就是在动脉、静脉血管里面或毛细血管里面出现血流不畅，身体局部会出现冷、硬、闷、痛的这种情况，当我们中医用一些活血化瘀药，提高了血液的循环能力以后，人的血压也会逐次降下来。
什么水果能够起到活血化瘀的效果
什么水果能够起到活血化瘀的效果 中医在治疗很多疾病的时候，都讲究活血化瘀，比较典型的有瘀阻于心所致的胸闷心痛、月经不调、痛经、口唇青紫等，也不光是使用药物，在我们生活中的某些水果，只要经常吃也是能够达到活血化瘀的效果的。那么，什么水果能够起到活血化瘀的效果?下面咱们就来具体了解一下这些水果的类型。 葡萄：1997年，美国威斯康新大学的相关人员研究发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。 山楂：中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂除了具有活血化瘀的功效外，还具有帮助消化的作用。消化功能不好的人，可以竟是食用点山楂。 桃子：桃子大家都有吃过吧。它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积，补气生津。适合瘀血胃腹痛，津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。
柠檬：柠檬中含有大量的柠檬酸与钙离子，这两种物质结相合可形成可溶性化合物，能够有效缓解钙离子，因此可促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。 凤梨：凤梨中所含的生物与凤梨蛋白，不仅能够使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。而且经常食用凤梨还有助为肌肤补充大量的水分哦，让你的肌肤变得水润有光泽。 柑橘：柑橘在我们生活中很常见，而且随处可以买到。相关实验证明，柑橘中的柠檬醛能够显着降低小鼠整体耗氧量，还能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。 葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，还能优化动物心肌缺血性心电图;除此外，柠檬醛能抑制血小板聚集。 橄榄：橄榄中所富含的橄榄油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中所含的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
外伤活血化瘀的方法有什么-
外伤活血化瘀的方法有什么? 当人体受到外伤之后，很容易导致血瘀现象发生，如果血液循环不畅，时间长了还是很容易威胁人体健康的，对此必须要重视起来，其实不管是外伤还是其他原因所致的血瘀都是需要提高警惕的，也要尽快的找到一些活血化瘀的方法来缓解，那么外伤活血化瘀的方法有什么? 活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。常用川芎、桃仁、红花、赤芍、丹参、蒲黄、乳香、没药等药物组成方剂，代表方剂有桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。 运动是最单纯、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，有利于血淤体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。 人体气血之间关系密切，气行则血行，气滞则血凝，故在使用活血祛瘀药时，常配合理气药，以增强行血散瘀的作用。此外，由于形成瘀血症的原因颇多，需要选择适当的药物，并用适宜的配伍。 凡以通利血脉，促进血行、消散瘀血为主要功效的药物，称为活血祛瘀药或活血化瘀药。本类药多偏辛苦温，具有通行血脉，散结化瘀，行气止痛，通经等功效，适用于血行失畅、瘀血阻滞所致的胸胁胀痛，腹中包块、产后血瘀腹痛、经闭、痛经、痈疖肿痛、以及创伤等症。 通过上面的介绍，大家也都知道外伤活血化瘀的方法有什么了，用一些具有活血化瘀功效的中草药来泡洗或是外用敷于患处还是很不错的，当然了也可以口服一些中药，效果都很好，此外适当的运动合理的膳食都是必须要做到的。
活血化瘀补肾怎么办
活血化瘀补肾怎么办 淤血的症状对我们的身体影响是很大的，像是女性朋友，出现了淤血就会导致月经不调，这样也就难免会影响了受孕，甚至是因为淤血，还会导致不孕的可能性，男性也是这样的，严重的会导致不育，所以出现了淤血就要及时的去治疗。那么活血化瘀补肾怎么办呢？下面我们就来了解一下吧。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 芝麻猪肾：性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 海参
补肾益精，养血淘燥。治精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便艰。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医书记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 葡萄柚：葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
橄榄：橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。 山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。 大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。 芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。 韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡， 对高血压、心脏病人有益。 活血化瘀补肾怎么办？除了药物的调理方法之外，通过食物来治疗，也是当前比较有效的一种方法，生活中有很多的食物，不仅能起到很好的治疗作用，还能起到很好的预防作用，尤其是各种老年人的疾病。活血化瘀补肾的食物包含了桂圆、红枣、芹菜等等。
血管堵不用怕中医活血化瘀的秘方
当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。 按照血管横断堵塞的程度，一般分为： 堵塞初期：堵塞30%无症状 堵塞中期：堵塞达50%无症状 堵塞晚期：堵塞达70%出现症状 很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。专家提倡：早点“养”血管，胜于老来“治”。 人体每6.5平方厘米的皮肤上就分布着长约6.1米的血管。好的血管让人看着特别舒服：动脉血管富有活力，血管口径大，管壁光滑、柔软，弹性好，输送血液的能力也最强。 可有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。 血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。 自测：你的血管几岁了? 1、在情绪压抑，过于较真; 2、嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品; 3、不愿运动; 4、每天吸烟支数乘以年龄超过400; 5、爬楼梯时胸痛; 6、手脚发凉; 7、有麻木感; 8、忘性大，经常丢三落四; 9、血压升高; 10、胆固醇或血糖升高; 12、直系亲属中有人死于冠心病或中风等 12项中，如果你:
符合其中1—4项，说明你的血管年龄尚属年轻; 符合5—7项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上; 符合8—12项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。 后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，到了该调整生活方式的时候了。 血管“天敌”黑名单 1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。 三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。 2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。 三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为“熬夜族”。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风 险会比正常人增加一倍。 3、一天两包烟，血管易“中毒”。 “吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科主任张纪蔚说，美国科学家50多年的研究表明，琥珀带3个月，身上的疾病减轻了，加琥珀蜜蜡妹微信：zoo719每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2—3倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。 4、运动少，血管垃圾多。 下肢血管也很重要，但常被大家忽视。 如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。 正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100—200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环;而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。 5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。 没有症状或不加控制的高血压，是引发诸多血管病的导火索。 高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。