2017~2018年舞狮社团活动计划
2017~2018学年元江第二小学开展舞狮社团
活动计划
一、指导思想
舞狮运动在我国已有悠久的历史, 是我国民族文化的一个组成部分, 它来源于人们的生产和生活。它能联络人与人之间的感情, 增强民族认同感, 提高民族凝聚力,对参与者的身心发展具有积极意义。现代的舞龙舞狮运动已由民俗表演发展成为一项娱乐、喜庆、竞技和健身等多功能于一体的文化体育活动。舞龙舞狮运动的传承和发展一度遇到困难, 而作为文化传承的重要阵地的学校应该发挥载体的作用。因此,在我校引入民族传统文化舞狮运动的可行性有一定的积极意义。
二、小学生开展社团活动的意义
1、培养学生兴趣爱好，张扬学生的个性，让学生在活动中学习知识，增长能力。
2．彰显学校的办学特色，塑造学校社团活动的品牌。
3．积极参加各种重大节日的演出活动，为校争光。
4．通过多种形式的演出，让每一个学生都有成长的舞台。
三、社团活动的时间及地点：
时间：每周星期三下午4：20~5：30（利用下午辅读课时间）
地点：民族文化传承室
四、参加舞狮社团活动的人员
3~6年级被选中的部分学生。
五、在我校开展舞狮社团活动的方法。
1、选拔参加舞狮的人员：在3~6年级学生中对傣族舞狮有兴趣，能够刻苦训练，能够遵守纪律的部分同学。
2、邀请元江县民间艺人傣族舞狮传承人杨恩明来进行授课。
3、依据杨恩明老师计划进行教学，充分重视学生的个别差异，注重因材施教，为了提高学生的学习积极性，每一次训练都要根据学生训练表现的情况训，练结束后评出社团之星数名。
4、开展傣族舞狮的表演或校外演出活动。
傣族舞狮与其它民族传统体育项目一样, 它的发展也离不开傣族舞狮队表演或者校外演出，因此，积极参加和协助元江县文化馆等参加芒果节、春节等重大节日的演出活动。通过演出活动提升我们学校的知名度, 提高了学生的自豪感, 进一步弘扬和传承民族传统文化。
六、培训内容：
1、棍：领狮员的基础动作（拜四方等）
2、狮头：（1）双狮（舞狮接吻、狮子打滚、狮子翻背、狮子甜尾巴、狮子踩车等）
（2）单狮（狮子接吻、狮子嘻戏等）
3、完整的传统舞狮综合训练
2017年9月
小学田径社团训练计划
xxxx小学田径社团训练计划 一、指导思想 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在下次的城区田径运动会取得更加优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、训练计划 1、训练时间：周一下午16：20——17：40； 2、训练地点：学校操场 3、训练方法：每周重复训练法 4、训练对象：三、四、五、年级田径社团成员 5、训练内容：具体见训练计划表 （每月四周循环训练） 三、训练措施 1、对学生项目的训练，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、实心球。 2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，形式多样，以激发学生对田径运动的爱好和提高运动成绩为主。 3、训练必须以学生身体系统训练为主，注重学生的专长发展。
四、具体训练计划 训练 内容 具体训练计划 准备活动部分 1、慢跑：排队慢跑30圈，时间控制在20分钟左右。 2、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压） 3、行进间准备活动：踢腿（正压,正踢，小步跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑） 速度训练部分 1、行时间跑30—60米X3—4组。 2、让距离追赶跑60—100米X3—5组。 3、短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。 4、短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑）X2—3组。 5、反复跑80—100米X2—3组。 速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。 耐力训练部分 1、长距离变速跑800—1000米（200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑） 2、150米快速跑X2—3组 3、250米快速跑X2—3组 4、500米快速跑X1—2组 耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安
社团活动展示方案
2015年上学期李家塅中学小学部 “庆六一”暨社团活动展示方案 一、指导思想： 为营造良好的教育氛围，全面构建健康向上、富有活力的生动校园，调动师生积极向上的热情，展现良好的精神面貌，展示我校社团活动的初步成果，为学生搭建才艺展示的平台，更好地发挥学生社团的育人功能，积极推进我校社团建设向更高、更深的层次发展，在“六一”国际儿童节到来之际，特举办本学期社团展示活动。 二、活动主题： 七彩社团展风采金色童年伴成长 三、活动组织 组长：杨旭 副组长：王意娟 组员：各社团指导教练、各班班主任 四、活动安排： 1、时间：第12周（星期四或星期五）上午7：30-9:30：（具体的时间视天气情况再通知） 2、参加对象：五六年级全体学生 3、地点：科教楼前坪 4、活动流程及负责人： （1）少先队辅导员致词。（吴清华老师） （2）社团活动展示。（各社团指导老师） （3）公布快乐数学城堡社团擂台赛结果。（周建新老师） （4）表彰优秀社员。（王意娟老师） （5）活动总结。（杨旭老师） 五、活动要求： 1、社团方阵尽量做到有醒目的社团标志、标语或口号，服装尽量统一。
2、各社团教师带领本组社员坐在指定的地点，每一个社团成员都要有一次集体登台亮 相的机会。 3、本次展示分展板展示与现场展示的方式相结合进行，每社的成员在指导教师的组织安排下，在科教楼前坪进行成果汇报展示，要求人人参加。 4、展示的作品摆在指定的展区，并分类摆好，力求美感。 5、活动当天，每一位学生带好椅子到科教楼前指定地点坐好，各社团展示时所需要的 课桌统一到六年级教室里搬取，六年级同学将书包统一摆放在教室后面。 6、社团活动展示形式、作品摆放等相关前期准备由指导教师自行安排，详见附后表册。 六、社团活动展示安排： 1、社团活动顺序安排表 2、座位、展区安排示意图
高一英语社团活动方案
杨玲 一、举办英语歌唱比赛 1、比赛目的：寓教于乐，激发学生学习英语的兴趣，丰富学生课余文化生活，创建良好的校园文化氛围。 2、比赛时间：每月月底 3、比赛地点：学生活动中心 4、负责教师：杨玲 5、总策划：杨玲 6、策划小组：高一英语组 7、特邀评委、嘉宾:高一英语组全体教师 8、参赛要求： （1）、所有参赛歌曲均为英语形式,演唱时间控制在5分钟以内。 （2）、参赛选手自备演唱歌曲配音碟。 （3）、演唱歌曲内容要求健康向上。 9、赛程安排： a主持人介绍赛程和比赛规则 b评委嘉宾介绍 c参赛选项手依次演唱 d评奖、颁奖典礼 e主持人宣布比赛结束 10、奖励办法：以颁发证书为主要方式 二、举办英语演讲比赛 1、比赛目的：为了进一步加强英语的学习和交流，提高同学们学习英语的积极性，给广大英语爱好者提供一个展现自我，提升自我的机会和舞台，“英语沙龙”决定举办一次英语演讲比赛。 2、比赛时间：每月中旬 3、比赛地点：学生活动中心 4、负责教师：杨玲 5、总策划：杨玲 6、策划小组：高一英语组 7、特邀评委、嘉宾：高一英语组全体教师 8、参赛要求： （1）、所有参赛作品均为英语形式,演讲时间控制在5分钟以内。 （2）、具备完整的演讲稿，并要求上交。 （3）、演讲内容要求健康向上,真实细腻地反映人生理想，奋斗目标，自强自立，校园生活等。 （4）、演讲时需脱稿演讲。 9、赛程安排： （1）每个人比赛时间5分钟以内。（1分钟自我介绍和4分钟自主命题演讲） （2）a主持人介绍赛程和比赛规则 b评委嘉宾介绍 c选手进行自我介绍、自主命题演讲、即兴演讲和当场回答评委老师的提问 d评奖、颁奖典礼
中心小学社团活动实施方案(参考模板)
驻马店市第三十小学社团活动实施方案 一、活动宗旨： 依据小学新课程标准，积极开展“学生社团”进教学的工作，促使全体教师做到人人参与社团建设，人人组织社团活动，人人辅导社团活动，更有效地实施素质教育，激发学生潜能，拓展学生特长，学生个性得到发展，从而使教师的教育科研水平得到提高，校园生活得到丰富，使学校教育管理再上新台阶。 二、组织领导： 为了进一步加强社团工作的有效性，提高社团活动的活动质量，真正让学生学有所用，真正的把全体教师、学生拧成一股绳，劲往一处使，最大化的发挥社团组织的功能。特别成立工作领导小组和工作小组。两级组织对社团组织进行管理和引导。 1、领导小组 组长：马中海 副组长：申喜安常春辉李春艳 组员：各年级班主任 三、活动目标 1、学生社团是现代学校建设的重要资源，随着课外教育活动的不断拓展，学生社团已经成为发展学生自主管理的新型课堂，成为课外教育活动有效开展的重要载体，是实施素质教育的重要内容。
2、学生社团在学校校园文化建设中起到了提升层次、构建载体、凝聚学生、群体示范的作用，从而形成学校的品牌项目。 3、学生社团活动方式灵活，活动内容丰富，为学生提供了展示自我爱好和技能的广阔舞台。 4、学生主动参与、自主选择与教师有效指导相结合，为学生构筑一个资源共享、平等、愉快的活动空间，让学生感受丰富多彩、富有挑战性的人文环境。 5、涌现一批具有现代教育观念，有一定科研能力，掌握活动设计、组织和指导方法、一专多能，有较高专业水平和能力的领导和教师。
三、社团管理 1、各教研组可依据本校的特色，并结合学生的兴趣、师资以及场地等条件，拟订本学期所开设的社团，人数达十人以上方可成立。成立后由教导处具体负责管理，总务处、各年级组等部门积极配合。 2、社团必须有规范的社团名称。学生社团的名称应当符合法律、法规的规定，不得违背校园文明风尚；学生社团名称应与其性质相符，准确反映其特征；学生社团名称中应冠有我校名称。 3、各社团所制订的社团工作计划须报教研组申核，经学校社团领导小组核准后方可进行实施。各社团的培训内容不得与法律法规和校纪校规相抵触。 4、每社团指导老师，由教导处确定。指导老师负责指导社团的一切活动，包括社团的组织、计划、执行、评价、总结等工作。
英语社团活动方案
英语社团活动方案 Company Document number：WUUT-WUUY-WBBGB-BWYTT-1982GT
东关小学 英语社团活动方案 一、活动目的： 借助英语角活动的开展，提高学生的学习兴趣和口语水平。创造一个交流的空间，丰富同学们的生活。通过制作英语贺卡，英语小游戏，画图标单词，英语手抄报，英语单词大比拼等形式展开，侧重培养学生的兴趣和动手操作能力。 二、活动宗旨： 提高学生学习英语的兴趣，增强语感，培养听说能力和口语表达能力，使学生在语音，语调方面都有不同程度的提高，能够让学生在具体的真实语境中表达英语，更好地辅助英语教学。 三、指导思想： HappyEnglish，Happylife 快乐英语，快乐生活。 四、活动地点： 德育室（小会议室） 五、具体安排： 1.每周四个下午最后一节课（班会课）。 2.宣传活动：任课老师负责在本班召集团员，原则上每班不超过三人。 3.活动内容： 第一期主题：以English name为主。(介绍自己，并给自己起一个英文名字) 第二期主题：观看英文版《小猪佩奇》，了解英国人的真是对话，让他们对熟悉的动画片更多点了解。 第三期主题：快到国庆中秋，用英语了解中秋国庆的来历以及相关英语名称，还了解一些别的国家的庆祝活动。 第四期主题：了解西方的圣诞节，并学会圣诞之歌《Jingle Bells》。 第五期主题：英语单词大比拼，本部分主题要求学生对日常常见的蔬菜和动物进行分类汇总，也可以设计学过的内容和生活中见到的此类单词，目的是丰富孩子的词汇量。 第六期主题：英语表达，此部分是理论联系实际，让孩子们用自己平时的着装进行表达，让学生能在生活中学习英语，让英语来自生活再回到生活。 第七期主题：了解中国的元旦，春节。并了解关于他们的英文叫法。 第八期主题：以MySchool为主。(介绍自己的学校设施，问路等对话形式，也可以画出自己心目中的校园等) 第九期主题：制作手工表，并能用所学句型训练时间的问法，并能向别人询问时间以及在某个时间该干什么，重点训练孩子动手能力。 第十期主题：画图标单词，根据中央电视台天气预报图标，自己绘出天气预报图标，并能在图标旁边标出英语单词，重点培养孩子的动手和动脑能力，并能联系生活实际，把英语知识生活化。 第十一期主题：《Old Macdonald had a farm》 第十二期主题：观看英文版《海底总动员》英文版，并写观后感。 第十三期主题：你比我猜游戏，用英文单词一个同学比划一个同学猜。六、评价方式:
田径社团工作计划
港沟中学田径社团活动计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。 一、指导思想： 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的区田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、活动目标： 1、使学生了解田径运动项目，继承和发扬我国运动健儿的责拼搏精神； 2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及提高身体的协调性； 3、使学生在运动练习中体会到学习的乐趣和成功的快乐，增强集体的凝聚力； 4、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神，促进学生的全面发展和可持续发展。 5、适应新课改的要求，使学生社团活动成为学校课程设置的一个重要组成部分，通过社团活动来充实、完善我校校本课程的开发。 6、学生社团旨在丰富学生自我学习的内容，开展主题实践活动，提供展示自我的空间和平台，建设健康、活泼、高雅、向上的校园文化。 三、学生情况分析 田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。 四、活动过程 第一阶段：采用一般的训练强度 ,进行增强体力的身体训练。第二阶段：采用高强度的训练 ,加强技术训练和专项素质训练 ,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术 ,作风与心理素质的培养。 第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超
版画社团活动方案
“河南娃”版画社团庆“六一”雏鹰儿童节活动方案一、活动目标 为了让学生度过一个“快乐、品味、艺术”的“六一”儿童节，展现我社团“传承乡土文化挥洒笔墨情趣”的社团特色，彰显社团艺术教育成果。 用。如此丰富的地方资源，给美术教学活动的拓展留下了广阔的空间。 引导儿童关注本土文化，关注我们人类自身发展与生存的根，认识民间艺术在历史发展中的独特作用。注重让儿童深入了解河南乡土文化生活，激发儿童学习乡土文化热情，在日常生活中可以组织儿童收集记录有关乡土文化资料或带领学生参观、访问河南民间艺人，让儿童真正从心中热爱本土文化并乐意
用美术形式表现。同时，将民间艺术活动与校园文化建设结合起来，引导儿童学习并制作与河南乡土文化相关儿童版画作品。如豫剧人物，开封小吃，仰韶文化等，通过一系列的活动让儿童正确认识河南地区有形和无形乡土文化，能够积极参与到多元民间艺术文化的传承中。使儿童在认识河南、创造艺术的同时，培养审美情趣和创造力。 本次“六一”雏鹰艺术节现场绘画旨在展现我校学生的绘画风采和精神面貌，营造积极向上、清新高雅、健康文明的校园文化氛围，构建和谐校园，丰
富校园的文化生活，提高同学们对版画的兴趣。本着以实施课程改革，推进素质教育的目的是培养学生的创新精神和实践能力，充分挖掘学生的发展潜能，
通过此次现场版画展，同学们不仅陶冶情操，丰富了课余文化生活，而且增强了美术学科的魅力，相信同学们会以此为一个新的起点，在今后的活动中表现更出色，有效地促进儿童个体和学校的健康发展。 活动图片 “喜气洋洋迎新春”版画社团活动方案 三只羊画在一起，仰望太阳的图案就表示“三阳开泰”。在《辞源》中“羊”的注解③通“阳”。三阳开泰含意：冬去春来、阴消阳长，万物新生之始。 海洋，纳百川之精华，孕育了生命，蓄生理之河——水，平衡调节大地的气温，保证人类生存的环境。洋是三羊、羊水之和。阳、洋、羊是造就中华民族的天地物，三者同音，同样那么高昂响亮。人类生命之始离不开羊、阳、
象棋 小学社团活动记录表教学内容
象棋小学社团活动记 录表
爱园小学2016—2017学年度第一学期 象棋社团活动计划 一、活动目的 棋类游戏是科学、文化、艺术、竞技融为一体的智力体育项目。象棋活动有助于少年儿童智力开发，培养和促进逻辑思维和想象能力，提高思维的敏捷性和严密性。同时又能培养学生顽强勇敢、坚毅沉着、机智灵活、大局观等优秀的意志品质，增进友谊，陶冶高雅情操。本着“育人为本，全面发展”的教育理念，我们继续开展象棋社团活动，为丰富学生课余生活，创建我校社团活动特色，发挥积极作用。 二、社团组建 招收三至五年级队员（分初级队和提高队），要求品学兼优，对象棋有一定兴趣，原则上每班3—4人，总人数不超40人。。 三、活动时间地点 活动时间：每周三、五集中培训中国象棋 活动地点：二楼棋类活动室。 四、活动内容安排 9月份中国象棋棋子的走法和价值，将军与应将，胜负与和棋。 10月份中国象棋基本杀法（一）（白脸将、双车错、重炮、闷宫、卧槽马） 11月份中国象棋基本杀法（二）（铁门闩、闷杀、马后炮、天地炮等）12月份中国象棋实用残局（单兵、单马、炮士、车兵残局等） 12年1月份中国象棋布局常型（当头炮对屏风马、反宫马、拐角马等）1月份 1.中局战术（运子、兑子、谋子、弃子）
2.象棋妙杀第33至35局(守株待兔、南辕北辙、兔子用计) 爱园小学象棋社团活动学员登记表 2015—2016学年度第二学期
爱园小学社团（兴趣小组）活动计划表社团（兴趣小组）名称：象棋指导老师：朱福
爱园小学象棋社团活动记录表 指导老师：朱福
爱园小学象棋社团活动记录表 指导老师：朱福
田径社团活动计划
田径社团活动计划
田径社团活动计划 制定人：冯大雷 一、指导思想 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、活动目标 1、增强队员体质，提高队员体能。 2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。 3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。 4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。 三、训练时间和地点 时间：每周周三下午16:25—17:30 地点：学校田径场 四、训练计划 1、单周：耐力训练，力量训练，柔韧训练。 2、双周：调整训练或专项训练，速度训练、反应、爆发力、灵敏训练等。 训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。 五、训练内容
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿； （二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑； （三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等； （四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等； （五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习； （六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等； （七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米； 六、具体训练内容计划 （一）耐力训练： 1、准备活动：a.5分钟跑。b.拉韧带练习：压肩，压腿。c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。 2、各项技术辅助性动作练习 3、3000米计时跑； 4、放松 （二）力量训练。 1、绕场地3-5圈 2、负重深蹲20次5组 3、跳深5组 3、挺举10次5组 4、仰卧起坐20次5组
中小学衍纸社团活动记录
期待你的加入！ 招收对象：初一年级 招收人数：人 辅导老师:
衍纸纸艺社活动记录本 学校 教师
目录 第 1 课衍纸介绍 (4) 第 2 课基本卷纸法 (8) 第 3 课幸运四叶草 (10) 第 4 课樱花片片舞 (12) 第5课幽兰小草花 (14) 第 6 课清新小白菊 (15) 第 7 课祝贺卡 (16) 第 8 课团花 (18) 第 9 课 always love (20) 第10课风景画 (21) 第11课自由创作 (22)
第1课《衍纸介绍》活动记录 时间2017年月日课时：2课时 地点美术教室 签到 内容一、衍纸简介 衍纸是一种简单而实用的生活艺术，运用卷、捏、拼贴组合完成。常被运用于卡片、包装装饰、装饰画、装饰品等。衍纸 艺术又叫卷纸装饰工艺，就是以专用的工具将细长的纸条一圈圈 卷起来，成为一个个小"零件"，然后藉由组合这些样式复杂、形 状各有不同的"零件"来创作。 衍纸是一门非常古老的手工艺，有很多资料都显示纸艺来源于古埃及。 衍纸成为一项较为成熟的手工技艺是于16至17世纪的被法国和 意大利修女所首先掌握，欧洲大陆上的修女用衍纸作品是来装饰 圣物盒和神画的，会贴上金和有更多的装饰。同时斯图亚特王朝 时的贵妇人和乔治王时代的闲暇时间较多的妇女也很擅长这项 手工艺，之后是随着殖民而进入北美洲的。 衍纸工艺一直被认为是纸艺中的边沿艺术，因为其是将雕塑和绘画技艺承载体转换为纸，但是在艺术表现力方面不落后于其
它艺术形式。传统上，我们会将衍纸称为卷纸，因为制作的基础材料是被卷曲的纸带。衍纸像任何其它纸艺类型一样，有其特殊的工具和专门的技术，更加吸引人的是，由于衍纸本身独特的魅力，让很多玩家都爱不释手，一些衍纸技艺较为高超的人已经将衍纸作为谋生的手段了，当快乐和财富一并收获的时候，生活就变的更加生动有趣了。衍纸由于材料较为好准备，很多玩家都非常喜爱衍纸活动，不过光有好的材料还是不够的，更多的是需要你的好的创意，心灵之美在指尖的流露就是纸艺，快来享受这样的宁静的快乐吧。 纸艺的魅力就在于其无限的表达能力，而多样的表达手法更凸显出纸艺的包罗万象。衍纸一直都被看做是纸艺大家族中优雅的典范，毕竟过去纸艺是用作宗教圣物的装饰，并且自从衍纸技艺流入民间之后，不但表达方式更加的多元化，巧妙的设计本身更是将纸艺的固有的艺术气息展现的淋漓尽致。对衍纸作品本身的欣赏也是提高衍纸技艺的关键部分。 二、材料 纸 衍纸所要用到的纸的宽度也是不同的，但是最为初学者，建议使用宽3毫米的纸条。如果是儿童的话，纸条还要更宽些，需要有5毫米或者是6毫米，这样在衍纸的时候方便他们的手持，当然，这种宽度上也会经常被用来制作一些独立式的衍纸作品和流苏花。而宽度有7毫米或者是10毫米的纸条通常被用来做流苏花或者是树叶，同样也会被用做制作一些独立的作品。有时候
英语社团活动策划书正式版
Some problems that have appeared or can be expected to come up with a solution to the problem, and through the record of the terms, effective supervision and implementation.英语社团活动策划书正式 版
英语社团活动策划书正式版 下载提示：此方案资料适用于某些已经出现的或者可以预期的问题，不足，缺陷，需求等，所提出的一个解决问题的方案，并通过明文或条款的记录，加以有效的监督与执行，确保能达到预期的效果。文档可以直接使用，也可根据实际需要修订后使用。 疯狂英语俱乐部“E-corner”英语角是由琼州学院疯狂英语俱乐部基于营造学习英语气氛，提供发展交流空间，以及“Passion!Crazy!To be better!”的理念，出于对英语口语的热爱，而组织形成的以英语交流为主的集集体性、自主性、学习性、趣味性、娱乐性、知识性、开放性、社交性等众多性质为一体的一项高品质的活动。 主办单位：琼州学院疯狂英语俱乐部 承办单位：疯狂英语俱乐部活动部、学习部
活动口号：Passion!Crazy!To be better! Don’t be shy ! Just try ! Never say die ! 活动目的： 为了丰富本协会成员的课余生活，培养本协会成员的英语口语表达能力，思维敏捷度以及良好的交际能力，使之能够随时随地的说出一口流利的英语，并且能流利地与人交谈，营造良好的校园英语学习氛围，提高广大成员学习英语的激-情，丰富校园文化生活、英语知识及成员的业余生活，加强师生、成员之间的沟通交流，特举办英语角。 活动时间：
三川小学田径社团活动计划
三川小学2015-2016学年 田径社团活动计划 一、指导思想 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、活动目标 1、增强队员体质，提高队员体能。 · 2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。 3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。 4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。 三、训练时间和地点 时间：每周周三下午16:25—17:30（夏季）15:30—16:30（冬季） 地点：学校田径场 四、训练计划 1、单周：耐力训练，力量训练，柔韧训练。 ~ 2、双周：调整训练或专项训练，速度训练、反应、爆发力、灵敏训练等。 训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。 五、训练内容 （一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿； （二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑； （三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等； （四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等； （五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；
2017-2018第一学年美术社团活动记录表
2017-2018第一学年美术社团活动记录表
社团活动记录表 活动时间 2017 年10 月 12日（星期四）活动地点三（1）辅导老师翁涛应到学生数58 实到学生数58 缺席学生名 单及原因 活动记录一、美术社团材料准备 彩铅（水溶性）、水粉颜料、水粉刷笔、水彩笔、素描纸、蜡笔、泥塑等。 二、讲事例激发学生的学习美术的兴趣 三、布置美术作业 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组
社团活动记录表 活动时间 2017 年10 月 19日（星期四）活动地点三（1）辅导老师翁涛应到学生数58 实到学生数58 缺席学生名 单及原因
活动记录一、讲解点线面的运用 点的特点 线的种类和运用 面的大小运用 二、构图讲解 三角构图、梯形构图等。 三、画的透视讲解 近大远小、前后穿插等。 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组社团活动记录表 活动时间 2017 年10 月 26日（星期四）活动地点三（1）辅导老师翁涛应到学生数58 实到学生数58
缺席学生名单及原因 活动记录一、人的画法 1、人的整个姿态处理。 2、头型的画法、五官的画法 3、身体的画法 4、手的姿势的画法 5、衣服上的修饰 二、练习整个人的画法 三、结合之前所教的构图法画几个人。 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组社团活动记录表 活动时间 2017 年11 月 02日（星期四）
活动地点三（1）辅导老师翁涛应到学生数58 实到学生数58 缺席学生名 单及原因 活动记录一、鱼的画法 1、鱼头的画法（三角形居多） 2、鱼身体的画法 3、鱼尾巴的画法 4、鱼鳍的画法（注意对称） 二、不同种类鱼画法的共同点和区别 三、布置作业 在一幅画上画几种鱼。 ——泰兴市溪桥小学德育课题研究小组
英语社团活动策划书
英语社团活动策划书 英语社团活动策划书 英语社团活动策划书1 活动主题：青春张扬热情奔放 活动背景：二十一世纪是一个人才竞争的时代，而大学更是一个塑造自我的大好时期，为了提升和锻炼在校大学生的团队协作能力，加强综合素质的锻炼，学会与人沟通协调、合作、做一个合格的、优秀的当代大学生。 活动意义：为了丰富同学们的课余文化生活，调动广大同学学习英语的积极性，加深对英语口语重要性的认识，进一步加强理学院的学风建设何丰富大家的文化生活，创建积极向上的学习氛围，将开展此活动。 活动目的： ①提升自我、塑造自我、完善自我。 ②通过团队协作和自我展示的平台来展示个人独特的风彩。③增加与人沟通、与人协调的能力。 活动时间： 活动地点： 面向群体：全校在校学生
活动流程：比赛将分为初赛与复赛两个阶段进行 一、初赛流程 1、主持人致开幕词并且介绍到场的评委、嘉宾。 2、主持人介绍比赛的规则评分细则。 4 比赛开始，选手根据比赛前的抽签顺序进行演讲比赛。 5、其间主持人向观众及选手公布结果分数。 6、在个人赛之后穿插节目,现场互动调节比赛气氛(根据时间再做临时调整) 。 7、待所有的比赛完后，邀请评委代表上台发言，工作人员进行统分。 8、评委发言完后，主持人上台宣布比赛结果（宣布初赛通过的选手名单）。 二、复赛流程 1、主持人致开幕词并且介绍到场的评委、嘉宾。 2、主持人介绍比赛的规则评分细则。 3、选手进行抽签后按次序进行才艺展示（包括朗诵，歌唱，话剧表演等形式） 4、其间各位评委将对表演的选手进行评分与评价 5、待所有的比赛完后，邀请评委代表上台发言，工作人员进行统分。 6、评委发言完后，主持人上台宣布比赛结果（宣布一二三等奖以及优秀奖的获奖选手） 7、主持人宣布比赛结束，全体工作人员、选手合影留念。邀请嘉宾：活动预算：
田径社团工作总结
【下载本文档，可以自由复制内容或自由编辑修改内容，更多精彩文章，期待你的好评和关注，我将一如既往为您服务】 田径社团工作总结 光阴似箭，日月如索，转眼间一个学期即将过去，回顾过去一学期的田径 训练工作，我们在上级领导的指导下，做了许多工作，虽然取得了一点成绩， 但也存在着不足。现将工作总结如下。 一、提高自身素质 学校的田径队训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和 输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏 实地地进行工作。其次体育教师要有敬业精神，体育教师工作辛苦，社会上对 体育训练仍有偏见。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重 视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展田径队训练带来许多困难。怎 么办?我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够 的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样 才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既 是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强 的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，在我国目前的实际情 况来看，绝大部分是 二、制定训练计划，从严进行训练 我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划. 不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。计划内容 的安排应重视基础训练和基本运动能力培养。先发展学生协调能力和基本运动 能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专 项技术训练紧密结合起来，在训练内容上重点加强基础素质训练和一些基本的 运动技能，使学生从小养成正确的跑。跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良 好感觉。在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多种训练法。在技术
放飞梦想----小学社团阶段成果展演活动方案
放飞梦想----小学社团阶段成果展演活动方 案 社团是学校文化的重要组成部分，在校园文化建设中发挥着积极的作用。今年，我校成立了各种社团19个，学生社团充分挖掘学生的内在潜力，发展学生的特长，张扬学生的个性，初见成效。为促进学校社团的可持续发展，推动校园文化的发展、繁荣，使社团活动成为学校的一个亮丽的窗口，政教处将开展以“放飞梦想”为主题的首届学生社团成果展演活动，现将有关事宜通知如下： 一、主题 放飞梦想----社团阶段成果展演 二、活动组织 组;;长：何瑞强 副组长：刘伟玲; 杨;;强 策;;划：杨;;强; 刘艳芳 后勤保障：樊松强;;张书献 安全保卫：刘伟玲;;房文举;;候;;培 宣;;传：赵;;慧 三、活动时间地点 2015年5月20日下午15点;;;;学校操场 四、活动人员安排 1、节目单、舞台设计、主持人培训：音乐组（张敏负责） 2、家长邀请信设计：吉英鸽 3、家长邀请信发放：各社团负责人
4、摄影摄像及影像的处理：黑志军;;乔继华 5、展示区域的划分：候亚丽;;朱向洁 6、学生参观的场地安排和班级调动：体育组（靳旭芳负责） 7、音响、后勤保障：宋;;杰;;周克勤 8、活动期间场地安全巡逻及疏散指导：房文举;;候;;培 9、活动后期资料收集：陈永杰;;王永刚 五、展演内容和要求 节目表演类 负责人;;;;社团名称;;;展示内容;;;;;;;地点 张;;敏;;;;起舞飞扬社团;;舞蹈《爱我你就抱抱我》;;操场 冯志娟; 舞动奇迹舞蹈社团; 歌伴舞《和谐大家园》; 操场 车灵慧;;;笛声飞扬竖笛社团;;;竖笛吹奏;;;;;;;操场 王慧锋;;;红领巾语言表演社团;朗诵三句半;;;; 操场 康海英;;;;葫芦丝社团;;;;婚誓及儿歌;;;;; 操场 靳旭芳;;;篮球社团;;;篮球运球;;;;;;;操场 赵福祥;;象棋社团;;; 象棋擂台赛;;;;;;操场 王;;涛;;;象棋社团;;; 象棋擂台赛;;;;;操场 崔国辉;;;;花样跳绳社团;;花样跳绳;;;;;;;篮球场 胡延柳李水涛薛欢欢Do Re Mi; 歌曲《Do Re Mi》;;;操场 李;;茹袁红果吴爱凤Sunlly English 歌曲《Merry Christmas》操场王保平何艳彩张;;甜;;Eenlish Pandy 歌曲《If you′re happy》操场吉英鸽王;;欢唐爱玲;;;Bingo;;;歌曲《Bingo》;;; 操场; 作品展示类
中小学衍纸社团活动记录
中小学衍纸社团活动记集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
期待你的加入！ 招收对象：初一年级 招收人数：人辅导老师： 衍纸纸艺社 活动记录本 学校 教师 目录 第1课衍纸介绍 (4) 第2课基本卷纸法 (8) 第3课幸运四叶草 (10) 第4课樱花片片舞 (12) 第5课幽兰小草花 (14) 第6课清新小白菊 (15) 第7课祝贺卡 (16) 第8课团花 (18) 第9 课alwaysIove (20) 第10课风景画 (21) 第11课自由创作 (22)
第1课《衍纸介绍》活动记录
的人己经将衍纸作为谋生的手段了, 当快乐和财富一并收获的 时候，生活就变的更加生动有趣了。衍纸由于材料较为好准 备，很多玩家都非常喜爱衍纸活动, 不过光有好的材料还是不 够的，更多的是需要你的好的创意, 心灵之美在指尖的流露就 是纸艺，快来寧受这样的宁静的快乐吧。 纸艺的魅力就在于其无限的表达能力，而多样的表达手法更 凸显出纸艺的包罗万象。衍纸一直都被看做是纸艺大家族中优雅的典范，毕竟过去纸艺是用作宗教圣物的装饰，并且自从衍纸技艺流入民间之后，不但表达方式更加的多元化，巧妙的设计木身更是将纸艺的固有的艺术气息展现的淋漓尽致。对衍纸作品木身的欣赏也是提高衍纸技艺的关键部分。 二、材料 纸 衍纸所要用到的纸的宽度也是不同的，但是最为初学者，建议使用宽3毫米的纸条。如果是儿童的话，纸条还要更宽些，需要有5毫米或者是6毫米，这样在的时候方便他们的手持，当然，这种宽度上也会经常被用来制作一些独立式的衍纸作品和流苏花。而宽度有7毫米或者是10毫米的纸条通常被用来做流苏花或者是树叶，同样也会被用做制作一些独立的作品。有时候为了给作品增加层次感，会在一层纸卷上再放置小些的纸卷，会使用到宽度为1.5毫米或者是2毫米的纸条。 卷纸笔 卷纸笔分为三种，短卷笔、长卷笔和长针笔。这三种的实用功能是不一样的。 胶水纸板
英语社团活动方案1
英语社团活动实施方案 2013-09
一、英语社团活动计划目标 学语言要从小抓起，初中是学习语言的关键时期，还未形成独立的语言系统。开展多方面的英语活动能够激起学生学习语言的兴趣，从多方面提高学生英语的综合素质，建立多方的英语环境，帮助其形成语言体系，进一步提高英语水平。 为了激发学生学习英语的的热情，提高学生学习英语的兴趣，丰富学生的课余生活，增强语感，培养听说能力和口语表达能力，并且使学生的英语发音纯正，能够在一定的英语语境中用英语思维并表达，锻炼学生的胆量，使其能够更好的辅助英语教学，以及创造良好的校园英语学习氛围和练习口语的场所，帮助他们解决英语口语学习上的困难，同时加强教师与学生的交流和沟通，分享学习心得，从而达到促使学生轻松学好英语的目的。 二、英语兴趣小组实施计划 1．参与人员：各级部各班部分学生。 2．时间：星期一活动课 3．地点：语音室 4．内容：游戏活动与英语会话。 5．方式：同学自愿分组，各班各组以及各位学生之间开展竞赛，看谁做的好。 6．奖励：表彰一批在本活动中表现突出的同学 7．指导思想：围绕教材现有的知识点设置活动素材。
8．组织者：张静张聪慧 三、活动形式 1、在英语老师的帮助下，根据不同话题，创设情景，用英语进行对话交流。 2、同学之间用英语交流，提高互动性。 3、学唱经典英文歌曲。 4、经典外国电影欣赏。 5、英语游戏，如猜谜、猜词等。 6、表演英文歌为背景的舞蹈、英语短剧，英语演讲等。 7、介绍英美国家的民族风情、文化特色。 8. 复习英语语法项目，阅读，听力和写作训练。 四、活动要求 1、参加英语活动的同学和指导老师应按时到达地点。 2、进入英语活动场所后一律用英语交流。 4、参加英语活动的全体学生应增强自信，积极主动参与各项话题活动，保证英语活动活动的顺利进行。 五、活动主题(Topic)（供参考） 1、介绍自己喜好。、家庭及交朋友。(Introduce yourself, family and friends)介绍自己的(Likes and dislikes) 2、谈谈自己的课余生活。(Your spare time) 3、说说将要做的事（Sentence patterns: be going to do; want to do）
田径社团三年规划
凌源市第二高级中学田径社团三年规划 2012.9-2015.9 为了更好地贯彻中共中央国务院【2012】53号文件精神，落实《体育法》和《学校体育工作条例》，保证学生每天在校一小时的体育锻炼，切实加强和提高学生到身体素质，特制定本规划。 一、指导思想 全面贯彻落实认真贯彻落实《义务教育法》、《体育法》、《学校体育工作条例》和《中共中央国务院关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》（中发[2012]53号）、《教育部国家体育总局关于进一步加强学校体育工作，切实提高学生健康素质的实施意见》等法律法规和政策。遵循“健康第一”的教育教学思想和“育人第一”的宗旨,结合学校实际情况、学生身心特点进行针对性的教学,同时大胆创新,力求突破，不断丰富教材内容,提高学生对体育课的兴趣,培养学生对体育的爱好和自觉锻炼身体的积极性,全面提高学生的身体素质、体育能力、良好的思想品质和意志品质,促进学生德、智、体、美、劳全面和谐发展。 二、社团三年目标
增进学生健康，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能，形成运动的兴趣和锻炼的习惯，形成良好的心理品质，提高人际交往的能力与合作精神，形成健康的生活方式和积极进取的生活态度，提高少数学生的运动技术水平 三、工作重点 1、全员体育。确立“以人为本，促进学生全面发展”的理念，通过特色亮点增强学校声誉，提高学校知名度。全校师生达成一个共识：体育是实施素质教育的重要组成部分，培育体育特色并不是要让每一位学生都成为佼佼者，也不可能让每个学生都成为某个领域的核心人物，而是要认真落实《体育法》和《学校体育工作条例》，牢固树立“育人第一”和“健康第一”的思想，让最多的班级和学生，在最多的时间里，通过最多的途径和形式，达到学生健身的最好效果。 2、快乐体育。通过活动，增强学生健康的心理品质，提高学生良好的社会适应能力；同时努力开发每一位学生的潜能，为每一位学生创造成功的机会，让每一位学生都能感受到成功的喜悦，培养出一批具有创新精神和实践能力的全面发展而又富有特长的学生。 四、工作思路
英语社团活动方案
英语社团活动方案
英语社团活动方案 【篇一：英语社团活动方案】 2015学年小学英语crazy english社团 活动方案 2015学年小学英语社团活动方案 一、指导思想兴趣是最好的老师，引发学生浓厚的兴趣是学好英语的关键。小学英语学习缺乏语言环境，学生遗忘现象比较比较严重，出现学时会、用时忘的现象。长此以来，会导致一部分学生成绩偏差，慢慢对英语学习失去兴趣，影响老师的正常教学。小学英语教学的活动立足于现实，着眼于学生的未来的学习和发展，仅靠课堂内教学远不能满足学生学习英语的需要，我们应树立大课堂的教学观，重视课外活动。课外活动是课堂教学的辅助形式，是课堂教学的补充和延伸，为了培养学生学习英语的兴趣，提高学生英语的口语表达能力，在全校创设学习英语的语言环境，我成立了“crazy english“通过社团活动，使学生进一步体验英语的快乐，进一步激发学生学习英语的兴趣，培养学生良好的习惯，发展学生的个性，提高学生的综合素质，促进学生的全面发展，展示学生的英语才华。 二、活动目的 1.通过社团活动，进一步激发学生学习英语的兴趣。 2.通过专题培训，拓展学生的英语知识、开拓学生的思路。 3.通过课内与课外相结合、课本与课外读物相结合的方式，使学生能更好的理解课本知识，提高解决实际的能力。 三、活动原则
1.主体性原则：学生是活动的主题，应充分开放活动空间，正确处理学生的自主探究与教师的有效指导间的关系。 2.只提醒原则：社团活动的主题鲜明，符合学生的生活和实际。 四、活动口号 crazy english 五、活动时间 周五下午第二第三两节课 六、活动安排 1.截取英语报纸材料，教师新英语的知识点，让社团的学生更加饱满的汲取知识，同时让孩子们能在口后及时的消化和内化。 2.学唱英语歌教师选择比较适合学生的英语歌曲，然后再教学生演唱，学生也可以把合唱的方式把歌曲演绎出来。 4.绕口令比赛教师选择适合学生的绕口令，不必过多，三到五篇，让学生自主选择，然后教师把学生分成几组指导学生，最后同年级的学生进行比赛。 5.英语话剧。分角色进行表演，话剧展示。 七、评价方式 教师综合长线活动和短线活动学生的表现给予学生奖励，也可分一二三等奖。 【篇二：英语社团活动实施方案】 英语社团活动实施方案
田径社团工作计划-(5439)
港沟中学田径社团活动计划 田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻 炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素 质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。一、指导 思想： 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养 学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩， 把学校田径队工作做得更好，力争在明年的区田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、活动目标： 1、使学生了解田径运动项目，继承和发扬我国运动健儿的责拼搏精神； 2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及提高身体的协调性； 3、使学生在运动练习中体会到学习的乐趣和成功的快乐，增强集体的凝聚力； 4、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神，促进学生的全面发展和可持续发展。 5、适应新课改的要求，使学生社团活动成为学校课程设置的一个重要组成部分， 通过社团活动来充实、完善我校校本课程的开发。 6、学生社团旨在丰富学生自我学习的内容，开展主题实践活动，提供展示自我 的空间和平台，建设健康、活泼、高雅、向上的校园文化。 三、学生情况分析 田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练 条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，。但是他们都具有一定的兴趣及 田径方面的特长。 四、活动过程 第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。 第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素 质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超