太极拳理论测试试题库167道题
(2 分)1. 《国家学生体质健康标准》各评价指标的得分之和为本标准的最后得
分，满分为( ) 分。
*A.100 分
B.90 分
C.150 分
D.120 分
(2 分)2. 《国家学生体质健康标准》根据最后得分评定等级：( ) 分及以上
为优秀。
A.100 分
*B.90 分
C.80 分
D.85 分
(2 分)3. 《国家学生体质健康标准》根据最后得分评定等级：( ) 分为良好。（河南理工大学根据学校实际情况，对分数有所调整，按调整后成绩答题）
A.90-100 分
*B.75-90 分
C.70-80 分
D.80-90 分
(2 分)4. 《国家学生体质健康标准》测试成绩达到( ) 及以上者，方可参加
三好学生、奖学金评选。
A.优秀
B.及格
*C. 良好
D.满分
(2 分)5. 普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时体质健康标准的
成绩和等级，按毕业当年得分和其他学年平均得分各占( ) 之和进行评定。
6 成绩达不到50 分者按肄业处理。
*A.50%
B.20%,；80%
C.40%；60%
D.30%；70%
(2 分)6. 普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时体质健康标准的成绩达不到( ) 分者按肄业处理。
A.60
B.75
*C.50
D.59
(2 分)7. 大一、大二体质健康立定跳项目中男生及格成绩是( )cm ？
A.210
*B.208
C.209
D.215
(2 分)8. 大一、大二体质健康立定跳项目中女生及格成绩是( )cm ？
A.150
*B.151
C.155
D.149
(2 分)9. 大一、大二体质健康体前屈项目中女生及格成绩是( )cm ？
A.6.1
*B.6.0
C.6.2
D.5.8
(2 分)10. 大一、大二体质健康体前屈项目中男生及格成绩是( )cm ？
A.3.5
B.3.6
*C.3.7
D.4.0
(2 分)11. 大一、大二体质健康50, 米项目中男生及格成绩是( ) 秒？
B.9.3
C.9.2
*D.9.1
(2 分)12. 大一、大二体质健康50, 米项目中女生及格成绩是( ) 秒？
A.10
B.10.1
C.10.2
*D.10.3
(2 分)13. 大一、大二体质健康耐力跑项目中男生及格成绩是( ) 分·秒？
A.4'22"
B.4'27"
*C.4'32"
D.4'52"
(2 分)14. 大一、大二体质耐力跑项目中女生及格成绩是( ) 分·秒？
A.4'22"
B.4'27"
*C.4'34"
D.4'42"
(2 分)15. 大一、大二体质健康肺活量项目中男生及格成绩是( ) 毫升？
A.2000
*B.3100
C.3200
D.2050
(2 分)16. 大一、大二体质健康肺活量项目中女生及格成绩是( ) 毫升？*A.2000
B.3100
D.2050
(2 分)17. 大一、大二体质健康引体向上项目中男生及格成绩是( ) 个？
A.6
*B.10
C.11
D.8
(2 分)18. 大一、大二体质健康仰卧起坐项目中女生及格成绩是( ) 个？
*A.26
B.27
C.25
D.28
(2 分)19. 体质达标学年总分由标准分100 与附加分( ) 之和构成。
*A.20
B.15
C.10
D.50
(2 分)20. 年度体质测试成绩( ) 分及以下者，属于不及格，以教育部相关文件要求，年度成绩不及格者，学生可有一次自愿参与补考的机会。
*A.59.9
B.60
C.59
D.50
(2 分)21. 凡被允许本年度免试的学生，本年度《标准》成绩以( ) 分处理（但学生有资格参加各项评优评奖活动）。
A.65
B.60
C.59
(2 分)22. 缺考; 在测试时间段，无故缺考学生可以参加补考，但其补考成绩最多以( ) 分计。
A.65
*B.60
C.59
D.0
(2 分)23. 缺考考生必须在补测时间段或补测时间段前完成补考，补考时间不得超过本学年时间段，否则，本年度成绩以( ) 分计。
A.65
B.60
C.59
*D.0
(2 分)24. 如有身体原因，本年度不能参加测试的同学，请提前开具县级及以上
医院证明，向相关部门提出申请。办理( ) 手续。
A.缓考
*B. 免考
C.重修
D.重测
(2 分)25. 由于疾病、实习等原因，在测试时间段不能如期测试的，学生可以申请（）。
*A. 缓考
B.免考
C.重修
D.重测
(2 分)26. 缓考必须在补测时间段或补测时间段前完成补考，缓考时间不得超过本学年时间段，否则，本年度成绩以( ) 分计。
A.65
B.60
*D.0
(2 分)27. 凡补考，只针对本年度符合补考条件的学生，其个别或所有项目（以学生补考意愿）进行补测( ) 次。成绩及格者或往年成绩不及格者，不进行补测。
*A.1
B.2
C.3
D.0
(2 分)28. 年度《体质达标》成绩( ) 体育学院体质健康中心统一组织进行补测，补测事项以通知形式挂于“校园网最新公告”及“体质健康管理系统网页”。
A.不及格
B.缺考
C.缓考
*D. 不及格、缓考、缺考者
(2 分)29. 肺活量测试；双手持肺活量测试仪吹气柄，( ) 将吹嘴口放进进
气孔，将肺活量吹嘴再最大限度不间断持续呼出，呼出速度以中等为宜。测试
过程中不准堵塞吹气柄漏气孔。
*A. 最大吸气后
B.吸气后
C.憋气后
D.自然吸气后
(2 分)30. 立定跳测试，下列说法错误的是（）。
A.不准穿钉鞋
B.不准备助跑
C.不准垫步
*D. 准单脚起跳
(2 分)31. 50 米测试时，下列鞋子穿着允许的是（）。
A.穿钉鞋
B.皮鞋
C.塑料凉鞋
*D. 赤足
(2 分)32. 运动损伤中，伤口有污染，处理时应（）。
A.用 2.5 ％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒
B.用生理盐水消除伤口异物
*C. 以上都正确
(2 分)33. （）情况下易出现晕厥。
A.疾跑后立即站立不动
B.运动员过分紧张
*C. 以上都是
(2 分)34. 在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（）。
*A. 减慢速度跑一段距离
B.立即停下来口服解痉药
C.采取平卧位，点掐急救穴
(2 分)35. 肌肉痉挛处理最为有效的方法是（）。
A.按摩
B.点穴
*C. 持续性牵拉痉挛肌肉
(2 分)36. 面部擦伤，不宜使用（）涂抹。
*A. 龙胆紫
B.生理盐水
C.红药水
(2 分)37. 运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结束后休息（）分钟以上再进餐。
A.60
B.30
*C.90
(2 分)38. 预防慢性腰痛的主要方法是（）。
A.限制腰部活动
B.腰部冷敷
*C. 合理安排腰部运动负荷
(2 分)39. 一学生晚餐后与同学打球，运动中突感脐周阵发性绞痛，此时应考虑（）。
A.急性阑尾炎
*B. 肠痉挛
C.肝脾淤血
(2 分)40. 急性软组织损伤的早期，使用冷冻疗法具有（）作用。
A.止血
B.解痉止痛
*C. 以上都对
(2 分)41. 某学生在跑完1500M后突然呼吸困难，见其口唇青紫，吐粉红色泡沫样痰, 此时应（）急救。
A.平卧位，双下肢推摩
*B. 半卧位吸氧
C.指掐人中、涌泉、内关
(2 分)42. 踝关节韧带扭伤后早期治疗时不宜按摩，其主要原因是（）。
A.增加疼痛
B.使局部血管扩张、出血，渗出增
*C. 以上都对
(2 分)43. 凡被不洁利器刺伤的伤口，处理时应特别注意（），以预防厌氧菌感染。
*A. 注射破伤风抗毒素
B.注射青霉素
C.加压包扎
(2 分)44. 局部挫伤早期处理措施应该是（）。
A.热敷、包扎、药敷
B.冷敷、按摩、加压包扎
*C. 冷敷、加压包扎、制动
(2 分)45. 女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（）。
A.徒手体操
B.高抬腿跑
*C. 跳跃
(2 分)46. 夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）。
A.糖水
*B. 淡盐水
C.白开水
(2 分)47. 训练时发现有人晕厥，应首先（）。
A.立即找医生来救治
B.让患者喝水
*C. 让患者头低足高位仰卧、掐人中
(2 分)48. 肌肉完全断裂的特殊征象是（）。
*A. 局部凹陷
B.剧烈疼痛
C.肌肉痉挛
(2 分)49. 田径长距离赛跑总是逆时针方向、向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（）；
A.保护偏左的心脏
*B. 左脚比右脚有力
C.裁判员的视觉习惯
(2 分)50. 重力性休克引起晕厥的主要机理是（）。
A.神经反射使血管紧张度降低，周围血管扩张致血压下降，脑供血不足
B.植物神经功能失调，血液重新分布的能力下降，直立时血压显著下降致脑供
血不足
*C. 下肢血管失去肌肉收缩挤压作用，及血液重力作用，使血液大量积聚下肢回
心血量减少
(2 分)51. 为了预防少年运动员发生运动性贫血，他们的饮食中必须保证摄入（）。
*A. 足够的蛋白质和铁质
B.大量维生素B1
C.碳水化合物
(2 分)52. 急性闭合性软组织损伤病人伤后（）可以开始进行按摩治疗。
A.12 小时内
*B.24 或48小时后
C.以上都可以
(2 分)53. 运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失，如果疼痛仍不减轻或消失，甚至加重，就
应该停止运动。
A.慢走
B.快走
*C. 弯腰跑
(2 分)54. 体育运动中最常见的关节损伤是（）。
A.腕关节
B.肩关节
*C. 踝关节
(2 分)55. 在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝
关节，你应当为其做哪种应急处理（）
A.按摩
*B. 冷敷
C.贴膏药
(2 分)56. 剧烈运动后。下列做法正确的是（）
A.立即停止活动，进行休息
B.马上沐浴，消除运动产生的热量
*C. 递减运动强度，逐渐结束运动
(2 分)57. 体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。
A.关节损伤
*B. 关节脱位
C.关节部位骨折
(2 分)58. 运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称为（）。
A.擦伤
B.肌肉拉伤
*C. 开放性损伤
D.闭合性损伤
(2 分)59. 夏天进行足球比赛中运动员小腿肌肉痉挛常见的原因是（）。
⑴局部肌肉疲劳⑵准备活动不足⑶电解质丢失过多⑷寒冷刺激
A.⑴⑷正确
B.⑴、⑵、⑷正确
*C. ⑴⑶正确
D.⑵⑷正确
(2 分)60. 为了预防晕厥的发生应该注意（）。
⑴在参加锻炼前要进行体格检查⑵平时要加强体育锻炼⑶疾跑后不要马上站立不动⑷举重练习时应避免过度憋气
*A. ⑴—⑷正确
B.⑵—⑷正确
C.⑴—⑶正确
D.⑴、⑶、⑷正确
(2 分)61. 月经期间不宜安排震动剧烈的运动是因为该类运动可以引起（）
A.内分泌失调导致闭经
B.经血过多致贫血
*C. 子宫位置改变
D.生殖器官疾病
(2 分)62. 以下各营养素中（）不能提供热能。
A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
* D. 维生素
(2 分)63. 骨折临时固定的目的不是（）。
A.限制断骨活动避免伤及周围组织
B.减轻伤员疼痛
C.便于中途运送
* D. 止血和预防外伤性休克的发生
(2 分)64. 抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，施术者按压的部位应置于患者的（）处。
A.剑突
*B. 胸骨中、下1/3 交界处
C.胸骨柄
(2 分)65. 陈式太极拳借鉴了明代著名军事武术家（）所著《纪效新书·拳经捷要》中拳法和拳理。
A.林则徐
*B. 戚继光
C.黄继光
D.岳飞
(2 分)66. 《中国武术段位制系列教程》，力求通过（）的建立，推动武术运动广泛普及，促进武术流派百花齐放，引导习武者通过逐级晋段，循序渐进
地了解和掌握武术知识体系和拳、械技术，达到科学锻炼健身的目的。
A.武术段位技术体系
B.武术标准化体系
C.标准化的段位体系
*D. 标准化的段位技术体系
(2 分)67. 陈式太极拳中的导引和吐纳方法参考了哪部著作?（）
*A. 《黄庭经》
B.《易筋经》
C.《九阴真经》
D.《九阳真经》
(2 分)68. 武术段位制国考可组织武术（）段以下的考试。
A. 六
*B. 七
C.八
D.九
(2 分)69. 沈家桢、顾留馨编写的（），成为陈式太极拳的经典教材。
A.《陈氏太极拳图说》
B.《太极拳论》
C.《太极拳入门》
*D. 《陈式太极拳》
(2 分)70. 著有《陈氏太极拳图说》一书的是（）
A.陈王廷
*B. 陈鑫
C.陈发科
D.陈清萍
(2 分)71. 武术段位考评可分为国考、省考等（）级。
A. 一
B.二
*C. 三
D.四
(2 分)72. “陈式太极拳竞赛套路”创编于（）。
A.20 世纪60 年代
B.20 世纪70 年代
*C.20 世纪80年代
D.20 世纪90 年代
(2 分)73. 《中国武术段位制系列教程》突出了传统武术（）的特色，体现了武术以练打动作、攻防结合作为运动素材和健身手段的本质，使习练者既
掌握动作的操练方法，又懂得动作的攻防含义。
A.攻防结合、练打动作
*B. 攻防动作、练打结合
C.练打结合、攻防动作
D.练打动作、攻防结合
(2 分)74. 按照逐渐增加技术元素、动作数量和难度制定出的段位标准，不仅便
于明确段级间的差异；而且，随着段级的晋升，会逐步掌握所习拳种的技术体系，体现了（）的原则。
A.渐进、系统
*B. 循序渐进、系统学习
C.系统学习、循序渐进
D.系统、渐进
(2 分)75. “丹田”位于身体什么部位?（）
A.左胸
B.右胸
C.上腹部
*D. 下腹部
(2 分)76. 陈式太极拳要求在动步之前，身体重心落在（）。
A.左脚
B.右脚
*C. 单脚支撑面
D.双脚支撑面
(2 分)77. 陈式太极拳在移动过程中要求重心如何移动？（）。
*A. 平行移动
B.上下移动
C.波浪式移动
D.螺旋移动
(2 分)78. 陈式太极拳以什么为轴，从而带动四肢运动？（）。
A.手臂
B.腿部
*C. 腰部
D.脊柱
(2 分)79. 陈式太极拳采用的呼吸方法是（）。
*A. 腹式呼吸
B.胸式呼吸
C.混合呼吸
D.停闭式呼吸
(2 分)80. 练习太极拳对呼吸的要求是（）。
A.大口喘气
B.时快时慢
*C. 匀长
D.短促
(2 分)81. 陈式太极拳的出拳节奏是（）。
A.蓄劲慢、发劲慢
*B. 蓄劲慢、发劲快
C.蓄劲快、发劲慢
D.蓄劲快、发劲快
(2 分)82. 陈式太极拳如何训练才能达到随心所欲？（）。
*A. 先慢后快再慢
B.先快后慢
C.先慢后快
D.一直慢
(2 分)83. 缠丝劲螺旋缠绕的方式中公转的轴为（）。
A.手臂
B.腿部
C.头部
*D. 脊柱
(2 分)84. 太极拳中的哪种劲力要求突然爆发？（）。
A.缠丝劲
*B. 弹抖劲
C.掤劲
D.捋劲
(2 分)85. 以声助力发“哼”音时，是用螺旋劲向什么方向打？（）。
A.向前
B.向后
*C. 向上
D.向下
(2 分)86. 以下四个方面，其中占主导的是（）。
*A. 意
B.气
C.劲
D.形
(2 分)87. 对攻防技法中“不引不进”解释错误的是（）。
A.与人交手时，首先要贴近对方
*B. 对方若不动手，我也不进攻
C.即使对方不动，也要引其先动
D.常用的接手方法是主动粘贴，逼迫对方露出力点
(2 分)88. 陈式太极拳运动中保持( ) 的稳定与灵活。
A.两肩
B.两胯
*C. 躯干中轴
D.两脚
(2 分)89. 陈式太极拳要求( ) 在自然和顺的基础上，与蓄势、发力的动作
相配合。
A.架势
*B. 呼吸
C.劲力
D.身法
(2 分)90. 搂膝拗步，下按的手与同侧脚的动作配合是( ) 。
A.开
*B. 合
C.收
D.放
(2 分)91. 武术段位制初段位徽饰标志为（）。
A.熊猫
B.虎
C.龙
*D. 鹰
(2 分)92. 《中国武术段位制系列教程》，力求通过（）的建立，推动武术运动广泛普及，促进武术流派百花齐放，引导习武者通过逐级晋段，循序渐进
地了解和掌握武术知识体系和拳、械技术，达到科学锻炼健身的目的。
A.武术段位技术体系
B.武术标准化体系
C.标准化的段位体系
*D. 标准化的段位技术体系
(2 分)93. 武术段位制高段位徽饰标志为（）。
A.熊猫
B.虎
*C. 龙
D.鹰
(2 分)94. 对申报段前级和（）段位的，没有中国武术协会个人会员的要求。*A. 初
B.中
C.高
D.四---- 六
(2 分)95. 武术段位制国考可组织武术（）段以下的考试。
A.六
B.七
*C. 八
D.九
(2 分)96. 武术段位制中段位徽饰标志为（）。
A.熊猫
*B. 虎
C.龙
D.鹰
(2 分)97. 武术段位考评可分为国考、省考等（）级。
A.一
B.二
*C. 三
D.四
(2 分)98. 《中国武术段位制系列教程》以加大动作难度提高段级的标准。即同
一技术元素在由低到高的段级中，是通过由（）、由简易到繁难来表现的。*A. 初级到高级
B.基础到衍生
C.基础到高级
D.基础到高级
(2 分)99. 《中国武术段位制系列教程》突出了传统武术（）的特色，体现了武术以练打动作、攻防结合作为运动素材和健身手段的本质，使习练者既
掌握动作的操练方法，又懂得动作的攻防含义。
A.攻防结合、练打动作
*B. 攻防动作、练打结合
C.练打结合、攻防动作
D.练打动作、攻防结合
(2 分)100. 按照逐渐增加技术元素、动作数量和难度制定出的段位标准，不仅
便于明确段级间的差异；而且，随着段级的晋升，会逐步掌握所习拳种的技术
体系，体现了（）的原则。
A.渐进、系统
*B. 循序渐进、系统学习
C.系统学习、循序渐进
D.系统、渐进
(2 分)101. 世界武术锦标赛每几年举办一次？（）
A.1 年
*B.2 年
C.3 年
D.4 年
(2 分)102. 第一届世界武术锦标赛举办于哪一年？（）
A.1982 年
B.1987 年
C.1990 年
*D.1991 年
(2 分)103. “太极拳”一词最早出现的历史文献是：（）
A.《王征南墓志铭》
*B. “老三本”
C.《清史稿》
D.《太极拳使用法》
(2 分)104. 杨禄禅三子均承习拳艺，下面不是这三人的名字的是：（）
A.杨凤侯
B.杨班侯
C.杨健侯
*D. 杨少侯
(2 分)105. 王宗岳《太极拳论》得自：（）
*A. 舞阳县
B.温县
C.北京
D.广平府
(2 分)106. 下列选项中不是陈式太极拳的攻防技法运用时要求做到的是（）。
A.不引不进
B.不进不化
C.不化不空
*D. 不空不化
(2 分)107. 《中国武术段位制系列教程》各拳种的技术元素是按照以下哪种顺序递进的（）。
*A. 打、踢、拿、靠、摔
B.踢、打、摔、拿、靠
C.打、踢、拿、摔、靠
D.拿、打、踢、摔、靠
(2 分)108. 太极拳包容了许多文化，内含了许多思想，不仅是一种运动，
不仅是一种思维方式，不仅是（）。
A.一种拳术
B.一种套路
基础理论试题库(体育理论考试)
基础理论试题库 1、正确的健康概念应指（不但躯体健康而且心理健康） 1.下列选项中，对心理健康理解不正确的是（心理健康等于没有疾病或疾病仅限于躯体疾 病） 2.现代健康生活的理念，每天锤炼（1）小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。 3.健康新概念，认为只有四个方面健康才算是完全的健康，下列不属于这四个方面的（精 神健康） 4.身体健康是指（人体结构完整并生理功能正常） 5.下列不属于身体的说法（心理素质高） 6.下列不属于心理健康的说法（自知之明） 7.公共场所吸烟或随地吐痰是属于哪方面不健康（道德健康） 8.能正确评价自己，及时发现并克服缺点，属于哪方面健康（心理健康） 9.下列不属于道德健康的是（勇敢与不勇敢） 10.有正确人生目标，能不断和进取，属于哪方面健康（心理） 11.下列对健康的价值说法不正确的（没有健康，就没有生活可言） 12.健康与学校教育的关系，下列说法不恰当的是（学校教育对健康有制约作用） 13.我国的教育方法是使受教育者在哪能三方面得到全面的发展，下列不属于（健康） 14.党中央，国务院把（健康第一）作为学校教育的指导思想 15.健康受多种社会因素的制约，下列不属于的（自然环境） 16.下列说法不正确对待的（健康是身心健康，社会幸福的完美状态，而不是疾病匿迹） 17.世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（于享乐） 18.世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（应变能力） 19.世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（肤色健康） 20.下列属于心理健康三良好的是（良好的心理质量） 21.下列不属于机体健康的五快的是（想得快） 22.下列不属于世界卫生组织提出的健康四在基石的是（正常排便） 23.为了保持自身的身心平衡，美国卫生学会提出了11条要诀，下列不属于是的（处处为 人着想） 24.为了保持自身的身心平衡，美国卫生学会提出了11条要诀，下列不属于是的（处处为 人着想） 25.躯体健康的评价指标，下列不属于的是（体质评价） 26.人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于后天因素的是（种族因素） 27.人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是（家庭环境） 28.身高指数随年龄的增长而增大，女生（18）岁后，指数比较稳定。 29.身高指数随年龄的增长而增大，男生（20）岁后，指数比较稳定 30.一般正常人安静时的脉搏的正常值范围是（60——80）次/分钟 31.训练有素的运动员，安静时的脏的一般为是——）次/分钟 32.对训练有素的运动员的脉搏的说法，下列不正确的是（安静时脉搏次数的减少，大多数 情况是训练水平提高的标志之一） 33.测量基础脉搏，较理想的时间是（早晨） 34.有良好训练基础的人，安静时的脉搏（搏动有力） 35.（肺活量）是一项；稳定和有效的表态指标。 36.下列不属于的测试方法的是（往返跑）
游泳课试题(答案附后面)
游泳课试题 1、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段：_____ A、划手蹬腿滑行 B、蹬腿滑行 C、划手蹬腿 2、个人混合泳比赛中，四种泳姿的顺序为______ A、蝶、仰、蛙、自 B、蛙、仰、蝶、自 C、仰、蛙、蝶、自 3、游泳运动员的心率比一般人_____ A、快而有力 B、慢而有力 C、慢而无力 4、在实施直接救护过程中，由于自身的泳技不佳，从溺者的_______部接近较为合理? A、上肢 B、下肢 C、背后 5、游泳救护中，胸外心脏挤压定位在剑突______以上是正确的 A 、2指 B 、3指C、3.5指 6、4×100米接力跑的接力区距离为______米。 A、15米 B、20米 C、25米 7、标准蛙泳配合的正确动作应该是______ A、两次划手一次蹬腿一次换气 B、一次划手两次蹬腿一次换气 C、一次划手一次蹬腿一次换气 8、______疾病患者不宜游泳以免病情恶化？ A、传染性皮肤病 B、胃病 C、腹泻 9、游泳时腿部抽筋多发生在脚、______、以及小腿部位。
A、小腿前部 B、脚弓 C、膝关节 10、在江河游泳时自感体力不佳，无法游回岸边时采用______法恢复体力，达到自救的目的。A、仰泳B、侧泳C、屏气漂浮 11、近代竞技游泳最初在______等国出现。 A、美国和英国 B、澳大利亚和美国 C、英国和澳大利亚 12、人在水中停留时间过长体内能量消耗，肌肉疲劳很容易引起_______ A、昏迷 B、抽筋 C、头痛 13、船只沉没后，往往造成多人溺水，入水救护时应根据_______原则救护? A、就近 B、就远 C、小孩 14、游泳时，耳朵进水可采用下列______方法排除 A、双脚跳动法 B、单脚跳动法 C、半蹲法 15、饭后立即运动，会使参与胃肠消化的血液又重新分配, 流向肌肉和骨骼，从而影响食物的消化和吸收，而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状，一般认为饭后______小时左右方可进行游泳较为适宜？ A、0.5 小时 B、1 小时 C、1.5 小时 16、游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是_____ A、被动伸展痉挛的肌肉 B、主动伸展痉挛的肌肉 C、热敷
最新体育理论考试题库(大一)
大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 D：体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？ A：学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它 D：既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？ B：增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？ B：体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是A：全面发展身体素质 7 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A：谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B：维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面 A：发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们 D：树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 D：整个社会 12 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？ C：精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为
C：生产劳动力 体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系 14 C：体育与政治有关 体育的经济功能，有下列那个因素决定？ 15 D：体育促进了劳动生产力提高 我国高校体育的首要任务是 16 B：增强体质，增进健康 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的 17 A B：基本组织形式 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 18 A B：教育过程 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 19 B：品格、知识、能力、身心 实现素质教育的重要手段 20 C：高校体育 身体锻炼的指导性原则 21 A：自觉积极性原则 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段 22 A：普通散步法 具有我国民族特色的传统体育项目是 23 D：武术 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为 24 A：130-170次/min 评价肺活量指数的公式为 25 D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g 适宜春季锻炼的运动方式是 26 D：长跑
精选最新2019年大学《体育理论》测试题库500题(含标准答案)
2019年最新体育理论考试题库500题[含答案] 一、判断题 1．B 在武术训练中，应该采取的正确方法是 2．FALSE掷界外球时不允许双脚踩边线。 3．TRUE牛面式可以使胸部得到完全的伸展，背部更为挺直，肩关节活动更为自如，背阔肌获的完全的伸展。 4．FALSE三角式能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝、强健胸部。 5．FALSE在练习瑜伽时，大脑、身体都应该保持活跃和积极。 6．TRUE正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦，而且会感到身、心、灵合而为一。 7．FALSE下蹲时，身体的重心应移到两脚之间，必须两脚平均的负担重心。 8．FALSE支撑腿就是指支撑人体所有重心的腿。 9．TRUE芭蕾五个脚位的最大特点就是外开性。 10．FALSE扶把就是单手或双手握住把杆，上臂紧贴身体，保持人体直立、重心垂直。11．FALSE基本站立时要求双肩放松、腰部挺立，抬头、挺胸。 12．TRUE祛脂体重是指体内非脂肪组织的重量。 13．FALSE胸围是反映胸廓大小的发育状况。 14．TRUE形体训练要坚持持之以恒、经常训练为原则。 15．TRUE低度运动30-60分钟，可使体内瘦身蛋白浓度增加，抑制食欲、消耗脂肪。16．C 武术选项课理论教程第三节搏斗运动基本技术主要包括：
17．TRUE武术套路比赛新规则的裁判分别由A组裁判（动作规格）分值为5分；B组裁判（演练技巧）分值为3分；C组裁判（动作难度）分值为2分所组成 18．TRUE少林拳的风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。 19．FALSE“刀如猛虎，剑似飞凤。枪扫一条线，棍打一大片”这表明刀枪剑棍都是我国古代武术器械 20．FALSE武术套路比赛中无时间规定。 21．TRUE散打胜负的判定：每局比赛结束，按照边裁判员的评判结果，色牌多者为胜方。若出现平局，则按接受警告少者为胜、体重轻者为胜。 22．FALSE姿态是指一个人在运动中所表现出来的身体姿势。 23．B 剑的各部位名称包括： 24．FALSE形体美就是人的曲线美。 25．B 下列关于点剑和崩剑对手腕的要求叙述正确是： 26．A 关于武术散手比赛中，男、女的级别设置：通常各设有__、__个级别。 27．D 以左拳为例，由实战姿势，右脚微蹬地面，重心微向前脚移动，上体微向右转。同时左臂由屈到伸并内旋90°，直线向前冲出，力达拳面.上述动作说明是散打的哪种拳法： 28．B 长拳的五种基本步型包括： 29．B 两拳抱于腰间，一拳变掌，以掌根为力点向前猛力推出，高与肩平。上述动作说明是长拳的哪种手法： 30．TRUE身体动作组：包括基本组(适用于难度动作) 其他组(适用于连接动作)。 31．C 长拳的拳型主要包括： 32．TRUE＂七分手法，三分步法＂其所表达的含义是在初学羽毛球中要更加强调手法训练。
游泳初级教练员考试试题汇总
游泳专项理论试题（初级） 一、填空题（共2题，每空3分，共15分）； 1.游泳时最容易抽筋的部位主要是（小腿）、（脚趾）、（大腿）。 2.一般来说，游泳池可以分为：（长池）、（短池）、（不规则池）。 二、是非题（共5题，每题5分，共25分）； 1.现代奥运会的游泳比赛池长度为50米（对） 2.在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错） 3.中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（错） 4.人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对） 5.蛙泳技术的关键是增进推进力（错） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.为什么游泳运动可以强身健体？ 答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。 2.简述蛙泳平收腿的特征？ 答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不
好。 3.简述游泳教学中循序渐进的原则？ 答：1）手段，动作的难度安排由易到难 2）按照游泳教学的规律 3）先教基本的再教先进的 4）循序渐进地增加运动负荷 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带蹑手蹑脚的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作。2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸的方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了假呼吸的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。 2. 论述自由泳腿部动作常见的错误及纠正方法？ 答：屈髋打腿：塌腰、挺肚子、大腿上抬、脚跟朝水面上抬。直腿打水，大腿有上抬动作后再鞭状打水 屈膝打腿：改进方法同屈髋打腿。 在水面上打腿：控制脚露出水面的高度就可以了。
体育理论科考试题答案
一．选择题 体育的定义主要是指：（a） a.体育是一种社会现象、教育过程和文化活动。 b.体育是一种游戏活动和身体的教育。 c.体育是一种经济产业和文化。 d.体育是一种教育活动和竞技运动。 体育的产生是：（b） a.伴随人类的产生自然而然形成的。 b.为了满足人类社会发展的需要而产生的。 c.来源于人类的生产活动。 d.来源于人类的军事活动。 广义的体育是指：（a） a学校体育、群众体育和竞技体育。 b青年体育、少儿体育和老年体育。 c娱乐体育、痛苦体育和康复体育。 d古代体育、近代体育和现代体育。 联合国教科文组织对体育的定位是：（c） a.体育是一种教学活动。 b体育是学校教育课程内容之一。 c体育是个人发展的基本权利和人均衡发展的要求。 d体育是竞技运动发展的基础。 中国的武术、巴西的足球桑巴、西班牙的斗牛等说明了：（c） a体育是一种身体活动。 b体育是一种区域性运动。 c体育是一种文化。 d体育是一种健身游戏。 “更快、更高、更强”的奥运会格言体现出：（a） a人类在自我实现和超越中的体育精神。 b体育比赛中要跳得更高、更远。 c体育比赛中要跑得更快。 影响健康的三大要素包括：生物因素、心理因素和（c） a.自然因素 b.体质因素 c.社会因素 d.遗传因素 在报刊、杂志、广播、电视中都普遍设有体育版面和频道，这说明了：（d）a体育的教育功能。 b体育的经济效益。 c体育的娱乐性。 d体育已成为日常生活的一部分。 中国球员姚明签下五年7600万美元的合同，说明：（d） a中国球员在美国很受欢迎。 b篮球运动员很挣钱。 c篮球运动的蓬勃发展。 d体育具有经济功能。 体育是由学校体育、竞技体育和（ c ）组成。
体育理论知识考试题
1、大学生应如何增进健康？ 2、如何理解循序渐进原则？ 3、体育锻炼有哪些方法？ 4、什么是“运动处方”？ 5、运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目 6、运动中肌肉酸痛的处置方法？ 7、运动中腹痛的处置方法？ 8、运动中肌肉痉挛的处置方法？ 9、运动中关节韧带损伤的处理办法？ 10、如何消除运动性疲劳？
答案提要： 1、大学生应如何增进健康？ （1）培养良好的饮食习惯；（2）讲求良好的生活模式：①养成良好的睡眠习惯②每天抽出一定时间进行体育锻炼（3）保持环境卫生，预防疾病传播（4）纠正不良行为和习惯（5）树立良好的恋爱观、道德观、人生观。 2、如何理解循序渐进原则？ 循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律和个人的实际情况，在锻炼的内容、方法、运动负荷等方面逐步提高，使机体功能不断得到改善和提高。坚持循序渐进原则要做到：（1）选择合理的锻炼内容（2）运动量逐步加大（3）每次锻炼过程也要循序渐进 3、体育锻炼有哪些方法？ （1）重复锻炼法（2）间歇锻炼法（3）连续锻炼法（4）循环锻炼法（5）变换锻炼法（6）负重锻炼法 4、什么是“运动处方”？ 运动处方的完整概念可概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管功能状况，结合生活环境条件和运动爱好等个体特点，用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率，并指出运动中的注意事项，以便有计划地经常性锻炼，达到健身或治病的目的，即为“运动处方”。 5、运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目 （1）有氧运动；如：步行、慢跑、网球、自行车（2）无氧运动；如：短距离全力跑、举重、拔河、潜泳（3）混合运动；如：足球、篮球、橄榄球、间歇训练 6、运动中肌肉酸痛的处置方法？ （1）热敷；对酸痛局部肌肉进行热敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解（2）伸展练习；对酸痛局部进行静力牵张练习，有助缓解痉挛。（3）按摩使肌肉放松，促进血液循环，缓解肌肉痉挛和损伤修复。（4）口服维生素C。 7、运动中腹痛的处置方法？
大学体育理论考试题库完整
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病
小学六年级体育理论知识试卷及答案
小学六年级第一学期体育理论知识试卷及答案 一、判断题（每题4分，共计40分） 1、新课程《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了课程以身体锻炼为主要手段，增强学生健康为主要目的的课程性质。（） 2、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。（） 3、行进间队列练习中向右转走的预令和动令都落在左脚上。( ) 4、一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好状态才算得上真正的健康。（） 5、正确的坐、立、行姿势是坐如钟，站如松，行如风。（） 6、双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出。( ) 7、篮球比赛中持球队员身体某部位接触端线或边线均判出界。( ) 8、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。( ) 9、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合，学习评价的形式包括：学生自我评，组内相互评价和教师评价。( ) 10、一个学校的运动成绩的优劣是判断其学校体育工作的标准。( ) 二、选择题（10小题，每小题4分，共40分） 1、体育教师将某一教材内容按授课时数制定的教学计划应是：（） A、学期体育教学计划 B、单元体育教学计划 C、课时教学计划 2、人体速度素质发展最快的敏感期（） A．8－9岁B．10－13岁C．14－15岁 3、《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。
A、形态、机能、素质 B、形态、运动技能、身体素质 C、身高、体重、肺活 量（） 4、学校体育工作的最新法规性文件是什么？（） A、《体育法》 B、《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》 C、《学校体育工作条例》 5、2007年湘潭市实施《国家学生体质健康标准》，小学1—4年级测试的项目 是：（） A、身高标准体重、坐位体前屈、掷实心球。 B、身高标准体重、50米跑、立定跳远。 C、身高标准体重、坐位体前屈、立定跳远。 6、7支队参加篮球赛，比赛场次有多少。（） A、15场 B、21场 C、18场 7、新课标中规定小学一至四年级体育课为每周：（） A、二节 B、三节 C、四节 8、《国家学生体质健康标准》正式颁布实施是在：（） A、2002年 B、2005年 C、2007年 9、在田径项目的比赛中属中长跑项目的是：（） A、400米、800米、1500米 B、800米、1500米、200米 C、1500米、3000米、10000米 10标准篮球场的大小为：（） A、26米X 14米 B、28米X 15 米 C、30米X 15米
体育理论考试题库和答案(完整版)
判断题(每题2分,共20题) 1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误 正确 2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。 错误 正确 3 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 错误 正确 4 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。 错误 正确 5 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。 错误 正确 6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误 正确 7 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。 错误 正确
8 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。 错误正确 9 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。 错误正确 10 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 错误正确 11 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误正确 12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误正确 13 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。 错误正确 14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误正确
15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 错误正确 16 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。 错误正确 17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。 错误正确 18 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。 错误正确 19 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误正确 20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误正确 单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。 A.有氧代谢 B.无氧代谢 C.物质代谢 D.收缩运动
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题
游泳专项理论考核试题样题 （一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 一、填空题（共2题，每空3分，共15分） 1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。 2.游泳前的准备包括______、______。 二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（） 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的畴。（） 3.50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（） 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（） 5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。 3.简述健身性游泳教学的特点。 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.试述游泳教学的原则。 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。
初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案 一、填空题： 1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题： 1.√ 2. × 3. × 4. × 5.√ 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。 游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。 2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。 3. 答：1）安全是首要问题（2分）； 2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分） 3）呼吸是教学重点；（2分） 4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分） 5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分） 6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分） 7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分） 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。）
体育理论考试及答案
2012级2013-2014学年第二学期 体育课理论试题 1、运动保健的概念 运动保健是指在体育锻炼、运动训练和比赛中运用临床医学和体育学的理论知识和方法对体育运动者进行监督与指导的过程。它包括了体育卫生、医务监督、运动创伤及医疗体育等方面的内容。 运动保健也指通过运动的方式来达到保持健康的目的，“运”的含义是指体内的，整体的，而“动”的含义是指体外的，局部的，“保健”包含着西方的“健身”和东方的“养生”两层含义。 2、常见的运动损伤有哪几种？ 擦伤，即皮肤的表皮擦伤。 肌肉拉伤，指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成。 扭伤，由于关节部位突然过猛扭转，以致扭到了附在关节外面的韧带及肌腱。 1、急性腰扭伤。 2、关节扭伤。 脱臼，即关节脱位。 挫伤---由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。 骨折---常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。 3、导致运动损伤发生的原因有那些？ 运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤; B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平; C、准备活动的内容不得当; D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 4、在体育课中准备活动的作用有哪些？ 1提高肌肉温度，克服肌组织的沾带性，预防运动损伤的发生。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉的代谢过程加强，肌肉温度升高，这样即可以使肌肉的沾带性下降（不发僵），还可以增加肌肉、韧带的伸展性和弹性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。 2提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要。内脏器官的机能特点是惰性较大，适当的准备活动可在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的机能，使正式锻炼一开始时内脏器官的机能就达到较高水平，这样还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感觉。 3调节心理状态，提高神经系统兴奋性。体育锻炼前的准备活动可以将锻炼者的心理状态调整到体育锻炼的情景中来，同时接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处于最佳的兴奋状态，投身于体育锻炼之中，可达到事半功倍的效果。
游泳专项理论复习(初级)
游泳专项理论复习题（初级） 填空题 1、蛙泳腿动作可分解为收、翻_、蹬_、夹_。 2、游泳时容易抽筋的主要部位是大腿_、小腿—、和脚趾。 3、一般来说，游泳池可分为：长池、短池_、_不规则池_。 4、游泳教学中的示范面包括—正面_、_侧面_、后面_。 5、游泳教学中，根据每次课的任务，可把游泳课分为新授课、复习课、综合课、—考核课。 6、第25届奥运会，获得中国第一枚游泳金牌的运动员是庄泳。 7、中国运动员获得奥运会第一枚游泳金牌第25 届奥运会。 8、现代奥运会的游泳比赛共有34个正式比赛项目。 是非题 1、现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。X （奥运会池长50米，奥运会世锦赛25米） 2、游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动。X 3、游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这 些给游泳教学带来了困难。V 4、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。V 5、蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以较难掌握好。V 6、中国首次在奥运会上获得游泳金牌是第25届。V 7、游泳教学中镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。X 8、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。V 9、爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量。V 10、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因。X 11、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。V 12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理，一般先从头开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直 到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可穿插进行调整练习，最后安排放松练习。X 13、蛙泳技术的关键是减少阻力。V 14、现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米、800米、 1500 米X 15、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有 固定的身体姿势。V 16、改变蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进力的作用。X 17、在教蛙泳腿部的动作时，当突出翻脚动作时，应当采用背面示范。V 18、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中。V 19、蛙泳技术的关键是增大推进力。X 20、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。V 简答题 1、简述游泳运动对强身健体的主要作用。（书P13）
高中体育理论知识测试题
高中体育理论知识测试题 一、填空题（每空1分，共计20分） 1、体育与健康课程是一门以练习为主要手段、以增进中小学生 健康为主要目的的必修课程。 2、评价一个人的健康状况要从、和等三个方面去评价。 3、运动参与是指学生主动参与体育活动的与表现。 4、肌肉工作时的直接能源是，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。 5、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着的作用，关节是运动的，肌肉收缩是运动的\ 。 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由的生理机制决定的。 7、、、是学生体质健康标准的必测项目。 8、由一列横队变成二列横队时，应先报数。 9、耐久跑中的途中跑，要求的节奏与节奏相配合。 10、三级跳远由助跑，沿线向前的连续三次跳跃组成。 二、判断题（每题1分，共计10分） 1、支撑摆动要求以肩为轴，脚向远伸，髋向远送，身体伸直。（） 2、直腿后滚翻的保护与帮助是保护者单手提拉练习者臀部，帮助推手和翻转。（） 3、韵律操比赛，可设规定动作和自选动作。规定动作由竞赛组织部门确定，采用统一的动作和音乐进行。（） 4、侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出；。（） 5、足球个人进攻战术包括：停球、跑位、运球过人、射门。（） 6、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（） 7、急停是快速移动中突然停止，借以甩开防守者的方法。动作有一步急停和两步急停。（） 8、如八个队员参加比赛，采用单淘汰制，其比赛场次为七场。（） 9、长拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步。
初级游泳社会体育指导员考试题
初级游泳社会体育指导员 考试题 Last revision on 21 December 2020
初级游泳社会体育指导员考试题 （一）初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题 一、填空题（共2题，每空3分，共15分） 1.国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。 2.游泳前的准备包括______、______。 二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分） 1.现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（） 2.健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（） 米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（） 4.游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（） 5.在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（） 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.简述游泳前进行适当热身的意义及方法。 2.简述哪些人群不适合参加游泳运动。 3.简述健身性游泳教学的特点。 四、论述题（共2题，每题15分，共30分） 1.试述游泳教学的原则。 2.试述蛙泳腿部技术动作要点。 初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案 一、填空题： 1.跳水、水球、花样游泳 2.物质准备、身心准备 二、是非题： 1.√ 2.× 3.× 4.× 5.√ 三、简答题（共3题，每题10分，共30分） 1.答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。 2.答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。 3.答：1）安全是首要问题（2分）；2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分）3）呼吸是教学重点；（2分）4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分）6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分）7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分） 四、论述题（共2题，每题15分，共30分）
大学体育理论考试题库与答案汇总
1、运动后在_______ 小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。 A、 12 B、 24 C、 48 D、 72 正确答案: B 2、以下不属于预防运动性昏厥的方法有_______ 。 A、坚持经常性锻炼，以增强体质。 B、剧烈运动后不要立即停下来或坐下，而应继续慢跑，并作深呼吸。 C、在饱食情况下不要参加剧烈运动。 D、在饥饿情况下不要参加剧烈运动。 正确答案: C 3、体育从原始社会到现代工业社会，始终伴随着人类一道发展。它的发展属于一种_______的变迁。 A、观念和行为 B、生存和发展 C、精神和文化生活 D、社会行为和文化生活 正确答案: D 4、运动损伤分为开放性损伤和_______ 。 A、封闭性损伤 B、闭合性损伤 C、半开放性损伤 D、半闭合性损伤 正确答案: B 5、一个心动周期是指_______。 A、心脏每收缩一次 B、心脏每舒张一次 C、心脏每收缩和舒张一次 D、不一定 正确答案: C 6、体育活动中帮助与保护的实践过程有助于_______的形成。 A、社会优越感 B、社会荣誉感 C、社会责任感 D、社会幸福感 正确答案: C
7、以下哪种不属于闭合性软组织损伤_______ 。 A、擦伤 B、挫伤 C、肌肉拉伤 D、韧带拉伤 正确答案: A 8、“亚健康”状态是一种动态的，它既可能发展为第二状态——生病，也可通过心理、生活行为方式改变和体育疗法、药物疗法等回复到_______ 。 A、正常生活状态 B、身心平衡状态 C、快乐状态 D、第一状态——健康 正确答案: D 9、一般青年男子的理想体脂百分比是_______，女子为_______；只有当体脂百分比超出此范围时，才有必要和可能去适当去控制饮食来减重。 A、 5%~10%；10%~15% B、 10%~15%；10%~15% C、 10%~15%；20%~25% D、 15%~20%；20%~25% 正确答案: C 10、夜盲症主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。 A、维生素A B、维生素B C、维生素C D、维生素D 正确答案: A 11、口角炎、舌炎、唇炎主要由于缺乏以下哪种维生素引起的_______ 。 A、维生素B1 B、维生素B2 C、维生素C D、维生素D 正确答案: B 12、“健康体育的核心主要在于_______。 A、有计划、有组织的锻炼” B、将体育贯穿人的一生，成为人一生生活的一部分” C、积极参与群众性体育活动和竞赛” D、娱乐消遣” 正确答案: B
体育理论考试题库
√1、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。 A、肌酸 B、乳酸 C、三磷酸腺苷(A TP) 正确答案: B 你的答案: B ×2、在一般情况下,一个成年人的基础代谢率(维持生命所需的能量)约为每天_______ 千卡。 A、体重(kg) ×16 B、体重(kg) ×20 C、体重(kg) ×24 正确答案: C 你的答案: B ×3、身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围。其测的数据主要是针对人体_______ 进行评价。 A、技能 B、机能 C、体能 D、形态 正确答案: C 你的答案: A ×4、经常参加体育锻炼，呼吸肌得到锻炼，胸围加大，呼吸深度加大。肺活量增大，肺通气量增大。呼吸深度加深，运动时能满足_______的需要。 A、呼吸 B、气体交换 C、营养供给 D、人体所需能量 正确答案: B 你的答案: A ×5、在体育比赛中，消极的热情，如对“弄虚作假”而获胜的热情，不仅会阻碍人的进步，而且会_______。 A、鼓励人懒惰 B、消蚀人的斗志 C、降低人活力
D、影响人的追求 正确答案: B 你的答案: C ×6、臀大肌位于______________，为方形强厚扁肌。 A、骨盆后内侧 B、骨盆后外侧 C、大腿前内侧 正确答案: 你的答案: ×7、仰卧两头起、坐姿屈膝收腹练习主要锻炼腹直肌的_______。 A、上部 B、下部 C、全部 正确答案: C 你的答案: B ×8、运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是_______ 。 A、热身运动和整理运动 B、热身运动、主要运动和整理运动 C、主要运动和整理运动 D、主要运动、形体运动和整理运动 正确答案: B 你的答案: C ×9、有8个队参赛的单淘汰比赛，要进行______________轮比赛。 A、3 B、4 C、5 D、6 正确答案: A 你的答案: B ×10、健美运动,国际上也称为______________ 。 A、举重运动 B、形体运动 C、健身运动
游泳教练考试公共理论初级试题库
社会体育指导员职业培训教材（初级）试题库 第一章体育概述 一、是非题 1.广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。（√） 2.狭义的体育也称体育教育。（√） 3.体育的本质功能是健身和攀登竞技体育高峰。（×） 4.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。（√） 二、简答题 1.我国体育的任务是什么？ 答：（1）增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；（2）掌握提与的基本知识、技能和技术；（3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；（4）进行思想品德教育。 2.体育的功能是什么？ 答：（1）健身功能；（2）娱乐功能；（3）促进个体社会化功能；（4）社会情感功能；（5）教育功能；（6）政治功能；（7）经济功能。 3.按照体育运动要达到的目的，可以把体育手段分为哪些类别？ 答：（1）健身类手段；（2）健美类手段；（3）娱乐类手段；（4）竞技类手段；（5）冒险类手段。 三、论述题 １．试述体育在现代社会生活中的地位。 答：体育已引进各国政府的重视。随着社会现代化水平的不断提高，体育的社会价值和地位也在日益提高。主要表现在：国家设立了专门的体育机构；制定了体育政策法规；把体育纳入教育制度中；各国政界人物重视体育，参与体育，把体育放在显赫位置。 体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分。表现在：首先，经常参加体育活动的人数越来越多；其次，近年来，竞技运动在许多国家迅速进入人们生活的各个领域，日益成为人们感兴趣的社会活动之一，人们对重大比赛的热情，更是达到了狂热的地步。 第二章社会体育指导员概述 一、是非题 1.社会体育是政府强制公民参加的，以增进身心健康为目的，容丰富、形式灵活的大众普及性体育活动。（×） 2.社会体育是衡量一个国家和体育发展水平的重要标志。（√） 3.一般认为社会体育的对象为社会全体公民。（√） 4.1995年，《全民健身计划纲要》和《中华人民国体育法》的颁布实施，标志着我国社会体育的发展实现了一个更大的飞跃。（√） 5.社会体育指导员不是我国职业系列中的一种。（×） 6.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。（×） 二、简答题 1.社会体育有哪些特点？ 答：（1）对象的广泛性；（2）时空的广泛性；（3）目的、容的多样性；（4）组织的灵活性；（5）参与的自愿性。 2.社会体育有什么作用？ 答：（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会精神文明建设；（3）促进生产发展和经济建设。 3.社会体育指导员有什么作用？ 答：（1）推动体育产业发展；（2）增进公民身心健康，提高生活质量；（3）促进社会主义精神文明建设。 4.建立社会体育指导员职业书制度有什么意义？ 答：促进社会体育指导员队伍的发展和建设；是建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的重要手段；能够提高社会体育指导员的能力和地位；有利于体育行政部门加强对社会体育指导员队伍的监控管理。