少年宫舞蹈兴趣小组活动记录文本
瓦子博爱小学2017年春少年宫舞蹈小组课活动方案
少年宫舞蹈活动计划[1]
少年宫舞蹈兴趣班活动计划 蜀河镇中心学校 2014——2015学年度第一学期舞蹈兴趣班是我校少年宫活动内容的一个组成部分，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧，陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用，结合我校的实际情况，特做出如下计划： 一、活动目的： 1、让学生在舞蹈中学会展现自己，并逐步提高表现力。 2、学习成套的舞蹈基本动作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法； 3、学习初级舞蹈组合，训练学生动作的协调性和艺术表现力. 4、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。 二、活动内容： 1、教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，知道基本的手位，脚位。 2、地面练习：勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿、下腰、头勾脚。 3、要求学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 4、对个别好的队员进行个人素质的提高，优化技巧。 三、活动措施 1、引导学生观看舞蹈视频，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导、训练。
3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、师生示范的方法，进一步提高水平。 四、具体的活动安排 1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是低年级的小学生，他们身体的协调能力非常差，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力。 2、当学生在地面完成一定的肢体训练后，开始进行舞蹈动作教学。本学期学习内容主要以现代舞为主，再教学一些少儿恰恰舞的动作，让学生作简单了解。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 在舞蹈教学中，我们采用舞蹈示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、音乐反应、模仿与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式，调动学生全身的多种器官，提高学生动作的协调性。争取让学生完成一个个完整舞蹈的表演。
舞蹈兴趣小组活动内容
舞蹈兴趣小组活动内容 第一周： 一、基础训练：《波浪柔手组合》等 儿表现力基础训练之一，主要是通过波浪和柔手的训练，加强学生身体表答以 及手、眼、身、情绪配合的表现能力。 二、舞蹈组合：《采蘑菇的小姑娘》 本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现小姑娘采蘑菇的快乐心情。能根据音乐的节奏做动作。 第二周： 一、基础训练：《勾绷脚组合》 它主要是控制脚部关节的能力，以及通过腿部肌肉的伸展和收缩，使下肢肌 肉线条伸长，拉直，更具韧性。 二、舞蹈组合：《小苗快快长》 本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕的动作来表现小树生长的过程。两课时完成。 第三周： 一、基础训练：《提沉、呼吸组合》等 本组合主要是通过中国古典舞身韵中“提”“沉”两个主要元素的训练，训练幼儿学会用呼吸带动脊椎进行伸展和收缩，使动作更加富有韵律更加协调、顺畅 ，它是幼儿艺术表现力最基本的训练之一。 二、舞蹈组合：《小苗快快长》 本舞蹈组合以地面动作为主，加上手臂及手腕的动作来表现小树生长的过程。两课时完成。 第四周： 一、基础训练：《压胯组合》等 本组合主要是在“对脚盘坐”的位置，训练幼儿跨部的开度以及髋关节的前 屈，脊椎的拉长和弯曲能力。 二、舞蹈组合：《小螺号》 本舞蹈组合以手臂动作，和扭跨为主，表现在海边等待阿爸归来的情景。一课时完成。
第五周： 一、基础训练：《绕腕练习》等 绕腕动作在幼儿舞蹈中经常使用，为了训练幼儿的腕子的灵活性与表现力以 及适应幼儿舞蹈的需要，特把不同位置上的绕腕动作组织起来编成组合同时它也是 幼儿表演性组合的一种单元素组合。绕腕为“正绕腕”“反绕腕”两种。 二、舞蹈组合：《采蘑菇的小姑娘》 本舞蹈组合以手臂动作和小跑步，变化队型表现小姑娘采蘑菇的快乐心情。两课时完成。 第六周： 一、基础训练：《眼睛训练组合》等 眼睛是心灵的窗户，在幼儿舞蹈表演中面部表情眼睛的运用是极为重要的，孩子的天真烂漫以及内心情感都是通过它表达出来的，因此需要对幼儿进行眼部训练 ，让他们学会运用眼睛表达情感。同时为舞台表演打下良好的基础。 二、舞蹈组合：《泼说歌》 本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景。两课时完成。 第七周： 一、基础训练：《前抬腿组合》 它属于腿部控制能力的基础训练，本组合在地面仰卧进行解除了支撑腿和上身控制的负担，使动力腿得到充分的伸展，这对不能很好控制自己身体的幼儿来讲 ，是一种非常好的训练方法。 通过前抬腿的这一控制训练，来增强腿部肌肉的能力，为将来掌握舞姿的规 格与动作的稳定打下良好的基础。 二、舞蹈组合：《泼说歌》 本舞蹈组合以手臂、胯的动作、队型变化来表现泼水、嬉戏的快乐情景。两课时完成。 第八周： 一、基础训练：《后抬腿组合》 俯卧下后腰—双腿并拢，臀部夹紧，大腿紧贴地面，先仰头，身体在随之后仰。双手夹腰两侧撑地。
少年宫舞蹈室活动记录表
大沙镇黄涛中心小学乡村少年宫活动记录表 2014—2015学年下学期 活动时间2015.5 .11 参加人数五年级45人活动地点舞蹈室辅导教师黎炎、陈洁梅 活动内容《翻身农奴把歌唱》 活动过程 1、由我先给大家表演芭蕾舞基本动作套路及一支完整的藏族舞，让学生有一个整体感知。（配上音乐） 2、向达家介绍他们将要学习的舞蹈部，开始示范并训练他们的脚位、手位等。 3、教他们芭蕾中的基本动作组合，并让他们熟悉音乐和节拍。 4、将学生进行分组练习、表演，让他们观看视频，自行纠正自己的动作。 5、把这个藏族舞中一些基本动作先教给大家，全班一起打节奏练习。分解动作学习之后舞蹈组合的学习。 6、和音乐一起练习、分组表演。 7、总结评价，给那些表现好的同学一些小奖励。 活动效果 能够在整个舞蹈课程学习中，体验舞蹈带给我们的热情与合作学习的欢乐，通过这种步调一致的训练，久而久之，孩子们就会养成一种自觉守纪律、主动关心帮助他人、注意集体协作的行为习惯。
大沙镇黄涛中心小学乡村少年宫活动记录表 2014—2015学年下学期 活动时间2015.5 .12 参加人数四年级45人活动地点舞蹈室辅导教师黎炎、陈洁梅 活动内容舞姿组合《大海啊，故乡》 活动过程 1、教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。 2、训练学生： A、双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。 B、.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。 C.、先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。 D、大呼吸后双晃手造型，体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰，气息流畅。训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。 活动效果 舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程。
少年宫舞蹈活动方案
少年宫舞蹈活动方案 一.指导思想： 在音乐教学的基础上，以培养学生良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们的外在姿态得以锻炼，同时，通过这种特殊的教学模式传播他们高雅的艺术精髓，培养孩子们的内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。 二. 班级特点分析： 我校少年宫舞蹈班学习对象为小学一年级到六年级的学生，这个年龄段的学生主要是以培养其兴趣为目的，进行舞蹈基本功训练，学习舞蹈节奏、舞步组合、节拍练习以及成品舞，以学生动作协调能力为训练重点，发掘孩子们的想象力、创造力，以培养学生的艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。 三. 教学重点： 针对学生的心理和生理特点，编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位、舞姿、动律动作以及小舞蹈组合训练，让学生更充分、正确的活动运用自己的身体，使孩子们在学完这节课程后，在柔韧性、模仿能力和表现力都有不同程度的提高，也更喜欢这门课程。
四. 教学目的: 1.循序渐进的进行身体软开度的训练，培养学生的兴趣、激发他们的快乐天性； 2．通过身体各方面的组合培养孩子们的舞蹈综合能力； 3.通过舞蹈组合、节奏性训练、律动训练等，树立起孩子们的自信心，勇于感知美、欣赏美、表现美。 五．教学主要内容： （一）基础训练 1.压腿、头部、颈部训练 压腿或者是腿部的柔软度训练是舞蹈基础训练中最为 基本的训练内容。压腿练习有助于打开学生腿部关节和韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持好正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。 头部、颈部训练相对比较简单，但对骨骼较硬的孩子们来说，该部分的训练注意其锻炼次数的增加。 音乐:选用节奏感比较强的音乐 2.压肩、腰部、脚踝的训练
乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录
负责人陶蕾参加人员兴趣小组成员活动地点舞蹈房活动时间9.28 活动内容扶把组合练习 准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习 中间练习：手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿 学习新课 胯掖腿练习 5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿。2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁还原 反复共做二次，再转身换成相反的方向。 小结教学效果较好，学生能基本掌握。
负责人陶蕾参加人员兴趣小组成员活动地点舞蹈房活动时间10.12 10.19 活动内容舞蹈中的呼吸 1.舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。 预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。 旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。 体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。 作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。 1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。 2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。 3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。 4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。 训练步骤： a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。 b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。 训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。 小结学生能够接受，完成较好。
乡村少年宫舞蹈活动记录
负责人贾瑞娟参加人员全体队员 活动方式集中活动时间2013.9.13 活动内容手臂的基本动作和基本姿态 1.手臂的基本动作 （1）单手基本动作 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 2.手的基本姿态 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、 提襟 小结教学效果较好，学生能基本掌握。动作学得快又做得好的有王雨欣、王永莉、赵敏等几位学生。
负责人贾瑞娟参加人员全体队员活动方式集中活动时间2013.9.20 活动内容身体各部分中间活动训练 1.头部训练 2.肩带练习 3.肘部练习 4.腕部练习 5.手臂基本位置练习 6.臂的摆动，绕环，波浪练习 7.下肢活动练习 8.上肢活动练习 小结学生能够接受，完成较好。
负责人贾瑞娟参加人员全体队员活动方式集中活动时间2013.9.27 活动内容身体各部分中间活动训练（二） 1.头部训练 2.肩带练习 3.肘部练习 4.腕部练习 5.手臂基本位置练习 6.臂的摆动，绕环，波浪练习 7.下肢活动练习 8.上肢活动练习 小结通过反复练习，动作做得比上周要好很多。
负责人贾瑞娟参加人员舞蹈团成员 活动方式讲授训练活动时间2013.10.04 活动内容把上基本动作练习（一） 1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习 2.擦地崩脚练习 3.蹲的练习 4.小踢腿练习 5.腰的练习 6.撩弹腿的练习 小结小部分学生能顺利完成，大部分学生动作不到位，还需反复练习，在今后的舞蹈练习中，还需多强调动作的标 准。
负责人贾瑞娟参加人员舞蹈团成员 活动方式讲授训练活动时间2013.10.11 活动内容把上基本动作练习（二） 1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习 2.擦地崩脚练习 3.蹲的练习 4.小踢腿练习 5.腰的练习 6.撩弹腿的练习 小结今天，大部分学生能顺利完成。个别学生的柔韧性比较差，还需要平时多练习。
舞蹈兴趣小组活动计划
渔渡小学2014春季舞蹈兴趣小组计划 渔渡小学：张书娟 一、训练目标 舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。 二、学生基本情况 本次参加舞蹈队的学生是本学期新招收的学生，基本没有接受过舞蹈训练，大部分学生连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于学生的年龄和基本条件的不同，所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际情况，特别做出如下的训练计划： 三、训练步骤 1、经过选拔组建舞蹈小队，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 4、舞蹈训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。 四、基本功训练内容： 手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等 地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。 腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。 身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。 五、训练时间 每周二至周四下午16:10——16:55 六、训练地点 学校舞台
舞蹈兴趣小组活动计划和记录表
舞蹈兴趣小组活动计划 舞蹈是美学的一个分支,它是用人体动作塑造艺术形象，抒发感情的一种视觉表演艺术，经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段,是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养孩子的乐感。活动面向部分学生,有组织、有计划地进行，坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐、理解音乐和表现音乐,为了起到启迪智慧、冶情操,使学生的身心健康得到发展，从我们目前的实际情况出发,特制定出以下计划一、先做好摸底调查,做到心中有数 先对参加兴趣小组的同学进行摸底调查,了解同学们目前的基本状况,分成两个进度不同的班，没有任何舞蹈基础的同学分为一个班，即初级班；而有一定舞蹈基础的同学分为另外一个班，即中级班。然后再制定出具体的活动时间。 二、活动目标 1、通过参加活动增强学生对舞蹈的兴趣 2、使学生掌握正确的舞蹈基本要领知道基本的动作，动作基本准确 3、发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆自信的个性 4、增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力 5、增进学生群体的合作精神 6、要求学生能有初步的舞台表现能力,增进他们的表现欲
三、活动安排(三个月) 第一个月：1、正确的坐姿、站姿；2、头、肩、颈的活动；3、开肩练习；4、地面压前腿、旁腿和后腿。 第二个月：1、手位练习；2、小跳练习；3、把上压前腿、旁腿和后腿；4、小碎步跑。 第三个月：1、旁腰练习；2、叉的练习；3、吸腿练习；4、把上压肩、蹲地练习；5、脚位练习；6、地面动作小组合。 四、活动方法 1、教师采取示讲解动作,逐个辅导的方法 2、学生个人练习和个别辅导相结合 3、采用学生互帮,好学生示的方法进一步提高水平 4、活动间可加入小游戏,寓教于乐，提高学习效率 5、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉 以上就是我对近期开设舞蹈兴趣小组的一些设想,不详尽之处还请各位领导多提宝贵意见
少年宫舞蹈活动计划
少年宫舞蹈活动计划 舞蹈兴趣班是我校少年宫活动内容的一个组成部分，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧，陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出如下计划： 一、活动目的： 1、让学生在舞蹈中学会展现自己，并逐步提高表现力。 2、学习成套的舞蹈基本动作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法； 3、学习初级舞蹈组合，训练学生动作的协调性和艺术表现力. 4、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。 二、活动内容： 1、教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、地面练习：勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿、下腰、头勾脚。 3、要求学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 4、对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。
三、活动措施 1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 四、具体的活动安排 1、开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是低年级的小学生，他们身体的协调能力非常差，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力。 2、当学生在地面完成一定的肢体训练后，开始进行舞蹈动作教学。本学期学习内容主要以现代舞为主，再教学一些少儿恰恰舞的动作，让学生作简单了解。 3、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。 在舞蹈教学中，我们采用舞蹈示范、舞蹈欣赏、边歌边舞、音乐反应、模仿与想象、组合与成品舞编排等丰富多样的教学形式，调动学生全身的多种器官，提高学生动作的协调性。争取让学生完成一个完整舞蹈的表演。
少年宫舞蹈教案
1压腿（一） 一师生问好 二师：学习舞蹈先从基本功练起 三教学过程： 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 2压腿（二） 一师生问好 二师：学习舞蹈先从基本功练起 三教学过程： 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一
只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 3压肩（一） 一师生问好 二复习压腿 三教学过程 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 4压肩（二） 一师生问好 二复习压腿 三教学过程 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。 伴奏带：中速，节奏舒缓2/4 5推脚背组合 一师生问好
舞蹈兴趣小组活动实施方案
舞蹈兴趣小组活动实施 方案 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】
舞蹈兴趣小组活动实施方案本学期我校以深化课程改革为主题，面向全体学生，为丰富学生艺术生活，推进校园文化建设，增强学生的艺术素质和提高学生审美能力，进行个性化、创造性的艺术教育工作，同时发展学生的舞蹈艺术特长，陶冶美好情操，结合我校实际，特成立舞蹈兴趣小组，工作安排如下：一、活动目标 以舞蹈审美为核心，以兴趣爱好为动力，面向全体学生，注重个性发展。通过教学及各种生动的舞蹈实践活动，培养学生爱好舞蹈的情趣，发展音乐感受与舞蹈鉴赏能力，表现能力和创造能力，锻炼其身体协调性、柔软性、灵活性、稳定性等，提高学生的文化素养，丰富情感体验，陶冶高尚情操。 二、基本训练内容 1、基本动作 （1）芭蕾基训：人体自身及各部位运动方位。 （2）中国古典舞蹈基本手型、脚型、手位、脚位。 （3）手臂的基本动作和基本姿势。 （4）基本舞步练习：碎步、圆场、摇步、云步。 2、少儿舞蹈 （1）歌表演《春天在哪里》 （2）儿童舞《小花猫》 成品舞：傣族舞《晨曦》的排练
七．活动措施 1.精心挑选队员，对新队员的身体柔韧性，舞蹈感觉等进行考察。 2.面对基础不同的学生进行分组训练，并分别指导，力求全队的均衡发展。 3.加大力气，狠抓学生出勤，制定出勤制度，争取每次训练都不缺人，保障训练正常进行。 4.真抓实干，按照计划将每一堂课落到实处，完成辅导任务，确保训练有成效。 5.加强舞蹈队伍管理，随时向学校汇报训练情况，并做好各班班主任的配合工作。 八．注意事项 1、每次活动，指导教师要有文字记录即授课教案。 2、在活动中，指导教师应根据学生实际情况设计相关内容，确保学生的人身安全。 附：舞蹈兴趣小组名单 一年级 刘蕾朱磊任亚娟郭莲徐颖谭景文顾欢 宋丹季建上李金兰尹肖秦悦唯朱慧徐姝高洁仓娜朱婷珍赵世妹陈玲玲时松 陈慧韦琴葛晓雯谷春芳王亚萍 二年级
舞蹈兴趣小组教案
舞蹈兴趣小组 教案 寨河乡中心小学
第一课时 教学内容： 手臂的基本动作和基本姿态 教学目的： 从整体上训练学生，克服手臂的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生手臂时所需的软度、力度、开度。 单一练习： 1.手臂的基本动作 （1）单手基本动作 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 2.手的基本姿态 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、 提襟 组合练习： 通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。 教具准备： 录音机
教学过程 准备活动： 一、师生问好。 热身活动。 二、讲述手臂在舞蹈中的作用及基本动作。 1.手臂的基本动作 （1）单手基本动作 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 2.手的基本姿态 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、提襟 三、具体训练 1、单一动作练习 2、组合动作练习 四、课后作业 今天所学习的舞蹈手臂基本方法能在课后多练习。
第二课时 教学内容： 身体各部分协调活动训练 教学目的： 从整体上训练学生，即塑造身体的形态姿势，克服呆板的状态，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生身体各部分的协调性。使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。 教具准备： 录音机 教学过程 准备活动： 一、师生问好。 热身活动。 二、舞蹈是人体的艺术，是通过人体的动作塑造艺术形象的。如何利用人体这一“工具”，使自己的身体能够运用自如地传情达意，首先就要进行身体的基础训练——形体训练。 三、头与肩的训练 1、头在舞蹈中可以传达感情，不同的位置可表现不同的情绪。如：低头——思索，歪头——活泼，抬头——盼望，等等，具有独立的表达方式。
乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录
竹君参加人员兴趣小组成员负责人 活动地点舞蹈房活动时间9.28 活动内容扶把组合练习 准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习 中间练习：手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿 学习新课 胯掖腿练习 5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1——8左脚旁吸腿。2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁还原 反复共做二次，再转身换成相反的方向。 小结教学效果较好，学生能基本掌握。
负责人竹君参加人员兴趣小组成员活动地点舞蹈房活动时间10.12 活动内容舞蹈中的呼吸 1.舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。 预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。 旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。 体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。 作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。 3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了
—音乐兴趣小组活动记录
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音乐、舞蹈兴趣小组活动记录 活动名称：音乐指导教师：王俊芬日期：2013年11月21日活动时活动地 下午第一节初一教室间 参加人 点 57人班级初中1-3年级数 活动过 程活动内容：节奏训练 师生问好： 12345_|160530|54321_‖ 同学们你好，你好你好，王老师你好！ 一、认识音符：（教师板书讲解） 以四分音符为一拍中 1）四分音符X时值为一拍 2）八分音符X时值为1/2拍 3)十六分音符X时值为1/4拍 4)三十二分音符X时值为1/4拍 问：X=?个X X=?个X X=?个X （X=XX=XXXX） 2、节奏训练 1）2/4X X|X X‖一拍一音
活动情 况2)2/4XX XX|XX XX‖一拍二音 3)2/4X?X X?X|X?X X?X‖一拍二音（附点音符时值？）教师板书讲解 4）2/4XXX XXX|XXX XXX‖一拍三音5）2/4XXX XXX|XXX XXX‖一拍三音 6)2/4XXX XXX|XXX XXX‖一拍三音 7)2/4XXXX XXXX|XXXX XXXX‖一拍四音 3、听、看教师示范，学生拍手、拍腿，看谁的反应快，能跟上教师的节拍。教师带着学生拍击，并体验节奏的强弱规律。 4、一部分学生拍手，一部分学生跺脚。 二、聆听《阿细跳月》 1、借助幻灯、图片等简介彝族同胞的有关风俗、服饰特点。然后拍着手听音乐。 试试看，编几个动作来表达你的心情。学生初步感知音乐的节奏。 2、让学生一轻快的动作随着乐曲跳舞，表现乐曲的欢快情绪。 3、唱少数民族的歌曲，老师对能唱出歌曲的学生，给以鼓励。 学生很认真，大部分学生完成了老师要求的。课堂气氛较活跃。
舞蹈小组活动方案
舞蹈小组活动方案 舞蹈小组活动方案【1】 舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。 活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。 为了起到启迪智慧，陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出如下计划: 一、活动目的: 1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，简单的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。 软度不好的同学可延长时间。 3、对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。 二、活动内容: 1、第一次活动先做热身运动，在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如:圆场走步等，主要目的是
创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。 然后教会学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。 2、第二次活动要求全体队员都能在辅导员的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。 3、第三次活动要求队员在能够下叉的基础上再加深一步下腰。 同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步的组合。 4、第四次活动训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。 例如:虎跳等，同时要学一些简单的儿童舞蹈。 三、活动措施: 1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。 2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。 3、学生个人练习和个别辅导相结合。 4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 四、活动时间:每周星期二进行一次课外活动。 五、活动地点:三楼音乐室 舞蹈小组活动方案【2】
乡村少年宫舞蹈班计划
乡村少年宫舞蹈班计划 Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-
乡村少年宫舞蹈班计划 2016学年第二学期 一、舞蹈班开展计划 开展目的： 开展乡村少年宫舞蹈班，旨在通过训练使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，丰富他们的业余生活，为同学们提供广阔的展示平台，促进他们的身心发展，从根本上提高学生的艺术素质。 队员选定： 1.选拔对象为三至五年级。 2.舞蹈班编制人数为25人（视情况可做调整） 3.由各班班主任宣传，学生自愿报名，辅导教师进行选拔。 训练时间： 周三15：50-16：50 周六14：30-15：30 训练地点： 综合楼舞蹈室 二、舞蹈班基本训练活动内容 （一）基本训练
由于学生水平上的差异，本学期将进行统一的训练。从基本功入手，进行系统的训练，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的艺术特长打下良好的基础。 具体训练内容如下： 1.训练学生的表现力，使其动作协调，对动作、音乐、节奏等元素的感 知更敏锐。 2.学习成套的舞蹈基本动作，掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训 练方法； 3.排练成品舞蹈，训练学生动作的协调性和艺术表现力。 4.培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力。 5.培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力。 6.通过舞蹈训练，培养学生积极向上的心理素质和意志品质,不求成为艺术的创造者但求成为艺术的欣赏者。 （二）具体实施 1.通过观看舞蹈视频，让学生了解舞蹈艺术。 2.逐段示范、讲解动作，进行辅导。 3.学生个人练习和个别辅导相结合。 4.采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。 （三）训练目标 1．学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的舞蹈基本功、组合的练习，知道基本的手脚位。 2．对个别优秀的学员进行个人素质的提高，技巧方向可加深训练。
少年宫舞蹈记录表
“乡村学校少年宫”活动记录表 活动名称乡村少年宫舞蹈兴趣小组 活动内容舞蹈基本理论 活动时间参加人数 活动地点 舞蹈室 预期活动目标通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别 活动过程预设 舞蹈的定义 舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段，在一定的时间和空间内运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面，创造形象，从而表达某种思想情感的艺术。 活动小结 舞蹈的特性 （一）形体表现性：就是舞蹈用形体语言来传情达意的特征。 （二）直观动态性：就是舞蹈的一切创意都要通过观众现实直观感受到的舞蹈动作来被感知。
“乡村学校少年宫”活动记录表 活动名称乡村少年宫舞蹈兴趣小组 活动内容舞蹈的分类 活动时间参加人数 活动地点舞蹈室 预期活动目标通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别 活动过程预设 根据舞蹈不同的风格特点来划分 （一）古典舞：1.中国古典舞2.芭蕾（Ballet） （二）民间舞：1.以反映该民族风土人情为主的民间舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞 （三）现代舞：反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向，主张摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代生活。（包含1.美国流派2.德国流派.） 活动小结根据表现形式的特点来划分 （一）独舞 （二）双人舞 （三）三人舞 （四）群舞：（主要功能：1.塑造群体形象2.营造意境背景3.外化主要人物内心的一种表现手段。 （五）舞剧：是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术
■舞蹈兴趣小组活动记录
■舞蹈兴趣小组活动记录 城关中学兴趣小组 (2011学年度第二学期) 小组名称:舞蹈小组 辅导教师:陈亚敏 2012年3月,6月 兴趣小组学生名单 序号姓名性别所在班级备注 1 贾靖雷女初二年级 2 石心怡女初二年级 3 张欣悦女初二年级 4 钟缘忆女初二年级 5 王婷玉女初二年级 6 金素华女初二年级 7 高端鸿女初二年级 8 李欣语女初二年级 9 陈雱娜女初一年级 10 潘晓雅女初一年级 11 白韵锦女初一年级 12 高欣怡女初一年级13 肖馨悦女初一年级 14 范一帆女初一年级 15 杨紫玉女初一年级 城关中学舞蹈兴趣小组活动计划 一、活动目标: 为了丰富学生的课余生活，进一步推动校园文化建设，营造良好的音乐氛围。使学生在良好的音乐氛围中提高自己的音乐素质和音乐修养。同时，也为了迎接两年一度的艺术节，在艺术节中取得优异的成绩，特组织了舞蹈兴趣小组。希望通过每周一次的训练，使学生初步了解、掌握舞蹈的基本训练，让学生通过活动，注意自己的基本形态，学习一些简单的舞蹈步伐，培养对舞蹈的兴趣爱好，同时也对舞蹈表演所比备的软度、开度，以及训练方法进行初步的了解，为今后的舞台表演奠定良好的基础。 二、活动措施:
舞蹈兴趣小组的活动必须与音乐教育的基本任务合拍，坚持普及与提高相结合的原则，面向全体学生，做到在普及的基础上提高。凡参加舞蹈兴趣小组的学生，不论水平高低，要保护其积极性，使其认识到兴趣小组活动的意义和作用，从而主动积极地参加。在活动过程中，教师要精心组织，实施分层指导并采取多种形式，因材施教，因人而异，让学生产生强烈的求知欲和竞争感，使潜在的智慧和舞蹈才能得到自由地发展。 三、活动安排:周次及活动内容: 第1、2周 中间活动(碎步、前碎步);地面练习(胸部练习、勾绷脚、双吸腿);扶把练习(体态、推脚背脚尖、正步半蹲);中间练习(正步半蹲、绷脚走步) 第3、4周 中间活动(跑跳步、绷脚走步);地面练习(转头、肩、前压腿);扶把练习(推脚背脚尖、正步半蹲、正步半脚尖起立、正步小跳);中间练习(踏点步、手臂练习) 第5、6周 中间活动(行进踏步走);地面练习(勾绷脚、腰部练习、正步吸腿、开度练习);扶把练习(正步半蹲、正步吸腿、小八字步半脚尖起立);中间练习(原地吸腿步、正步小跳、后踢步跳组合) 第7、8周 中间活动(后踢步跳);地面练习(勾绷脚、转头、双吸腿); 扶把练习(体态、推脚背脚尖、半蹲、一位擦地);中间练习(半蹲、手臂练习) 第9、10周 中间活动(正步吸腿);地面练习(勾绷脚、肩、盘腿竖叉前压腿、躺地45度前踢腿);扶把练习(脚位、半蹲、一位擦地);中间练习(正步半脚尖加压脚跟、绷脚走步)
舞蹈兴趣小组活动计划和记录表
谷里中学 舞蹈兴趣小组活动计划 二〇一三年九月 谷里中学舞蹈兴趣小组活动计划 舞蹈是美学的一个分支,它是用人体动作塑造艺术形象，抒发感情的一种视觉表演艺术，经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段,是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参和的一个兴趣小组,它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣,培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质,增强集体意识,培养孩子的乐感。活动面向部分学生,有组织、有计划地进行，坚持自愿参加和普及提高的原则,让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐、理解音乐和表现音乐,为了起到启迪智慧、陶冶情操,使学生的身心健康得到发展，从我们目前的实际情况出发,特制定出以下计划 一、先做好摸底调查,做到心中有数 先对参加兴趣小组的同学进行摸底调查,了解同学们目前的基本状况,分成两个进度不同的班，没有任何舞蹈基础的同学分为一个班，即初级班；而有一定舞蹈基础的同学分为另外一个班，即中级班。然后再制定出具体的活动时间。 二、活动目标 1、通过参加活动增强学生对舞蹈的兴趣 2、使学生掌握正确的舞蹈基本要领知道基本的动作，动作基本准确 3、发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆自信的个性 4、增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力 5、增进学生群体的合作精神 6、要求学生能有初步的舞台表现能力,增进他们的表现欲 三、活动安排(三个月) 第一个月：1、正确的坐姿、站姿；2、头、肩、颈的活动；3、开肩练习；4、地面压前腿、旁腿和后腿。 第二个月：1、手位练习；2、小跳练习；3、把上压前腿、旁腿和后
腿；4、小碎步跑。 第三个月：1、旁腰练习；2、叉的练习；3、吸腿练习；4、把上压肩、蹲地练习；5、脚位练习；6、地面动作小组合。 四、活动方法 1、教师采取示范讲解动作,逐个辅导的方法 2、学生个人练习和个别辅导相结合 3、采用学生互帮,好学生示范的方法进一步提高水平 4、活动间可加入小游戏,寓教于乐，提高学习效率 5、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉 以上就是我对近期开设舞蹈兴趣小组的一些设想,不详尽之处还请各位领导多提宝贵意见 活动记录 负责人任淑伟参加人员全体队员 活动方式集中活动时间第一周周五下午 活动内容手臂的基本动作和基本姿态 1.手臂的基本动作 （1）单手基本动作 撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌 （2）双手配合动作 晃手、摇臂、云手、小五花、盘手 2.手的基本姿态 单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。斜托掌、 提襟 小结学生基本掌握 负责人任淑伟参加人员全体队员 活动方式集中活动时间第二、三周周五下午活动内容身体各部分中间活动训练 1.头部训练