篮球培训开设方案

篮球培训开设方案
篮球培训开设方案

一、基本规划

为广大市民提供更好的健身基础条件和健身环境,进一步丰富陈江体育文化生活,为推动陈江市民全名健身运动出一份力,但是,目前青少年受到没有体育基础的制约,无法促进青少年主动参与体育健身的行列的需求制约了体育文化生活的协调发展,应广大群众的要求,本着规划先行,设施配套先行,为群众提供体育培训需求的原则,设定我们的设施方案。

二、项目建设的必要性和可行性

陈江同时以“建设文化大镇”为目标,在发展经济的同时,对文化基础建设不断加大投入,文化体育场地设施、文化体育组织建设不断的完善,加强基层体育设施建设,广泛开展全民健身活动的要求,在陈江义乌篮球场开设篮球培训是积极贯彻落实以人为本,加强城镇文化体育事业发展,重视推进城镇文化体育事业发展和统筹城乡群众文化体育事业发展等有关要求的体现,同时也是活跃市民文化生活、促进三个文明协调发展的客观需要。

篮球体育培训开设能为青少年文化体育活动提供平台,把青少年引向积极健康、文明的文化体育活动上来,不仅有利于改善青少年课外时间在家沉迷网络游戏,宅在家里不出去运动的不良习惯,还能进一步增强青少年的体质。

三、项目实施计划

大力建设亲民、便民、利民的农民体育健身工程,以人为本,发挥体育文化凝聚、整合、同化、规范社会群体行为和心理的功能,

提高乡村人口的健康水平和生活质量,真正使广大农民受益。

为丰富青少年的课外活动,开展篮球培训项目。提高青少年体育素养和综合素养,培养篮球人才是我方执行社会职责、促进体育文化事业发展的重要方式。我们培训工作以体育教育及体育文化传播为主,为广大篮球爱好者提供培训服务,决定将陈江义乌篮球场设立个我们的篮球培训文化传播点。

五、任务目标

通过篮球培训的实施,利用我们的师资及资源,加大篮球文化宣传力度。宣扬健康生活理念,让运动成为生活习惯,不仅能增强青少年的体质,而且能满足广大群众的精神文化需求。

六、开设内容

开设标准化、专业法的篮球培训

七、组织管理和保障措施

进场培训期间只拥有篮球场地的使用权,在未经陈江文化站普门同意下,我方不得将篮球场地用于其他用途;对培训期间学生的意外事故和突发事件等安全事故负责;开展的活动范围只能是篮球培训,并应符合相应的地方及国家的法律法规要求;须保证场馆内看台座椅的完整,墙面的整洁,如有损坏照价赔偿;抓好篮球场的管理工作,与此同时,结合实际,制定好方案。

我们对篮球培训班的管理要求:

1.安全第一;

2.最科学的培训体系课程;

3.所有教练人员拥有丰富的教学经验。

宣传简章:

儿童和青少年时期是开发天分和挖掘潜力的好时机,是身体长高的最好时期,是打好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质,加快身高的快速生长,还能余释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;还能培养孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质,为了丰富青少年的课余文化生活,满足众多家长需求和孩子兴趣爱好,特开设体教篮球培训班。

篮球暑期训练营招生计划书.doc

篮球暑期训练营招生计划书.doc 暑期篮球训练营 圆圆的球,可以拍,可以滚,可以投,可以传,是时下人们最喜欢的运动器械之一。拍球能促使手、眼动作的协调,以及动作的敏捷性和节奏感,拍球反弹时的不同方位和时间能增进人辨别方位的能力,形成时间的概念;用左右两手轮流拍球,可以促使左右大脑的平衡发展;拍球还能锻炼人的耐力,增强体质,是人们最喜欢的球类器械。 据研究表明,从小开始打篮球的孩子,长大以后的社会性发展会比一般的孩子强,其基本活动能力、组织能力、思维能力、心理承受能力、合作能力等在篮球活动中能得到更好的锻炼,为其成长提供有效的促进。而且,据不完全统计,经常打篮球的人会比同龄人身高高出大约高3~4厘米。 一、报名条件: * 凡满4周岁以上、17周岁以下身体健康的均可报名参加。 二、报名时间: * 即日起接受招生报名,随到随学。 * 限20人以下 三、报名及上课地址: **县窑**村中学篮球场 四、开班及上课时间: 7月15日正式授课 周一至周五上午07:00—09:00 下午 16:30—18:30 周六、周日休息

五、收费标准: 本班从7月15日开始授课 7月15日——8月31日为训练期 共62—72课时,每课时为120分钟 每课时15元,一次性付清学费可享受最低优惠价800元 六、报名咨询联系方式: * 电话 : 杜老师 18********6 * Q Q : 8*******0 七、上课地点: **县窑**村中学篮球场 八、注意事项: * 培训班设备提供: 本暑期班提供篮球运动训练场地,篮球培训班的学员必须自行准备篮球运动服装、运动鞋。 * 报名参加的学员必须身体健康,凡有心脏病,癫痫病,化脓性皮肤病等各种传染性疾病和一切不适宜剧烈运动者均不宜参加,如隐瞒病情参加训练而导致发生意外事件,本班概不负任何责任。 * 报名时需缴纳强制保险金 九、解释权归本训练营所有

学校篮球赛活动策划书

学校篮球赛活动策划书 一、活动目的: 为了促进校团委组织部内部人员的交流,增进部内友谊,加强部内团结,展现组织部部员的风采,进一步扩大校团委组织部的影响力,培养同学们的集体荣誉感,营造团结向上的氛围,通过比赛培养体现同学们团结合作精神,特此举办此次部内篮球赛。 二、活动主题: Xx杯沈阳工业大学校团委组织部部内篮球赛 三、活动时间:待定 四、活动地点:新校区南区篮球场 五、参赛方式: 以部门为单位,每个部门2支队伍,每支队伍4—5人(3个主力其余替补)。部长以上级出两支队伍。每支参赛队要有3名以上的女拉拉队员参与中场活动。比赛采用淘汰制,赢一场比赛即进入下一轮,输一场则直接淘汰。共12支队伍 六、活动流程: 1、比赛前期由各部门组织报名,由部长统一上报主席团,然后由秘书处组织统一进行抽签排序。 2、比赛开始前布置比赛场地,准备好前期工作。(按人力资源中分工) 3、赛前运动员熟悉场地并进行热身,以免比赛中拉伤,各队长

参与抽签。 4、比赛开始前,由主持人提示对阵双方入常 5、比赛开始时,由主持人介绍队员入场(可以想象NBA的入场形式)。各队到齐后联合啦啦队统一喊口号,为自己呐喊。 6、比赛开始后参赛队分上下半区分别对阵,对阵形式按对阵表。队员身着赞助商统一的服装(有助于为赞助商造势)。每场比赛规则按《三人制篮球赛竞赛规则》执行。 7、每场比赛中场休息时,由每队女队员和本方啦啦队中两名女生在3秒区定点投篮,每人五次每进一球得一分,全部结束后所得分数算入球队总分。 8、每场比赛结束后,要与对方球员握手或拥抱以表示友好,并向拉拉队员致意。 9、每场比赛后,由主持人宣布结果,并由大会记录。 10、第一轮预赛,每个小组3支队伍打循环赛,分别抽签有一支队伍轮空,另外两只对抗。决出四强队伍。进行重新抽签分组,分别对抗。 11、半决赛中两支失败的队伍决出三、四名。 12、半决赛中两支胜利队伍决出冠、亚军 注: 上/下半区 组号 1、抽签内容

篮球周训练计划

篮球周训练计划 第1篇:篮球周训练计划 星期一1、运球2、速度 1、准备活动 2、球性练习 3、运球 4、速度训练 5、一般素质训练 6、放松活动 星期二1、上篮2、爆发力 1、准备活动 2、球性练习 3、三步上篮 4、爆发力训练 5、一般素质训练 6、放松活动 星期三1、传球2、上篮 1、准备活动 2、球性练习 3、传球

4、行进间传球上篮

5、一般素质训练 6、放松活动 星期四1、综合训练2、力量训练 1、准备活动 2、球性练习 3、综合训练 4、力量训练 5、放松活动 星期五1、考核 1、准备活动 2、球性练习 3、考核 4、放松活动 星期六1、综合训练2、耐力训练上午:运球、传球、上篮 下午:耐力训练 星期日1、综合训练 上午:运球、上篮 下午:传球、上篮 第2篇:篮球周训练计划 一、教学目标:

1、了解篮球运动的起源。知道一些简单的篮球规则 2、对篮球运动产生兴趣。发展跑。运。传。接。投等 基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我。体验成功的乐趣。 二、教学要点: 熟悉篮球的基本动作技能。弘扬个性。 三、教学要求: 进一步熟悉球性和控球能力。 四、教学顺序: 课次、学习目标、教学内容的选择、教与学的重点。难点、教与学的主要策略 教法学法: 一了解起源。知道一些简单规则。学习基本站立。移动的方法。体育常识:篮球重点:知道篮球运动的起源。了解一些简单的规则。难点:对篮球运动的兴趣。现代教学技术法,情景教学法,裁判法,直观法。思考法,动作模仿法,观察法,分析。讨论。提高。 二移动。持球的方法。发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏:活动篮筐重点:臂带手腕。指按。难点:手和脚的协作配合。动眼。动耳。动口。动脑。动手。比较。分析。练习。提点。 三初步掌握原地传。接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏:活动篮筐重点:手腕前屈。手法正确。难点:脚蹬。臂伸腕外翻。上。下肢协调。教师讲解。示范。学生模仿投篮练

基层篮球训练计划方案

篮球训练计划 一、基本技术——运球技术 第1次课学习内容——高、低运球、体前变向 1、热身练习:运球绕篮球场慢跑 2、球性练习 1)、原地双手前抛球练习 2)、原地双手平举互传球练习 3)、原地双手持球球绕身体练习 4)、原地胯下8字交接球练习 5)、原地双手运球练习 3、原地高运球练习——体前变向换手加1-2节凑练习 4、原地低运球练习——体前变向换换手加1-2节凑练习 5、原地高低运球相结合练习——体前变向换换手加1-2节凑练习 6、多人一组快速全场高低运球练习。端线——中线(低运球)——端线(高运球) 7、行进间全场高低运球练习——要求有一定的速度。端线——罚球线——边线——中圈——边线——罚球线——端线。 8、行进间体前变向运球。端线——罚球线——边线——中圈——边线——罚球线——端线。 9、行进间双手运球比赛练习(3组)。

第2次课学习内容——高、低运球、体前变向、胯下运球 1、热身练习:运球绕篮球场慢跑 2、球性练习 1)、原地双手前抛球练习 2)、原地双手持球球绕身体练习 3)、原地胯下8字交接球练习 4)、行进间双手平举互传球练习 5)、行进间膝下体前变向练习 3、多人行进间高、底运球练习——有节凑练习:快——慢——快。 4、行进间体前变向运球——站成一路纵队绕障碍物练习。 5、原地夸下运球练习。 6、行进间胯下运球练习——胯下运球过障碍物:端线——罚球线延长线——中线——罚球线延长线——端线。 7、行进间体前变向接胯下运球练习——体前变向接胯下运球过障碍物。(全场进行:端线——罚球线延长线——中线——罚球线延长线——端线) 8、全场1对1攻防——应用高、低运球、体前变向、胯下运球等运球技术进行攻防。(把握好运球节奏与速度的关系) 9、身体素质练习——见线跑(3组)。

校园篮球赛策划书3篇

校园篮球赛策划书3篇 为了弘扬奥林匹克精神,迎接新生的到来,树立良好的校风,提高学生身体素质及学生篮球技术水平,培养良好的同学感情和团队合作精神,丰富校园生活,学生工作处特举办**年湖南工艺美术职业学院第十三届校园“金秋杯”篮球赛。 十月中旬——十一月中旬 篮球场 所有在校学生 学生工作处 学院学生会 组长: 副组长: 成员:及院体育部、各系体育部成员。

1、竞赛队员必须是经过组委会审定人员,无特殊情况不能随意更换,如需更换队员需经过组委会同意。 2、竞赛队员需带学生证或 __到比赛场记录台进行登记,不能提供有效证明者不能参加比赛。 3、参赛队员需遵守学校各项规定,并经医院检查证明身体健康。 4、如发现有非队员参加比赛则该队成绩无效。 5、各队请自带啦啦队及服务人员,并能够处理突发事件受伤事件,应用水自备。 6、比赛队伍必须提前十五分钟到场准备,比赛时间开始后,15分钟内没有组织球员比赛的球队做弃权处理。 1、男队以系分年级为单位,女队以系为单位。 2、采用循环赛机制进行比赛。男队A组:大一B组:大二C组:大三。 男队:

第一轮小组循环赛,分三个小组(按年级分),每组四支队伍,取每小组前两名进级六强。 第二轮小组循环赛,分两个小组(组别由抽签决定),每组三支队伍,取每小组前两名进级四强 第三轮交叉赛,由之前小组第一对另一组小组第二,取两个获胜队。 第四轮为总决赛,冠亚军赛共三场,采用三局二胜制,获得二场胜利的球队为冠军队,季军争夺赛为一场,胜者为季军。 女队:为循环赛,循环赛后积分第一、二名的队伍争夺冠、亚军,赛程由组委会安排,具体见赛程安排表。 1、具体比赛时间:初定11月2日下午4:30,具体见赛程安排表(附件) 男队:小组第一轮每场时间为50分钟,分上下半场各25分钟,小组第二、三轮每场比赛时间为48分钟,分四节每节各12分钟,第一、二、三轮的赛程采用时间包干制度,只有暂停时停表。

篮球培训班创业项目实施计划书

篇一:培训班创业计划书创业计划书企业名称创业者姓名日期通信地址邮政编码传真电子新概念培训中心 2012-5-8 618300 目录一、企业概况-----------------------------------------------------------1 二、创业计划作者的个人情况-------------------------------------1 三、市场评估 ------------------------------------------------------------2 四、市场营销计划 ------------------------------------------------------4 五、企业组织结构------------------------------------------------------5 六、固定资产 ------------------------------------------------------------7 七、流动资金 ------------------------------------------------------------9 八、销售收入预测(12个月)--------------------------------------10 九、销售和成本计划---------------------------------------------------11 十、现金流量计划------------------------------------------------------12一、企业概况1,主要经营围:阅读与写作;拼音;舞蹈;绘画;几;应用题;算术2,企业类型□生产制造□零售□批发□服务□ 农业□ 新型产业□传统产业□其他二、创业计划作者的个人情况1,以往的相关经验(包括时间):2,教育背景,所学习的相关课程(包括时间):三、市场评估 1,目标顾客描述:在校小学生,中学生。2,市场容量或本企业预计市场占有率:市场容量很大,学生之间竞争越来越激烈,且对学生要求越来越高,且本地没有一家似的培训地

篮球队训练计划表

篮球队训练计划表 篮球训练计划,以课程作为主目标,在不影响到学生上正课的前提下进行: 一、总任务:树立我队快、灵、准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以技、战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 二、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,“练”“战”结合,每周训练,以教学比赛主,找弱点。要进一步组织阵容,配合全队力量,要十二个队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练四天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,做到扬长避短。 三、内容: 1、身体训练: (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮: (1)5--6米间的中远投。 (2)前锋,后卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

(4)个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球: (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守: (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防。 5、快攻和防快攻: (1)争取一切时机发动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼) (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3打2,2打1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 6、阵地进攻。 (1)进攻原则:①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养3分投手。③在策应的基础上,发展移动中掩护与突破分球,发展突破后分球立即投篮。④增强个人过硬技术, 个人突破能力,发展底线配合,组织中投配合,调动防守。 四、训练重点安排:

大学生篮球大赛策划书完整版

编号:TQC/K202 大学生篮球大赛策划书完 整版 In order to achieve a certain goal, the final plan is output after internal communication and confirmation, and the implementation is reasonably arranged according to the existing resources, so as to realize the structured and planned implementation. 【适用制定规则/统一目标/规范行为/增强沟通等场景】 编写:________________________ 审核:________________________ 时间:________________________ 部门:________________________

大学生篮球大赛策划书完整版 下载说明:本方案资料适合用于工作中,为达到某个目标把要求和工作的内容及根据单位的实际情况来制定,在内部沟通确认后输出最终的方案,执行时根据已有的资源进行合理安排,现实结构化和有规划性的实施。可直接应用日常文档制作,也可以根据实际需要对其进行修改。 一、活动目的:为了丰富我院同学们 的课余生活,进一步推动体育活动开展, 带动体育活动的风气,增强各系凝聚力, 也给同学们展示自我的舞台,我院利用第 二届“茂苑文华”大学生社团活动月自己 举办各系部篮球赛,旨在增强各系部凝聚 力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞 技热情。本次学院篮球联赛是丰富每位同 学课余生活,给每个同学施展自我的机 会。 二、主办单位:咸宁职业技术学院学

篮球培训班计划方案

麒麟荣誉篮球班教学方案 为激发学员学习篮球的兴趣,提高篮球技术,提供学生学习篮球,发展特长的平台;特制定如下计划: 一、学情分析: 为便于教学与管理,同时兼顾后期的教学,招收基础班(20-35)人,年龄为8-12岁,提高班(20-35)人,年龄为13-16岁,年龄各异,导致理解能力、接受能力和操作能力各异。所以教学要兼顾学生年龄与接受能力。 二、教学目标: 1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。 2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投、防等基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。 三、教学要点:熟悉篮球的各项基本动作技能,进一步熟悉球性和控球能力。 四、教法学法 1、了解起源,知道一些简单规则。 学习基本站立、移动的方法。 采取方法:现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论法。 2、掌握移动、持球、运球的方法,发展协调性和控制球的能力

重点运球时臂带手腕、指按。 难点手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。 采取方法:比较、分析、练习、提点。 3、初步掌握原地传、接球的方法、单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮: 重点:手腕前屈,手法正确。 难点:脚蹬、臂伸腕外翻,上、下肢协调。 采取方法:教师讲解、示范,学生模仿投篮练习,体会投篮要领。徒手练习,以一球模仿投篮,体会用力顺序。 4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。 重点:熟悉篮球的基本技能,弘扬个性。 难点:各种活动的科学创想。 采取方法:教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法,互观、互帮、互学、评价。 五、教学安排: 基础班课程安排 1、第一节:A了解篮球运动,B熟悉球性 2、第二节:A学习移动技术、B双手胸前传接球 3、第三节:A复习移动技术、B复习原地双手胸前传接球技术、 C学习原地运球技术 4、第四节:A学习行进间运球技术、B学习移动技术 5、第五节:A复习原地双手胸前传接球技术、B学习单手肩上投篮

篮球进校园策划书4篇

篮球进校园策划书4篇 篮球进校园策划书1 为丰富我院课外活动,增强各班同学们之间的相互了解,锻炼同学们身体,以组织男子篮球比赛的形式为热爱篮球的同学们提供一个展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感和热爱集体的精神,现将有关事宜如下: 一、活动主题:“开展我院篮球活动展现班级团队精神。” 二、活动目的:为篮球热爱者建立一个互相交流,互相学习的平台,使校园气氛更加活跃 三、活动对象:大一、大二、大三各班男生 四、活动时间:20xx年x月x日起 五、活动地点:学校篮球场 六、承办单位:数学与统计学院学生会体育部 七、参赛要求: 1.以班级为单位组成各参赛队伍。参赛队员必须是本班学生,其他人不得参加 2.每班限报一队,至少5人,并任命一名队长,替补不得多于7人。 3.各届各班级都必须参加。 八、活动规则: 1、报到:比赛开始前,各队队长必须到赛场登记台签到。参赛队伍按照比赛场次安排准时到场参加比赛。开场15

分钟后不到的班级取消参赛资格。 2、队员人数的规定:各班上场比赛队员5人。 3、比赛方法:(1)比赛为初赛、决赛两个赛程、 (2)比赛的投篮位置选择由各队队长抽签决定。 (3)淘汰赛:每队抽签分成组。每组以一场比赛之后定胜负,获胜班级晋级。 (4)决赛;晋级的两个班级进行一场比赛,获胜的一方为冠军。 具体流程图(略) 4、比赛规则:此次比赛为全场制比赛,比赛规则参照《篮球规则》 九、注意事项: 1.赛前15分钟点名检录,核对学生证,多次点名未到的班级视为自动弃权。 2.参赛人员不得冒名顶替,啦啦队员不准上场帮忙,一经发现取消该队成绩及参赛资格。 3.必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥,遵守比赛纪律,友谊第一,比赛第二。对吵架斗殴等行为经劝阻不听的,取消其参赛资格。 4.获胜队伍完成一节比赛后不得离开比赛现场,必须在比赛现场旁边等候工作人员做出下一节的比赛安排。 5.比赛以裁判第一次吹哨为号发令表示比赛正式开始,

篮球培训班创业计划书

篇一:培训班创业计划书创业计划书企业名称创业者姓 名日期通信地址邮政编码电话传真电子邮件新概念培训中 心2012-5-8 618300 目录一、企业概况 ------------------------------- ----------------------------1 二、创业计划作者的个人情况 ----------------- --------------------1三、市场评估----------------------------------------------- -------------2四、市场营销计划------------------------------------------------ ------4五、企业组织结构------------------------------------------------------ 5 六、固定资产------------------------------------------------------------7七、流动资金------------------------------------------------------------9 八、销售 收入预测( 12 个月) --------------------------------------10 九、销售和 成本计划---------------------------------------------------11 十、现金流量 计划 ------------------------------------------------------12 一、企业概况1, 主要经营范围:阅读与写作;拼音;舞蹈;绘画;几何;应用 题;算术 2,企业类型□生产制造□零售□批发□服务□农业□新型产业□传统产业□其他二、创业计划作者的个人情况1, 以往的相关经验(包括时间):2,教育背景,所学习的相关课 程(包括时间):三、市场评估1,目标顾客描述:在校小学生,中学生。 2,市场容量或本企业预计市场占有率:市场容 量很大,学生之间竞争越来越激烈,且对学生要求越来越高, 且本地没有一家内似的培训地点,市场极大。3,市场容量的 变化趋势:4,竞争对手的主要优势:5,竞争对手的主要劣 势: 6,本企业相对于竞争对手的主要优势:本企业相对于竞

篮球训练计划书

篮球初级训练计划书 针对8-14岁青少年儿童开设篮球初级训练营,有计划,有组织的把篮球基本技术的学习贯穿于篮球教学中,其中训练课程分为运动理论和动作技能训练相结合,感官了解动作要领的同时,在实践训练中巩固并详实讲解动作的实际应用最终形成动作定型,使更多的学员喜爱篮球活动,享受篮球活动带来的乐趣。 教学地点:体院馆 教学时间:9:00—11:00 教学内容:原地运球,熟悉球性练习、行进间运球,行进间传球,脚步移动、传接球、原地投篮、三步上篮、速度、弹跳、耐力等素质训练等。 教学目标:1.认知目标:通过练习让学生了解篮球运球、对抗、传球等知识,技术原理及作用。 2.技能目标:通过练习能让学员掌握篮球场上的应变能力、反应能力, 也为学生在以后中学、大学以及社会交际圈打通一条交际的桥梁。 3.情感目标:通过学习培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞 争意识及团结协作的优良品质。 4.体能目标:通过练习能让学生在当下中考体育占有60分的情况下, 可以脱颖而出成为学校的佼佼者。 每天个人身体素质训练: 围绕篮球场跑步热身10圈,上课下课各5圈; 拉伸运动活络筋骨:头部运动、扩胸运动、肩部运动、手腕踝关节运动、腿部运动等; 罚球线中场线折返跑10次,上课下课各5次。

第一阶段教学内容: 1.运球训练-技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。A.身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。 B.手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,以利于保护球。如原地运球,按拍球的上方,向前运球时,按拍球的后上方。 C.球的落点:一般情况下的运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处,速度越快,落点越靠前。积极防守时,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。 D.手脚协调配合:运球时,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。 高运球-20下一组,左右手轮流运球熟悉球性 动作方法:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,目视前方。运球手臂自然弯曲,以肘关节为轴,用手按拍球的正上方,球的落点在身体侧前方,球的反弹高度在腰、胸之间。 动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。 低运球-20下一组,左右手轮流运球熟悉球性 动作方法:两腿深屈,降低重心,上体前倾,用上体和腿保护球。同时,手短促地按拍球,球的反弹高度在膝关节以下,以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正

学校篮球比赛策划方案

学校篮球比赛策划方案 a;学校里的生活一直都在紧张着进行,偶尔开展一场篮球比赛的活动,能够缓解师生们的学习和工作压力。下面就是给大家带来的学校篮球比赛策划方案,欢迎大家阅读参考! 学校篮球比赛策划方案1 一、活动目的: 为了促进校内学生交流,增进学生友谊,加强学生团结,展现学生的风采,进一步扩大校组织的影响力,培养同学们的集体荣誉感,营造团结向上的氛围,通过比赛培养体现同学们团结合作精神,特此举办此次校内篮球赛。 二、活动主题: 沧州国兴职业技术学校篮球赛 三、活动对象:沧州国兴职业技术学校全体学生 四、活动时间:待定 五、活动地点:校内篮球场 六、比赛安排: 1、比赛采用抽签对阵,一场定胜负,胜者晋级下一轮,比赛设冠军、亚军、季军、参与队。 2、比赛采用是上下半场制,半场比赛时间为20分钟,期间无暂停时间,中场休息10分钟,双方交换场地。 3、每队上场人数为5人,换人不限次数。

七、比赛纪律: 1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。 2、各队严格按照要求报名,如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。 3、每队球员统一服装颜色。进入决赛的队伍必须统一服装。 4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则,场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序,否则将取消继续观看比赛资格并做违纪处理并全校通报。 5、场上球员必须尊重裁判的判罚,场上队员必须服从裁判判罚,否则给予犯规警告,严重者将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同犯规。 6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判,不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为,一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全校通报。 八、比赛规则: 1、比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。 2、凡投篮、上篮犯规的,均由被犯规者罚篮2次。 3、凡被判罚技术犯规的,均由对方进行2罚1掷。 4、累计犯规超过6次者将被自动罚下。 学校篮球比赛策划方案2 一、活动目的:为同学们打造个互相交流、互相学习的平台,树立大学生内练素质,外树形象的岁月,展现大学生的运动风采。

篮球基础班训练计划

篮球基础班训练计划 中考改革在即,球类成为学生的必考项目,这次训练的学生都是为了打基础,以熟悉球性、运球、投篮、传球、上篮、基本步伐为主。适当让学生熟悉篮球比赛的规则及如何进行比赛。本次训练共15天,现将各阶段训练内容编写出来,供大家参考。 第一阶段:(5天) 1、熟悉球性:双手拔球,球在身体各部位绕环,抛接球。 2、基本步伐练习:滑步练习,转身练习,跳步击停练习,侧身跑练习。 3、原地运球:左右手低运球,左右手拉球,换手运球,跨下运球。 4、行进间运球:行进间直线运球,行进间变向运球。 5、传接球:原地双手胸前传接球队。 6、投篮:原地单手头上投篮(正确的准备姿势、手型的控制、用力顺序)、投正篮、投擦板篮。 7、组织教学半场比赛,讲解比赛规则。 8、身体素质训练(35分钟)。 第二阶段:(5天) 1、熟悉球性:双手拔球,球在身体各部位绕环,抛接球,行进间跨下绕环,跳起抓球。 2、基本步伐练习:滑步练习,转身练习,跳步击停练习,侧身跑练习。

3、原地运球:左右手低运球,左右手拉球,换手运球,跨下运球,原地背后运球,原地运球转身。 4、行进间运球:行进间直线运球,行进间变向运球。 5、传接球:原地双手胸前传接球队,原地单手传真线球或反弹球。 6、投篮:投正篮、投擦板篮,运球上篮,运球接投篮。 7、攻防练习:一对一攻防练习,二对二攻防练习,两人发动快攻。 8、组织教学半场比赛,讲解比赛规则。 9、身体素质训练。(35分钟) 第三阶段:(最后5天) 1、熟悉球性:双手拔球,球在身体各部位绕环,抛接球,行进间跨下绕环,跳起抓球。 2、基本步伐练习:滑步练习,转身练习,跳步击停练习,侧身跑练习,一人运球一人练习滑步防守。 3、原地运球:左右手低运球,左右手拉球,换手运球,跨下运球,原地背后运球,原地运球转身。 4、行进间运球:行进间直线运球,行进间变向运球。 5、传接球:原地双手胸前传接球,原地单手传真线球或反弹球,行进间双手胸前传接球。 6、投篮:投正篮、投擦板篮,运球上篮,运球接投篮,跳起投篮。

(完整版)篮球训练计划

篮球训练计划 篮球队训练计划 一、日期:5个月,二十周。 二、总任务: 树立我队快、灵,准的风格,培养顽强,团结战斗作风。以战术训练为重点,从技术入手狠抓五个环节(即体力素质,投篮命中率,篮板球,积极防守,传接球)。坚持身体训练,坚持大运动量训练,争取获得好的成绩。 三、训练原则: 1、训练工作中突出练思想,练作风。并强调篮球基本功练习。 2、战术训练要从难、从严,从是实战出发,特别强调整体配合。 3、战术训练过程中,要进一步组织阵容,配合全队力量,要十名队员都能上场打球,充分发挥全队的特长,克服弱点,全队战术逐渐形成完整的战术体系。 4、每天的自练时间为一小时投篮练习。 5、“练”,“战”结合,每周训练6 天,以练为主(练防守),打教学比赛两次。 6、全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、内容: 1、身体训练。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮。 (1)3——5米间的中远投。 (2)锋,卫个别队员要掌握6米以外远投。 (3)中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。 达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮训练。 3、篮板球。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、积极防守。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防(2-1-2,1-4)。 4、快攻和防快攻。 (1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。 (2)长传快攻与短传快攻相结合。 (3)学会以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。 (4)快攻的落位与阵地进攻落位,各个位置的合理移动和移动的时机。 5、阵地进攻。 (1)进攻原则: ①动中打,运动中形成各个击破,组织掩护配合。 ②阵地进攻内外结合,以外为主,中投为主,重点培养中远投手。

XX校园迎新篮球比赛策划书

XX校园迎新篮球比赛策划书 今年xx学院又迎来一批新生力量,为了让新成员能尽快融入集体,也为了促进加强班级的沟通交流,我们院团委青年志愿者协会精心策划了班际篮球赛。我们相信,通过我们的努力,本次活动一定能够达到预期的目的。 丰富同学们的课外娱乐生活,提高我们的综合素质,培养积极向上的进取精神,致力于打造成一个真正属于信息所有热爱篮球,钟情篮球的学生的节日,致力于打造一个互相交流,互相学习的平台。我们将本着“友谊第一,比赛第二”的原则,以促进部门间成员以及新老成员间的交流和沟通为根本出发点,让本次活动顺利进行。 活动时间:XX年9月下旬。 活动地点:学院篮球场。 活动参与对象:15届新生。

活动主题:XX迎生杯班际篮球赛。 活动具体形式: (1)以xx学院各班为单位,进行班际篮球赛。 (2)采用循环赛机制进行比赛。 (3)具体的比赛配对方式抽签决定。 (4) 女生以班级的为单位自愿报名参加,如果队伍不超过3个,则取消比赛 奖励方法:男生取前3名,并评选精神文明奖,最有价值球员一名;

女生只取前3 第一名:锦旗,奖品 第二名:锦旗 第三名:锦旗 精神文明 最有价值球员(mvp):证书 比赛预算:裁判员,记分员饮用水(每场比赛两瓶)2*30场=60瓶*1=60元 (男生) 一,二,三名奖品:第一名150元奖品

第二名130元奖 第三名100元奖品 (女生) 一,二,三名奖品:第一名100元奖品第二名80元奖品 第三名50元奖品 复印赛程表,记分表,比赛规则:30元 共青团xxxx学院 XX年8月17日 一、可行性分析

1、本次篮球联赛得到了所有学校团委和学校相关部门的大力支持,规模大、参与者多,能吸引更多师生及其家属来观看,深受同学欢迎,并推动学校体育事业的发展,必引起全校性的轰动。 2、在校大学生达6000余人,人流量大,每天观看人次为500左右。人口密集,而且本校的消费能力较高,为贵公司宣传的成效更明显。 3、本次活动得到师生关注,贵公司的产品也将得到大力的宣传。 4、通过此次活动可扩大公司在各高校影响,通过全面的宣传,提高公司产品在高校的市场占有率。 二、宣传方式

2017.高忠秋篮球培训班计划方案

会泽青少年活动中心 高忠秋 一、篮球班教学方案 为激发学员学习篮球的兴趣,提高篮球技术,提供学生学习篮球,发展特长的平台;特制定如下计划:学情分析: 为便于教学与管理,同时兼顾后期的教学,招收基础班(20)人,年龄为7-11岁,提高班(20)人,年龄为9-13岁,年龄各异,导致理解能力、接受能力和操作能力各异。所以教学要兼顾学生年龄与接受能力。 二、教学目标: 1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。 2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投、防等基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。 三、教学要点: 熟悉篮球的各项基本动作技能,进一步熟悉球性和控球能力。 四、教法学法 1、了解起源,知道一些简单规则。 页脚内容1

学习基本站立、移动的方法。 采取方法:现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论法。 2、掌握移动、持球、运球的方法,发展协调性和控制球的能力 重点运球时臂带手腕、指按。 难点手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。采取方法:比较、分析、练习、提点。 3、初步掌握原地传、接球的方法、单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮: 重点:手腕前屈,手法正确。 难点:脚蹬、臂伸腕外翻,上、下肢协调。 采取方法:教师讲解、示范,学生模仿投篮练习,体会投篮要领。徒手练习,以一球模仿投篮,体会用力顺序。 4、进一步掌握综合运用基本技能的能力。 重点:熟悉篮球的基本技能,弘扬个性。 难点:各种活动的科学创想。 采取方法:教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法,互观、互帮、互学、评价。 五、教学安排: (一)基础班课程安排周次: 页脚内容2

xxx年学校篮球社投篮比赛策划书

xxx年学校篮球社投篮比赛策划书 xxx年学校篮球社投篮比赛策划书 (一)举动意义综述 xxx年10月随着本学期内部招新尘土落定,xx篮球社又迎来一批更生力气。新社员刚加进不久,社员取社员间不太生习,为了增进彼此的了解,为今后共同工做奠基劣良根本,也为了让新成员能尽快融进集体,及加强部分间的沟通互换。xx 师范年夜学xx篮球社精心策划了本次投篮角逐。本次举动将有效增进xx年夜学xx篮球社的凝集力,并且势必为今后内部更好地合做挨下坚真的根本,为此后提下我们的工做从命,更好地为社团服务供给保障。一样,在提下齐校篮球火仄的同时,让同窗们以饱谦的精力投进到进修糊心中来,更好的增进同窗们的结合战友谊。倡导欢愉体育活动;让学生在走出讲堂,享用阳光取体育的乐趣展现下校学生风范;增进学生友谊,厚实学生体裁糊心。 我们相信,颠末历程我们的全力,本次举动必定可以或许达到预期的方针。 (两)举动整体方案 举动时候:xxx年12月1日

举动所在:xx师范年夜学篮球场 举动主办:xx师范年夜学xx篮球社 举动承办:xx篮球社 举动参加:xx篮球社成员 xx师范年夜学在校学生 举动主题:xxxxx篮球社投篮角逐 举动方针: (1)颠末历程本次举动,让新加进学社联的成员尽快融进整体。 (2)加强部分间的互换,为此后部分间更好地合做挨下根本。 (3)汲引社团的合做从命,以便更好地为社团供给服务。 (4)在举动中进一步汲引社团的影响力,并为其他社团此后的举动供给典型。 举动详细形式: 本次角逐可以以小我形式及团队形式参加。 小我赛造: 规定例矩: (1)从持球者出手投篮时开端计时; (2)可跳投也可原地投篮,记录划守时候内总的投中次数。投中最多者为劣胜者。

校园篮球比赛策划书

校园篮球比赛策划书 为营造良好校园文化氛围,学校将举办校园篮球友谊比赛,如何写比赛的策划书呢下面小编给大家分享关于校园篮球比赛策划书的相关资料,希望对您有帮助。 一、活动主题:趣味篮球赛,有你更精彩 二、大赛背景 当前,篮球已经成为大学生最为热爱的运动项目之一,全民热爱运动的趋势已经普及到我们每一个人,选择篮球作为比赛项目,是大势所趋。 三、大赛目的 为了丰富同学们的课外娱乐生活,培养积极向上的进取精神。本着“友谊第一,比赛第二”的原则,我们策划组织这场趣味篮球赛,不仅能提高班级的凝聚力,同时也倡导了一种热爱运动的氛围,我们期盼广大男女生同学积极热情的参加。 四、比赛项目 1、3+2男女全场赛 2、女子定点投篮 3、男子3分投篮 五、比赛时间:20xx年11月 六、参赛对象 管理技术学院金融与贸易系11、10级全体学生

七、比赛地点:西区篮球场 八、组织结构 主办单位:管理技术学院金融与贸易系团总支学生会 承办部门:管理技术学院金融与贸易系团总支学生会体育部 九、参赛形式及规则 1参赛形式:比赛采取抽签的形式决定对手,以各班为一个团队,由体育委员统计报名,最后的成绩会以班级团队的形式进行评比,团队得分=3+2男女全场赛得分+男子3分投篮得分+女子定点投篮得分,此三项的累计得分即为该班团队最后得分。 (1)3+2男女全场赛:男生三人、女生两人,男生不得防守女生,每节女生必须接触球,男生不得撇开女生单打独斗,男生不得进入三秒区 (2)女子定点投篮:半场时开始投篮,罚球线定点投篮,每个班级团队限三人,每人三次机会,每投中一个计2分,此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员,以报名表为准,不得临时替换。 (3)男子3分投篮:全场赛结束时进行投篮,三分线外自行选择任意位置采取不定点式。每个班级团队限三人,每人三次投篮机会,每投中一个计3分,此环节参赛人员不得是参加篮球全场赛环节的任意队员,以报名表为准,不得临时

乡村少年宫_篮球活动计划

云台小学乡村少年宫篮球活动计划 三四年级 一课程介绍 篮球运动是将球投入对方球篮,以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。 本课程主要了解篮球比赛的基本规则及篮球运动的发展过程,学会常用的篮球基本技术:运球、传接球、突破投篮、脚步移动、防守、简单的技术配合等,应用技术进行篮球游戏与竞赛,培养集体协作精神,提高综合素质及运用篮球组合技术的能力,达到增进健康,激发活力,愉悦身心的目的。 二课程任务 1.掌握篮球的基本技术和相关理论,培养学生终生体育的观念。 2.学习篮球攻防技术、了解篮球战术配合。 3.掌握一项终生体育的技能,并在实践中发展学生的全面素质。 三教学内容纲要与学时分配

五六七年级 一、教学目的: 篮球班教学目的在于丰富学生的生活,加强学生身体素质的锻炼与团队合作的意识。与此同时,以较专业的训练队模式进行系统、规范的教学形式能逐步带动我校篮球运动水平的提高与发展,为周边乡镇的活动发展储备篮球后备人才。 二、教学任务: 树立快、稳,准、狠的风格,坚持身体素质训练和技战术训练为主,以技战术训练为重点,以力量训练为突破口,并逐步提高学生篮球运动技能,培养一支具有顽强的斗志和团结协作的少年篮球班,培养良好的人际交往和合作能力,在学习中逐步养成不怕吃苦、团结协作、顽强拼搏、永不服输的性格和稳定的心理素质,促进学生身心健康成长。 三、教学原则: 1、教学工作中突出练思想,练作风、并强调基本功练习。 2、教学训练要循序渐进从实战出发,强调队员的技术配合。 3、“练“,“战“结合,加强教学比赛训练,找出存在弱点。 4、重视个人战术训练,要区别对待,作到扬长避短。 四、教学内容: 1、身体训练教学。 (1)力量:四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力:专项素质结合快速传接球,球场各种跑与防守训练。 2、投篮教学。 (1)3--4米间的投篮技术。 (2)个别队员要掌握5米以外远投。 (3)要掌握转身投篮和勾手投篮。 (4)个别队员要有单挑的能力。达到一定命中率后,增加投篮强度与对抗性投篮教学训练。 3、篮板球教学。 (1)强化篮板球意识,增加抢篮板球的人数。 (2)提高弹跳力,学会卡位提高抢篮板球的成功率。 (3)鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。 (4)注意拿稳球后快速传出第一传。 4、防守教学。 (1)提高个人防守能力,不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心,掌握各种防守步伐,提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化,巩固和提高区域联防

篮球队年度训练计划.

篮球队年度训练计划 队伍现状实力分析:目前队伍内线队员的进攻稳定性不好、进攻手段单一,外线队员突破技术比较差、投篮不稳定,对抗能力不好,比赛过程中队员面对困难的时候心态变化比较大,容易出现急躁的情绪。另外队伍人员配置不好,后卫线基本没人,主力和替补实力相差很大。 比赛任务:参加2015年湖南省CUBA选拔赛 目标:前四名 时期准备期竟赛期过渡期 阶段基本备阶段专项准备阶段赛前准备阶段比赛阶段 时间3月初至5月中旬7月底至8月底9月初至10月中旬10月中旬至比赛结束比赛接赛后两星期 主要任务 全面发展队员的身体素质和运动素质以及基本技术和基础战术配合。重点提高队员的运动技术和战术的应用能力,以及队员专项运动素质的水平。 巩固和提高队员的专项运动素质、运动技术,形成适合球队的战术配合,通过赛前教学比赛培养优良的竞赛心里和拼搏精神,形成与竞赛相符合的适应力,保持、巩固已获得的竞技状态,并促使其向最佳水平发展。 在比赛中创造优异运动成绩。消除因比赛引起的身心疲劳,巩固训练成果。 比赛安排 一星期打一场教学比赛8月份至9底每星期安排二次教学比赛,10月的前10天内每天打一场与正式比赛接近的比赛参加湖南省的正式比赛 负荷变化

的总趋向在逐渐增大负荷量的前提下,逐渐增大负荷强度。 以逐渐增大负荷强度为主,同时逐渐减少负荷量保持必要的负荷量,继续增大负荷强度,特别是心里负荷强度。 赛前一周适度负荷强度,减少负荷量。 主要手段及负荷要求间歇训练负荷强度大负荷强度大 重复训练负荷强度大负荷强度大 持续训练负荷强较大负荷强较大 比赛训练负荷强度大负荷强度大 恢复措施按摩、慢跑按摩、慢跑 检查评定的 内容、时间3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、卧推、负重蹲起、折返跑,每个月底测试卧推、负重蹲起、折返跑,滑步、一分钟自投自抢、每场比赛的技术统计,每个月底测试 第2篇:篮球队年度训练计划 一)篮球训练目标与任务 根据我校篮球队发展现状及建设规划要求,年度训练目标是:强化运动员的体能,完善基本技术和位置技术,形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系,加强比赛作风和心理素质的培养。年度训练任务是:在训练中运用现代篮球运动理念,形成篮球快、灵的技战术风格,通过周期训练使得运动员的技术、战术、心理、体能、智力方面竞技能力和综合素质水平全面提升。 (二)年度训练安排 1、准备期训练安排(3月-8月)

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