0-3岁宝宝早教-精细动作训练

0-3岁早教

—手部精细动作训练内容安排

1个月

1、准备一个摇铃或可以捏响的软塑料玩具，悬挂起来逗引他，训练宝贝的手部抓握能力。

2、妈咪可以将自己的食指，或一个拨浪鼓柄塞入宝贝的手中，锻炼宝贝抓握。

3、让宝宝玩儿自己的小手。

2个月

1、练习宝宝手的被动握持能力：父母要经常抚摸两个月的宝宝双手，促进宝宝握持反射。

父母可以把哗啷棒儿的小棒放到宝宝的手心，宝宝就会马上抓住小棒，父母用手握住宝宝的小手帮助他坚持握紧的动作，也可以让宝宝学习抓住父母的手指。

2、练习宝宝的握持能力：父母可以把质地不同的旧手套洗干净，塞入泡沫塑料、棉花等，

用松紧带吊在宝宝床上方，宝宝小手能够得着的地方，父母帮助宝宝够握吊起来的手套。

让宝宝的小手抓握毛线、橡皮或者皮手套等。还可以让宝宝触摸不同质地的玩具，以促进宝宝感知和触觉的发育。

3、练习宝宝看小手：两个月的宝宝特别喜欢看自己的小手、玩自己的小手，这是宝宝心理

发展的必然阶段，家长不仅不能干涉，而且还应当提供帮助宝宝玩手，比如，手上系个红布条、带个能响的手镯等（注意手镯要结实，防止细小部件脱落被孩子误食，或划伤孩子）。一定不要给宝宝戴上手套。

3个月

1、这个月宝宝双手能够在胸前互相握住并且进行玩耍，家长要给宝宝更多够物抓握的机会。

家长可以在他看得见的地方悬吊带响的玩具，然后扶着宝宝的手去够取、抓握、拍打。

悬吊的玩具可以是小气球、毛绒小动物、小动物、彩色手套、颜色鲜艳的小袜子等，质地应多样化，利于手部触觉训练。每日数次，每次3-5分钟。

2、这个月家长要训练宝宝抓握触摸的能力：在宝宝情绪愉快的时候，家长可以把带柄的玩

具或者大人的手指塞在宝宝的手掌中，使其抓握触摸，训练宝宝小手抓握触摸的能力。

（3个月宝宝发育指标）

3、手部的运动要从两个月开始，家长必须经常让他锻炼手指。家长可以准备一些抓握的玩

具，如摇铃、能捏响的软塑料或者橡胶玩具。稍大时用皮筋把这些玩具挂在宝宝能够抓到的地方，以使他练习抓、握、摇、捏等动作。宝宝会翻身以后，玩具就不要挂着玩了。

4个月

1、训练宝宝够取悬吊的玩具：家长先引导宝宝用手摸吊着的玩具，玩具会被推得更远。宝

宝再伸手，玩具又晃动起来。经过多次努力，宝宝最后会用两只手一前一后把他抱住，并且会有非常开心的表情。大约要到5个月的时候宝宝才能用单手准确够物。

2、家长把宝宝抱到桌子前面，四个月的宝宝发育标准桌上放几种不同的玩具，让他练习抓

握。每次3-5分钟，家长要经常变换玩具，可以从大到小，反复让宝宝练习，并记录宝宝能准确抓握的次数。

5月

1、训练宝宝伸手抓握能力：把宝宝抱成坐着的姿势，在他面前放一些彩色小气球等物品，

物品可从大到小，练习让宝宝伸手抓住物品。刚开始训练时，物品要放在宝宝一伸手就能抓到的地方，慢慢的移到远一点的地方，让他伸手抓握，再给他第二个让他抓握。观察宝宝是否会把第一个物品传给另一只手。

2、训练宝宝手指运动能力：家长把一些带响的玩具（易于宝宝抓握，5个月的宝宝发育标

准）放在宝宝面前，首先让他发现，再引导他用手去抓握玩具，并在手中摆弄。然后除继续训练他敲和摇的动作以外，还要训练宝宝做推、捡等动作，观察宝宝拇指和其他四指是否在相对的方向。

6个月

1、家长要继续让宝宝练习够取小物体，可以由大到小、由近到远。让宝宝练习从满手抓到

拇指、食指捏取。

2、训练宝宝扔掉再拿：让宝宝坐着，给他一些能抓住的小玩具，如小积木、小塑料玩具等。

先让宝宝两只手都各抓住一个玩具（家长要一件一件的给），然后家长再给他第三件玩具，他会扔下手中的一个，来拿家长手中的这个玩具。

3、练习宝宝把玩具倒手：家长在和宝宝玩玩具的时候，可以有意识地连续向一只手递玩具

或者食物给宝宝，大人示范让宝宝把手中的玩具从一只手倒到另一只手。反复练习，宝宝就会掌握“玩具倒手”的技能。

7个月

1、教宝宝练习抓握：家长要让宝宝练习用手抓起小积木。家长可以把宝宝熟悉的积木块放

在他面前手能抓到的地方，训练他能用拇指和其他手指配合抓起小积木，每日练习数次。

2、教宝宝做对击玩具的游戏：家长继续训练宝宝双手玩玩具，并能够对击。例如让宝宝手中拿一只带柄的塑料玩具，对击另一只手中拿着的玩具。敲击出声时，父母要鼓掌奖励。

家长可以选择各种质地的玩具，让宝宝对击出各种声音，促进手-眼-耳-脑等感知能力的发展。

8个月

1、家长要让宝宝练习用手捏取小的物品，如小珠子、豆子等。开始宝宝用拇指、食指取，以后逐渐发展至用拇指和食指对捏起。每日可训练数次。母亲要陪同宝宝玩，以免他将小的物品塞进口、鼻呛噎而发生危险，离开时要将小物品收拾好。

2、家长还要培养宝宝食指的灵活性：家长要鼓励宝宝将食指伸入洞内勾取小物品。也可以让宝宝用手指拨转盘，玩按键等，都能达到练习食指的目的。

3、家长还可以让宝宝练习对敲和摇动的能力：家长可以相继给宝宝两块积木或者两种性质相同的小型玩具，鼓励宝宝两手对敲。也可以给宝宝一只拨浪鼓或铃鼓，鼓励宝宝主动摇摆，使玩具发出悦耳的声音。

9个月

1、教宝宝放手：家长要让宝宝玩多种玩具，训练他有意识地把手中玩具或者其他物品放在

指定的地方，父母可以给他做示范，让他进行模仿，家长还要反复用语言示意他“把XX 放下，放在XX上”，让宝宝练习由握紧物品到放手，使手的动作受意志控制，手-眼-脑协调又进了一步。

2、教宝宝练习投入：家长在宝宝能有意识的把手中的物品放下的基础上，训练宝宝玩一些

大小不同的玩具。并教宝宝把小的物体投入到大的容器中，如反积木放入盒子里，要让宝宝反复练习。

3、教宝宝玩滚筒：家长把圆柱体的滚筒（饮料瓶代替也可）放在地上，让宝宝用两只手推

动它向前滚动。等他熟练后，再让他用一只手推动滚筒，并把它滚到指定的位置。如果他做对了，家长要给予鼓励。他在游戏中会逐渐建立起圆柱体能滚动的概念。

10个月

1、继续训练宝宝拇指和食指的对捏能力。家长要抓住有利的时机着重练习宝宝捏取细小物品的准确性（如小药片，小绿豆，玉米粒等）培养捏取的速度，再扩大捏取物品的范围，提高宝宝捏取动作的熟练程度。每天可以训练数次。

2、教宝宝打开瓶盖：家长把一个带盖的塑料瓶放在宝宝面前，家长先示范打开瓶盖再拧上盖子，宝宝看到后让他练习只用拇指和食指将瓶盖打开，再拧上。反复数次。在此基础上还可以练习用塑料套杯，一个接一个套起来。

3、教宝宝放进去，拿出来。在练习放下和投入的基础上，大人把宝宝的玩具一件一件的放

进百宝箱里，边做边说“放进去”然后再一件一件的拿出来，让宝宝模仿。这时，可以让宝宝从一大堆玩具中挑出一件，练习几次。促进他手、眼、脑的协调发展，还可以增强宝宝的认知能力。

4、妈妈准备两个木桶或两个奶粉空罐，妈妈拿一个，给宝宝一个，妈妈示范把积木或其它东西扔到罐子里，发出声响，宝宝觉得有趣也会模仿，妈妈要指导宝宝将积木对准罐子的口再放手，培养宝宝有目的的放手，为投掷做准备，也能锻炼他前臂内侧肌肉的力量。

5、学会翻书：家长给宝宝朗读故事的时候，可以抱着宝宝，帮助他把书打开看，让他边听边看。这样听故事的宝宝就知道正着看书，不会倒着看，知道从哪边开始。没这么听故事的宝宝有时就会倒着看书，乱翻页，看完不知道合上书，容易将书弄坏。

6、教宝宝打响拨浪鼓：大人先转动手腕把拨浪鼓打响。然后递给宝宝，宝宝用摇哗铃棒的办法来摇，不能让拨浪鼓两边的小球打在鼓上。这时家长再示范，明确摇动手腕才能让小球打在鼓面上，再把着宝宝的手腕练习，可以增加宝宝手腕的灵活性。

11个月

1、乱涂乱画

可绘宝宝笔和纸，笔以彩色蜡笔为宜，先训练扶着他的手学握笔，再在鱼眼睛处点上小点，他看到自己“会画鱼眼睛了”，十分兴奋，以后他会经常练习“作画”，实际上是胡乱涂画。

2、将书打开又合上

听过用书讲故事的孩子，借得将书打开又再合上。未听过用书讲故事的孩子，不懂得翻开书页，只会双手拿书调来调去，不会掀开。无论是否听过故事书，或是否会开合，只要小儿爱玩弄书本，就有教育效果。给宝宝翻的书最好画面大一些，字大而少，故事有趣。在翻书中培养宝宝的专注、喜欢读书、爱学习的性格。

12个月

1.教宝宝搭积木：大人手把手的教宝宝把积木一块一块向上搭，练习多次，让宝宝自己学

着向上搭两块积木。

2.教宝宝翻书：拿一本宝宝的书，让宝宝边看边翻书，家长要观察宝宝是否能从头开始，

按顺序，按页翻看，对错误的地方要简单纠正。

3.将两块积木放进盒子里，宝宝能自发的经打人事宜再拿起两块积木学习家长的做法，放

进盒子里，做这个活动是有意识的，不是偶尔掉进里面。

4.家长用盒子把积木倒扣在里面，宝宝能明确的拿开杯子找到积木，锻炼宝宝的思维能力。

5.准备一个塑料瓶，把盖子拧下来，宝宝能做到分别拿着玩，瓶和盖子之间无任何接触。

6.准备纸和笔，家长做示范在白纸上用笔点点，宝宝看到后能模仿家长，用笔在纸上点点。

7.家长要让宝宝多撕纸玩（纸质要干净的），看、听、触、动，体验事物的变化。

8、这个月，家长还要继续练习宝宝自己穿鞋和戴帽子。

13-14个月

1、教宝宝盖盖，配盖。家长可以把用过的盒子、瓶子、杯子当玩具。家长先示范打开一个瓶盖，再盖上。然后让宝宝模仿。宝宝打开一个，再盖上，家长再给他另一个不同的，他又打开，盖上，练得熟练后，再练习给不同大小形状的瓶子配盖。宝宝在这种开开、盖上、配盖的简单游戏中，极大促进了动作智商的发展。

2、教宝宝倒豆、捡豆。准备两个广口瓶子，其中一个放上豆子数粒，让宝宝练习倒豆，从一个瓶子倒到另一个瓶子。开始时，家长扶住瓶子，以免瓶子倒，稍微扶一下宝宝往里倒的那只手，对准瓶口往里倒，慢慢就不往地上洒了。还可以准备两个小盘和两个小瓶，让宝宝把盘子的豆子捡到瓶子里，如果宝宝都能放到瓶子里，就鼓励他，给与奖励。

3、教宝宝搭高楼。搭积木是宝宝空间知觉和手——眼——脑协调水平提高的重要标志。开始搭时总搭不上，放歪或掉下来，家长在旁边要稍微扶一下，放上一个，要拍手给以表扬，以增强宝宝搭高楼的兴趣和成功的满足。

4、教宝宝套塔。家长示范，将一个彩环套在垂直的塑料桩（或木桩）上，然后让宝宝模仿一个一个往上套，套上一个，鼓励宝宝，如拍手，或者说“宝宝真棒”，待宝宝熟练后，便可让宝宝按颜色或者大小顺序套成彩色塔。

5、教宝宝玩插片。此游戏需要更高的协调能力和手部小肌肉关节的协同作用来完成。家长先示范，由简单到复杂，让宝宝学着插插片，练习造型。

6、给宝宝准备笔和纸，让他握着笔在纸上涂鸦。

15-16个月

1、家长可以和宝宝通过积木搭火车。家长先用积木示范，然后让宝宝自己接着搭，接好后，家长要对宝宝给予鼓励和赞扬。

2、家长可以和宝宝穿珠子。家长先示范，然后扶着宝宝手让他穿，如果不会，可练习穿塑料的珠子，穿上后，家长要给予表扬。

3、、家长还可以准备一些简单的拼图，然后指导宝宝拼，当他拼好后，家长要把功劳归于宝宝，增加他的自信心。

4、家长可以准备不同大小的杯子或筒，教宝宝一个一个地套在一起。

5、家长可以把三种以上的豆子放在一起，让宝宝把它们挑出来。

19-20个月

1、仍然教宝宝穿珠子。让宝宝逐渐学会穿算盘珠子以及扣子等等。

2、让宝宝往瓶中投小球。家长可以先示范，用食指、拇指拿住小球，拿到瓶口时手放松，使球落入瓶中。当宝宝熟练后可以计算每分钟宝宝能准确投入的数量。

21-22个月

1、让宝宝练习穿珠子。教宝宝会用绳穿上几个珠子。宝宝会将绳子穿入小孔内，但要在孔的另一侧将绳子提起，这个动作要经过反复练习才能熟练，渐渐可加快速度，并提高准确性。是手-眼-脑协调训练的好方法。

2、教宝宝学开带锁的门。教宝宝学会拧开门把，推开门，或者会拉开横栓和扣吊，打开柜门，有些宝宝会将钥匙插入锁眼，学着转动开锁。

23-24个月

1、教宝宝倒来倒去。宝宝会用手泼水或用塑料小碗装满水倒来倒去。家长可以帮助宝宝把小瓶小碗装满水让他们沉到水下面，又将水倒空使小瓶小碗浮在水面。

2、让宝宝玩沙。宝宝用玩具小铲将沙土装进小桶内，或者用小碗将沙土盛满倒扣过来做馒头。宝宝玩的沙土要先过筛将石头和杂物去掉，用水洗过；每次玩之前要用带喷头的水壶将沙土稍微浇湿，以免尘土飞扬；玩耍完毕用塑料布将沙土盖上。玩沙是促进皮肤触觉统合能力发展的重要方法之一。

25-27个月

1、家长要继续通过穿珠、画画、拼图等，训练宝宝手的精细动作，如用绳穿珠子，用筷子夹菜，解系按扣等，要边示范边让宝宝学着串，并让他反复练习。宝宝会正确握筷子后，可以用筷子吃饭。诱导宝宝涂涂画画，如画直线、圆、曲线等。拼图是一种很好的手部精细动作能力的训练，家长可将一幅图如人头像或一个水果剪成两瓣或三瓣，让宝宝试拼图，家长先示范，然后让宝宝模仿。

2、家长还要让宝宝多玩套叠玩具。套叠玩具可以选套碗、套塔、套桶等，是一种按大小次序拆开和安上的玩具。家长可以示范指导宝宝按次序装拆，宝宝会聚精会神的自己尝试，既培养了专注能力，又学会了大小的顺序。宝宝通过用手操作，眼看实物一个比一个大，渐渐体会了数的顺序概念和空间感知能力。

28-30个月

1、加强宝宝手的操作能力。在宝宝真正形成大小、多少概念的基础上，再教宝宝给物品配对。先配形状大小的同类物，如塑料瓶和瓶盖，即大瓶配大盖，小瓶配小盖，以及为两只鞋、袜、手套配对，动物亲子配对等。

2、让宝宝玩倒米和倒水的游戏。家长用两只小塑料碗，其中一只放1/3碗大米，让宝宝从一只碗倒进另一只碗内，练习至完全不洒出来为止。再学习用两碗倒水。

3、让宝宝按照顺序套桶。让宝宝按大小顺序套上6~8层的套桶，能分辨一个比一个大的顺序，而且手的动作协调，能将每一个套入，并且摆好。

34-36个月

1、家长要注重宝宝日常生活中手部的训练。教宝宝学习用钝餐刀将馒头片切开，宝宝用勺吃饭不洒在外面，用手拿小杯子喝水或把一个水杯中的水倒入另一个杯子时不洒不溢。还要教宝宝学拿儿童剪刀剪纸条，和小朋友进行穿珠子比赛等。

2、家长可以示范用正方形的纸对折成长方形或三角形，鼓励宝宝自己动手模仿.

3练习让宝宝用筷子夹花生米并放到盘中。。

4、捡豆粒。将三种不同的豆子混装在一个盘里，让宝宝分类挑拣出来。开始训练时，家长用手帮助宝宝捡一种豆，以后熟练了，应让宝宝独立挑拣。

5、学习圆形中切割开的许多碎片把它拼成圆形，教会宝宝拼中国大地图。

6、教宝宝学捏像皮泥、油石灰、面团做几种喜欢的物品，会折纸做飞机、风车等。