饮水健康知识讲座

饮水健康知识讲座
饮水健康知识讲座

饮水健康知识讲座

顾客朋友们,大家好!

(图1)很高兴与大家在这里共同交流健康的话题,大家都知道,(图2)阳光、空气、水是人类生存的三大要素,而水是人类生存的基本条件,因为有水生命才会延续、因为有水万物才生机勃勃。但是随着社会的发展,疾病却不断的威胁我们每一个的身体健康,导致疾病的一个主要的因素就是因为水的污染,对人体造成危害,因此说健康和长寿的秘密就进藏在水中。

(图3)大家都说人就是水做的,因为人体有70%都是水,但是在不同的生长发育时期水所占的比重是不同的,胎儿在母体中水分占90%左右,婴儿时水分占80%左右,一个成年人水分占70%,进入中老年后水分开始逐渐下降,由60%——50%,也就是说人体的衰老是一个丢失水分的过程。

(图4)水在人体的生命中有什么作用呢?人体的新陈代谢需要水、关节润滑需要水、体温调节需要水,甚至人体的器官组织的组成都需要水,可以说生命的每一刻都离不开水。(图5)那么人体一旦缺水后会发生哪些改变呢?缺水1——2%人就会出现口渴,缺水5%就会出现烦躁不安,缺水15%就会出现昏迷,缺水20%就会危及生命。因此,为了生存,首先要喝足水。(图6)人的一天要喝多少水呢?每天至少要喝水2500毫升,其中饮食中含有水分1000毫升左右,直接饮水1500毫升左右。才能满足人体新陈代谢的需求。

(图7)随着国民经济的发展。人们的生活水平的日益提高,但是环境的污染使人类的生存面对严重的威胁。导致环境污染的主要原因是:生活垃圾、工业废水化工有毒物对河流的严重的污染。由于污染导致人类疾病的发生比例越来越高。甚至导致大量的生物如:鱼的死亡、鸟类的死亡、树木的枯萎等等。近几年由于污染对人体健康的危害的案例也越来越多(图8),如2004年8月9日——15日晚间新闻调查栏目报道:河南省沈丘县黄孟营村,因为饮用受污染的淮河水,家家有癌症、户户有畸形,20——30岁女性50%都不怀孕。(图9)又如2005年11月23日——28日哈尔滨城市停水长达五天,(图10)原因是11月13日吉林石化双苯厂爆炸物流入到松花江中,因此,松花江两岸的人们的生活受到严重的威胁,因为当地人们饮水就是来源于松花江。而且污水流入到俄罗斯境内,造成重大的国际影响。医院紧急打井、各种桶装水纷纷运道哈尔滨,另外采取用活性炭来进行去毒和杀菌的作用,但是,活性炭比较昂贵,(图11)因此国家派出百名科学家赶赴哈尔滨研究用麦杆来代替活性炭。经过国家政府的积极采取措施,五天后可以饮用自来水了,(图12)当时中央电视台记者跟随省长到当地居民家进行采访,而这个居民就是我们天年顾客。他家的厨房墙壁上安放的就是我们天年公司生产的天年多功能水机——小精灵牌。张省长喝了我们天年顾客家经过天年多功能制水机生成的水,他告诉全国人民,哈尔滨人民可以喝上放心的水

了。

(图13、14)另外目前世界总人口中,有相当比例的人喝不到安全清洁的水,每天有25000人死于由水的媒介而传染的疾病,如伤寒、痢疾、肠炎、霍乱等。大量实践证明:(图15)人类的疾病80%与水有关。大家都知道,(图16)每年的6月5日是世界环境日,今年环境日的主题就是水污染的话题。(图17)工人日报报导:我国城市地下水50%都受到了污染,因此,(图18)今年国家“十一五”环保规划中就把水的污染作为解决老百姓民生的大事来抓。上面我给大家介绍的是水与疾病的关系,下面我给大家介绍酸性体制也是万病之源。

(图19)酸性体质对人体的危害是非常大的,日本医学博士柳泽文正做过一个实验:找100个癌症患者的血液都是酸性的,也就是说是酸性体质。若人体完全变化为酸性体质,这个人的生命就会顶多维持两天,因为变成酸性体质后容易引起败血症、获或尿毒症而死亡。

(图20)酸性体质的人有那些改变呢:

1、易疲劳

2、腰酸背痛、无精打采

3、免疫功能低下

4、影响钙吸收、易骨质疏松、老年人易骨折

5、细胞早衰、老化加快

6、肌肉无弹性易产生皱纹

7、易产生结石、牙痛口臭

(图21)哪些人较易患酸性能体质1、饮食较喜好酸性食物(鱼、肉、烟、酒……)2、老是在办公室坐着、缺少运动。3、容易造成肉体紧张的工作。4、曾经做过手术。5、劳动过度、运动过度。6、通宵打牌、长时间开车。7、忙于事业,为了人际关系交际应酬,时常心理紧张。

(图22)其原因是:1、过多的酸性食物导致肌红蛋白能力减弱——运动障碍;

2、酶的催化能力下降——引起代谢性疾病如:糖尿病、高血脂、痛风病等。

3、酸性物质易沉淀积累在血管壁内——阻塞血管细胞受损:

4、细胞活性下降、病变、死亡,使体内自由基增加,造成血液循环不良对人体各内脏器官损害导致心脏病、胃溃疡、内分泌失调、糖尿病、高血压脑中风、癌症等疾病的发生。(图23)如何进行改善呢?人们可以通过改善自己的生活方式、增加运动、碱化食物等方法来改善。但是最简单、最方便、一生又离不开的方法就是喝水的方法来改善。为了生存我们首先要喝足水、为了健康我们必须喝好水。因为好水能够让您减少疾病的发生。好水能够促进酸性体质的改变,让您健康长寿。那么有没有好水呢?好水的标准是什么呢?

(图24)我国的巴马县是世界五大长寿乡之一,世界长寿乡调查团多次亲临巴马县,发现那里的环境优美、空气新鲜,无污染,人们生活简单、大便无臭味,经过研究发现了一个重要的秘密,就是那里的水是洁净的,是弱碱性的,同时含有大量矿物质的小分子团水。因此,(图25)世界卫生组织的专家们认为好水必须具备以下五点:1、洁净的,无毒、无菌的;

2、是弱碱性的,PH值在7.45—8.45之间;

3、含有人体需要的矿物质,如:钙、镁、钾、钠等;

4、小分子团水,由5——7个水分子组成的,特点溶解力强、渗透力强;

5、含有负电位,可以清除体内过多的自由基(导致人体衰老的元凶)。

(图26)而我们的身边就有这样的好水,天年多功能水机生成的碱性电解水就具备好水的标准。天年多功能水机,既能生成碱性电解水,还能生成酸性电解水。下面我首先给大家介绍,弱碱性电解水与人体健康的关系:

(图27)一、呈弱碱性,PH值7.5-8.5,能够中和体内有害酸性代谢产物乳化、溶解管壁上的垃圾,软化血管,排泄有害物质,使体液处正常pH值范围内,使细胞各种催化酶在最适合pH值下发挥最大催化活性,使细胞新陈代谢最旺盛,人体处于最佳的生理、生化状态,从而达到预防和保健效果。

(图28)二、由5——7个水分子聚集而成的六环型的小分子团水。这种小分子团,口感甘甜爽口。由于水分子团小,很容易穿过细胞膜,血管壁,使其所溶解的营养物质和代谢废物容易送进送出,细胞有充足的营养供给和废物清除后的清洁环境,代谢活跃。能乳化溶解血管壁及血液中的垃圾脂肪和胆固醇,从而净化血液,清除血管壁污,软化血管,促进血液循环,既保证了细胞的营养,可以让人体减少脂肪的积累。

(图29)三、含有负电位,清除体内过多的自由基自由基(又称活性氧)是医学界公认的老化因子、致病的根源。当体内过氧化便会因争夺电子或质子而产生自由基连锁反应。小分子团水带有一定的负电性,可以中和体内的自由基,使自由基还原成无毒的水代谢出体外,同时能使血管壁及细胞壁免遭自由基的损伤,因此、有抗疲、抗衰老的作用。

(图30)四、含有人体需要的矿物质,如:钙、镁、钠、钾、等多种元素。如缺钙将导致骨质疏松、畸形,等严重症状。钙离子还能把体内的有害酸性物中和,溶解力强,能够一并带走新旧废物,帮助排泄。

(图31)五、含氧比例高,利于营养物质在细胞内完全氧化代谢,减少酸性废物产生。

(图32)弱碱性电解水对于肠胃功能紊乱、血粘、血脂高、疲劳乏力,酸性体质效果很好。对糖尿病、高血压、关节病等也有辅助治疗的效果。

(图33)很多顾客都想知道如何饮用呢?一、每天早上空腹饮用300——500毫升,可以促进胃肠蠕动,改善肠胃功能,特别是改善便秘、驱除臭味效果好;

二、下午2——3时饮用250——500毫升,因为人在下午时容易出现疲劳、困倦、血粘的现象,如果这时饮用,可以起到抗疲劳,抗衰老的作用:三、睡前饮用300毫升,因为人在睡眠时新陈代谢是减慢的血液黏度是高的,很多的心脑血管疾病都在夜间发生,在睡前饮用,可以预防心脑血管疾病的发生。

(图34)酸性电解水在生活中的用处也很多,酸性电解水有收敛美容皮肤的作用,因为人体的外环境就是弱酸性的,如果经常用弱酸性电解水来清洗皮肤,就会光滑、细腻、减少皱纹,另外我们还可以用酸性电解水泡脚、对改善脚癣、脚汗、脚臭效果也很好,泡脚还起到改善微循环的作用。

(图35)人人都希望自己拥有一个健康的身体,但是不要忘了,人是水做的、健康的秘密就尽藏在水中,因此,我再次提醒大家,为了生存首先要喝足水,为了健康要喝好水,天年多功能水机生成的好水让您喝出健康来!

(图36)酸碱度表

(图37)顾客朋友们,天年走过了风雨十四年的历程,获得了很多的荣誉,同时获得“国家免检”、“中国名牌”、“驰名商标”这三项最高荣誉,在保健品行业是不多见的,这些荣誉的取得,离不开天年顾客的支持和关爱,(图38)我们将一如继往送给顾客优质的服务,更多的健康知识,更好的保健产品,感恩顾客、再创辉煌!

(图39)最后,祝大家越活越好!

(后附天年多功能水机部分获奖情况:由技术部提供资料)

(图40)2002年11月15日,“天年多功能制水机”被“亚太国际功能水协作组织、中国保健科技学会功能水研究推广促进会”评为“全国功能水行业首推产品”;(图41)2004年6月25日,“天年多功能制水机”被指定为“国家体育总局训练局运动员专用产品”;

(图42)2004年8月,“天年多功能制水机”被“中国消费者协会”评为“3.15标志商品”,在同行业中唯一授权使用“3·15标志”;

(图43)2005年3月15日,人民日报社市场信息中心联合100多家权威行业协会30多家权威媒体,经过认真调查,严格筛选,“天年多功能制水机”被评为“中国消费者(用户)十大满意品牌”;

(图44)2005年7月,由天年公司发起,“中国红十字会总会”和“中国保健协会”主办的“健康饮水工程”在全国推广,天年公司各地水机服务站被作为“健康饮水工程科普教育示范点”;

(图45)2005年11月在第五届中国国际保健节,“天年多功能制水机”被评为“涉水产品科技进步奖”。

(图46)水机卫生部涉水批文

1、天年牌TN400HS型多功能制水机卫生部批准文号“卫水字(2003)第0052号”;

2、天年牌TN400HE型多功能制水机(小天菱)卫生部批准文号“卫水字(2005)

第0104号”;

3、天年TN400HL型多功能制水机(小精灵)卫生部批准文号“卫水字(2005)

第0105号”;

4、天年牌HU-1888型多功能制水机(小金刚)卫生部批准文号“卫水字(2004)

第0104号”;

5、优玛特牌HU-50型多功能制水机(小专家)卫生部批准文号“卫水进字(2004)

第0026号”;

6、爱尔卡牌NDX-101LMW型多功能制水机(小博士)卫生部批准文号“卫水进字

(2004)第0029号”。

天年专家委员会张春峨

2006年3月10

小学生卫生健康知识讲座

小学生卫生健康知识讲座 时间:2011年9月3日 地点:操场 参加人:全校师生 内容: 1、心理保健是:培养良好温带的情绪,健全完美的性格,增强对不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正确处理各种人际关系。 2、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯,自觉做到“五要”、“五不要”。五要是:光线要充足,姿式要端正,劳逸要结合,字迹要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字,不要在走路或乘车时看书、写字,不要躺着或歪着看书,不要连续长时期看书、写字近距离工作。 3、环境卫生做到:居室通气、温度适宜、采光、照明合理,防止噪声、绿化室内外环境。 4、预防感冒十法是:洗——早晨冷水洗脸,晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次,每次15分钟。穿——穿衣不宜过多,出汗时不要马上脱衣服。 5、家庭卫生达到要求是:①居室整洁通风好。②卧具干净勤洗晒。③碗筷灶具干净,生熟食具分开。④家庭成员有良好的卫生习惯。⑤无“四害”。⑥讲究饮食卫生。⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识。⑧家禽家畜圈养、禽畜舍干净。 ⑨厕所符合卫生要求。⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。

小学生卫生健康知识讲座 时间:2011年10月5日 地点:操场 参加人:全校师生 内容: 一、卫生常识 预防多种传染病,如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病,这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生,因此做好预防保健工作十分重要。 1、开窗:每天开窗通风一小时,胜过服用保健品。 2、流水洗手:严把病从口入,手为先的关口 3、锻炼:春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器,同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。 4、除陋:不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。 5、及时发现、及时隔离:一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时,要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离,在家里或集体宿舍要与健康人分开居住,必要时到医院进行隔离,生活用品和碗筷等餐具也要分开使用,并进行消毒。 6、休息:不要带病坚持上班或者上学,有病要及时休息,保护自己也是保护他人。 7、保护:在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。 二、饮食卫生 在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意:

中国公民健康素养知识讲座(19年)

赵家沟乡卫生院健康教育讲座资料 中国公民健康素养知识讲座 中国公民健康素养66条分基本知识和理念,健康生活方式与行为,基本技能三部分共66条。简称“66条”。 一、我国卫生部为什么要发布健康素养公告呢? 因为健康是最宝贵的。健康是人全面发展的基础,它关系到千家万户的幸福;健康是经济社会发展的必要保障和重要目标;健康是人民群众生活质量的重要标志。 目前,我国是一个疾病负担沉重的国家。近年来,随着经济全球化和我国工业化、城镇化以及环境变化影响健康的因素越来越多,人口老龄化、疾病谱变化,又进一步加重了疾病负担。比如:慢性病、高血压病在我国持续增加。经过调查,部分省市成年人患高血压病近25%,全国至少有2个亿高血压病人。大家都知道高血压是心脑血管病的主要危险因素。70%脑卒中和50%心肌梗死的发病都与高血压相关。世界卫生组织总干事陈冯富珍说:“慢性病对国家经济是一场灾难!”。由此看出健康是多么重要! 解决这些突出的健康问题必须以科学发展观为指导,全面落实预防为主的各项干预措施。通过学习66条来提高全民健康素养,让广大人民群众学会在日常生活中正确处理经常遇到的生理、心理、环境等问题,养成健康的行为习惯和生活方式,促进人民群众通过提高健康素养自觉地维护自身的健康。因此卫生部出台了《公民健康素养66条》。 二、既然健康这么重要,什么是健康呢? 《66条》第一条告诉我们:健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、

心理和社会适应的完好状态。就是说健康必须具备三个方面: 1.身体健康表现为体格健壮,人体各器官功能良好、正常。 2.心理健康是指能正确评价自己,能应对处理生活中的压力、正常工作、 对社会做出自己的贡献。 3.社会适应的完好状态是指:通过自我调节保持个人与环境、社会及在 人际交往中的均衡与协调。 如果你具备了这三个方面,你就是健康的人。 三、平时我们怎么知道自己是否健康呢?我告诉大家衡量自我健康的十个标志。 1.精力旺盛充沛。 2.处事乐观。 3.善于休息。 4.应变能力强。 5.对一般的疾病有抵抗力、免疫力强 6.体重适当,体重指数BMI值在18-24范围内。 7.眼睛明亮。 8.牙齿清洁、坚固、坚硬。 9.头发光洁。 10肌肉皮肤有弹性,走路轻快灵活。 四、怎么做才能健康呢? 《66条》中的第二条给了我们很好的介绍:每个人都有维护自身和他人健康的责任。健康的生活方式能够维护和促进自身的健康。每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式,获取健康,提高生活质量。预防为主越早越好,

健康教育专题讲座知识大全(讲稿)健康的生活习惯

健康教育讲座授课提纲 《健康的生活习惯》 授课人: 授课时间: 基本内容 人们生活中不良饮食的饮食习惯,如何有一个好的睡眠,平时没注意的坏的姿势以及一些有益的下意识动作,生活上心理健康的重要性及做法,做到保持乐观心态。 拥有一个健康的生活方式是人们一直所追求的,生活中的健康养生,是一门高深的学科。但方式因人而异,个人都可以有自己的方式。 一、不良的饮食习惯 人一旦步人中年,基础代谢率就会以每年平均0.5%的速度下降,而血液中胆固醉的含量则会逐年提高.正因如此,许多人在中年后,出现了血脂偏高、动脉硬化和冠心病发生率增加的趋势.这其中,某些不良的饮食习惯往往是罪魁揭首。生活中,下面这些不良饮食习惯对人体极为有害。 1、多吃少餐。 曾有人对1400位60-64岁的老人的饮食习惯做过调查,发现

每天吃两倾饭的人息心血管疾病者占1/3,每天吃5顿饭者…总热t相等).息病的人则占1/5.还有一份报告中提出,每天吃饭次致在3次或3次以下的人群,其中肥胖的人占57.2%.胆固醉伯离者占51.2%;而每日就,次数在5次或5次以上的人群中,肥胖病息者仅占28.8%,胆固醉偏高者仅占17.9%。专家指出,如果空膜的时间很长,体内必肪积聚的可能性就会提高。 2、挑食的习惯。 挑食一般都会导致营养素吸收不完全。如果蔬菜吃得少,就会使维生素C不足,而维生素C则会降低胆固醉,减轻或防止动脉硬化的作用。若是豆材品吃得少,就不能增加胆固醉在粪便中的排泄。此外,有很多人不喜欢吃大蒜、洋慈,不喜欢闻它们的气味。事实上,大蒜、洋葱对降血脂有很好的效果。 3、嗜好烟酒。 研究证明,许多心血管疾病都与吸烟有关。再者,如果经常过度饮酒,就可能会引起心肌中的脂肪组织增加,心脏功能减弱,心脏变得肥大。尤其是经常喝过量啤酒的人,最容易出现这种心脏变化的症状,“啤酒心”也正是因此命名的。佰精会影响人的脂类代谢,降低机体从血中清除脂类的能力,从而提高动脉粥样硬化及冠心病的发病几串。 4、不按时吃晚餐。 晚饭时间推迟.并且吃一些难以消化的食物,这样会增加胭固醉在动脉璧上的沉积,引发动脉硬化的发生。位有人做过一次实

水与健康知识讲座

饮水与健康知识讲座 第一部分-----------水与生命体的关系 第二部分-----------水的现状 第三部分-----------好水的六大标准和各种水质的对比 第四部分-----------多功能制水机的工作原理 第五部分-----------第五部分:电解水的实验、对比和讲解 第六部分-----------酸性水的作用 第七部分-----------总结 第八部分-----------试验用品和注意事项 说到水,大家一定感到十分亲切。生活中人们每天都离不开水:水与人类 的健康生活可以说是息息相关,唇齿相依,那么我们对水又有多少了解呢,水 与健康又有怎样的关系呢,在今天的讲座中,就让我们来共同讨论这个话题。 第一部分:水与生命体的关系 人体70%至75%是由水构成的,随着年龄的增长,人身体中的含水量也在降低,到老年仅能达到50%,而这直接影响着人体正常的新陈代谢 日本医学博士林秀光先生提出了这样的问题,他说既然水在人体内占到了70%,那么即使一个人的脏器受到了极大的损害,我们也完全可以通过改善这70%的水使人体的脏器得到康复和缓解。因为如果将人体内的水都换成好水,也就是将人体的70%都改造了。所以说平常不仅要多喝水,还应该多喝好水。 第二部分:水的现状 既然水对人体这么重要,那么我们目前的饮用水现状又如何呢?目前,我 国七大水系普遍遭受污染,而且主要以致癌物、有机物的污染为主,这些污染 物的来源,主要是工厂排放的废水、废气、废渣,农业使用的化肥、农药,还 有我们日常生活中大量使用的洗衣粉、洗发水、消毒药剂等。有95%的废水未经任何处理就直接排放到江河湖泊,构成了我们饮用水的水源。据此,世界著名

健康知识讲座内容

一、健康的含义是什么? 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。 二、健康教育在创建卫生城市中的作用是: 1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形成创建卫生城市氛围; 2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是: 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。 四、有害健康的八种行为是: 1、吸烟; 2、饮酒过量; 3、不恰当的服药; 4、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大; 5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制; 6、不接受科学合理的医疗保健; 7、对社会压力产生适应不良的反应; 8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是: 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病; 2、吸烟污染空气。 3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是: 土豆发芽后,能产生一种叫龙葵素的有毒物质,并主要积存在土豆的芽上和芽眼部,食后可引起食物中毒。 七、四季豆能引起食物中毒的原因是: 四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮透。 八、少吃烟熏食品的原因是: 烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去。因此,应少吃烟熏食品。 九、怎样预防高血压? 1、生活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合; 2、避免参加或观看竞争性激烈的运动; 3、低盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒; 4、在医生指导下合理用药,每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病? 1、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖; 2、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入; 3、平时少吃糖,或少吃甜食; 4、经常锻炼,定期体检。 十一、怎样注意心脏保健? ①经常锻炼,增强心脏收缩力;②不吸烟:③低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病;④心情愉快,睡眠充足,劳逸结合。 十二、怎样注意肺的保健?

卫生健康知识讲座稿

卫生健康知识讲座稿 同学们: 为了提高你们的卫生保健意识,确保你们的身体健康,特对你们进行一次卫生保健知识宣传: 一、如何注意食物中毒 食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病,会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段,因此,预防食物中毒,保证健康成长至关重要。 首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外,菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。 那么怎样预防食物中毒呢? 针对儿童青少年的特点,应该主要做到以下几点: 1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说,手上沾有致病菌,再去拿食物,污染了的食物就会进入消化道,就会引发细菌性食物中毒。 2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时,要注意查看其感官性状,是否有腐败变质。尤其是对小食品,不要只看其花花绿绿的外表诱人,要查看其生产日期、保质期,是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则,一旦出现质量问题无法追究。 3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素,不彻底加热会引起中毒。 4、尽量不吃剩饭菜。如需食用,应彻底加热。剩饭菜,剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基,不彻底加热会引起细菌性食物中毒。 5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米,其中的霉菌毒素会引起中毒。 6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理,防止用来喝水或误用而引起中毒。 7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。 8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。 9、提倡体育锻炼,增强机体免疫力,抵御细菌的侵袭。 只要从以上几个方面入手,认真学习食品卫生知识,掌握一些预防方法,提高自我卫生意识,就能最大限度减少食物中毒的风险度,预防食物中毒,保证少年儿童的身体健康。 二、注意流感的措施: 冬季是学校传染病多发季节,学校是人群密集的场所,学生是传染病易感人群.为了保证学生身心健康,保证学校正常的教学秩序,结合我校实际,特做如下

-健康教育知识讲座材料

健康教育知识讲座材料(一) 时间:2013-10-9 地点:校园广播室 主持人:何小猛授课人:苏文艳 主讲内容: 一、电磁辐射成为第四大环境污染 随着通讯业和家电业的发展,现代人在享受现代通讯设备的便捷和电器所带来的舒适的同时,也越来越多地受到来自各种电器和通讯器材的辐射,人们暴露在一个电磁辐射不断增多的环境中,平时司空见惯的家用电器也被指责是室内电磁辐射的无形杀手,而家用电器的电磁辐射危害究竟有多大,究竟应该采用什么样的态度来看待和使用家电产品越来越受到普通家电消费者的重视。 我们通常使用的电器和通讯设备,如电视、手机在使用中电场和磁场的交互变化产生电磁波,电磁传播过程同时也有电磁能向外传播,这种能量以电磁波的形式通过空间传播的现象成为电磁辐射。目前电磁辐射已成为继水、空气、噪声之后的第四大环境污染,并已被联合国人类环境会议列入必须控制的污染。 但对人体究竟能产生多大的危害,还缺乏确实的试验依据,一般的观点认为,电磁场会干扰细胞释出和吸收钙质的速度,导致癌细胞的产生,而低频辐射是人类癌症、生殖病变、遗传障碍、老年痴呆、健忘症的重要原因,而电磁辐射对儿童的危害最大,长期暴露在电磁辐射下会增加儿童得癌症的几率。

二、服装也会影响健康 我们每天穿的服装有可能对身体健康造成影响。据专家介绍,服装的污染有两个来源:一是服装原料在种植过程中,为控制病虫害会使用杀虫剂、化肥等。这些有毒有害物质会残留在服装上,引起皮肤过敏、呼吸道疾病等,甚至诱发癌症。二是服装在加工制造过程中,会使用氧化剂、催化剂、增白荧光剂等多种化学物质;成衣的后期整形步骤还会用到含有甲醛的树脂,这些有害物质都会对服装造成污染。 因此,专家建议消费者在购买服装时要注重环保。首先在挑服装时,应尽量选择浅色服装。一般来说,浅色服装面料在生产中引入污染的机会较少,特别是贴身内衣或童装更应选颜色浅些的。其次,选购服装应尽量选择没有衬里或垫肩的,因为黏衬的胶水大部分是需要用甲醛来做溶剂的。除此之外,消费者还应警惕一些“出口转内销”产品,它们很有可能是因环保问题而被退回的。 三、如何鉴别塑料袋是否有毒 农贸市场使用的超薄有色塑料袋往往由回收的废旧塑料制造,多数含有害物质,不适宜盛装食品。黑色塑料袋更应该警惕。黑色塑料袋大多是由质量较差的回料粒子加工的,同时加入大量深色颜料掩盖。这些回料粒子是将废弃包装膜等原料粉碎、造粒后得来的,可以说来路不明。所以最稳妥就是用来做垃圾袋。

小学生卫生知识讲座

关于学校食品卫生及常见传染病防治知识讲座 各位老师、全体同学: 下午好!受校领导委托,今天我专门讲解食品卫生安全知识 和常见传染病的防治知识。 卫生知识: 卫生习惯是影响健康的重要因素,不良的卫生习惯可使患病 的概率增加。由于受经济条件和传统观念的约束,严重影响了青 少年的身心健康。 一、饮食卫生:在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食 习惯和行为,但很多人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不 利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理,要注意: 1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前 认真用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。 2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净, 不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。 3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随 便吃野菜、野果,才能避免中毒,确保安全。 4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦;散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食 物会造成食物中毒。 5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康。 6、不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全。 总之,学生学会食品卫生安全知识可以防止很多问题。现在 社会上存在的一些食品安全隐患严重危害群众健康,影响社会稳 定和经济发展。上级要求,要及时处理和控制各类公共卫生突发 事件,保障广大师生的身体健康,做好我校的食品卫生工作。相 信在全体师生的努力下,我们一定会做好。

中国公民健康素养―基本知识与技能(2015年版)

中国公民健康素养 ——基本知识与技能(2015年版) 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。 3.环境与健康息息相关,保护环境,促进健康。 4.无偿献血,助人利己。 5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 6.定期进行健康体检。 7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140mmHg,舒张压≥60mmHg 且<90mmHg;腋下体温36℃~37℃;平静呼吸16~20次/分;心率60~100次/分。 8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施,儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。 9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。 1 0."艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播。 11."肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血,应当及时检查是否得了肺结核。

12."坚持规范治疗,大部分肺结核病人能够治愈,并能有效预防耐药结核的产生。 1 3."在血吸虫病流行区,应当尽量避免接触疫水;接触疫水后,应当及时进行检查或接受预防性治疗。 14."家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后,应当立即冲洗伤口,并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。 15."蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。 1 6."发现病死禽畜要报告,不加工、不食用病死禽畜,不食用野生动物。 1 7."关注血压变化,控制高血压危险因素,高血压患者要学会自我健康管理。 1 8."关注血糖变化,控制糖尿病危险因素,糖尿病患者应当加强自我健康管理。 1 9."积极参加癌症筛查,及早发现癌症和癌前病变。 2 0."每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪,正确认识抑郁症和焦虑症。 2 1."关爱老年人,预防老年人跌倒,识别老年期痴呆。

健康教育知识讲座

健康教育知识讲座 第一期 2011年6月

健康教育活动记录表 活动时间:2011年6月17日活动地点:枧头村妇女主任家 活动形式:健康教育知识讲座 活动主题:健康的理念 组织者:社庚中心卫生院公共卫生科 接受健康教育人员类别:农村居民接受健康教育人数:108人 健康教育资料发放种类及数量:108份 活动内容: 1、健康的概念 2、健康的生活方式 3、影响健康的因素 4、健康促进 活动总结评价: 参加讲座的居民了解了健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式基本上掌握了生活中保持健康生活方式的要点。 知晓率: 95% 满意率:95% 存档材料请附后 □书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表 □其他材料 填表人(签字):胡发生负责人(签字):胡发生 填表时间:2011年06月17日

通知 枧头村乡村医生: 为提高农村居民的健康意识,让农村居民了解健康的概念、影响健康的因素和健康的生活方式,树立健康的生活理念。决定举办健康教育知识讲座,现通知如下: 时间:2011年6月17日7:00-8:30 地点:枧头村妇女主任家 讲座内容:树立健康的理念 授课人:胡发生 参加人员:你村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属(总数不超120人) 社庚中心卫生院 二0一一年六月一十四日

树立健康的理念 主讲人:胡发生 一、教学目的 通过讲解让居民们了解健康的概念,什么是健康的人。影响健康的因素,健康生活方式,健康教育的概念。 二、教学重点及难点 1、健康的概念 2、健康的生活方式 3、影响健康的因素 4、健康促进 三、教学过程 导入:健康是人类生命存在的正常状态,是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定:维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平,是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责,更是每一个健康教育工作者的神圣使命。 (一)什么是健康

食品、饮用水卫生安全知识培训记录

食品、饮用水卫生安全知识讲座通知 学校的食品、饮用水卫生安全关系到师生的健康,是学校安全工作的重要环节。为了保障儿童青少年身体健康和生命安全,提高学生的卫生意识,根据上级文件精神要求,我校于9月19日17:10分在四楼会议室开展宣传教育讲座。请全体教职工前来听讲。 *******校卫生室 ****年**月**日 食品、饮用水卫生安全知识讲座---讲稿

主讲人:****** 预防食物中毒,首先要讲究个人卫生,做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发,勤换床单和被盖。保持教室环境的清洁卫生,养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到“六不吃”,不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃“三无”小零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量,选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。 1、认识食物中毒特征 潜伏期短:一般食后几分钟到几个小时发病。胃肠道症状:腹泻、腹痛,有的伴随呕吐、发热。 2、提高自我救护意识 出现上述症状,应怀疑是否食物中毒,并及时到医院就诊,同时报告老师。 3、预防发生食物中毒 养成良好的卫生习惯,特别是饭前便后勤洗手,用除菌香皂,洗手液洗手。不吃生、冷、不清洁食物,不吃变质剩饭菜,少吃、不吃冷饮。目前是肠道传染病高发时期,同学们要统一认识,提高意识,重视饮食卫生,谨防“病从口入”。 4.肠道传染病的预防法:

1、搞好饮食卫生,谨防病从口入,做到:洗干净你的手,水果要洗净削皮后食用,煮熟食物,尤其是水产品鱼、虾、贝类等要煮熟、煮透再吃,不喝生水。 2、注意个人卫生,饭前便后要洗手,勤剪指甲勤洗手。 3、搞好环境卫生,垃圾要按时定点清倒。 4、暴露空气中的熟食一定要做好防传播疾病的媒介。 5、不要到卫生条件差的饮食店就餐,更不要光顾街边饮食摊点,特别不吃“三无”小食品。 6、如出现上述症状,尤其是剧烈的腹泻,呕吐,一定要到正规的医院就诊。 通过向全小学生及其家长宣传普及食品安全知识,提高他们的食品安全知识水平,树立安全消费的良好风尚,引导每个家庭形成科学、安全、合理的饮食习惯。 食品、饮用水卫生安全知识讲座记录

春季卫生健康知识讲座稿讲课稿

春季卫生健康知识讲座稿 春夏季是各类病毒、细菌容易滋生、繁殖,容易传染的季节。 1、如何注意食物中毒 2、注意流感的措施 如何注意食物中毒 食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质的食品或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的急性亚急性疾病。这是一类经常发生的疾病,会对人体健康和生命造成严重损害。青少年正处于身体生长发育阶段,因此,预防食物中毒,保证健康成长至关重要。 首先了解一下食物中毒的种类。食物中毒主要分为细菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化学性食物中毒、植物性和动物性食物中毒。日常生活中常见的食物中毒主要以细菌性食物中毒多见。另外,菜豆中毒、豆浆中毒和因误食有毒有害物质引起的中毒也时有发生。 那么怎样预防食物中毒呢? 针对儿童青少年的特点,应该主要做到以下几点: 1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。比如说,手上沾有致病菌,再去拿食物,污染了的食物就会进入消化道,就会引发细菌性食物中毒。 2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时,要注意查看其感官性状,是否有腐败变质。尤其是对小食品,不要只看其花花绿绿的外表诱人,要查看其生产日期、保质期,是否有厂名、厂址等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则,一旦出现问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干净;需加热的食物要加热彻底。如菜豆和豆浆含有皂甙等毒素,不彻底加热会引起中毒。 4、尽量不吃剩饭菜。如需食用,应彻底加热。剩饭菜,剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基,不彻底加热会引起细菌性食物中毒。 5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米,其中的霉菌毒素会引起中毒。 6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理,防止用来喝水或误用而引起中毒。 7、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。 8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。 9、提倡体育锻炼,增强机体免疫力,抵御细菌的侵袭。 只要从以上几个方面入手,认真学习食品卫生知识,掌握一些预防方法,提高自我卫生意识,就能最大限度减少食物中毒的风险度,预防食物中毒,保证少年儿童的身体健康。 注意流感的措施 夏秋季节是学校传染病多发季节,学校是人群密集的场所,学生是传染病易感人群.为了保证学生身心健康,保证学校正常的教学秩序,结合我校实际,特做如下决定,请同学们遵照执行: 一、加强晨检及时就医

女生安全知识讲座

女生安全知识讲座

高原小学女生青春期教育讲座 一、教学要求: 1、学生了解青春期的生理、心理知识,掌握最基本的青春期健康卫生常识,帮助学生形成健康的道德观念。 2、教育学生学正确处理人际关系、怎样与他人交往。 3、教育学生学会欣赏自己,自尊、自爱、自信、自强、自护。 4、教育学生面对危险和伤害时应该怎样自护,自救。 二、教学重点: 1、青春期的健康生理、心理和道德观念。 2、面对危险和伤害时应该怎样自护,自救。 三、教学过程: (一)学会欣赏自己。 1、优雅的女生是怎样培养的。 ?挺拔端庄的仪态是最美的。 ?正确的姿势:挺胸、收腹,下颌微收,双肩打开,脊背挺直; 走路步伐坚实而轻盈,不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点, 并注意平时常提醒自己保持这样的姿态,那种优雅的气质就出 来了。 ?注意言谈举止的细节。 ?言谈举止的细节,比容貌更能影响大家对你的印象。 ?干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽。?女学生的外在形象,以简洁大方为美。 ?你们拥有“女孩子”这一称呼,就是拥有年轻,这已经很美了,是再多的装饰也换不来的美。 ?外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的,谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝,而有一种美是不会衰老的, 这就是魅力! 2、女性的魅力在哪里? 一是高尚的人格。二是知识与修养。 ?高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。与你的生活贫富无关,与身材高矮、容貌美丑无关。 ?高尚的人格它表现为心地善良、有道德,富有同情心;不向权势低头,不为利益出卖良心;有分辨是非的能力,言行一致。 具有这些品格,就具有了超脱平庸的魅力。

?你可能没有美丽的容貌,但可以拥有后天学得的知识与修养。 现在学的知识,将来不一定全用得上,但知识的积累对我们自 身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐,聪明睿智,胸怀博大,深沉豁达,使你的“内容”丰富。 3、仅仅是外表的优雅是不够的 ?外表的优雅只是对外示人的表象 ?注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质 ?所谓内功,无非是待人接物和行为处事的态度 ?对于我们学生来说,内功就体现在生活习惯和与同学、老师、父母相处的方式上 ?在学校里,良好的卫生习惯,整洁的生活环境,是一个女生修养的直接体现 ?平时的谈吐和交流方式体现着一个人的教养 ?一个女人最伟大的资本是教养 ?教养不是随心所欲,唯我独尊;是善待他人,善待自己,认真地关注他人,真诚地倾听他人,真实地感受他人。尊重他人,就是尊重自己。真正的教养来源于一颗热爱自己,热爱他人的 心灵。“己所不欲,勿施于人”是对教养的最好诠释。 (二)做青春阳光的女学生 -------怎样的女孩是阳光的? 微笑、自立、宽容、读书、爱心、坚持、理想、责任,女生的可爱,不仅在于美丽的容颜,更源于一颗委婉温柔,阳光灿烂的心灵。 1、女生交往准则 ?面对老师 ?表扬是对你的肯定赞同,老师批评你也是帮助你提高,以更高的标准要求去做 ?每个老师都有自己的专长,有自己的学识,每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通,学会交流,老师也 会把你当作是自家的孩子,自家的弟妹,敞开心扉?面对同学 ?同学永远是团结的对象 ?同学可能是你以后人生路上的巨大助力 ?“三人行,必有我师”要懂得取长补短 ?疏远和轻视是友谊最大的敌人

卫生健康知识讲座稿

2014-2015学年(下)卫生健康知识讲座稿 讲座时间:2015.3.18 主持人:李常菊同学们,凛冽的寒风吹的我们瑟瑟发抖,疾病的流行威胁我们的健康,我们如何加强自我保健,幸福成长呢? 先和大家说说冬春季流性行感的防治。医学专家指出,一些常识性的措施是预防流行性感冒的有效途径,千万不要因简单易行而不被重视,其预防方法是:1.室内开窗通气,保持空气新鲜,用适量食用醋加水稀释后加热蒸发进行室内空气消毒;2.少去公共场所,合理使用口罩;3.勤洗手;4.不与感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等;5.锻炼身体,提高肌体抵抗力和御寒能力,6.不要吃小摊买的各类食品、饮料,不喝生水。 大家知道,今冬全世界蔓延高致病性禽流感,几百几千万只活禽被捕杀,而且已发现几十例人感染死亡案件,据医学专家研究人一旦感染禽流感几乎无药可治,但是这种疾病也可以预防,其方法是: 1. 要勤洗手。世界卫生组织专家日前表示,禽流感疫情目前比较稳定,中国的老百姓不必太过紧张。但是要注意个人卫生,勤洗手。“臭肥皂”效果最好,不过用一些洗手液也是可以的。 2. 鸡肉、鸡蛋要煮熟吃。鸡蛋和鸡肉一定要煮熟后食用,流感病毒一般不能在70摄氏度或以上生存。其实,吃煮熟了的家禽是不会感染病毒的。专家提醒:朋友们不要购买制作不过关的禽类食物,如半熟的白斩鸡、醉鸡、半熟的鸭鹅肉之类,同时提醒喜欢吃半熟半生鸡蛋的朋友,还是少吃为妙!此外,朋友们注意请去正规的卖

场和商业网点采购经过严格检疫的禽肉,不要自行宰杀禽类食用。 3. 要重视疾病预防。因为目前还没有有效的疫苗,而冬春季节又是呼吸道疾病高发期,专家提醒,健康的生活方式对预防疾病的发生非常重要。增强体质,注意锻炼身体,多做一些运动,保证每周2-3次,每次半小时。同时应该保证睡眠,不可过度劳累。 4. 请重视高温杀毒。禽流感病毒对乙醚、丙酮等有机溶剂,高温以及紫外线都很敏感。在60度下加热10分钟,在70度下加热数分钟,阳光直接照射40到48小时以及使用常见家用的消毒药品,均可杀死禽流感病毒。 5. 不要去禽类市场。世界卫生组织官员和泰国卫生部认为,目前12岁以下的儿童最容易受到感染!请小孩不要触摸、拥抱禽类动物,更不要去禽类市场。 6. 不要去疫区旅游。专家建议,旅游者应当避免去暴发禽流感的地区。因为目前仍未明确暴发禽流感的病毒源,也未能明确病毒的传播途径,到底是“禽-人”,还是“禽-人-人”。如果您不得不前往疫区,请尽量远离鸡舍之类有家禽的地方。 7. 不要与活禽接触。如果您在疫区工作生活,请牢记,a、粪便、分泌物是禽流感的传播途径之一,b、接触家禽后切记要立即洗手并清水彻底洗净上手与前臂c、尽量避免与活禽接触 8. 不要对宠物掉以轻心。宠物爱好者,尤其是养鸟的朋友应该保持高度警惕,鸟类是很容易感染禽流感病毒的,即使你不属于禽流感疫区,为了安全为了您的家人,请注意:清除鸟粪时要注意消

职业安全卫生知识讲座

职业安全卫生知识讲座 目录 1.概述 1.1职业卫生工作方针与工作内容 1.2职业性有害因素与职业病 1.3钢铁企业主要职业卫生问题 1.4职业病发病规律和临床表现特点 1.5职业病诊断原则 1.6职业病治疗特点 1.7职业病预防 1.8职业病管理 1.9职业禁忌证 1.10职业病及职业性外伤致残程度鉴定 1.11女工职业卫生 2.职业中毒 2.1职业中毒 2.2职业中毒的解毒疗法 2.3急性化学中毒事故的现场急救 2.4锰及其化合物中毒 2.5钒及其化合物中毒 2.6铁及其化合物中毒 2.7钛及其化合物中毒 2.8砷及其固体化合物中毒 2.9二氧化硫中毒 2.10煤气中毒 2.11苯中毒 2.12中毒性神经损害 2.13中毒性呼吸窘迫综合征 3.生产性粉尘 3.1生产性粉尘的危害作用

3.2粉尘与尘肺 3.3矽肺患者容易合并的其他疾病 3.4预防尘肺的主要措施 4.物理性有害因素危害 4.1高温作业 4.2高温对人体的影响 4.3中暑与急救 4.4高温工人饮水注意事项 4.5电离辐射作业 4.6电离辐射对人体健康的影响 4.7高频电磁场对人体健康的影响 4.8生产性噪声的危害与预防 4.9振动病及其预防 4.10如何保护听力 5.职业性皮肤病 5.1常见的职业性皮肤病 5.2职业性皮肤黑变病 6.职业性眼病 6.1化学性眼灼伤 6.2电光性眼炎 7.职业性肿瘤 7.1职业性三致作用 7.2职业性肿瘤的特点与预防 1.概述 1.1职业卫生工作方针与工作内容 职业卫生,是指为预防、控制和消除职业危害,保护和增进劳动者健康,提高工作生命质量,依法采取的一切卫生技术或者管理措施。它的首要任务是识别、评价和控制不良的劳动条件,保护劳动者的健康。 职业卫生伴随劳动、生产过程而存在,企业规模愈大,工艺愈复杂,使用的原材料愈

社区健康教育知识讲座计划

社区健康教育知识讲座计划健康教育是国家确定的基本公共卫生服务项目之一,健康教育在提高居民健康素养、倡导健康的生活方式、预防和控制传染病和慢性病等方面起着重要的作用,制定好计划,以助工作的顺利有序地开展。,下面是社区健康教育知识讲座计划,欢迎参考阅读! 篇一:健康教育知识讲座计划根据市卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求,计划在20XX 年1月10日在XXXX卫生院进行春节饮食与健康的知识讲座活动,具体讲座活动计划如下: 一、讲课时间和地点:计划20XX年1月10上午9—11:30在XXXX卫生院举办一期春节饮食与健康知识讲座。 二、讲课内容: 1、饮食中各种食物的营养成份与搭配,以及不良饮食可能导致的疾病问题。 2、个体化健康教育,计划分发健康教育资料,人手一册,供前来听讲座的人员学习。 三、讲课人:计划由病房医生。。同志授课。 四、参加人员:镇直单位职工 五、经费预算:资料印刷:100元横幅制作:50元后勤保障:50元 XXXX卫生院公共卫生科

20XX年1月4日 篇二:健康教育知识讲座工作计划为进一步提高本辖区内居民生活健康水平,有效改善居民生活中不良习惯,根据天祝县卫生局公共卫生办公室指导和要求,结合我镇的实际工作情况,经研究决定于20XX年1月15日在打柴沟卫生院举办公共卫生健康知识讲座活动,为保证本次活动的预期效果特制订本计划 一、目的有效提高居民健康素养,改善居民生活水平,预防疾病的发生。 二、活动时间20XX年1月15日全天 三、活动内容通过现场设立咨询台,悬挂宣传条幅,发放宣传材料等多种宣传途径重点宣传公共卫生服务工作内容和健康知识的注意事项。 四、组织实施本次健康教育知识讲座活动由主管院长亲自带队,公卫科主要负责,抽调本院业务骨干三名组成活动小组。 五、评估本次活动结束后第二天要立即对本次活动工作做出总结,从中找出问题和不足,及时纠正以便以后公共卫生服务工作的顺利开展和实施。 打柴沟中心卫生院 20XX年1月15日 篇三:健康教育知识讲座工作计划为贯彻落实全县

老年人健康知识讲座内容

老年人健康知识讲座内容 如何看待自己健康的问题? 大家可以学习健康生活+、-、×、÷理念:“-”一分浪费、“+”一分绿色、“÷”一分污染、“×”就健康。提倡新的生活方式和 健康的生活习惯,推崇绿色住房、绿色出行、绿色生活。 人的健康不一定是简单的进补和运动的问题,世界卫生组织对于健康有一个基本的估算,指出:健康有15%取决于遗传,10%取决于 社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于 自己习惯的生活方式。 健康长寿取决生活方式 在英国有一位乡村医生发现挤牛奶的女孩不会生天花。他就研究,发现牛的肚子上长了水泡,她的手一旦被水泡的浆溅到也会长水泡,但一旦长过水泡后就不生天花 了。种牛痘实际上是让我们得了一种牛天花,一旦生过牛天花后就不会再生人天花了。我国是在1950年11月由原来的政务院颁布 的全国免费种痘条令。中国是世界上最早消灭天花的国家之一,自1961年在广西有一例天花病人后,就再也没有了。非洲在1975年 消灭了最后一例天花。1980年5月31日世界卫生组织宣布:全球 无天花。1984年开始大家就停止了种牛痘。 我们现在还在给小孩吃糖丸来预防小儿麻痹症。目前虽然国内已经没有这种病症了,但是周边国家还是有,比如巴基斯坦,所以我 们还是要吃糖丸,以预防小儿麻痹症。 饮食问题 优质蛋白质摄入不足

我们是一个多民族国家,民族不同,饮食习惯也不同,现在主要说说我们汉族的饮食问题。 我们的饮食总体上还是不错的,但是,优质蛋白质的摄入量略嫌不足。人体中的主要组织结构是由蛋白质构成的,人体内有400万 亿个细胞,这些细胞不断代谢,而细胞是由蛋白质构成的,所以我 们需要不断补充蛋白质。但人体中的蛋白质与吃进去的蛋白质是还 是不一样的,吃进去的只是转化为人体蛋白质的原料。 中国人是低钙饮食 中国的饮食是有点问题的,它是属于低钙饮食。人每天需要800 毫克钙,孕妇需要1000毫克,而我们每天的饮食所能获取的钙量只 有500毫克,这样日积月累,年纪大了以后,难免出现骨质疏松。 其实我们最好的补钙品是牛奶,所以有人说,人啊,最好一辈子不 要“断奶”。 鸡蛋也是很好的营养品,这个大家都知道,但这几年有人说鸡蛋不行了,里面有胆固醇。我要强调的是:鸡蛋里是有胆固醇,但是 人也是需要胆固醇的,细胞的膜是 每天脂肪摄入多少为好 也就是一个体重60公斤的人每天脂肪摄入量不应超过27克,而上海市民的人均脂肪摄入量约为50克,超标一倍。脂肪摄入过多的 问题仍没有引起大家足够的重视。如何掌握盐的摄入 盐不能摄入过量,很多人都不清楚。 吃得咸的人血液总量会增加10%到20%,对心脏将产生很大的压力。血管受着血压的冲压,吃得太咸,血液量大,血管压力就大了。最新的统计表明,目前我国有18%的城市人口患有高血压,其中40 岁以上的人40%有高血压,60岁以上的人60%有高血压。吃得太咸 是得高血压的一个重要原因之一。 高血压跟遗传因素有关,跟工作压力大、生活紧张都有关系,但这也不是绝对的,而与我们饮食吃得太咸却是绝对有关的。有些医 生看到高血压病人来了就给他开高血

健康素养66条知识讲座

健康素养66条 主讲人:林强 健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。 健康的生活方式:是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲求个人卫生,环境卫生,饮食卫生,讲科学不迷信,平时注意保健,生病及时就诊,积极参加健康有益的文体活动和社会活动等。 合理膳食:是指能提供全面、均衡营养的膳食。 怎样才能做到合理膳食呢? 食物多样化、粗细搭配、荤素搭配、低盐低脂低糖饮食。也可以总结成两句话十个字:即,一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑。第一句话中的一是指每天喝一袋牛奶;二是指每天250-350克地(5-7两)碳水化合物,相当于300-400克主食(6-8两);三是三份高蛋白,比如:一两瘦肉或一个鸡蛋,或二两豆腐、二两鱼虾、二两鸡鸭肉,或半两黄豆。四是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。五是500克蔬菜水果。 第二句话中的红是指:每天一个西红柿,另外喝点儿红葡萄酒(25ml)可以减轻动脉粥样硬化。黄是什么意思呢?中国人地膳食缺少钙和维生素A。如果一个人缺乏维生素A和钙,小孩表现为易患感冒发烧、扁桃体发炎;中年人出现动脉硬化;老年人出现腿发软、视力模糊。补充后都能纠正。什么食物里含有维生素A和钙呢?胡萝卜、西瓜、红薯、玉米、红辣椒等果蔬(红、黄色的蔬菜含维生素A多,虾皮、海带里含钙多。)绿是什么意思呢?饮料里茶最好,茶里绿茶最好,绿茶里含促抗氧自由基,多喝绿茶能预防衰老、减少冠心病、肿瘤的发生。白:白是指燕麦片,多食燕麦片,可以降低胆固醇。每天50克燕麦片水煮3-10分钟兑牛奶喝效果很好。黑,黑是指黑木耳。每天10克坚持50天胆固醇下降,不易形成脑栓,发生心肌梗塞并可以化解近期的梗塞和血栓。这就是一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑两句话十个字。贵在坚持大家可以试试。美国有材料报道8类抗癌食物是:西红柿、绿色菜、菠菜、莴苣等颜色越深越绿抗氧化剂含量高,防癌越好。还有葱、蒜;柑橘类、十字花科的菜如,菜花、西兰花、大豆、麦麸、低脂牛奶。 2. 适量运动:生命在于运动,运动对健康是非常重要的。 一个人光有营养的摄入,没有热量的消耗,没有出入量的平衡,就会产生疾病。热量过高,消耗量过少,形成能量负平衡,这样能量就会在体内堆积,表现出肥胖体重增加。肥胖是产生糖尿病的危险因素。 改革开放以来,我国人民生活提高了,餐桌上的饭菜有了翻天覆地的变化,什么香就吃什么,什么好就吃什么,想吃什么就吃什么,应有尽有,生活好了,但人变懒了,不爱活动,不参加体育锻炼,天长日久,在人们中间不管老少,都有了将军肚,还以为富态呢?其实不知道肥胖是健康的危险因素,是疾病的隐患!劝那些不锻炼的人,要锻炼,多运动。最好的运动是步行,如果每天能坚持走6000步,就能够达到运动的目标了。 还有运动时要因人而异,要根据自身的健康状况来安排自己的活动。健康人可以根据运动时的心率来控制运动的强度。一般应达到每分钟150-170次,减去

相关文档
最新文档