中国抗衰老研究基地

中国抗衰老研究基地“治未病”健康养生工程——

人体营养平衡专家指导方案

金朝阳赵秀英同志您好：

专家根据您填写的测查情况，给您制定的个人指导方案如下：

真诚感谢您对我们的活动的参与，根据您的填表情况，临床诊断情况，经过专家团的分析,确定您的身体状况主要以蛋白质、脂肪代谢紊乱、免疫力低、神经细胞受损、产生的各种疾病。应以修复受陨细胞基因调理为主。

世界卫生组织（WHO）提出：在决定健康的四大因素中，父母遗传占15％，社会与自然环境占17％，医疗条件占8％，而个人的生活方式占60％。这表明，一个人的生活方式（营养健康饮食、健康运动、心理调节）在很大程度上决定其营养健康水平。各种的疾病的发生、发展根本因素是由于三大代谢紊乱导致您的细胞受损、病变，从而影响细胞内基因表达、复制错误而产生。

三大代谢紊乱导致细胞受损、基因表达错误包括3个方面：一是先天因素：既包括父母双方所赋予的遗传性，又包括子代在母体内发育过程中的营养状态。二是后天因素：是人出生之后赖以生存的各种因素的总和。包括饮食习惯、生活方式、生活环境等。三是机体免疫力低下。而这些都是通过改变机体代谢而影响细胞状态、和基因表达而引起的。

专家疾病分析：

一、普通调理（营养调理、运动调理、心理调节、经络调理）

冠心病其根本原因是冠状动脉血管内皮细胞和心肌细胞受损病变，而导致冠状动脉血管弹性降低、脆性增加、管壁增厚、管腔狭窄使其结构和功能发生变化，造成心脏供血供氧不良，产生各种症状如头晕、头疼、胸闷、心率不齐、浑身无力、手脚麻、下肢浮肿等。

营养防治：

心脏不好的人在日常饮食中应注意选择以下具有降低血脂、血压和胆固醇的食物。

（1）山楂。山楂含有三萜类、黄酮类、金丝桃碱等成分，具有降低血清胆固醇、降压作用，促进气管纤毛运动、排痰平喘功能。

（2）藻类。海带、紫菜、海蜇、石花菜等，均含有丰富的矿物质和多种维生素，尤其是褐藻酸盐类具有降压作用；淀粉类的硫酸脂具有降脂功能。

（3）胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素褐多种营养素，实验证明可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素分泌，具有降血压、强心功效。

（4）茄子。茄子含有丰富的维生素，紫色茄子还含有维生素P。常吃茄子可以防止胆固醇升高，茄子纤维中含有皂草碱，可增加微血管的弹性。

（5）大豆褐花生。大豆及豆制品含有皂草碱类纤维素，具有减少体内胆固醇的作用。花生含有多种氨基酸褐不饱和脂肪酸，经常食用，可防止冠状动脉的阻力。

（6）洋葱。洋葱含有刺激溶纤维蛋白活性成分，能够扩张血管，降低外周血管和心脏冠状动脉的阻力。

（7）生姜。生姜中主要含有姜油，姜油中的有效成分是油树脂褐胆酸鳌合物，能够阻止胆固醇的吸收，并增加胆固醇的排泄。另外生姜中的姜醇、姜烯可促进血液循环。

（8）玉米。玉米具有抗血管硬化的作用，脂肪中亚油酸含量高达60%以上，还有卵磷脂褐维生素E等，具有降低血清胆固醇，防治高血压、动脉硬化，防止脑细胞衰退的作用，有助于血管舒张，维持心脏的正常功能。

（9）荞麦。荞麦中含有芦丁、叶绿素、苦味素、荞麦碱以及黄铜物质。芦丁具有降血脂、降血压的作用，黄酮类物质可以加强和调节心肌功能，增强冠状动脉的血流量，防止心律失常等作用。

经络疗法：

敲打心包经

循经敲打法，从肩部敲打手臂内侧至手掌。

重点敲打以下两穴：

1、曲泽：位于肘窝肌腱内侧凹陷处。

此穴是心包经的合穴，是经气汇聚之所。

2、劳宫：当握拳屈指时中指指尖处即是此穴。

胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用，重者觉得似乎被石

头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现也可能是人体发生疾病的最早症状之一。

一、功能性胸闷：在空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可能是功能性的。

二、病理性胸闷：由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。如：1．呼吸道受阻：气管支气管内长肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内长肿瘤）；2．肺部疾病：肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；3．心脏疾病：某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病；4．膈肌病变：膈肌膨升症、膈肌麻痹症；5．体液代谢和酸碱平衡失调等。

儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病、心肌炎或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病；老年人发生胸闷多数提示患有肺气肿、冠心病等。

耳鸣

耳鸣的原因

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

耳鸣可发生於多种疾病，几乎任何可引起耳疾的原因都可导致耳鸣症状出现，但与听力之间的关系复杂。也许可能仅由於一小片盯聍接触到鼓膜而引起耳鸣，但也可能是由於一个位於听神经的肿瘤而导致。其他如耳硬化症（一种发生於中耳听小骨的疾病）、耳毒性药物中毒、噪声等等均可引起不同程度的耳鸣。耳鸣表现多种多样，有的为一侧耳鸣，有的则为两侧；有的间歇出现，有的持续不停；轻者安静时方觉耳鸣，重者身处闹市时都感到吵闹不安。

耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

噪声原因人们有这样一个共同的体会，如果突然听到鞭炮声，耳内会有一阵很长的回响，半天才能消退，这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。那些长期工作在噪音性很强的环境，比如拖拉机和汽车司机、交警、武装警察、军人、迪斯科舞厅的工作人员、麻将娱乐者、长期开会者、以及各类设备的操作人员等等都是噪音的受害者，长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤。噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。一般来说超过安全噪声标准（85-90分贝）强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。但对同一强度的噪声，存在着个体敏感性差异，只有敏感者才受到伤害或受到伤害的程度最重。

其它一些全身性疾病也能引起耳鸣：植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良，60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长，听觉神经系统的退行性变所致。

另外，过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得早。

过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。美尼尔氏病原因，听神经瘤，硬化症，是骨迷路致密的板层骨局灶性地被富含细胞和血管的海绵状新骨代替而产生的疾病。头部外伤的原因，肌肉阵挛原因，全身系统性疾患原因，如贫血、高血压、糖尿病甲状腺功能低下、低血糖、自身免疫性疾病、血管痉挛性疾病等均可能伴随耳鸣，另有尚不能明确原因的耳鸣，约占耳鸣人数的40%。耳鸣是由于耳蜗内外毛细胞的细胞膜透性障碍或改变，或毛细胞突触代谢障碍，或听神经纤维间的短路引起的。

耳鸣可分为主观性与客观性两类

客观性耳鸣，又称为他觉性耳鸣。是一种自己与他人都能听到的耳鸣。此种病例很少见，耳鸣可为有节律的马蹄声、钟摆声或其它无节律杂音。引起他觉性耳鸣的原因有：颅内及颈部的动静脉瘘或动脉瘤异常产生与脉搏一致的搏致力性耳鸣；软腭及听小骨痉挛；咽鼓管异常开放不能防声，常能听到与呼吸节律一致的耳鸣。

主观性耳鸣，又称自觉性耳鸣。只有患者自己能感受到耳鸣，可为一侧或双侧性。性质多样，可呈铃声、嗡嗡声、哨声、气笛气、虫鸣声等。引起主观性耳鸣的原因多种多样，常见病因有：外耳道的炎症、耵聍异物、肿瘤阻塞；各种类型的中耳类、鼓室内病变、耳硬化症等中耳病变；梅尼埃病、耳毒性药物中毒、老年内耳退行性变、内耳道及颅内的炎症、肿瘤、血管异常；颅脑外伤、颅底骨折等；一些内科疾病如贫血、高血压、甲状腺功能亢进或减退、肾脏疾病均可成为耳鸣的原因；此外，精神紧张可引起血液循环改变，影响内耳血供，导致耳鸣发作，紧张还可使耳鸣加重。

穴位

太阳穴

取穴方法：

取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。此穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。

耳门穴

取穴方法：

定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。耳门穴位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。在听宫的稍上方。（详见此耳部穴位图相关图示）

主治疾病：

此穴的主治疾病为：耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。

听宫穴

取穴方法：

取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏

另外,耳鸣还需要注意一下饮食。

为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。研究表明，大多患耳鸣的人缺乏维生素B12，营养学家推荐每天服6微克维生素。另外，每日5000到l0000国际单位的维生素A至少对耳鸣部分显效。戒烟酒和咖啡因，这些可使耳鸣加重。饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。避免服用太大量阿司匹林，因其可使耳鸣加重。避开大噪音，因其可加重你已有的耳鸣。