热量表检定规程

热量表检定规程
热量表检定规程

热量表检定规程

引言

本规程参照采用国际建议OIML R75-2002热量表和欧洲标准EN1434-2007热量表。

1 范围

本规程适用于以水为介质的口径不大于200mm的热量表的首次检定和后续检定。其他

口径热量表可参考本规程检定。

2 引用文献

本规程引用下列文献

JJG643-2003 标准表法流量标准装置

JJG 164-2000 液体流量标准装置

JJF 1004-2004 流量计量名词术语及定义

OIML R75-2002 Heat meters (热量表)

EN 1434-2007 Heat meters(热量表)

IEC 60751:2008 Industrial platinium resistance thermometer and platinium temperature sensors (工业铂电阻温度计和铂温度传感器)

使用本规程时,应注意使用上述引用文献的现行有效版本。

3 术语与定义

3.1 热量表Heat meter

热量表是测量和显示载热液体经热交换设备所吸收(供冷系统)或释放(供热系

统)热能量的仪表。

3.1.1组合式热量表Combined heat meter

由独立的流量传感器、配对温度传感器和计算器组合而成的热量表。

3.1.2一体式热量表Complete heat meter

由流量传感器、配对温度传感器和计算器组成,而组成后全部或部分不可分开的热量表。

3.2 热量表的组成部件Sub-assemblies of a heat meter

本条款包括流量传感器、配对温度传感器和计算器等术语。

3.2.1 流量传感器Flow sensor

在热交换系统中用于产生并可发出载热液体的流量信号的部件,该信号是载热液体体积

流量或质量流量的函数。

3.2.2配对温度传感器Temperature sensor pair

用于采集载热液体在热交换系统的入口和出口的温度信号的部件。

3.2.3计算器Calculator

用于接收流量和温度的信号,并进行计算、累积、存储和显示热交换系统中所交换的热

量的热量表部件。

3.3 标称运行条件Rated operating conditions

本条款包括温度范围限、温差限、流量限、热功率上限、最大允许工作压力和最大压损

等术语。

3.3.1温度范围限Limits of temperature range

本条款包括温度范围上限和温度范围下限等术语。

3.3.1.1温度范围上限(θmax) Upper limit of the temperature range

流经热量表的载热液体的最高允许温度,热量表在此温度下运行不超过最大允许误差。

3.3.1.2温度范围下限(θmin) Lower limit of the temperature range

流经热量表的载热液体的最低允许温度,热量表在此温度下运行不超过最大允许误差。

3.3.2温差限Limits of temperature difference

本条款包括温差、温差上限和温差下限等术语。

3.3.2.1温差(△θ) Temperature difference

热交换系统中载热液体的入口温度和出口温度之差。

3.3.2.2温差上限(△θmax) Upper limit of the temperature difference

最大允许温差,热量表在此温差和热功率上限内运行不超过最大允许误差。

3.3.2.3温差下限(△θmin) Lower limit of the temperature difference

最小允许温差,热量表在此温差运行不超过最大允许误差。

3.3.3流量限Limit of flow-rate

3.3.3.1流量上限(q s) Upper limit of the flow-rate

热量表的最大流量,在此流量下短期运行(<1h/天及<200h/年)不超过最大允许误差。

3.3.3.2常用流量(或额定流量)(q p) Permanent flow-rate

热量表的最大流量,在此流量下连续运行不超过最大允许误差。

3.3.3.3最小流量(q i) Lower limit of the flow-rate

热量表的最小流量,在此流量下连续运行不超过最大允许误差。

3.3.4热功率上限Upper limit of the thermal power

热量表的最大热功率,在此热功率下运行不超过最大允许误差。

3.3.5最大允许工作压力Maximum admissible working pressure(MAP)

热量表在其上限温度下运行可持久承受的最大正压力。

3.3.6最大压损(△p) Maximum pressure loss

热量表在额定流量下运行时,载热液体流过热量表允许产生的压力降低值。

3.4 总量检定Complete verification

对热量表的热量值直接进行测量并同时测量分量值的检定方法称为总量检定。

3.5 分量组合检定Combined verification

将热量表的流量计单独检定,温度传感器与计算器组合检定的方法称为分量组合检定。

4 概述

4.1 工作原理

热量表计量的热量值由流经热量表中载热液体的质量和其流经热交换系统的入口和出口的温度差对应的焓差经过计算得到。热量表主要由流量传感器、配对温度传感器和计算器组成。其中,流量传感器给出载热液体的体积(或质量),配对温度传感器给出温差值及温度,计算器将输入的流量和温度信号经过计算处理后,显示出载热液体在热交换系统释放或吸收的热量值。热量表按结构类型一般可分为一体式热量表和组合式热量表。

4.2热量的计算公式

热量的计算公式为:

????=t

m

dt h

q

Q

(1)

式中:Q——释放(或吸收)的热量,kJ

q m——流经热量表中载热液体的质量流量,kg/s

△h——热交换系统中入口温度(或出口)与出口温度(或入口)对应的载热液体的比焓值差,kJ/kg, 水的比焓值和密度表见附录B。

t———时间,s

5 计量性能要求

5.1 示值误差

各等级热量表的示值误差应在其最大允许误差范围内。

5.1.1各等级热量表热量值最大允许误差E列在表1中。

注1:对1级表q p≥100m3/h。

注2:q为流量。

5.1.2 各等级热量表分量值的最大允许误差E q、EΔθ、Eθ、E G列在表2中。

注1:对1级表q p ≥ 100m3/h。

注2:分量组合检定的最大允许误差为上述分量最大允许误差绝对值的算术相加。

5.2 热量表的温差下限Δθmin不得大于3℃, 冷量表的温差下限Δθmin不得大于2℃。

5.3 流量传感器在额定流量下的最大压损△p不应超过25kPa。

6 通用技术要求

6.1 热量表外壳应色泽均匀,无裂纹、无毛刺、无起皮现象,壳体上应用箭头标出载热液体的流动方向。

6.2 热量表应在铭牌或表体的明显部位标明至少如下信息:制造计量器具许可证标志及编号、制造厂的商标或名称、口径、型号、编号、流量的测量范围、温度的测量范围、温差的测量范围、最大允许工作压力、准确度等级、环境等级、制造年月、安装位置(管道入口或出口)、水平安装或垂直安装(如有必要)。

6.3 新制造的热量表应具有出厂合格证及使用说明书;使用中和修理后的热量表应具有上次检定的合格证书。

6.4 影响热量表计量性能的可拆部件应有可靠且有效的封印。

6.5 热量表的材料与结构

构成热量表的所有部件应有坚固的结构,在规定的温度条件下,热量表应具有足够的机械强度和耐磨性,并能正常工作。热量表中凡与载热液体直接接触或靠近载热液体处的部件、材料应能耐载热液体和大气的腐蚀或有可靠的保护层。

6.6 固定安装在热量表表体的配对温度传感器应能取出检定,引出线长度不小于1.5米。6.7 热量表显示要求

6.7.1热量表应至少能显示热量,累积流量,载热液体入口温度、出口温度和温差。热量的显示单位用J或W?h或其十进制倍数。累积流量的显示单位用m3。温度和温差的显示单位用℃或K。显示单位应标在不宜混淆的地方。

6.7.2显示数字的可见高度不应小于4mm。

6.7.3显示分辨力

6.7.3.1使用模式时显示分辨力

显示分辨力最低要求为:热量:1k W?h或1MJ或1GJ;累积流量:0.01m3;温度:0.1℃;温差:0.1℃。

6.7.3.2检定模式时显示分辨力

热量表的热量值的分辨力最低要求为: 0.001kW?h或0.001MJ;

热量表的温度和温差的分辨力最低要求为0.01℃;

不同口径热量表的累积流量值的分辨力最低要求为:

DN15至DN25:0.00001m3;

DN32和DN100:0.0001m3;

DN125 至DN200:0.001m3;

6.7.3.3 检定模式的流量信号模拟要求

热量表检定模式中应具备自模拟流量信号功能。且该功能模拟引入的流量值应不计入使用模式下的累计流量及累计热量值。

注:为描述方便起见, 对于应用于供冷系统的热量表以下称为冷量表。

6.7.4 密封性要求

热量表在最大允许工作压力下运行应密封良好,无泄漏、渗漏或损坏。

7 计量器具控制

7.1 计量器具控制的内容

计量器具控制包括首次检定和后续检定。

7.2 检定条件

7.2.1检定设备见表3

表3. 热量表及冷量表主要检定设备

7.2.2检定设备基本要求

7.2.2.1水流量标准装置

检定介质为清洁水,水中不应含有气泡。水介质的电导率可能会影响采用电磁感应原理的流量传感器。水介质的电导率应高于200μS/cm。

检定热量表的装置介质运行温度是(50±5)℃,检定冷量表的装置介质运行温度是(15±5)℃。

检定中热量表的流量传感器的供水压力应不大于被检表的最大允许压力,但应足以克服热量表的压力损失影响。热量表的供水压力应保持稳定。尽可能消除水锤、脉动、振动等因素的干扰。

检定过程中选定的流量应保持恒定。流量的相对变化在低区应不超过±2.5%,在高区应不超过±5%。

7.2.2.2温度传感器检定装置

配对温度传感器检定装置的典型设备(对于最小温差为3℃度的热量表)

二等标准铂电阻温度计(至少两支)

恒温槽(至少两台, 工作区域最大温差0.01℃, 应满足被测温度计和标准温度计插入深度的要求)

电测仪表(配二等标准铂电阻温度计的准确度为0.01℃)。

可以使用不确定度能够满足要求的其他装置。

7.2.3 环境及外部要求

环境条件应满足测温用数字仪表的说明书要求。

环境温度一般为:(15 ~35(40))oC

环境相对湿度一般为(15~85)%;

大气压力一般为(86~106)kPa;

供电电源:单相电源电压为(187~242)V,三相交流电源电压为(323~418)V,电源频率为(50±1)Hz;

外界磁场干扰应小到对热量表及冷量表的影响可忽略不计。

7.3 检定项目

热量表及冷量表的检定项目列于表4中。

注:“+”——表示应检定项目;“-”——表示可不检定项目。

7.4 检定方法

7.4.1外观检查

用目测法检查热量表的外观及文件,外观及文件检查应注意被检表是否与型式批准的型式一致。其结果应符合第6.1~6.7条的相关规定。

7.4.2运行检查

将热量表安装在热水流量标准装置上通水,同时用目测法检查热量表及装置各连接处,应无泄漏、渗漏或损坏;在下游切断水流,再目测检查热量表及装置各联接处5min,应无泄漏、渗漏或损坏。

超声波热量表温控一体化系统

《超声波热量表温控一体化系统简介》 连云港腾越电子科技有限公司 2017年10月28日

一、系统概述: 超声波热量表热量表温控一体化热计量系统是一种集按热量表分户热计量 和智能室温调控技术于一体的热计量节能系统方案。 该系统采用户用热量表计量用户的采暖耗热量,用户室内安装室温调控装置,用户根据采暖需要调节供暖室温,采暖控制阀采用通断方式控制室温平衡,实现用户用热计量与节能于一体。 温控一体化采用户用热量表直接计量用户耗热量,避免了热量分摊法、热量分配法带来的不透明性,避免了管理部门与用户的纠纷,给依法管理提供了依据,结合公平合理的收费政策,使供热计量与节能管理达到了和谐统一。 温控一体化集成了计算机技术、通讯技术、信息技术、网络技术、数据库管理技术、自动控制技术、供热水力平衡技术、节能技术等技术于一体,为供热系统运行管理节能和分户热计量提供了系统解决方案。 温控一体化适用于室内供暖系统应为共用立管为双管制的分户独立供暖系统,既可应用于新建集中供热住宅的分户热计量,也可应用于既有建筑供热住宅的热计量节能改造。既适用于散热器采暖系统,也适用地板采暖系统。既适用于集中供热系统,也适用于中央空调系统。 温控一体化方案还同时集成热网能源管理系统方案,包括换热站及热源节能改造方案、供热管网水力平衡改造方案、热网监控调度方案等,最大程度实现供热节能目标。 小口径超声波热量表

热量表温控一体化热计量系统的工作原理是:采暖用户热力入口处安装户用热量表,计量采暖用户的实际耗热量;在采暖用户室内安装室温控制器调节采暖室温,在用户的热力入口安装控制阀控制供热通断时间达到控制室温平衡,实现用热节能目的。 其核心是采用户用热量表法计量用户耗热量,采用室温控制技术调节用户用热,从而实现供热计量与节能的统一。 三、系统结构:

减肥常用-日常活动各种运动消耗热量表

日常活动各种运动消耗热量表

附:成人每日需要的热量 成人每日需要的热量= 人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量+消化食物需要的热量 消化食物需要的热量= 0.1 x(人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量) 成人每日需要的热量= 1.1 x(人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量) 人体基础代谢需要的基本热量计算 活动所需要的热量= 人体基础代谢需要的基本热量x 活动强度系数

·热量的来源:脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量= 9 千卡/克 蛋白质产生热量= 4 千卡/克 碳水化合物产生热能= 4 千卡/克 ·热量的单位:1大卡=1千卡Kilocalorie = 4.184 千焦耳 减肥原理 (1) 调节神经与内分泌功能。百体专家介绍正常人之所以能保持相对恒定的体重,主要是在神经系统和内分泌系统的调节下,合成与分解代谢相对平衡的结果,肥胖者的这种调节机能发生障碍,代谢发生了紊乱,合成代谢大于分解代谢,多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动,可以改善神经与内分泌系统,恢复它对新陈代谢的正常调节,促进脂肪代谢,减少脂肪沉积。 (2)增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后,分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中,如果摄入含脂类物质愈多,脂肪组织就愈增加。另外,糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时,肌肉活动需要热量,因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,脂肪细胞得不到补充,反而还要支出,于是就缩小变瘪。运动减肥要适当并结合合理的饮食,否则消耗了肌糖元,对身体的伤害很大 运动类别 耐力性 耐力性运动,又称有氧运动,是运动处方最主要和最基本的运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中,主要用于心血管、呼吸、内分泌等系统的慢性疾病的康复和预防,以改

日常食物热量表

每日食物热量表五谷类,豆类的热量表 食品名称热量(大卡)/ 可食部分(克) 黑芝麻 芝麻(白) 油面筋 方便面 油饼 油条 莜麦面 燕麦片 小米 通心粉 大黄米(黍) 粳米(标二) 挂面(富强粉) 米粉(干,细) 香大米 籼米(标二) 挂面(标准粉) 标准粉 粳米(标一) 黄米 玉米面(白) 玉米面(黄) 腐竹皮 腐竹 豆浆粉 豆腐皮 黑豆 黄豆 蚕豆(干,去皮) 卤干531/100 517/100 490/100 472/100 399/100 386/100 385/100 367/100 358/100 350/100 349/100 348/100 347/100 346/100 346/100 345/100 344/100 344/100 343/100 342/100 340/100 340/100 489/100 459/100 422/100 409/100 381/100 359/100 342/93 336/100 食品名称 热量(大卡)/ 可食部分(克) 粉条 地瓜粉 玉米(白) 玉米(黄) 粉丝 黑米 煎饼 大麦 荞麦粉 烧饼(糖) 烙饼 馒头(蒸,标准粉) 花卷 馒头(蒸,富强粉) 米饭(蒸,粳米) 米饭(蒸, 籼米) 面条(煮,富强粉) 鲜玉米 白薯(白心) 白薯(红心) 粉皮 小米粥 米粥(粳米) 豆沙 红豆馅 豆腐丝 薰干 香干 豆腐干 菜干 337/100 336/100 336/100 335/100 335/100 333/100 333/100 307/100 304/100 302/100 255/100 233/100 217/100 208/100 117/100 114/100 109/100 106/46 104/86 99/90 64/100 46/100 46/100 243/100 240/100 201/100 153/100 147/100 140/100 136/100

60分钟各项运动所耗热量表

各种运动消耗热量表 选择运动项目的时候,应该注意一些可以活动全身肌肉的运动,例如:快走、慢跑、打网球、游泳等,同时要持之以恒,才能够达到运动健身的功效喔! 提醒你,各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系,如果你想用运动减肥,每项运动的时间应该超过20分钟以上,这样才能够真正地达到运动减重的效果。 运动医学专家认为,运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。 一是性别。一般讲,从事同样的运动,男性消耗的热量比女性多。因为男性的基础代谢率先女性高得多。 二是体重。从事同样的运动,体重重的人消耗的热量比体重轻的多。 三是运动项目。不同的运动及运动强度,运动量各不相同,所消耗的热量亦有较大的差异。 下面我们以两个体重分别为50公斤和90公斤的男子为例,看看他们从事不同项目的运动锻炼,以及在从事家务等日常活动时,究竟能消耗掉多少千卡的热量: 散步:散步1小时,前者消耗热量233千卡,后者为416千卡; 疾行:疾行半小时,前者消耗热量250千卡,后者为430千卡; 慢跑:慢跑45分钟(相当于跑6000米),前者消耗热量375千卡,后者为675千卡;跑步:跑步半小时,前者消耗热量240千卡,后者为310千卡; 跳舞:跳舞半小时,前者消耗热量170千卡,后者为310千卡; 健身操:做1小时健身操,前者消耗热量480千卡,后者为610千卡; 跳绳:跳绳10分钟,前者消耗热量240千卡,后者为450千卡; 游泳:游泳半小时,前者消耗热量300千卡,后者为540千卡; 打高尔夫球:打高尔夫球1小时,前者消耗热量250千卡,后者为450千卡; 爬楼梯:如果爬4层楼梯,前者消耗热量13千卡,后者为24千卡(70公斤的人可消耗19千卡热量) (多爬楼梯减肥效果显著。在相同的时间内,爬楼梯所消耗的热量是游泳的4倍),(一个体重60公斤的人,若快步爬10分钟楼梯则要消耗836千卡热量) 遛狗:遛狗一刻钟,前者消耗热量44千卡,后者为78千卡; 擦地板或擦玻璃:从事这类家务劳动半小时,前者消耗热量82千卡,后者为148千卡;侍弄花草:侍弄花草两小时,前者消耗热量215千卡,后者为387千卡; 运动医学专家指出,肥胖才要收到运动减肥的成效,在一定时间内必须达到一定的运动量。 有效减肥运动的能量消耗有一个“起点”,即每天起码要消耗热量300千卡,如果低于这一基数,减肥效果就不明显。 比如,一个人准备在一个月减轻体重1公斤,每天除了300千卡的基数,还要再加上300千卡的运动消耗量。这样,每周应消耗热量4200千卡,1个月当中要消耗约1.7万千卡。

食物热量表大全

食物热量表大全豆制品 食物名称单位重量含热量(卡) 豆皮(乾)1张半15g 73 豆皮(湿)1张半50g 73 豆包- 25g 55 豆枝- 20g 75 面肠- 40g 55 百页- 25g 75 豆鼓- 35g 75 面丸- 40g 55 烤麸- 40g 55 豆签(另多含醣10g) - 50g 146 毛豆(另多含醣10g) - 50g 73 面糙(含油脂9g) 20g 73 豆浆1杯240ml 73 素鸡3/4条50g 73 干丝8 ~ 9条25g 75 豆腐1块100g 75 面筋泡16粒20g 120 百页结- 25g 75 黄豆腐半块70g 73 豆腐孔1块半45g 73 生黄豆(另多含醣5g) 1匙半20g 73 熟黄豆(另多含醣5g) 半杯100g 146 油煎豆腐(三角形) 3个半85g 73 蒸臭豆腐(5*5*1cm) 1块60g 73 五香豆干2张半45g 73 豆类 食物名称重量含热量(卡) 花生100g 583 杏仁100g 596 腰果100g 533 黑豆100g 367 青豆100g 118 黄豆100g 325 红豆100g 310 绿豆100g 320 巴西豆100g 660 胡桃仁100g 686

松子仁100g 583 向日葵仁100g 558 胡桃种仁100g 650 蛋类 品名单位重量含热量(卡) 全蛋1个50g 80 皮蛋1个60g 73 咸蛋1个60g 73 油煎1个46g 85 水煮1个50g 80 炒蛋1个64g 95 荷包蛋1个50g 80 鹌鹑蛋5粒55g 73 生蛋黄(含50%水份) 1个17g 65 生蛋黄(含50%水份) 1个33g 15 奶类 食物名称份量重量含热量(卡) 羊奶1杯240g 170 蒸发奶半杯120g 170 全脂牛奶1杯240ml 150 全脂奶粉4汤匙35g 150 牛奶布丁1杯260g 320 全脂优酪乳1杯227g 140 硬式牛奶冰淇淋1杯133g 270 低脂牛奶(脂肪2%) 1杯244g 120 低脂牛奶(脂肪1%) 1杯244g 100 低脂奶粉3汤匙25g 120 脱脂牛奶1杯245g 85 脱脂奶粉4汤匙35g 80 脱脂优酪乳1杯227g 125 水果类 品名单位重量含热量(卡) 芭蕉1根- 40 荔枝4粒- 45 樱桃20粒- 50 杨桃- 310g 100 雪梨1个- 45 凤梨1片120g 50

各种运动消耗热量表

创作编号: GB8878185555334563BT9125XW 创作者:凤呜大王* 各种运动消耗热量表 <活动60 分钟所耗的热量> 逛街 110卡游泳1036卡骑脚踏车184卡泡澡168卡 开车82卡烫衣服120卡打网球352卡洗碗136卡 看电影66卡爬楼梯480卡溜狗130卡洗衣服 114卡 郊游240卡打扫228卡跳有氧运动252卡跳绳448卡 打拳450卡午睡48卡念书88卡跳舞300卡 工作76卡慢走255卡打高尔夫球186卡快走555卡 看电视72卡慢跑655卡打桌球300卡快跑700卡 骑马276卡体能训练300卡滑雪354卡健身操300卡 插花114卡练武术790卡买东西180卡仰卧起坐432卡 各类活动消耗热量 选择运动项目的时候,应该注意一些可以活动全身肌肉的运动,例如:快走、慢跑、打网球、游泳等,同时要持之以恒,才能够达到运动健身的功效喔! 提醒你,各种运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系,如果你想用运动减肥,每项运动的时间应该超过20分钟以上,这样才能够真正地达到运动减重的效果。 以下是一般活动消耗热量一览表: 活动项目大卡 每公斤每小时 上楼梯10.0 ~ 18.0 下楼梯7.1 骑脚踏车 (8.8 公里/小时) 3.0 步行 (4 公里/小时) 3.1 快步走 (6.0 公里/小时) 4.4

划船 (4 公里/小时) 4.4 游泳 (0.4 公里/小时) 4.4 跳舞 (快) 5.1 羽毛球 5.1 排球 5.1 乒乓球 5.3 网球 6.2 攀岩 (35 公尺/小时)7.0 骑脚踏车 (20.9 公里/小时)9.7 划船比赛12.4 跑步 (16 公里/小时)13.2 以下是以体重68公斤,运动一小时为例计, 其他体重依比例增减,挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功。 爬楼梯1500级(不计时)250卡 快走(一小时8公里)555卡 快跑(一小时12公里) 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时21公里) 655卡 有氧运动(轻度)275卡 舞池跳舞300卡 健身操 300卡 网球 425卡 桌球300卡 慢走(一小时4公里)255卡 慢跑(一小时9公里)655卡 游泳(一小时3公里)550卡 单车(一小时16公里) 415卡 有氧运动(中度) 350卡 体能训练 300卡 走步机(一小时6公里)345卡 跳绳 660卡 15项运动热量消耗统计 注意:人体每减掉一公斤脂肪,需消耗7700K热量(另一种说法是七千二百卡),爱减肥的同志们(尤其是年轻的女同志),请自己算算看。 游泳:每30分钟消耗热量175卡。 它是一项全身协调动作的运动,对增强心肺功能,锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人

各类热量表的优缺点特点

1.电池供电型超声波冷/热量表的详细描述: 电池供电型超声波冷/热量表适用于无电源现场的热量计量。主板采用具有50分贝动态范围的前置接收放大器,可选配外夹式、插入式、管段式等传感器。 2.模块式超声波冷/热量表的详细描述: TDS-100M型超声波冷/热量模块是专为热网联网监控项目而设计的产品,具有体积小、价格低、操作简单、输出接口功能齐全等特点。 3.一体式超声波冷/热量表的详细描述: TDS-100Y型一体式超声波冷/热量表避免了外缚式和插入式传感器在安装过程中由于人为和管道因素产生的误差。具有精度高、量程比宽、无压力损失、安装简单等优点。 3 种卡的性能比较 接触式IC 卡、非接触式IC 卡和TM 卡,这3 种卡各有自己的优缺点。 1)接触式IC 卡有以下优点: (1)结构比较简单,通用性好; (2)功耗低,读写的电压较低,速度较快; (3)造价低,IC 卡的读写设备简单可靠、造价便宜、维护方便。 2)接触式IC 卡缺点: (1)接触式IC 卡表使用时要将IC 卡插入卡口,依靠多个触点,才能完成信息的传递,其金属触点易磨损和沾污; (2)防水、防尘性能略差; (3)由于具有暴露的卡口,给人为破坏造成方便。

3)非接触式IC 卡具有以下优点: (1)可靠性高,使用寿命长。非接触式IC 卡避免了由于接触读写而产生的各种故障。此外,非接触式IC 卡便于卡片的印刷,又提高了卡片使用的可靠性。 (2)操作方便、快捷。由于使用射频通讯技术,读写器在10cm 范围内就可以对卡片进行读写,没有插拔卡的动作。非接触IC 卡使用时没有方向性,卡片可以任意方向掠过读写器表面,读写时间不大于0.1s。 (3)安全防冲突。非接触式卡中有快速防冲突机制,能防止卡片之间出现数据干扰。因此,读写器可以“同时”处理多张非接触式IC 卡,提高了应用的并行性。 吉林省安亿家热能计量有限责任公司是一家专业生产各种智能 热量表(热能表)、冷量表、IC卡智能水表的厂家,集研发、制造、销售为一体,年生产各种智能仪表能力在100万台以上。仪表电子部件全部采用国际知名厂家的产品,协议符合欧洲EN1434标准和 CJ128-2007国内标准,机械部件采用意大利先进的组合机床一次加工成形,产品准确度高、一致性好、耐磨性强、抗干扰能力优。 吉林省安亿家热能计量有限责任公司

食物卡路里对照表(最完整版)

食物卡路里对照表(最完整版) 想减肥,每天最多只能摄入1400Cal!

1.鲜奶250ml 163 Kcal 2.脱脂奶250ml 88 Kcal 3.蛋一只75 Kcal 4.蛋黄一只60 Kcal 5.蛋白一只15 Kcal 6.煎蛋一只105 Kcal 7.玉米一根107Kcal 小笼包(小的5个)200卡肉包子(1个)250卡 水饺(10个)420卡 菜包1个200大卡 咖哩饺一个245卡 猪肉水饺一个40卡 蛋饼一份255卡 豆沙包一个215卡 鲜肉包一个225-280卡叉烧包一个160卡 五谷类--面包类 份量卡路里

甜面饱1个(60克) 210 咸面饱1个(60克) 170 白方包100克290 麦方包100克270 小麦餐包100克273 法式面包100克277 麦面包100克260 白面包100克267 全麦面包100克305 黑麦面包100克259 椰丝面包圈100克320 咸面包100克274 花卷100克217 馒头100克231 油条100克386 西多士/法式吐司(冷藏,加热即食) 100克213 油炸面包粒100克407 提子包/葡萄乾面包(不含添加营养成分100克274 裸麦粗面包100克250 白彼德面包(不含添加营养成分)100克275 彼德面包100克266 多种谷物面包(包括原粒谷物、七种谷物面包) 100克250

鸡蛋面包100克287 牛油面包/面包(黄油)100克329 面包棒100克412 面包糠100克395 麦圈包/ 贝加包100克275 加蛋制麦圈包/ 贝加包100克278 五谷类--米饭类 份量卡路里 白饭100克130 白米(含添加营养成分) 100克365 白糯米饭100克97 米饭(蒸, 米)100克114 稻谷(红)/ 红米) 100克344 糯米100克344 糙米饭100克111 燕麦100克389 小米100克358 薏米100克357 大麦100克354 荞麦100克343

减肥常用-日常活动各种运动消耗热量表

日常活动各种运动消耗热量表 附:成人每日需要的热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量+消化食物需要的热量 消化食物需要的热量 = 0.1 x(人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1.1 x(人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量) 人体基础代谢需要的基本热量计算

活动所需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量 x 活动强度系数 ·热量的来源:脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 ·热量的单位:1大卡 =1千卡 Kilocalorie = 4.184 千焦耳

体交换加快,有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。 5、促进胃肠蠕动 运动改善了腹腔内脏活动的调节机能,增加了胃肠蠕动及其血液循环,使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。 6、增加大脑活力 运动调整了大脑皮层活动状态,使精神饱满,增加了战胜肥胖的信心。 减肥方法 1、每周进行1到2次中低强度间歇性运动 有研究表明,进行一些低强度或者是中强度的间歇运动对于瘦身更有效,因为这样可以给身体带来更多的锻炼和刺激,所以在快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑,这样可以增加1.5到2倍的燃脂率,对于减脂有很大的帮助,而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢,让体内的脂肪更快被消耗,不过进行间歇性运动的强度不宜太大,一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了,将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。 2、进行户外运动消耗更多热量 进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量,而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好,使人的心情更舒畅,也很容易使人忘记疲劳,在进行运动时也会更轻松更舒服,在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量,而且也不易反弹哦。 3、坚持游泳 游泳也是一项很捧的减肥运动,可以快速减肥并且不反弹,不过你的坚持起着决定性作用哦,如果你不能坚持建议你不要选择游泳了,不过平时看到那些游泳员的身材,你还hold得住吗?虽然是练出来的,但是游泳也有非常不错的减肥效果,因为人在水中运动需要消耗更多热量,只要每次游半个小时左右就可以消耗体内大量热量,起到减肥效果,而且不易反弹哦。 4、跳绳有效减肥不反弹 平时也可以跳跳绳,跳绳也是具有减肥效果的有氧运动,只需要一小块空地就可以进行了,跳绳只需要几分钟就可以提高呼吸频率和心率了,可以快速有效的减掉体重,只要坚持就不怕会有反弹哦,而且跳绳还可以锻炼协调身体的灵敏性。[4] 5、骑自行车 与跑步等其他有氧运动相比,骑自行车减肥更显得清爽一些。“但骑自行车可以减肥吗”,这是MM们最为关心的问题。网络上也有流传骑自行车减肥腿会变粗,心脏等会负荷过重等,让MM们对其望而却步。要做到骑自行车减肥,得做到以下几点: 1、一定要早起。早上,人的身体只最为旺盛的时期,起床运动,更够更好的加速身体的新陈代谢。 2、选择好地点。平常大家忙于工作、学业,都没来得及细细的欣赏我们周围点点滴滴的人和物。所以,为了增加减肥的趣味性,为了拟补我们的缺憾,地点最好选择再户外。 3、代替运动。有时候无法挤出专门的减肥时间,你可以1周骑两回自行车,或者是骑自

基于相差法的智能超声波热量表芯片UTA6905

ICCI(艾萨)基于相差法的超声波流量芯片UTA6905 文|冉建辉北京美科芯科技有限责任公司 【摘要】继UTA6902/UTA6903系列时差法超声波计量芯片后,ICCI公司于2014年最新推出了基于相差法的超声波热量表专用计量芯片UTA6905,专业用于超声波水表,超声波热表。本文首先介绍了当前热量表设计的主要技术方案,着重介绍了相差积分法在产品中的应用,详细描述了UTA6905芯片的功能及技术特点,最后介绍了基于UTA6905的智能热量表设计方案。 关键词:UTA6905 相差积分法热计量芯片 Abstract:After UTA6902/UTA6903 series time-difference method ultrasonic measurement chip, the ICCI company launched a new ultrasonic heat metering ASIC UTA6905 based on phase-difference method in 2014. In this paper, we will make a introduction about the mostly used technical solutions for ultrasonic heat meter, especially phase-difference method , then we will describe the main features of UTA6905, and at last we will give a example shows how to deign an intelligent ultrasonic heat meter based on UTA6905. Keywords: UTA6905, phase-difference method, heat-meter chip. 1. 概述 对流量的精准计量更是当前超声波热量表设计技术中的一大难点,相差积分法(下文简称相差法)和时差法是的两种比较常用的流量计量手段,不同的设计厂商分别针对两种原理研发出各自的整机方案,其中均不乏优秀的产品,使得两种方案的产品在国内都得到了广泛应用。从产品采用的计量芯片类型看,时差法方案采用以ACAM公司和美国ICCI公司为代表的专用芯片,这类芯片集成了时差法计量需要的所有功能,只需加少量外围器件即可构成热表整机;而相差法方案目前仍然以分立器件为主,存在器件数量较多、模拟电路较为复杂以及整机功耗偏大的缺点。 为了更好地服务采用相差法方案的设计厂商,2014年8月,北京美科芯科技有限公司联合美国ICCI公司共同发布了业界首款基于相差法的智能超声波热量表专用芯片UTA6905。UTA6905采用了先进的数字化方式进行相差的提取、测量和积分运算,测量结果的分辨率达到32ps。此外为满足热量表智能化的需求,UTA6905还提供了换能器故障检测、回波振幅检测、第一波检测等自我诊断功能,使得厂商可以及时了解产品运行环境甚至部件的工作状态,及时对工作异常的产品做出分析和处理。 2. UTA6905主要功能 如图1所示,UTA6905内部集成了相位差测量单元、脉冲发生器、温度测量单元、比较器、模拟开关等相差法超声波热量表必须的部件,还集成了多种的自诊断部件,这些部件主要包括:第一波检测、换能器回波振幅检测和换能器故障检测。UTA6905的温度测量单元继承了UTA6902/6903芯片的电路结构,分辨率高达0.002℃;基于相差法的流量测量单元测量分辨率可达32ps。 下面仅对用户最关心的相差法流量计量功能、自诊断功能和功耗表现做详细的介绍。

运动消耗热量表

运动消耗热量表 你想减去一磅的体重,你要“燃烧”多少卡路里?答案是3500个卡路里。换言之,若你每日能成功燃烧500个卡路里,理论上一星期后你可减一磅的体重! 以下是以体重68公斤,运动一小时为例计,其他体重依比例增减,体重越重,你所消耗的卡路里份量就越高。挑自己喜欢的运动减肥,持之以恒,定获成功。 标明摘自千年阳光健康医药 ★拷贝本站内容请标明摘自千年阳光健康医药 附:成人每日需要的热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量+消化食物需要的热量 消化食物需要的热量 = 0.1 x(人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量) 成人每日需要的热量 = 1.1 x(人体基础代谢需要的基本热量+活动需要的热量)

人体基础代谢需要的基本热量计算 年龄计算公式 女子 18- 30 岁14.6 x 体重(公斤) + 450 31- 60 岁8.6 x 体重(公斤) + 830 60岁以上10.4 x 体重(公斤) + 600 男子 18- 30 岁15.2 x 体重(公斤) + 680 31- 60 岁11.5 x 体重(公斤) + 830 60岁以上13.4 x 体重(公斤) + 490 ·热量的来源:脂肪、蛋白质、碳水化合物 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 ·热量的单位:千卡 Kilocalorie/千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 基础代谢率:14.6*68+450=1442 理想代谢率:14.6*54+450=1238 另外一种基础代谢率算法 1磅=0.45359公斤1公斤(千克)=2市斤=2.205英磅 我的理想体重54公斤=54*2.205=119.7 1197卡路里 如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以10的话,那么你根本不需要进行锻炼; 1556卡路里 如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以13,那么你只需要在周末参加高尔夫或网球、羽毛球运动就行; 1795卡路里 如果你每天摄入的热量是你的理想体重乘以15,那么你应该经常锻炼,每天游泳、散步或慢跑30分钟。

智能热量表设计

目录 摘要 (Ⅰ) Abstract (Ⅱ) 第1章引言 (1) 1.1智能热量表的产生背景、研究现状和结论 (1) 第2章智能热量表的设计方案 (3) 2.1 智能热量表的原理 (3) 2.2 智能热量表的功能框图 (4) 第3章智能热量表的硬件、软件设计 (4) 3.1 智能热量表的硬件设计 (4) 3.1.1 单片机的选用 (5) 3.1.2 温度模块设计 (5) 3.1.3 流量模块设计 (5) 3.1.4 日历时钟模块设计 (5) 3.1.5 报警功能设计 (5) 3.1.6 键盘的设计 (5) 3.1.7 显示模块设计 (5) 3.2 智能热量表的软件设计 (6) 3.2.1 流程图设计 (6) 3.2.2 各模块的流程图设计 (6) 3.2.3 主程序设计 (6) 3.2.4 子程序设计 (6) 第3章结论 (7)

参考文献 (8) 谢辞 (9) 智能热量表设计 摘要 改革开放以来,我国房地产业发展迅速,物业管理现已成为一个独立的产业。随着物业管理现代化水平日益提高,迫切要求物业管理部门对业主提供高质量的 服务及合理的收费。尤其是资源的使用要有精确的计量方法,方便的查阅手段,按量收费。现在水、电、煤气均已分户装表,依量收费.唯有供暖仍采用平均收 费的方法。这种方法因用户实际消费的热源不同,无形中就产生了不合理的因素,经常因此引起争议。建设部已明确指出,2005年用热也要分户计量,这样既可 减少物业部门与用户之间的争议,也使供热部门的生产效率及时体现。 智能热量表又称智能热表、智能能量表或智能暖气表,常安装在锅炉房或用 热点的出入口,主要用于监测和计量用热点热量消耗。本文设计了一种可以联网 进行集中管理和控制的微功耗热量表,3.6V锂电池供电可使本表正常工作6年 以上;操作简单,功能齐全。实现了智能热量表功能:累积热量计量及显示;供 /回水温度、温差测量及显示;累积流量计量及显示;流量测量及显示;日历时 钟功能;键盘控制;自诊断及故障显示、报警功能,当热量表出现故障或超限,有自动报警功能。 该智能热量表是户内型计量采暖用户消耗(即使用)的热量,以此为依据,在 用户采暖系统的分户计量中,按使用的热量收费,使供暖收费更趋于合理。设计 中采用涡轮流量计,带动微型电机,作为测速发电机,用其发的电压高低反映流 速信号,并根据管路口径与时间等参数计算出流量。在进水口和出水口各安装一 个温度测量传感器,计算出温差,再由流量与温差的参数计算出消耗的热量值,供热部门可通过现场或远距离遥测抄表收取热量使用费。也可由智能热量表本身 或远距离通讯指令,实现停止供热。 关键词:智能热量表;单片机;低功耗 The Design of an Intelligence Calorimeter Abstract Since reform and opening up, China's rapid real estate development, property management has become an independent industry. With property management modernization level increasing urgently require property owners to the management to provide quality service and reasonable charges. In particular, the use of resources is to have accurate measurement methods and convenient means of access, according to the volume charges. Now they have water, electricity and gas have been splitting chart, according to the volume charges.

食物热量表

黄豆,又叫大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量:390 大卡(每100克) 豆腐 热量:82 大卡(每100克) 豆腐(南),又叫嫩豆腐、软豆腐 热量:57 大卡(每100克) 豆腐(北),又叫软玉 热量:99 大卡(每100克) 豆腐干,又叫豆干、白干 热量:142 大卡(每100克) 豆腐干(香干) 热量:152 大卡(每100克) 豆腐干(小香干) 热量:174 大卡(每100克) 豆腐干(菜干) 热量:137 大卡(每100克) 豆腐脑(带卤) 热量:48 大卡(每100克) 油豆腐 热量:245 大卡(每100克) 内酯豆腐,又叫豆腐 热量:50 大卡(每100克) 豆腐皮,又叫百片、腐衣、豆腐皮、油皮热量:410 大卡(每100克) 豆腐卷 热量:203 大卡(每100克) 豆腐丝(油) 热量:304 大卡(每100克) 素鸡,又叫素鱼 热量:194 大卡(每100克) 豆腐干(卤干) 热量:339 大卡(每100克) 腰果(熟) 热量:594 大卡(每100克)

腐竹(干),又叫支竹、甜竹、腐筋 热量:461 大卡(每100克) 豆腐丝 热量:203 大卡(每100克) 豆腐丝(干) 热量:451 大卡(每100克) 千张,又叫百页、皮子、豆片、干豆腐 热量:262 大卡(每100克) 豆腐干(酱油干) 热量:157 大卡(每100克) 素火腿 热量:213 大卡(每100克) 豆腐干(臭干) 热量:99 大卡(每100克) 栗子(熟),又叫板栗 热量:214 大卡(每100克) 花生(炒) 热量:601 大卡(每100克) 花生仁(油炸),又叫落花生、地果、唐人豆热量:618 大卡(每100克) 开心果(熟) 热量:614 大卡(每100克) 腰果,又叫鸡腰果、介寿果 热量:559 大卡(每100克) 莲子(干),又叫莲宝、莲米、藕实、水芝、丹...热量:350 大卡(每100克) 白果(干),又叫银杏 热量:355 大卡(每100克) 南瓜子仁,又叫白瓜子、南瓜仁 热量:576 大卡(每100克) 榛子(干),又叫尖栗、平榛、山反栗 热量:561 大卡(每100克) 美国大杏仁,又叫巴旦木

超声波热量表说明书

热能表 使用说明书 超声波热能表 执行标准:CJ128-2007《热量表》 制造商: 型式批准证号: 制造计量器具许可证:鲁制号 电话: 传真: 邮编: 网址: 地址:

用途和适用范围 (1)本表流量传感器计量准确,不受水中铁锈影响及外界磁场干扰,适合中国供暖水质,壳体采用优质材料,经硬模锻造、数控机床和组合机床加工,机械强度好,尺寸精度高,保证了产品长期运行的稳定性和准确性。 (2)温度传感器采用Pt1000铂电阻配对温度传感器,配合高精度AD电路实现高精度温度测量。 (3)MCU选用美国TI公司MSP430系列超低功耗微处理器,功能强、功耗低、抗电磁干扰力强。 (4)具有自我诊断、故障显示和断电数据保护功能,当热量表偶然出现故障时,显示故障代码并且自动保存当前数据。 (5)采用液晶显示器,显示数据完整、准确,读取数据方便、快捷。实时时钟设计,实现日期的记录和显示功能。 (6)采用环保锂电池,电池使用寿命6年以上(理论计算大于10年)。 (7)外形美观,显示器可四面安插,读数方便;单键设计,操作简便。 (8)配合本公司生产的暖通智能控制阀使用,可实现预付费功能。 (9)接口齐全,可扩展MBUS总线接口、RS485总线接口、光电隔离脉冲接口、红外接口,实现数据远程抄收和集中控制。 (10)安装、维护方便,具有防尘、防潮、防水、防拆卸,防止人为破坏等功能。 基本参数与技术性能 JJG225-2001《热量表》 ◆执行标准 CJ128-2007《热量表》 ◆检定规程

压力损失曲线(图1) 图1 产品操作说明 *按键3秒钟,进入下一循环菜单

安装及注意事项 ◆热能表安装条件的要求 ◇热能表属于比较贵重精密仪表,拿起放下时必须小心,禁止提拽表头、传感器线;禁止挤压测温探头;严禁靠近较高温度热源如电气焊,防止电池爆炸伤人以及损坏仪表; ◇热能表安装时确认热能表的箭头标志与系统水流方向一致后,才可安装。 ◇当各楼层的热能表安装在同一垂直位置时,每套表之间必须有隔断(如图2 所示),防止上位管道漏水或掉落杂物影响下位表的使用; 图2 ◆热能表安装位置的要求 图3

各类食物卡路里详细大全

各类食物卡路里详细大全 Prepared on 22 November 2020

食物卡路里对照表 1.鲜奶250ml163Kcal 2.2.脱脂奶250ml88Kcal 3.3.蛋一只75Kcal 4.4.蛋黄一只60Kcal 5.5.蛋白一只15Kcal 6.6.煎蛋一只105Kcal 7.7.玉米一根107Kcal 8.8.小笼包(小的5个)200卡 9.9.肉包子(1个)250卡 10.10.水饺(10个)420卡 11.11.菜包1个200大卡 12.12.咖哩饺一个245卡 13.13.猪肉水饺一个40卡 14.14.蛋饼一份255卡 15.15.豆沙包一个215卡 16.16.鲜肉包一个225-280卡 17.17.叉烧包一个160卡 五谷类--面包类甜面饱1个(60克)210 咸面饱1个(60克)170

白方包100克290 麦方包100克270 小麦餐包100克273 法式面包100克277 麦面包100克260 白面包100克267 全麦面包100克305 黑麦面包100克259 椰丝面包圈100克320 咸面包100克274 花卷100克217 馒头100克231 油条100克386 法式吐司100克213 油炸面包粒100克407 提子包100克274 裸麦粗面包100克250 白彼德面包100克275 彼德面包100克266 多种谷物面包100克250 鸡蛋面包100克287 牛油面包/面包100克329 面包棒100克412 面包糠100克395 麦圈包/贝加包100克275 五谷类--米饭类 白米(含添加营养成分)100克365 白糯米饭100克97 米饭(蒸,米)100克114 稻谷(红)/红米)100克344 糯米100克344 糙米饭100克111 燕麦100克389 小米100克358 薏米100克357 大麦100克354 荞麦100克343 鲜玉米/鲜粟米100克106 金黄粟米100克365

各种运动消耗卡路里对照表各种运动所耗热量对照表[精.选]

运动消耗卡路里对照表各种运动消耗卡路里对照表各种运动所耗热量对照表: 爬楼梯1500级(不计时)250卡 快走(一小时8公里)555卡w 快跑(一小时12公里) 700卡 单车(一小时9公里) 245卡) 单车(一小时16公里) 415卡新 单车(一小时21公里)655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网球425卡 爬梯机680卡 手球600卡 桌球300卡 慢走(一小时4公里)255卡 慢跑(一小时9公里)655卡 游泳(一小时3公里)550卡 有氧运动(轻度)275卡 有氧运动(中度)350卡 高尔夫球(走路自背球杆)270卡 锯木400卡 体能训练300卡 走步机(一小时6公里)345卡 轮式溜冰350卡 跳绳660卡 郊外滑雪(一小时8公里)600卡 练武术790卡 活动类型活动能量消耗量(千卡/分钟) 睡眠或休息1.0 安静坐着 1.4 步行(每小时5公里,不负重) 3.7 步行(每小时5公里,负重10公斤) 4.0 办公室工作1.8 实验室工作2.3 烹调 2.1 轻度清洁工作 3.1 中度清洁工作(擦窗等) 4.3 轻微活动(台球、高尔夫球等) 2.5~5.0 中度活动(划船、跳舞、游泳等) 5.0~7.5 重度活动(足球等) 7.5以上 種類熱量68kg/1h(一个68kg人每小时所消耗的卡路里) 爬樓梯一千五百級(不計時)250卡 有氧運動(輕度)275卡慢走(一小時四公里)255卡 (中度)350卡 快走(一小時八公里)555卡 舞池跳舞300卡 慢跑(一小時九公里)655卡 健身操300卡 快跑(一小時十二公里)700卡 走步機(一小時六公里)345卡 游泳(一小時三公里)550卡 輪式溜冰350卡 桌球300卡 網球425卡 跳繩660卡 爬梯機680卡 單車(一小時九公里) 245卡 (一小時十六公里) 415卡 (一小時二十一公里)655卡 郊外滑雪(一小時八公里)600卡 不同活动消耗90千卡所需时间 睡眠80 步行、跳舞、游泳18~30 坐、写字、手工缝纫50 体操、购物、上下楼25 电动打字 45 熨衣、打高尔夫球 25 弹钢琴、剪裁、打台球 40 骑自行车 15~25 办公室工作 35 打乒乓球、排球20 铺床、扫地30 打羽毛球、网球15 烹饪、机器缝纫30 长跑、爬山、打篮球、踢足球10 活动能量消耗量(千卡/小时) 午睡48 看电影66 看电视72 office工作76 开车82 念书88 逛街110 插花114 洗衣服114 烫衣服120 遛狗130 洗碗136 泡澡168 购物180 骑脚踏车184 打高尔夫球186 打扫228 郊游240 跳有氧运动252 慢走255 健身操300 体能训练300 跳舞300 打网球352 滑雪354 仰卧起坐432 跳绳448 打拳450 爬楼梯480 快走555 慢跑655 快跑700 游泳1036 静卧 1.1 编织、进食、朗读、缝纫、使用电动 缝衣机、静坐写字 1.4 站立休息 1.5 削果皮、立正、脚踏缝衣机、拉弦琴、 玩小提琴 1.6 穿衣、脱衣、织毛衣1.7 弹钢琴、大声唱歌 1.8 裁衣、开汽车 1.9 洗碗、熨衣服、打字、作鞋 2 洗地 2.2 玩低音大提琴、洗衣服 2.3 扫地、骑马走路2.4 弹乐器、油漆家俱 2.5 扫地毯2.6 走路(每小时4Km)、弹琴3 木工(重工作)3.3 骑马(跳跃)7.7 赛跑8 击剑8.3 word.

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很有价值的食物热量表大全 主饭 咖喱饭640大卡什锦炒饭781-800大卡什锦比萨100克210-300大卡阳春面392大卡牛肉面540大卡什锦炒面860大卡意大利面1份470克约500- 700大卡榨菜肉丝面一碗400卡炸酱面一碗385大卡焗海鲜357大卡火腿饭690大卡烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜汤362大卡热狗堡263大卡什锦蛋包227大卡海鲜汤192大卡排骨饭面1碗480大卡混沌面560大卡肉丝面1碗440大卡方便面100g 470大卡 主食 白饭1碗(140g) 210 大卡白馒头(1个)280大卡煎饼100克333大卡馒头(蒸,标准粉)100克233大卡花卷100克217大卡小笼包(小的5个)200大卡肉包子(1个)250大卡水饺(10个)420大卡菜包1个200大卡咖哩饺一个245大卡猪肉水饺一个40大卡蛋饼一份255大卡豆沙包一个215大卡鲜肉包一个225-280大卡*烧包一个160大卡小水煎包2个约220大卡韭菜盒子1个260大卡春卷100克463大卡烧饼100克326大卡油条1条230大卡花生豆花一碗180大卡三鲜豆皮100克240大卡烧麦100克238大卡汤包100克238大卡烙饼100克225大卡白水羊头100克193

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