21天掌握当众讲话诀窍

21天掌握当众讲话诀窍

21天掌握当众讲话诀窍

21天掌握当众讲话诀窍通过两个星期的训练，虽然时间很短，却感受到了一些变化。说话的时候气息似乎更顺畅，连语言也更贴近自己所想要表达的内容了。

一位食品科学专业大三的同学：

上节课殷老师讲了“三定”，分别是笑定、眼定和站定。而笑定的练习方法就是对着镜子读“引”字。于是，我在手机上设置了备忘录，每当我看手机的时候就读一次“引”。一天大概会看几十次手机。

每看一次，我就笑一次，渐渐地，我的笑容变得更自然了。

一位计算机专业大三的同学：

几天来，按照殷老师说的“定”字诀，对着镜子练习《人一之》、《八百标兵》、《各位同学》。看着镜子里的自己完全变了，原来怯尝胆小的我不见了，取而代之的是现在充满了自信和魄力的我。一次又一次练习这简单而又精辟的几十个字，从外到内地改变让我自己都觉得惊讶。

一位应用经济专业大三的同学：

殷老师说我的笑容不够。在上完这次“三定”的课程后，我下定决心日练百遍“引”字的发声。从每天练习10分钟，到15分钟，再到20分钟，直到后来练得两颊发麻，我猛然发现了自己难得地在坚持着做一件事。通过练习不仅改善了笑容，同时也学会了为目标而坚持的人生道理。这一周的练习，除了笑，更是学会了练，坚持地练。

一位来自香港的财务学专业大二的学生：

经过三个星期“双人舞”的专注练习，《面朝大海，春暖花开》这首诗已经深深地融入我的记忆中。朗诵的过程不再只是追求纯熟地完成诗歌，而是每次都有了新的感悟，仿佛离作者的愿景越来越近。“我能!”中国移动这句广告词的精神在我的学生身上得到了很好的诠释!上面的这几位学生都来自我所任教的一所内地与香港合办的大学，他们来自各个方言区，没有任何语言天赋，但是经过21天左右的训练，都在各自的讲话难点上实现了突破。

他们能，读者朋友也一定能!我坚信!

2.学讲话如学开车

学开车有三部曲：师傅教，自己练，上路开。又好比学武术，先要仿招，一招一式模仿师傅的动作不走样;其次是练招，学会之后要拳不离手的勤学苦练，要有持之以恒的劲头;最后是创招，熟能生巧，发挥创造，自成一派。具备较高的讲话能力，就一定要像学开车和学武术一样，要经过这三个阶段的训练。

复杂的东西要简单化，简单东西要习惯化。

讲话能力的训练包括两个部分，一是要训;二是要练。训是指教师的讲授指导，让学生去认识、体验讲话的规律;练是指学生的实践，在实践中掌握学习讲话的规律，逐渐变成自己的一种能力。训与练相结合，才能掌握这种能力。

3.什么是讲话能力训练的“训”

老师的训，关键是要有一套行之有效的训练方法。古人讲，大道至简。任何一门学问，都有一个诀窍，都有一个最简捷好学的方法。

著名培训师孙路弘在澳洲留学时，到一家意大利餐馆里去打工，同样是洗盘子，他却比别人的速度快很多，就因为他在实践中找到了洗碗的诀窍。

附送：

24届大学生运动会

24届大学生运动会

24届大学生运动会第24届曼谷大学生运动会结束了第二比赛日的赛程。中国代表团总共收获了2枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌，列金牌榜次席。韩国队凭借在跆拳道项目上的强大优势，一举揽下3枚金牌，从而占据了金牌榜首位。

中国选手蒋秋艳以1小时35分22秒的成绩获得了本届大运会的首枚金牌、女子20公里竞走的金牌。陈寅获得了男子200米蝶泳的银牌，中国女子游泳队获得了女子4×100米自由泳接力银牌。

田径赛场方面，男子4×100米接力赛的铜牌也被中国队收入囊中。

在当晚的女子体操团体赛中，虽然由张楠、范晔、周卓如三位世界冠军领衔的中国队在女子团体比赛中出现多次失误，但她们仍成功卫冕大运会体操女子团体冠军。

世界体操锦标赛将在9月初德国斯图加特进行，所以本届女子体操美国队缺席，俄罗斯、乌克兰均派出了二线队。因此中国体操队实力相对高出其他队伍一截。但在昨天的女子团体赛中中国队失误连连。赛后教练马元青表示:“今天中国队主要赢在了动作规格。”

截至当日比赛结束，韩国、中国、俄罗斯暂列金牌榜前三位。本届曼谷世界大学生运动会是201X年北京奥运会

前的最后一次世界性综合运动会，共有来自全世界156个国家和地区的近万名运动员参加本届比赛，角逐15个大项的236枚金牌。比赛时间为8月8日至8月18日。

国际在线消息：第24届世界大学生运动会今天在泰国首都曼谷开幕。

在开幕式上，世界大学生体育联合会主席基里安向来宾致开幕词。泰国公主希里婉哇里点燃了本届世界大学生运动会的圣火。

本届世界大学生运动会是201X年北京奥运会前的最后一次世界性综合运动会，比赛时间为8月8日至8月18日，共有156个国家和地区的近万名大学生运动员参赛。他们将角逐15个大项的236枚金牌。

中国共派出286名运动员参赛，他们将参加田径、篮球、排球等13个大项的比赛。

第24届曼谷大学生运动会结束了第二比赛日的赛程。中国代表团总共收获了2枚金牌、2枚银牌和1枚铜牌，列金牌榜次席。韩国队凭借在跆拳道项目上的强大优势，一举揽下3枚金牌，从而占据了金牌榜首位。

中国选手蒋秋艳以1小时35分22秒的成绩获得了本届大运会的首枚金牌、女子20公里竞走的金牌。陈寅获得了男子200米蝶泳的银牌，中国女子游泳队获得了女子4×100米自由泳接力银牌。

田径赛场方面，男子4×100米接力赛的铜牌也被中国队收入囊中。

在当晚的女子体操团体赛中，虽然由张楠、范晔、周卓如三位世界冠军领衔的中国队在女子团体比赛中出现多次失误，但她们仍成功卫冕大运会体操女子团体冠军。

世界体操锦标赛将在9月初德国斯图加特进行，所以本届女子体操美国队缺席，俄罗斯、乌克兰均派出了二线队。因此中国体操队实力相对高出其他队伍一截。但在昨天的女子团体赛中中国队失误连连。赛后教练马元青表示:“今天中国队主要赢在了动作规格。”

截至当日比赛结束，韩国、中国、俄罗斯暂列金牌榜前三位。本届曼谷世界大学生运动会是201X年北京奥运会

前的最后一次世界性综合运动会，共有来自全世界156个国家和地区的近万名运动员参加本届比赛，角逐15个大项的236枚金牌。比赛时间为8月8日至8月18日。

国际在线消息：第24届世界大学生运动会今天在泰国首都曼谷开幕。

在开幕式上，世界大学生体育联合会主席基里安向来宾致开幕词。泰国公主希里婉哇里点燃了本届世界大学生运动会的圣火。

本届世界大学生运动会是201X年北京奥运会前的最后一次世界性综合运动会，比赛时间为8月8日至8月18日，共有156个国家和地区的近万名大学生运动员参赛。他们将角逐15个大项的236枚金牌。

中国共派出286名运动员参赛，他们将参加田径、篮球、排球等13个大项的比赛。