私人教练签课表
私人教练课时签名卡
私人教练教学协议(完整版)
私教教学协议书 会员姓名：________________________________________ 会员卡号：________________________________________ 联系电话：________________________________________ 教练姓名：________________________________________ 女士/先生（后称“健身客人”）同意聘请女士/先生（后称“健身教练”）作为健身客人在健身会所（后称“健身会所”）的私人训练健康顾问。训练时间从年月日开始，至年月日结束。约定训练次数总计次或月，每次或每月费用人民币元，总金额人民币元。 一、健身教练的责任 为健身客人制定一份个人健康档案，定期为健身客人做健康测试； 在约定训练时间给健身客人提供一对一的贴身服务； 每次训练前给健身客人做出详细的健身计划； 在约定的时间内给健身客人传授健身健康、营养及自我保健意识； 在约定时间内提高健身客人的体质和体格水平； 和健身客人协定训练时间，准时开课，按时完成教学。 二、训练时间的变更
如果健身客人希望变更训练时间，须在24小时前提出此要求； 如果健身客人未能在24小时前提出取消原定课程，或者错过一次原定的训练，那么健身客人将要支付该次原定训练的费用； 训练时间一旦确定，健身教练会按时等候健身客人。如果客人迟到，迟到的时间将不惑补偿，训练时间不会延长，将于原定时间结束； 健身客人如果需要休假或长时间缺席，须提前3天通知健身教练，否则健身教练将按正常状况安排训练计划； 三、健身教练的变更 健身教练生病的情况下，健身客人会在早于原定训练时间的24小时前得到提示；如果健身教练突然生病，无法在早于原定时间的24小时前通知健身客人的情况下，健身会所将为健身客人提供另一个教练或对健身客人的训练时间做出调整，健身客人二者选其一； 如果健身教练休假或离职，健身会所将为健身客人推荐多名健身教练供客人选择，完成剩余的训练次数； 健身客人有权在任何时候提更换健身教练的要求，单须经此协议第三方和新健身教练协商后签署更换健身教练同意书 四、不及时完成训练 健身客人在没有足够充分的理由而未能在本次协议结束时间完成所有的训练次数的，将视为健身客人自动放弃余下训练次数。 怀孕、重病和适居外地的健身客人，须提前三天书面通知健身教练，结束日期将可获得相应的顺延，以健身客人可以恢复训练之日起计算剩余训练时间，但不给于退款
私人教练方案
私人教练协议书 姓名： 身份证： 手机： 私人课程条款 本人愿意遵守以下私教课程规则，以便获取最佳健身效果： 甲方为合法存续的健身服务机构,在合法的经营范围提供私人教练课程； 乙方为己有完全民事行为能力的成年人,且本人持有的甲方正式会员合法有效,并自愿购买甲方的私人教练课程； 甲乙双方在平等、自愿的基础上,本着公平合理的原则,经充分协商一致.达成如下协议： 一、协议标的、金额、有效期限及款项使用 1. 乙方自愿向甲方购买私人教练课程共计(以下简称课程) __________节(1小时/节)； 2. 课时单价为人民币￥______元，总课时费￥_______元，（大写）___________元； 单节课时有效期为天，课时总有效期为_______天（总课时过期，按作废处理）； 3. 第一节课自年月日开始，总课时需于年月日结束； 款额的40%用于一次性支付体测、教练聘请薪资、训练计划的设计、制定、
计划册的制作费用,60%用于教练课时及场地使用之费用，故课程售出概不退款，也不可转于它用； 二、甲乙双方的承诺与保证 甲方具有为乙方更换教练的权利及责任。(当甲方为乙方安排的教练因故离职或乙方认为甲方的教练无法胜任对其的指导工作时,甲方应为乙方另行安排教练)。 甲方必须保证乙方享有与教练一对一的指导，甲方教练上课中出现违规时乙方有权投诉。 乙方承诺其身体状况已被医疗机构确认良好，适宜接受本协议约定的训练课程,即身体状况完全正常，不存在运动风险及潜在运动风险。如若隐瞒，出现后果由乙方自负。 乙方承诺其身体状况完全符合使用甲方器械以及完成课程内容的条件和能力。若因乙方未提供既往病史或谎报病史而引起的运动伤害,后果由乙方自负。 乙方承诺其在本协议中的个人资料真实可靠,如有变动立即通知甲方,否则后果自负。 甲乙双方的任何约定都须签订书面文件,并在协议上盖章签字,一切口头承诺均视为无效。 乙方在课程中身体发生任何不适,应立即停止运动,并告知教练，否则后果自负。 三、课程使用期限及效力 您的本次总课程享有一次假期，期限为一个月（特殊情况除外，如怀孕、住院等，必须提前持诊断书到店办理）您需亲自到店填写假条后方可生效，否则课
健身房教练第一次训练预约登记表
FIRST WORKOUT SHEET第一次训练预约登记DAY : DATE : CLUB：
第一次训练预约登记 FIRST WOUKOUT SHEET 使用者：会籍顾问、私人教练经理、私人教练 保管者：私人教练经理 此表记录的新会员：金卡（G）、银卡（S）会员、VIP（有免费私教）；（所有有免费私人教练课时的会员） 半年卡以下（F）、周卡、日卡、公司卡的人员除外 第一次训练记录表(第一次体能定位表) 是用于记录和跟进所有新会员的分配, 确保每一位新会员经过私人教练经理的相对合理的分配，再与具体某私人教练接触,私人教练应确保其会员在进入俱乐部锻炼的一个月内上完两次免费课时, 反之, 免费课时将自动作废。 会籍顾问 ●至少提前12小时（临时约课例外）填入时间、会员姓名、会员卡号、会员类别、联系电话及建议并通知私人教练经理。 ●以上信息只能在此表上出现一次 ●临时约课，同样按规定填写之后，带客人找私人教练（教学部）经理或助理。（经理在必须找经理） ●检查销售卡数与会员数目 私人教练经理/助理 ●按照UP系统分配私人教练，填入私人教练姓名，并通知该私人教练。（UP系统：同一阶段同时入职的教练，分配均等；成功率；上班时间） ●如为临时约课，在安排教练后，补添该表。如上班教练均在上课，原则上不得排给非上班教练及巡场教练。VIP客人除外。 ●将每日分配及完成情况汇总并填入月综合统计表 ●每月底核查此表，将未出席会员延续到两月新表，将此表存档。 私人教练 ●每日上班及下班前检查此表上自己是否有预约，看到后在自己姓名上用黄色笔标出。 ●正确填写使用时间，会员是否出席，如未出席，填好下次预约时间。 ●下班前检查会员已出席用黄色笔在会员姓名和使用时间上标出，未出席用蓝色笔在使用时间上标出。 ●私人教练上班前查看预约，如本人不在俱乐部而有私教需要预定，请先通过电话查询该表中确定无安排，如时间冲突以该表预约为先。 ●教练未及时在该预约表前10分钟到场，无论经理是否通知到本人，都由教练本人负责（预约时间在非上班时间除外） ●如果会员没有按期上完免费课，其免费课作废，有私人教练及时通知。 注意： 1．各部门按规定位置填写，不得交叉填写 2．会籍顾问不得推荐教练，应由私人教练部经理根据UP系统确定
日常健身计划表
健身房健身计划表 健身是一个循序渐进的过程。在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到兴奋，特 别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你的训练热情与行动。但是，有一些人一 进健身房就迫不及待地投入大强度的训练，而忽视了运动前的热身；甚至经常过度训练，把 自己弄得精疲力尽，从而影响了正常生活和工作。忠告：健身是个长期的工程，不要想一天 就成为你心中的那个偶像。 2．训练前后，两次用餐必不可少。 早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。在刻苦训练的同时，你需要增加营养， 如果你的早餐没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早餐应该包含较多的糖 类和一些蛋白质。此外，低脂酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练之后，你应该立 即进食，因为这时你的身体急需补充所消耗的能量。进食同样应包含糖类、蛋白质、水等。 3. 训练要多样化 它可以使你的身体机能均衡的发展。有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对 增长力量、强壮身体作用较小。柔韧性训练也不只属于女性。只有将各种训练结合起来，才 能全面地提高身体的素质。 4. 热身、伸展运动是前提 训练之前要做伸展运动，伸展之前要热身。首先，做10分钟左右低强度有氧运动，形式 可选择快步走、蹬车等。这不仅可以提高身体温度作好运动准备，而且还能减少在做大强度 运动时受伤的机会。当身体组织变暖以后，你可以再做5~10分钟伸展运动，尤其是要伸展那 些将要用到的目标肌肉群和身体部位。 5. 恢复（休息）对训练来说，也是同样重要的。 在训练期间，必要的恢复时间是不能忽视的。因为身体需要充分的休息以恢复状态。作 为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大强度训练。在同一个训练日，相同的肌肉组 织不要多次剧烈训练。若在之前的训练中出现疼痛，在后面的训练中就不要勉为其难。每天 保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。 6 不要反复做同样的训练动作。 身体与训练的关系是刺激、调整、适应。若长期使用相同的动作，身体会逐渐产 生适应性，从而使训练出现停滞期。应不断变换训练动作或形式，以达到最佳运动效果。 下面我将我的私人教练（我在青鸟健身），给我的计划与你分享。分化训练法一 序号动作名称组数次数重量（起/最大） 1 卧推 2 12-8 2 上斜卧推 2 3 杠铃弯举 2 4 坐姿哑铃弯举 2 5 三面飞鸟 3 6 侧平举 3 9 8 举腿 3 15 9 健身球举腿 3 15 注意事项： 1，休息时间以心率控制为主 2，如无特殊说明，2组的次数为12，8次，三组为15，12，8次 3，健身重量以当 时感觉为主 4，阻力训练后立刻补充简单碳水化合物（香蕉、蜂蜜等） 5，每个目标肌肉训练后要求拉伸15秒
私人教练工作流程
鑫哲健身教练部工作流程 制表人：TONNY 审核人：
私教流程 一、本流程的制定是为了更好的开展私训业务，提高私训业务水平，有利于教练部主管 对教练部工作进行监管。教练部全体私人教练 1体验会员--做器械指导---人体成分分析—跟中指导讲解转介绍给---会籍顾问---成单后—POS 2预约新办卡会员到场---体能测试–器械指导—预约体验课---人体成分分析—谈单（安排计划）——TO 3老会员—问之前有教练给您指导过吗？--有做过体能测试吗- ---先做体能测试---后人体成分分析---谈单--TO 一、预约 1、体测预约 1)为了更好的完成体测业务，提高私训成功率。并负责在新会员生效后第一时间 内将需要体测的会员名单交康体部经理，并详细介绍会员的情况。康体部经理 根据会员实际情况，负责安排教练进行体测服务（会籍部顾问应提前告知会员 俱乐部有关体测服务活动事宜）。 2)被指定的教练应在接到通知后2小时内与其联系并在确定具体的体测时间。 3)教练在体测完成后应积极与会员联系、跟进服务工作（如提供私训服务工作， 提供Free训练并对特殊会员进行专业指导）。 4)教练员应将每次与会员体测预约、完成及跟进情况详细登记在“康体部预约表” 上,以便经理或主管随时考核其工作进度。 5)会籍顾问及教练有义务提醒会员免费体测有效期为1周。 2、PT预约 1)教练员应与私训会员保持一个良好的互动关系，定期与私训会员取得联系，并 将每次与会员联系或预约的情况登记在个人工作周报表上。 2)教练员应至少提前24小时与会员首次确认私训的具体时间，在私训开始前的
4小时与会员再次确认时间，并将私训计划及时登记在其本人的日工作安排表 上。部门日工作日程表上，以便领导监督。 3)会员如需取消私训课，原则上应提前通知教练员，否则将按规定扣减会员私训 费用。但考虑到会员的不确定性，特放宽规定如下： ●对于取消上午私训课的，会员必须在前一天下班以前通知教练员。 ●对于取消下午或晚上私训课的，会员必须于上课四小时之前通知教练员。 ●对于会员上课迟到的，教练员按会员迟到的时间数扣减本节私训课的时间。 ●对于擅自取消课程不通知教练的，教练将上报康体部经理、填写私训会员 签到表，并由经理签字确认，视同该会员已上本节私训课。教练员在该会 员私训课程登记表上登记注明原因，并持“康体部预约表”立即通报康体 部经理，在会员签字处签字确认，会员须事后补办确认手续，PT签到表 签字确认。 2免费训练预约 1)免费训练课程作为私训销售工具，教练员应熟练掌握并能合理运用。私人教练 在巡场或做体侧时如需为会员做免费训练。可以向康体部经理申请免费训练卡。 每次训练结束免费训练卡应交回到康体部经理手中，康体部经理应对训练结果 进行跟进，私人卡为印刷品并附有价格， 2)教练将免费训练预约也需要登记在“康体部预约表”及“每日工作记录表”（其 他预约规定与上述体测预约、私训预约相同 二、体测 1、体侧作为会员甄别及销售工具教练员或私人教练应熟练掌握并合理运用。 2、体测分为普通测试与特殊测试两部分，前者主要针对一般会员的测试项目；特殊 测试主要针对特殊人士及专业人士开展的，其包括体态评估、身体伤病对运动的 影响，不良饮食习惯及更专业的力量评估、心肺评估等。 3、普通体测的程序首先是填写Par-Q单（见表4），接着是让会员进行健康问卷（见 表5）的填写，最后是进行体能测试并将体测结果登记在体测表上。教练员应认 真对待会员的体测，测试时应严格按“体能测试表”（见附表6，）的项目给会员进 行体测，不得漏项、不得敷衍，每个会员体测时间应控制在1小时内，有特殊情
私人教练工作流程
私人教练工作流程
鑫哲健身教练部工作流程 制表人：TONNY 审核人：
私教流程 一、本流程的制定是为了更好的开展私训业务， 提高私训业务水平，有利于教练部主管对教练部工作进行监管。教练部全体私人教练 1体验会员--做器械指导---人体成分分析—跟中指导讲解转介绍给---会籍顾问---成单后—POS 2预约新办卡会员到场---体能测试–器械指导—预约体验课---人体成分分析—谈单（安排计划）——TO 3老会员—问之前有教练给您指导过吗？--有做过体能测试吗- ---先做体能测试---后人体成分分析---谈单--TO 一、预约 1、体测预约 1)为了更好的完成体测业务，提高私训成功 率。并负责在新会员生效后第一时间内将 需要体测的会员名单交康体部经理，并详 细介绍会员的情况。康体部经理根据会员
实际情况，负责安排教练进行体测服务（会籍部顾问应提前告知会员俱乐部有关体测服务活动事宜）。 2)被指定的教练应在接到通知后2小时内 与其联系并在确定具体的体测时间。3)教练在体测完成后应积极与会员联系、跟 进服务工作（如提供私训服务工作，提供Free训练并对特殊会员进行专业指导）。 4)教练员应将每次与会员体测预约、完成及 跟进情况详细登记在“康体部预约表”上,以便经理或主管随时考核其工作进度。 5)会籍顾问及教练有义务提醒会员免费体 测有效期为1周。 2、PT预约 1)教练员应与私训会员保持一个良好的互 动关系，定期与私训会员取得联系，并将每次与会员联系或预约的情况登记在个人工作周报表上。 2)教练员应至少提前24小时与会员首次确 认私训的具体时间，在私训开始前的4小时与会员再次确认时间，并将私训计划
私人教练--健身房私人教练
私人教练岗位职责/工作流程 一、私教工作要求： 1、私教工作时间，注意着装得体，穿着专业私教服装、长裤。 2、上岗工作时，不得携带与训练无关的私人物品（手机等）。 3、严格遵守私教预约时间，不允许迟到，不允许训练时间不足一小时。 4、提前编写训练计划，交由主管签字审核。 5、私教时间，不得接听私人电话以及做与训练无关的事情。 6、课前做好训练准备，课后将使用完器械物品，归还原处。 7、登记私教签到记录，要求会员签字确认。 二、私教职责： 1、私教在健身指导中出现明显技术问题者，将降低岗位聘用，具体情况包括但并不权限与遭到会员投诉、影响会员训练效果、使会员遭受运动损伤等。情节严重者直接降级，同时俱乐部保留进一步追究教练责任的权利。 在工作中出现下列任何违纪情况者将直接降级，情节严重者开除。包括但不权限于下列情况：私自接受会员私人赠与的情况；私自向会员索要财务的情况，对会员构成骚扰的情况；向会员泄漏俱乐部内部资讯的情况，谎报课时的情况，与会员进行私自交易的情况；擅自改变俱乐部私人教练的价格等； 在工作中出现其他违纪情况者按员工守则规定视情节严重程度予以处罚，屡次不改且情节严重者直接降级。 私人教练免费承担俱乐部以促进私教销售为目的的新会员单次免费私教课程。 私人教练教授团体有氧课程的课时费评估按教练有氧操授课水平进行评估。 高级私人教练定期对低级别私人教练进行专业技术理论培训，自行准备教案。培训教练要在培训后两天内向主管上交接受培训教练的笔记和学习总结。培训视有效程度与时间，通过经理许可，纳入课时累计。初中级私教对试用期楼层教练进行培训。培训包括：员工纪律，测试预约程序、测试操作流程、训练计划制定，团队守则、奖惩制度、表格填写、工作流程，培训全部合格后方可转正。培训工作为教练职责。 健身部每年安排两次晋级评定，日期为6月底和12月底。须由教练本人提前一个月提出书面晋级申请并上交工作业绩，由部门主管与经理进行考核。 三、私教工作流程： 1、签《私人指导聘用登记》，确定课程数量，安排周课时数。 2、私教体适能检测（Inbody/血压/心肺耐力/ 肌耐力/体脂等）。 3、建立私教客户训练档案，制定阶段训练计划以及单次训练计划。 4、定期客户回访电话，关注会员体质变化。 5、根据会员实际调整和更新训练计划。 6、定期做身体检测，检验训练效果。
私人教练规章制度条款
私人教练规章制度条款 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT
私人教练规章制度条款 私人教练课程的工作流程： 1、签《私人指导聘用登记》，确定课程数量，安排周课时数； 2、私教体适能检测（Inbody/血压/心肺耐力/肌耐力/体脂等）； 3、建立私教客户训练档案，制定阶段训练计划以及单次训练计划； 4、定期电话回访私教客户，关注会员体质及训练后身体状况变化； 5、根据会员实际反应，及时调整和更新训练计划，以便做到高效； 6、至少每三个月进行第一次身体检测，检验训练效果； 7、私教课时后，需及时由教练和会员共同签字确认，备案。否则在月底统计时，将视为无效课时； 私人教练课程的工作要求： 1、私教工作时间，必须着装得体，穿着专业私教服装——有袖上装、过膝（中）长裤；
2、严格遵守私教预约时间，不允许迟到，不允许训练时间不足一小时，一经发现或有会员投诉，则给予相应处罚； 3、提前编写训练计划； 4、私教时间，禁止咀嚼口香糖，禁止携带与训练无关的私人物品； 5、私教时间，不得接听私人电话以及做与训练无关的事情； 6、课前做好训练准备，课后将使用完器械物品，归还原处； 7、登记私教签到记录，需与会员签字确认； 私教职责： 1、私教在健身指导中出现明显技术问题者，将降低岗位聘用，具体情况包括但并不权限与遭到会员投诉、影响会员训练效果、使会员遭受运动损伤等。情节严重者直接降级，同时俱乐部保留进一步追究教练责任的权利。 2、在工作中出现下列任何违纪情况者将直接降级，情节严重者开除。包括但不权限于下列情况：私自接受会员私人赠与的情况；私自向会员索要财务的情况，对会员构成骚扰的情况；向会员泄漏俱乐部内部资讯的情况，与会员进行私自交易的情况；擅自改变俱乐部私人教练的价格等；
每日上课签到表
每日上课签到表请认真填写以下内容，谢谢。 1、多选题(多选题*必答) □ 信息已确认 2、上课日期(多项填空题*必答) 日期 ________________________ 3、上课学员(多选题*必答) □ 005余佳慧 □ 011叶谨华 □ 018孟炎楠 □ 019陈函颖 □ 020彭馨宇 □ 021王果 □ 022罗傲雪 □ 023张子瑶 □ 024王晓雯 □ 025李海睿 □ 026宋静萱 □ 027丁俊浩 □ 028陈希瑞 □ 029饶偌郗 □ 030俞明邑 □ 031刘乐萱 □ 032王可欣 □ 033李含宜 □ 034杜坤颖 □ 035杨宸雅 □ 036李宗霖 □ 039罗成志 □ 040江帅睿 □ 042胡宇轩 □ 043周宇晨 □ 044袁先澧
□ 045凃博翔 □ 046龙昊志 □ 047查睿扬 □ 048王嘉睿 □ 049周奕文 □ 050汤翔宇 □ 051肖皓文 □ 052姚君逸 □ 053何超 □ 054蒋曜羽 □ 055吴宇希 □ 056许嘉格 □ 057杨晋一 □ 058周子轩 □ 059夏忠晟 □ 060孟梓帆 □ 061吴佳琦 □ 062冯悦琪 □ 063刘欣妍 □ 064喻言 □ 065杨嘉一 □ 066王宇凡 4、上课教练(多选题*必答) □ 杆子 ____________ □ 谭政 ____________ □ 李奕德 ____________ □ 曾智威 ____________ 5、其他备注(填空题*必答) ________________________ 问卷网—海量免费表单模板任您选择，简单修改一下就能生成一份表单。直接在表单模板库搜索“每日上课签到表”，即可使用相关表单。
教练部管理制度
奥龙健身教练部管理制度 一、私人教练工作流程 1、每日提前五分钟到岗； 2、检查着装、工牌及仪表； 3、查看《会员体测预约表》； 4、填写《PT预约表》； 5、完成各项工作； 6、当日出单后及时上报业绩； 7、每天21:00前在教练工作群中发送当天工作日报并@主管； 二、新会员体测流程 私人教练工作职责 1、所有会员入会后，私人教练必须在三天内和会员电话联系； 2、若会员因各种原因无法取得电话联系，必须再进行第二次电话联系，直至取得电话联系； 3、在电话联系里要为会员设立第一次训练期望值； 4、必须完成公司下达的销售任务，同时给会员进行最敬业的服务质量； 5、对会员进行体适能测试，设计运动计划、运动处方、跟进工作、定期进行体测； 教练经理职责
1、教练主管必须在一周内对新会员做电话回访记录； 2、所有会员分配及电话回访记录必须注明时间； 3、每天负责检查私人教练和巡场教练的日常工作； 4、建立良好的会员关系、迅速反映会员信息、处理投诉，不断的改进工作； 5、搞好公司各个部门的协调配合，完成其它工作任务。 三、私教课程 1、私人教练课程必须保证绝对地安全，不可出现危险动作； 2、私人教练课程开展必须在预约本有记录，不记录的课程开展均被视为黑私教； 3、私人教练在训练区内指导会员超过15分钟以上，均被视为私人训练课程； 4、会员被视为是公司资源，教练未经许可不得与会员发生任何商务行为； 5、教练应明确公司是其开展私人教练工作的唯一场地； 四、轮排规定 1、前一日新入会会员会在次日10点前发排完毕； 2、会员的初次体测预约会由MC完成，教练根据工作时间安排电话预约会员具体体测时间； 3、每日14:00前检查当日《私教课签课表》预约情况，以便及时了解当日工作安排； 4、当日17:30前检查前一天会员预约情况，没有及时预约且没有任何标注的扣发次日轮排； 五、形象标准 1、穿好制服，工牌应正确佩戴制服左上角；
训练计划记录表
_________俱乐部健身训练计划记录表 编号： 姓名: 性别: 卡类/号: 住址: 联系电话: 电子邮箱: 教练: 照片目 标 、 坚 持 、 过 程 、 成 就 、 喜 悦 、 分 享
会员档案 为了使您的健身更安全、有效，希望您提供并如实填写下面信息： 1、年龄： 2、如有需要请配合提供基础体检报告，包括：心电图、血指数、肺活量、血压 等； 3、家病史：心脏病等，无□有□ 4、目前正患下列疾病，无□有□，心肺疾病□糖尿病□高血压□肝肾疾病□其 他描述: 5、医生因您的心脏问题限制你的运动项目吗？没有□有□ 6、当你运动时，你是否感到胸部疼痛？否□有□ 7、曾经是否出现昏迷或休克？否□有□ 8、您是否因心脏或血压问题在服药，否□有□ 9、医生因您的骨骼、关节或肌肉受伤面限制你的运动吗？否□有□ 10、您是否有不能进行运动的其他原因？无□有□描述： 11、您每周可健身次数：多次□六次□五次□四次□三次□二次□一次□ 12、您的主要健身目的：减脂□健美□康复运动□保持健康及形体□缓解压力等□ 13、您的职业及职务： 14、心理压力：非常大□较大□一般□很小□无□ 15、睡眠状况：很好□较好□一般□不好□很差□ 16、您的运动经历：无；有：描述： 17、您的饮食状况：非常规律□规律□不规律□非常不规律□ 早餐内容： 午餐内容： 晚餐内容： 食量大小： 饮食偏好： 18、有无奢好：
饮酒：吸烟19、体重变化原因： 我已经审阅并理解这个问答表。 会员签字：日期： 体适能量表表一：
说明:以上测量一个月一次，也可根据会员情况而调整。 体适能量表表二：
健身房私人教练规章制度条款(修)【健身房运营管理】
私人教练规章制度条款 私人教练课程的工作流程： 1、签《私人指导聘用登记》，确定课程数量，安排周课时数； 2、私教体适能检测（Inbody/血压/心肺耐力/ 肌耐力/体脂等）； 3、建立私教客户训练档案，制定阶段训练计划以及单次训练计划； 4、训练计划都必须在每节课程之前交由主管或健身部经理审核并签字确认； 5、定期电话回访私教客户，关注会员体质及训练后身体状况变化； 6、根据会员实际反应，及时调整和更新训练计划，以便做到高效； 7、至少每三个月进行第一次身体检测，检验训练效果； 8、私教课时后，需及时由教练和会员共同签字确认，备案。否则在月底统计时， 将视为无效课时； 私人教练课程的工作要求：（为升降级参考依据） 1、私教工作时间，必须着装得体，穿着专业私教服装——有袖上装、过膝（中） 长裤； 2、严格遵守私教预约时间，不允许迟到，不允许训练时间不足一小时，一经发 现或有会员投诉，则给予相应处罚； 3、提前编写训练计划，交由主管签字审核（训练计划必须工整清晰无涂改）； 4、私教时间，禁止咀嚼口香糖，禁止携带与训练无关的私人物品（手机等）； 5、私教时间，不得接听私人电话以及做与训练无关的事情； 1
6、课前做好训练准备，课后将使用完器械物品，归还原处； 7、登记私教签到记录，需与会员签字确认； 私教职责： 1、私教在健身指导中出现明显技术问题者，将降低岗位聘用，具体情况包括但 并不权限与遭到会员投诉、影响会员训练效果、使会员遭受运动损伤等。情节严重者直接降级，同时俱乐部保留进一步追究教练责任的权利。 2、在工作中出现下列任何违纪情况者将直接降级，情节严重者开除。包括但不 权限于下列情况：私自接受会员私人赠与的情况；私自向会员索要财务的情况，对会员构成骚扰的情况；向会员泄漏俱乐部内部资讯的情况，与会员进行私自交易的情况；擅自改变俱乐部私人教练的价格等； 3、因私人教练个人工作失误，造成会员投诉，视情节轻重，以及会员对投诉后 处理满意度，给予相应处理意见； 4、在工作中出现其他违纪情况者按员工守则规定视情节严重程度予以处罚，屡 次（3次）不改且情节严重者直接降级。 5、私人教练每天上班，查看电脑当中分配到自己的会员的，如遇信息不符或者 无法联系者，必须当天把情况反馈给主管，并把当条记录涂为红色； 6、根据新会员的开卡日期计算，无特殊情况必须三天内完成第一次的电话联络 （备注当中写明日期），七天内完成第一次的体能测试（备注中写明测试的时间，并交体测卡至客服）；如遇不需要测试的会员，及时和会籍联系并确认，在备注当中注明；如遇特殊情况（不在本地或者其它情况），及时上报部门主管；测试完成后将会员阶段训练计划上交主管处；若在七天内未完成，则会 2
私人教练课程步骤
花钱请教练为自己的健康充电加油已经是成为大多数人能够接受的，但好多人还不是很清楚私人教练的工作流程和步骤是怎么回事？下面由我给大家一层层揭开谜底。 第一步： 预约身体测试 与专业私人教练预约合适的时间为自己的身体作一个全面的运动与身体机能检测。包括基本身体指数方面的；如身高、体重、性别、年龄最大心率等 心肺功能方面的；静态心率、血压、最大摄氧量等 身体体成分方面的；体脂比率、BMI值、身体成分分析等 体能指数方面的；力量指数、柔韧度指数、反应时等 通过以上方面身体数据的测试，可以获得身体的一个客观的评价，然后根据身体客观的评价选择相应的运动方案。 第二步： 免费尝试私人教练的体验课 了解到自己的身体哪方面不足了，就需要用一个合理的运动计划去改善自己的身体状况。当然请一个适合于自己的教练很重要的。通过私人教练的免费体验课你可以从教练的专业素质、敬业程度、性格脾气是否符合自己的要求。当然了，最关键的还是教练的专业水平和上课时候的感受！ 第三步： 选定合适的运动健身计划 根据自己的时间安排和教练的运动计划安排选择相应的课时计划。一般的来讲，一个运动周期有四个阶段的计划。您可以选择一个阶段的进行，也可以选择全部走完四个阶段。运动效果一般从第二、三个阶段开始出现了很明显的成效。关键是要遵循一个循序渐进的过程，尊重人体的运动规律。
第四部；选择相应的锻炼方式和场所 如果在会员制俱乐部做体测的话一般就在俱乐部里面去进行锻炼了，俱乐部器材相对齐全。但是俱乐部人相对较多、空气质量稍差，在加上所有的器材都是公用的从卫生的角度来讲还需要多谨慎。一般去训练时要带一块自己的专属大毛巾或者是浴巾。如果选择在自己家里练或者在单位练可以购置属于自己家庭的专属家庭健身器材进行锻炼，但是家里面是否有地方放置是否方便也是需要考虑的一个问题。 第五步；私人教练上课过程 私人教练上课的步骤一般来讲是三个步骤： 热身、重点部位练习、放松按摩全程一般需要一个小时。普通人群的适宜锻炼时间一般是40分钟~80分钟
【健身私教】兼职教练管理 规 定
兼职教练管理规定 1．严格遵守俱乐部内各项规章制度（不包括对俱乐部内部员工的管理规定），其自身行为不能有损于俱乐部的整体形象，如有违规行为，将立即给予辞退，不再聘用。 2．兼职教练的所授课程，应在俱乐部统一安排下，由健美操部经理确认，按照课表进行正常授课，不得私自更改授课内容和授课时间。 3．俱乐部对于所有兼职教练的所授课程，将定期进行评估和跟踪。考核的结果将结合平时上课的情况，将为俱乐部付给兼职教练薪金的主要依据。 4．俱乐部提前将课程安排通知到兼职教练，兼职教练应提前核对课表，清楚了解所授课程的地点、时间、以及内容；并作出适当安排，提早备课。 5. 如果俱乐部课程临时有变动，值班经理有责任提早通知兼职教练本人， 并及时做好安排，否则安当日课时计算。 6．兼职教练如临时有事情，不能按期授课，应提前24小时请假，并自行找好代课教练，通知所在俱乐部教学部经理和公司健美操部经理，以便做出适当安排。I 如在24小时内请假者，将为所在俱乐部无偿授课一次。 如果无故不授课，将不在本俱乐部安排课程。 7．所有教练必须按时授课，做到提前10分钟到达授课地点。如遇突发事
件不能按时到场，必须提前30分钟通知俱乐部值班经理。如果无故迟到5分钟以上，将为俱乐部无偿授课一次，累计三次，将不在本俱乐部安排课程。 8．兼职教练有病或身体受伤等情况，不能按期授课，应及时通知俱乐部值班经理，并且以书面的形式说明请假的原因，以便存档保留。如没有任何证明，则将按照第6条来处理。 9．由于教练自身原因不能按期授课，在本月内超过三次者，将不在本俱乐部安排课程。 10．所有教练有责任爱护授课设施，课前作好准备（如：检查音响，灯光，耳麦是否正常运行）。课后整理好授课用具，把相关授课用品归集原处（包括音响，灯光，耳麦的关闭还原），并提醒和协助会员做好器械还原，以便下节课的正常进行。 11．兼职教练在不授课期间，如想使用音响设备，必须按照俱乐部音响设备管理规定进行。兼职教练未经俱乐部经理同意，不得私自使用场地设备。 12．所有教练在授课后，一定要在签课表上签字，以便月末进行结算，否则按无课计算。 13．在教练上课时，如遇到耳麦不响、电池不足、音乐问题等，或有影响课程进行的事情发生时，兼职教练应主动与值班经理联系帮助解决，使课程能够顺利进行。如果因为俱乐部自身的问题，无法进行授课，俱乐
私人教练体测电话预约话术
体测电话预约话术
致电模板 一、第一次电话 教练：**先生（小姐），您好! 我是迈威健身，私人教练**，您现在方便电话吗？会员：可以。（不方便）那我过半个小时再联系您好吗？ 教练：*先生，在您加入迈威健身后，您的健身卡包含了两次私教服务，一节是体能测试、一节是体验课程，将由我和您一起完成，好吗？ 今天打电话时约下一次我们第一节私教课的时间，这节课包含身体成分及运动能力测试，在了解这些信息后好帮您制定针对您身体的训练计划和营养方案，并建立健康档案。 教练：您看今天还是明天方便？ 会员：明天吧 教练：那您看是下午还是晚上？ 会员：晚上。 教练：晚上6点还是7点？ 会员：7点 教练：好，那您来的时候记得带好运动服、运动鞋、洗浴用品、水壶、毛巾，另明天尽可能不要和含咖啡和酒精的饮料，为了确保我们测试的完整和质量，请您提前10分钟到，这样我们可以在7点准时开始。 会员：好的 教练：*先生，明天我会再提醒您一下，您看什么时间方便接听，上午还是下午会员：中午吧 教练：好，明天中午我会再次致电您 会员：好，谢谢 教练：*先生，非常感谢您的时间，稍后我会把我的电话号码发到您的手机上，请您保存下，祝您工作顺利，*先生再见！ 会员：再见 二：体测后第二天跟进电话 教练：*先生您好，我是您的教练** 会员：*教练您好 教练：今天您身体哪里有酸痛或者不适应吗？ 会员：有的 教练：在哪里？ 会员：在。。。 教练：这个您别担心，绝大部分新会员在锻炼的初期都会出现这种延迟性酸痛的现象，通常会在72小时内环节，也可在洗澡的时候水稍热些，对环节疼痛会有帮助，另外昨天的睡眠还好吗？ 会员：还可以 教练：建议您多吃些蔬菜和水果，同时多喝水。。。。。；另下次体验课您看我们明天、后天还是大后天方便？ 会员：后天吧 教练：那您是上午还是下午，2点还是3点。。。确认后发提前一天提醒会员
最新标准版-私人教练协议书
金家律师修订 本协议或合同的条款设置建立在特定项目的基础上，仅供参考。实践中，需要根据双方实际的合作方式、项目内容、权利义务等，修改或重新拟定条款。本文为Word格式，可直接使用、编辑或修改 私人教练协议书 姓名：__________ 身份证：__________ 卡类：__________卡号：__________ 手机：__________ 备注： 私人课程条款 本人愿意遵守以下私教课程规则，以便获取最佳健身效果： 甲方为合法存续的健身服务机构,在合法的经营范围提供私人教练课程； 乙方为己有完全民事行为能力的成年人,且本人持有的甲方正式会员合法有效,并自愿购买甲方的私人教练课程； 甲乙双方在平等、自愿的基础上,本着公平合理的原则,经充分协商一致.达成如下协议： 一、协议标的、金额、有效期限及款项使用 1. 乙方自愿向甲方购买私人教练课程共计(以下简称课程) __________节(1小时/节)； 2. 课时单价为人民币￥______元，总课时费￥_______元，（大写）___________元； 单节课时有效期为5天，课时总有效期为_______天（总课时过期，按作废处理）； 3. 第一节课自年月日开始，总课时需于年月日结束； 款额的40%用于一次性支付体测、教练聘请薪资、训练计划的设计、制定、计划册的制作费用,60%用于教练课时及场地使用之费用，故课程售出概不退款，
也不可转于它用； 二、甲乙双方的承诺与保证 甲方具有为乙方更换教练的权利及责任。(当甲方为乙方安排的教练因故离职或乙方认为甲方的教练无法胜任对其的指导工作时,甲方应为乙方另行安排教练)。 甲方必须保证乙方享有与教练一对一的指导，甲方教练上课中出现违规时乙方有权投诉。 乙方承诺其身体状况已被医疗机构确认良好，适宜接受本协议约定的训练课程,即身体状况完全正常，不存在运动风险及潜在运动风险。如若隐瞒，出现后果由乙方自负。 乙方承诺其身体状况完全符合使用甲方器械以及完成课程内容的条件和能力。若因乙方未提供既往病史或谎报病史而引起的运动伤害,后果由乙方自负。 乙方承诺其在本协议中的个人资料真实可靠,如有变动立即通知甲方,否则后果自负。 甲乙双方的任何约定都须签订书面文件,并在协议上盖章签字,一切口头承诺均视为无效。 乙方在课程中身体发生任何不适,应立即停止运动,并告知教练，否则后果自负。 三、课程使用期限及效力 您的本次总课程享有一次假期，期限为一个月（特殊情况除外，如怀孕、住院等，必须提前持诊断书到店办理）您需亲自到店填写假条后方可生效，否则课时有效期正常累计。 因乙方自身原因,导致乙方没有在本协议有效期限内完成的课程视作已完成。 乙方会员卡到期,课程尚未完成的,乙方须对会员卡进行续费,否则剩余课程视作已完成。可根据您的个人时间取消或更改课程时间，取消或更改需提前12小时，亲自联系教练。 每次课程迟到15分钟以上，教练有权取消此次课程安排，连续迟到（15分钟）三次将视为已完成一课时处理；无故旷课两次（未提前电话通知教练）视为
私人教练课程步骤完整版
私人教练课程步骤 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
花钱请教练为自己的健康充电加油已经是成为大多数人能够接受的，但好多人还不是很清楚私人教练的工作流程和步骤是怎么回事下面由我给大家一层层揭开谜底。 第一步：预约身体测试? 与专业私人教练预约合适的时间为自己的身体作一个全面的运动与身体机能检测。包括? 基本身体指数方面的；如身高、体重、性别、年龄最大心率等? 心肺功能方面的；静态心率、血压、最大摄氧量等? 身体体成分方面的；体脂比率、BMI值、身体成分分析等? 体能指数方面的；力量指数、柔韧度指数、反应时等? 通过以上方面身体数据的测试，可以获得身体的一个客观的评价，然后根据身体客观的评价选择相应的运动方案。 第二步：免费尝试私人教练的体验课? 了解到自己的身体哪方面不足了，就需要用一个合理的运动计划去改善自己的身体状况。当然请一个适合于自己的教练很重要的。通过私人教练的免费体验课你
可以从教练的专业素质、敬业程度、性格脾气是否符合自己的要求。当然了，最关键的还是教练的专业水平和上课时候的感受！ 第三步：选定合适的运动健身计划? 根据自己的时间安排和教练的运动计划安排选择相应的课时计划。一般的来讲，一个运动周期有四个阶段的计划。您可以选择一个阶段一个阶段的进行，也可以选择全部走完四个阶段。运动效果一般从第二、三个阶段开始出现了很明显的成效。关键是要遵循一个循序渐进的过程，尊重人体的运动规律。 第四部；选择相应的锻炼方式和场所? 如果在会员制俱乐部做体测的话一般就在俱乐部里面去进行锻炼了，俱乐部器材相对齐全。但是俱乐部人相对较多、空气质量稍差，在加上所有的器材都是公用的从卫生的角度来讲还需要多谨慎。一般去训练时要带一块自己的专属大毛巾或者是浴巾。如果选择在自己家里练或者在单位练可以购置属于自己家庭的专属家庭健身器材进行锻炼，但是家里面是否有地方放置是否方便也是需要考虑的一个问题。
游泳私人教练课程协议书
游泳私人教练课程协议 书 会员姓名：性别：会员电 话： 购课日期：身份证号码： 私教教练：私教电话：身份证号码： 课时总价：课时节数： 相关规定： 1. 协议生效条件：私教课程课时费需一次全部付款，会员签字确认。 2. 为了保证您的学习效果，所有课程需在协议规定期内完成，超过期限 的课程视为会员自动放弃。您的课程 为--节，从第一节课开始，需在--年--月--日内完成。 特别提示： 1. 除经本俱乐部同意外，以上课程不可转让，不可更改 2. 本俱乐部安排专业私人教练为您全程服务，并保留您更换私人教练的权利。 3. 私人教练课程一经出售概不退款，也不课转让其他的用途费用，如因授课教练有特殊原因无 法继续授课，本俱乐部有权更换其他教练继续为您授课 4. 学员可根据个人时间自行预约上课，需提前一天预约一旦预约成功，不得无故旷课，特殊原 因，在上课前两小时通知教练说明情况，不然视作上课。每节课毕，教练和学员必须在上课表格上签字确认 特别声明： 1. 关于身体条件以及体格检查的建议：签订本协议之前，学员应经医院体检合格后，确认自己身 体健康，完全符合本俱乐游泳私教服务的条件和能力，如有任何相关健康的问题，请学员在 私教课程之前先向医生询问。 2. 签订本协议前，如果学员指导自己有任何关于身体方面的原因而导致不能正常完成课程的， 如果发生身体危险，本俱乐部不负任何责任 3. 关于全部协议的执行:非因本俱乐部员工故意过错导致本协议未能执行，本俱乐部不负全部责 任 4. 学员必须按俱乐部的安排严格遵守 * 请仔细阅读以上内容，如同意执行与协议相关的各项条款及制度，请签字确认此协议一式两份，此联由俱乐部分配各方妥善保存 以上内容最终解释权属于蓝海豚俱乐部 我已仔细阅读以上条款
运动训练计划与运动处方的制定
第5章运动训练计划与运动处方的制定 本章主要内容： 1. 训练计划的制定 2. 运动处方的制定与实施 3. 训练管理 4. 运动康复与运动处方 1.训练计划的制定 客户取得成功的关键在于私人教练对训练计划的组织和准备，而计划执行得好坏则很大程度上取决于教练与客户的关系。健康水平的提高是一个长期的过程，其中生活方式的科学化改变是根本的原因。教练与客户都必须认识到生活方式的改变不是一个短期的活动，而是一个长期的，甚至是终身的活动。对这个过程的计划就象计划一次旅行，首先选择目的地（即了解客户想去哪儿和该去哪儿），然后做一个预定，（调查然后决定该去哪儿和怎样去），最后开始旅行（计划程度，并开始行动），中间，拿一份地图（估计一下进程和成功的程度），然后计划下一步去哪儿。 客户——教练训练旅程图 那么可谓“训练计划”？训练计划就是在一个相对较长的时间段内，教练对训练内容、负荷安排、训练手段选择、周期划分等训练要素的周密安排。制定训练计划的目的是使客户的训练过程能够保持连续性和可控性，从而保证训练的科学性和训练效果的最大化。 1.1目的选择 是什么使得一个人决定去雇一个私人教练？更重要的，是什么动机促使他由不爱活动变的喜欢活动，而且要请一个教练改变他的生活方式？有人提出一个解释健康相关行为的健康简化模式（Health Belief Model），该模型指出，一个人由不爱活动变的要去运动，是基于他们对自身健康状况的知觉。他们担心患病后要忍受痛苦。一般地，人类面对痛苦时的行为取向有两种：一是获得快乐，二是避开痛苦。那么在一个人知道自己的健康状况，特别是知道自己的健康存在某些危险因子的时候，他会产生情绪上的不快，为了改善健康状况，也为了改善情绪，他们会产生参加俱乐部训练的动机。在此基础上，私人教练
私人教练协议书
私人教练协议书 姓名：性别：出生日期： 卡类：卡号： 手机：紧急联系人(TEL)： 个人健身目标： 备注： 私人课程条款 本人愿意遵守以下私教课程规则，以便获取最佳健身效果： 1.甲方为合法存续的健身服务机构,在合法的经营范围提供私人教练课程； 2.乙方为己有完全民事行为能力的成年人,且本人持有的甲方正式会员合法有效,并自愿 购买甲方的私人教练课程； 3.甲乙双方在平等、自愿的基础上,本着公平合理的原则,经充分协商一致.达成如下协议： 一、协议标的、金额、有效期限及款项使用 1. 乙方自愿向甲方购买私人教练课程共计(以下简称课程) __________节(1小时/节)； 2. 课时单价为人民币￥______元，总课时费￥_______元，（大写）___________元； 单节课时有效期为5天，课时总有效期为_______天（总课时过期，按作废处理）； 3. 第一节课自年月日开始，总课时需于年月日结束； 4.款额的40%用于一次性支付体测、教练聘请薪资、训练计划的设计、制定、计划册的制 作费用,60%用于教练课时及场地使用之费用，故课程售出概不退款，也不可转于它用； 二、甲乙双方的承诺与保证 1.甲方具有为乙方更换教练的权利及责任。(当甲方为乙方安排的教练因故离职或乙方认 为甲方的教练无法胜任对其的指导工作时,甲方应为乙方另行安排教练)。 2.甲方必须保证乙方享有与教练一对一的指导，甲方教练上课中出现违规时乙方有权投 诉。 3.乙方承诺其身体状况已被医疗机构确认良好，适宜接受本协议约定的训练课程,即身体 状况完全正常，不存在运动风险及潜在运动风险。如若隐瞒，出现后果由乙方自负。4.乙方承诺其身体状况完全符合使用甲方器械以及完成课程内容的条件和能力。若因乙方 未提供既往病史或谎报病史而引起的运动伤害,后果由乙方自负。 5.乙方承诺其在本协议中的个人资料真实可靠,如有变动立即通知甲方,否则后果自负。 6.甲乙双方的任何约定都须签订书面文件,并在协议上盖章签字,一切口头承诺均视为无 效。 7.乙方在课程中身体发生任何不适,应立即停止运动,并告知教练，否则后果自负。 三、课程使用期限及效力 1.您的本次总课程享有一次假期，期限为一个月（特殊情况除外，如怀孕、住院等，必须 提前持诊断书到店办理）您需亲自到店填写假条后方可生效，否则课时有效期正常累计。 2.因乙方自身原因,导致乙方没有在本协议有效期限内完成的课程视作已完成。 3.乙方会员卡到期,课程尚未完成的,乙方须对会员卡进行续费,否则剩余课程视作已完 成。可根据您的个人时间取消或更改课程时间，取消或更改需提前12小时，亲自联系教练。 4.每次课程迟到15分钟以上，教练有权取消此次课程安排，连续迟到（15分钟）三次将 视为已完成一课时处理；无故旷课两次（未提前电话通知教练）视为已完成一课时。