初中作文阶梯训练计划

初中记叙文训练教学计划

初中记叙文训练教学计划记叙文写作是初中作文教学和作文训练的基本内容，是其他文体写作的基础，也是学生考场作文的首选文体但就本校初中生记叙文的写作现状来看，情况不容乐观，在学生的作文中存在着多方面的问题。在实施素质教育和创新教育的今天，更加注重对学生写作能力的要求。如何进一步改革作文教学，切实提高学生作文的素质，就显得尤为重要。我们学校在原有教学的基础上，将作文教学向更深和更高的层次探索和研究，我们将对记叙文作文进行序列性训练的研究。 一、开展教育教学研究工作 1、课题前测。研究前慎定课题，语文科组组织大家认真学习新课程理念经过研究、展开讨论，根据课题组成员的理论层次和综合素质确定"初中阶段记叙文作文序列性训练研究"为课题组研究课题。 2、课题开题工作。主持人介绍了研究思路及前期研究工作，课题组成员就课题研究中的问题交流互动，主持人作开题报告。 3、组织教师理论学习，提高教师研究水平。要求教师每两周读一篇教育书籍或文学名著，提高教师知识水平及阅读指导水平，定期开展读书沙龙活动。 4、课题研究形成制度化。课题组成立以来，每两周进行一次课题活动。大家一起学习，讨论和研究有关课题的问题。共同致力于提高学生语文写作兴趣提高学习效率，切实可行地改革语文课堂教学。 5、找准课题的切入点。在新课标指导下，把语文课堂教学作文序列性训练课题研究作为起点，进行理论学习与课堂教学实践，对以往传统的教学行为进行反思，与新课标所倡导的教师教学行为进行对比，在分类指导写作中展开研究，改变自己的课堂教学行为，渐渐地步入序列性课堂教学的新角色。 二、七年级阶段的做法 （一）分类进行训练 1、学生进行记叙文的叙述、描写手段的训练和记叙文六要素的训练。让学生了解记叙文的文体特点及写作记叙文的基本要求。 （1）、什么是记叙文，记叙文是以记叙、描写、抒情等方式表现实际生活的一种文体。 （2）、记叙文分类

初三中考作文计划

初三中考作文计划 教学策略： 重视以下主题内容的训练。 1．关注自我：引导学生写好自己的成长经历、学习生活和情感世界。2．关注生活：引导学生正确地表达对自然、社会、人生的感受和体验。3．关注身边的人和事：引导学生写好自己的老师、同学、邻居等身边熟悉的人和事，写好人与人之间深深的爱意。其实，我们所要关注的三方面主题内容，往往都是互相关联的，有些题目既可以写 自我，也可以写亲人或写其他的人。无论写什么内容，都要做到文中有我，文中有情，抒写真情实感。 重视专题技巧的训练。 写作是一种技能，凡是技能都需要经过反复训练，才能不断提高。从中考实际情况出发，有8种作文应试技巧应该强化训练。 1．审题技法：①审清隐含义；②审清题眼；③审清提示语及写作要求。 2．选择恰当的材料技法：①把时代的影子照下来；②把动人的细节写出来；③把陈旧的材料改过来。 3．安排精巧结构技法：①小标题式；②总分总式；③串珠式。 4．亮出凤头豹尾技法：开头——①开门见山；②巧用

修辞；③景物描写。结尾——①自然收束；②首尾呼应；③卒章显志。 5．点题恰到好处技法：①开篇点题；②篇中点题；③篇末点题。 6．描写具体细腻技法：①让人物“动”起来；②让语言“活”出来；③让内心“想”起来。 7．抒写真情实感技法：①情感源于真实；②情感源于心灵；③情感源于细节。 8．优化作文语言技法：①变空泛为具体；②变唠叨为简洁；③变平淡为生动。 重视习作升格的训练。 人们常说“文章是改出来的”，这话有一定的道理。可是，我们平时作文很少进行修改习作的训练，尤其是对病文如何修改为佳作的训练，几乎从来没有重视，这不能不说是作文教学的一大缺憾。所以，在教学中，我们要重视作文的修改。具体措施： 1．尽心上好作前指导课 2．注重作文材料搜集 3．狠抓作文提纲训练 4．重视作文评讲课 5．作文评改形式多样化：①老师详批详改， 重视面批。②学生互相批改，取长补短。学生评改前，

初中作文训练十三之“动作描写”

初中作文训练十三之“动作描写” 在学生作文已经有一定变化，开始有了细致的描写之后，我们决定一鼓作气将描写讲完，所有的描写只剩下动作描写了，在将网上资料进行比较分析后，形成下面的设计，用时为三个课时，讲了两个课时半，写作一个半课时。 教学设计： 一、定义：指对人物的行为、动作的描写。动作描写能使作品中的人物活起来的，描写人物的行动，是为了刻画人物的性格。 名言：高尔基认为，写人物要多行动少说话。老舍曾说，只有描写行动，人物才能站起来。 例子：扩写下面这句话： 父亲从裤兜里掏出一个杏子，把杏子给了妹妹。（学生扩写很简单所以看到下面的例子出示时很多人“啊”的叫出声来。） 父亲擦把汗，手笨拙地伸进瘪瘪的裤兜，费力地摸索出一个皱巴巴的塑料袋。他提起袋子一角小心翼翼地往手心里倒，骨碌一下滚出一个黄澄澄的大杏子。父亲用手掌托着这颗孤独的杏子，仿佛托着一座巍峨的大山，手微微有些颤动，好大一会才嗫嚅着说：“活难寻……没挣下钱……生了病……买了一颗……好赖尝一点……”说着父亲把杏子给了妹妹。

二、详细分析 方法一：选用准确的动词描写 例子：我终于爬（登）上去了，蹲（站）在石架上，心惊肉跳，尽量往里靠。其他的孩子慢慢地向石架边缘移动（走动），我看在眼里，吓得几乎晕倒。 我慢慢地把身体移（靠）过去。“看见了。”我说。 我小心翼翼地伸出左脚去探（找）那块岩石，而且踩到了它。 学生训练填空1：上课铃声响了，教室里仍然一片喧闹。这时，教室外传来老师的脚步声…… 我立马______（缩弯）下身子，_____（跑蹿）向座位。然后身子一______（扭直），屁股一_______（坐落），课本一______（竖拿），若无其事地看起书来…… 学生训练填空2：天啊！要迟到了。我（）开被子，（）下床来，（）过衬衣，（）上鞋子，几步（）进洗手间，然后（）下毛巾，在脸上（）了几下，飞快（）出屋子。 方法二：用贴切的词语进行修饰 例子：过了几分钟，我实在是按捺不住，轻轻地站起身来，紧紧抓住门把手，一点一点往下按，身体顶住门，过了一会儿，感到拉到了底，便死死按住门把手往外悄悄一拉，露出了一丝缝隙，斜眼往外看去见无人，便急忙脱下鞋子，

初中语文作文专题训练教案

初中语文作文专题训练案例 朱市二中凌云 初中语文作文专题训练教案之四—选材 教学目的 1.了解中考作文在“选材”方面的具体要求。 2.引导学生分析作文“选材失误”的原因。 3.掌握作文“选材”的方法和技巧，并运用于写作之中。 4.提高学生的选材能力。 教学重点 1.分析作文“选材失误”的原因，提高学生的选材能力。 2. 掌握作文“选材”的方法和技巧，并运用于写作之中。 教学难点 分析作文“选材失误”的原因，指导学生选材，提高学生的选材能力。 教学时间 二课时 教学过程 一、引入新课 前段时间，我们训练了以“窗外”为话题的作文，有一个同学的拟题、立意和内容表达都很好，但却让人一眼就看出是虚构的材料：一个老大娘在雨中摸针，能让人相信这是真的吗？这就涉及到我们今天训练的专题——选材。 二、学生结合自己选材的实际，分析选材失误的原因，然后同桌交流，最后请学生小结。 选材失误主要有以下三个方面：一是司空见惯的“大路货”。表现在材料陈旧，无法吸引读者。二是毫无新意的“陈旧货”。有的材料用的人多了，也失去了原有的光彩。三是简单模仿的“舶来货”。一味的模仿，进入抄袭的误区。 三、引导学生掌握中考作文评分标准对“选材”的具体要求，让学生对选材引起高度重视。 俗话说：“巧妇难为无米之炊”。一篇文章，如果没有材料去体现，也是镜中月，水中花，是虚的。课标指出：写作时要能“多角度地观察生活，发现生活的丰富多彩，捕捉事物的特征”，“需要占有真实、丰富的材料”。这是课标对选材提出的要求，我们一定要认真对待。 2005年各地的中考作文评分标准，在材料方面要求很高。如重庆“选材新颖，最高可多加5分”；湖北黄岗“选材新颖，有个性可多加1—3分”。材料之与作文评分，显性比重通常占到10%，但其隐性分值远远不止于此。希望大家引起高度重视。 四、对照优秀例文，掌握选材的方法和技巧。 1、小组学习，对照例文，分析选材的方法和技巧。 考题回放（2005年湖南益阳市中考作文题） 请以“走进-------”为题，写一篇文章，先将题目补充完整，然后作文。 要求：⑴有真情实感；⑵文体不限；⑶不得出现真实的人名、地名和校名。 走进那张“牛皮癣”

初三作文训练计划

初三作文训练计划 一、自我成长类 自我成长类：写一件成长过程中你做错的小事（初中作文讲究以小见大）此事虽小但让你时时回忆你觉得人生就像行走在沙地中回首往事总能看见一排排昔日留下的脚印脚印走得深走得浅走得整齐走得零乱全在于你做过的事是否正确是否值得走歪的脚印永远无法弥补只能暗暗提醒自己以后做事前一定要考虑清楚反复斟酌避免事后不必要的后悔最后一段可写今后我一定要走好我的人生之路…… 1、原来自己也是美的 2、一只空木桶，是很容易被风吹翻的；在船上，负重的时候才是最安全的时候。人何尝不是这样呢？常在困难中磨练自己，常在学海中充实自己，给自己加满水，使我们负重，这样我们才不会跌倒。请以“充实”为题，写一篇文章。 3、知识好比宝石，求知如同采金。在一个人成长的过程中，求知的体验常伴你左右，请以“求知”为题，写一篇不少于600字的文章。 4、请以“坚守”或“放弃”为题作文 5、迎着风雨 6、十五岁，我多了一分 7、我因而自豪 8、磨炼 二、情感体验类 亲情、友情是人类生活的永恒话题。只要我们生活在世间，就离不开亲情、友情。“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。”这是友情的绝唱；“慈母手中线，游子身上衣。”这是亲情的极致。“情乃文之本，文乃情之声。”友情、亲情不但是人们现实生活中的味精和甘露，也是中考作

文的一个热点，是一个核心主题。 1．事要真。感情往往寄寓在一定的事情中，感情“真”首先需要事情“真”。而真实的事情不仅仅是作者的所见所闻和亲身经历，它还包括作者的所想，只要符合“四此”——此时、此地、此人、能为此事，就可以视为“真”。题材“假冒伪劣”，其蕴含或者引发的情感常常是虚假的；题材真实自然，情感也容易为人所认可。 2．情要真。要抒发有真切体验的情感。中学生的生活阅历、情感阅历都不可能太丰富，因此，在可以有多种选择的情况下，如果不是真正的有感而发，一般很难写出真情，特别是在考场作文中。 3．情要美。只有高尚的真情实感，才能产生强烈的共鸣。因此，要达到“以情动人”的效果，所抒之情必须符合真善美的人性定位。 4．情要浓。心理学家告诉我们，情感有浓淡之分，浓烈深挚的情感来源于主体深刻的体验。这就告诉我们，作文选材要选那些自己融入其中的、自己被深深感动了的材料，只有自己先感动了，才能感动别人。 1、请以“之乐”为题，写一篇文章。 2、感恩 3、生命的芳香 4、幸福 5、点亮心灵的灯 6、分享 三、品德修养类 传统中国教育，做人第一；言谈话语，诚实第一；与人相处，仁爱第一。品德修养体现在生活的各个侧面，如社会公德、职业道德、家庭美德、个人品德。现阶段我国公民的基本道德

初中语文作文专题训练教案

初中语文作文专题训练教案之一—切题 教学目的 1.引导学生掌握切题的具体要求和方法。 2.能针对写作实际分析在切题方面失分的原因。 3.能运用切题提升要诀提升自己的作文。 教学重点: 1.掌握切题得分点的策略和提升要诀。 2.能运用所学知识写作。 教学难点: 分析自己作文在切题方面失分的原因及在写作中能运用切题的方法提升自己的作文水平。 教学时间：二课时 教学过程 一、引入新课：经过一系列的分类训练后，我们掌握了记叙文、说明文、议论文等文体的写法，以及命题作文、半命题作文、材料作文、话题作文等类型作文的写法。从今天开始，我们对中考作文进行专题训练，拟从切题、中心、内容、选材、感情（这五个点属于基础等级三大项之一“内容”的范围），结构、条理、语言、表达方式、文体（这五个点属于基础等级三大项之二“表达”的范围），文面（基础等级的又一个评分项），特征、创新（属发展等级一层）。希望通过一系列的专题训练，给你一个成功的支点，愿你的立意更新，构思更美，作文更上一层楼。 今天我们进行第一个专题训练——切题。它的具体要求是：审准题目，切合题意。 二、学生自主学习“得分点概述”和“得分点策略”，掌握中考作文的评分标准和得分的方法。然后重点引导学生掌握“切题”点的得分方法。 中考作文的评分标准中，绝大多数把“切题”、“扣题”摆在了首位。在作文评分的表述中，有许多省市，如北京、四川等地分别将“切合题意”、“符合题意”列为一类文、二类文的首要标准；也有许多省市，如天津、上海、安徽等地，，将“切题”作为一、二类文的首要标准。中考作文评卷，依照扣题的程度将文章分为四等：切合题意，符合题意，基本符合题意，偏离题意。 得分点策略： 一是扣准话题拟新题。话题作文需要我们自己拟题，如果将独词句式的话题扩展成短语以此来作为题目，就能将题目限定在命题者设定的范围内。如以“感恩”为话题，可拟题为“提醒感恩”、“感恩的心”、“相互感恩，始得和谐”等，突出了话题的重要地位，让后面的构思选材等工作自然围绕题目开展。 二是下笔扣题开一枪。起笔开门见山，直击题目，引得下文围绕这个方向展开。比如，有一满分作文《清晰的面孔》就是这样开头的：“人海茫茫，许多人在你的生命中成为匆匆过客，如天空中划过的流星——只留下美丽的一瞬。然而在我的脑海中却保留着一张张清晰的面孔，久久不能飘散”。开头强调“清晰的面孔”“久久不能飘散”，很自然地就此展开了话题，引出了下文合乎题意的表述。 三是穿插文中巧切题。可围绕题目拟一组小标题，穿插在文章之中；可根据题目拟中心句子，穿插在文章之中。如满分作文《和谐画展》，分别以“婴儿哺乳图”、“泪眼朦胧图”、“夕阳搀扶图”为小标题，围绕“和谐”的主题，着力描写了各图的内容。这样，保证文章运行在题目的轨道里。

中考作文考前构思训练.doc

中考作文考前构思训练 中考作文考前构思训练 关注三大主题 在中考作文内容指向上，大体上指向三类主题。这是多年来的作法，也将在新一年中 考里得到延续。 一是“成长·生活”类主题。这类考题在中考作文中最为普遍。它以少年生活经历、 成长历程为出发点，引导考生回首人生道路，放眼社会生活。在表现形式上，有的是将 “我”或“我们”直接插入试题之中，有的是选用折射生活历程的话题或中心词。备战 2019 年中考的同学，可以按照“我这样战胜自己”、“我的长处”、“在你的呵护下成长”、“你我同行的日子里”、“我们手牵手”、“我终于走出了______”、“留心身边的_______”等试题写作，注意备战与“成长”、“亲情”、“迎接”、“第一次”、 “铭记”、“机会”、“今天”、“瞬间”等话题相关的题目，写作中要努力表达自己对 生活乃至生命的体验。 二是“素质·情感”类主题。这类试题，有的给出体现美德的词语作为话题或中心词，直接指向品德修养；有的直接指向真实心态，打开情感大门，促进青少年身心健康地走向生活；有的指向交流倾诉，将“你”、“他”等代词作为交流、倾吐和关注的对象，引导考生学会合作、交流、倾诉，等等。按照这样的思路，笔者拟出“我的责任我来担”、“感悟美德”、“你的心情，我感同身受”、“让你满意，是我的追求”、“向你致敬”、“我的勇气”、“快乐的 _______”、“做一个 _______的人”、“我爱我的 _______”等 模拟题，提醒“诚信”、“自信”、“合作”、“孝顺”、“节俭”、“兴趣”、“陶 醉”、“心境”、“感恩”、“感动”、“价值”、“同情”、“扶助”、“友爱”、“礼貌”、“祝福”、“好心情”、“人生目标”、“真情”、“心态”等话题，给有心人用以 练笔。三是“想象·创新”类主题。《语文课程标准》指出，“鼓励学生写想象中的事物，激发他们展开想象和幻想”。一小部分教育基础较好、学生思想比较活跃的考区（特别是大 城市考区）不时选用这类考题，以激发想象，启迪创新。笔者据此拟出“沐浴阳光”、“走 过风雨”、“那一面镜子”、“在播种的季节里”、“我的另一个天地”、“打开 _______”、“面对大自然的 ______”等和话题“水”、“门”、“窗”、“桥”， 就属于这类试题，让写作者“自由表达和有创意地表达”，以彰显其创新才能。 需要说明的是，上面给出的话题，并非是需要大家写话题作文，而是希望大家注意以 此为基础，拓展、新造若干题目，比如，我们给出的关键词是“美”，你可以据此拟出 “________也是一种美”、“美在 _______中”、“不能抛弃的美德”、“我发现美在我 身边”、“在美好的世界里”等分别进行审题、构思练习。 构思训练 一、温暖

初中作文专题训练一

时间 时间好比一位妙手回春的良医，它能帮助我们医治流血的心灵； 时间好比一个万能的慰藉者，它能开导我们忘记人生的伤痛； 时间好比一位循循善诱的智者，他能引导求学者构筑知识的大厦； 时间好比一位点屏成蝇的画家，他会帮助勤奋者描绘辉煌的明天； 时间好比一个万花筒，它能让我们看到世间百相； 时间好比一块试金石，它能帮助我们分辨出真善美和假丑恶； 时间好比一本教科书，它能帮助我们阅尽人世的沧桑； 时间如同一口百宝箱，它将让我们尽情领略生活的幸福 名人名言 1.你热爱生命吗？那幺别浪费时间，因为时间是组成生命的材料－－富兰克林 2.把活着的每一天看作生命的最后一天。－－海伦·凯勒 3.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 4.落日无边江不尽，此身此日更须忙－－陈师道 5.在今天和明天之间，有一段很长的时间；趁你还有精神的时候，学习迅速办事－－歌德 6.莫等闲，白了少年头，空悲切－－岳飞 7.岁去弦吐箭。－－孟效 8.盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人。—陶渊明 9.世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被人忽视，而又最令人后悔的就是时间。－－－－高尔基 10.时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧和力量，给懒散的人只留下一片悔恨。－－－－鲁迅 11.时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。－－－－郭沫若 12.时间就是生命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命的。－－－－鲁迅 13.节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命（鲁迅 14.时间是不可占有的公有财产，随着时间的推移，真理会愈益显露（培根） 15.在所有批评家中，最伟大、最正确、最天才的是时间----（别林斯基） 作文素材 1.那些遗落在某个角落里的记忆，早已随着时间的流逝消失的无影无踪。原来光阴就是这般流淌着。 2.莫等闲，白了少年头，空悲切岁月是无情的萤火，在离开时总不忘带走寂寞的灵魂。 3.细数门前落叶，倾听窗外雨声，涉水而过的声音此次响起，你被雨淋湿的心，是否依旧。

八年级上学期作文训练计划

八年级上学期作文训练计划 一、指导思想 紧扣新教材及大纲写作要求，结合苏教版八年级语文下册写作部分的单元训练要求，结合学生实际，实行开放性务实训练，继续规范培养初中学生的写作能力，提高写作水平。 二、教材分析 本着“加强综合，突出重点，注重语言的感悟、积累和运用，注重基本技能的训练，从整体上提高学生的语文素养”的精神，本册教材在“写作”中安排的6次习作训练，有咏物抒怀的散文、写人记事的记叙文；有议论文、说明文也有演讲稿。结合教学实际，我们还安排了两次不作任何要求的自由习作。 “口语交际”共有三次，可分别在本单元内容基本结束时安排进行。 三、学情分析 我校八年级共有211个班，学生情况比较复杂，作文基础参差不齐，少部分学生作文的语句还不够通顺，标点符号还不能正确使用，另外不少学生缺乏想象力和观察力，本学期需加强这方面的训练。教学中要注意激发学生对生活的热爱，调动学生观察、思考和练笔的积极性。无论是写记实作文还是写想象作文，都要鼓励学生自由地表达和有创意地表达，说真话、实话、心里话，表达真情实感。要根据学生的实际情况，灵活地运用教材，尽量地为学生的自主作文创造条件。 四、实施方法： 1、读写结合，以读促写。阅读教学和作文教学紧密结合起来。加强课外阅读的指导，拓宽学生的视野，丰富学生的知识，积累词汇，培养语感。 2、作文教学时要突出重点训练项目的训练，要求教师积极撰写下水作文，（也可先让个别班先做作文，形成“学生下水作文”），师生探讨例作，实践中把握写作规律以及学生思想动态。强调绿色作文，反对虚情假意的编造；注重情境下作文，达到“直抒性灵”的目的。 3、积极开展各项活动，充分发挥学生的积极性和主动性，为习作提供实践经验和经历感受。充分运用电教设备，再现生活情景，激发学生写作兴趣，提高作文教学效率。 4、大力做好科学的评析工作，采用师评与生评相结合的方法，生与生、班与班之间可以大范围交流，推出“作文之星”加以表扬，并对外推荐佳作，打破作文封闭界限，走开放性的路子。 5、在备课组的具体组织下，初二年级24个班级全部明确任务，由各班语文老师负责具体组织实施。 附：作文计划安排表

初中作文题目：初三作文训练题

初中作文题目：初三作文训练题这篇关于初中作文题目：初三作文训练题，是特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！ 1介绍一种有效的学习方法。 要求： ①写成短小的说明文。 ②题目自拟。 本报讯今天上午，南京万考生开始中考，今年全市报名参加中考的初中毕业生比去年净增18770人，全市共设考点139处，考场2742个。由于今年试行部分职技类学校提前招生，约有7000人已被提前招生学校录取，因此生源流失现象较往年大幅度减少。 上午8点20分，记者在南京六中考点看到，送考的家长已经把校门口围了个水泄不通，工作人员正在依次检查考生的健康登记卡和准考证，检测体温，如果发现有超过38℃的将进入备用考场 参加考试，但上午检测的考生中没有发现体温异常。记者注意到，考生们大多神情自若步入考场，家长却因担心而紧张不已，一位家长在孩子进去之后才想起手中的矿泉水忘了给，想赶紧追进考场，被工作人员劝阻。考点门口有一位考生一直蹲在角落翻书看引起了大家的注意，询问之后得知原来她忘了带准考证，已经打电话通知家里送过来，工作人员让她先到值班室休息一会儿，小姑娘却一脸镇定直摆手说没关系。8点33分，他的父亲终于打车从南湖及时送来了准考证。在金陵中学考点，开考10分钟后，家长们才慢慢散去。 据了解，今年中考作文仍是话题作文，给出的材料是：万物靠泥土孕育，人类在泥土上繁衍，泥土与人类生活息息相关……泥土平凡而朴实，博大而厚重，默默奉献不计回报，功高盖世不张扬个性，然而泥土却被我们忽视，面对泥土你会有什么样的联想和思考？要求题目中必须有“泥土”两字。南京一中的张伟老师分析认为，今年的命题有创新的导向性，很开放，给考生广阔的思维空间，甚至鼓励考生逆向思维。考生刚看到题目可能有点紧张，但只要与生活相联系就有话可说。从泥土的字面含义上看，可以与“土地”联系，引申出的含义则有“家乡”、“故土”等，考生的切入点可以选在生活的土地，土地上出现的人、发生的事、激发的情感等，也可以由泥土的奉献精神切入联想到人。在形式上可以赞扬，也可以逆向思维批评忽略泥土的社会现象，考生可以选择故事新编、独幕剧、小说，关于泥土的童话故事，甚至是结合环境、土地、土壤的说明文。对于今年的语文卷张老师认为，显着的特点是发散性、应用性和人文性题目多，有的还体现出南京的地方色彩，如阅读题中就有一道要求考生描述出具有地方特征的景物。 据悉，中考阅卷工作将在6月23日开始，到7月1日结束，中考成绩将在7月10日公布。(为立张琳) ③不超过150字。 2写一段说明性文字，介绍你面前的一份模拟试卷。

初中作文片断训练方法

初中作文片断训练方法 一、片断训练的涵义 所谓“作文片断”，指用一段一节的小篇幅，表现生活中的一个断面，说明事物的一个方面，谈论对某事某现象的一点看法，做这种片断的写作练习，就叫“作文片断训练”。其训练类型共有三种： 1、描述性训练：就是选择景物的一个方面，撷取生活海洋中的一个小浪花，截取生活的一个断面进行叙述描绘。 2、说明性训练：就事物的一个方面作介绍。 3、评议性训练：就一件事、一篇文章、一本书、一部影视片简单地谈点个人看法，不求多、不求全，谈清楚某方面的感受或体会即可。 二、片断训练的针对性 片断训练的主导思想是，从局部着眼，培养学生的“眼力”和“手力”，让他们用自己的笔随时写下“眼所见”“耳所闻”，从一点着眼，从小处着手，逐步提高，过渡到构思作文，得心应手。 1、培养学生的观察力，使之做“生活的有心人”，这是提高作文水平的关键。所谓培养学生的观察力，就是引导学生增强对各种新变化的敏感性，能留心并发现它，能抓住生活中的各种细节，将看到的生活内容的丰富多彩用片断形式反映它。 2、作文片断训练，可作为培养学生想象力，促使文章生动的一条有效途径。经常写生活细节，有意无意去观察认识生活，就会熟悉生活，即“世事洞明”。 当需要反映某些生活断面时，脑中自然就会产生类似的景象，而且还能从这些图景里生发出清晰的生活细节，这就是一种想象。写作、想象、生活实感互相作用的过程，本身就是一种想象。也是丰富学生想象力的过程。例：在描绘“锄禾日当午，汗滴禾下土”的劳动者时，首先想到的是古铜色的脸膛上汗水淋淋，进而想到他在不停地挥动锄头等。这是因为你早就有生活实感，在此基础上又加工创造出了新形象。把这些想象的内容写下来，使想象和写作结合起来，用“写”促使你“想象”，又用想象使写作内容不断丰富、生动。同时片断训练过程中，常写常改，日积月累，写作技巧娴熟了，描述得细腻而适度了，文章自然就生动了。 3、片断训练的可行性。作文片断训练耗时少，短者十来分钟，最长也只用一节课的时间。而师生间的反馈却快而多，可当堂评改，灵活性大，训练机会多。因此，这种训练方法方便易行。 三、片断训练的具体方法 片断训练主要有两种方法：

初中作文专项训练——开头

作文专项训练2——凤头 【遵循原则】精彩漂亮，引人入胜 【顽疾弊病】冗长拖沓，千篇一律 【集思广益】 【技法归纳】 1、开门见山，直抒胸臆 白杨树实在是不平凡的，我赞美白杨树！茅盾《白杨礼赞》 我与父亲不相见已两年余了，我最不能忘记的是他的背影。朱自清《背影》 2、故事导入，吸引读者 两块巨石,一块巨石被雕刻为供人们朝拜的石像,一块巨石被砌成石像前的石阶小路。砌成石阶的石头很不服的对石像说: 同样都是石块，为什么差距这么大。凭什么石像高高在上，受天下人顶礼膜拜，而我们却要被善男信女们踩在脚下？石像微笑着平静地说，那是因为我经历了千刀万剐，而你们却只经过了三刀两下。《我也想受人瞩目》 3、题记开篇，简洁醒目 抹去心中的界限 表面的界限，能用手抹去；心中的界限，只能用心去抹平。——题记 感谢父亲 年幼时，父亲是一道港湾；年轻时父亲是一尊偶像；中年时，父亲是一段岁月；暮年时父亲是一部史书。 ——题记 4、环境描写，如临其境 夜，静悄悄的，月儿已挂在中天。满天星斗又一次牵动了我的情思。 凉风徐徐，把浑身充满倦意的我从睡梦中吹醒，望着周围茫茫的夜色，我又不由想起了那个在火车上的不眠之夜。 当清爽的秋风将天空吹得更为高远，当陌生的孩子望断最后一只南飞雁，当枝上的绿叶换上橙黄，当一点点的微酸已经着枝，便又到了菊花飘香的时节。《菊花飘香的时节》 教室外，呼啸着的北风挟着密集的雨点扑打在墙上，“嚓、嚓”地响。教室内，一场全能竞赛考试进行到了白热化的阶段。《心中筑起一堵墙》 5、设置悬念，激发兴趣 我不由得停住了脚步。宗璞《紫藤萝瀑布》

早晨，我正坐在餐桌旁吃饭，一抬头，发现大家都神秘兮兮地望着我，像发现了新大陆似的。 妈妈用一种异样的眼光盯着我，没头没脑地问：“你们班编座号了吗？” “编了。”我漫不经心地回答。《“6号”的故事》 6、运用对话，先声夺人 “那只羚羊哪儿去啦？”妈妈突然问我。张之路《羚羊木雕》 “五十七号床，该输液了。” “什么？又该输液了？”我疑惑地看看床边的护士。 “是的，你看，太阳都快落山了。” 我不由得望向窗外，残阳如血，染红了半边天空。我才想起，父亲有一天没来了。 7、巧用修辞，文质兼美 我不敢说生命是什么，我只能说生命像什么，生命像向东流去的一江春水；他从最高处发源，冰雪是他的前身。冰心《谈生命》 日子像手中的细沙，一不留意，就纷纷从指间流逝，而且义无反顾。《翻检日子》 花朵把春天的门推开，绿荫把夏天的门推开，硕果把秋天的门推开，飞雪把冬天的门推开，真诚把友谊的门推开。《朋友》 8、自然入题，朴实真挚 我常坐老王的三轮。他登，我坐，一路上我们说着闲话。杨绛《老王》 父亲总觉得我们家的台阶低。 我们家的台阶有三级，用三块青石板铺成……李森祥《台阶》我们在田野上散步：我，我的母亲，我的妻子和儿子。莫怀戚《散步》父亲送给我们两缸莲花，一缸是红的，一缸是白的，都摆在院子里。冰心《荷叶·母亲》我家邻村，有一个信客，年纪不小了，已经长途跋涉了二三十年。余秋雨《信客》【小试牛刀】

作文审题构思专题训练

作文审题构思专题训练 应试作文的审题构思应本着“稳准”“新巧”的原则操作，“稳准”是基础，“新准”是目的。以下我们本着这一原则对几组作文试题的审题构思作一些简单的解读。 一、课堂例题。 例一：“心灵与自然”话题。 这一试题我们刚考过，同学们普遍反应不好操作。基实，这是一道很好的题目，《我的空中楼阁》是一篇典型的例文。大家之所以感到困难，可能是被该话题的宽泛性难住了。当话题过于宽泛时，切记要从最真实细微的地方入手。这道试题，一定要立于心灵与自然的交流，一定要写自然之物之景带给你的思考和感动。这是基础。至于新巧，往往是最细微的地方最容易出巧。你可以写早晨的一声鸟鸣，也可以写傍晚的一缕阳光；你可以写黄昏的丝丝小雨，也可以写墙角的那朵小花．．．．．．等等。写它们带给你的感悟，一定写真感真情。在这之前我们刚刚做过一道现代文阅读题，是一位病人与爬山虎的心灵对话，写法应对我们有所启发。 这道试题应注意防止陷入空泛地议论人与自然的关系。 例二：“眼睛”话题。 这道题我们也刚考过。已经发给大家很好的材料了，这题的“稳准”在于你不能离开“眼睛”作文，我们有同学写了不错的内容，但由于他缺了要命的“眼睛”只能不及格，这是很可惜的。至于“新巧”，我们给大家发下去的那篇《伊拉克的眼睛》是个范本，它能告诉你如何避免人云亦云。由此我们可以推出一系列的文章，比如我们可以通过凡高的《向日葵》写他那双在困顿的生活中挣扎、痛苦、燃烧的眼睛，可以写托斯卡尼尼发现普契尼的《图兰朵》时那双惊喜的眼睛，可以写天才的肖邦那双忧郁的眼睛，可以写鲁迅的那双锐利、痛苦、忧患的眼睛，等等。如果我们能写出如上的文字，我们想，这就是“新巧”。 二、课堂思考题。 1．常怀感激之心，这是生活的艺术，更是一种境界。当你饥饿难耐，放学回家，一进门发现妈妈已经为你准备好一桌可口的饭菜时；当你为一个学习上的问题抓耳挠腮，百思不得其解，教师精妙的启发点拨让你豁然开朗时；当你跑得气喘吁吁追上一辆公交车，司机把已经关上的车门重新为你打开时．．．．．．面对这些司空见惯的小事，你在意过吗，动心过吗？ 请你以“常怀感激”为题写一篇800字的文章，文体不限，诗歌除外。 【提示】这一话题引文提示得很具体，写作不会有太大困难。只要冷静地想一想，我们每天都会得到来自亲友、师长、同学和许许多多善良的人的关爱、帮助、温情，而且是不图回报的。也许由于事情太小、太不起眼，才使我们熟视无睹，甚至认为理所当然。如果我们常怀感激的情愫面对这些关爱，就会让你怦然心动，并以同样的爱心回报别人。 如果你是一个平时喜欢思考的人，你就会知道，让我们常怀感激的不会仅仅是上面提到的内容。比如，有没有一段历史应该让我们“常怀感激”？在那段历史中，我们今天读懂了什么？ 2．作文课上，老师给大家看一道材料作文题： 有人曾问三个砌砖工人：“你们在作什么？”第一个回答：“砌砖。”第二个回答：“挣钱。”第三个回答：“建造世界上最有特点的房子。”后来第三个工人成了有名的建筑师。 同学们看了以后说“很有深意，应该如此”，而老师却笑笑说：“我看不见得。” 【解读】：这不是一个话题作文，之所以拿出来，是因为这则材料能带给我们新的启示。作文的出新出巧往往就在一念之间，老师的一句“我看不见得”把结果复杂化了，把空间稍微扩大了一点，这一点一下子就让人眼前一亮。世上任何事情都是在发展变化的，前两个工人的回答未必代表“胸无大志”，也许恰恰是务实的表现，他们还有机会提出新的奋斗目标；而第三位工人也有可能因志大才疏，理想与现实较远或是机遇不佳而没法实现自己的愿望，甚至有可能就是个惯于说空话的人物。

初中校园足球训练计划

初中校园足球训练计划 为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，认真执行《甘肃省校园足球工作实施方案》落实校园足球行动，能够在新的学期中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战县区中小学生校园足球联赛。 一、指导思想 为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校园足球训练计划。 二、工作目标 提高我校学生的足球队员的技战术水平，为参加县区校园足球联赛，为培养足球后备力量打下基础，也为我校校园足球运动成为我校的特色之一做准备。 三、工作措施 （一）训练时间 每周一——周五、下午大课间，训练时间为半小时。 （二）训练原则 科学进行训练，系统训练，积极提高原则，技术训练结合战术训练，体能训练结合技术训练，个人技术结合全队战术。 1.队员应准时参加训练，不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练，努力做到训练学习两不误。 3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4.有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技、战术能力。 5.在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6.在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 四、训练的基本任务，内容要求及手段 （一）提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面：1、严格的组织纪律性 2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风 2、培养勇猛顽强的踢球作风 3、严格的比赛纪律 （二）全面提高队员的基本技术 为迎接比赛加强训练，重点：体能方面的训练，提高射门的准确性，熟悉战术的运用，队友之间的配合，培养团结，坚强的意志。 1、提高队员的传接球的速度。 2、提高队员的防守能力。 3、提高队员运控球的保险系数。 4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。 5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。

初中作文教学专题系列训练教案——结构

初中作文教学专题系列训练教案——结构初中作文教学专题系列训练教案 佘山学校潘文冬 初中语文作文专题训练教案之六—结构 教学目的 1.了解中考作文在“结构”方面的具体要求。 2.引导学生分析作文在“结构”方面失分的原因。 3.复习文章结构类型,掌握优化文章结构的方法。 教学重点 1、了解中考作文在“结构”方面的具体要求。 2、复习文章的基本结构,掌握优化文章结构的方法。 教学难点 引导学生分析作文在“结构”方面失分的原因。 教学时间二课时 教学过程 一、引入新课 如果说主题是文章的灵魂，材料是文章的血肉，那么，结构就是文章的骨架。一般说来，主题是解决“言之有理”的问题，材料是解决“言之有物”的问题，而结构是解决“言之有序”的问题。日本作家小林多喜二说:“正如…结构?二字的字面含义是盖房子一样，不管你的目的多么高尚，材料多么优良，如果盖得不好，结果是毫无用场。”这说明结构对于文章是多么重要。我们今天训练第六个专题——结构。 二、学生自学，了解中考作文在“结构”方面的具体要求。

结构是文章生命的一部分，也是考场评价的一个重要的得分点。有的将“结构”直接列出纳入评分标准，也有的则将“结构”这一项评分依据细化为“篇章”、“条理”、“表达”三个小项。三、引导学生复习文章结构类型，掌握优化文章结构的方法。 1.教师引导学生复习已训练过的文章结构类型:总分式结构、对比式结构、横 式结构、纵式结构、流浪式结构、时空交错式结构、拼合式结构、对话式结构等。 2.学生小组学习“提升要诀”，掌握优化文章结构的方法。 在写作实践中，以下方法有助于文章结构的优化。 一线贯穿。面对复杂的事情、繁多的内容，最有效的莫过于用一条线索把有关的材料贯穿起来，使之浑然一体。这个线索可以是人，可以是事、可以是物，还可以是时间的推移、地点的转化等。 总分相映。包括先总后分、先分后总、总分总等方式，其最大好处是总提分明，分述到位，各得其所。 抑扬转换。欲说其美，先写其不美;欲说其不美，先写其美，这种以进为退的 结构方式叫抑扬转换。运用得当，情节因此跌宕起伏，人物因此形象丰满，主题因此深刻突出。 Adhere to the 1 period), the initiative to accept social supervision. Give full play to the role of the news media, widely publicized safety production areas to carry out the "four winds" special significance, focus, work measures, work dynamic, published reports of phone. Launch the employees and the whole society supervision report production safety and harm the interests of the masses, the formation of a strong atmosphere of 2

初中作文训练题(30题)

初中作文训练题（30题） 1. 作文（30分） 请从以下两题中任选一题，写一篇不少于600字的作文，文体不限(诗歌除外)。作文中不得出现涉嫌泄密的人名、校名、班级等。 1.芊芊芦苇，触动了哲人的心灵；巍巍“神舟”，触动了国人的心灵；眷眷亲情，触动了游子的心灵；殷殷师恩，触动了学子的心灵……相信五彩斑斓的大千世界里，一定也会有许多触动你心灵的人或事。 请以“，触动了我的心灵”为题目，写作时先把题目补充完整，再按要求作文。 2.（1）倾听大自然的声响，你可以感悟到世间大美；倾听亲友的呼唤，你可以感受到浓浓亲情；倾听琅琅书声，你可以感受求学的快乐；倾听高雅音乐，你可以提升灵魂的高度；倾听历史的回声，你可以反思现实的得失…… 请以“你听，多美”为题写一篇文章。 2. 美国作家克里腾登写过一篇题为《母亲的价格》的文章，指出如果母亲的日常工作可获薪水，合理的年薪约为六万美元〔相当于50万人民币〕。母亲们做这些工作，做得细腻，做得纯粹，乐此不疲，头发做白了，腰做弯曲了，眼睛做昏花了，她们也毫无怨言。子女们在感受母爱的同时，不知不觉之间，已经欠下了母亲那么巨大的一笔薪水。 其实，不管是母爱、父爱，还是其他亲人、老师对我们付出的爱，都无法简单地用金钱来衡量。只有我们懂得珍惜，才会真正体会其价值。 请以“珍惜”为话题，自拟题目，自选文体，写一篇不少于600字的文章。 要求：（1）文章立意要明确，内容要具体，要写出“我”的真情实感。（2）卷面整洁，书写工整。 3. 作文（50分） 请你从下面两题中任选一题作文。 1.生活中，我们常常会被听到或看到的一句话触动。一句安慰，一句劝告，一句鼓励，一则名言……于不经意间怦然拨动我们年轻而敏感的心弦。 请以“让我怦然心动的那句话”为题目，写一篇文章。 2.我也曾过 要求： 1.选题目（2）的将题目补充完整后作文。 2.无论选哪一题，均写记叙文。篇幅不少于600字。 3.思想健康，表达真情实感。 4.文中若出现真实人名、地名、校名，请用“××”代替。

(完整版)七年级语文作文专题训练

初中语文作文专题训练----—切题教学目标： 1.引导学生掌握切题的具体要求和方法。 2.能针对写作实际分析在切题方面失分的原因。 3.能运用切题提升要诀提升自己的作文。 导入： 今天我们进行作文专题训练——切题。它的具体要求是：审准题目，切合题意。 法。然后重点引导学生掌握“切题”点的得分方法。 作文的评分标准中，绝大多数把“切题”、“扣题”摆在了首位。在作文评分的表述中，将“切合题意”、“符合题意”列为一类文、二类文的首要标准；或依照扣题的程度将文章分为四等：切合题意，符合题意，基本符合题意，偏离题意。 学生自主学习“得分点概述”和“得分点策略”，掌握作文的评分标准和得分的方得分点策略： 一是扣准话题拟新题。话题作文需要我们自己拟题，如果将独词句式的话题扩展成短语以此来作为题目，就能将题目限定在命题者设定的范围内。如以“感恩”为话题，可拟题为“提醒感恩”、“感恩的心”、“相互感恩，始得和谐”等，突出了话题的重要地位，让后面的构思选材等工作自然围绕题目开展。 二是下笔扣题开一枪。起笔开门见山，直击题目，引得下文围绕这个方向展开。比如，有一满分作文《清晰的面孔》就是这样开头的：“人海茫茫，许多人在你的生命中成为匆匆过客，如天空中划过的流星——只留下美丽的一瞬。然而在我的脑海中却保留着一张张清晰的面孔，久久不能飘散”。开头强调“清晰的面孔”“久久不能飘散”，很自然地就此展开了话题，引出了下文合乎题意的表述。 三是穿插文中巧切题。可围绕题目拟一组小标题，穿插在文章之中；可根据题目拟中心句子，穿插在文章之中。如满分作文《和谐画展》，分别以“婴儿

哺乳图”、“泪眼朦胧图”、“夕阳搀扶图”为小标题，围绕“和谐”的主题，着力描写了各图的内容。这样，保证文章运行在题目的轨道里。 四是锁定题目作结尾。文章的题目一定要回扣题目，这一点至关重要的。如满分作文《充满活力的岁月》，在展示了自己沉醉在乐曲境界中与音乐为伴的生活之后，结尾写道：“我就和音乐一起同喜同悲着，她让我的心不曾单调，把我年少的心填满了缤纷的旋律。有音乐在，我生命的每一分每一秒都会是充满活力的岁月。”这样一来，很自然地点明了题意，也留给读者很大的品味空间。” 指导学习 （一）针对学生的习作，分析在切题方面失分的原因。 1.学生根据“失分会诊”，对照自己过去的作文，分析失分的原因。 2.小组合作学习，总结本小组在切题方面存在的问题。 3.小组选代表发言。 4.教师总结：同学们在切题方面失分的原因主要有以下几点：一是因误解而离题。或者对题目的含义理解不准；或者对题目的感情色彩把握不准；或者将题目中的局部当作整体，只扣住其中的一部分。这些做法都是偏题离题的。二是因随意而脱轨。作者没有紧扣题目和中心的写作意识，写到哪里就顺势说下去。三是因忽视而偏向。只重视狭义的“题目”或“话题”，而没有认真地读导语或写作提示的限制。希望同学们今后在这几个方面要注意。 （二）结合例文分析、掌握“提升要诀”。 1.学生小组合作学习，分析例文，掌握提升要诀。 2.教师重点引导分析满分作文的秘诀。 面对纷繁的生活，我们常常有许多感悟：当我们看见一轮红日冉冉升起时，我们也许会感悟到青年人的朝气蓬勃与旺盛的生命力，当我们看见叶子从树上落下时，我们也许会感悟到生命的短暂，而应该珍惜时光发奋进取……朋友，你对生活有什么感悟呢？请以“感悟-------”为题写一篇文章。

初中体育训练计划

体育训练计划 训练分类： 1、臂力训练 2、腰力训练 3、腿力训练 4、耐力训练 5、爆发力训练 6、反应力训练 7、弹跳力训练 训练分解： 1、臂力训练：俯卧撑: ①半俯卧撑（以墙或栏杆为支撑） 50个/组每次7组 ②全俯卧撑（以地面为支撑） 30个/组每次3~5组 ③全俯卧撑姿势保持 3分钟/ 组每次3~5组 每组休息3分钟 2、腰力训练：⑴仰卧起坐①50个/组每次5组（分数分组） ②3分钟/组每次3组（分时分段） ⑵蹲起跳①30个/组每次10组（分数分组） ②2分钟/组每次3~5组（分时分段） 注：每次分组休息时间不超过3分钟 3、腿力训练：⑴耐力跑①1000米/组每次3组 注：每次休息不超过5分钟 ②单程往返3公里耐力跑 ③单程往返5公里耐力跑 ④单程往返10公里耐力跑 注：视自身身体状况选择哪一档，总共4档。 ⑵冲刺跑①50米跑道，50×3 / 组，每次3组 ②100米跑道，100×2 / 组，每次2组 注：每次分组休息时间不超过5 分钟 ⑶蛙跳20米/ 组，每次3~5组 注：每次休息时间不超过2分钟 ⑷高抬腿①原地高抬腿3分钟/组每次3组（分时分段） ②原地高抬腿50个/组每次5组（分数分段） ⑸深蹲100个/组每次3~5组每次休息不超过2分钟 4、耐力训练：⑴耐力跑⒈距离分组 ①1000米/组每次3组 注：每次休息不超过5分钟 ②单程往返3公里耐力跑

③单程往返5公里耐力跑 ④单程往返10公里耐力跑 ⒉分时分组 ①15分钟不停顿持续跑 ②30分钟不停顿持续跑 ⑵高抬腿跑⒈距离分组100米/组每次8组 ⒉分时分组3分钟/组每次3组 注：每次休息不超过2分钟 5、爆发力训练：⑴冲刺跑50米跑道，50×1 / 组，每次5组 30米跑道，30×1 / 组，每次10组 ⑵原地高抬腿1分钟/组每次5组（每组尽最快的频率） ⑶蹲起跳30个/组每次5组 注：每个起跳把身体尽可能的拉直、起跳高度拉高 ⑷立定跳远5次/组每次5组 ⑸沙坑跳远3次/组每次5组 ⑹实心球3次/组每次3组 注：视场地、器材因素来选择训练哪一项。 6、反应力训练：⑴冲刺跑①30米S形冲刺跑 30×1 / 组每次5组 ②30米S形往返“8”字冲刺跑 “8”×1 / 组每次3组 注：①为30米S形线路 ①+②为30米S形往返“8”字线路 10次/组每次5组 注：预备动作准备好，精神集中，反应要快， 听到哨子声就起步跑出去，动作要迅速。 7、弹跳力训练：⑴蛙跳20米/ 组，每次3~5组 注：每次休息时间不超过2分钟 ⑵蹲起跳2分钟/组每次3~5组 ⑶原地连续蹦跳1分钟/组每次5~7组 注：原地蹦跳只脚尖落地，落地时迅速再次起跳。 每次休息时间不超过1分钟。