新生入学心理健康教育

新生入学心理健康教育

大学新生入学后大多会经历一个心理震荡的时期，体验到各种各样的心理感受，出现各种心理问题。因此，把握好这个时期，根据这一阶段学生的心理特点进行有针对性的教育，让大学新生在大学这个新的环境里有一个全新和良好的开始，非常关键。

一、大学新生入学后心理变化特征

大学新生入学后面临生活和学习方式的转变。在这些转变过程中，新生难免产生些许不适应，需要通过自我调试来适应新环境，其间需要承受较大的心理压力。

（一）依赖父母→独立生活

刚进入大学时，新生对于周边的事物充满了新鲜感和好奇感。但是大部分人是平生第一次远离家乡，远离父母，以前在家中，由于家长的溺爱或管教过严等不良家庭教育方式，他们只须一心只读圣贤书，剩下的事情无论是大是小，是生活还是学习上的，都有父母包办，造成学生依赖性强，独立性差，生活自理能力差，心理承受力弱。所以进入大学后，随着生活环境的变化，当他们开始要自己照顾自己的饮食起居，面对新的集体，新的生活方式，如：生活习俗的不同，6-8人住一个寝室，集体伙食，卫生自己打扫，衣服自己洗等，自己独立应对和处理实际问题，自力更生时，部分人就开始变得手忙脚乱，心如乱麻。接踵而来的焦虑、烦躁、郁闷、情绪化等一系列心理问题，直接影响着大学新生未来的学习和工作。若处理不当，对他们未来的个人发展亦埋下阴影。

（二）被动学习→主动学习

高中阶段的学习通常基本依靠教师，靠教师告诉学生哪些是重点难点，并且反复讲解，而每个学生基本是不停地做练习，通过三天一小考两天一大考的方式直到大部分学生都能掌握。而大学却不同，教师只是起到了领路人的作用。大学注重的是慢慢培

养学生的自学能力、领悟能力和思辩能力，更强调学生学习的自觉性、积极性和主动性。学生本身基础不太扎实，学习方法可能也不太得当，而且相对缺乏自信，通常低估自己的能力。因此他们对于这种从被动学习到主动学习方式的转变，突感压力。在这种压力下，有的学生能及时调整学习方法，重新振作。而有的学生却一蹶不振，最终导致考试不及格。从而自信心继续下降、甚至厌学和自卑。原本他们想在新的环境里忘记过去，重新开始，但梦想破灭，从此变得麻木不仁，自暴自弃，对于不及格抱着一副无所谓的态度，其实内心还是非常在意。

二、影响大学新生心理变化的主要因素

（一）人际关系

人际关系是人们为了满足某种需要，通过交往形成的彼此之间比较稳定的心理关系。人际关系的好坏反映着人们心理距离的大小。对于刚刚进入大学的新生来说，一切都是新的——新同学、新环境、新集体。每一位学生心里都充满着新奇，然而这些新的背后却隐藏着彼此的陌生。学院的新生来自全国各地，论家境和社会背景都大相径庭，那么他们的性格、爱好、为人处世方式和生活习惯都不太相同。有的学生外向，活泼开朗，能够很快和其他学生打成一片；有的学生却比较内向，不爱说话，喜欢把自己的内心情感世界封闭起来，常处于想与他人交往却又害怕交往的矛盾之中，因此他们就经常会被忽视；有的学生由于成绩拔尖，较为清高，容易引起其他学生的反感；有的学生自我保护意识较强，与他人交往会变得更加谨慎；甚至还有的学生被称为异类，性格不合群，行为怪异偏激，他们常被其他学生看不起从而孤立。此外，加上大多数学生是独生子女，家里受父母亲的溺爱，处处以我为中心，不设身处地为别人着想，因此在相互接触过程中，产生些小摩擦和小冲突再所难免，然而部分学生却会把这些看得很重，以致于对高校人际交往产生紧张、畏缩等表现，常感到孤独、压抑与无助。如不正确引导，一部分人就会变得更加独来独

往，久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴，甚至是走极端等心理倾向，干扰了正常的学习和生活。

（二）环境

新生入学后首先面临的是生活环境的变化，他们虽然自信心相对缺乏，但他们自我期望值仍然比较高。若把高中比喻成地狱，那么大学对他们来说就是天堂。每位新生在进入大学前，都会在脑海里描绘理想中的大学校园，想象中的大学都是浪漫、完美无缺的。这样他们往往是带着满腔的热情走进大学校园。然而在进入大学后，他们却发现现实中的大学并非自己想象的那么完美。当现实的环境、规章制度等各方面都与他们的梦想发生偏差时，不少学生受挫、失望。有的学生感到现实的学习和远大的目标相背；有的学生感到自己所考上的大学与自己理想的大学相距甚远；有的学生因为填报志愿时受到老师、家长的左右，所上大学、所学专业并非自己所愿；有的学生对自己所学的专业不满意，个别学生是第二志愿或服从志愿考入，他们的心态就在坚持还是放弃之间徘徊不定。这些落差，致使一些学生常常怅然若失，忧心忡忡，情绪低落，感到前途迷茫，困惑失望，从而形成失落心理。与此同时，经济贫困带来的危机心理也是新生入学后由于环境的变化容易产生的一种心理。较高的学费和宁波本地较高的物价水平使学生不免产生压抑以及疑虑。

（三）自我意识

所谓自我意识，是指个体对自己的各种身心状态的认识、体验和愿望，以及对自己与周围环境的关系的认识、体验和愿望。自我意识是个体的意识发展的高级阶段，个体的自我意识发展水平的高低是其心理和人格成熟的标志。大学生的自我意识在大学阶段将得到迅速地发展，一般要经历分裂—矛盾—同意这一过程。大学新生在入学初期，个体的自我意识逐步增强，但在相当长的时间内，他们并没有形成关于自己的稳固形象，自我意识还不够稳定，看问题往往片面主观，加上心理的易损性，一旦遇上

暂时的挫折和失败，往往灰心丧气，怯懦自卑。而且他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随便的评价，都会引起内心很大的情绪波动和应激反映，以致对自我评价发生动摇。由于部分学生在中学时代无论学习还是工作都是众人中的佼佼者，然而山外有山，人外有人，进入大学后，面对新的环境和新的挑战，原有的优势和平衡被打破，不少人从鹤立鸡群变成了平庸之辈，尤其是当感到学业上落后于他人、人际交往上不如人意、家庭经济状况也不能和别人相提并论时，自尊心受到严重挫伤，产生自卑感，信心下降，意志消沉，缺乏进取心，以致造成理想的我与现实的我差距太大形成了自我认知失调。

三、大学新生适应期心理教育的可行性建议

健康的心理是大学生顺利完成学业的必备前提，有助于培养大学生自我意识和完善个性品质，有助于大学生坚持学习和发挥自身潜能。因此，必须有针对性地对大学新生在适应期进行心理健康教育。具体说，这一阶段的心理教育可以从以下几方面着手：

（一）从心开始

为了维护大学新生健康的心理，应该对大学新生进行适应期的心理教育。作为新生，大学学习生活从心开始，加强对新生的适应期心理教育，可以有效地缩短新生的心理失衡期，为其整个大学生活打下良好的心理基础，为其一生的成长、成才创造条件。

入学教育往往是高校给大学新生上的第一堂课程，但现行的教育有一定的不足：内容呆板，方法单一，忽视新生的心理规律，容易带来负面效应，譬如军训，从指导思想到方式方法，如果不考虑新生的心理特点和心理接受能力，很容易给新生造成心理伤害。同时，大学的教学管理方式与中学有很大的不同，高校要对新生及时地传播这些重要的信息，让新生对校纪校规、学校的一些工作方式有更多的了解，尽可能让学生提前做好思想和心理准备。此外，也可以介绍大学教育的特点、培养目标与教育目的；

介绍大学学习特点，指导学生掌握科学的学习方法；介绍大学生的人际关系，让学生了解建立良好和谐的人际关系对他们的学习、工作和身心健康具有十分重要的意义。同时教育学生对大学里可能遇到的困难要做好充分的思想准备；教会他们一些大学生活和学习的技巧，比如，如何照顾好自己，如何管理好自己的时间等。适应期的心理教育不应只集中在开学之初的十来天里，而应该分散在大学里的第一学期，使新生们在比较长期的大学适应过程中能经常受到指导和鼓励。

（二）从学习起步

大学新生的适应期心理教育也可以通过对大学新生所选专业的指导起步。各院系应该组织专业教师与学生交流，解答学生对所学专业的各种疑惑，尤其要向新生解释当前的学习对未来专业发展和就业的意义，从而使他们产生持久的学习动力，消除空虚感和疑虑。专业指导的展开应形成一定的机制，最好能定期进行，这对于提高学生的学习热情很有帮助，并能及时解决学生所碰到的问题。

与此同时，大学的学习，无论在学习内容上，还是在学习目的和方式、方法上，都与中学的学习既有衔接，又有区别。大学新生在这方面往往认识不足。因此，应在学习规律上加强引导：认清大学学习的特点和规律，改变学习方法，运用考试、考查等各种方式加强对学生的监督和督促，引导他们逐步学会自主学习。

此外，要引导大学新生处理好理想与现实的关系。大学新生具有远大理想，但又往往眼高手低，不知从何做起。因此要引导他们在确定长远目标的同时，更要制定达到这一目标的一系列具体计划，如制定每个学期的学期目标，让他们每一天都有明确的目标在指引着，以此搭起理想与现实之间的桥梁。

（三）从生活入手

给新生创造良好的入学环境非常重要。大学新生的适应期心理教育亦可以从生活入手。我们有必要为新生营造良好的入学氛围，为新生的心理创造一个适应变化的缓冲空间，从而让新生能够平稳地过渡到大学生活中来。这种环境的营造要分别从生活和人际交往中来体现。大学新生离开了熟悉的生活、学习环境，来到陌生的大学校园，尽管从中学生到大学生的角色转换已经完成，但新生的心理与生理年龄往往并不同步，而此时新生最大的心理需求仍然是他人的关怀。因此，班主任要有心理教育的意识，加强和新生的交流，给学生更多的关心、支持和理解，让新生有宾至如归的感觉。有了他人的关怀，遇到的各种心理问题大学新生都容易解除，如果缺乏关怀，各种心理问题就会堆积、膨胀，心理压力就会越来越大，甚至可能导致精神崩溃。因此，大学的各个环节、各个部门都应对新生的生活给予关怀，及时为他们排忧解难，以使他们用积极的心态迎接大学生活的挑战。关怀的同时，引导大学新生正确看待在大学生活中遇到的各种人际冲突，让他们认识到从中学到大学人际关系的发展、变化，既要看到大学人际关系复杂、多变的一面，也要看到它深厚、丰富的一面，引导他们主动适应大学人际关系的变化，本着真诚、尊重，求同存异等原则积极与同学交往。

此外，要重点关注贫困生和单亲家庭学生，防止他们因为生活上的问题成为心困生。有调查显示，贫困生和单亲家庭学生是大学生心理健康问题的高发群体。许多贫困生和单亲家庭学生成为心困生，并进而成为学困生，最终成为多困生。其实主要矛盾都是心理贫困造成的。心理贫困的原因是多方面的，由于受经济和家庭条件所限，缺乏综合素质培养，造成其适应能力差和人格方面的缺陷，容易产生心理问题。加强贫困生和单亲家庭学生的心理教育就要建立对他们的关怀机制，对他们的成长与成才进行积极导向，让他们从对生活的关注转为对学习的关注。同时，给

贫困生和单亲家庭学生营造一个和同学平等交流的机会，使他们更多地体会到集体的关怀帮助，让他们自强、自立。