过目不忘 联想记忆法

过目不忘联想记忆法

什么是联想

什么是联想呢?简单地说，联想就是搭起一座记忆的桥梁，利用我们熟悉的事物连接新的信息，因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。

我的学生都很惊讶如此简单的方法，却能产生惊人的效果。没有经过良好学习训练的人，通常只会用重复加上背诵的方式学习，这种“一招半式走天下”的后果常面临“背了又忘、忘了再背”的困境。其实只要将已有的知识和新的知识，转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库，记忆就成为取之不尽、用之不竭的源泉了。

举例

各位记得意大利地图像什么吗?对了，意大利地图像高筒的马靴。回想一下马靴的样子，圆柱形的靴身、流行的鞋尖、锥形的鞋跟。没错，意大利就像优雅的女士伸出穿着马靴的腿，一脚踩出欧洲大陆。这就是一个好的联想——从我们已经知道或熟悉的事物(马靴)，延伸到新的或陌生的学习对象(意大利地图)。经过联想处理后，相信各位都不会忘记意大利地图的样子。

联想的重要性

问题在于我们有没有善用这个方法?有没有将这个方法系统化，使我们能够轻松记住世界各地的地图?当然有人会说：“又不是每个国家都像鞋子，哪那么容易记住!”其实，如果每个国家都刚好长得像某件具体事物，那么只要单纯的视觉记忆加上重复记忆就大功告成了，反而不能发挥联想的真正力量。

例如，在电视上看到一位当红明星，她有漂亮的脸蛋，披着一头乌黑的秀发，我们可能会想到有个朋友也有令人羡慕的长发，这也是一种联想。

例如，我们到泰山旅游，刚好天空正飘着雪花，眼前美丽的景色让你联想起千禧年和朋友结伴去奥地利滑雪的情景，这应该是中国人所谓的触景生情吧。比方说，你也可能想到现在还在念书，等到2008年就能毕业了，提到2008年你会想到中国有什么大事发生?对啦，北京奥运会在这年举办。从泰山飘雪到北京奥运，这两个原本不相关的资料，也有了自然的联想。

好了，这时又有人会问：“这种联想为什么能产生强大的力量呢?”不管是像

马靴一样的意大利地图、电视明星还是你的长发朋友，或是泰山和北京奥运，这些原本不相关的资料，都可以通过联想，使我们可以借由已经熟悉的资料去学习新的资料。

其实联想法有很多种，任何可以使我们从已有的资料联想到新的资料的方法，都是联想法。编故事也是一种联想法，如果我们在记忆的过程中创造一些故事，也会帮助记忆。头脑可以想像一个故事的整个梗概，就像看电影一样。

现在各位可以理解联想的力量了，我们可以运用已有的资料帮助记忆新的资料，无限地扩充我们的记忆库。既然条条大道通罗马，那么我们来瞧瞧究竟有多少种联想方法。

联想系统1：故事联想法

第一种联想是很多人都知道的故事联想，英文叫story of the association。故事联想是最简单的联想。为什么简单呢?就像看电影一样，只要看过电影的剧情，就能回忆出电影的细节。的确，电影的情节应该比书本的知识更容易记住，电影除了具有声色光影外(听觉记忆+视觉记忆)，丰富的故事情节更是快速记忆的关键。所以不妨运用故事联想的方法，让记忆更牢固。

举例

比方说，今天你要买CD，买白菜回家请太太煮，下午5点钟去蛋糕店取回订好的蛋糕，送给朋友做生日礼物。面对这些要办的事，除了用笔记下外，你也可以编故事来记忆它们。例如，你可以想像你的朋友出了张CD，今天要特意请他到家吃蛋糕，还要请太太做一道好吃的白菜，庆祝他的生日。这样一来，经由自编自导的故事就比较容易记住了。故事联想的优点是只要有情节，就可以记住所有要记的资料。

举例

看了上面的例子，请各位跟我一起练习故事联想吧。今天如果需要你帮我买电池、马克杯，还要记得到火车站帮我订下星期出差的火车票，怎么连贯成一个故事呢?比如，现在我录音的电池快用完了，于是就到7-11便利店买些电池，这时碰到一个朋友，所以就一起到咖啡厅用马克杯喝咖啡，然后朋友告诉我下星期一定要找机会坐火车去桂林看看。在这个过程中，包含了去7-11便利店买电池，碰到朋友去咖啡厅用漂亮的马克杯喝咖啡，之后朋友建议我买火车票去桂林旅游。

讲完这两个例子，有人会问：“原本只要记住三四件事物，强记就行了，为什么要编出比这更复杂的故事呢?”

问得好，在上面的故事联想练习中，故事本身比记住三件事物要复杂得多。因为我们的头脑比较容易接受像电影剧本一样的流程，所以把一些比较简单的资料串联成故事，更容易记住。另外故事联想的方法简单，只要善于联想，再多的资料都不是问题，还可以随着故事联想做长期存盘，使记忆变得更牢固。

当然，联想的方法很多，我们可以视情况选择不同的联想。接下来，让我们继续研究其他的联想方法。

联想系统2：图像联想法

我们还有其他的联想经验吗?当然有。例如，看到一个男孩子，他长得有点像阿汤哥(汤姆·克鲁斯)。个子不高，长得很帅，笑的时候有酒窝，眉毛很浓密等。这种借由其他事物的某些特征进行联想的方法叫做图像联想。

联想系统3：两两图像联想法

还有一种联想就是两两图像的联想。刚才我们已经学会图像联想，现在要练习的是将两个图像连接，把两个图像设计成一个视觉可以看到的图像连接。这个方法可以使我们在回忆一个图像(两个图像的结合)时，自然会连接到下一个图像。

举例

当看到一幅画，有一只老虎蹲到石山上，这两个事物放在一起就成为一个联想，将来想到石山会很容易想到老虎。又例如，看到著名画家达利的一幅关于很多手表的画，许多手表都是以熔化的形式被描绘出来的。这时就很容易联想到不同款式的手表。

联想系统4：流程联想法

pattern就是“基础、流程”的意思。我们日常生活都有一个模式：起床、刷牙、吃早餐、上学上班等。这种固定模式很容易使我们从起床联想到刷牙，联想到吃早餐，联想到上学上班。

所以若是记忆的事物有流程可循，或是我们可以创造出类似流程的联想，就能产生牢而不破的记忆链，可以从头记到尾，自然也能从尾记到头。

联想系统5：声音联想法

什么是声音的联想呢?除了声音本身的特质，如音频、音质、音量可以作为

联想的线索外(例如，某人的声音低沉，我们可能会联想这人很沉稳;尖厉的声音可能联想到紧急、恐惧的情景)，谐音或译音也可以成为声音联想的素材。

先来看看谐音联想。例如，我们有位优秀的讲师叫何景峰，这个名字如果倒过来讲就变成“峰景何(风景河)”，想像有一条美丽风景的河。还有一位学生叫蔡喜慧，似乎没有谐音可以帮助记忆，但是如果倒过来念就成了“会洗菜”，印象一定很深刻。

再来看看英文的译音，根据翻译外文应谨守的三大原则 (信、达、雅，指的是要忠于原文、译文要通顺、用词要文雅)，在翻译外文名词(姓名、地名、专有名词等)时也应因性别、职业、性格、特色等特征，设法译出最合适的“声音”。

例如，我们众所周知的美国电影明星Tom Cruise(汤姆·克鲁斯)，Tom的译音“汤姆”，也可以由谐音变成“他母”，再联想成“他”的“母”亲很美。因为想到他的母亲很美，而联想到他的名字汤姆，这两个联想使我们更容易记住他的名字。另外一个知名的美国人物基辛格(Henry Kissinger)，只听中文译名就会联想到这个人很有特点、很有性格对不对?这也是译音的联想，我们也可以联想他亲吻(kiss)一个歌星(singer)。是不是可以轻松地记住他的英文拼写了?因为听觉(声音)是重要的信息来源，如果可以在第一时间运用声音联想做记忆存盘的话，学习不仅更有效率也会更有趣。

联想系统6：韵律联想法

韵律联想也叫节拍联想，或是旋律联想(Melody Association)。我们知道节奏感可以帮助记忆获得提示。看到这里难免想起求学时挑灯夜战，总有动听的音乐相伴，有些父母不赞成孩子读书时听音乐，生怕这样读书会不专心，怎知这些节奏、旋律可以帮助记忆呢!

举例

各位或许知道有一种音乐叫做Rap，这是一种节奏感强烈具有说唱风格的音乐，有人翻译成“饶舌乐”，倒还挺传神。如果可以将学习的内容套进Rap的旋律，就像唱歌记歌词应该比枯燥背诵历史更琅琅上口吧。

歌曲旋律会让人自然联想到歌词，这是因为押韵起了作用。例如，你问我爱你有多深，我爱你有几分，你去想一想，你去看一看，月亮代表我的心……各位熟读《唐诗三百首》，唐诗意境优美(故事联想或图像联想)，押韵的作用也是功

不可没的。例如，“床前明月光，疑是地上霜，举头望明月，低头思故乡。”当然吟诗时，摇头晃脑(动作节拍)也能加强记忆。

中文能押韵，英文也可以。例如，“one sun，two do，three tree”，one 听起来像sun(太阳)，two很像do(做)，three就很像tree(树)。所以别再抱怨为什么英文歌曲可以琅琅上口，而英文单词却那么难记。

另外节拍(beat)也能起到提示的作用，除了唱歌，有人想不起事情时，会习惯性地弹指节或是用手指敲桌面，这些节拍可以帮助唤醒记忆哦。

联想系统7：口诀联想法

接下来的联想是口诀联想。什么是口诀联想?相信各位会比我还熟悉，在说明口诀联想之前，我想强调一点，联想是一个大家庭，成员很多，分类也很多，如何互动、如何组合这些联想，需要不断地练习才能领会其中的奥秘。

口诀是利用关键词、押韵、节奏、图像等联想的元素组成的“鸡尾酒”联想法(即所谓多种事物混合的综合产物)。很多口诀是5个字或7个字，例如本书名是《这样记忆最有效》，是不是挺顺口?

举例

各位知道G8(八大工业国家高峰会)吗?G8有哪些国家呢?面对新的信息时，大部分人可能都是多看几次、多念几遍、多写几回，设法记住就是了。既然我已经介绍了口诀联想的优点，不如实践一下让各位瞧瞧。

口诀除了有节奏感，还可以运用谐音。例如，G8的国家包括俄罗斯、德国、法国、美国、日本、加拿大、意大利及英国。我们可以从每个国家的第一个字下手，变成“俄德法美日加意英”，然后运用谐音协助联想。比如，“肚子饿的话(俄德法)每(美)日(日)加(加)一(意)鹰(英)”。就是肚子饿的话，每日加一只老鹰吃。这是个很好笑的句子，却使我们轻松地记住这8个国家。相信这样的口诀，加上一个饥饿的人吃老鹰的画面，一定会产生足够的联想，八大国家脱口而出。

联想系统8：自然联想法

natural是自然，concept是概念，就是能自然而然联想到的事物。例如，提到运动你会想到什么?因为每个人的背景不同，有人会想到健康，有人会想到运动伤害，有些人会想到奖牌，等等。说到游戏有人会想到欢乐，有些人会想到同伴，有些人则会想到没做完的功课。看到一朵花有人想到美丽，有人想到果实，

有人则想到花开花落。无论是正面的、负面的联想都是自然产生的。

联想系统9：顺序联想法

natural order的意思是自然的次序。我们如何运用自然的顺序进行联想呢?比方用“1、2、3……”，“A、 B、 C……”，“one、 two、 three……”，“甲、乙、丙……”这些我们熟悉的序号，串联起需要记忆的资料。以前中国人结婚时，司仪扬声：“一拜天地，二拜高堂……”这种顺序感就像歌曲一样，能够一个接一个地把资料串联起来。

好了，目前各位已经了解了9种联想系统，这些系统可以供你运用和发挥。希望大家能发挥创造力，打造一座座联想的桥梁，无论是跨海大桥、乡间吊桥，都能发挥连接两岸的功能，让记忆跨向更广阔的知识彼岸。

联想记忆法

什么是联想记忆法

利用联想来增强记忆效果的方法，叫做联想记忆法。联想，就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。用联想来增强记忆是一种很常用的方法。美国著名的记忆术专家哈利·洛雷因说：“记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。”

联想记忆法的种类

联想记忆法分为以下三种具体方法：

接近的联想法

两种以上的事物，在时间或空间上，同时或接近，这样只要想起其中的一种便会接着回忆起另一种，由此再想起其他。记忆的材料整理成一定顺序就容易记得多了。

例如，有的人有时候一下子记不起一个很熟的外语单词，明明是经常温习的，连这个字在教科书上什么位置都能回忆起来，可一下子就想不起来了，那他就可以从这个字在书上什么地方想起，想想它前面是个什么词，后面跟了一个什么词，这样反复地联想，往往能回忆起这个单词来。

这个词和前后词的关系是位置接近，这种联想就叫空间上的联想。还有一种时间上的联想。比如一个人在一本辞典上看到对某个词的很有意思的说明和解释，

告诉了另外一个人。那个人也很感兴趣，问他是在哪本辞典上查到的，要去亲自查看一下全文。可惜他已经记不确切是查在哪本辞典了。怎么办呢?

于是这个人就回忆当时查辞典的情形。首先想起是前天晚上查到的，记得那天晚上他还为这事高兴了好一会。再仔细一想，噢!有了。这个词是在《辞海》上看到的。因为自己前天晚上只查过《辞海》，其他那些辞典前天上午就都归还图书馆了。这样，通过时间上的联想，准确地回忆起自己查的是《辞海》，不是其他的辞典。

相似联想法

当一种事物和另一种事物相类似时，往往会从这一事物引起对另一事物的联想。把记忆的材料与自己体验过的事物相连结起来，记忆效果就好。

在外语单词里，有发音相似的，有意义相似的，这些都可以利用相似联想法来帮助记忆。

辽宁黑山北关实验学校和北京景山学校在小学低年级试验一种集中识字的方法，可使学生在两年内认字两千五百个，阅读一般书籍报纸。这种识字法就运用类似联想记忆法的道理，把字形、字音相近，能互相引起联想的字编成一组一组的，像把“扬、肠、场、畅、汤”放在一起记，把“情、清、请、晴、睛”放在一起记。每组汉字的右边都是相同的，每组字的汉语拼音也有共性，前一组的汉语拼音后面都是“ang”，后一组的汉语拼音都是“qing”，这样就可以学得快、记得住。

对比联想法

当看到、听到或回忆起某一事物时，往往会想起和它相对的事物。对各种知识进行多种比较，抓住其特性，可以帮助记忆。这就是对比联想法。

许多诗集、对联大多按对仗的规律写出来的。如：杭州岳飞庙有这样一副楹联，写的是“青山有幸埋忠骨，白铁无辜铸佞臣”。“有”和“无”是相反的，埋下烈士忠骨和铸就奸臣是相对比的。相传这里埋着民族英雄岳飞的忠骨，后人由于痛恨奸臣秦桧用阴谋害死了他，用铁铸了秦桧夫妇的跪像放在墓前。只要记住这副对联的上句，下句也就不难凭对比联想回忆起来了。我们背律诗，往往感到中间两联好背，原因就是律诗的常规是中间两联对仗。对仗常用这种对比，例如“金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒”。又如唐朝诗人王维的《使至塞上》诗的

中间两联：“征蓬出汉塞，归雁入胡天。大漠孤烟直，长河落日圆”。相对比之处很多，由前一句可以很自然地想起后一句。

怎样用联想法学习外语

学习外语，初学者往往喜欢用生词卡，把一个个外文单词及其音标、词类和中文词义记在单词卡上，一有空就拿出来看看读读，这确是个有效的方法。但是，利用上面提到的联想规律，就能够增进这种方法的记忆效果。

(1)将词形相似的词放在一起记。便如：preserve、reserve、observe、deserve 4个词都相同的词根serve，把它们放在一起记，利用相似联想，既利于找出它们之间的内在联系，又利于辨别、区分它们的中文词义。

(2)将中文词义相同或接近的词放在一起记。例如：get、obtain、acquire、gain 4个词都有“得到”的意思，把它们放在一起记，利用接近联想，可以举一反三，提高记忆效率。

(3)将反义词放在一起记。例如：black(黑)与white(白)，superior(上等的)与inferior(下等的)词义相反，把它们放在一起，利用对比联想，由一词引起对它的反义词的回忆。

联想记忆法在商业广告上有时会收到意想不到的效果。例如，1931年，上海有家汽车出租公司，他们电话号码是“40000”，为了使乘客能记住这个电话号码以招徕生意，他们就利用人民群众当是高涨的爱国热情，大力宣传“四万同胞请打‘40000’号电话”，这就使它很快成为上海最大的一家出租汽车公司。