花更少时间做更多事

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花更少时间做更多事:如何有效地委派工作?

作为公司老板,你只需专注那些能为公司带来最大利益的事情。通常说来,这些事情也只有你能够胜任。你需要做的是将其他事情委派给员工去做。

当然,你需要判断哪些事情比较重要,需要你亲自花时间去做。帕累托法则(又名二八定律)表明,20%的事情(例如你的客户)产出了80%的结果(例如公司总销售额)。这个定律应用到本篇文章就是说,最后结果的80%,其实只是由你工作的20%完成的。因此,关键就是如何确定这20%的工作是什么,如何去做更多有效的工作,以及把其他80%的工作委派出去。

确定工作中最重要的20%

确定工作中最重要的20%,第一个方法是“回顾”。回顾一下,去年推动你公司发展的最重要的项目是什么?这个问题的答案会告诉你

最重要的那20%工作,以及你需要继续去做哪些工作。

第二个确定优先工作的方法是列出你接下来要做的工作,并且思考下面几个问题:

这些工作真的会给你的公司带来利益吗?

你擅长做这项工作吗?

公司里有其他人比你更胜任这项工作,或者说能够把这项工作做得和你一样好吗?

最后,九百岁提醒还有一个好方法能够帮你确定那些不属于这20%的

工作:把低价值的工作记录下来。要做到这一点,你首先需要停止做那些低价值的工作。例如,如果你能以1小时10美元的价格雇佣一个人来做某项工作,你就不必自己去做。当你回顾自己过去的工作时间时,把属于这类的工作都记录下来。

接下来你需要做的是:把那些低价值的工作委派给其他人。

有效委派任务的六个步骤

对于一些企业家和公司老板来说,委派任务在一开始常常很困难,因为他们总是希望自己能够掌控一切事情。然而,为了达到最佳状态,你必须学会委派任务。乔布斯就是这样做的,他没有自己制作出iPod 的样机,也没有亲自参与制造、市场和售后服务的管理。比尔盖茨也没有编写所有微软产品的代码。再想一下,如果理查德·布兰森没有将工作委派出去,他还能够管理将近50家公司吗?

事实就是这样,只有将任务委派给其他人,你才能将时间节省下来,专注于那些能带来最高效益的工作。然而,如果委派不当,结果将会是工作没有完成或做得很差,那你可能需要花费更多时间和精力去处理这个后果。因此合理委派工作是至关重要的。

以下几个步骤小九分享能够帮助你有效委派任务:

1确认能够委派任务的那个人

这个人可能是你公司的员工,也可能是外包人员或外包公司。这个人必须具备完成这项任务的相应技能,而且能够在规定时间内完成任务。

你的员工需要列出每周或每日要做的工作,以便你能够查看这些表

单,来确定适合这项任务的人选。

2将工作交代清楚

下一步是将工作交代清楚,包括工作是什么,需要交付的东西,完成日期,以及为什么需要做这项工作。如果你草率处理这个步骤,只简单交代“在这个日期前把这件事完成”,那你可能得到不满意的结果。3考虑工作计划以及如何完成这项工作

接下来,你需要考虑工作计划,尤其是接受委派的这个人如何去完成这项工作。

需要注意的是,你要委派的不是某一项任务(比如今天将这份报告发一份传真)而是一个过程(比如从现在开始将我所有的报告都传真过去)。因此,当你委派一项像发传真这么简单的任务时,你需要考虑工作计划。例如,你多久需要发一次传真?当你完成报告后,需要在什么时间内将其传真出去?发送传真后必须要做什么?(确认收到?粉碎文件?)

你需要花时间去详细考虑并记录下这个任务需要如何被完成。

4让被委派人复述工作计划

接下来,你要让被委派任务的那个人向你复述任务,以确认他们完全理解了你的要求。很多人在听完后都会点头说“是的,我明白了”,但如果你让他们复述要求,就会发现他们的理解是错误的。你需要让他们把你的工作要求复述清楚。

5跟踪任务进展并提供反馈(长期任务)

当你委派的任务需要超过一到两天完成,你必须跟踪任务进程并提供

反馈。理想状态下,你应该在每个任务节点进行检查,确保工作正确进展。

为了确保任务能正确完成,你需要在日历上标出检查节点,并及时监控上报结果。如果员工没有上报,必须及时提醒他们进度已经落后。你要定期同他们见面并给他们反馈和指导。

6评价员工表现

有效委派任务的最后一步是评价员工表现。很多企业家和公司老板都忽略了这一步,并因此深受其害。原因是,如果某人第一次完成你委派的任务时得到了B1评价,你认为他下次会做得怎么样呢?

下次他会神奇地做到A1的程度吗?不会。事实上,如果他们认为B1已经很好了,那下次他只会做到B1或更差的程度。这就是为什么给出反馈或评价表现能够使你下次得到更好的员工表现。

即使员工做得不错,你也要向他们解释为什么这次的工作做得很好,这样他们才会在下次工作中表现得同样出色。你需要告诉他们是否还有完善的空间。比起毫无反馈,人们更喜欢收到少许负面反馈。因此,讲清楚哪里很好哪里尚且欠缺,你会在员工身上不断得到更好的结果。

最后,你需要明白,在第一次委派任务时,你可能需要比你亲自去做这份工作花费的时间更长。然而,一旦你成功把这些工作委派出去,你就可以永远摆脱这些琐碎的事情。

你也必须接受这个事实:很多你委派出去的工作,可能不如你自己亲

自去做的效果更好。尽管对于公司的一些方面(例如为客户提供服务)是不可接受的,但对于其他方面(例如采购、文书工作),能做到足够好就够了。

有效的委派工作使你能够被取代,尽管这似乎听起来有点奇怪,但这就是你想要的结果。这样你就能有更多时间来发展公司,而不是简单地维持其运转。你能够花更少的时间工作,享受一次真正的假期。你的公司对于买方也会更有吸引力,如果你的终极目标是将公司卖掉的话。

三七花

三七花 三七花,质脆易碎,气微,味甘微苦,与琼珍灵芝配伍降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能。含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、防治高血压和咽炎。清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂,三七花性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。三七花总皂甙(dài)对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效。用于高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎的治疗。降血压,降血脂,减肥,生津止渴,提神补气。 三七花可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成,对各器官组织的脱氧核糖核酸(DNA)合成具有促进作用。较大的工作压力和紧张的生活节奏,造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低,肝也是人体解除人体热度的器官。 由于工作压力大造成了肝火旺从而脾气暴躁,特别容易引起便秘,便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦,且可导致一些并发症,宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒气、毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。 这些问题仍然是因为代谢和肝火问题每天一杯取三七花3~6朵,可以持续冲泡一整天,效果非常好。不仅能解决便秘、通便、排毒、上火问题。还能对高血压、高血脂、平肝明目、减肥、消炎、止血、止痛、抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。 药理作用:三七花能降血脂、降血压、抗癌,提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能,主要用于清热、解毒、凉血、降压、调脂、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛等。

食用价值:多吃山七花能防心血管病的发生;多吃山七花还有镇静安神,抗炎镇痛,降血压等药理作用。 功效:具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。因他含有多种人参皂甙(dài),所以他还具有平清热肝、降压功效、高防治血压和咽炎;清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂,三七花性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效。用于高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗。 吃法:泡茶、炒肉、煲汤。通常是直接用三七花泡水就可以,但由于口感和特殊需要三七花也可以和很多其他花茶一起使用。 【宜忌】 一:身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用; 二:女性月经期间最好不要用,月经期间本不能食用凉性食品,加之三七花有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多,但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经; 三:凉感冒期间不要用,也是因为三七花凉性有加重凉感的作用; 四:孕妇,尽量不要使用任何三七产品,包括三七花,三七,三七粉等,这个和孕妇不要吃药是一样的,但产后补血三七就是极品了; 五:不建议三七花和其它花茶一起使用,因为三七花单味使用效果最好,如果是不习惯它的味道可以加点冰糖味道不错。 怎么看出优质三七花

晚会游戏大体流程及惩罚

流程: 1主持人开场 2 游戏:爱的抱抱 3.节目:子捷 4.游戏2时间炸弹 5班长发言+唱歌 6.游戏:冲出重围 7集体舞:牛仔很忙 8每个人说想说的、想表白的、遗憾神马的(煽情) 9集体照 (游戏具体形式、时间主持人依情况自行决定,击鼓传花类节目可以随时加上) 游戏 1爱的抱抱 规则:每次参与活动为10人,听主持人的口令“三人抱成团”,参与者在最短的时间内找到两人抱好,这样就剩一人被淘汰。主持人可按实际情况喊口令。 2.时间炸弹 出题人在手机计时器中选择20秒到2分钟的任意时段,提问之后交给其他同学,接到手机的同学回答问题之后出题然后传给另一个同学,闹铃在谁手机中响起,谁就淘汰接受惩罚。 3.冲出重围 分两组每组5个人,猜拳选出谁先选人,游戏开始,两组人分别是手牵手排成两排面对面,一组喊“天一瞥”第二喊地一撇”一组喊“请你们过来打一瞥”二组喊“哪一个?”一组喊对方一个名字如小A。然后小A就冲向对方阵营,如果能冲过去就带回对方一个队员作为俘虏。如果失败则自己成为对方组的队员。最后剩下的人为输家,惩罚。 4.泡泡糖 主持人召集若干人上台,人数最好是奇数,当大家准备好时,主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”,主持人随机想到身体的某个部位,台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如,主持人说左脚心,那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时,主持人要充当1人在其中,使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。胜出两人选择一个学号,该学号同学受惩罚。 1学超级名模走秀,绕桌子或教室一圈 2你最近的一位异性同学拥抱十秒钟。 3找在场的一位异性情歌对唱。(邀请三次失败罚表演) 4和坐你右边的同学深情对视并对她或他唱《老鼠爱大米》中的高潮部分。 5.蹲凳子上上做便秘状10秒钟 6.冲到人多的地方撕心裂肺的喊“台湾回归啦!台湾回归啦!大家快看中央一台……” 7.用异性的声音唱一首大家都比较熟悉的歌 8.用舌头舔肘部、右手跨过后脑勺从左边摸右眼

游戏规则中英文对照

中文 游戏:击鼓传花 道具:皮球,手机 游戏规则:主持人控制音乐,当音乐响起,参加游戏的人将皮球一个一个往下传,音乐停止时皮球在谁手里,谁就必须参加真心话大冒险的游戏。选择真心话,可以从十道题中抽取一道进行回答。选择大冒险,也可以从十道题中抽取一道进行游戏。击鼓传花按照此规则一共进行十轮。 英文 The game :a drinking-game Prop:ball cellphone The rule:Host control music, when the music sounded, the participants of the games will be the ball one by one down, when the music stopped the ball in the man's hand, who will have to go to the true great adventure game. Choose heart, can be extracted from the ten questions to answer. Choose a big adventure, but also can be extracted from the ten questions to a game. Musical according to this rule for 10 rounds in total. 中文 游戏:你来比划我来猜 游戏规则:大卫担任鸭梨队队长,安担任苹果队队长。大卫和安任意挑选三个人作为自己的队员。最后每对四人一组,两两对抗。各组内谁来比划谁来猜由队长决定,队长猜拳决定谁先选题,在三分钟内,题猜对的多的那一组就算赢。两轮下来,总积分高的那一组最终获胜。获得我们的终极大奖。 英文 The game: The rule:David as captain pears, apple's captain. David and Ann choose three people as a team. Finally for every four people a group, two two against. Between groups who like to guess is determined by the captain, captain mora who first choice decision, in three minutes, guess to much of the group even if win. Two rounds down, with a total score high group eventually win. Our ultimate awards. 中文 游戏:默契测试 游戏规则:大卫和安背对答题,一次回答出主持人提出的是个问题。如果答案一致就计一分,不一致就不计分。5分以内可获三等奖,5分到十分可获二等奖,满分可获一等奖还有额外惊喜。 英文 The game: The rule:David and Ann back to answer, an answer is a question put forward by the host. If the answer is consistent meter one points, not consistent is not graded. 5 points can be won third prize, five cents to very can won the second prize, "won the first prize and bonus.

有趣的击鼓传花游戏_五年级作文

有趣的击鼓传花游戏 在星期六上午,天气阳光明媚,老师带我们玩了一个游戏,叫做——“击鼓传花”,十分好玩。 首先,老师问哪位同学知道游戏规则?一位女同学大声说道:“游戏规则是一个人敲鼓,一名同学拿着一朵花,当鼓声响起时,那位同学把花传给你另一个人,就这样依次传下去,当鼓声停止时,那名拿着花的同学就去表演节目”。 同学们一听,要玩这个游戏,有的同学十分开心,张开了大嘴笑,几乎能吃下一个大鸡蛋,有的同学听了觉得这游戏太简单了,他肯定能赢,还有的同学不知道要怎样玩,心里十分紧张,嘴巴都嘟了起来。这时,老师拿出了一朵小花,那朵花几乎是红色的,花边上镶嵌着一条金黄色花边,中间的花蕊几乎看不见,就像一个害羞的小姑娘。“游戏现在开始”老师说道。第一个是从我开始,我手捧鲜花,看着周围的同学,他们有的人面目僵硬,嘴巴抿了起来,有的人直跺脚,还有的人直拍手。他们每个人都非常紧张。这时,我的心快速地跳动。突然,鼓声响了起来,咚咚咚的鼓声就像千军万马飞奔而来,我更紧张了,手心里都渗出了汗水。我立刻把花传给了下一个人,就这样,花朵在同学的手中穿来穿去,几乎都要飞起来了,这朵花就像一个定时炸弹一样,每个同学都不想拿到它,生怕花落到了自己的手里。这时鼓声停了,花落到了一位女同学手上。老师说花在谁手里,谁就要抽纸条,而且要按照上面的指令做。于是那位同学慢慢地把手伸了进去,

而且手都有些发抖。她的眼睛瞪得大大的像两个玻璃珠一样,嘴巴张得大大的,这时她抽出了纸条,上面竟写着“奖励5个印章”,她的表情立刻就变了眉毛几乎都竖起来了,眼睛眯成了一条缝,嘴巴张得十分的大。其他的同学都羡慕极了,他们瞪大了眼睛,像晶莹透亮的玻璃球,一直盯着她手里的纸条。 第二轮开始了,从刚才那位女同学开始传,当鼓声停止,拿花的同学就要抽纸条。 游戏又一次开始了,小花又开始在同学的手中飞来飞去。突然,鼓声又停止了,花落到了一位男同学手中。那位男同学开心地笑了,他以为他也像上一位同学一样。得到了5个印章。可是没想到的是,他竟然抽到了惩罚,是“做5个深蹲”,他的表情立刻拉了下来,双眼紧闭像两条缝,撅起了嘴巴,满脸的失望,但他只能按要求做。 美好的时光总是短暂的,我们在一片欢声笑语中结束了游戏,我永远都忘不了这节课。

关于击鼓传花游戏

关于击鼓传花游戏 关于击鼓传花游戏(一) 作者:林宏宇 今天是一个有趣而快乐的日子。李老师带我们做了一个游戏——击鼓传花。同学们听到要玩游戏,心里都乐开了花。 游戏开始了,规则是:当鼓声响起时,大家依次传递花;当鼓声停止时,花在谁手中,谁就要表演一个节目。 我们选了张哲熙同学当鼓手,后来,我们把桌子往后退就开始了游戏。 第一轮开始了,我们几个人围成一个圈,而哲熙同学则坐在我们中间。 哲熙开始打鼓了,"咚咚咚"的鼓声好像敲在我的心上,我好紧张! 花绕着圈子被大家飞快地传来传去,最后,鼓声停止时,花落在了楷涛手里,他说:"我要说个谜语给你们猜。"他的谜题是:哥哥有,弟弟无;姑姑有,妈妈无。当大家在左思右想时,一个穿白色衣服的小帅哥说出了答案,答案居然是

个"口"字! 第二轮游戏开始啦!这次我是打鼓的,我迫不及待地走上去打鼓。老师说:"开始!"我便打起了鼓,一下、两下、三下……不一会儿,我突然停止打鼓了,当我摘下罩在眼前的红领巾时,我看到了花停在了沈子博的手里,他笑笑的,表情看起来很淡定的样子,他缓缓地走上讲台,出个谜语让我们猜谜语:"什么猫不吃老鼠,戴着眼镜啃青竹?"大家七嘴八舌地猜着答案,有的说是"孔雀",有的说是"老鼠",有的说是"龙"……最后,宇濠说出了正确的答案——熊猫。子博同学说:答对了。大家便给予了他热烈的掌声。 玩游戏的过程中,我自告奋勇地上台给大家出了个节目。我讲了一个笑话:"春眠不洗脚,处处蚊子咬,夜来疯子叫,红包知多少。"大家听了,都笑得合不拢嘴。 这就是我们今天玩的游戏——击鼓传花!很有趣吧? 李老师的话:看完林宏宇同学的习作,老师也笑得合不拢嘴了。哈哈哈……有趣的游戏,还需要有趣的文字记录。宏宇做到了,你用文字的形式重现了我们欢乐的游戏过程。层次分明、段

花的主要功效、作用与使用禁忌

三七花的主要功效、作用与使用禁忌 一、三七花的主要功效 田七花即为三七花。质脆易碎,气微,味甘微苦,降血脂、降血压、减肥,防癌、抗癌,咽喉炎,牙周炎,生津止渴、提神补气。提高心肌供氧能力,增强机体免疫功能。含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、高防治血压和咽炎。清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂,三七花性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用,表现为镇静、安神功效。用于高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗。 卫生部将三七花列为100多种的可食用药品之一。田七花的功效最新更新:田七花对于以下情况都有很好的作用: 由血热、湿毒引起的:青春子(暗疮),疮疖、口边起泡等; 由气血虚引起的:眩晕、恶心呕吐、头痛、心跳、失眠、情绪不宁等; 由肝火旺引起的:手心烫、脾气爆、夜咬牙等。 二、三七花的禁忌包括五个方法: 一:身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三

七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕啊; 二:女性月经期间最好不要用,月经期间本不能食用凉性食品,加之三七花有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多,但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月 经了; 三:感冒期间不要用,也是因为三七花凉性有加重凉感的作用; 四:孕妇,尽量不要使用任何三七产品,包括三七花,三七,三七粉等,这个和孕妇不要吃药是一样的,但产后补血三七就是极品了。 五:不建议三七花和其它花茶一起使用,因为三七花单味使用效果最好,如果是不习惯它的味道可以加点冰糖。 三、三七花的适用人群 由于三七花的功效独特而神奇,主要适用人群如下: 1、在校学生,很多学生晚上精力充足,晚上睡不着,吃安眠药是不可取的。 2、经常做着不动的人,有的人在办公室对电脑一天都不动,这样会引会高血脂和心血管疾病。 3、平常天天使用纯净水,这是不合理的,使用三七花泡水可以补充其它的一些人体必须元素。

击鼓传花 1

第1篇:好玩的击鼓传花 今天第三节课,徐老师领我们做了一个游戏——击鼓传花。同学们听到这个消息可高兴啦。 击鼓传花前,老师把游戏玩法和规则作了一个清楚的交代。传花顺序先从第1组开始,然后按顺序传到第9组,老师从桌上拿出牙膏盒给第一个同学当花,后又请1位同学上来敲鼓,老师说:“我说开始就传花,等鼓声停,谁手里有花,谁就来表演节目。”说完同学们的心情无比激动,一个个精神抖擞,视目以待。 游戏开始了,鼓声响起,我们就传花。“咚咚”的鼓声由慢到快,又由快到慢,同学们迅速地把花飞快地往下传,花首先落到了李宜欢手里,只见她手里拿着花傻了眼,同学们也大笑起来。她之好独自朗诵了《清明》。 她朗诵完诗,击鼓传花继续进行着,我的心也随着鼓声呯呯地跳着。过了一会儿,闪亮灯场的是甘林深。平时大胆的他,可今天这场面,却有些害羞。他在老师那抽了1个签,结果是跳舞!这时,1位同学教了他1支舞,在那位同学示范舞时,笑翻全场。最后他还是跳了,在跳舞时全班人都在笑。

游戏在同学们欢乐的气氛中继续着。“叮叮叮……”,下课铃响了。我们恋恋不舍地离开了这个紧张而开心的游戏。有些同学唉声叹气:“下课铃响得真早。” 第2篇:击鼓传花 “吓死我了,我还以为是我呢!”我们在干什么?能把我吓成这样的还真少见呢!跟我一起往下读吧! 这天,老师对我们说:“我们今天来玩一个游戏——击鼓传花!”说着拿出一个脸盆大小的鼓,又拿出了一根棒子还有一个盒子。老师问说:“宇霖,你的感受是什么?”陈宇霖缓缓地站起来说:“击鼓传花,老得掉渣。”这句话惹得全班哄堂大笑。这时,老师却一本正经说:“咱们这次的游戏可不简单,要是盒子停到谁手里,谁就要按盒里的要求完成任务,要是无法完成就要接受终极大处罚。”所以,当盒子从我手中扔出是,我兴奋地大叫:“吓死我了,我还以为是我呢?”可是……当“中奖者”把盒子打开时,我后悔了……当老师把礼物送给陈晓玲时,同学们有的崩溃,有的猛拍桌子,还有的则露出一副肠子都悔青了的表情……我当时先是惊呆,随之而来的是一种后悔到要死的心情。羡

温室里的花朵

论温室里的花朵 温室里的花朵没有阳光的照耀,没有雨露的滋润,也没有经历风吹雨打,怎么会长大呢?即使成长也是一种不健康的植物.就像我们小孩子成长一样,如果在父母的溺爱中成长,永远也长不大,只有在风雨中成长的儿童,才会有坚韧的毅力,自强不息的精神,才会成为对祖国对人民有用的人! 我曾看过一幅画:在一个贫困的家庭里,有一个年老多病的老母亲,还有一个身强力壮的儿子.母亲什么事都惯着儿子,宠爱儿子,不让他做一点事,不让他受一点苦,只让他好好学习,儿子上学时,母亲就弯着腰,而儿子却坐在母亲背上,津津有味的看起书来,年老的母亲一步一步的艰难的前进着.他完全不顾及母亲的感受, 重重的压在母亲身上,丝毫没感到羞愧.而背着孩子的母亲满脸皱纹,几根白色的白发格外醒目,她显得格外憔悴,苍老.看到这里,我认为这个母亲太溺爱这个孩子了,她不应该这样做,她这样做会使她儿子缺少坚韧的毅力,自强不息的精神.会使她儿子养成依赖.懒惰的习惯,会不利于他成长.这个孩子也不对,他不应该在父母的溺爱中成长,他应该从小学会独立,学会坚强.只有在风雨中成长的儿童才有坚强的毅力.才能经历人生的风风雨雨. 而我们就像生活在温室里的花朵,我们不能像他学习,不能什么事都依靠父母,不能在 父母的溺在中成长.要自己学会坚强,学会独立,学会怎样面对生活中的挫折,学会怎样面对生活中的风风雨雨,我们都不要做温室里的花朵,我们中要在逆境中成长. 许多植物也是这样的,在百花凋零的时侯,菊花怒然开放,在严寒的冬季,梅花不畏严寒迎着寒风开放......但是,许多人都不是这样,他们在困难面前退缩,在危难时请人帮助......像这样的人永远都不能面对生活中的种种困难. 在我们成长过程中要经历许多生活的磨练,其中包括苦难,失败,挫折,失意等等.所以 我们不要做温室里的花朵,只有经历过风吹雨打的植物,才有更顽强的生命力,才能学会坚强,学会独立!

团建活动方案整理

活动汇总技术提升类: 1.毕业典礼,在学员毕业的时候可以搞一个小型毕业典礼,给学员颁发结业证。 2.学员脱口秀/演讲比赛(提高学员沟通表达能力,自选主题和台词) 3.邀请毕业学员回来做项目评委,对项目进行点评及评分。 4.班级与班级之间可以举办联谊活动,相互之间可以讨论不同方向之间的技术特点,让学 员扩宽知识面。 5.可以邀请企业HR过来给学员进行常见面试问题培训,让学员在面试的时候能够准备更 充分。(针对毕业班级) 6.请老学员回中心和大家分享讲解新的热门的技术(达内学习过程中没有遇到但是市场需 求比较大的) 7.举行技能大赛,挖掘高薪学员(软件编程大赛,GUI,WUI设计大赛等) 8.学习形式的问答比赛,比如将班内学生分为两组,出些题目分组抢答 9.新老学员学习交流会(开班两周内,毕业1个月前) 10.“我的IT/设计情结”演讲比赛 11.面试问题猜想,在毕业前一起来猜想面试可能会遇到的问题及回答方法 12.工作经验分享会,请班内有工作经验的同学讲一下工作后需注意的地方,会出现的问题 13.班级辩论赛(选一个当下盛行的话题开展辩论会) 14.绿色环保设计比赛(利用废弃报纸等做包装设计) 15.素描PK赛 16.学员自主收集不同行业的海报,宣传单页,组织学员对于别人的设计作品做点评 17.团队创意设计赛(针对节日类做祝福卡片及海报,可以礼品奖励)

18.晨讲时间让学生做个人形象才艺展示(双节棍表演,舞蹈表演,唱歌) 19.月考情况分析和分享会(月考过后让成绩不错的同学分享自己好的学习方法,学习途径; 找考的不理想的同学好好做总结与反思,全员发言)主要目的在于多总结,多汲取更多的学习方法和途径 20.IT好网站推介会(IT技术论坛) 团队氛围类: 1.球类运动(篮球,羽毛球,乒乓球,桌球等) 2.娱乐活动类(轰趴馆?聚餐,K歌,户外烧烤,) 3.集体生日 4.科技馆,博物馆,美术馆等等的参观活动。 5.桌游(杀人游戏,天黑请闭眼,狼人等) 6.趣味运动会,这个适合在整个中心学员参加,增强凝聚力 7.户外团队拓展(撕名牌,骑单车) 8.我爱我家,打扫装扮自己的教室 9.节日party,在一些有特色的节日例如万圣节,圣诞等等,晚上可以举办小型party 10.拓展小游戏 抢凳子 Eg,六人参赛五把凳子音乐停止开抢 你来比划我来猜含动物成语 击鼓传花传到谁表演节目 十人一组每个组一副牌五分钟内看哪个组堆的纸牌最高 数青蛙游戏一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿扑通一声跳下水后面同学依次进行 猜数字游戏选一个裁判在手机上写下1-100 的数字

《击鼓传花》教案

击鼓传花(游戏作文) 指导者:潘绍彩 教学目的: 1.学写游戏作文,把游戏的过程写清楚,写具体,能把游戏的趣味与快乐写出来。 2.学习在活动过程中进行细致观察,能注意人物的言行举止和表达自己的心理活动。 教学重点:把游戏的过程写清楚,写具体 教学难点:把游戏的趣味、快乐写出来 教学过程:小练笔(练习用几句话表达自己的心理活动和感受)——交代游戏规则——开始游戏——习作指导 适用年级:三年级以上 教具准备:一个鼓,一束塑料花,一块布,一个数码相机 课前谈话问题设计: 今天先做个小小的调查: 1.咱们班会唱歌的同学有哪些?会唱些什么歌? 2.咱们班会讲笑话的同学有哪些? 3.咱们班会跳舞的同学有哪些? 4.咱们班会背古诗的同学有哪些? 5.咱们班会朗读的同学有哪些? 教学过程 一、小练笔 同学们,咱们今天这一节是什么课?这一节是潘老师的课吗?(不是)但是潘老师来咱们班上课了,而且要跟大家上一节作文课。你怎么想的,用一个词来表达?(板书:奇怪、兴奋、激动、意外、不可思议、意想不到)能说的具体一点吗?用一两句话来表达你这个时候的心情?拿出草稿纸把它写下来。 讲评,指名2-3个同学读读自己写的话。鼓励学生学会展示自己。 二、交代游戏规则 1.今天我们要学写作文,写什么的呢?大家都喜欢游戏,今天就写写游戏作文吧? 为了能写好作文,咱们玩游戏之前,你认为该注意些什么? 引导学生说出:做游戏时要仔细观察游戏的过程,参加游戏的老师和同学是怎么做的(动作)、怎么说的(语言)、是怎么想的(心理活动),还有神态的变化。(板书:仔细观察——动作、语言、神态、心理活动、游戏氛围) 2.交代游戏的要求 今天我们要玩一个有趣的游戏,叫“击鼓传花”。看,这就是我带来的鼓和花。(展示一下鼓和花)这游戏怎么玩呢?游戏规则很简单:我们先请一位同学上来当鼓手。当鼓声响起来时,我们从第一组第一个同学开始沿“N”字形传花。鼓声停止时,花在谁那儿,那个同学就上来表演一个节目。如果有谁把花乱扔,就是违规哟,也要表演节目。 随机采访一两个同学,让他们复述游戏的规则。 【击鼓传花的游戏规则很简单:一位同学上来当鼓手。当鼓声响起来时,从第一组第一个同学开始沿“N”字形传花。鼓声停止时,花在谁那儿,那个同学就上来表演一个节目。】

服用三七是有禁忌及注意事项

[服用三七是有禁忌及注意事项] 一、三七性温,但不易上火,吃三七上火的极为少见,所以三七进补或者食用没有季节限制,三七花功效和三七相近,但属于凉性,可以作为清凉,降压,消炎保健茶使用。身体属于虚寒之人请注意观察使用,或者不用,因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕。 二、女性月经期间最好不要用,月经期间本不能食用凉性食品(三七花药性属于凉性),加之三七花有活血化瘀的作用,容易导致月经出血过多,但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了。 三、凉感冒期间不要用,也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。 四、孕妇,尽量不要使用任何三七产品,这个和孕妇不要吃药是一样的,为的是以免对胎儿有影响,但产后补血三七就是极品了。三七对失血性贫血具有极好的效果。 五、不建议三七花和其它花茶一起使用,因为三七花单味使用效果最好,如果是不习惯它的味道可以加点冰糖。 六、用量,三七粉每人每天不要超过10克,一次不要超过5克,外用止血除外。 七、注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样;例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用,血药生吃;中后期熟吃三七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用;如果是外伤出血,直接用三七粉敷于出血处,流血即止。 我爸有高血压,失眠,偶有早搏,最近听说吃三七粉有好处,查了下说可以降压助睡眠还可以减缓心率,就买了些给他吃,第一次晚饭前吃2g温开水送服的,第二天早上说心率很快有100次/分钟,不太舒服,昨晚早早醒来睡眠不好。现在吃着卡托普利跟倍他乐克降压。不知道这些药一起有反应吗?或者是其他什么原因引起的心率快,还能不能吃三七粉?或者剂量上减量吃还是怎么样,望各位专家能给些建议,谢谢! 三七粉是用三七主根打成的粉,别名:田七粉 成分及其作用 三七粉三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用 三七粉的用途 可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚证。 适用人群 (1)心脑血管疾病患者 (2)高血压、高血脂及贫血人群 (3)各类血证患者(吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)

会场活跃气氛的方法

1,夸张地赞美; 2,引发共鸣感; 3,有魅力的恶作剧; 4,寓庄于谐; 5,带些搞笑的小道具; 6,制造一些无伤大雅的小漏洞; 7,适当贬抑自已; 8,故意暴露一下缺点; 9,提出一些荒谬的问题并巧妙应答; 10,不妨伤害一下对方 蒙眼作画 人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好,因为看得见,是这样吗?在日常工作中,我们自然是睁着眼的,但为什么总有些东西我们看不到?当发生这些问题时,我们有没有想到可以借助他人的眼睛?试着闭上眼睛,也许当我们闭上眼睛时,我们的心敞开了。 目标: 1.使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。2.说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时,可以取得更好的结果。 游戏过程:

所有学员用眼罩将眼睛蒙上,然后分发纸和笔,每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后,让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。 讨论: 1.为什么当他们蒙上眼睛,所完成的画并不是他们所期望得那样?2.怎样使这一工作更容易些? 变化: 1.让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后,将所有的图片挂到墙上,让学员从中挑选出他们自己画的那幅。 2.教员用语言描述某一样东西,让学员蒙着眼睛画下他们所听到的,然后比较他们所画的图并思考,为何每个人听到是同样的描述,而画出的东西却是不同的,在工作时呢? 所需时间:10-15分钟 4 真心话大冒险 5 经典游戏都可以 6 杀人游戏,很好玩的。。用扑克牌玩的一种多人推理游戏 7 你可以找一些游戏,像传气球,传到谁那儿就让谁出节目,或者绕口令,或者盲人摸象,还有轮流说广告词,谁说不出就出节目 8 大逃杀 9 外出旅游. 10来个卡拉OK歌唱大赛11抽签一个同学上台,蒙上眼睛,让他穿过前方的几个障碍,大家指挥他,他看不见,其实,前方根本就把障碍物全部拆除了,他还傻呼呼的走呢,然后让他睁眼一看,

幼儿园中班游戏《击鼓传花》经典教

xxxx游戏《击鼓传花》经典教 学xx 锻炼幼儿反应的灵敏性,鼓励幼儿在同伴面前大胆表现自己,同时让幼儿感受到玩游戏的快乐。下面就是小编给大家带来的幼儿园中班游戏《击鼓传花》经典教学范文,希望能帮助到大家! 活动目的: 1、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。 2、告诉幼儿要做一个勤劳的人。 3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。 活动准备: 10个正方形格子、20个萝卜、2个呼啦圈和小白兔头饰 活动过程: 1、谈话导入游戏 冬天到了,为了过冬小白兔要找很多的食物储存在家里,如果它们怕冷不出去找吃的就会饿肚子。小朋友,你知道小白兔喜欢吃什么吗?(萝卜)小白兔走路的时候是怎么走的?(跳着走),小白兔找萝卜很辛苦,要走很远的山路,又要过桥,又要钻山洞。今天,我们就来做一只勤劳的小白兔,到山的那一边去找萝卜,好吗? 2、介绍游戏规则 分为男女两组,让参加游戏的小朋友戴上小白兔的头饰,一路用跳的方式去找萝卜,要经过小桥钻过山洞才能找到萝卜,然后回家。在规定的时间内哪组小朋友找的萝卜最多它们的冬天就过得最舒服。 3、游戏开始,鼓励幼儿积极参与。

4、游戏结束,总结游戏。 告诉幼儿我们要做一个勤劳的人,这样才不会饿肚子。 反思:幼儿对扮演小动物的角色很感兴趣,在游戏的过程中极力的投入到角色中去,通过游戏幼儿知道做人的简单道理,要学会做一个勤劳的人,幼儿玩得和快乐。游戏目标 1、锻炼幼儿反应的xx。 2、鼓励幼儿在同伴面前大胆表现自己。 3、让幼儿感受到玩游戏的快乐。 4、在活动中来复习学过的知识。 5、通过传花训练幼儿反应速度。 游戏准备 1、击鼓用的小鼓一个; 2、传递的花球一朵; 3、儿童用儿歌、拼音、数字卡片。 游戏玩法 1、教师把凳子围成一个大圈,让孩子们坐在一起,教师站在孩子们的中间。 2、教师面前放好卡片和小鼓,把花球放到孩子们的手里。 3、游戏开始,教师击鼓,鼓声响起孩子们就要快速传动手中的花球,一次只能传给一个人,必须传到手里才能往下个人传,循环继续传, 4、鼓声停止,花球就要停止传动,花球停在谁的手中,谁就要抽取一张卡片,把内容读给大家听。如有读错的地方,教师要给及时改正。

三七专卖店创业项目计划书

三七专卖店创业项目计划书 一、创业项目介绍 企业名称:“金玉堂” 企业经营:三七专卖 企业性质:私营企业 企业选址:云南昆明菊花村 企业投入初始资金:60万 近年来,随着人们生活水平的不断提高,物质生活得到了前所未有的高涨,工作者、商人、白领、高干等等这些有着良好条件的人在饮食方面的不注重,影响了自身的健康,心脑血管、肥胖等等这些和饮食有关的疾病越来越多,在人们看来,一副好的身体来的比什么都重要。 因此,“金玉堂”是我们决定运作的一间以三七为主导,各类有关三七制品,礼品,加工品为一体的实体店经营企业。云南省昆明市的主要三七市场位于菊花村,因此“金玉堂”的选址也将是在昆明市菊花村内,这样可以迅速增强自身的竞争力。 在我国,礼品已是家喻户晓送礼的必备之品。我认为我们公司的理念可以做到这点把健康和时尚的理念用在礼品三七的礼品包装盒上。在这个不是很激烈的市场环境下,我们公司的产品可以给消费者带来新的时尚感。 二、企业目标 1、长期目标:公司本着“以科技为先导、以质量为灵魂、以创新为动力”的运营原则,缔造“金玉堂”之卓越品质。使之成为一个知名品牌,同时打开消费者市场,将“金玉堂”旗下的一系列商品打入百姓家,力创成为云南及中国的一个知名品牌。 2、短期目标:(1)品牌效应:迅速切入昆明市场,提高“金玉堂”在消费者群体的品牌知名度和影响力,塑造一种“预防、健康、保质保量和方便快捷”的形象。(2)销售目标预期在三天现场展销期间达到销售量为件,预计销售额为元,预计毛利元 三、市场分析 (一)行业背景及市场发展潜力分析 根据我们对文山的了解和调查,文山作为三七的主产地和原产地,种植历史已达600余年。2010年,全州种植面积由2005年的6.66亩上升到2010年的12.71亩,户均增长90.84%。为规范三七种植,文山采取“政府推动,龙头带动,农户联动,链条拉动”的方式。种植基地已基本形成了区域化、规模化、专业化和科技化发展的格局。所以经济的发展为三七的未来打下了一片良好的开端。 (二)目标市场分析 据我们调查,昆明这个市场尚未饱和,也是我们的目标市场,在这几年中我们都有可能 作为我们的主场地,云南这个地方是三七出产最好的地方,在接受上比较容易,省去我们很多的麻烦。而且离三七的产地很近,减少了运费上的不必要付出。 (三)竞争分析

常见温室花卉50种

常见温室花卉50种 常见的温室花卉50种 1.栀子花拉丁名:Gardenia jasminoides 科:茜草科形态特征:栀子植株大多比较低矮,高 1.2米,干灰色,小枝绿色。.单叶对生或主枝三叶轮生,叶片呈倒卵状长椭圆形,有短柄长514厘米,顶端渐尖稍钝头,叶片革质,表面翠绿有光泽,仅下面脉腋内簇生短毛托叶鞘状。花单生枝顶或叶腋,有短梗,白色,大而芳香,花冠高脚碟状,一般呈六瓣,有重瓣;品种大花栀子,花萼裂片,倒卵形至倒披针形伸展,花药露出。浆果,卵状至长椭圆状,有59条翅状直棱黄色或橙色,1室,种子多而扁平,嵌生于肉质胎座上。花期较长从5-6月连续开花至8月,果熟期10月。 主要用途:栀子花枝叶繁茂叶色四季常绿花芳香素雅绿叶白花格外清丽可爱为庭院中优良的美化材料。它适用于阶前.池畔和路旁配置也可用作花篱.盆栽和盆景观赏花还可做插花和佩带装饰。果皮可作黄色染料木材坚硬细致为雕刻良材。栀子花根.叶.果实均可入药有泻火除烦消炎祛热.清热利尿凉血解毒之功效。 2.长寿花拉丁名:winterpotkalanchoe 科:景天科形态特征:常绿多年生草本多浆植物。茎直立,株高10第二年3月。 主要用途:茉莉花可提取茉莉花油,油中主要成分为苯甲醇及其酯类.茉莉花素.芳樟醇.安息香酸芳樟醇酯。根含生物碱.甾

醇。动物实验表明茉莉根醇浸液可使小白鼠自发活动明显减少;可延长环已巴比妥纳所引起小白鼠的睡眠时间;可降低小白鼠被动活动的能力。因此,可认为茉莉根对中枢神经系统有抑制作用。茉莉花.叶和根都可药用,一般秋后挖根,切片晒干备用;夏秋采花,晒干备用。具有辛.甘.凉.清热解毒.利湿作用。 6.矮牵牛拉丁名:PetuniahybridaVilm 科:茄科形态特征:矮牵牛为多年生草本。茎直立或匍匐。叶卵形,全缘,互生或对生。花单生,漏斗状,花瓣边缘变化大,有平瓣.波状.锯齿状瓣,花色有白.粉.红.紫.蓝.黄等,另外有双色.星状和脉纹等。 主要用途:作盆栽.吊盆.花台及花坛美化,大面积栽培具有地被效果,景观瑰丽.悦目。 7.荷花拉丁名:Nelumbo nucifera Gaertn. 科:睡莲科形态特征:多年水生草本又称荷花。根茎横生肥厚节间膨大内有多数纵行通气孔洞外生须状不定根。节上生叶露出水面叶柄着生于叶背中央粗壮圆柱形多刺叶片圆形直径25~90厘米全缘或稍呈波状上面粉绿色下面叶脉从中央射出有12次叉状分枝。 主要用途:莲花是一种实用价值很高的植物全株皆可利用每一个部位皆有其特殊功能然不外乎以降火气.清心.止血.去除体内多余湿气.散瘀为重要效能在夏季莲花等莲科植物是一种有效的驱蚊剂同时还能杀灭蚊子的幼虫。

三七粉的功效与作用禁忌详解

三七粉的功效与作用禁忌详解 摘要:三七粉能长期服用吗/三七粉长期服用可以软化血管,促进血液健康,有效预防各种心脑血管病,对于女性顾客,三七粉还有活血养颜的功效,现以三七为主要原料的调血养颜产品不胜枚举。 三七是中草药中用途十分广泛的药种,是云南白药的主要成分,除了中医外伤疗效显着,在治疗心脑血管病、降血脂等方面也有疗效,此外,还有不少人吃它来养生。三七粉的功效与作用:禁忌这个问题是广大不太了解三七的客户最为关心的,但现在网络上能找到的资料都不全,多数为一鳞半角,要么介绍的比较笼统,要么就是片面的介绍三七粉的某些一个功效。为此南国三七网找来相关资料,把三七粉的功效与作用详细的录入,让你能对三七粉有一个系统的了解。 一、三七对血液和造血系统的作用 三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗,以其活血、止血和补血功能有关,三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分,而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。 1、三七粉的活血作用 三七粉的功效与作用:三七总皂苷能抑制血小板聚集,其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷,通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。 2、三七粉的止血作用 三七粉止血是通过多方面使用实现的。三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间,并使血小板数量增加而有止血作用。三七能促进凝血过程,缩短凝血时间,促进凝

血酶的生成,使局部血管收缩,促进血小板数目。三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。 3、补血作用 三七粉的功效与作用除了活血止血外,还有补血的作用,三七总皂苷有明显升高白细胞的作用,PNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。三七总皂苷可显着提高巨噬细胞吞噬率,提高血液中淋巴细胞百分比,降低白细胞指数。Rb1、Rg1可以提高人红细胞膜蛋白α螺旋的比例,即增加膜蛋白的有序性,从而改善红细胞功能。 二、三七对血管系统的作用 1、三七粉对心肌的保护作用 三七总皂苷具有良好的心肌保护作用,秦氏等研究了三七总皂苷对劳累型心绞痛患者左室舒张功能的影响,结果表明,三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态,且能逆转仅有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能及已经发生的病理变化。 2、三七粉抗心律失常作用 PNS对氯仿诱发的小鼠心室纤颤、氯化钡和乌贼头碱诱发的心律失常均有明显对抗作用,三七二醇皂苷也有类似效应。PNS能非竞争性地对抗异丙肾上腺素加速心律作用,且此作用不为阿托品所抑制,提示其抗心律失常作用并不是通过竞争性阻断肾上腺素β-受体或兴奋M-胆碱受体,而是与心肌的直接抑制有关 3、三七粉对血管的作用

三七粉的功效与作用

三七粉作用突出应用广泛,随着研究的收入三七粉作用将在人们生活和健康得到更充分的利用。三七粉作用突出也没有副作用但请不要滥用和超量使用。 和三七一样,因为三七粉只是三七的一种使用形式,三七粉作用主要包括九个方面一、三七粉对血液和造血系统的作用1、三七具有良好的止血功效,能明显缩短出血和凝血时间。 研究表明,三七的止血成分主要为三七素(Dencichine)。三七素能促使血小板聚集、变形,释放ADP、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。据报道,用参三七注射液、三七粉治疗胃溃疡、十二指肠球部溃疡出血及慢性胃炎等消化道出血,治愈率在92.0%以上。 以三七粉治疗支气管扩张、肺结核及肺脓肿合并咯血患者,用药5日,完全止血者达80%以上。利用三七治疗各种外伤出血、各种内血症在临床上已得到广泛应用。2、三七能促进各类血细胞分裂生长、增加数目,具有显著补血功效。试验发现,三七能明显提高失血性贫血病理模型(大鼠和家兔)的血红细胞数量,对失血性贫血具有较好的治疗。三七总皂苷除提高白鼠外周血中白细胞总数外,还能显著提高巨噬细胞吞噬率,提高血液中淋巴细胞的百分比。3、三七具有活血化瘀、去瘀生新的明显疗效。实验显示,三七总皂苷能显著抑制实验性动脉粥样硬化家兔的主动脉内膜斑块形成。二、三七粉对心血管系统的作用实验表明,三七在明显扩张血管,减低冠脉阻力,增加冠脉流量,加强和改善冠脉微循环,增加营养性心肌血流量的同时,能够降低动脉压,略减心率,使心脏工作量减低,从而明显减少心肌的耗氧量,可用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克。实验证明,三七总皂苷对多种实验性心律失常模型均有一定程度的对抗作用。据报道,以生三七粉治疗冠心病患,总有效率达97%,其中显效率42.5%。 三、三七粉对神经系统的作用研究表明,三七中既含有原人参二醇型皂苷,也含有原人参三醇型皂苷,其中:原人参二醇型皂苷具有中枢神经抑制作用;原人参三醇型皂苷具有中枢神经兴奋作用。临床应用证明,三七地上部份对中枢神经有抑制作用,表现为镇静、安定与改善睡眠等功用;三七地下部分能兴奋中枢神经,提高脑力和体力,表现出抗疲劳性;三七的各个部分均有利于增强学习和记忆能力,并且还具有明显的镇痛作用。 四、三七粉抗炎症作用药理实验表明,三七对多种原因引起的血管通透性增加有明显的抑制作用,具有较强的抗炎功效。例如:三七对于大鼠背部皮下植棉球引起的结缔组织增生性炎症及棉球引起的肉芽肿有非常明显的抑制作用;三七总皂苷对角叉菜胶、透明质酶引起的小鼠关节肿胀以及巴豆油、二甲苯所致的小鼠耳廓肿胀具有明显的抑制作用。临床应用表明:三七治疗开放性骨折,消肿止痛效果甚佳;麝香正骨水改进为田七正骨水后,功效明显提高。 五、三七粉对免疫系统的功用药理实验发现,三七总皂苷可显著提高小鼠的巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数,提高外围血中白细胞总数,减少白细胞的移动指数;三七水煎剂或三七多糖对小鼠体内抗原结合细胞的生成具有明显的促进作用;三七皂苷在体外对人体淋巴细胞的有丝分裂有促进作用。综上所述,三七具有一定的免疫调节作用。 六、三七粉的抗肿瘤作用近年来,国内外学者对三七的抗肿瘤(癌)作用研究取得了可喜的进展。研究表明,三七中含有三七皂苷、β-榄香烯、微量元素硒等抗癌活性物质;三七皂苷120ug/ml 浓度的Rb1能使培养的肿瘤细胞92%受到抑制,三七皂苷Rd的抑制率则为79%;三七皂苷Rh1对培养的肝癌细胞有明显的抑制作用;三七皂苷Rh2具有较强的抗肿瘤活性,并能诱导癌细胞逆转成非癌细胞。此外,三七皂苷和三七多糖能增强机体免疫功能,对治疗癌症有一定的辅助作用。 七、三七粉具有抗氧化,延缓抗衰老作用机体内脂质过氧化物(LPO)的异常积累是人体衰老的主要原因之一。实验证明,三七能明显提高大鼠脑组织及血液中的SOD的活

(精选)带动晚会气氛的活动和惩罚方式

1~4分组进行,胜者加分,最后评选出优胜组 5~8为欢乐性小游戏 1、善解人意 分成n组,每组3~5个人,排成纵列,主持人给每纵队的第一人看同样一句话,由第一人靠动作把这句话表演给第二人,依次类推,最后一人在纸上写出他认为的是什么意思。结果最接近答案的队伍获胜 注意:人与人之间传递信息不能说话,只能靠动作表达意思 需道具:打印好一段话的纸张N张,白纸N张、笔N支, 2、心心相印,我来比你来猜 道具:游戏题目 参加人员:两人一组,可多组参加 游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人表演,一人猜测),然后由主持人拿着打印好成语或词语,让表演者靠动作做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关. 每队1分钟的时间,猜的最多的一队获胜加分 (注意:动作者可以用语言来解释,但不能说出动作中的字) 示例成语: 左右为难无孔不入金鸡独立狗急跳墙东张西望无中生有眉开眼笑胸有成竹鸡飞蛋打 低声下气掩耳盗铃虎头蛇尾虎背熊腰盲人摸象金鸡独立汗流浃背张牙舞爪抓耳挠腮 婀娜多姿手舞足蹈手忙脚乱滥竽充数花枝招展鼠目寸光不言而喻碎石万段坐立不安 辗转反侧举案齐眉鞠躬尽瘁昂首挺胸天花乱坠头晕目眩海底捞针暴跳如雷鹤立鸡群 顺手牵羊闻鸡起舞负荆请罪掩耳盗铃嚎啕大哭过河拆桥胡吃海喝一饮而尽抱头鼠窜 鸡飞狗跳孔雀开屏笑不露齿凌波微步勃然大怒捧腹大笑回眸一笑咬牙切齿见钱眼开 鼠头鼠脑眉飞色舞连蹦带跳蹑手蹑脚左顾右盼提心吊胆嬉皮笑脸垂头丧气愁眉苦脸 狼吞虎咽一分为二七上八下暗送秋波眉目传情小鸟依人坐井观天咬牙切齿东倒西歪 破涕为笑闭目养神隔靴搔痒垂头丧气上蹿下跳顺手牵羊目瞪口呆盲人摸象摇头摆尾 动作: 跳舞跳绳拔河扭秧歌照镜子放风筝打篮球踢足球求婚系鞋带跳远洗头升国旗剪指甲游泳 名词: 青蛙猴子企鹅牙刷高尔夫武术兵乓球羽毛球电视机雨伞书包冰箱 3、载歌载舞

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