健康理念的倡导者
健康理念的倡导者
玛咖资源的提供者
玛咖标准的捍卫者
玛咖产品的先行者
玛咖营养价值比肩虫草。且更全面系统
玛咖和虫草营养成分对照比
每100克成分对比玛咖冬虫夏草对比热量（克) 2850 292
蛋白质（克) 20 20.9
脂肪(克）2000 20.9
不饱和脂肪酸52.7 0
膳食纤维（克）21.3 20.1
多糖成分（克） 2.55 0
芥子油苷（毫克）10 0
异硫氰酸苄酯（毫克）0.15 0
胡萝卜素（微克）74.5 6.4
生物素（微克）9.4 0
VC(微克） 2.5 0
维生素B1（微克）6 0
维生素B2（微克）2.5 0
维生素B6（微克）0.32 0
维生素B12（毫克）0.8 0
铁（毫克）16.6 0
钾（毫克）2050 595
钙（毫克）220 197
锰（毫克）1.24 0.86
锌（毫克）3.8 4.87
磷（毫克）328. 4 9
硒（毫克） 4.1 1.4
玛咖烯玛（毫克）0.06-0.52 0
玛咖酰胺（毫克）0.09-0.45 0
纯天然荷尔蒙发动机
2011列入国家新资源食品目录2012年列入国家863计划项目
世界十大畅销健康品
男人因玛咖像太阳般热烈
女人因玛咖像月亮般明媚
树立健康的理念
树立健康的理念 导入：健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命。（一）什么是健康 由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。 现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。世界卫生组织(WHO)1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说，人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应该是心理和精神方
面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神；人不仅是一个自然人、生物人，还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。 一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。 还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。 （二）影响健康的因素 人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。 社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。 自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生
健康生活的理念
健康生活的理念 随着时代的发展，科技的进步，人们的饮食愈来愈精致，生活环境越来越舒适，但与过去相比，人们的健康状况却越来越差，长期处在吃得多，动的少，压力大的情况下三大文明病：心脏病、癌症、糖尿病患的机率不仅显著提升，且平均年龄也明显下降。患癌症的比率更是节节升高。患文明病的最主要原因和压力过大，饮食习惯的改变，缺乏运动量，环境的污染息息相关。 由于不良的饮食和过大的压力造成情绪太过紧张，加上长期熬夜而无法得到有品质的睡眠，耽误了晚上10点~深夜2点这段自愈系统修补的宝贵时间，便无法提供给身体修复的能量，那么就会造成下列三种严重状况：1.造成免疫系统过度损耗，身体衰弱，抵抗力下降，让各种病菌、病毒、霉菌有机可乘侵入我们的身体。要知道：病毒、细菌、霉毒等一直在我们的身边游移环绕，是免疫系统的强敌，无时无刻准备入侵我们的身体，只要稍一不慎，就会让它们有机可趁，导致我们生病。2.如果无法提供给身体足够的内分泌系统的修补养料，将会使身体提早面临老化。3.如果无法给神经系统足够的修复养分来调整，便可造成各种关节发炎，引起许多疼痛。 不要过度依赖医生或药物，是药九分毒，药物治标不治本，切记：身体不是缺乏药物才生病的，是因为缺乏维生素、矿物质、酵素、氨基酸、植物生化素，导致肠菌的不平衡，不要只想寻求快速的方法治愈，要知道，一切疾病并非说来就来，是日积月累长期不良的生活习惯破坏了身体的免疫系统，如果我们只想用最快速的治疗方法去强制压抑这些信号，最终让身体透支恶化，一发不可收拾，所以，当身体发出警告，如：头痛、头晕、耳鸣、眼皮跳、关节疼痛、胸痛、背痛、胃酸等等，请不要忽略它，不要抱着侥幸的心理，要重视它，改变不良的生活习惯及饮食，并认真执行，症状能获得极大的改善。 疾病的主因：饮食不当造成消化不良，以致毒素日积月累，导致细胞的损伤和毁坏，为细菌的繁殖侵袭铺了路。 健康的生活习惯：饮食、运动、好水、好心情。 人们生活在地球上，首先要吃饱穿暖，吃是第一要素，也是必要的条件，因为食物是身体接触最直接、最频繁的，如能确保吃的是好的，有益的，最起码健康就有了保障。大自然在完整的食物中提供了丰富而完整的营养，所以要吃全食物，才能获得全营养。 养身的第一对策：只吃食物，不吃食品（含人工添加的食品）。 第二对策：尽量清淡，绝不煎炸。 第三对策：多碱性食物，少酸性食物。 第四对策：每天最少一餐或部分生机饮食（生病的人每天要和蔬果汁4-6杯以上）。 第五对策：全食物，全营养。 第六对策：早餐好，午餐饱，晚餐少。 第七对策：吃的顺序：汤-生菜-熟蔬菜-五谷杂粮-鱼肉 第八对策：适当休息，定时运动，每天晒太阳30分钟，喝好水。 第九对策：每天保持大便通畅。 如果能持之以恒，改变不良习惯，得到健康轻而易举，你的身体会给你最直接的答案。
最新2020年健康理念宣传标语范文大全
健康理念宣传标语篇一 1、做阳光少年，展自我风采。 2、强身健体，立志成才。 3、拼搏追取，善学勤奋。 4、健康第一，从我做起。 5、努力拼搏，超越极限。 6、生命因运动精彩，体育让梦想成真。 7、运动起来，勇敢第一。 8、发展阳光体育，推动全民健身。 9、磨炼坚强意志，培养良好品德。 10、生命在于运动，成功在于拼搏。 11、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。 12、我运动，我快乐，争做时代好少年。 13、友谊第一，比赛第二。 14、**燃烧希望，励志赢来成功。 15、我健康，我快乐；健康快乐一起来。 16、团结拼搏，争创第一。 17、人人关心体育，体育造福人人。 18、生命不息，运动不止。 19、让**进发，为生命喝彩。 20、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。 21、遵规守纪，团结互敬。 22、运动奏响生命，运动点燃我们的**。 23、体坛青春际会，校园运动乐章。 24、保持健康是对自己负责，也是对社会负责。 25、生命在于运动，时间不再空虚。 26、文明守纪，拥抱胜利。 27、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。 28、搏生命之极限，铸青春之辉煌。 29、更强我能，更快更高。 30、增强体质，磨炼意志，健康身心。 健康理念宣传标语篇二 1、生活有营养，人生更健康。 2、康乐养生，多彩人生。 3、生活有营养，今生更健康。 4、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。 5、祸从口出，病由心生。
6、健康有营养，生活自乐康。 7、汲营养，享健康，赢未来。 8、膳食有营养，身体更健康。 9、科学补营养，身体真健康。 10、绿色中国，健康你我。 11、让营养充满健康生活。 12、健康身体，把握关口。 13、快乐养生，唯有康乐。 14、人人讲营养，生活更健康。 15、少抽几口活得长久，多走几步动得更久。 16、快乐是宝，健康是福。 17、告别亚健康，吃动两平衡。 18、吃营养食品，过健康生活。 19、康乐养生会所，养生驻颜，让美丽更凸显。 20、膳食营养，百年健康。 21、美丽，令你更快乐；快乐，让你更健康。 22、健康新理念，时尚养生堂。 23、膳食有营养，生命更健康。 24、生活作息有一套，身体健康无烦恼。 25、身体健康，承受生活；心理健康，享受生活。 26、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。 27、健康魅力，营养演绎。 28、养生有道，生活亦有道。 29、人人平安保健康，美好生活你我创。 30、健康饮食多关心，身体健康不忧心。 健康理念宣传标语篇三 1、健康来自运动，生活来自绿色生态。 2、不碰烟和酒，健康长拥有。 3、保持健康心态，时刻保持微笑。 4、像心脏一样科学工作，像蜜蜂一样快乐生活。 5、保持健康，这是对自己的义务。 6、能走不要站，能站不要坐，能坐不要躺。 7、合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 8、烟离你越近，人躲你越远。 9、人生的错误，是用健康换取身外之物。 10、心身并健，一定更有好处。 11、需要健康的身体，也需要健康的心态。 12、每天锻炼半小时，健康人生一辈子。
倡导健康生活宣传标语集锦2019
倡导健康生活宣传标语集锦2019 健康生活是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲究个人、环境和饮食卫生。下面是倡导健康生活宣传标语，欢迎参考。 倡导健康生活宣传标语集锦2019 1、走进浪漫之都，享受健康生活。 2、心与健康律动，情同家园共融。 3、心是船，爱是帆，健康家庭是港湾。 4、携手同心健康之路，并肩共创宜居城市。 5、文明与城市牵手，健康与你我同伴。 6、温馨和谐三月风，健康生活在心中。 7、同做健康文明人，共创健康文明城。 8、同做健康人，共创健康城。 9、同心同德共建健康沙区，群策群力打造和谐家园。 10、天天健身，天天快乐。
11、体检预见健康，健康呵护未来。 12、手拉手关注健康，心连心构建和谐。 13、生态健康人人出力，健康家园代代受益。 14、人生百味，健康最贵。 15、让健康拥抱世界，让和谐永驻家园。 16、全民迎奥运，健康新生活。 17、全民健身，你我同行。 18、美好家园源于心，健康生活践于行。 19、金贵银贵健康最贵，千好万好和谐最好。 20、健康中国梦，体检伴我行。 21、健康与我相伴，快乐终身相随。 22、健康相伴，幸福同行。 23、健康是最大的财富，运动是最美的风景。 24、健康始于一点一滴，创建源于一言一行。 25、健康社区大舞台，行动有你更精彩。 26、健康人生，你我同行。
27、健康连着你我他，幸福惠及千万家。 28、健康进万家，快乐你我他。 29、健康促发展，发展靠健康。 30、健康城市展风采，行动有你更精彩。 31、健康城市以人为本，和谐社会民生至上。 32、健康城市演绎精彩，低碳生活成就未来。 33、健康城市手牵手，和谐生活心连心。 34、健康城市，活力家园。 35、祸从陋习起，福自健康来。 36、汇健康百科，治天下疾病。 37、和谐家庭幸福无限，健康创建你我有约。 38、和谐城市人人参与，家园健康人人受益。 39、好体魄，好生活，好人生。 40、国家的财富是人民，人民的财富是健康。 41、创建健康家园，提升生活品质。 42、城市与你同行，健康从我做起。
关于健康的演讲
关于健康的演讲 篇一：有健康,才有快乐(健康演讲稿) 有健康，才有快乐 尊敬的各位领导，各位评委： 大家好！ 今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》！人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢？我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。 健康虽说不是一切，但失去健康你就会失去一切。如果说： 事业是大厦，健康就是基石！ 事业是列车，健康就是发动机！ 事业代表生命的厚度，健康就是代表生命的长度！我们不能只关注健康而荒废事业，同样，我们也不能只追求事业而透支健康！ 我们的生命需要我们自己去呵护，我们的幸福需要我们自己去追求，我们的健康需要我们自己去关注！ 健康的生活，需要一种健康的理念，需要一种健康的觉悟。树立健康的生活理念，培养健康的生活方式，像经营事业一样经营健康！做到生命与事业并存，健康与财富同在！ 有了健康作保障，我们将如虎添翼！只有拥有健康才会
拥有未来。 那么，什么是健康呢？健康的定义是什么？有人说：没有病的人就是健康的人，这样笼统的回答没有回答出健康人的实质，也没有说明健康人的特性。国家卫生部于2008年1月4日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能(试行)》。它是全世界第一份由政府颁布的有关公民健康素养的官方公告。健康素养就是指一个人能够获取和理解基本的健康信息和服务，并运用这些信息和服务做出正确的判断和决定的能力，以维持并促进自己的健康。世界卫生组织提出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。 1．身体健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力强、体重正常、头发光泽、牙齿完好等。还有大部分人，总是感到身体乏力、吃、睡不好，在医院又检查不出具体疾病，这种状态称为“亚健康状态”，也不叫身体健康。生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。 2．心理健康：为人处事积极乐观，勇于承担责任，关爱他人，不抱怨社会。心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环
健康生活方式(演讲稿)
戒烟限酒健康人生 我的外公，年近八旬，几十年来养成了不良习惯，那就是烟酒成瘾，过去在田间劳作，一有空闲，抽烟是免不了的，刚开始是“水烟”，“噗噗噗”之声整日不绝，后来改吸香烟，什么“劳动牌、勇士牌、飞马牌”如数家珍，近年来也开始“红双喜”了，每天至少两包。至于老酒，那更是三顿不离口，且嗜好白酒，年轻时每天一斤白酒不在话下。如今，老家拆迁了，外公也到了颐养天年的年纪，又无事可做，于是，除了打打小麻将，抽烟喝酒自然是最大的爱好了。外婆苦口婆心地劝阻已经不起作用，小辈们有时也说上几句，当然是当作耳边风的，甚至还要抢白说：我又不花你们的钱，香烟老酒的钱是国家给我的。 那一天，母亲打电话来，说：外公住院了，你抽空去看看吧。晚上，我来到医院，还未进病房，就听见一阵“咳咳咳”的剧烈咳嗽声，走进病房，只见外公斜倚在病床上，面色晄白，喘着粗气，已不见了往日的精神，母亲告诉我，外公的病是慢性支气管炎引起的肺气肿，而且程度不轻，每年都要住院，这次越发严重，CT片显示已是肺间质纤维化，因此造成呼吸困难，医生找家属谈话了，毛病很重呢。看着外公难受的样子，我赶紧说：外公啊，这回该戒烟了吧，再抽下去，你的肺真的要坏了。外公艰难地坐了起来，一个劲地点头，是的，是的，出院后我一定戒烟。“还有老酒”，我赶紧说，“对，一起戒一起戒”。 经过医生是精心治疗，外公终于出院了，出院前，医生再三嘱咐：一
定要戒烟奥。 不久，我去探望外公，见外公气色好了许多，自然要问起外公抽烟喝酒的事，外公露出为难的神色，难呀，都几十年了，习惯了，一时戒不了啊。“不过，量少了许多”，外婆说，“以前一天两包现在两天一包，白酒么也不喝了，改喝黄酒了”，“黄酒养胃呀”，外公接口说，毛主席都说过慢慢来，别着急，别急嘛，逐渐逐渐减少，以后会戒的。“那就好，你看如今的日子多好呀，政府对你们老人多关心，每月退休工资吃不完用不完，什么都不用愁，你要养好身体，活到100岁。”“哈哈哈，那不成精了”。 外公抽了几十年的烟，喝了几十年的酒，终于下定决心要戒了，我们做小辈的多高兴啊。 今天，我们要创建国家卫生镇，必须要提高市民文明意识和健康素养，而养成健康的生活方式是我们每一个市民的本分，所谓健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。其中戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯，戒烟首先要提高认识，下定决心，要充分认识吸烟的危害，同时要做到家人把关，持之以恒。至于酒则不可多饮，常说酒是生活的调味品，适量饮酒对身体危害不大，但饮酒过量，可发生急性酒精中毒，长期饮酒可造成肝功能减退、脂肪肝或酒精中毒性肝硬化。另外酒精通过胃粘膜吸收，影响食欲及食物的消化，并刺激胃粘膜，使胃粘膜充血，发生慢性炎症，使溃疡病加重，经常饮酒还可使代谢紊乱，造成营养障碍，降低身体的抵抗力。 “携手共创卫生镇，同心共筑健康城”，树立健康生活理念，倡导健康
2020慢性病防控宣传标语口号最新大全
2020慢性病防控宣传标语口号最新大全 慢性病防控宣传标语口号1 1.健康百分百，人生才精彩。 2.动头动脑防痴呆，动手动脚健康来。笑口常开心愉快，长命百岁最实在。 3.身心健康美，疾病件件没。 4.时时作运动，健康无漏洞。 5.经常伸动人身，品尝生动人生。 6.运动是身心知己，营养是生命知音。 7.健康像个宝，活力不会老。 8.粗茶淡饭消化好，生活规律精神饱，扭腰伸腿体力好，一日三笑人不老。 9.跑跑跳跳，把病甩掉。 10.多走一步路，健康像大树。 11.做好健康检查，病菌不来找茬。 12.留得健康在，不怕没财招。 13.起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。多笑笑，莫烦恼，天天忙，用不老。 14.健康检查作的好，长命百岁没烦恼。 15.没有健康，生命就不发光。 16.万丈高楼平地起，百年健康运动来。
17.爱家先爱己，健康才有底。 18.时时撒播运动的种子，天天收割健康的果子。 19.生命的起源只是一颗种子，健康的价值却是无穷无尽的能量。 20.若要癌症不敲门，有请健康保护神。 21.健康一身，亮丽一生。 22.健康是年轻时您善待身体，而年老时身体回报您的礼物。 23.心无烦恼菜根香，火气自消意自凉，淡食修身延性命，远离 烟酒身体康。 24.日常多保养，健康护一生。 25.身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。 26.微笑，使我们年轻;健康，丰富我们的人生。 27.微笑是一贴心灵鸡汤，给您快乐附送健康。 28.少烦、少忧，健康九十九。 29.让健康做你一辈子的好朋友。 30.天天百步走，健康久久久。 31.健康时时用心，人生处处快乐。 32.健康无碍，自由自在。 33.多蔬多果多动，少油少盐少怒。 34.饮食清淡重自然，笑脸迎人心胸宽，强健体魄勤又勤，病魔 欺身难又难。 35.健康其实很容易，作息有规律、饮食不挑剔、运动求效率、 如此人生多写意。 36.无债一身轻，无病一生福。
树立绿色低碳环保健康生活理念
树立绿色低碳环保健康生活理念，养成爱护环境、勤俭节约，物尽其用、减少废弃的文明习惯；拒绝购买过度包装产品，选购简易、大容量包装产品；少用或不用一次性餐盒、一次性筷子、一次性塑料袋、一次性纸杯等用品，减少废弃物；自觉选购和使用再生材料制品，促进资源循环利用；学习宣传垃圾减量垃圾分类知识，自觉对生活垃圾进行分类投放。 1、为什么说，垃圾减量垃圾分类理应人人有责 在日常生活中，每个人每天都在产生生活垃圾。处理生活垃圾，北京市每年要耗费大量的人力物力，每年要挤占500亩可耕种土地用于填埋垃圾，不仅污染了环境，影响了市民生活，还给首都发展埋下了隐忧。治理好生活垃圾问题，不仅仅是政府的责任，更需要广大市民和社会各界共同努力，树立保护环境、人人有责的观念，增强节约资源、循环利用的意识，养成垃圾减量垃圾分类的文明习惯。 2、为什么说，垃圾减量垃圾分类需要人人动手 垃圾减量垃圾分类是每个人的应为之事，必须从我做起，厉行节约，减少浪费，促进资源循环利用。垃圾减量垃圾分类是每个人的可为之事，举手之劳做好垃圾减量垃圾分类，就能减少生活垃圾，就能使垃圾变废为宝。垃圾减量垃圾分类需要人人动手、人人参与。“人心齐，泰山移。”只有每个人都积极行动起来，从日常生活做起，从身边小事做起，才能从根本上减少垃圾产生，才能实现生活垃圾的“减量化、资源化、无害化”目标，才能打赢垃圾减量垃圾分类这场人民战争。 3、为什么说，垃圾减量垃圾分类会使人人受益 实行垃圾减量垃圾分类，可以为我们创造绿色宜居的生产生活环境，让我们的家园更加美好。实行垃圾减量垃圾分类，能够节约资源，促进资源循环利用，利国利民，造福人类。实行垃圾减量垃圾分类，有利于正确处理人与自然的关系，实现人与自然的和谐，进一步提升市民文明素质和城市文明程度。 处理生活垃圾有三种方法：生化处理、焚烧处理、卫生填埋处理。 1、垃圾怎么分类 北京市按照“大类粗分”的原则，一般将生活垃圾分成“可回收物、厨余垃圾/餐厨垃圾、其它垃圾”三类。市民应将每类垃圾分别投放到分类标志清晰的对应的垃圾桶内。 可回收物垃圾桶为蓝色，桶身分类标志如图。 厨余垃圾/餐厨垃圾桶为绿色，桶身分类标志如图。 其它垃圾桶为灰色，桶身分类标志如图。
基本公共卫生服务宣传标语
公共卫生服务均等化宣传标语 促进基本公共卫生服务逐步均等化宣传标语 1.让人人享受公共卫生服务的阳光。 2．预约健康让未来少些遗憾。 3.让百姓公平享有公共卫生的“阳光”远离疾病。 4.健康生命有约，真情服务无限。 5.重视预防：不得病、少得病、晚得病、不得大病。 6.走进社区，深入家庭，服务百姓，健康人生。 7.身边的医生，健康的使者。 8. 老人、妇女、儿童、残障是我们的家人，宣传、预防、保健、医疗是我们的职守，敬业、诚信、关爱、助人是我们的理念，健康、幸福、欢乐、和谐是我们的追求。 9.用心服务，有爱相助，公共卫生铸就健康路。 10.公共卫生以人为本，关爱健康以情感人。 11.树公共卫生爱心、热心、细心、耐心的服务理念，创居民就医暖心、舒心、放心、欢心的医疗氛围。 12.公共卫生服务时时处处，保障健康惠及家家户户。 13.公共卫生人人参与，健康生活家家受益。 14.家门口的贴心医护，社区里的健康卫士。 15.健康一个居民，幸福一个家庭，和谐一个社区。 16.贴心暖心与民心真情相映，便民惠民与人民健康相随。 17.让公共卫生与健康更近，让服务与百姓更亲。 18.公共卫生服务以人为本，健康呵护以爱为魂。 19.我当公共卫生服务使者，你享健康美好生活。 20.公共卫生齐参与，健康生活共受益。 21.均等化服务有情有义，健康生活无忧无虑。 22.卫生与社区时时相伴，健康和百姓息息相关。
23.预防为主，教育当先，博爱人间洒惠雨；扎根社区，造福民众，健康社会沐春风。 24.心系万千家庭，情牵百姓健康。 25.关爱传递真情，服务赢得健康。 26.健康人生路，卫生永呵护。 27.面向社区、面向居民、面向家庭；关爱生命、关爱健康、关爱百姓。 28.小家大家社区一家，千好万好健康最好。 29.用心服务，让爱导航，科学高效，保障健康。 30.防患未然，愿人人健康；雪中送炭，祝家家平安。 31.送健康到家，结关爱奇葩。 32.感受社区服务，享受健康无忧。 33.居民健康大管家，真诚服务为大家。 34.老弱妇孺皆受益，又防又治社区医。 35.社区和百姓两相连，卫生与健康一线牵。 36.卫生为健康护航，服务携社区腾飞。 37.居民的贴心人，健康的守门人。 38.您在基本公共卫生服务的关爱里。 39.关爱无处不在，健康实实在在。 40.卫生服务无限情，社区居民乐融融。 41.亲情的关照，真心真意守护百姓身体健康，规范化管理，尽职尽责奉献公共卫生服务。 42.让家庭拥有医生，让医生走入家庭。
全民健身活动倡议书
全民健身活动倡议书 导读：生命在于运动，幸福源于健康。全民健身活动是促进健康发展的基本途径，为了进一步增强员工的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解工作压力，提高工作效率，增强职业幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我们向广大市民发出如下倡议： 一、倡导健康新理念，形成健身好风尚。有了健康的体质，才能幸福地生活;有了健康的体质，才能精心地工作;有了健康的体质，才能更好地创造未来。让我们唱响“全民健身”主旋律，倡导“关注健康，珍爱生命，善待身体，快乐工作”的观念，树立“每天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的理念，强化“我锻炼、我健康、我幸福”的意识，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的`良好风尚。 二、选择锻炼新方式，培养健身好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的慢跑、快走、广播操、跳绳、篮球、羽毛球、毽子、拔河等健身活动。坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、健体两不误;用检讨的身心做健康的事业，不断提高我们的生活质量。 三、学习运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学习健身知识，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，选择适宜运动，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康;要提倡以户外健身为主的有氧运动，到空气清新、阳光充足的地方参加健身活动。
让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态和进取的精神，积极投入到全民健身运动中来，努力每天一天，享受每一天。 2015年全民健身活动倡议书 1.全民健身活动倡议书 2.关于全民健身活动的倡议书 3.2015全民健身活动口号大全 4.机关全民健身活动方案精选 5.年度市全民健身活动总结 6.社区全民健身活动方案「最新」 7.2016学校全民健身活动方案 8.2016年全民健身活动简报范文 感谢您的阅读，本文如对您有帮助，可下载编辑，谢谢
健康宣传标语
健康宣传标语 1、生活有营养，人生更健康。 2、康乐养生，多彩人生。 3、生活有营养，今生更健康。 4、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。 5、祸从口出，病由心生。 6、健康有营养，生活自乐康。 7、汲营养，享健康，赢未来。 8、膳食有营养，身体更健康。 9、科学补营养，身体真健康。 10、绿色中国，健康你我。 11、让营养充满健康生活。 12、健康身体，把握关口。 13、快乐养生，唯有康乐。 14、人人讲营养，生活更健康。 15、少抽几口活得长久，多走几步动得更久。 16、快乐是宝，健康是福。 17、告别亚健康，吃动两平衡。 18、吃营养食品，过健康生活。 19、康乐养生会所，养生驻颜，让美丽更凸显。 20、膳食营养，百年健康。 21、美丽，令你更快乐；快乐，让你更健康。
22、健康新理念，时尚养生堂。 23、膳食有营养，生命更健康。 24、生活作息有一套，身体健康无烦恼。 25、身体健康，承受生活；心理健康，享受生活。 26、笑、大笑、用力笑，健康好事都来到。 27、健康魅力，营养演绎。 28、养生有道，生活亦有道。 29、人人平安保健康，美好生活你我创。 30、健康饮食多关心，身体健康不忧心。 31、吃的有营养，活的就健康。 32、健康是年轻时您善待身体，而年老时身体回报您的礼物。 33、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。 34、全民营养，健康中国。 35、天然的味道，健康的选择。 36、亭受康乐养生，亮你美丽青春。 37、健康人生，营养先锋。 38、健康的人永远年轻。 39、懂营养，更健康。 40、早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。 41、“众”在参与，收获健康。 42、讲究营养，身体健康。 43、启营养天智，壮健康绿叶。
要树立正确的健康观念
要树立正确的健康观念 免疫力才是最大竞争力 主讲人：丁思进 大家晚上好！ 很高兴今晚又能在这里和大家一起分享关于苷肽与健康的话题。 上一次和大家一起分享了我使用苷肽几年对我身体健康状况产生的巨大改变，和我使用苷肽后对健康养生有了几点新的感悟。 今晚想借此机会再和群里的家人们一起聊聊我对健康另一个认知的 话题《苷肽与免疫力》。 随着改革开放几十年来，我们国家的GDP已上到全球第二大国了，人们的生活水平提高了、国家也富强了。同时经济的发展也给我们人类健康带来了一系列问题。如空气污染，水的污染，食品也不安全了等等，严重威胁着我们每个人的身心健康。 在生存环境日渐严重糟糕的今天，虽然现在人们的健康意识也越来越强。比如：加强锻炼，科学饮食，改变不良生活习惯等一系列养生常识已被大家渐渐所接受。但是，绝大多数人还是只停留在认知层面，还没有落实到马上行动的层面。一句话就是有想法没行动的人占绝大多数。 前不久，我在网上看到世界卫生组织发表这样一个专栏：说一个人的健康和寿命取决于以下5个因素：1、有15%决定于遗传；2、有
10%决定于社会因素；3、有8%决定于医疗条件；4、有7%决定于气候环境影响；5、还有60%主要决定于人自身的免疫力。 由此可见：一个人想获得健康长寿，人体免疫力就有60%的绝对决定权。特别是人到中年，身体各个器官功能都在减弱。增强免疫力就显得尤其重要。说道“免疫力”，大家可能都知道“免疫力”等同于“抵抗力”，但真正弄明白人不一定很多。 在这里，我来科普一下免疫力常识吧。免疫力是人体自身的防御机制人体内执行这一功能的是叫免疫系统 人体的免疫系统主要有二个职责： （1）对外防御外界有害生物（包括细菌，病毒等）入侵； （2）对内清理体内病变和变异的细胞，比如体内有炎症坏死的细胞和癌细胞。 要谈免疫力，说白了，就像人们感冒、出水痘一样，是一种自限性疾病，（那什么是自限性疾病？）就是发病症状发展到一定程度后可以依靠免疫系统自愈的疾病，一般无需治疗或者对症治疗即可。 这次全球爆发的新冠肺炎实际也是一种自限性疾病。在这次疫情战役中，医疗工作者并没有研发出特效药，所有的治疗手段其实都是在设法快速提高人体免疫力，帮人体的免疫系统在争取时间抵抗入侵
健康促进倡议书范文
健康促进倡议书范文 人人都要树立树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐企业，那你知道健康促进倡议书范文吗?下面是学识网小编为你整理的健康促进倡议书范文，希望对你有用! 健康促进倡议书范文篇1 尊敬的各位领导、各位来宾： 我们知道，人的生命是宝贵的，相对于历史的长河来说，人类个体的生命又是短暂的，如何提高个体生命的质量，使我们的生命变得更有意义有价值呢?无疑，健康是重要的指标之一。今天我们齐聚在这里，隆重举行古林镇"健康促进进企业活动"启动仪式,这充分体现了政府与卫生部门对我们的关心与厚爱，相信，通过打造“健康促进企业”活动，必将促进我们企业员工的身心健康，也将对我们企业的发展达来新的动力，为此我代表伊司达集团有限公司向广大企业与员工发出以下倡议： (一)正确理解健康促进企业的概念，牢固树立“健康第一”的理念，掌握健康的基本知识，努力养成健康的工作和生活方式。 (二)企业要关心员工的身心健康，在生产、经营、生活等各个方面保证企业职业人群人人享有职业健康教育，人人享有职业卫生服务。 (三)企业要营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境，建立健全健康教育工作规范，并根据实际情况制定健康教育规
划，落实有效措施并对执行情况进行评估。 (四)员工要树立健康新形象，合理搭配膳食结构，改变不良生活习惯，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人，塑造健康、向上的良好形象。 (五)员工要遵守相关规章制度、恪守职业道德，树立“企业是我家，发展靠大家，家兴我荣、家衰我耻”的工作理念，共同为企业的发展作出不懈努力! 今天我们在这里发出倡议就是要让每一家企业、每一位职工自觉行动起来，树立正确的健康观，倡导健康生活方式，营造健康文化氛围，共同建设健康文明的和谐企业，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!为创建现代化健康企业作出新的贡献! 倡议人：xuexila 日期：2017年XX月XX日 健康促进倡议书范文篇2 尊敬的各位家长朋友： 为了给孩子们创造良好的成长环境，提供优质的家庭教育，实现每个孩子的成长、成才、成功。特向各位家长提出如下倡议： 一、努力与孩子建立良好的亲子关系。蹲下身子与孩子交流、填平代沟与孩子交心。孩子每周回家，家长一定要与孩子平等地交流一次，包括学习、生活、困惑、苦恼、烦恼、见闻等;孩子在家的时间，
最新《体育与健康标准》版)—课程理念说课材料
《体育与健康标准》2017版 一、课程的性质 二、基本理念 现阶段我国幼儿园课程中仍存在忽视幼儿作为一个完整意义上的人、忽视幼儿园课程本身丰富性和动态发展的错误的价值取向。要想破解这种“只见树木不见森林”、“固步自封”的狭隘课程价值观念，唯有寻求以整体性、丰富性、开放性和发展性为特征的生态主义价值理念来建构当前幼儿园课程①。 动态课程 未来的体育与健康课程改革和发展仍将坚持“健康第一”的指导思想，把增进学生的身心健康、促进学生的全面发展作为本课程的目标。 《课程标准（实验）》明确提出：“坚持‘健康第一’的指导思想，培养学生健康的意识和体魄”，强调高中体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标。 《课程标准（2017年版）》提出的高中体育与健康课程“以培养高中学生的体育与健康学科核心素养和增进高中学生的身心健康为主要目标” ，学科核心素养主要不是先天形成的，主要是通过体育与健康课程的学习获得和形成的；学科核心素养不仅仅指获得的知识和技能，还包括与知识和技能同样重要的价值观念、品格和能力；学科核心素养不仅需要体现学生发展核心素养（文化基础、自主发展、社会参 ①以生态主义视角审视当前幼儿园课程价值取向
与）的共性要求，更强调通过体育与健康教育教学后学生所形成的、具有学科特性的正确价值观念、必备品格与关键能力。培养学科核心素养既有助于促进学生价值观念、品格和能力的形成，发挥体育与健康课程的健身育人功能，促进学生的全面发展，又能培养学生终身体育的意识和能力 高中学生体育品德培养的重点是勇于进取、遵守规则、社会责任感。通过本课程的学习，学生能够自尊自强，主动克服内外困难，具有勇敢顽强、积极进取、挑战自我、追求卓越的精神；正确对待比赛的胜负，胜不骄、败不馁；胜任不同的运动角色，表现出团队合作与负责任的行为；遵守规则，文明礼貌、尊重他人，具有公平竞争的意识和行为。” 现代成长取向的儿童教育观确立的同时确立了现代儿童教育的基本范式。并以同样的方式确定了现代幼儿园教育的基本范畴。在现代幼儿园教育中，既要求幼儿园生活是一种即时的真实生活，同时又要保证幼儿成长的自由、自然和充分。这种要求下只有幼儿园混龄教育与其存在着完全的无条件耦合性。在幼儿园混龄教育中，幼儿的需要和兴趣是原初动力，各种主体之间的互动是教育发生的基本机制，同时也是幼儿园混龄教育的最基本单位②。 《课程标准（2017年版）》的基本理念 2.2.1 落实立德树人根本任务和健康第一指导思想，促进学生健康与全面发展 2.2.2 尊重学生的学习需求，培养学生对运动的喜爱 2.2.3 改革课程内容与教学方式，提高学生的综合能力和优良品格 2.2.4 注重学生运动专长的培养，奠定学生终身体育的基础 2.2.5 建立多元学习评价体系，激励学生更好地学习和发展 学科核心素 “运动能力是体能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现，是人类身体活动的基础。运动能力分为基本运动能力和专项运动能力。基本运动能力是从事生活、劳动和运动所必需的能力；专项运动能力是参与某项运动所需要的能力。运动能力的具体表现形式为体能状况、运动认知与技战术运用、体育展示与比赛。健康行为是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，是提高健康意识，改善健康状况并逐渐形成健康文明生活方式的关键。健康行为包括养成良好的锻炼、饮食、作息和卫生习惯，控制体重、远离不良嗜好，预防运动损伤和疾病，消除运动疲劳，保持良好心态，适应自然和社会环境的能力等。健康行为的具体表现形式为体育锻炼意识与习惯、健康知识掌握与运用、情绪调控、环境适应。体育品德是指在体育运动中应当遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、树立良好的社会风尚具有积极作用。体育品德包括体育精神、体育道德和体育品格3个方面：体育精神包括自尊自信、勇敢顽强、积极进取、超越自我等；体育道德包括遵守规则、诚信自律、公平正义等；体育品格包括文明礼貌、相互尊重、团队合作、社会责任感、正确的胜负观等。体育品德的具体表现形式为体育精神、体育道德、体育品格。 课程目标 总目标：“通过本课程的学习，学生喜爱运动，积极主动地参与运动；学会体育与健康学习和锻炼，增强科学精神、创新意识和体育实践能力；树立健康观念，形成健康文明生活方式；遵守体育道德规范和行为准则，塑造良好的体育品格，发扬体育精神，增强社会责任感和规则意识。运动能力、健康行为、体育品德3个方面学科核心素养协调和全面发展，培养学生在未来发展中应具备的体育与健康的正确价值观念、必备品格与关键能力，形成乐观开朗、积极进取、充满活力的人生态度，身心健康、体魄强健，为新时代健康文明生 ②幼儿园混龄教育：理论演绎及其作用机制探析
宣传标语
1、挂图内容： 品质——专业技术创造价值 我们深刻领悟职业意义 我们用技术实现医学应用价值 以朴实、深刻而睿智的医学思想为您提供最高质量的医疗技术 以厚重的医德医风守护您的健康与幸福 以辛勤、热忱而负责的态度赢得您永恒的尊敬与信任 2、医院标识牌 手术室/护士台：拒收红包欢迎监督 禁止吸烟 小心滑倒，禁止拍照； 护士台/输液室/收费处：请妥善保管好您的随身物品； 病房：为了您和亲友的健康，请勿在房间吸烟！ 贵重、随身物品请妥善保管！ 护士台：有需要请问我 院长信箱 防火门：常闭式防火门保持关闭状态 3、挂图内容： 服务——专业服务至诚致远 魅力，源自一脉相承的崇高风范 超越，让经典成为时尚永恒的内涵 用爱心和责任换取口碑，用专业和严谨消除疏漏 一流的管理造就一流的团队，完美的服务创造完美的品牌 让每一位宾客都能享受到顶级的健康专属服务 4、医院形象理念宣传挂图 专家——专业信仰赢得尊重 他们是国内名医组成的领衔精英 他们是专科医院的专家团队健康和谐幸福他们蕴藉着诗意化人文关怀领先专注
专业他们用责任赢得信任的口碑敬业奉献精诚一切为了承载更多的健康托付 5、挂图内容：祝您身体健康 挂图说明：“祝您身体健康”一句简单的祝福，却是每一位患者都渴望的。如缕缕春风，暖人心田；又如涓涓细流，沁人心脾，画面白衣天使的微笑，更是让患者如饮甘露。既是医院文化的体现，也体现医院对患者无微不至的关怀与体贴。这种图画可以说，挂在医院的任何一个角落都市极为恰当的。 6、挂图内容：怜患者痛苦感同身受担医者责任精益求精 挂图说明: 这副挂图，要求我们的医护人员时刻为患者着想——“痛在患者身，痛在我心”。并能担当起医者的责任，为解除患者痛苦，还给患者健康而不懈努力、精益求精。 7、挂图内容：树文明服务新风展白衣天使风采 挂图诠释：若每一个医护人员，都能向患者伸展出自己爱的翅膀，让患者接受到最好的服务，那么每个医护人员都是天使。这幅挂图，既能让医护人员树立良好的服务意识，提高医院的整体服务风气，又有助于医院文化的建设与完善。 8、挂图内容：我们时刻关注您的健康我们以“关爱百姓健康”为天职，以消除病患为根本，想患者之所想，急患者之所急。恪守医疗之秘密，为纯洁高尚的医德贞守一生。我们视患者为亲人，在救治上竭尽全力，永不放弃。天职和良心决定着我们，永远对患者奉献一颗最赤热的心。 挂图诠释：以健康为主题，简洁明了的画面，将医生的职业与道德、患者对健康的追求融合为一体，让患者能一目了然的感受到医院的诚挚。画面上白衣天使端正的形象更体现了医院的专业与专注，让患者对医院放心 、安心。不失为医院形象宣传的上品。 9、挂图内容: 伸出你的手奉献你的爱倾吐你的情温暖患者的心 挂图诠释：这幅挂图用以提醒医护人员，不论在什么时候都要保持有一份爱心，用我们的真心，真情去温暖患者的心。“只要人人都奉献一点爱，世界将变成美好的人间”，一个关怀的眼神，一个灿烂的微笑，一个诚挚的祝福，对于患者来说都是莫大的鼓舞。如果，每个白衣者都是患者的天使，那么我们的团队就是一个天使团！ 10、挂图内容：您的健康就是我们最大的心愿爱心是风，卷来浓密的云爱心是云，化作及时的雨爱心是雨，滋润久旱的树爱心是树，为您撑起绿阴用我们的爱心点燃您生命之火用我们的医术解除您疾病之苦我们一直为您撑起健康的绿伞... 挂图诠释：用我们的爱心，支撑您的健康；因为爱心，让患者感觉多了一把保护伞；心里对与医院便多了一份信赖与依靠。“您的健康就是我们最大的心愿”既拉近了医患关系，也树立医院为患者健康着想地良好形象。 11、每天感觉良好的十个法则1．想想好事将会发生。2．向你所爱的人表示感谢。3．把你的抱怨束之高阁。4．耐心对待讨厌的人。 5．为你自己做点特别的事。6．向需要安抚的人伸出双手。7．全神
倡导健康生活理念主题优质演讲稿.doc
倡导健康生活理念主题演讲稿 身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能迎接人生的风雨，让我们倡导健康生活，共建幸福社会。下面我整理了倡导健康生活演讲稿，供你阅读参考。 倡导健康生活演讲稿篇1 同学们，老师们，大家早上好! 我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像"1"和"0"的关系，而生活就像一串数字，没有这个"1"，有再多的"0"也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。 相信很多同学都深有感触——良好的作息习惯和高效的学习效率 是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非量。这里提出的无非是一些琐碎的建
议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。 从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。 除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校食堂口味不如其他的洋快餐那么诱人，但这些都是经过食堂师傅精心搭配的，能保证一餐所需摄入的营养物质。相信大家都知道把牙齿泡在可乐里，几天后牙齿消失的实验吧。碳酸饮料
倡导健康生活理念主题演讲稿
倡导健康生活理念主题演讲稿 倡导健康生活演讲稿篇1 同学们，老师们，大家早上好! 我曾经听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”也是没有意义的。因此，一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。 相信很多同学都深有感触--良好的作息习惯和高效的学习效率是密不可分的。作息时间安排得体，则学习效率必然提高，而学习效率的提高，能让我们自由安排一个健康的作息时间。部分同学，在课堂上越来越睁不开沉重的眼，忍不住趴在课桌上小睡一会，而为了补回课上漏掉的几分钟，他们往往看很久的书。这形成了一种恶性循环。为了改变这种不良现状，我希望同学们好好利用午休时间休息，保证下午听课、自修课、晚自习的效率，以保证晚上有一个充足的睡眠。同时，不得不提的是学习的惰性，相信惰性人人都有，好比作业做了一半突然觉得思绪困顿，于是出去喝杯水吃个苹果什么的，劳逸结合自然无可厚非，但若去个个把小时，就实在不应该。所以说，挑灯夜战到十一二点却未出成绩，并不是因为不够刻苦，而是因为，学习在于质而非
量。这里提出的无非是一些琐碎的建议，关键是希望同学们养成一个科学而合理的生活习惯，健康自然地融于生活之中。 从这周开始，就要进行晨跑了。这是一个提高我们身体素质的好机会。有些同学跑两圈就累地气喘吁吁，不得不停下，有的同学甚至一直逃避晨跑。这是中国学生的通病。即便是在活动课，也有很多同学懒得动。这使我们锻炼的时间大大减少。还有些同学休息日除了完成作业，其余更多的时间坐在电脑前面一动不动，使得眼睛得不到一点休息。不知大家是否还记得，当非典来袭时，钟南山院士已经接近70岁，却仍然奋战在非典第一线，这都是他因为年轻时注重锻炼，锻炼出了一个强健的体魄。有些同学会以学习为理由，没时间锻炼，实则不然。在这点上，我校高三同学为我们提供了榜样，他们在课业压力极大的情况下，在晚自修课间还在操场上跑步。现在学习压力大，我们课外的时间并不多，但是时间是挤出来的，如果我们把零散的课间时间都利用起来，那也是相当可观。我希望同学们能在活动课和体育课上多跑跑动动，并认真对待晨跑，有条件的同学最好能骑自行车上学，既锻炼身体又符合绿色出行的理念。 除了良好的作息时间和适当的锻炼，良好的饮食习惯也是拥有健康身体的一大条件。有的同学喜欢到校外的小店买一些不健康的小零食;有的同学把肯德基当食堂，却从来不吃学校食堂准备的午饭;有的同学每天喝好几听碳酸饮料。这些都是一些不良的饮食习惯。垃圾食品吃多了，必然会造成营养摄入过剩。虽然学校