中学生每天必做的八件事

《中学学生每天必做八件事》要点解读

一、誓言激励

基本内涵：

上午第一节课前，参与全校性集体宣誓，为一天的学习生活提供精神动力。

要点解读：

1．每周星期一至星期五上午第一节课前，全校学生集体宣誓：感恩父母，感谢师长；不甘平庸，放飞理想；创造奇迹，创造辉煌；我努力，我成功……

2．俗话说：一日之计在于晨。新的一天开始了，通过集体宣誓激励同学们努力拼搏，做学习的主人，做不屈的强者，做成功的斗士！

3．誓言激励，给自己一个提醒，也是给自己一份力量，就如同来一次“精神充电”。

4．珍惜每一寸光阴，就犹如埋下粒粒良种。待到收获季节时，看到那累累硕果，你会感谢时光老人没有亏待你。

5．抓住每一寸光阴，也就抓住了一个个希望。誓言激励，让我们生命中的分分秒秒都充实起来、活跃起来。

6．努力吧，相信自己！拼搏啊，定能成功！

二、抓住课堂

基本内涵：

听好每一节课，眼到手到口到心到，努力提高听课效率，力求实现堂堂清。

要点解读：

1．抓住课堂十分重要，课堂可以说是学生学习的中心环节。

2．“追老师”——抓住课堂，首先要集中注意力，严格遵守课堂纪律，加强自控能力，让自己的思路跟着老师的话转，要学会“追”老师，听好每一节课，眼到手到口到心到，努力提高听课效率。

3．“抓西瓜”——抓住课堂还要善于抓住课堂中的主要问题，关键问题。俗话说得好：做事不要捡了芝麻丢了西瓜，便是这个道理。上课时头脑应始终保持清醒和“一级战备”状态，积极思考，听得懂的，听过去就行了。那些重点内容和自己没有听懂的内容记在笔记上，下课后，请老师解答这些问题，力求实现堂堂清，不留“后遗症”。

4．“当堂懂”——课堂上要专心听，勤思考，力争当堂懂，基本完成理解任务。有同学认为课堂上听不懂，关系不大，反正有书，课后看书就行了；或者认为，反正有老师，自习课时再问老师就是了。谁有了这些思想，他听起课来就会不求甚解，或者稍遇困难就不想继续下去。这样势必浪费了课上时间，加重了课后复习的担子。

5．如果课堂上确实遇到了当堂不懂的问题怎么办？也就是说，听课的思路卡壳了，这个时候应要求自己继续听下去。如果卡壳的内容是公式、定理、定律，接下去就要应用它解决问题，这种情况下先承认老师给出的结论（公式或定理）并继续听下去，而不要停下来去反复理解听不懂的部分，那样势必会影响下面的听课。这种全盘接受未听懂的知识，是课堂上的一种策略，然后到课

后再慢慢弄懂它。采用这种策略，虽然有一部分没有“当堂懂”，但是，它保证了紧接其后各部分内容的“当堂懂”，是一种站在全局高度的有效学习策略。

三、静心自习

基本内涵：

自习期间，明确任务，自主学习，告别闲话、闲事、闲思，坚决不干扰别人。

要点解读：

1．古人云：“静以修身”、“宁静致远”。人生在世，理想、志气、勇气固然重要，但是，如果没有一点静气，整天慌慌张张，浮燥不安，也是成不了大事的。

2．自习期间，明确学习任务，心安气定，自主学习，心无旁骛，保持安静，不干扰别人，积极有效地学习，才能提高学习效率。

3．保持内心世界的宁静，是一种修养，一种智慧，一种境界，也是成就事业的必要条件。一个人在他心境宁静如水的时候，他的心力、智慧、灵感才会处于活跃状态，创造的潜能才能得到最好的发挥。

4．闲话、闲事、闲思也就是所谓的“三闲”。闲话，指没用的话和有害的话。闲事，指无用的事或有害的事。闲思，指无益于当前做事的思考。

5．控制“三闲”的办法有多种，应根据自己实际选择不同的有效方法。最有效的方法之一，便是尽可能多地做实事，明确做什么事，做几件事，用多少时间做一件事。心情不好时，做喜欢做的，难度小的事。实事做多了，形成牢固持久的兴奋中心了，“三闲”便不容易侵扰了。

6．告别“三闲”就是告别无谓的精神控制；告别“三闲”能使你在学习的海洋里自由驰骋。一个能控制“三闲”的人，不管将来在什么岗位上都应该是一个有所作为的人，一个快乐的人，一个幸运的人。

四、课间锻炼

基本内涵：

坚信“我运动，我快乐，我健康”，通过大课间跑步，增强体质，愉悦身心。

要点解读：

1．拥有健康的体魄是学生好好学习的前提，良好的课间锻炼不但能弥补学生运动的不足,达到强身、健心作用,而且还能真正使学生大脑得到积极的休息和调整,达到提高下节课学习效果的作用。

2．大力宣传阳光体育运动，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心。锻炼带给同学们健康,健康成就同学们未来。

3.大课间跑步是我校阳光体育活动的重要组成部分。它的开展，提高了学生的合作意识和团队意识，学生们真正体会到了“我运动、我快乐、我健康”。

4．为确保大课间跑步课活动的有效开展，学校分年级由年级部统一指挥、班主任跟班带队，任课老师主动参与，使大课间跑步活动有步骤、有效果地进行。大课间跑步课活动已成为全校师生强身健体的多彩舞台，身心放松的快乐驿站，增强了师生的体质，愉悦了师生的身心，融洽了师生的关系。

5．我校大课间跑步活动已经步入常态化，成为响中学生每天学习生活的一部分，各班级整齐划一的长跑队伍，嘹亮雄壮的运动口号，如同一道道风景，为我校校园文化建设增添了新的内容。该活动还增强了班级的凝聚力，锤炼了良好的班风校风。

6．大课间跑步活动体现了素质教育的思想，实现了“把时间还给学生，把空间留给学生，把方法教给学生，把健康带给学生，让学生到阳光下、到操场上、到大自然中去活泼健康地成长”的构想。

五、纠正错题

基本内涵：

用好纠错本，把练习、考试中出现的错题及时记录下来，认真订正，以防再错。

要点解读：

1．做错题对学生来讲是再正常不过的事，培养学生做题后的反思和改错的习惯，对巩固学生所学知识非常重要。

2．“从纠错入手”是提高学习质量，培养学生良好习惯的重要举措。要想做到及时纠错，要求学生建立纠错本是非常必要的。

3．在纠错本中，把平时练习、考试中出现的错题集中记录下来，认真订正。

4．经常对纠错本中的错题进行反思，以防再犯。一般来说，可从下面几个方面反思：（1）当时是怎样做出来（或做错）的？（2）为什么会这样想（或错在哪里）？（3）错解的根源是什么？（4）如何避免这种错误的出现？

5．纠正错题，不是难事，难的是能持之以恒地纠错！

6．让纠正错题成为习惯，这是学习的一种高境界！

六、补习差科

基本内涵：

自行安排专门时间温习薄弱学科知识，使之日有所进，力保各学科平衡发展。

要点解读：

1．查找学习中存在的问题，尤其对薄弱学科进行有针对性地补差是巩固知识，提升能力的有效方法。

2．根据自身实际情况，每天自行安排专门时间对薄弱学科进行温习补救，使之日有所进。

3．补习差科要有一个良好的心态，因为自信心经常会被自己差科的薄弱现状击碎，只有保持良好心态，才能持之以恒地补差。

4．天下大事必做于细，天下难事必做于易。补差要不时地提醒自己：要有信心、要坚持！从易到难，不断积累经验、知识、方法和信心，最终使自己的薄弱学科不再薄弱，整体提升自己的学习成绩和水平，力保各学科平衡发展。

七、坚持积累

基本内涵：

利用零散时间，记英语词汇、读文学名著、做数学题例，每天坚持，聚沙成塔。

要点解读：

1．学习如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学似磨刀之石，不见其损，年有所亏。

2．中学时代是人生打基础的时代。九层高台，起于垒土。中学生将来能不能成才，能不能有所建树，就看中学阶段打下的基础如何。而这基础正是从这六年共计二千一百九十天中“垒”起来的。

3．知识的积累不仅是语数外知识的积累，而且是各种能力的综合提升，在当今知识经济时代，知识的积累尤为重要，它可以转化为社会发展的动力，它可以促进人格的完善，中学时期是学习的黄金时期，应抓住一切时间吸收知识，正所谓莫等闲白了少年头，空悲切。

4．知识不仅能改变个人的命运，甚至能改变民族的命运，有了知识的滋润，中学生从雅气走向成熟，有了中学时期的知识的积累，我们才能走向未来，走向成功。

5．学贵有恒，坚持才能胜利。几分钟的时间并不长，但是如果我们能持之以恒地每天利用几分钟的零散时间来记记英语词汇、读文学名著、做数学题例，并使之成为一种习惯，则这些短短的几分钟时间就有可能成就一个人。因为再伟大的事业和成就所需要的数年和数十年的时间都是由短短的几分钟积累起来的。

6．只有自觉才能够用心，只要用心就能精彩。有精彩就有信心，有信心才能够坚持。我们需要以不断的小的成功来积累知识，积累信心。

八、一日反思

基本内涵：

睡觉前安排5分钟左右的时间，对一天的学习生活进行反思，力求实现日日清。

要点解读：

1．古人云：吾当一日而三省。一日反思，有助于我们对一天所学内容进行适当的梳理、巩固相关知识，对存在的问题警醒觉悟。

2．利用睡前5分钟左右的时间，回忆当天学习主要内容，反思与之相关的例题习题，力求实现日日清。

3．睡前回忆，可以既轻松又有效地检测到哪些重要知识还没有掌握，同时也起到了避免遗忘的效果。

4．有经验表明，睡前将一天所学主要内容进行适当反思，对记不清了的地方在枕边的本子上写下来，次日再翻看相关教材，这样的效果会很好。

5．事物是一分为二的，睡前回忆法有很好的学习效果，但也可能带来不易入睡的弊端。因此，我们在尝试这一方法时应循序渐进，量力而行，坚持适度原则，切不可因为“一日反思”而使睡眠严重不足，导致第二天上课瞌睡不止，这样只能是得不偿失，事倍功半。

中学生每天必做八件事

一、晨起自警

每天早上起床之后默念自己的目标或理想，然后给自己一个微笑，警示自己：“努力吧，新的一天又开始了，不要虚度光阴！”

二、目标激励

每天上午、下午第一节课前，把自己的目标、追赶对象、座右铭用心默念一遍。

三、保持安静

上课、自习期间，入门入静，心无旁骛，不受任何外界干扰，专心做自己的事。

四、告别三闲

有惜时如金，分秒必争，奋发向上的坚定信念和坚强意志，不说闲话，不做闲事，没有闲思，聚精会神，一心向学。

五、抓住课堂

听好每一节课，口到手到脑到，提高学习效率，争取当堂消化，尤其要做好当堂记忆和理解。

六、坚持积累

每日记忆单词十个左右，每日读一篇优美的、富有启发意义的文章或者写一篇随笔，每日做数学题，一点一滴慢慢积累。

七、纠错补差

每天安排固定时间补自己的薄弱学科，找老师或者自己补。每日把各科的错题集或者课堂笔记快速地阅读一篇，熟悉做过的题目，找出命题规律和解题方法。

八、睡前三省

每天晚上睡觉之前回顾一天学习的主要内容，还有哪些疑难没有解决；想想自己的计划还有哪些没有完成，是什么原因导致的，明天我什么时间能够补上；明天将要学习哪些内容，如何预习，将这些内容在大脑中过一遍“电影”。