全脑速读记忆术(The whole brain speedread memory operation)

全脑速读记忆术(The whole brain speedread memory operation)
全脑速读记忆术(The whole brain speedread memory operation)

全脑速读记忆术(The whole brain speedread memory

operation)

Guess reading, also known as hanging reading method, is to read a book, read the previous, first guess, and then the actual content of the post and guess the content of a reading method.

How to use guessing method

When you read a paper, you first study the topic, guess what the argument will be, what arguments you may use, what arguments you may adopt, and then read the following

When reading a news, it starts with the title and thinks while reading, and then reads the lead, the background, the paragraph and the ending. Think about what the author will write, and what strengths are lacking. What do I learn from it?. After a lot of speculation, the reading efficiency is improved obviously

Reading novels can speculate the plot development, the fate of characters, and so on. Using guessing reading, the brain is in a positive state of mind, and there is a psychological desire to know whether the content of the following is consistent with the content of the conjecture. Therefore, the efficiency of the brain's selective understanding of the written language has been greatly accelerated. Sometimes, just by scanning a few words, a few sentences can grasp the main content of the article as a whole. Guessing reading helps to understand and improve the speed of reading.

The steps of guessing reading

1. determine the starting point of the conjecture. Guess

not out of dream, the original material is the basis of conjecture. The guess is to start with relevant materials: either the style itself, or a word, or a paragraph, or a note, etc..

2. controlled reading. That is, after reading quickly, look for the parts closely related to your guess, and focus on reading.

3. comparing the content of the original text with the content of the conjecture, the results of the comparison may be consistent or inconsistent, and may be consistent in some aspects. If the reader that is consistent, accurate understanding of the conjecture that do part structure expression in the role; if not, or not completely consistent, then you can think deeply in the wording of the pros and cons.

Learn to read and guess is good, we can establish the

correct consciousness of reading, to prevent fly, faults

can learn read hastily and without thinking, the essence from the book, and to improve their level of knowledge. Secondly, it can promote people to read, think, read, think and combine, and develop the habit of reading brain. Open the books after speculation is used for brain start reading, doubts, doubts, secret, are the whole process with the brain. In the end, we gain real knowledge in contrast, and exercise our creativity.

Guessing reading is a way to study and analyze knowledge with creative eyes. Reading speculation, comparison, study, learn to get to the root of the problem is to improve their creativity, create something.

From Lv Wuping "brain speedread memory"

Reading method

Search read from some specific content list, a fast method for rapid uptake of the information he needed. Readers tend to read with purpose and absorb the knowledge they need urgently from the reading materials.

We are at work, learning, research and writing, often need to examine some of the names, place names, allusions, data more relevant information, in addition to access specific books, but also from a large number of books to find, it needs to find reading. Search read, his eyes swept the pages, with the fastest speed from the article by taking gold, and find some problems that you expect to get the details, such as a personal name, place name, something for years, or the author's argument, argument very important data and other related information.

How to use reading method

In order to grasp the general view of a book, the book should pay attention to the title and subtitle; authors and publishers and its explanation; read the introduction and

preface; browse the catalog, borrow bibliography, select the one or two main topics of the center contains chapters, read it the beginning of the one or two section and the ending section. All of this work is done in a very short time.

Two

In order to master the views of a chapter or an article, it is necessary to know what kind of book or article appears in this book or newspaper until the relationship between the reading part and other parts. Looking for paragraph sentences summarizing the passage

3. lectures, lectures, writing experience, papers, summary and so on, need to find some material reference, this also needs to read.

4. in order to find the information they need, and so on, also need to read. In the process of reading, we should keep the questions in mind, turn our eyes and read the materials as soon as possible, and pay attention to the use of headings and different fonts to help us search for the information we need.

5. in order to find common data. If you consult the phone number of a unit or friend, you must quickly find the place where you may find it in the phone book, which also needs to be read. Look outside the train schedule, and so on, all need to read.

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Skip reading

What is skip reading?

Skip is in reading, reading methods and seize the key material of reading the conscious skip some sentence or

text of no great importance. Skip is by omitting the secondary information to accelerate the reaction speed to the text of the brain, is a process of thinking and reading speed synchronization.

Unlike skip scanning, scanning is a page by page saccades. The skip is take to give up, jump forward. That is,

omitting some of the content and retrieving only the key parts of the text. Skip is not only to improve the reading speed, also can make readers understand the content more deeply, improve the efficiency of reading. Because of the significance of the skip reading a significant jump, abandon the non essential things, captures the essence of information, new thinking process.

How to use the skip

1. skip reading with title, title and boldface as the main object of reading. Many books are subject to chapter headings, some of which are highlighted in boldface, and so on. Some books use the box frame before and after the article. These are the places that the author requires readers to pay attention to, often the whole book, the

whole chapter, the theme and center of the whole section. When reading, read these parts first with skip reading, and then decide whether it is necessary to book this book or intensive reading chapter

2. key words jump reading. Read only the words that are relevant to a particular subject, and omit the other paragraph, sentence, word. Keywords scanning method can be used to find documents, can also be arranged to sort out the reading materials.

3. handed sentence jump reading. It is the first or last sentence of each natural paragraph, or the first sentence and the last sentence. Generally speaking, in order to illustrate the main scientific works mainly to comment, the first sentence of each section is often on a word, the last sentence is a sentence, the middle is the supplement, reasoning, such as example. By using this method, the center of the whole text can be grasped quickly.

4. grammatical structure jump reading. This jump reading in two ways, one way is to concentrate on structure words in the sentence as the conjunction; structure of language in the paragraph, such as "it". According to these words to explore meaningful words and sentences, so as to grasp the texture venation of the book. Another way is to focus on the central words of the various words in the sentence, and ignore the auxiliary elements such as modifiers and adjuncts.

5. random jump reading. This method is mainly used for

searching data. According to the reader's interest and ideas come to pay attention to reading, this method will skip more valuable and have not missed the reader interested.

Reading a book by jumping

For example, read a book, just look at the preface, catalogue and summary, and then skip the content, do not have to read the full text. Read the chapter, just skip the title, boldface, italics and key sentences, and coherent, seize the center. Can also skip every section of the first two. Generally speaking, any reading material,

At the beginning of the sentence of each paragraph is

likely to be on the end of a word, as is often part of statement, we can skip the key sentences.

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Skimming

What is skimming?

Skimming is one of the fastest speeds a person can achieve. Is to grasp the basic content of reading materials, the main ideas and techniques of reading. Skimming speed should be the fastest reading speed to read books and articles. But skimming is different from ordinary reading. Common reading word for word reading will need to read all the materials, while skimming, some materials can be omitted if

not read, feel they have grasped the main content, can put half a paragraph or a four cent sanlue to read. It can be used to read textbooks, reference books, extracurricular books and newspapers, as well as an indispensable step in intensive reading.

Why skim through it?

Why use skimming this way of reading? You know, books that are published this year are books that have been published

in the last few years or even decades. In order to speed up reading, increase the number of reading, expand horizons, broaden horizons, improve reading efficiency, we must use this reading method. So, how do you skim through an article? In order to quickly grasp the main idea and the main points of the article, generally speaking, it should be rough when reading.

How to skim

The function of skimming is to skim through the whole page

in a very short time and appreciate the outline. Skimming

is very simple, as long as the book to find a "signpost"

can be. General textbooks or technical books, "road signs" by the size of the title of chapters. Readers need to look over, the effect can have a smattering of; no title of the book, read each chapter in the first section and the first sentence of each paragraph. In addition, pages can be scanned, focusing on important words, such as italics or bold words. So you can quickly see the full text and get

the full impression.

Skimming program is: first read the one or two paragraph at the beginning of the fastest speed, should be word no leakage. The first paragraph of reading is to understand the full text, background, style, tone, tone and so on. In the third and fourth paragraph, you only need to read the key sentences, of course, to grasp the paragraph is careless. If you can do this, sometimes only need eyes rough sweep intact, jump out of the one or two important words and phrases can be. The ending paragraphs are often more abstract, and I'm afraid they should be read more fully. The importance of skimming is to be interested in the storyline at the fastest rate or the main idea the author wants to express.

Skimming exercise

Just need training, have started slightly, reading speed is often much faster than ordinary reading speed, must be repeated until a particular target skimming practice, there are difficulties, can be repeatedly scanning the same article, this simple relationship is very effective. The ultimate goal of skimming training is 4 times faster than the initial speed.

Skimming is very useful in finding data - sometimes skimming is just to find answers to a question, and then you can get the answer in your head by skimming through the material.

Skimming is not always available, nor does it replace

ordinary reading and intensive reading, but it is a reading skill that can be used in a variety of situations.

Skimming is an important point:

1. read the order to develop reading habits, according to the program and read all kinds of preface to take a

different attitude and method, and understand the picture book from the directory, according to the need to pick out some chapters to read.

2. according to the needs of work and learning, refer to

the reference books, such as the speeches of officials at various levels, scientific and technical personnel writing papers, teaching lectures, looking for reference materials and reference books,

Can be skimmed according to their own needs.

3. for different types of books, using different reading methods. As for the knowledge type books, the key Abstract note; to the novel, understands the main task the main idea; to the comment article, holds the important viewpoint and the material.

Reading ability can only be improved through continuous training. Therefore, unremitting training, a lot of practice. Through training, you can achieve more effective and pleasant reading skills.

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Scanning method

What is reading method?

Reading method is a kind of face reading method. It requires one to look at a few lines of text, to capture the system and context of what they read, and to search for what is needed. It's an advanced way of reading. Golgi used this kind of reading method, and every page looked like a step down from top to bottom, and read a lot of amazing books. The ancients said "Yimushixing", refers to this reading method.

How to read a book?

1. browse the preface: understand the author's meaning, background and main points

2. read through the catalog: to understand the author discusses what aspects of the problem and internal levels.

3. read the title of the section: according to the title of the section scanning the author's main point of view, arguments

4. catch the key: scan the key words in a page

5. see the end: read the ending, make the judgment of the content of the book, put forward their own views.

Different readings, using different scanning methods.

1. read the magazine, you can read through the directory began. Choose the articles you need. Other articles make a quick scan.

2. read a single article, third steps can be changed to "remember the title, author, discern the genre" is basically the same as in other articles.

3. reading narratives refer to the above process, but only focus on the main characters, the main plot, and then master the main content and theme.

4. reading textbooks, reference books, its focus is not much, according to statistics, one page only two to five, to hold fast, other auxiliary, illustrative content and skimming

The role of scanning

The most remarkable feature of the scanning method is that the eyes move forward first and then vertically, and only scan the key words. It not only does not affect people's understanding, but also reads very quickly. Its advantages are: first, when people open their books, they can find names, arguments, main arguments and so on; at the same time, the content is clear; two, it solves the more and more sharp contradiction between reading more content and less time.

The most important step in scanning is to determine exactly what material you're looking for. The second step is to determine what form of information will appear, and then use an important clue to get the information you want. The following instructions should be followed in the use of reading skills:

1. read the questions you need to answer carefully.

2. remember the answer or the type of material you need to pay attention to.

3. quickly move the line of sight on the material, and catch the clue that you can find what you need here.

4. stop reading when you find more than what you need.

5. pay attention to these things carefully.

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Browsing method

Browsing can broaden your horizons and enrich your knowledge. Some articles don't need to be deep drilled, some books only need to know something about the content; some books only need to choose some useful information. At this time the main way is to browse the end of the month. Browsing is also the first reading, is the preparation of intensive reading, in order to read on the basis of the choice of intensive reading content. By browsing, readers

can leave are not worth reading some books, so it saves

time to read the real needs of the learning materials.

Four aspects of browsing reading

1., examining the title (including the title) often generalizes the main content of the article, or reveals the basic argument of the article, the scope of the discussion, as long as a little pondering, you can have a preliminary understanding.

2. browsing sequence, directory, abstract, problem, points, index. Order (including postscript postscript) has a preface, he ordered the. I tend to explain the author after writing purpose, writing style, etc.. It also gives a brief description of the key and difficult points in the book. He often introduces and comments on the author and his works, and extends and develops the viewpoints in the book.

Preface can help readers understand the main content of the book.

The catalogue is the outline of the book. From the catalog, chapter size title, readers can understand what the main issues involved in the book. The directory is not just for checking which chapter is on which page, it displays the overall outline of the content from the overall structure. Browse the catalog, and help determine the way to read, or read, or select, or not read.

Abstract, content summary, also called content introduction. It is a concise introduction to the contents and features

of books. It can help readers understand the content of the book and grasp the main points of the book. After browsing the abstracts, you have to look at the rest of the book to get an objective conclusion.

It is a problem, the title of the article summarizes the contents of the explanation. The general is to introduce

the works in the background, significance, effect, the

basic situation of the author's works, first published time and publication name, some works on the evaluation or according to some specific analysis of different readers. The solution is generally used in such a solemn Anthology

of writings, some like attention Yang later in this article, the same page text behind some problems with lines with small font show. The solution can help the readers to correctly understand and grasp the work content.

The main points, some writing points, this is the summary

of each chapter, it outlines the main points of each chapter. Look at the main points, to understand the

author's basic ideas expressed in chapters.

Indexes generally appear as appendices. Browse the index to understand the names, places or problems in the book, see the author's main source of material and basis for the book, to understand the general content of the book.

A few of the items to be browsed, except for the catalogue, are not necessarily available in each book. If you have them, you should browse them. By browsing these contents, you can get a general picture of the book.

3. browse the text. First of all, read the beginning part, which is often the introduction of the article. The author puts forward the proposition, the argument, the

significance and the purpose of the research, or points out the outline and method of narration in this article. Knowing these can judge the content of the latter and play an important role in understanding the full text. Secondly, read the middle part of the passage and the topic sentence in the chapter. Finally, read the closing part. The ending part is sometimes listed in the form of an ending. In this part, the author summarizes and summarizes the problems discussed in the full text, which is the conclusion of the author's argument. Read the end words should be careful, if compared with the beginning of the reading, the impression will be deeper.

4., after reading, to close the book memories, form a general impression. If there is a problem worthy of further exploration, it should be caught in time, or make a card, write down, or read further.

Obviously, browsing is a very important learning method. In a certain period of time to use a lot of books, but can not read them in the case, can be browsed; read their own professional and no other related books, you can browse. Browsing can broaden their horizons, increase knowledge, broaden their knowledge. If you want to have a wide range of knowledge, you must learn to browse.

Browsing is a multifaceted application of skills

The speed of browsing must be adapted to the purpose of readers. Each of the following types of browsing, reading, each requires different speeds and centers.

One

Textbooks: take a glance at the textbook before the semester begins, and then skim through each chapter of the assigned reading to lay the foundation for faster and more careful reading.

2. newspaper: newspaper news is written for easy browsing. News headlines are conclusions. The first one is the medicine. The subsequent paragraphs are arranged in descending order of importance. Read a newspaper, read the headlines and the first paragraph of each article, and then browse the rest of the paragraphs, as long as the interest

in the place to read a bit more carefully.

3. novel: it is practical to browse a novel, especially when you take it as a course, not as a pastime. If you choose a novel, you can skim through it, look at the story, find the plot, look for the background, find the characters, and come to conclusions. You can even benefit from browsing second times and third times. Once again, in order to meditate and conceive, once again for evaluation and criticism.

Problems should be paid attention to during browsing.

1. choose different ways of reading according to different contents. Books, articles have important secondary points, general works can be browsed, only for the wonderful fragments of intensive reading; important works, should generally be intensive reading, but some of them can browse. Visually different content and need to be flexible

2. browsing, the speed should be moderate. If you don't

have a certain speed, you can't read a wide range of

content in a short time. But on the other hand, if a fly, the pursuit of speed, but the result of fuzzy impression. Therefore, neither too slow nor too fast.

3. browsing, not so careless, casual look. Also, you should use your head, read and read, and make your memory active. Browsing, more things, more opportunities to repeat, many will naturally become their own inventory, but do not

ignore the initiative, consciously leave traces of memory.

4., in addition to diligent brain, browsing should also be diligent in writing. Save some information for a rainy day.

In short, intensive reading is certainly hard work,

browsing can not be ignored, do not be careless.

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全脑速读速记-1眼肌训练-第25课眼肌训练

逍遥右脑速读记忆培训教案25 【教学内容】 这节课开始我们开始进行快速阅读训练的学习,本节课主要是了解下速读的基本原理,速读的作用,以及学习速读的好处。简单的分析下速读和普通阅读的区别,了解普通阅读的速度上不去的原因。最后进行速读训练最基本的眼肌移动训练。 同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。进行更高层次的右脑活化训练,引入一个新的平衡左右脑的小游戏:彩字训练。 【教学要求】 本节课是速读训练的第一课,刚开始进行眼肌训练的时候,眼睛会比较累,会有酸痛和流泪等现象。一定要告诉小朋友按设计的时间要求来训练,不要延长每项训练的时间。 在做视点左右移动、上下移动和对角线移动训练的时候,时间都是一分钟。要在一分钟的时间内,最快速的来回反复看,越快越好。注意巡视学员的眼睛,不断的提醒加速,要求学员一次比一次快,最后达到5秒左右就看完一次卡片。可以适当的提醒时间。比如:还有10秒请大家加速,还有5秒请大家加速等。 【教学过程】

一、腹式呼吸训练约4分钟 现在我们一起闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次 下面我们把两脚放平,宽度与肩膀平齐 大腿与小腿成90度,小腿与脚成90度 现在我们挺直后背,后背离开椅子,不要靠在椅子上 注意不要使劲,不要让肌肉感觉到紧张。 尽量让身体全部放松,不要身体僵硬。 好!现在头轻微向下倾斜,深呼吸三次 嘴唇合拢,舌尖靠在上面的牙龈上。 下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练 一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒 请跟着老师的节奏来做这2个步骤 吸气(8秒)吐气(8秒) 二、心理放松训练约6分钟 下面请小朋友们按照我的提示,一步的来跟我做一次心理放松训练 (老师用轻缓的语速,轻声的、慢慢的向学员表述) 1、用你最舒适的姿式,闭上眼睛进行深呼吸(3-4秒),反复五次。 呼气时要把紧张和废气一同吐出去,使紧张离开你的身体。 2、想象自己站在大厦的七楼上。墙壁的颜色是鲜红色的,墙壁上写着一个白色的“7”字。深呼吸,呼气时心里默念“7”。穿过鲜红色的走廊,

全脑波动速读法

全脑波动速读法 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《全脑波动速读法》的内容,具体内容:阅读时人类社会的一项重要的活动,它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极... 阅读时人类社会的一项重要的活动,它随着文字的产生而产生。我们粗略的把阅读分为传统阅读和波动速读。波动速读是人们从文字当中迅速汲取有用信息的一种方法。全脑波动速读是重视兴趣和质量的一种积极创造性理解过程。学生进行波动速读的过程中,对一些概念进行加工,对有关事实和结论进行分析,从而掌握所看材料的主要信息。现在就由我来跟大家分享一下。 一、波动速读的特点 1、祛除不必要的信息干扰。 2、提高眼睛接受信息的速度。 3、形象记忆法,大量直观信息迅速进入大脑。 4、杜绝眼睛的回跳运动。 波动速读不是少数天才具有的能里,通过训练每一个普通(3—12周岁)的孩子都能掌握这种高效的阅读方法。波动速读除了充分利用了人的视觉机能外,更重要的是还开发了右脑的潜在能力,是左右脑并用的一种全脑型的阅读记忆方式。因此,它不仅可以极大地提高阅读速度,同时使理解,

记忆效果得到有效地提高。 二、波动速读的作用 波动速读首先起源于美国,日本韩国法国等随其后,他们为此投入大量的人力,物力,财力去发掘。并已取得了一定成就。而这项研究在我国官方还没有正式的开展,只有国家领导人喊出口号要积极专研,并没有实质性研究。 应试教育使学生的书包越背越沉,眼睛的度数越来越深,本来快乐美好的童年和少年时代,被分数和升学这两块无形的巨石压的喘不过气来。但是,要在短时间内想改变教育现状毕竟只是一个梦想,唯一有效的方法是想办法让学生肩膀上和心理上的负担减少。这个引起学生和家长极大兴趣的问题,从某种角度上说可以交给波动速读来解决。 因为波动速读本身具有:省时高效的特点,可以使学生阅读课文的速度加快,同时记忆水平得到保障。因此学生可以有相对多的时间来玩,看课外书及休息了。因此孩子们学习起来就觉得更轻松,更高效,成绩更优秀。从此对他们来说学习就再不是苦差事了。 美国科学家的一份调查揭示了阅读速度和学习成绩的关系,在阅读速度快的学生中,学习成绩优秀的和良好的占53%,而在阅读速度慢的学生中学习成绩优秀的和良好的还不到4%,从统计结果中可以看出来,阅读速读与学习成绩不仅密切相关,而且是成比例相互制约的。 其实在美国孩子们早就过上了轻轻松松的学习生活了,由于波动速读的大力推广,普及,美国的学生可以浏览和阅读大量的课本知识和课外资料。可是在我国在长达几十年的教育过程中,竟从来没有教过学生如何进

全脑速读记忆法的介绍及方法.doc

全脑速读记忆法的介绍及方法 全脑速读记忆是以视觉感知为主要的感知途径,在这个阅读过程中,视觉对文字信息进行直接加工占据了主导地位,从而使得灵敏的视觉机能,成为能否成功达到全脑速读记忆学习状态的重要生理保障! 视觉系统,是人类最重要的感觉通路。人的外界信息的90%以上是经视觉系统传入大脑。在视觉系统中,最重要的感光部位是视网膜,视网膜上的感光细胞通过双极细胞与神经节细胞相联系,再通过视神经将信息传至大脑。在视网膜的中心有一处叫中央凹,它是视锥细胞最密集的区域。落在此处的物像,比落在视网膜其他任何部位都显得更加清晰。但中央凹所能看见的,不到整个视野的4万分之一。如果在60厘米外看一行印刷体字,大概只有3个字是落在视野中心,我们在传统阅读中利用的主要是这部分视野。 落在中央凹以外的信息,表现为离中央凹越近,形象越清晰,全脑速读记忆正是利用离中央凹最近的15度角以内的准清晰区视觉来感知信息的,这部分视觉表现在距眼30-40厘米处的书页上时,为9.5-10厘米,正好是32开书的正常版心宽度,即1行所占用的宽度。所以我们讲,全脑速读记忆是建立在我们既有生理基础上的科学可行的训练方法。 我们在阅读的过程中不能一个词一个词地读,逐字阅读速度慢,而且不利于将词与词联系起来理解,见木不见林。科学的阅读方法是以意群为单位进行阅读,要训练我们的整体感知范围。以意群为单位进行的阅读符合人类眼睛的阅读习惯和人类的理解习惯。科学家发现,阅读时人的眼睛不是持续地移动,而是跳跃式移动。两次跳跃之间有一次停顿,停顿的时间称为一次眼停,约四分之一秒。每次眼停的感知到的信息数因人而异。一般的读者每次眼停可看到1-2个字或词,经过训练,每次眼停可感知一组词,一段话。意群划分的大小反映出了一个人阅读能力的强弱。我们开始训练时可划分小一些,以后逐渐增大。 经过训练的人与没有经过训练的人,差别是很大的。我们

新人如何开始学习右脑速读记忆法

新人如何开始学习右脑速读记忆法 路逍遥:不知道大家学了多久,新人两个月之内 不建议接触黄卡和3D图一类的东西。 因为七田的模式,是一种最高层次的综合运用。 要用好七田真的东西,你必须具备3个基本能力: 第一个、快速阅读能力。 因为,当你开发出一页的视幅的时候 你只是看到而已,而不能理解。 没有这个你还不会困惑,开发出来更加的困惑 因为,你压根不知道该先看什么。 第二个能力,快速分析能力。 上面我说的,七田的模式是1-3秒内就要看完一页 在这样短的时间内,如果你没有快速的分析能力等于白看。 第三个能力,心像存储能力。 因为你看的很快,如果你用机械的记忆,压根不可能记住 所以必须把文字转成情景画面,利用右脑快速存储。 必须具备了这3个基本能力后,去学习七田真的东西,才有实际的意义。 为什么很多人说七田是骗人的,因为基本的内功心法都没有掌握 就去练什么绝世神功,怎么可能成功呢? 要学习这3个东西,论坛都提供了对应的基本教材 新人第一步应该学习的教材,应该是奇特联想 这个教材比大部分的几天的培训都好的多。 学完以后,应付常规的数字和词汇记忆,就没有什么问题了。 很多人困惑,为什么这几十页的纸,非要学23天? 首先我们需要了解一个心理学的基本东西。 就是一个习惯的打碎,大概需要7天,一个新习惯的建立,大概需要21天。 注意,不是你训练了多少次,就可以养成习惯,必须是天的。为什么呢?

因为我们正常感知到的思维,只占整个思维的5%不到 大部分都是潜意识,我们的习惯,大部分是属于潜意识控制的。 白天做的东西,大部分需要在夜里经过潜意识的整理 才能和旧的知识融合,才能真正的变成你自己的东西。 你有意的去做了大概6-7天后,才会逐渐的克服一个旧的习惯 后面的2-3周中,还会有反复,大部分的技能训练,都需要至少21天 所以记住了,那种2-3天、个把星期的培训就不要参加了 因为不可能给你养成一个新的学习模式的 下一步,我们要训练的,就是阅读速度。 因为你看的太慢,记忆也快不到哪里去 看的慢有一个坏处,就是看到后面的时候,前面的就已经忘记了。 根据艾宾浩斯遗忘曲线,大概在最开始的20分钟内 阅读中记忆的东西,就会忘记大概80% 看的快还有一个好处,就是可以形成一个整体的认识 训练快速阅读的免费教材,论坛也是有的。就是30天速读速成教程 外面用这个教材培训的很多的,基本上大部分的收费培训 都是基于这个教材的,甚至还不如这个教材。 这两个教材做好了以后,除了专业书以外,基本上是没有什么问题了。 (什么教材?) 《奇特心像联想记忆法》完整版 《超级速读培训教程》---30天速读速成 这两个论坛都是可以免费下载的,学完大概需要50-60天。 不能急,一天一天的做好。 书店买的书,基本没有什么价值,因为只有理论,没有训练,等于白费。把这两个教程搞好,然后有什么自己感觉不足的地方,搜索论坛 大部分的问题,论坛都有对应的答案,自己去论坛看就可以了。 然后经过3-6个月的沉淀以后,速读和记忆都没有什么问题的时候 才开始考虑看黄卡,先看出黄卡原色,然后看曼陀罗,看出原色后 开始搞3D图,3D图看到3-4层的时候,开始花时间搞定1000图 不要用联想记忆,就看。看完了在大脑浮现对应的图像。 每天搞一组50个,大概1个月可以搞好这1000图。 这个时候开始尝试用3D眼去看书 注意从能看3D图到能实际的看书,还是有一点差异的 3D图是叠加好的图,而你的书,是没有叠加图像的 所以会多一个步骤,就是先把书看成两个 然后选定其中的一个页面,把另外的一个页面压过来。

个数字编码及数字记忆法的重要意义

110个数字编码的重要意义: 数字是一种顺序,数字编码是记忆的顺序,是用来表示记忆术中的图像顺序,对于用记忆记忆任何复杂的材料知识都不可缺少!我们为什么记了又忘?为什么记住老想不起来,别人一提醒便会惊叫起来”哦,我知道了,我只是暂时地忘记了!”。为什么我们想精确提取和使用记过的信息竟那么困难?为什么我们不知道某字在某书中的第几页第几行第几字?这一切的一切的根源只是因为我们没有掌握记忆知识的顺序,没有理清记忆的顺序,没有精确和准确记忆!而运用数字编码记忆是解决顺序记忆、精准记忆、抽背记忆的唯一方法!???? 110个数字编码它能帮我们管理一切复杂的知识,并管理得井井有序。运用110个数字编码将知识化繁为简,化难为易。 110个数字编码在记忆术中的作用就相当于数字本身对我们的作用。数字在我们生活中无处不见,而数字编码在记忆术中无处不见,我们离不开数字正如学记忆离不开数字编码是一样的道理。 你一定有经验,你记得非常牢固的知识,你就能准确精确的说出这段话在文中的位置,前后文的大致内容,甚至字体的大小及颜色。记住了数字编码,掌握了数字记忆法,让“或许”、“可能”、“也许”、“大概”、“似乎”、“好像”这些不确定词从你的字典中彻底消失吧! 数字记忆法的重要意义: 什么叫数字记忆法呢?110个数字编码的运用即是数字记忆法。(注:数字编码记忆法简称数字记忆法)。? 掌握110个数字编码是数字记忆的前提,数字记忆法有两种形式:一种是数字与数字的记忆;一种是数字与文字/字母的记忆(数字定桩法) 数字记忆法为什么那么重要? 如果你不会数字记忆法,最根本的是你就不能记住学习中、工作中、生活中接触到的一切与数字有关的大量数据。你就不能最好的最清楚的整理知识。 而如果掌握数字记忆法: 意味着,你能将成百上千个好友的手机号码记住; 意味着,你能将上千条的法律条文熟记于心; 意味着,你将有倒背如流一本单词书的可能; 意味着,你将有抽背如流一本字典的可能; 是的,掌握数字记忆法,是完整记忆一本书最基础最重要的核心点。如果你没有掌握数字记忆法,你不可能牢固记住任何一本书! 学习和掌握110个数字编码是记忆术最基础、最重要、最根本的任务。如果这一环节学习方法不恰当,学习花费时间多很容易导致记忆疲倦,以至于丧失学习记忆的兴趣,怀疑学习记

关于全脑速读记忆法的训练步骤

关于全脑速读记忆法的训练步骤 : 眼睛的灵活度训练 全脑速读记忆法怎么训练才好全脑速读记忆训练注意事项 包括上下动作左右动作顺时针和逆时针方向旋转。 注意力的集中训练 其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息杜绝视而不见。方法很简单在一张白纸上画一黑点其大小相当于一个字大小。然后注视它眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟暗示自己黑点扩大了清晰入目。要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候就换用小一点的黑点继续训练。 视点左右移动 方法是找一页32开的书字号尽量大一点的排版稀疏一点的。视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。每次一页书。练习时头不要跟着眼睛运动。每次练习一分钟。 视点头尾快速转换 选择和上一个步骤相同要求的书视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。其余的方法都和上一步一样。 视点灵活度练习 这是为面式阅读打基础的。比如8字运动蛇形扫视运动等可以自己画出一些轨迹练习。要求眼睛流畅自如。

视读野扩大练习 就是常说的用眼睛的余光看字。这是眼睛训练里最困难的一步。其要求是以一目一句阅读时眼睛盯住一句的中心余光能看清这一句的文字;一行为单位阅读的时候眼睛盯住一行的中心余光能看清这一行的文字;以段落为单位阅读的时候眼睛盯住一段的中心余光能看清这一段的文字。 全脑速读记忆训练注意事项 在学习全脑速读过程中最重要和最必须的是克服传统阅读中的毛病和不良习惯。一般说来全脑速读有五忌: 在阅读时忌边看边读 如你阅读中发声就增加了口读和耳听的步骤。试想你读一本书籍将要花多少唇舌和多长的耳朵呵! 在阅读时忌视野狭窄 在传统阅读中往往是眼睛顺着书本逐字读使眼睛不断处于转动停顿的交替中。全脑阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应和书页垂直并采用从上向下看的方法。 在阅读时忌反复浏览 在传统阅读中往往有的人在读了一字半句之后又反复回头看一遍这很费时间。科技书刊的快速阅读只需完整地读一遍抓住所需资料过滤进入大脑。只容许在全书(篇)看完之后有必要时再重复细读某些章节中间不要反复停顿。

全脑速读速记 1数字记忆 第13课数字记忆

逍遥右脑速读记忆培训教案13 【教学内容】 现代社会是一个信息化的社会。数字与我们的生活、工作、学习息息相关,在日常生活中,我们与数字打交道的时候越来越多。电话号码、银行卡、身份证……都是用数字来表示的。对学生来说经常需要记忆各种历史年代、地理参数这样的数字段。 对于常用的数字串,我们应该把它们牢牢地记在脑子里,这对提高生活和学习的效率很有帮助,还能增加生活的乐趣。因为数字串的数字与数字之间,没有明显的逻辑性和规律性。很多人对数字串采取生硬的机械记忆,事倍功半。正确的方法是在用心观察的基础上,对数字串进行人为加工,使其具有某种便于记忆的逻辑性和规律性。这种逻辑性和规律性不用太深奥,原则是便于记忆。 【教学要求】 利用数字的谐音,赋予数字串以声音形象,对数字进行转码,然后进行联想记忆。通过例子,让孩子感觉到记忆数字,变得得心应手了,枯燥的数字变得妙趣横生,生动有趣。 【教学过程】

一、腹式呼吸训练约5分钟 现在我们一起闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次 下面我们把两脚放平,宽度与肩膀平齐 大腿与小腿成90度,小腿与脚成90度 现在我们挺直后背,后背离开椅子,不要靠在椅子上 注意不要使劲,不要让肌肉感觉到紧张。 尽量让身体全部放松,不要身体僵硬。 好!现在头轻微向下倾斜,深呼吸三次 嘴唇合拢,舌尖靠在上面的牙龈上。 下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练 一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒 请跟着老师的节奏来做这2个步骤 吸气(8秒) 吐气(8秒) 二、身体放松训练约6分钟 让身体的各个部位用力紧张,然后边呼吸边消除各部位的紧张,消除紧张的部位便有松弛的感觉。配合腹式呼吸,可以获得身体的终极放松,身体在最放松的情况下,我们的精神就可以全部集中在大脑上面,可以更好的专注于我们要学习的知识。

全脑速读和普通速读的区别

全脑速读和普通速读的区别 普通的快速阅读,基本上以语言学的研究为主,涉及领域较少。而全脑速读记忆则是集生理学、心理学、语言学、符号学、社会学、教育学、信息论、控制论、系统论、生命科学、思维科学、行为科学等多学科、多领域为一体的综合学科。从心理、行为和习惯入手,着重于实际应用,通过多方面深入浅出的训练,较普通快速阅读更完美地做到了:看得快、抓得准、记得牢! 因此,可以说:全脑速读记忆法是一种快速、高效、简便、实用的读书方法、学习方法和工作方法,始终在国内快速阅读领域保持着领先地位。 快速的全脑速读,运用这种方法来阅读书面或屏幕上面的文字资料,可以达到每分钟3000字以上(读一遍理解记忆60%以上)。这一阅读速度相当于普通人平均阅读速度的十倍还要多(根据社会各界人士的统计,参加全脑速读记忆法训练前,普通人的阅读速度在每分钟100字至600字之间,平均为每分钟300字左右,且理解记忆仅为30% 左右)。 高效的全脑速读,用这样的速度来阅读文字资料学习知识或者处理信息,必将为读者节省大量时间这是人类最宝贵的、稍纵即逝的、不可再生的资源。 简便的全脑速读,这种方法一旦熟练掌握之后,可以随时随地加以运用,决不受时间、地点和场合的限制,也决不需要任何

器具来辅助;二是从小学生到古稀老人都能听懂,都能做到。河北省阅读学研究会会长姜根发在观摩和考察了石家庄第一期全脑速读记忆法训练班的教学效果后,对王老师说:在你的课堂上,看到了老年、中年、青年和少年四代同堂,共同学习相同课程并都有明显成效的情景,这真是教育史上的奇迹呀! 实用的全脑速读,其用途十分广泛,不仅可以用这种方法来读报刊图书,而且可以用来看屏幕、银幕以及各种社会场景内需要用视觉来接收的信息。 虽然全脑速读记忆法是一种以读书为目标而创立的读书方法,但是,它的作用却不仅仅局限于读书。许多学员学习后反映,经过全脑速读记忆法训练后,不仅读书的速度大幅度提升,理解记忆能力显著提高,而且注意力、观察力、想象力、思维能力和自我调节能力、自我控制能力也大大增强,其综合效应之佳,连自己都很难相信。 全脑速读记忆法是根据左右脑机能分担论而创立的一种划时代的全新的读书方法、学习方法和工作方法,它注重开发人脑的潜能,特别是着重开发大脑右半球固有的形象思维能力和形象记忆能力,将其和大脑左半球的逻辑思维的优势结合起来,就产生了1+12的整体效应。 这一大大超过一般人能力和水平的神奇效果,是通过一系列科学、系统、简便的训练取得的。经过一段不长时间的训练,可使学员在阅读过程中形成大脑的左右两个脑半球协调动作、有机

全脑速读训练方法(配图)

本文档是一位网友根据日本加古德次的《奇迹的超级速读法》及国内的JS全脑速读整理出来的“超级速读法”的配套训练图。 这个文档的页面设置是32开,每张图都单独成页,请大家学习时把它打印出来。不要直接在电脑上看着训练图进来练习,这样会伤损你明亮的眼睛。 超级速读是一个对你的生活有巨大帮助技能,它的高效能使你在吸收讯息方面拥有超过一般人数倍乃至数十倍的速度。想想当书本在你手中飞快的翻动,然后书本一合上刚刚看过的内容如印在大脑中般清晰的那种快感与成就感。你会觉得投资1个月的时间学习这样一个课程是非常值得的。 或许你会说,我可能学会吗?我的回答是,这套方法是经过无数人实践应用过的。上至垂垂老翁,下至初中少年,他们的智力并不比你高,可是他们掌握了。他们行,你也行! 当然,这需要时间与毅力。当别人在前进的道路上弃权时,你要继续前进,这样,胜利的喜悦必属于你。 第一节 集中力的训练 (1)丹田呼吸法 训练法 ①端坐椅上,背伸直,收颚,闭目。 ②全身肌肉放松,取安稳的姿势,坐着有不舒服、失调

的感觉时,就调整—下姿势。 ③呼吸用细、长、静的深呼吸,切忌用发出音响的急促呼吸。嘴自然合拢,两颊和嘴唇放松,从鼻吸气吐气。 ④呼吸的速度,大人吸气用6秒钟左右,吐气则用其两倍的时间12秒。肺活量小的小学生等,吸气用4—5秒,吐气用8—10秒。 与平常的呼吸相比,会感觉相当慢,不过多做几次,习惯也就成自然了。普通人—分钟的呼吸次数是平均约17次。现在要比其少到4—5次,这会使自律神经活性化,身心安定。 ⑤吐气后须想着下丹田(下丹田在肚脐下约3厘米处)尚残留有所吸空气的30%左右。重要的是,脑子里要常常想到所吸入的空气大部分已吐出,而腹中正在吸入新鲜的空气。 还育一点重要的是,—定要学会用无意识的状态做到这些。因为在呼吸上加了神经意识的话,集中力的门扉就不能开启。 (2) 固定点凝视法 训练法(训练图示见训练图1) ①眼睛睁大,口闭拢。眼晴离训练图约30~40厘米。 ②自我暗示:“黑点看大,黑点看清。” ③凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸,尽量不眨眼睛。

(最新整理)全脑快速记忆法原理

(完整)全脑快速记忆法原理 编辑整理: 尊敬的读者朋友们: 这里是精品文档编辑中心,本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的,发布之前我们对文中内容进行仔细校对,但是难免会有疏漏的地方,但是任然希望((完整)全脑快速记忆法原理)的内容能够给您的工作和学习带来便利。同时也真诚的希望收到您的建议和反馈,这将是我们进步的源泉,前进的动力。 本文可编辑可修改,如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅,最后祝您生活愉快业绩进步,以下为(完整)全脑快速记忆法原理的全部内容。

全脑快速记忆法原理 第一节:开动大脑 一、记忆的原理与基本方法 (一)神奇的大脑 1、大脑的记忆潜能无限 2、左右脑的区别,记忆能力和信息处理能力 3、想象力测试,想象小刀切苹果的实验 4、记忆能力差异的根源:就是是否能正确、充分地使用左右脑 神奇的右脑 右脑是祖先脑保留和储存通过遗传因子留给后代的全部信息 右脑是无意识脑做梦、顿悟、灵感等“无意识"心理过程,主要是右脑的功能 右脑是节能脑右脑储存的信息是左脑的100万倍,右脑信息处理机制是空间依赖的、 同时的、并行的,左脑是时间依赖的、序列的、串行的;右脑是形象 的、直觉的,左脑是逻辑的、理性的。 右脑是创造脑右脑的祖传因子,100万倍于左脑的信息量以及迅捷高效的信息处理 方式,使它具备了卓绝的创造天性. (二)记忆的魅力: 1、右脑形象记忆的魔术能力:扑克牌世界记录24秒 2、左右脑并用的神奇力量:一天记牢1000多个英语单词。 3、无敌定桩法:一本书,甚至一个人的知识体系全部记忆下来 (三)记忆的原理: 1、利用右脑的图像和想象功能; 2、利用声音,动感,颜色、嗅觉、味觉、情绪等来强化记忆效果;

全脑速读记忆有用吗原理和作用是什么

全脑速读记忆有用吗原理和作用是什么 全脑速读记忆是我们在提高阅读速度过程中接受到的科学训练方法,那有人有疑问全脑速读记忆是真的有用吗?下面,来为你介绍全脑速读的原理和作用。 全脑速读记忆是有用的。 无声思维是运用大脑的“内部语言”进行思维的,而内部语言运行的顺畅与否,和大脑是否进入了放松状态关系很大。我们知道,无声思维是运用大脑的内部语言进行的思维,而平时我们并不能把握这些内部语言。这就要求我们必须进入一种“无声思维状态”,才能够感受到内部语言的进行。内部语言也可以通俗的理解为“大脑的一闪念”。如果说无声思维时的大脑状态就好像一面平静的湖水,我们的一闪念就好像在这个平静的湖面上投入一枚石子,泛起阵阵涟漪。而只有湖水平静的时候,我们才会注意到这涟漪。要是在波涛汹涌的大海上同样的投下这枚石子,你怎么也不会看到涟漪的。 那么怎样进入大脑的无声思维状态呢? 关键是大脑的放松 放松的操作方法很简单。关键是要达到大脑清醒时候的最放松状态,越放松越好。步骤如下: 大家自己选择一段舒缓的音乐,深吸一口气,然后慢慢的吐出,想象着全身所有的紧张,包括大脑的紧张,都随着这口气吐出去了。

同时全身放松,大脑放松。然后可以想象着你置身于这样一个湖畔,你最心爱的人依偎在你身边(或者你正依偎在你最心爱的人身边),远处传来动听的音乐,放松,再放松。完全置身在音乐中,不要让大脑刻意想什么,也不要让大脑刻意不想什么。一切顺其自然。仔细体会这种感觉。 对一般人来说,要求自己放轻松,只能维持大约一、二十秒左右,甚至更短。原因是身心不适的觉受会使我们启动意识的注意,比如,时时想着:我放松了吗?我放松到需要的程度了吗?或者干脆去注意别的。意识一被启动去注意其它的觉受,当然很快忘了原本要放轻松的事。这时,需要把握住“专心放轻松”的要诀其实是‘若有若无的注意有没有放轻松,发现身体没有放轻松,不要骂自己也不要叫自己放轻松,只需安详的回到不注意状态即可’。因为很不容易做到这种放轻松,因此一定要有空就常常练习。只要一想到练习好这种高级的放轻松法,有机会变成神童的话,相信人人都会提起精神来练习它。(自“正确的读书方法”) 保持放松状态的关键是:主观意识不再参与大脑活动。 在熟练以后,我们甚至可以在不到一秒钟的时间进入这种状态。 用其它的放松方法可以吗? 当然,那些练习过全脑速读,或者影像阅读,波动速读的朋友有更好的放松方法并不排斥,但是不能搞得太复杂。必须要在几秒钟以内进入放松状态。要是每次进行无声思维之前,都要大张旗鼓的用十几分钟甚至一个小时放松的话,我们的无声思维还有什么价值呢?要

数字110的编码记忆法图解实例讲解

数字110的编码记忆法图解实例讲解数字编码记忆法 数字在我们生活中无处不见,而数字编码在记忆术中无处不见,我们离不开数字正如记忆离不开数字编码是一样的道理。数字编码记忆法作为记忆法的入门基础知识,是学习记忆法的人必须要掌握的一项技能。其实,记忆法是一门很宽容的学科,他没有固定的答案,他要的是你天马行空的想象,不拘一格的图案,只要你能联想到的,就是可以的。对于一个数字的记忆,你可以从形状、读音、特殊意义等方面入手去联想,下面来看看yinbaban小编结合自身所学给你举例讲解数字1-10的编码记忆法运用吧。 数字1的编码记忆法图解实例讲解 数字1有很多种联想,比如: 数字1从读音上“yi”可以联想到衣服; 数字1从形状上可以联想到铅笔,树; 数字1从称谓上可以联想到姨,医生等; 数字1还可以联想到意、妖、遇等。 数字2的编码记忆法图解实例讲解 数字2有很多种联想,比如: 数字2从读音上“er”可以联想到鹅、饿、儿子、耳; 数字2从形状上可以联想到鸭子; 数字2特殊意义上可以联想到双、对、俩; 数字3的编码记忆法图解实例讲解

数字3有很多种联想,比如: 数字3从读音“san”可以联想到伞、山、散 数字3从字形上可以联想到耳朵,m,商店、闪电 数字4的编码记忆法图解实例讲解 数字4有很多种联想,比如: 数字4从读音“si”可以联想到寺庙、死人、逝世、世界 数字4从形状上可以联想到帆船、汽车、红旗 数字5的编码记忆法图解实例讲解 数字5有很多种联想,比如: 数字5从读音“wu”可以联想到五角星,五星红旗,污、误会,舞女 数字5从字形可以联想到钩子,秤砣 数字5从谐音可以联想到母亲、虎

全脑速读记忆训练总汇

全脑速读记忆训练总汇 为了方便大家学习训练,小编结合自已在训练中遇到过的问题,及综合整理官网的一些技术方面的问题,供大家在训练中参考. 问:视幅扩展中的方形扩展和圆形扩展的级别与扩展圈数之间的关系 答:视幅扩展中的方形扩展和圆形扩展级别不同,扩展圈数不同。 具体关系是: 10级以下:2圈; 11-20级:4圈; 21-30级:6圈; 31-40级:8圈; 41级以上:10圈; 问:闪读训练有什么用吗? 答:闪读是为了加强速读训练的效果、提高训练者自身的反映能力,且闪读测试对看文章是很有帮助的,因为闪读是与实际阅读最接近的训练,所以在软件中训练量相对要大一些。 问:我在水平测试的闪读测试阶段,测试了第一个,就卡住了,第二个就停止读秒了,请问怎么解决? 答:闪读测试时,如果没有勾选自动测试的话,就会是默认手动测试,即每一组训练完之后需要再次点击开始测试按钮才能进行下一

组训练。 问:怎么计算自己一分钟阅读多少个字? 答:很简单,拿一篇尚未看过的文章(适合您的程度),并将文章的字数算出来,自备秒表,以平常的阅读速度把此篇文章看完(只看一遍,不要回看),立刻看秒表是几秒钟?如果文章是2000字的话,就先乘60(因我们是用秒数来计时,所以先乘60),再除以您看完用的秒数(如300秒),得到的商是400字,就是您目前每一分钟的阅读速度。请注意,不要计算错误! 计算公式:文章字数60看完的秒数=每一分钟的阅读速度 问:音读消除不了怎么办? 答:你试着即使有默读也一次读眼睛看到的多个文字,不要一个一个字的读。经过一定时间的练习,随着级别的提高,默读就会逐渐减少的。还有一个方法是,在实际阅读巩固时大脑里重复默念一句与文章无关的语句如与默读无关默读无关默读无关。 有一点需要注意的是,克服音读是需要时间的,不会说短时间就能完全克服。当你自己能主观地抑制默读的欲望,就说明这一关过了。 速读的考核标准是在保证理解记忆率的同时提升速度,而不是完全清除大脑音化的默读为唯一目标。随着视幅的扩大,默读也会逐渐的克服,通过软件课程训练把阅读速度提得越高,克服音化的效果顺带就越好了。 问:我不想当鼠标点在网站排行榜上就出现我名字,请问是否能把我的名字删掉或修改掉呢?

全脑速读速记-11圆周率记忆-第23课圆周率记忆

逍遥右脑速读记忆培训教案23 【教学内容】 圆周率π是一个固定不变的数学常数,具有数字串的所有特点。它是一个无理数,小数点后面要多少位就有多少位,而且无限不循环,每一位数字之间没有明显的特征和个性,所以记忆起来非常困难,即使通过各种方法记住了,也非常容易引起混淆。 数字练习主要是练习用最短的时间,记住尽可能多的无规律数字,经过大量的数字记忆练习,我们就会大大提高快速记忆的两项基本能力:联想能力和编码能力。有了这个基础,再灵活运用各种记忆技巧,再去记任何资料,都会从此得心应手。 在实际训练中,为了能够在最短时间内记住最多的数字,一般是用定桩法,选用地点桩来进行记忆。用联想法按顺序在一个地点上放2个数字,把数字和地点联结起来,通过熟悉的地点记住不熟悉的数字。把数字放在地点上时,要想象到数字编码的图像,不要只抽象地把数字放在地点上。 【教学要求】 带领学员记忆圆周率小数点后,前40位数字。

【教学过程】 一、腹式呼吸训练约5分钟 现在我们一起闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次 下面我们把两脚放平,宽度与肩膀平齐 大腿与小腿成90度,小腿与脚成90度 现在我们挺直后背,后背离开椅子,不要靠在椅子上 注意不要使劲,不要让肌肉感觉到紧张。 尽量让身体全部放松,不要身体僵硬。 好!现在头轻微向下倾斜,深呼吸三次 嘴唇合拢,舌尖靠在上面的牙龈上。 下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练 一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒 请跟着老师的节奏来做这2个步骤 吸气(8秒) 吐气(8秒) 二、身体放松训练约6分钟 让身体的各个部位用力紧张,然后边呼吸边消除各部位的紧张,消除紧张的部位便有松弛的感觉。配合腹式呼吸,可以获得身体的终极放松,身体在最放松的情况下,我们的精神就可以全部集中在大脑上面,可以更好的专注于我们要学习的知识。

思维导图全脑记忆法

思维导图全脑记忆法 思维导图是有效的思维模式,应用于记忆、学习、思考等的思维“地图”,利于人脑的扩散思维的展开。思维导图已经在全球围得到广泛应用,包括大量的500强企业。思维导图的创始人是东尼·博赞。中国应用思维导图大约有20多年时间。 概念: 思维导图又叫心智图,是表达发射性思维的有效的图形思维工具,它简单却又极其有效,是一种革命性的思维工具。思维导图运用图文并重的技巧,把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来,把主题关键词与图像、颜色等建立记忆,思维导图充分运用左右脑的机能,利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。 思维导图是一种将放射性思考具体化的方法。我们知道放射性思考是人类大脑的自然思考方式,每一种进入大脑的资料,不论是感觉、记忆或是想法——包括文字、数字、符码、香气、食物、线条、颜色、意象、节奏、音符等,都可以成为一个思考中心,并由此中心向外发散出成千上万的关节点,每一个关节点代表与中心主题的一个连结,而每一个连结又可以成为另一个中心主题,再向外发散出成千上万的关节点,呈现出放射性立体结构,而这些关节的连结可以视为您的记忆,也就是您的个人数据库。 导图作用 随着人们对思维导图的认识和掌握,思维导图可以应用于生活和工作的各个方面,包括学习、写作、沟通、演讲、管理、会议等,运用思维导图带来的学习能力和清晰的思维方式会改善人的诸多行为表现,如果你想改变你的生活、学习现状,想了解更多,那就继续看下去,文章最后介绍了实际操作方法。祝愿每一位看到这篇帖子的朋友事业、学习有成。 1.成倍提高您的学习速度和效率,更快地学习新知识与复习整合旧知识。 2.激发您的联想与创意,将各种零散的智慧、资源等融会贯通成为一个系统。 3.让您形成系统的学习和思维的习惯,并使您将能够达到众多您想达到的目标,包括:快速的记笔记,顺利通过考试,轻松的表达沟通、演讲、写作、管理等等! 4.让您具有超人的学习能力,向您喜欢的优秀人物学习,并超越您的偶像和对手。

全脑速读训练教程 【精华版】

全脑速读训练教程【精华版】 主讲:程汉杰老师 中国速读专家、阅读学会常务理事 传统阅读方法的6大弊端: 1、阅读时的发音影响了阅读速度 2、眼球转动频率过高影响了阅读质量 3、阅读时缺乏专注性从而影响了对整体的把握 4、重复阅读影响了阅读效率 5、目光视野小影响了信息接收率 6、缺乏专注性从而影响了创造性 普通人(中等文化水平)的阅读速度每分钟只能200-300字(阅读潜能只应用了10%),根据国外速读训练的经验表明,只要接受短期超级全脑速读培训,其阅读速度可达每分钟4000字以上。 超级全脑速读法8大优点: 1、全面调动生理机能,开辟×脑 2、信息条理化,注重把握整体 3、无声阅读,增加速度与×× 4、××运动规律,注重阅读质量 5、目光视野开阔,接受资讯面大 6、开辟×脑××速度×用,效果神奇 7、音乐与速读结合,效果××

8、身心合一调动潜意识 他山之石:美国、英国、法国、韩国、日本…… 中国:程汉杰老师,著有《快速读书法》、《超功能记忆入门》、《读书、记忆、思维》、《速度入门》等 《超级全脑速度有声教材》,测试 手指旋转训练 将两手手指稍微碰触在一起,合并成一个球形状,然后从大拇指开始旋转,然后是食指、中指、无名指、小指,右手手指以顺时针方向旋转,左手手指以逆时针方向旋转,左右手的手指尽可能不要相互碰到,每一次不同边的双手各转10圈,等到习惯了,转顺了就可以逆向旋转, 目的:增加阅读速度,锻炼眼球转动能力,增进理解和记忆,增进大脑活性化,开发左右脑。 呼吸增氧训练 深深吸气,缓慢呼气 视觉训练和慧觉 视觉训练 1、凝视法:凝视一个固定物体,持续1-5分钟,举目平视,做丹田呼吸 2、移动法:用左手食指指尖在眼前10公分处,引两眼球做上下左右移动 3、扩视法:象摄像机一样将眼前出现的一切事物尽收眼帘,力争在瞬间记住所视之事物 慧觉训练:参照教材 超级全脑速读法8大技巧 一、无声阅读技巧 关键要克服“四动”:唇动、舌动、颌动、喉动 1、放松自己,尤其喉咙部分肌肉要放松 2、姿势端正,集中注意力阅读

全脑速读记忆的一般训练方法

现在整个大脑内存速度阅读训练有多种版本。但万变不离其宗,总结起来,不超过以下几个方面的更多: 答:眼部培训 对眼睛全脑速读记忆的要求非常严格,甚至有些苛刻。因为整个大脑记忆速读要判,行,段落或页面被理解为一个单位,所以眼睛是一系列相关的培训。否则,在初始阶段,到遇到了很大的障碍。认真开展对眼睛的培训是整个大脑记忆速读的基础。其中包括: 1.眼睛柔韧性训练。包括垂直移动,左和右的运动,顺时针和逆时针转动。 2.培训注意力集中在它的目的的眼睛是稍停片刻,有效地把握短信,消除“盲点”。该方法操作简单,画一个黑点在一张纸上,一个字大小的尺寸。然后看着它,眼睛和相距约40厘米的身影。要求看了一分钟后,暗示他扩大了黑点,清晰入目。要做到尽量不眨眼可以训练的黑点眼睛一眨不眨的注视,当切换到一个较小的黑点继续训练。 3.观点走动是找到这本书的第32页,尝试一点更大的字体大小,布局有点稀疏。视点快速跳转到这个词的每行的开始处的每个字线的末端。每次一本书。不按眼边练头部运动。每次运动1分钟 4.视点选择和头尾向快速转换书上的步骤,跳跃到视点的下一行的开始迅速从一个单词字符的每行的末端的相同要求。的方法的其余部分是相同的前一步骤 5.观点柔韧性练习。这是奠定脸上读的基础。例如,8字运动,蛇扫视运动,等等,都可以得出自己的做法有些轨道。要求眼睛自由流动。 6.视读练习扩大的领域。看这个词就是常说眼睛的那个角落。这是最困难的一步培训的眼球。其要求是,当朗读,他的眼睛盯在句子的中心,这句话可以看到文本的角落头;阅读单位,眼睛盯着中心线,余光可以看到这行文字;时间阅读的段落为单位,眼睛盯着中央部分,余光可以看到这部分的文字。由于本次培训不过关,很多人在快速阅读的初始阶段被卡住。许多速读先锋图表,以帮助设计了大量的实践,更多地使用电脑软件来协助。但效果牵强,这种努力是不是要小得多。这里有两个方面:第一,重视扩大,发现32开,眼睛盯在页面中心的书,文字的页面都收入眼底。反复练习。请注意,这是为了让你练扩大的关注。二是扩大视读,这是能看到的话有多少一目了然领域。是有效的方法有两种。一。卡练习:发现两个废弃的卡,有什么银行卡,购物卡可以阻止这个词两侧的线,他表现出一个词的中间。然后将卡移动到一边,露出的话,他的眼睛盯着字的中间,余光看到一个单词的所有方面。在后面看到,再两边移动,露出五个字,他的眼睛盯着字的中间,余光看到每个字的两侧。。。因此,逐步扩大,直到看到的话就行了。线看到相同的方法,以向上和向下移动卡,扩展在垂直方向,作为读取字段。B。绿点凝视法:发现第32页翻书,想象中的页面中间有一个绿点,把所有的注意力集中在虚绿点。控制自己的行为和耐力。然后,在保持绿点,第一 扩大视野向两侧,尽可能地看到文本的整行。然后,在同一时间,看两行,3行或更多行文字。每十分钟看。每晚睡前推荐练习三个月可以看到效果。 II。默读培训 默读是不是记住发音时读数,不能发出一个字,甚至发音。当阅读,我的脑海里并没有发音的愿望,也是读条。这就是常说的“一个依赖于理解。”只有加强默读,速读是可能的。他们的训练方法,现在也有很多。首先,击败了安全期避孕法就在眼前阅读某些拍被殴打的时候,从而抑制发音。拍可以选择自己熟悉的音

王学贤全脑速读介绍

掌握速读记忆,创造人生奇迹 -----学习、考试、工作、生活的成功技能 人80%的知识通过视觉阅读获得,其次才是听觉、触觉等。阅读提速10多倍,学习能力可提升数倍,同样的时间,将学到别人几倍的知识。在知本经济的时代,意味学习、考试、工作、生活梦想成真! 一、学习,速读记忆让我们事半功倍! 速读记忆大幅提升学习效率、记忆力、注意力。信心十足、兴趣高涨。 成绩优秀的我,一马当先,卓尔不群,再创辉煌。 成绩普通的我,超越自我,超越别人,名列前茅。 成绩落后的我,补好基础,迎头赶上,实现梦想。 阅读速度和学习成绩相互促进。美国科学家统计了学生的阅读速度和学习成绩的关系后发现:在阅读速度快的学生中,成绩优秀和良好的占83%;而在阅读速度慢的学生中,学习成绩优秀和良好的还不到4%。想要成绩更优秀的你,具备速读记忆能力了吗?。 二、考试,速读记忆助我们从容应对! 备考,时间紧迫有限,工学矛盾突出。十倍效率的速读记忆学习法,让我们充分复习,全面掌握! 考试,时间就是分数,时间就是成绩,时间就是成功! 各类试卷,题量的多少是以40%的考生能从容答完为标准,事先设计出题时是以教学大纲和课程标准规定的阅读速度为参照的。因此,在各种职考及中高考的竞争中,速度和难度都成了决定一个考生将来命运的关键因素!快速高准确地完成试卷,有充足的时间检查和思考,将意味着成功! 现行考试,各科试卷的试题字数都越来越多,其中就包含着考察考生的阅读速度和阅读效率的意图。同时,各科考试要求学生综合运用多学科知识和能力的试题也越来越多,这又在有意识地考察考生的课外阅读量、知识面和解决问题的综合能力。 此外,由于每个考生对自己的阅读速度和阅读效率是心中有数的,在试卷刚刚拿到手里的时候就预感到:“题量大、答不完”,必然对考试结果产生严重的焦虑甚至恐慌的情绪。这种不良情绪对考生正常发挥应有水平也是非常有害的。 严峻的现实应该使我们意识到阅读速度和阅读效率对考试的重要性。如果考生的阅题速度能够再快一点;如果考生能够在课余时间多读一些课外书;如果考生由于阅读范围比较宽泛而知识面较宽,在考试中就能正常或超常的发挥出应有的水平,考试成绩的提高也就顺理成章了。 所以,掌握快速阅读记忆方法,可以让我们在中考、高考、自考、职考、考研、考博等考试的复习过目不忘,考试顺利过关! 三、工作,速读记忆使我们业绩卓著! 信息为王的现代“知本”社会,职场挑战越来越大。大量管理、沟通、写作、活动策划、财务、生活、职场等各种知识需要学习和更新,没有充足的知识又怎么能实现心中的理想呢? 有人曾对一般行业中各项工作所用时间做过统计和研究,结果是:消耗于查找和阅读资料的时间占80.4%,消耗于计划思考的时间占10.7%,实际办事过程的时间仅占8.9%。

全脑速读记忆术(The whole brain speedread memory operation)

全脑速读记忆术(The whole brain speedread memory operation) Guess reading, also known as hanging reading method, is to read a book, read the previous, first guess, and then the actual content of the post and guess the content of a reading method. How to use guessing method When you read a paper, you first study the topic, guess what the argument will be, what arguments you may use, what arguments you may adopt, and then read the following When reading a news, it starts with the title and thinks while reading, and then reads the lead, the background, the paragraph and the ending. Think about what the author will write, and what strengths are lacking. What do I learn from it?. After a lot of speculation, the reading efficiency is improved obviously Reading novels can speculate the plot development, the fate of characters, and so on. Using guessing reading, the brain is in a positive state of mind, and there is a psychological desire to know whether the content of the following is consistent with the content of the conjecture. Therefore, the efficiency of the brain's selective understanding of the written language has been greatly accelerated. Sometimes, just by scanning a few words, a few sentences can grasp the main content of the article as a whole. Guessing reading helps to understand and improve the speed of reading.

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