决明子的减肥功效和作用
决明子的减肥功效和作用
决明子的减肥功效:
决明子具有清肝明目,润肠通便,降脂减肥的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外,
还含甾体化合物,大黄酚、大黄素等,还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压作用,并有一定抗菌、消炎
功效。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生瘦身方式。决明子有降脂、通便的功效,只要每
天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很
好的分解功效。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,
还能达到减肥的目的。
决明子的作用:
1、明目
用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。缓解目赤肿痛,羞明多泪等症,系肝火上扰,或风热等症。
2、防止青盲内障
青盲内障,多由肝肾不足所引起。决明子清肝而明目,常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、
女贞子、枸杞子、生地等同用,以治青盲内障。
3、平喘、利胆、保肝、降压
所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。
4、降血压
现代临床用决明子治疗高脂血症,决明子水煎或制成片剂服用。
5、强心
所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚,具有降低血清胆固醇和强心作用。
决明子,味咸苦,性凉;归肝、胆、肾经。祛风清热,解毒利湿。主风热感冒,流感,急性结膜炎,湿热黄疸,急慢性肾炎,带下,瘰疬,疮痈疖肿,乳腺炎。
决明子的食用方法是什么?
1、杞菊决明子茶
原料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。
制法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖,15分钟后便可饮用。
用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。
作用:枸杞子养颜,菊花,决明子都是清热的佳品,长期饮用可助清除体内毒素,控制食欲,减少脂肪积累。
2、菊楂決明茶
原料:洁净菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克﹐
用法:将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。
作用:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,决明子有助于帮助睡眠,增加肠胃运动的动力,帮助消化。
感谢您的阅读,祝您生活愉快。