慢性前列腺炎实用保健

慢性前列腺炎保健

慢性前列腺炎是一种常见的男性泌尿系疾病，表现为反复或持续的尿频、尿急、尿痛、夜尿增多，并有排尿起始迟缓，尿线无力，尿线间断及滴沥等症状，部分老年男性可与前列腺增生并存，增加治疗难度。慢性前列腺炎的原因主要是与病原微生物的感染有关，如滴虫、病毒、支原体、衣原体及淋球菌的侵袭都可成为慢性前列腺炎发病的直接原因。针对慢性前列腺炎的防治，除需查明病因，积极抗感染及对症治疗外，还要重视自我保健环节，这是因为目前对慢性前列腺炎的发病机理尚未完全清楚，治疗延时较长，且易反复。因此，单纯的药物治疗效果受限。如果能够加强自我保健，虽然仍有少数患者可能会出现反复，但多数患者可从中受益，促进病情缓解和减少反复次数。以下是医学专家的几点建议。1、重视心理调节：慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失望，甚至产生抑郁症状，影响治疗信心和进程。因此，患者要在用药的同时重视心理调节，充分认识慢性前列腺炎虽然难治但并非疑难、不治病症，努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。2、加强饮食调理：饮食以清淡、富营养和少刺激为宜，以少刺激最为重要，这是因为刺激性食物可造成前列腺充血而加重病情。因此，患者要尽量避免食用辛辣、酸性食物，如烟、酒、大葱、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。3、良好生活方式：生活无规律或饮食不当可致病情反复或加重，如过度劳累易致病情反复，便秘可引起前列腺充血而加重病情。因此，患者要按时作息，避免熬夜，保证充分睡眠；要按时进餐，防止暴饮暴食，可多吃一些润肠利便的食物，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅。4、节制性生活：过频的性生活可使前列腺充血，性生活不洁可加

重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素。因此，患者在治疗期间要注意减少性生活次数，避免手淫和不洁性生活，治愈后半年内也要注意节制性生活。5、科学合理用药：慢性前列腺炎分为细菌性和非细菌性两类，必须在医生指导下，根据检查结果选择控制相应病原微生物的药物，做到科学合理用药。切忌胡乱买些抗菌素来自行服用，特别不要轻信游医和虚假广告，以减少精神与经济损失，防止延误病情。临床上，治疗慢性前列腺炎的方法有很多，而且疗效还不错。下面我们将简单的介绍一种自我治疗慢性前列腺炎的方法，感兴趣的患者可以试着做做。自我治疗慢性前列腺炎的方法是：每天晚上睡觉前和早晨起床前排空小便，仰卧于床上，双腿屈曲，尽量使腹部放松。然后双手搓热，左手掌置于小腹上(肚脐以下的部位)，右手放在左手的手背上，按顺时针方向按摩，第一个月每次按摩100 圈，第二个月每次按摩200 圈，第三个月开始每次按摩300 圈。在按摩的同时，可配合按压关元穴(肚脐正中直下10 厘米)、气海穴(肚脐正中直下5 厘米)处、中极穴(肚脐正中直下13 厘米)，每个穴位各压100 次。一般3 个月后即可见效，待症状全部消失后，还需巩固3-6 个月。本法具有疏通气血、改善前列腺血运、排出分泌物淤积、调整前列腺功能等作用，不失为一种简单易行的方法。在自我按摩期间，也应注意忌烟酒类辛辣品，少骑或不骑自行车。但是，这种自我治疗慢性前列腺炎的方法是需要大家一种坚持下去的，如果只是偶尔做做，那是达不到任何效果的。慢性前列腺炎的护理，在生活上要注意锻炼，而具体怎么锻炼，坚持做得恰当对慢性前列腺炎的病情的康复将起到一个事半功倍的效果，在饮食方面要注意多吃富含维生素食品，以新鲜蔬菜、水果，清淡易消化的饮食少食多餐，保持能量的供给，禁烟禁酒及刺激性食物。1、每天沿着尿道两侧进行按摩

15-20 分钟，强度以自己能够承受为准；2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100 次，以肛门感觉酸热为准；3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3 次，以睾丸收缩到位为准；4、完全放松自己的心里压力；5、每天早晨晨练，慢跑10-15 分钟，以微出汗为准；6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。慢性前列腺炎的食疗桃仁墨鱼组成：墨鱼1 条，桃仁6 克。功效：活血祛瘀。用法：先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，食鱼肉，作早餐食用。山药粥组成：生山药(去皮为糊)、白米各60 克，酥油、白蜜适量。功效：健脾益肾。用法：将生山药为糊后用酥油和蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮米成粥，放入山药搅匀，亦可加少许糖，作早餐食用。茯苓粉粥组成：茯苓粉、白米各30 克，红枣(去核)7 枚。功效：健脾利湿。用法：先煮米几沸后放入红枣，至将成粥时放入茯苓粉，用筷子搅匀成粥，加糖少许，可常食用。目前，在前列腺炎的治疗上，最常见的是药物治疗。其实，前列腺炎有急慢性之分，对于慢性前列腺炎患者来说，按摩治疗效果明显且无副作用，并能达到整体改善效果，较药物治疗，它是更好的选择。中医学认为，慢性前列腺炎多由房事不节、手淫过度致肾气不足，嗜食酗酒致湿热内蕴、情志郁结致气滞血瘀而成。所谓“不通则痛”，按摩治疗的根本目的是使气血通畅、通经活络，由此来缓解疼痛达到治疗的目的。运用按摩治疗该病，贵在坚持，但不少病患可能会因为各种原因而不能天天去医院进行治疗，由此达不到很好的效果。其实，只要掌握了正确的按摩手法和部位，患者在家中也可以通过家人帮助或自己按摩治疗，具体方式如下：1、腰骶部：俯卧或端坐，按揉腰骶部左右各30 次；点按肾俞(人体肾俞穴位于腰部，当第2 腰椎棘突下，旁开1.5 寸)、膀胱俞(在骶部,当骶正中嵴旁1.5 寸,平第

二骶后孔)、大肠俞(该穴位于腰部，当第4 腰椎棘突下，旁开1.5 寸)、命门(命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)、八髎(上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”)、会阴(位于人体的会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点)诸穴；推擦骶部八髎穴，以透热(局部皮肤微红发热)为度。2、下腹部仰卧或端坐，按揉下腹部左右各30 次；点按气海(脐下1.5 寸)、关元(在下腹部，前正中线上，当脐中下3 寸)、中极(人体正中线上，脐中下4 寸)、曲骨(中极下1 寸)；斜擦双侧腹股沟至透热为度；双手重叠按压腹部正中至有动脉搏动处，保持姿势20 秒，突然松手，腹部应有热感下窜。3、下肢部仰卧或端坐，按压和推擦大腿内侧；点按足三里(外膝眼下四横指、胫骨边缘)、阴陵泉(小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处)、三阴交(足内踝上3 寸)；揉、擦足底涌泉至透热为度。4、睾丸、阴囊精索部：有阴囊坠胀及性功能障碍者可行此法。仰卧或端坐，以拇、食二指捻揉两侧阴囊精索部各50 次；以拇、食、中三指搓、揉、捏两侧睾丸各50 次。在按摩治疗的同时，还可进行“心理疏导”工作，以此来增强患者的自信，这对病情症状的改善是极有好处的。