健康生活方式调查报告

健康生活方式调查报告

一.调查目的及范围

二.实践内容

(一)实践安排

11周发放调查问卷并对数据进行统计分析，12周编写实践报告

(二)具体实践流程与实践工作内容

3.重点研究的问题

对自己生活状态的感觉是否健康，那些因素对自己打的生活影响较大，以及如何改善现有的不良状况等。

三实践的数据处理机分析

1.本次调查发放温泉80分，回收76分，回收率95%，回收率较高。由于本专业男生占绝大多数，故调查中男生的问题较为突出，

但有由于男生有打游戏抽烟喝酒等习惯，调查的问题相对男女平均

的群体更加具有广泛性代表性，更能突出问题所在。但是由于小组

人数较少且考虑到问卷问题数量及代表性突出性，所调查会出现不

全面的问题，但这也是数量有限的调查报告无法避免的问题。

2在调查的同学中有35%觉得自己现在的生活状态是健康的，26%觉得自己的生活状态不健康，39%觉得自己的生活不健康，对于使自

己觉得健康状况不好的原因小组列出了不良习惯，锻炼不够及其他

原因备选，其中觉得是因为不良习惯的占38%,锻炼不够的占到57%，成为了绝大多数，而其他原因导致的占据11%。由此可见锻炼不够

成为了最主要的原因，不良习惯其次。

对于这两个主要因素我们调查了同学们是否会因为这些不好得到因素感觉到身体状况欠佳，调查结果显示76%的同学会因为不良习

惯感到不适，但这仍然低于我们小组的预期结果。在接下来的内容

中将对两个主要原因及进行重点分析，并给出相应的建议。

2.大学生的不良生活习惯种类

由上图可以看出在大学生中熬夜时最普遍的现象，这与大学不断电有着不了分割的关系，学生也明白晚睡会导致白天精神欠佳，学习没有状态尚可没精神，但因为缺乏约束，且自我控制能力太弱，熬夜开始慢慢侵蚀我们还在年轻的身体。

从上述表格可以看出成功戒除的只是绝少数，这样的状况令人堪忧。而大多数同学曾经尝试

不经想到大学真的让我们改变了这么多吗?原来面对高考的我们是多门令人敬佩啊，年龄增长没有让我们的意志变得更加坚定，反而让我们是去了最重要的东西。那段衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴的日子真的已经一去不返了吗?

4针对锻炼不够的各项数据及原因统计分析

1)周平均锻炼次数统计

2)主要的锻炼方式

3)锻炼不够的原因

在此我们顺便对同学们心中最理想的运动方式进行了调查，结果如下

4)同学们对于健康生活状态的态度

在调查同学们是否愿意为了有一个好的状态而努力时，50%的同学表示自己很想并且会为此而付出努力，坚持下去。40%同学想但是害怕自己坚持不下去，还有10%的同学满足现状，觉得自己现在的生活状态挺好，并不是很想改变，希望他们是生活状态健康的那群人。

我相信你有一部分人在发现自己及存在的问题并且明白其重要性后悔不断努力让自己发生改变，使自己变得更好，更加健康，并且他们一定会成功的，在这个努力的的过程中我相信他们收获的不仅是自己身体上的改变，更重要的是他们会让自己更加信任自己，更有毅力，当以后再遇到同样的困惑时他们会用自己的实际行动来解

决问题，同时在这个过程中他们会慢慢发现其实自己努力的时候感

觉是那么好，为了实现自己的一个愿望，自己原来也可以这么用心!

四.实践结论

1本次实践活动的效果是十分明显的，它让我们学会试着去分析

和讨论问题，提供了一次能让我们深入地了解一些问题并能提出相

关建议的机会。在实践过程中每一位组员都锻炼了自己的能力，提

高了个人的素养，从发现问题到发现自身存在的问题。同时我们也

学会了怎样在争议中达成一致，学会互相团结与合作，共同完成任务。总的来说，这一次实践起到了对自身能力提高的效果。

2实践结论

本次实践我们发现绝大多数同学的生活状态都属于亚健康状态，我们都存在这样或者那样的问题，其中最主要的是睡眠不够和锻炼

不够，针对你这些问题我们给出了一些相应的建议。

本次实践由于组员较少，我们发放的问卷数量不够，且范围较为集中，调查结果可能偏向符合工科生的实际情况，缺乏整体代表性，广泛性，得到的结论也可能存在偏差，在以后的工作中我们会努力

克服困难，尽力做到最好

卷调查的方式对此展开调查，调查到随着生活水平提高，挑食、暴食、偏食、肥胖等出现几率逐渐升高，紧张的学习使部分学生生

活饮食无规律，营养不良，直接影响着青少年的健康。青少年在生

长发育过程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白质，还需供

给多种维生素、矿物质和纤维素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。所以对此，我们也向大家提出了一些建议。

引言：青少年是祖国的未来。身体健康状况是青少年成长的重

研究方法与过程：

调查表(共30份)：

2、活动的第一二两天，我来到一个艺术学校门前，对来这里上

学的同学们发放了调查表，他们很认真的去完成了。我收起它们，

回家后对调查结果进行了统计，结果如下表所示：

3、对问卷调查结果进行分析研究，得出结论。

结果：

青少年时期经历着青春发育期，又处于紧张的学习阶段，不

但要维持一天学习生活、劳动、体育锻炼等活动消耗的能源，还要满足生长发育需要的养料。这个时期对食物的要求很大。因此要

注意以下几方面的饮食营养与健康：

(1)、理解健康饮食的重要性：

饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑饮食的合理调配，保证人体所需的各种营养素的摄入平衡且充足，并且能被人体

充分吸收利用。

(2)、掌握健康饮食知识：

学生的不良习惯的形成原因，主要是缺乏相关知识的学习教育，所以应该有目的、有计划达地安排学习

(3)、统一三方目标：

为了学生一个共同的目标而努力，在保证完成学习任务的前提下，搞好学生的健康饮食，保证学生有个健康的身体。

(4)、一日三餐的重要性：

多的脂肪堆积就会造成肥胖。

☆在日常生活中，有些同学往往会不注意饮食卫生或者因为某些原因，而忽略了健康饮食的重要性，打乱了正常饮食生活的节奏

(5)、养成良好的饮食习惯：

☆应该多吃些富含铁和维生素c的食物，如瘦肉、鸡蛋、肝、鱼、蔬菜、水果等食物和钙，铁，碘，锌等元素。应多选含钙、磷的蔬菜、豆类、海产品和乳类，每天喝一杯牛奶或豆浆可获得较多的钙

和蛋白质。

报告摘要：随着社会的发展，社会各种条件设施的越来越先进，越来越多的人成为亚健康人群。而大学生中绝大多数人是处于亚健

康状态。大学生正处于迅速走向成熟又未完全成熟的过渡时期，各

种心理活动十分活跃，充满矛盾，而自我调节能力还不完善，加之

大学生独特的社会地位和生活环境等因素影响，使大学生时期成为

各种心理问题和身体问题最易出现的高发期。因此，保持健康的身

体成为大学生健康成长的内在要求。本文针对呈贡大学城的大学生

进行了一系列调查与研究，主要通过网上发问卷调查的形式，对在

校大学生的健康问题进行了研究分析，并针对大学生目前的健康状

态做出了相关的总结，并根据调查结果提出相关意见与建议。

关键词：大学生身心健康

在校大学生健康问题的问卷调查与分析

一、问题的提出

烟、酗酒、打游戏才是他们生命的主体。作为一名大学生我们有责任和义务去深入调查了解大学省的整体健康水平状况，并对具体

的问题提出相关的意见与建议，增强大学生对自我健康的关注程度，锻炼身体，增强体质，为将来建设祖国打好身体基础。

二、调查方法

1、调查对象：呈贡大学城的部分在校大学生

2、调查方式：网上发调查问卷

3、调查时间：2012年5月

4、问卷发放及回收情况：

根据学校的代表性以及开展问卷调查的可操作程度开展问卷调查，我们组在呈贡大学城中各大高校中展开问卷调查。共发放问卷52份，

回收有效问卷52份，有效回收率为100%，其中，女生占和男生各

占50%。问卷整理与数据统计：在对问卷进行分类处理的基础上，

运用计算器对数据进行统计和分析，并制成分析表格。

5.问卷设计内容(参照附录)：

问卷为本组成员自编的《大学生健康调查报告表》，问卷总共设计了11个小问题，内容包括了同学们的健康现状以及日常学习生活

中的一些生活习惯，还有可能影响同学们健康的环境因素。

三、调查结果与分析

根据以上调查分析统计结果，我们将从三个方面具体的来介绍大学生的健康问题：

(一)、身体健康调查结果和分析

1.1大学生对身体健康状况的关注程度及有关身体健康的相关问

题如下图所示：

由图可以了解到，当代大学生的身体状况普遍很好，只有极少部分同学的身体状况处于病态和亚健康中。

从调查的结果来看，绝大多数同学只是偶尔关注自己的身心健康，只有少部分同学很少在意自己平时的生理健康问题。作为新生代的

我们，代表者祖国的未来，建议大家在平时的生活中多多关注一些

健康常识，加强自身健康素质。

四、影响大学生身心健康问题的综合因素及总结

中国当代大学生的现状

影响大学生身心健康原因分析

①关注健康问题态度不积极

②了解健康知识内容不丰富

③践行健康理念效率不够高

④提升健康系数制度不合理

总结：作为当代大学生，应该要学会控制自己的情绪，与同学朋友和谐的相处，良好的人际关系会使一个人身心都都感到愉快，从

而达到保持身体健康的要求。处于青春期的大学生是社会的一个特

殊的群体，自我保护意识仍不够强烈，容易受到外界的干扰与诱惑，情绪感情也日益丰富。因此，拥有积极健康的心理有利于大学生智力、性格的全面发展，人格的提高，从而达到保持身体健康的要求。大学生要保持身体的健康，就要从自身出发，在强身健体的时候，

加强心理方面的辅导，让身心共同发展，做一名合格、优秀、健康

的

中国当代大学生头顶着天之骄子的光环，承载着社会、家庭的较高期望值，他们聪明、智慧、有理想、有爱心，渴求知识，追求进步，是同龄人中的佼佼者。然而大学生也是一个承受着较大压力的

特殊群体。

从整个调查问卷的结果分析中，我们深有感触，在漫长的人生道路上难免会遇到坎坷曲折，只有拥有健康的身体和心理才能保持乐

观的人生态度，才能确立目标，克服困难，从而走向成功。因而，

我们当代大学生应该时时刻刻关注自己的健康，对自己的健康负责。

作为大学生，应该要学会控制自己的情绪，保持良好的身心。要特别注意的是，拥有积极健康的心理，有利于智力、性格的全面发展，人格的全面提高，从而达到保持身体健康的要求。而大学生要

保持健康的身体，就要从自身出发,在强身健体的时候，加强心理方

面的调整和辅导，让身心共同发展，成就健康优秀的自我。

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