为生活在中国大地上的儿童而歌
为生活在中国大地上的儿童而歌
雨说
——为生活在中国大地上的儿童而歌
l教学依据
《雨说》是郑愁予先生的佳作，它清新活泼，明快耐读，轻柔温软。作品出色的运用了拟人的手法，以一个爱的使者的形象，鼓励孩子们自由欢笑、勇敢生活。在诗中，雨是那样的温柔，那样的轻盈，那样的善解人意！
因为有了爱，世界因此而美丽；因为春雨的到来，世界因此有了无限生机的活力。面对各种各样的新生事物，极需勇气，所以有了雨的叮咛和鼓励。
雨是笑着长大的，生活在中国大地上的孩子们，也应该笑着长大啊。雨来了，冰雪融化了，江河歌唱了，柳条儿舞动腰肢，小鱼儿跳出水面呼吸空气……一切的困难都会过去，所有的忧伤都会化解，因为，有了笑对生活的信心和勇气！
当雨看到孩子们自由勇敢的笑了，它就“快乐的安息”，它为爱而生，为爱而死！它勇敢、善良、乐观，它是这样的可亲可敬可爱！
带领学生陪伴雨走过奉献的生命历程，便是一次愉快的、充满爱意和笑容的精神之旅。
l 教学设计
教学目标
1. 知识与能力目标：
了解诗歌语言的凝练性、思想的丰富性。作品意境优美，通过朗读使学生感悟诗意、进入诗境，感受诗中塑造的“雨”的形象，并尝试诗歌或散文诗的创作。
2. 过程与方法目标：
反复练习朗读，在读中感知诗的内容、领悟诗歌的意境、品味诗的语言。鼓励学生对是个内容表达自己的感悟所得，并采用合作探究的方式、小组竞赛的形式共同探讨疑难问题。通过师生对话、生生对话、人本对话，实现互动。引导学生联系自己的生活体验感受诗意。
3. 情感态度与价值观目标：
通过对诗歌的学习，激发学生对人生的思考。培养学生勇敢、乐观的生活态度。在反复朗读的基础上，感受是一、进入诗境的过程，实际上就是情感熏陶的过程，价值观的形成过程。
教学方式
诗歌是文学体裁之一，新课标对文学作品的阅读要求是“欣赏”。它应该包括领悟内涵、品味语言；体验情景和形象、说出体验；评价作品的思想感情倾向三方面。因此，本诗作如下设想：
1. 朗读为本。
《雨说》是诗，也是歌，轻柔欢快，活泼可爱，特别适合朗读。引导学生加强朗读，在朗读中理解诗意、体会诗的魅力、感受春雨的美好。
2. 注意传授学习方法。
本课应教给学生朗诵和欣赏诗歌的方法。要求学生读要读得有情味，品要品出诗的意蕴。从语言文学描绘的形象出发，通过现象和联想，体会诗中的情思和意味，从而培养良好的读诗趣味。
3. 积极倡导自主、合作、探究的学习方式。
注重学生的自主理解，让学生在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美情趣。
4.将情感态度与价值观目标的思想贯穿于整个教学过程中。
培养学生高尚的道德情操和健康审美情趣，形成正确的价值观和积极的人生态度。
l 教学构思
l 创设情境，导入新课：
由朱自清的名篇《春》的片段引入课题。
l 充分朗读，初步感受诗意：
通过自由朗读、教师范读、齐读等方式，让学生熟悉诗歌内容，初步感受诗歌意境及思想感情。
l 合作探究、品味诗意：
采用自主、合作、探究的方式，采用小组竞赛的形式分别从语言、内容、思想感情等方面进行个性化阅读。
l 迁移练习：
春雨引进对你说了这么多话，现在，请你也对春雨说说心里话吧。
l 课堂实录
一、引雨：
师：盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了！一切，都象刚睡醒一样子，欣欣然张开了眼！山，朗润起来了；水，涨起来了；太阳的脸，红起来了！听，用心去听啊，有一位为大地带来春天，为儿童带来欢笑的爱的使者，已经悄悄地，来到了孩子们的中间，在沉醉于甜梦之中的无数儿童的耳边，轻吟低唱着一首温柔亲密的歌谣。这首歌谣的名字叫做《雨说》（板书）
二、读雨、听雨：
1. 读雨
师：请大家一起把课文朗读一遍，老师听听你们预习的效果如何。
（学生齐读课文，教师播放班德瑞的音乐《春野》作背景音乐。朗诵后让学生自己做评价）
师：大家自己说说，刚才读的怎么样啊？
生1：好像太快了。
生2：开始的那几节应该轻柔一些。
生3：有几个字有人念错了。
生4：春雨教孩子们笑的句子应该读出勇敢的感觉。
师：好，下面请大家听一遍老师的朗诵，看看这样是不是更好的表达了诗的意境？
2. 听雨
（教师示范朗读，配乐。）
师：作者在这首诗里都写了些什么？
生：冬景→雨来春到→春雨引领赏春景→春雨的使命：教你们勇敢地笑、自由地笑（板书）
师：那么这首诗的精华部分是上面的哪个板块？
生：春雨的使命。
师：对，它正如这首诗的眼睛，点明了作者的写作目的。下面我们一起来看看这个写作目的是如何完成的。
三、品雨：（局部品味诗歌内容）
1、比较春雨到来前后大地景物的变化
师：
经过严寒的冬天，度过春寒料峭的二月、三月，我们和大地上的万物共同期盼的四月——真正的春天，马上就要来了！而春雨，是天空播种的春的种子，细细的，柔柔的。冬天与春天，大地的景物是截然不同的，大家在课文里能找到描写这两种季节景物的句子吗？是第几节内容？
生：是第1节和第5节。
师：好，下面请男同学读第1节诗句（放音乐）。
师：这冬景给我们一种怎样的感觉？用一些形容词来表示？
生：寒冷、勒索、阴暗、毫无生气。（板书——写在冬景之下）师：然而，因为春雨的到来，大地的景象发生了奇妙的变化！下面请女同学朗读第5节内容，看看这春景带给我们怎样的感觉？
生：温暖、明媚、充满希望，生机盎然。（板书——写在春景之下）
冷冻、禁锢雨田田润如油膏
枯黄、失去踪迹来牧场抽发新苗
冬景春景
寒浅、留滞春池塘鱼儿跳跃
小溪渐渐喑哑到溪水新编歌谣
师：春雨带领着我们欣赏了怎样的美丽画卷？
生1：春天的美丽画卷。
学生笑
师：那么，选取了几个有代表性的场景呢？
生2：牧场、田圃、池塘、小溪。
师：很好，这些画卷里有颜色、有声音、有静景、有动景。有什么颜色？
生3：黑色、嫩绿、红色、黄色、金色。
师：有什么声音？
生4：鱼儿跳跃入水的“噗咚”声，小溪流动的“哗啦啦”声。
师：有没有静止的景物？
生5：泥土。
师：有没有动态的景物？
生6：抽发新苗、跳跃的鱼儿，小溪新编的歌谣。
师：大家看，这里有视觉上的，听觉上的，还有触觉的描写，将
春天的美好世界展现在我们眼前。而这一切奇妙的变化，那是因为雨来春到。
师：那么，我们现在来看看第1节与第5节二诗句在内容和结构上有什么特点？
生：内容上形成鲜明对比，结构上前后照应
师：由冬景到春景的对比和照应，还有没有别的作用呢？
生：应该暗示着什么吧？不知道怎么说。
师：在我们中国人的文学景象之中，冬天这寒冷的季节会让我们发掘出什么象征意义呢？——可以让人想起一些个人的，社会的国家的困难、挫折。请大家看看这首诗的写作时间——1979年，在这个特定的时间里，会有哪些困难和挫折？
生1：刚刚经历过“十年浩劫”，整个社会不但没有前进反而倒退了。
生2：改革开放刚刚开始。
师：非常好！当时的人们对前景一片茫然，失去了方向，猜疑、担忧，反对，都是很自然的反应。可是，别着急啊，别灰心啊，别失去对未来日子的期望啊；你看，冬天已经过去了，春天还会远吗？只要你别停止对春天追随的脚步，别合上你期盼的眼睛，相信吧，在微笑的等待中，春天的脚步已悄悄地向你迈近了呀！所以，在寒冷的冬天，让我们一起勇敢地微笑，一起迎接春天的到来！而当春天到来，看到万物的变化，那是一种怎样的心情呀？
生：惊喜、欢快。
师：那好，请全班同学用对比的情感、语调朗读1、5节诗句，表现冬春之景的截然不同。（教师配乐）
2、由副标题引导学生理解“诗眼”中“勇敢地笑”。
师：这首诗是为生活在中国大地上的儿童而歌，由上面的分析，大家能明确作者的用意么？
生：很容易明白，诗眼中的“勇敢地笑”是告诉孩子们在遇到暂时的困难，挫折的时候，要充满信心地等待，等待属于自己的春天！
全班发出赞叹的声音，鼓掌！
3、春雨的特点：
师：朱自清的《春》中也有描写春雨的片段：（投影文段内容，师生齐读）“雨是最寻常的，一下就是三两天，可别恼。看，象牦，象花针、象细丝，密密地斜织着，象人家屋顶上笼着的烟”。
在我们这篇课文里，也有类似的句子吗？请大家找出来。
生：第二节。
师：请一个女孩子来读读。（学生读）
师：大家想想，这两段文字在内容和表现手法上有什么异同？
学生自由讨论后发言：
生1：内容上有相同是：都写出了春雨细、轻、柔的特点。
生2：在表现春雨特点时运用的手法是不同的，《春》运用了比喻修辞，使雨的形态更加生动、形象；而《雨说》则运用了拟人修辞，使雨的形态除了更加生动、形象之外，还富有人的情感，读起来亲切，可爱。
师：大家都快成名家了！这种拟人手法的运用，在诗歌还有许多例子，它们都让雨更富有人情味。
你看，诗人想象着春雨出于爱心，把天和地织在一起；因为爱，她呼唤每一个孩子的乳名。而呼唤乳名是大人和孩子最亲近接触的一种方式，使春雨更有亲切感。
春雨和夏雨，秋冬之雨是不一样的。夏天的雨常常还带来电闪雷鸣；而秋冬之雨则会带来让人瑟缩的凛冽寒风。这亲切、温柔、细密的春之雨，让我们看到了水的涟漪，感觉到了生命的希望。让我们一起跟着她一同去寻找四处流淌的春的世界吧！
来，让我们收起伞，推开窗，卷起你的帘子，脱下你的蓑衣，取下你的斗笠，问学生——干什么去啊？
生：一起跟着春雨，去迎接春天，拥抱春天！
师：杜甫的《春夜喜雨》中写道：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜润的细无声。”而在我们的《雨说》里，春雨不再是悄无声息的隐匿者，而是孩子们亲密的玩伴，一个活泼，富有生命力的可爱者！她领着孩子们到他们一向玩耍留恋的场所——田圃，牧场，鱼塘、小溪，有谁能拒绝这些快乐的邀请呢？
学生表示赞同。
4、春雨的使命：
师：春雨来到达大地，除了带孩子去寻找，拥抱春天，还有一个很重要的使命，那就是——？
生：要教孩子们“勇敢地笑”！
师笑：好。下面我们一起来朗读6-9节的诗句。（第6节教师读，第7节女生读，第8节男生读，第9节多班齐读，配乐）
师：春雨来自一个什么样的地方？
生：遥远、山峰耸立、白云满天的地方。
师：这是一个远景的描写，给人以一个十分广阔的空间的遐想，在这个广阔的空间，雨可以自由自在的生活。
师：大家如何理解“爱玩，”“我是幸运的？”
生1：说明“爱玩”是所有孩子的天性。
生2：结合副标题，雨对孩子们说我也爱玩，但是我幸运，是不是可以理解为“我有玩的时间，有玩的空间”。而回顾我们的传统教育方式——应试教育，把孩子们玩耍，嬉戏的时间和自由都剥夺了！
学生们纷纷点头。
师：雨多幸运啊，她是在“白云的襁袱中笑着长大的，有什么含义？
生1：白云做的襁袱，那是多么的轻柔舒适啊。
师：很好，这和我们传统的育婴方式截然不同——大人把婴儿的手脚包在被子里，还拿带子捆起来，这极大程度上束综了孩子的自由和活动，这样被捆绑着长大的孩子怎么能“笑着长大”呢？春雨是快乐的，喜悦的，她是在一个可以自如活动的空间成长的，而这个空间，则是与上面的应试教育完全不同的——素质教育，还孩子的天性，还孩子的灵性，还孩子自由发展个性的空间。
师：刚才说了，有困难，有挫折，不要紧，应该“勇敢地笑”，
在这里还能读出别的内涵吗？
学生思索后，表示想不到。
师引导：看看副标题，再看写作时间，这个时候已经有独生子女出现了，而今天读这首诗的小读者，很大一部分是独生子女。独生子女的“骄娇”二气众所周知，所以，春雨要教孩子们“勇敢的笑”，这是一种人生的态度，作者没有板起脸来说教，而是把这种道理通过具体的文学意象表现出来，你看：（完成板书）
春天的声音
柳条儿在勇弯了腰
石狮子风敢出了泪
小燕子雨地斜了翅
旗子中笑哗啦啦
大地的希望
（注：中间是“笑”字的变型、再创。）
它们正是在风、雨中“勇敢地笑”啊！（完成板书左、右斜线部分文字）
只要勇敢地笑，春天的声音就有了，大地的希望就有了！
师：当春雨完成自己的使命之后，她便“不再回去”，她就“快乐地安息”，你读出诗句有怎样的内涵？
生：有一种奉献精神吧。
师：是啊，春雨是这样的温柔、可亲、灵动，可爱，当她把欢笑带给孩子们之后，自己最终牺牲了，生命将变成孩子们嘴里的“那份
甜”，给孩子们带来甜蜜的回忆。这是一种默默奉献的精神。她为自己的奉献的快乐！
四、赏雨
师：下面，请全班同学再次齐读全诗，要求大家做到整齐、响亮、有感情，读出诗的语言特点，读出春雨的特点，读出“爱的歌谣”的味道。行么？
生：没问题！
（放音乐，全班有感情的朗读）
五、赞雨
师：春雨给大地带来了春色满园，给大地带来了勃勃生机，给大地带来了欢声笑语。她教孩子们要勇敢，要快乐，要自由地笑，她告诉我们在寒冷的季节里耐心地等待明媚的春光，因为——希望就在前方！让我们一起融进这春雨的世界，做一个带给人间更多欢乐的人吧！
六、写雨
布置作业：请用心倾听雨的声音，并用自己心底的情感写一写春雨。字数要求500字以上。
● 课后巩固与延伸：
一、摘录两句课外古诗文中描写春雨的名句写在下面的横线上。
1、_____________________________________________
2、_____________________________________________
二、阅读下面的诗歌，完成诗后问题。
秋雨声声
傅天琳
窗外的雨声，
淅淅沥沥地说个不停。
窗内的语声，
叽叽咕咕地说个不停。
窗外的说些什么？
问那树，那花，那小溪；
窗内的说些什么？
问这笑，这吻，这眼睛。
窗外和窗内都说了一夜，
雨声和语声融合着梦境。
天边的霞光呦脸上的红晕，
化一朵神女峰前飘飘的云……
1、题目“秋雨声声”能换成“秋雨”吗？为什么？
2、本诗想表现什么中心？
3、怎样理解诗句“天边的霞光呦脸上的红晕，化一多神女峰前飘飘的云”？
4、“雨声和语声融合着梦境”，“梦境”指的是______________________。
5、《雨说》用象征手法写出了关爱；《秋雨声声》用拟人手法写出柔情，请你运用拟人或比喻写出夏雨的热烈，用诗歌的形式写出。
l 教学反思
1. 把握诗歌内容，整体领悟诗意是诗歌教学的重要环节，也是一个极具个性的思维活动。整体把握其实是对诗歌的初步解读，要知道学生认真阅读，理清作者的写作思路；在此基础上，鼓励学生结合自己的生活体验读出自己的感受。还应与文本对话，理解、感受诗歌丰富的意境，指导学生通过丰富的联想和想象，感受诗歌的意境之美。
2. 要培养学生的文学趣味，我们最好从读诗入手。品词、析句、培养语感，对于诗歌教学而言，尤其重要。在反复吟诵，反复推敲中感受词语的丰富之美，进而提高学生的审美情趣。学生真正体味语言文学的魅力，就从诗歌开始。
3. 通过诗歌的学习，可以激发学生对于人生的思考。理性的光辉，能够通过感性的文字加以表现——从雨的角度来看，学生体会到善良的内心、博大的胸襟，给别人带来快乐是自己最大的幸福；从“少年儿童”的角度来看，则会看到，人的一生不论遇到多大的困难，都要勇敢面对，都不要失去对生活的信心。多角度的体会，对于学生来说，无疑是一次愉快的精神之旅。教师要将这种理念贯穿于整个教学之中，做到“润物细无声”。教学中要避免空洞的说教，应该在品味诗歌感情的过程中，自然而然的引导学生形成正确的价值观和积极的人生态度。
4. 诗歌的教学，也是训练朗诵的最佳时机，在整个教学过程中适时的对朗诵加以评点，加以指导，让学生学会朗读，喜欢朗诵。书读百遍，其义自见，更何况是有感情的朗读，品味式的朗读呢。要多
读诗，读好诗。在诗歌教学中，优美的背景音乐必不可少，它能引领学生更好的进入诗境。教师应在备课时多费些心思去筛选，我个人认为班德瑞的专辑《春野》中的曲子都比较合适。
健康生活方式从我做起--征文
健康生活方式从我做起 各位大朋友，小朋友们好！首先我想问大家一个问题：“什么最重要？”哦，你们回答对了，是健康。那么如何健康呢？呵呵，不知道了吧。那就请我，健康小博士为各位朋友解答这个问题吧。 不瞒大家说呀，我这个人有个毛病：晚上不愿睡觉，早晨喜欢赖床。开始我认为没什么大不了的，但经过姥姥苦口婆心的劝说，我算是知道了，这样对身体有害，知道为什么吗？因为在晚上到一定的时间，大脑已经进入休息的阶段，而不睡觉会刺激大脑的。早晨赖床，浪费了头脑清醒的大好时光，这俗话说得好呀:“一年之计在于春，一日之计在于晨”。所以我送大家一句话：“早睡早起身体好，晚睡迟起百病长”。连我这么懒的人都做到了，那你呢？ 大家都喜欢过年吧，我也一样哦。有些朋友喜欢在过年时暴饮暴食，这样可不好哦，会把你的胃累得气喘吁吁的。再跟你说一件令我百思不得其解的事：我有一表妹一表弟，他俩都是一个妈生的，可他们姐弟俩可谓是天差地别!我表妹九岁了才35斤，我表弟才4岁就已经是36斤了。这未必也太……我对他们各方面进行了调查，发现他们的饮食不健康。我表妹特别喜欢喝酸饮料，而且每在吃饭前都要喝一瓶爽歪歪牛奶，在吃饭时连半碗饭都吃不下去怎么能不瘦的离奇呢？；而我表弟可真够“乖”的，每次吃饭都吃两碗还不说，还喜欢吃麦当劳，肯德基什么之类的油炸食品，怎么能不胖的离谱呢？，在这方面，我自我感觉做得不错，身体也蛮健康，告诉你我的秘诀吧：“多吃蔬菜与水果，不可暴饮与暴食。” 我的朋友对我说过，现在的学习压力好重那，我抓紧一分一秒学习，甚至连下课时间也不放过，为什么学习成绩还老是在徘徊，没有提升呢?相信很多人也是有这样的体会吧。我告诉大家，不能死读书，要劳逸结合才行，该玩得时候玩，该学得时候学。然而在你感觉压力重时，你要有良好的心理素质，学会排解，比如：出去散步，听歌呀。还有我们要经常锻炼身体，做一些有益的运动，如：
描写校园生活的现代诗四首
描写校园生活的现代诗四首 美丽的校园是我们读书成长的地方，这里有着我们许多的快乐回忆，让我们难以忘记。下面是小编整理收集的描写校园生活的现代诗四首，欢迎阅读！美丽的校园当你走进校园 请你记得 这是彼此的甜言 共同诉说着那年 等你老师的容颜 校长是帅气的边缘 如果有幸 那么就让同学们 向您致敬 你是我的学年 为大家开创前途的名言 争取漫步在你阳光面前 挥霍我人生的容颜 岁月里不停的总结 学校你是我的情绵 有你永恒随缘 同学们为你倦恋
依靠美丽的平原 挥霍着特校的风光 围绕在心思的名言 我说爱你美丽校园 你是前途回旋 分分秒秒是 老师你的容颜 我永远爱你这个美丽的学员 师生伴随在你的一丝情绵 特校你长久抚平我的行前 我爱你校园大学生活飘过的日日夜夜停留的岁月虚幻 浑浑噩噩大学生 讽刺着这个字眼 什么求知的欲望 什么求职的向往 湮灭的人性光辉 以自己反复厌恶的事 来掩饰内心的不堪吗寝室宿舍 只是暂时寄居的地方 来这生活的边缘 寻寻觅觅
来这简约的空间 展望来去 是这里的平淡和喧嚣 来这汪洋的边边 来了 还要在某时刻将离去的日子点装 只是过客 不是归人 默默 来着还是简单地来 去时也还静静地去 就像一群飞鸽 三两只黄莺的喧哗 以及太多哦来不及寻找的声音 还有还有 就像一整个冬天里涌现的南燕 一整个季节里寻觅的温暖 来吧 这个温暖的小巢雀儿莺儿的寄托 我们简约地相信和自然地互助 这是一个平淡的世界 似乎没有声音但却可以有浅淡的相依
没有重逢同样可以天涯里相遇 原来这是一个喜剧 在一幕幕地上演我们的心田帷幕 来掀开这场坚强的序幕和伟大的旅程 我们还是这里完美的瞬间 为了生机勃勃的园林带来了明媚的微笑和独特的性状 这是一个富有的城市 我们在一个平凡的地区里携手同行 来这个温暖而幸运的地域清晨，静静的校园初升的太阳红亮红亮 映着文静的学子走进学堂 高扬的红旗镶嵌在太阳旁 光与影错落在校园大地上 那是凝固的光影流动的时光 宁静的校园多么和祥 操场上 打太极的如行云流水或柔或刚 跑道上 他和他用步伐把青春丈量 他们在悄悄的追赶时光 树影旁 她与她为了实现走向世界的梦想
2017健康生活方式倡议书
2017健康生活方式倡议书 健康生活方式倡议书 亲爱的同学们： “宿舍是我家，文明靠大家。”在这生机盎然的春天里，当清晨的阳光攀上枝头，你是否还贪恋着被窝而忘记了“一年之计在于春，一日之计在于晨”。当夜深人静的时候，你是否还活跃在qq和游戏里而废寝忘息、劳神伤身影响第二天的学习甚至影响别人的休息。每天24小时，对我们一样公平，可是有的人健康、充实而快乐，用勤奋拉长时间维度，而有的人则“慷慨”地让出早晨，又在本该休息的夜晚“游戏”人生。我们相信，没有人愿意在最美的青春年华里虚度光阴，更没有人愿意看着自己远离目标而无动于衷。为了做到文明作息、健康生活，文学院大学生公寓党员工作站向全体师大学子发出如下倡议： 一、相互尊重，严格遵守作息时间 宿舍是我们共同的生活和休息场所，我们的舍友来自四面八方，有不同的生活和作息习惯。身为大家庭的一员，我们应当相互尊重，多为他人着想，共同营造自觉遵守作息制度的氛围，从而维护好“家”的和-谐。我们都知道，熬夜容易破坏生物钟的平衡，打乱人体器官的正常运作规律，导致判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，甚至引发各种严
重疾病，影响身心健康。建议大家合理作息，早睡早起，加强晨练，从而为一天的学习、工作和生活提供充沛的精力。 二、严格自律，合理规划大学生活 大学是一个相对宽松和自由的环境，没有了家长的管束和老师的说教，我们自己可支配的时间也比较多，在这种情况下，同学们的自律意识就显得尤为重要。怎么样管理好、规划好自己的时间，对于不断完善自我、提升自身综合素质起着关键性作用。宿舍不仅是我们生活的家，同时也是学习的第二场所，是一个培育和见证我们成长的地方，建议大家从现在开始，规划好每一天的生活，告别不良习惯，按时作息，以饱满的精神状态投入到学业中去，塑造一个优秀的自己。 三、互相监督，共建和-谐温馨家园 宿舍不仅是我们休息、学习的重要场所，更是我们与其他同学建立亲密友谊的桥梁，是我们交流沟通、增进了解、愉悦性情的温馨家园。文明和-谐的宿舍环境，团结向上的良好氛围，无疑将对我们的学习、工作和生活产生积极的影响，对我们每个人的成长起到良好的促进作用。为此，维护共同的生活环境是我们每个成员的责任，让我们相互提醒，相互监督，从我做起，从今天做起，健康生活，文明作息，共建和-谐温馨家园。 追求健康生活方式倡议书
-健康生活方式与行为
健康生活方式与行为 26. 勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 用正确的方法洗手能有效地防止感染及传播疾病。每个人都应养成勤洗手的习惯，特别是制备食物前要洗手、饭前便后要洗手、外出回家后先洗手。用清洁的流动水和肥皂洗手。 勤洗头、理发，勤洗澡、换衣，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的皮脂、皮屑等新陈代谢产物以及灰尘、细菌；同时还能起到维护皮肤调节体温等功能，防止皮肤发炎、长癣。 洗头、洗澡和擦手的毛巾，必须干净，并且做到一人一盆一巾，不与他人共用毛巾和洗漱用具，防止沙眼、急性流行性结膜炎（俗称红眼病）等接触性传染病传播；也不要与他人共用浴巾洗澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。 27. 每天刷牙，饭后漱口。 提倡每天早、晚刷牙。如一天仅刷一次，应选择睡前。用正确方法刷牙，不共用牙刷。牙刷要保持清洁，最好每3个月更换一次牙刷。 吃东西后要漱口，以便清除口腔内食物残渣，保持口腔卫生。 28. 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话、随地吐痰时产生的飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要注意遮掩口鼻。这也是当今社会文明素养的表现。 29. 不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。 世界卫生组织《烟草控制框架公约》指出，接触二手烟雾（被动吸烟）会造成疾病、功能丧失或死亡。被动吸烟不存在所谓的“安全暴露”水平。在同一建筑物内，划分吸烟区和非吸烟区将吸烟者和非吸烟者分开、净化空气或装置通风设备等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害。如吸烟区设立在同一建筑物
健康校园 从我做起
健康校园从我做起 ——唐洋镇中学创建“江苏省健康促进学校（金奖）”汇报材料 唐洋镇中学是一所位于黄海之滨的农村寄宿制初中，这里校园整洁，环境优美，温馨如家。多年来，唐洋镇中学始终坚持“健康”教育，以“健康校园，从我做起”熏陶感染师生，关注学生的终生学习和发展，培养学生良好的生活习惯和健康的心态。健康教育是促进学生全面发展的基础，是提高未成年人基本素质的前提，更是学生健康成长的需要。学校争取一切有利条件，按照健康促进学校的标准逐步改善学校硬件条件与学生健康环境设施，将健康教育纳入到了整体办学工作中，深入到了老师、学生们的生活方式之中，并取得了社区各部门及家长的广泛支持和参与，让学生增强健康意识，养成健康习惯，培育健康心灵，提升健康技能，收获健康人生。 学校现有学生 715人，教职工81人，18个教学班。在学校发展的道路上，把促进学生健康成长作为学校一切工作的出发点和落脚点。教育的根本价值以及终极目标，是为学生身心健康发展和终生幸福服务。优秀的学校教育，应该能让受教育者在健康、快乐的前提下，培养品质，提高素质，让每一位学生在学校里都能得到长足的发展。随着时代的发展，健康促进的含义已超出卫生保健的范畴。作为与国际接轨的新理论，健康促进学校是全面促进学生健康成长的一项系统工程，它不仅体现全面育人的教育思想，也包涵了现代健康观、人才观，以及现代教育理论等新观念、新理论。
自创建以来，学校在上级领导关怀和指导下，制定了扎实的创建方案，并有条不紊地实施各项健康促进工作，创设和谐的育人氛围，营造宽松的育人空间，组织开展各项有益身心的活动，帮助全体师生树立“健康校园，从我做起”的理念，培养健康的行为，形成健康的工作理念和生活方式，使师生具有良好的身体素质、心理素质、道德素质和社会适应能力。如今，健康促进学校工作已经成为我校工作的不可分割的重要组成部分，“健康第一”的思想已经深入人心。2012年通过省健康促进学校（银奖），现将学校的创建工作总结如下： 一、组织健全,分工明确。 自开展创建“健康促进学校”工作以来，我们坚持“以人为本，促进健康”的绿色办学理念，将健康教育贯穿于教学工作的全过程，把“健康促进”理念渗透到学校工作的各个方面，将提高学校健康教育水平、提高师生身心素质、促进学校健康和谐发展，纳入学校工作的议事日程。学校成立了“创建健康促进学校工作领导小组”，以校长为组长，分管副校长以及中层干部为成员的健康促进领导小组；以年级组长、班主任、保健教师为主体的学校健康教育网络，分工明确，各司其职，做到健康促进工作处处有人管，事事有人做，牢固树立“健康第一”的思想，从而保证了此项工作规范、有序、持续的开展。学校制定了《健康促进学校章程》，并在宣传橱窗展示。健全、完善了一系列的健康促进规章制度：包括师生体检制度、学生体质健康档案管理制度、学校控烟制度、卫生室工作制度、环境卫生检查评比制度、学生常见病传染病防治制度等。同时，还制定了促进学生心理健康和
养成健康生活方式
《养成良好的健康的生活方式》教案 大东关小学徐宇涛教学目标 一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是 不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。 二、情感态度价值观 教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学过程： 目标导引：小调查：这些是对的吗？ 1.下课不出去锻炼不仅影响身体健康，还会影响学习. 2.吃垃圾食品不会影响我们的健康. 3.睡眠不足会降低抵抗力。
像锻炼，饮食，睡眠的习惯都属于生活方式。什么样的生活方式不正确，什么样的生活方式又是正确的呢？让我们现在一起来探究吧！ 健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式 (生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等 不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体 合作探究 一1、读资料，说一说，你的发现。 近日，由国家社科课题——《中国青少年体质健康行为调查》显示的数据成果中发现，在休息和节假日的空闲时间，
中国的青少年最喜欢做的几件事中，上网聊天和游戏、听音乐学唱歌以及看电视，占比最大；而出去运动的青少年不足3 0％，我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人担忧. 此调查结果表明：中国青少年体质整 体偏弱的根本原因在于运动的不足 2下列生活方式，哪些是正确的？哪些是不正确的？为什么？ 二1听故事，说一说自己吸取小铭什么教训，提一提建议。 小铭每天不吃早餐，中午挑食吃得少，下午吃很多零食，晚饭不好好吃。时间一长，身体变得很差，常感冒，记忆力衰退，上课无精打采，上体育课还晕倒了。为什么呢？ 小铭不规律饮食，人体正常的免疫力被破坏，身体各个器官发育不良，长期以往，后果不堪设想。 建议：要一日三餐有规律，一定要吃早餐。不挑食，少吃不吃零食。荤素主食搭配好，维持体内营养平衡，这样才健康。
2020有关于描写生活的诗歌精选
2020有关于描写生活的诗歌精选 导读：【篇一：《我微笑着走向生活》】 我微笑着走向生活， 无论生活以什么方式回敬我。 报我以平坦吗？ 我是一条欢乐奔流的小河。 报我以崎岖吗？ 我是一座大山庄严地思索！ 报我以幸福吗？ 我是一只凌空飞翔的燕子。 报我以不幸吗？ 我是一根劲竹经得起千击万磨！ 生活里不能没有笑声， 没有笑声的`世界该是多么寂寞。 什么也改变不了我对生活的热爱， 我微笑着走向火热的生活！ 【篇二：《向青春告别》】 别了，青春 那通宵达旦的狂饮 如今打开泡药材的酒瓶 小心地斟满八钱的酒盅
然后一点一滴地品位着 稍稍带些苦味的人生 别了，青春 那争论时喷吐的烟云 依然是一支接一支地点燃 很快的度过漫长的一天 不同在，愿意守着片宁静 虽说，孤独却也轻松 别了，青春 那骄阳下、暴雨中的我们 七分的聪明被用于圆滑的处世 终于导致名利玷污了童贞 挣到了舒适还觉得缺少了点什么是因为丧失了灵魂，别了，青春【篇三：《假如生活欺骗了你》】假如生活欺骗了你 不要悲伤，不要心急！ 忧郁的日子里须要镇静： 相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来； 现在却常是忧郁：
一切都是瞬息，一切都将会过去； 而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。 【2020有关于描写生活的诗歌精选】 1.有关生活的诗歌精选 2.2020有关描写大自然的诗歌精选 3.2020有关于环保的诗歌精选 4.2020有关土地的诗歌精选 5.2020有关清明节的作文精选 6.2020有关描写爱情的诗歌有哪些 7.2020描写大自然的诗歌精选 8.2020关于描写大自然的诗歌精选 上文是关于2020有关于描写生活的诗歌精选，感谢您的阅读，希望对您有帮助，谢谢
健康生活方式(演讲稿)
戒烟限酒健康人生 我的外公，年近八旬，几十年来养成了不良习惯，那就是烟酒成瘾，过去在田间劳作，一有空闲，抽烟是免不了的，刚开始是“水烟”，“噗噗噗”之声整日不绝，后来改吸香烟，什么“劳动牌、勇士牌、飞马牌”如数家珍，近年来也开始“红双喜”了，每天至少两包。至于老酒，那更是三顿不离口，且嗜好白酒，年轻时每天一斤白酒不在话下。如今，老家拆迁了，外公也到了颐养天年的年纪，又无事可做，于是，除了打打小麻将，抽烟喝酒自然是最大的爱好了。外婆苦口婆心地劝阻已经不起作用，小辈们有时也说上几句，当然是当作耳边风的，甚至还要抢白说：我又不花你们的钱，香烟老酒的钱是国家给我的。 那一天，母亲打电话来，说：外公住院了，你抽空去看看吧。晚上，我来到医院，还未进病房，就听见一阵“咳咳咳”的剧烈咳嗽声，走进病房，只见外公斜倚在病床上，面色晄白，喘着粗气，已不见了往日的精神，母亲告诉我，外公的病是慢性支气管炎引起的肺气肿，而且程度不轻，每年都要住院，这次越发严重，CT片显示已是肺间质纤维化，因此造成呼吸困难，医生找家属谈话了，毛病很重呢。看着外公难受的样子，我赶紧说：外公啊，这回该戒烟了吧，再抽下去，你的肺真的要坏了。外公艰难地坐了起来，一个劲地点头，是的，是的，出院后我一定戒烟。“还有老酒”，我赶紧说，“对，一起戒一起戒”。 经过医生是精心治疗，外公终于出院了，出院前，医生再三嘱咐：一
定要戒烟奥。 不久，我去探望外公，见外公气色好了许多，自然要问起外公抽烟喝酒的事，外公露出为难的神色，难呀，都几十年了，习惯了，一时戒不了啊。“不过，量少了许多”，外婆说，“以前一天两包现在两天一包，白酒么也不喝了，改喝黄酒了”，“黄酒养胃呀”，外公接口说，毛主席都说过慢慢来，别着急，别急嘛，逐渐逐渐减少，以后会戒的。“那就好，你看如今的日子多好呀，政府对你们老人多关心，每月退休工资吃不完用不完，什么都不用愁，你要养好身体，活到100岁。”“哈哈哈，那不成精了”。 外公抽了几十年的烟，喝了几十年的酒，终于下定决心要戒了，我们做小辈的多高兴啊。 今天，我们要创建国家卫生镇，必须要提高市民文明意识和健康素养，而养成健康的生活方式是我们每一个市民的本分，所谓健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯，戒烟首先要提高认识，下定决心，要充分认识吸烟的危害，同时要做到家人把关，持之以恒。至于酒则不可多饮，常说酒是生活的调味品，适量饮酒对身体危害不大，但饮酒过量，可发生急性酒精中毒，长期饮酒可造成肝功能减退、脂肪肝或酒精中毒性肝硬化。另外酒精通过胃粘膜吸收，影响食欲及食物的消化，并刺激胃粘膜，使胃粘膜充血，发生慢性炎症，使溃疡病加重，经常饮酒还可使代谢紊乱，造成营养障碍，降低身体的抵抗力。 “携手共创卫生镇，同心共筑健康城”，树立健康生活理念，倡导健康
选择健康的生活方式(生物教案)
第八单元第三章第二节选择健康的生活方式 教学目标： 知识目标：了解生活方式对健康的影响； 了解什么是健康的生活方式； 能力目标：通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害； 教学重点： 探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响； 教学难点： 探究实验：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响； 教学准备： 实验器具，水蚤，教学录像； 教学方法： 讲述法，讨论法，实验法； 课时安排： 1课时； 教学过程： 【新课讲授】 师：目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。 师：为什么这些疾病会被称为“生活方式病”或“现代文明病”呢？这是因为这些疾病与现代人类的生活方式密切相关。 师：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。人们的生活方式与健康有着密切的关系。 师：例如吸烟、酗酒就是不健康的生活方式。为什么吸烟和酗酒就是不健康的生活方式呢？我们可以通过实验来验证。能否用人来做实验呢？肯定是不行的。我们现在发现了一种比较好的试验材料——水蚤。 师：水蚤为甲壳纲动物，生活在水中，身体透明，一般体长不足5 mm。由于水蚤易采集和培养，而且在显微镜下能够很容易地看清楚身体内部的多种结构及其生理活动，因此，常作为学生观察和研究小型活体动物的好材料。教材中以水蚤为例，探究酒精或烟草浸出液对其心率的影响，正是基于以上的考虑。（播放水蚤心跳录像） 介绍实验：探究酒精对水蚤心率的影响 ★设计对照实验： 设置对照原则（实验组和对照组）； 单一变量原则（单一变量为有酒精和无酒精，其余条件均保持一致）； 减小实验误差（多次实验取平均值；实验对象数目大于1[实验对象的种类、大小 及健康状况必须保持一致]）； 实验必须具备可行性（酒精溶液要有浓度梯度；水温适宜等）； 注意：1.一只水蚤只能做两次实验，即在清水中和在某一浓度的酒精溶液中，每次实验时，先在清水中观察，再在酒精溶液中观察，并记录数据。 2.在用酒精实验时，应先用吸水纸将水吸干，避免降低酒精的浓度。先滴2～3滴酒精溶液，过5～10 s再用吸水纸吸去大部分的酒精溶液，但不要吸干，这样既可保证酒精溶
生活就像一首诗
生活像一道彩虹，七彩绚丽，变幻无穷；生活像一片蓝天，广阔无垠，任你翱翔；生活像一片海洋，波涛澎湃，充满激情；我更愿将生活看成一首清新的小诗。彩虹、蓝天、海洋，不都洋溢着诗的韵味吗? 生活就像一首抒情诗。新的一天总是令人愉悦,一缕阳光缓缓洒向窗前，蹑手蹑脚地柔声唤醒熟睡的人们。送走朝霞的面庞，迎来崭新的一天，又见熟悉的校门，又闻琅琅的读书声。早晨的气息是忙碌的，然而又是轻快的。一切都充满着活力，走进教室，空气中似乎弥漫着一股浓浓的读书气氛。教师在讲台上滔滔不绝地讲，学生在台下津津有味地听，这就是生活。同学们时而展开激烈言论，时而共同探讨难题，时而开怀大笑一番，那么充满情趣!数学课我们开动大脑，作文课我们尽情想象，体育课我们活力四射，音乐课我们放声歌唱。我们学习，我们快乐！音乐让人倍感轻松，运动让人倍感愉悦，网络让人开阔视野，校园生活，丰富多彩，五花八门。“少壮不努力，老大徒伤悲。”哦，早晨的生活充满希望，是优美、轻快的篇章！生活就像一首激情澎湃的诗。生活是耕耘、是收获，没有付出又怎能有收获。顶着烈日，冒着风雨，日以继夜，有多少人正努力奋斗着！学生在每一间教室里学习，播下希望的种子，守望着知识的硕果，收获美好的明天！农民在每一块田埂里耕耘，撒下辛勤的汗水，守望着嫩绿的禾苗,收获大地的丰收！科学家在每一间研究室里奔波，洒下智慧的汗水，守望着实验的数据,收获探索的成果！教室里留下学生渴望知识的面庞；田野里留下农民伯伯辛勤的汗水；实验室里留下了科学家探索的足迹。你听，大地母亲在歌唱，感谢辛劳的人们！哦，创造的生活充满激情，是激动人心的篇章！生活就像一首沉静舒缓的诗。繁忙了一天，回到家中，一家人围坐在饭桌前有说有笑，欢欢喜喜。坐在灯光下，捧本书随意翻几页，细细咀嚼其中的佳句；或是坐在电视前，望着屏幕收看新闻，关心国内外的大事。夜深了，打开音乐，静静地欣赏贝多芬的《月光曲》，空气中弥漫着寂静的气息，皎洁的月光洒向大地，夜空中闪烁着无数只调皮的“小眼睛”，平添了几分安详。闭上双眼，舒缓的曲调，柔美的声音，使人产生身临其境的感觉。眼前似乎出现了一道银白色的月光，划过寂静的苍穹，投入大海的怀抱……顿时，只觉心旷神怡，一天的烦恼顿时抛到了九霄云外，倍感轻松。哦，夜晚的生活充满情调、是令人向往的篇章！抒情，激情，沉静，构成了生活这首交响诗。来吧，伸出双手，把握时机，将生活的星空点缀得五彩斑斓，将这首最美丽的人生诗歌谱写得更灿烂些吧！
《养成良好的健康的生活方式》教案
《养成良好的健康的生活方式》教案 仙居县第八小学四（2） 一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能力。 二、情感态度价值观 教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学过程： 目标导引： 1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题：你幸福吗？你觉得什么是幸福？在人的一生中最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。。。。。。那么，你能告诉我你的答案是什么吗？ 学生自由回答：（我的答案是：健康） 2、师：讲故事：一个女人和三个老人的故事 教师寄语 健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式 生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等 健康生活方式的具体内容比较复杂，简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。 合作探究 1、小组讨论：请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些？ 三、展示点拨
（一）不良生活方式有哪些？ 1、吸烟 2、酗酒 3、不良的饮食习惯（不吃饭，吃零食，吃垃圾食品） 4、不规律的作息（迟睡晚起） 5、缺乏体育锻炼和科学用脑 6、饮水不洁 7、精神紧张和消极情绪 8、有病不求医 9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏 2、我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式 1、合理安排膳食 2、适当的体育锻炼 3、养成良好的行为习惯 4、改变不不良行为 5、饮水充足 6、学习健康知识 7、不用带病用脑 8、保持平和的心态 9、自觉保护环境 巩固提升： 一、什么是生活方式？什么是健康的生活方式 二、怎样养成健康良好的生活方式？ 小结：今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式，学完本课我们对生活方式有了更深的理解，教育学生要珍惜来之不易的生活环境。 教师寄语 如同高楼需要基础的支撑一样，人们的奋斗也需要有力持久的支撑点。没有健康的支撑，一切奋斗便是空的。
生活方式对健康的影响
生活方式对健康的影响 教学目标： 1.引导学生明确生活方式对健康的影响，认识到不良生活方式的危害。 2.利用探究的方法，找出身边的不良生活方式，提出应对策略，意识到健康生活方式的重要性。 3.帮助学生提高辨别的判断能力，培养正确的健康生活方式。教学重点： 理解不良生活方式对健康的危害，找出身边的不良生活方式或行为习惯。 教学难点： 树立正确的健康生活方式观。 教学方法：讨论法 课时：1课时 教学过程： 一导入激趣 1．举例让学生明白健康技能对于生命的重要性 师：众所周知，健康是一个人生存的基础，有人曾把健康比作“1”，事业、地位、家庭等就是它后面的“0”，只有把这个“1”写好了，后面的零才能体现其应有的价值，否则，只能是“0”而已。我想先给大家讲个故事——《从一个阿拉伯寓言谈起》这样一个具有启发性的故事。 1882年，马克思在给女儿劳拉·拉法格的一封信中，曾经介绍过一则意味深长的阿拉伯寓言：“有一个船夫在激流的河中驾驶小船，上面坐着一个想渡到河对岸的哲学家，于是发生了下面对话： 哲学家问：船夫，你懂得历史吗？
船夫答：不懂！ 哲学家说：那你就失去了一半生命！ 哲学家又问：你研究过数学吗？ 船夫又答：没有！ 哲学家说：那你就失去了一半以上的生命！ 哲学家刚刚说完这句话，风就把小船吹翻了。哲学家和船夫双双落入水中。于是──船夫喊道： 你会游泳吗？ 哲学家答道：不会，不会呀！ 船夫说道──那你就失去了你整个生命！” 这似乎是个哲学问题，但我想请同学们思考一下，从生命健康的角度讲，马克思想告诉女儿什么？结合本课内容你想到了什么？ 生1：我觉得在生命面前，健康的活着是最重要的，什么名利都是次要的，在哲学家和数学家眼里，船夫好像没有生命一样，但在风浪面前，哲学家和数学家却失去了生命，而船夫活了下来。 生2：实践出真知！我觉得马克思想通过这个寓言告诉女儿生命的重要性，在生活实践中人应该掌握一些对健康必需的实践技能，有时候这远比其他一些东西更有用，关键时刻，船夫依靠自己的游泳技能活了下来，而此时此刻，哲学与数学都帮不上忙了！（学生们的议论变得热烈起来）二、合作探究 （一）分析资料，并探讨以下问题： 1、我国1957年和2000年疾病种类的结构以及死因顺位发生了那些主要变化？为什么会出现这种变化？ 2、我国2000年与美国2000年主要疾病以及死因顺位有何
养成健康的生活方式
养成健康的生活方式Revised on November 25, 2020
《养成良好的健康的生活方式》教案 大东关小学徐宇涛教学目标 一、知识与技能 1、了解生活方式和健康方式的概念和内容。 2、了解不良生活方式及危害。 3、怎样养成良好的健康的生活方式。 4、通过教师的组织和启发，学生思考“什么的行为 是不良的生活方式”从而培养想象和分析问题的能 力。 二、情感态度价值观 教育学生要养成良好的生活方式和习惯。 教学过程： 目标导引：小调查：这些是对的吗 1.下课不出去锻炼不仅影响身体健康，还会影响学习. 2.吃垃圾食品不会影响我们的健康.
3.睡眠不足会降低抵抗力。 像锻炼，饮食，睡眠的习惯都属于生活方式。什么样的生活方式不正确，什么样的生活方式又是正确的呢让我们现在一起来探究吧！ 健康是人生最大的财富，拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。 今天我们要讲的内容是：养成良好的健康的生活方式(生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等 的具体内容比较复杂，简单地说就是、适量运动、限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好，合理安排工作与生活。个体感觉舒服，同时又不过多违背上述几条即可认为是。) 合作探究 一1、读资料，说一说，你的发现。 近日，由国家社科课题——《中国青少年体质健康行为调查》显示的数据成果中发现，在休息和节假日的空闲
时间，中国的青少年最喜欢做的几件事中，上网聊天和游戏、听音乐学唱歌以及看电视，占比最大；而出去运动的青少年不足30％，我国少年儿童锻炼明显不足，身体素质和心理素质令人担忧. 此调查结果表明：中国青少年体质整 体偏弱的根本原因在于运动的不足 2下列生活方式，哪些是正确的哪些是不正确的为什么 二1听故事，说一说自己吸取小铭什么教训，提一提建议。 小铭每天不吃早餐，中午挑食吃得少，下午吃很多零食，晚饭不好好吃。时间一长，身体变得很差，常感冒，记忆力衰退，上课无精打采，上体育课还晕倒了。为什么呢 小铭不规律饮食，人体正常的免疫力被破坏，身体各个器官发育不良，长期以往，后果不堪设想。 建议：要一日三餐有规律，一定要吃早餐。不挑食，少吃不吃零食。荤素主食搭配好，维持体内营养平衡，这样才健康。
养成一种健康的生活方式
养成一种健康的生活方式 记得有句话是这样说来着，当你到了一定年纪的时候，你会发现人生最重要的事情是快乐与健康。这句话给了我很大的启发，可是我一直都没有按照这句话去生活，而是像大家一样，每天忙忙碌碌，甚至碌碌无为，到头来高不成低不就，在平庸中度过自己的青春年华。 之前看过一本书，大概的意思是因为我平庸，所以我快乐，我很喜欢这句话，因为他带给人的一种健康的生活态度，世界上有绝大部分人都只是一个平庸的人，但是快乐却是每个人都可以有的。因为我平庸，也许我一辈子都只是一个平庸的人，所以我得选择一种健康的生活方式，让自己快乐，而不是生活在世俗的价值观中，我可以混得没出息，我可以一辈子买不起房，但是我不能让自己觉得我活着没意义，这种意义不是为了钱、也不是为了权。我是一头慢吞吞的牛，如果方向错了，只是绕个弯，如果方向对了，就不怕慢。所以说方向是一个很重要的东西，我的方向就是要养成一种健康的生活方式，专注于自己的目标，然后一步一步慢慢来。职业规划：
总结 一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己做一份有用的职业规划书，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。 自我盘点 作为一个大学毕业生，最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入做事比较认真仔细，很喜欢从事会计方面的工作，有很强的学习愿望和能力。做事仔细认真、踏实，友善待人，勤于思考，考虑问题全面。但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，
小学健康教案—健康生活方式知多少.doc
小学健康教案—健康生活方式知多少 教学目标: 1、认识、理解生活方式的概念;认识生活方式对健康的影响;了解健康生活方式的内容与作用。 2、确定健康的生活方式。 重点和难点: 重点:1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。 2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。 难点:探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份探究实验报告。课前准备: 教师:收集有关不健康生活方式的图片、资料。拒绝毒品的宣传资料。 学生:收集有关不健康生活方式的图片、资料。 教学过程: 一、创设情境，引入新课 师:我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年青人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不仿考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗,华佗给他一把脉后说，你敢快回家交待后事吧，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。那人没走多远就突然倒地，不醒人事了。后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说:暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，“他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠子坠断了几节，焉有不死之理。” “那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明什么问题呢,” 师:人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对
的问题，那么，什么是健康?健康的标准又是什么呢?如何才能拥有健康呢?同学们回答得相当不错，世界卫生组织认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 1、合理膳食，充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2、适当运动，能够抵御一般感冒和传染病。 3、戒烟限酒，善于休息，睡眠好。 4、心理平衡，处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 接下来请大家再看看资料2。引导学生分析 师小结:要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢? 下面请同学们来看看几张照片:不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片，吸毒者的惨状照片。这些就是一些不良的生活方式造成的结果，下面请同学们根据所学知识，分析一下下列各种说法或生活方式是否正确，为什么, 有相当一部分人喜欢吃麦当劳或肯德鸡等西式快餐，一顿肯德鸡或一顿麦当劳与一顿学生营养餐所含的营养成分相同吗,我们应该如何做呢, 每天吃饱睡好，身体就好，对吗,不对，要注意进行体育锻炼，因为人体各个器官系统协调、统一地活动，是在神经系统的调节下实现的。而体育运动和体力劳动要求各个器官系统的生理活动更加密切地配合，因此，这样就会加强对神经系统的锻炼，促进神经系统的功能进一步完善。此外，经过长期体育锻炼的人，不仅肌肉发达，收缩有力，而且神经系统的功能也得到加强，因而使动作的速度、灵活性和对各种外界刺激的适应能力等都都得到了明显的提高。此外，参加体育运动和体力劳动，还能促进新陈代谢，从而改善脑的营养，使脑的功能增强，师:为什么要选择健康的生活方式? 因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
【关于热爱生活的诗歌】关于热爱生活的诗歌
【关于热爱生活的诗歌】关于热爱生活的诗歌 不少诗歌是在歌颂热爱生活的，值得大家读一读！以下是小编要与大家分享的关于热爱生活的诗歌，供大家参考！ 关于热爱生活的诗歌（一）我梦见，太阳死去 死亡，成为早晨唯一的风景 我梦见人们脸色苍白 时间已失去了意义 在生与死的中间 繁星寂寥的秋夜 开始静默 我无法以入睡的姿态 告诉别人：死是永生 九月，我又站在自己曾经站过的地方 不想逃亡 你看，我养的小鱼已在夏天死去 我是多么希望它能够再昂起头来 再浮起轻盈的身子 再以高傲的姿态 跳出水面 九月，我的黄土地依然翠绿 九月，河流照旧奔流 我的梦乡啊，从哪里来
又到哪里去 从这样的黑夜，这样的怅惘 我走上归程 我的家园在轻声地呼唤 九月，我唱起自由的歌谣 热爱生活 关于热爱生活的诗歌（二）当种子爆出春天的泥土当果实红透秋天的枝头 我抛弃懒惰的双手 让汗水的咸味化成美丽的语言 热爱生活 当早晨的太阳沉落西山 当黄昏的月亮消失黎明 我感谢时光的恩赐 让青春的活力化成美丽的语言 热爱生活 尽管我会腐烂身躯 连同那些幸福那些欢乐和那些微笑 但一切的惆怅一切痛苦和一切泪水 都是寄予我活着的信念 我坚信自己的肩膀 我坚信自己的胸怀
无数次的坎坷，挫折和失败 无数次的探求，拼搏和成功 都是时光对我公正的鉴定 我要用心描绘生活 我要用手创造生活 我要用歌唱响生活 我要用眼放亮生活 朋友热爱生活吧 热爱自己的年轻 热爱自己的努力 热爱自己的生命 热爱自己的未来 关于热爱生活的诗歌（三）生命绽放鲜艳花朵，用价值奏响生命之歌。 漫漫长夜等待黎明， 我望见弥朦的田野上， 托着一颗闪亮的晨星。 生命的光辉在黑暗中升起， 从漫漫的黑暗里， 吐着最后的喘息。 生命如歌， 岁月无痕，
描写校园生活的现代诗歌
描写校园生活的现代诗歌篇一：难忘校园生活 似一阵春风扑面 似一阵秋雨连绵 难忘的校园生活透着甜蜜与温馨 天真烂漫写满稚气的脸 大千世界的五彩缤纷透视每一双眼 在五星红旗下茁壮成长 积极响应祖国的召唤 那是一片心灵的净土 理想的种子在这里埋下 现实和梦想在这里得到升华 难忘辛勤园丁的叮咛嘱托 难忘朗朗读书声回荡校园 难忘同学间真诚的友谊 难忘埋头苦读的日日夜夜 难忘大考过后的兴奋和泪水 难忘、难忘校园生活的每一天…… 篇二：校园生活小诗 伴着无声的落叶， 日子就像花瓣一样，
一瓣一瓣地随风飘落. 校园里的每一天都漾着绚烂的浅笑， 也夹杂着缕缕的伤感.校园生活是美妙的， 校园就像是欢乐的海洋， 校园就像是一个童话王国， 在那里可以使我们的生活变得多彩而美丽， 在那里可以使我们尽情的享受生活所带来的美妙， 在那里有我对将来的神往与向往， 在那里有我对美妙生活的回忆。 在校园里，有春的合奏、夏的交响、秋的收获、冬的雪舞。校园让我们学会了如何创造生活、经营生活、安排生活。我热爱校园的生活! 校园的生活就像一块儿糖， 让你越含越甜! 校园的生活就像一杯浓浓的咖啡， 让你越品越有味! 篇三：校园生活的回忆 是否 您还记得西电校园的清晨 花园里男女朗朗的读书声 听起来 是那么的清脆那样的让人着迷
是否 您还记得西电校园的球场 同学们龙腾虎跃的身影 看起来 是那么让人激动那样的想让人呐喊与挥旗 是否 您还记得四系餐厅的肉菜大包子 浓香散发时的气味四处飘荡 闻起来 给我们那么大的诱惑成就了抢购的疯狂与人流拥挤是否 您还记得男同学们被褥的缝补与浆洗 那飞针走线的一双双巧手 缝起来 同学之间的感情与温馨凝结着同窗人的今世友谊是否 您还记得西电学校的教师 他们辛勤的教导与引导使我们进入了知识的海洋托起来 同学们的明天与梦想还有那飘扬的五星红旗 是否您还记得兄妹开荒的舞蹈与插曲 是否您还记得岐山支农的艰苦与闲逸
健康生活方式要做到
健康生活三减三健 健康生活方式要做到 食盐少一点，血压低一点； 肥肉少一点，血脂降一点； 饮料少一点，血糖稳一点； 剩菜少一点，危害减一点； 静坐少一点，肥胖远一点； 烟酒少一点，运动多一点； 牢骚少一点，心情好一点； 慢病少一点，寿命长一点。 减盐、减油和减糖的小窍门 1、使用定量盐勺和定量油壶 2、少放钠含量高的调味品 3、烹饪时少放盐：循序渐进，力争减少一半； 4、少放酱油：酱油每10毫升约含食盐1.5克； 5、少放味精：味精不咸，但每克味精含钠82毫克，相当于食盐0.2 克； 6、出锅前放盐：较少的盐即可有明显的咸味，凉拌菜吃前再放盐； 3、改变烹调理念 能不用盐的则不用。 能少用盐的则少用。 该用盐的就用，但要少吃点。 用盐不可采取平均主义的做法。
4、改进烹饪方法 少用炒炸煎，多用蒸煮焖，可减少油的使用量，把过油改成焯水，用沸水的温度把肉快速烫熟，焯水后食材表面有一层水，隔绝了油的渗入 减少糖的用量，或者不用糖。 食物避免勾芡、裹面衣：使用淀粉勾芡后的食物会增加其吸油的能力 利用不粘锅煎煮 5、少吃或不吃“纯糖” 6、使用糖的替代品 “减盐行动” （一）高盐饮食的健康危害 食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。 （二）食盐推荐摄入量 中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过5克。 （三）少放盐，正确使用定量盐勺 烹调食品时应少放盐，少放5%-10%并不会影响菜的口味儿。建议使用定量盐勺控制放盐量。
描述幸福生活的诗歌
入夜时分的厨房 我将温度一点点揉入面里 分段，擀成圆圆的叶 包着心情的饺子 饺子带着女儿的欢呼出锅 迎接着妻下班进门的脚步 浓浓的香 带着一瓣月光入窗 开饭喽，随着我的一声招呼一家人聚拢在一起 给老爸和自己倒一杯酒 给老妈夹一道菜 隔着酒杯 我看见他们笑着年轻 餐桌上，不谈艰辛 不谈梦想 送一个眼神给妻 用手亲女儿一下脸 守着一盏灯的暖 我大口喝着满足 或许，幸福就是这样 总以平淡的样子出现 在岁月里 留下一份心的安宁 3、《我知足我现在的生活》
虽然没有好车，豪房虽然没有太高的学历 幽深的背景 但我有我的十几亩地 把我的日月黄金分割 把我的魂播在 泥土的浪花里 爱情的漩涡里 房前屋后一片桃林 是修身养性的课堂 日子水灵灵地挂在上面 会过日子的妻子 是绕着我转的蜜蜂 酿造甜蜜的家 考上大学的一对儿女 是我施肥浇水的庄稼 是我投资的股票 我知足我现在的生活 幸福滋生了我写作的欲望所有的句式都与劳动有关所有的词语都含庄稼花味只要我的诗一出 纵横断句都是劳动密集型的一刀下去，所看到的细胞都是粮食的亲朋好友
我知足我现在的生活 在泥土里淘金，在田野上绘画在夜里为一方一方的文字 拔掉眼中的杂草 捉住叶子上的蜜虫 …… 我知足我现在的生活 守住我的家，留住祖祖辈辈传承的美德家训 舔犊情深。几百年的 忠厚善良 4、《生活之歌》 苦涩中也有甜美 荒野中也有白鸽纷飞 心里有一万首歌 到头来不知道该唱给谁 走遍了水水水水 一个人寻寻觅觅 为了一片**地 磨穿了鞋底 坎坷将白发染灰 时间把信念掩埋 至死也没有得到那一朵 心仪的红玫瑰 没有歌声的日子让人憔悴
没有鲜花的日子让人心碎这就是生活 我们一起细细地品尝滋味5、《春天，幸福生活》 我要折下一枝杏花带去遥远的远方 送给我遇见的陌生人 祝福他：春天，幸福生活我要折下一枝杏花 送给我远游的朋友 而在水和天鹅的故乡 祝福他：春天幸福生活春天幸福生活 我故乡出嫁的新娘 我送你一枝美丽的杏花愿你的婚姻永远美满 春天幸福生活 木房子内穷苦的母亲 温暖的春天和杏花 在简陋的门外融融微笑6、《我的幸福生活》 我不富有 但我却懂得知足 在自己并不宽阔的土地上种植希望，真情和爱