性格与身心疾病的关系
医学心理学论文论性格与心身疾病的关系
姓名：余娟娟
班级：11级E本7
学号：6903211343
性格与心身疾病的关系
摘要：个性特征决定人对应激源的认知与评价，与应激反应的形成和程度有关，
影响适应和应付，决定情绪反应的形式，这一切与身心疾病密切相关。应激反应、适应应付、情绪等对生理产生不同的影响，从而影响各种疾病的发生。
关键词：身心疾病性格应激反应情绪 A型性格 B型性格 C型性格 D型
性格 E型性格
正文：
一、性格与与心身疾病的联系
性格在生活过程中形成，对客观现实稳固的态度以及与之相适应的习惯了的行为方式。它是一个人的心理面貌本质属性的独特结合，是人与人相互区别的主要方面。性格是个体中鲜明表现出来的心理特征，也是人格中重要的心理特征，反映了一个人的本质属性，具有核心意义。
国内外的研究证实，性格与某些心身疾病的发生发展有着密切的关系，是公认的心理疾病的发病基础。心身疾病是指以躯体症状为主，心理社会因素与个性特征在疾病的发生和发展过程中起到重要作用，并且心理行为治疗的作用非常显著的一类疾病。
个性特征决定人对应激源的认知与评价，与应激反应的形成和程度有关，影响适应和应付，决定情绪反应的形式，这一切与身心疾病密切相关。应激反应对人的心理健康有重要的心理影响。个体因为应激源所致的各种生物、心理、社会、行为方面的变化，成为应激的心身反应。应激反应过后，亚适应和不适应这两种结果会对生理产生不良的变化，影响健康。情绪心身疾病的发病基础，从身心疾病的病因学来看，心理社会因素对机体的影响主要是以情绪反应为中介实现的。而个性影响着紧张刺激对人体的作用意义，造成程度不同的心理压力，决定不同的情绪反应，表现为情绪的强度、情绪的稳定性、情绪的倾向性、情绪的持久性等方面的差异而不同的情绪反应又作为中介因素导致不同的神经内分泌系统、免疫系统中介，从而产生不同的心身疾病。
二、性格类型与心身疾病
A型性格：易患冠心病、高血压，也与中风、脑血管疾病、消化道溃疡等疾病相关。
中华医学会老年医学会副主任王林教授在接受采访时说，高血压与应激情绪、性格特征，特别是A型性格密切相关。A型行为者过分的抱负，雄心勃勃，争强好胜，有力求达到预定目标的强烈愿望，非常有进取心。在观察研究了大量这类性格行为之后，美国心理学家弗雷德曼在1987年用4个单词来概括其特性：易恼火、激动、发怒和急躁。他们的个性行为使其血管和心脏长期处于紧张状态，并通过刺激内分泌的调节作用，使机体处于高血压、高血脂、高血糖等病患状态，这三高均是冠心病和脑血管病的危险因子。A型行为类型者不仅易患冠心病，而且其临床表现和并发症也比较严重。
A型性格除此之外还易患二型糖尿病，糖尿病的发病有遗传因素和不良饮食习惯的影响，但与某些人格特点也有一定的关系。糖尿病型人格特点是：事事认
真，好胜，易激惹，焦虑，往往在经历一次紧张、激动、愤懑的生活事件后很快发病。
B型性格：表现为宁静,顺从,随遇而安,沉默,犹豫,低声细语,慢节奏，遇事想得开等。近年来，国内一些研究部门对上海长寿老人（大于或等于90岁）做了一系列性格调查，发现长寿老人B型倾向的性格占83%；A型倾向为主的占14%；而C型、E型性格则与长寿无缘。B型性格的人患失眠症、神经衰弱及抑郁症比较多。
C型性格：C型人患癌症的危险性比一般人高3倍。C型性格在20世纪80年代由德国心理学家首先提出。C型典型性格表现——情感表达不良，对负性情绪过分压抑；易屈服于外界压力，与人过分合作、过分谦让或原谅一些不该原谅的行为；生活中为了让别人高兴往往不惜牺牲自己的愿望；对人生倾向悲观、消极，易产生失望、无助的感觉，可有严重的焦虑、抑郁等；谦虚，易满足，生活中没有主意和目标；缺乏自信，常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援。主要特征为压抑，愤怒不能发泄，抑郁、焦虑、克制等。这种过分压抑的性格导致个体长期处于焦虑状况，抑郁心理打乱了内环境平衡，干扰免疫监控系统的功能，不能及时清除异常突变细胞，这类细胞是极易引发癌症的发生，加上心理应激反应频繁、强烈，从而导致正常细胞中无活性的原癌基因救活为癌基因；另外，长期压抑愤怒，可导致免疫能力降低，内脏器官血流量减少，代谢障碍，以及DNA的自然修复过程受损，这样容易诱发癌瘤的发生。所以，医学专家以英文Cancer（癌）的第一个字母C为这种性格命名。
D型性格：D型典型性格表现——经常性的不愉快、紧张、忧伤、焦虑，无缘无故为某些事情担心和忧虑；思想上更多关注生活中的负性刺激，如一些不愉快的事情，并体验到更多的压力；遇到一点烦心事，就一整天想着这件事；在社会交往中，总是压抑自己表达情感，.不敢主动接近他人，很少朋友；对人生的看法悲观，心情总是很恶劣，爱发脾气，情绪低落；性格孤僻，爱独处，不合群。 D型性格除了早衰及心脑血管疾病外,患癌症的也较多,并有患突发精神疾病的倾向。D型人易患心脏病和肿瘤；是预测冠心病死亡和非致死性心肌梗死的独立危险因素之一；是冠心病不良预后的重要指标；还易使患心脏病的人反复发作和死亡。
1998年，比利时心理学家德诺列特首先报道了D型性格的特征，并发现具有D型性格的人易患心脏病和肿瘤。他的跟踪观察发现，具有D型性格的人反复发生心绞痛或心肌梗死的几率为52%，而同年龄组非D型人的发生率仅12%；此外，他还发现D型人发生癌症的几率也有明显的增加。
2005年，荷兰研究者对刚接受过心脏支架手术的冠心病人调查发现，D型性格的病人，在手术后6至9个月内，心脏病再次发作或因发作致死亡的人，是其他类型性格者的4倍。
E型性格：E型典型性格表现——这类型人大多感情丰富、善于思索；很少攻击性；他们很少找别人的麻烦；情绪较为消极，自我评价偏于悲观。
E型人易发神经官能症、抑郁症。生活中点滴小事就可引起这类人的焦虑，一有焦虑就又产生一系列生理功能紊乱，例如心悸、头晕、头痛、失眠等等症状。也有人报道，E型人容易得肺病，主要是肺结核、慢性阻塞性肺疾病。中年以上妇女有患乳腺癌倾向。
三、身心疾病的心理预防
心理社会因素通常需要长期的作用才会引起身心疾病，故身心疾病的心理预防应从早做起。具体的预防工作包括：对那些具有明显心理素质上弱点的人，例如有易怒、郁抑、孤僻及多疑倾向者应及早通过心理指导健全其人格；对于那些有明显行为问题者，如吸烟、酗酒、多食、缺少运动机A型行为等，用心理行为技术予以指导矫正。对那些工作和生活环境里存在明显应激源的人，要及时进行适当的调整，减少或消除心理刺激；对那些情绪危机的正常人，应及时的心理疏导。至于某些具有心身疾病遗传倾向的患者（如高血压)的患者，则更应该注意加强心理预防工作。还可以更加系统全面的预防针对各种类型的性格，进行可能发生的疾病针对预防，同时进行心理行为的指导锻炼。
综上所述，良好的人格特征，不仅是工作、交往、生活所必需的，也是身体健康的前提条件。而人格是先天与后天的合金，即人格特征是在先天遗传基础之上经过后天长期生活实践形成的。所以，加强人格修养，形成良好的人格特征，是身体健康的必要条件、重要因素。人格特征与心身疾病有一定相关性，应当引起广泛的关注。
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健康人格的六个特点
健康人格的六个特点 美国心理学家阿尔波特有句名言，“同样的火候，使黄油融化，使鸡蛋变硬。”他创立了人格特质学。他反对精神分析学的观点，认为人格不是已经形成的东西，而是正在形成的东西，一个不断变化着的动力组织。他认为人格是由心理及生物结构组成，其各方面都是连续的。为此，他将健康的人格归纳成如下六个特点。 同志们自行对照吧 (1)自我广延的能力(cpadty for self extension);健康成人参加活动的范围极广。他们有许多朋友、许多爱好，并且在政治、社会成宗教活动方面也颇为积极． (2)与他人热情交往的能力。健康成人与他人的关系是亲密的，但没有占有感，无嫉妒心。这种人也有同情心，他们能容忍自己与别人在价值观与信念上的主要差别。 (3)情绪上有安全感和自我认可(自我承认)。健康成人能忍受生活中不可避免的冲突和挫折，经得起一切不幸遭遇。他们对自己也具有积极的意象。所谓自我意象，即自我形象或对自己的看法。 (4)表现具有现实性知觉。健康成人看待事物是根据事物的实在情况，而不是报据自己的以往留存的消极元意象或希望那样
来看待事物。这种人看待情境及顺应情境都是极为明白的，是‘明白人’，不是‘糊涂人’。 (5)具有自我客体化的表现．健康成人对自己的所有和所缺都十分清楚和准确。他们理解真正的自我与理想的自我之间的差别。他们也知道自己如何看待自己与别人如何看待自己之间的差别． (6)有一致的人生哲学。健康成人需要有一种一致的定向，为一定的目的而生活，有一种主要的愿望。阿尔波特认为这种定向在性质上不一定是宗教性质的．意识形态、哲学，信条，生括的预感或前景都能对人的—切行动产生创造性的推动力。 阿尔波特研究范围十分广泛，他还花了不少精力投入"成熟者"心理健康特点的研究，强烈反对弗洛伊德精神分析和行为主义的"残缺心理学"，价值研究是人格特质理论应用的一项重要工作。阿尔波特相信一个人的努力、希望和生活意义都出于自身的价值观。他发展了斯普伦格“人的类型”（1922年）的原意，不把人们看作是六种价值观中某种类型的人，而是认为每个人都具有的六种基本的可变价值方向，它们以不同的程度建构于生活的一致性之中。 六种价值方向的表现如下： 1、理论型
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情绪调适与疾病的关系 徐薇!，戴瑞婷"，杨安阳"，徐志刚" （!#北京军区天津疗养院，$%%$&!；"#天津第四中心医院） 关键词’情绪调适；疾病；关系 中国图书资料分类号：($)*’’’’’文献标识码：+’’’’’文章编号：!%%,-!"*.（"%%/）""-"%%,-%" ’’早在!)$"年，国际学者坎农［!］分析了不同情绪状态时对机体生理功能的影响。情绪学说是心理学的重要的组成部分，近代心理学家研究证明，情绪的生理基础既包括大脑皮质活动，又包括皮质下中枢的活动，大脑皮质起调节、制约的作用。情绪既是一个复杂的心理现象，也是一个复杂的心理过程。当人体受到外界各种不同事件刺激时，大脑皮质对各种事件会发生不同反映，这种反映就是情绪的外在表现。随着客观世界的复杂化、多维化，人们的感觉也深化繁衍，由于人的个性差异，情绪也随之千变万化。因此，要有一个好的心态、稳定的情绪，才能使身体健康。 !’情绪与健康的关系 现代社会的疾病与心理情绪状态有着密切的关系，而心理情绪的状态也影响疾病的进程、转归和预后。在当今的社会变迁中，我们每一个人都有着自身的感触，有不同的情绪变化。高度紧张的生活节奏、千丝万缕的人际关系，在竞争中求生存，人们心理适应的差异导致了情绪的不稳定。情绪是人体心理活动的一种表现，心理活动与社会稳定是相互制约、相互协调的。当人体情绪的外环境发生突如其来的事件，且超过了人体正常心理承受能力，肌体就会产生疾病。 ’’人们在社会生活事件的刺激下产（01(0、事故、失恋）产生的紧张、焦虑、愤怒、悲伤或过喜等情绪反应，都伴随神经内分泌系统的功能改变。当心血管调控系统受到敏感的刺激后，植物神经系统、内分泌系统产生变化，肾上腺素分泌增加，交感神经兴奋、心肌收缩、心率加快、心博量增加，继而诱发心血管疾病。有人做过试验，被试者看不同的电影时，其尿中的儿茶酚胺浓度变化如下：看风光片时，尿中的肾上腺素与去甲肾上腺素均降低；看攻击性影片或喜剧片时，尿中的肾上腺素、去甲肾上腺素不变；看恐怖片时，尿中的肾上腺素、去甲肾上腺素均上升。试验还发现，人愉快时肾上腺素排出量最高，安静时最低；不愉快时肾上腺素的变化与去甲肾上腺素相似；情绪激动时，儿茶酚安排除量均上升，情绪压抑时，血与尿中肾上腺皮质激素量均持续相当高，肾上腺素、去甲肾上腺素及醛固酮也类似变化［!］。 ’’23455在!),!年报道了对胃瘘患者的观察，发现情绪可以引起胃粘膜、胃壁运动血管充盈和粘膜分泌的不同变化，长期紧张的精神刺激和不良的情绪反应，作用于大脑皮质开始引起兴奋。长时间过度兴奋的大脑皮质转为超限抑制，导致了皮质下中枢功能失调，植物神经的控制中心视丘脑下部紧张性增高，进而发生机能的紊乱和异常［!］。通常为副交感神经系统兴奋、肾上腺素皮质激素升高、粘膜下血管痉挛、胃部内分泌增加、胃运动亢进、胃酸分泌增加、胃蛋白酶原分泌增加、67逆向弥散增加而诱发溃疡病。 ’’紧张的刺激作用于大脑后，可通过下丘脑和垂体，促使肾上腺释放皮质激素，可降低巨噬细胞对抗原的吞噬及消化能力，以致病原体有可能在体内增殖而感染［!］。紧张的刺激情绪可使大脑皮质功能失调，紧张的刺激影响下丘脑，胸腺功能失调，8细胞成熟受损，巨细胞吞噬的能力下降，而干扰了淋巴细胞的再循环，免疫器官退化，功能低而产生自身免疫性疾病。如红斑狼疮、重症肌无力症等许多疾病，都与情绪的失控密切相关。 近代医学证明，人体具有生物性、心理性两大防御体系。前者是人体的生物免疫系统，后者指人的良性情绪功能等心理作用［"］。心理活动是人体组织器官对外事务反应的集合。在这些器官的调解下，人体进行正常的生理活动和心理活动，与自然环境与社会保持动态的平衡。当这种平衡受到破坏，人失去了良好的心境和情绪，就会产生各种疾病。因此，调试好自我心境才能有良好的、稳定的情绪。 "’情绪的自我调适 情绪明显带有社会性，或喜或忧、或惊或怒，与人对客观事物的认知水平有关。评定每个人的情绪、矫治不良情绪，掌握好这一点对疾病的防治都非常重要。产生不良情绪原因有三：!社会改革的步伐加快，社会关系网的微妙变化；"各种突发事件的产生，外环境的改变；#承受心理压力顺应度的较弱与应激不良。在生理和心理两方面，对于最敏感的应激源类型，各人有不同的反应。每人对应激源的敏感性也是各不相同。事态骤变、失意及其他问题，某人可以处之泰然，而另!人则会感到束手无策［$］。躯体反应与情绪体验是一致的，情绪一旦改变，相应的躯体反应立即消失。因为，心里紧张或不良的情绪，可诱发疾病，不良的情绪可以使病情加重，不良的情绪可以降低药物治疗的效果。因此，必须学会调整自我心态，保持良好的情绪状态，顺应各种应激源，缓解紧张、焦虑的不良情绪。笔者认为首要一点是超越自我，正确认识自我价值，做到胸襟开阔，理智宽容的对待生活、工作，为自己营造一个良好的心态。其次是平衡心理，善交朋友，学会自我放松，在遇到不愉快事件，想不通问题时，与朋友聊聊天，听听音乐，散散步或到大千世界去郊游，以达到放松心情的目的。再者，学会宣泄，把所有的不快讲出来，使压抑的情绪得以释放。另外，运动疗法也可使自身从不良的情绪中走出来。现代精神卫生科学阐明，稳定和乐观的良性情绪是防治疾病不可缺少的心理因素。笔者认为，身心健康状况受个人生活、社会和心理因素平衡的影响，情绪的失控会影响到人对事物的认知。因此，我们必须学会自我情绪调适。在绝望中摆脱烦恼，在痛苦中抓住快乐，在压力下寻找解脱，在失败的时候找回希望［,］。在这个世界中会有许多事情是我们难以预料的，我们不能控制际遇，无法预知未来，但我们能掌握自己，调试自我情绪。只有稳定的良性情绪，才能有一个健康的躯体。$’参考文献 ,%%"《职业与健康》’"%%/年!!月第""卷第""期’9++:;18<9=1=>6?1@86A3B#""=3#!!=3CDEFDG，"%%/
性格决定健康和命运
性格、健康、命运、 ————摘自《王凤仪讲人生》 命运掌握在我们的手中，信命不如修心。本文将告诉您，如何修心，改造性格？从而拥有健康的身心，幸福的人生。 民国时期民间教育学家，王凤仪先生，把人的性格分成：金、木、水、火、土五种。不同的性格，影响和决定了人的健康状况和命运。现在将为您详细的介绍性格、健康和命运的关系，及如何改造自己的命运。希望有缘人，对照此文，认真学+习，从而做自己健康和命运的主人。 人的肝脏属木。阳木性的人，仁德、正直、有主意、能忍辱、有担当力。阴木性的人，好抗上， 不服人、宁折不屈、好说酸话，做事不许人驳辩，多不孝。一生多难。阴木性的人，好生怒气，怒气伤肝，头迷眼花，两臂麻木，四肢无力，胸膈不舒，耳鸣牙痛，中风等病。要想病好，必须拔阴取阳，问主意，以仁德存心，爱人爱物，戒杀。德能养性，行持日久，元性复初。 阴木性格的人，自是，不服人，我见太深，更好抗上（父母、长辈、师长），又真又硬，常出言顶撞，亏孝道。所以说：“木克土（父母长辈在家庭五行中属土），不孝祖，先去母。”从本身来讲，木性人好动气，伤肝，易得肝脏疾病。对家庭伦常来说，阴木性人，轻则把父母克病，重则克死。就是小孩阴木性，也看的出来。从小不听父母话，打死也不肯挪地方。这种性格的小孩，多缺爹少娘，本身也是容易的肝病、胃病。要想改善自己的健康状况和改变命运，就必须平时幸存孝心，遇事才有主意，不越礼犯分，自然不耍脾气，就身体健康，走顺运。。阴阴木木性性的的女女子子，， 要要向向水水（（清清静静、、平平和和，，能能随随方方就就圆圆 ，，善善利 利万万物物，，却却不不争争功功劳劳））上上走走，，自自然然身身心心健健康康，，人人生生美美满满幸幸福福。。（（女女子子顺 顺
MBTI16种人格类型及其通常具有的特征和职业倾向
性格类型与职业的匹配 为了便于理解，我们将MBTI的各个维度做了单独的介绍，但这并不等于可以从单个的维度去理解人。人的性格非常复杂，每个维度都会彼此影响。因此，将四个维度结合起来，是正确理解一个人的方法。 在MBTI中，四个维度的两极正好组合成16种人格类型。 性格类型如下： MBTI 16 种性格类型及其通常具有的特征
知道自己的MBTI类型，可以帮助你了解职业倾向。有研究数据表明S-N，T-F两种维度的组合ST、SF、NF、NT与职业的选择更为相关。 ST型的人更关注通过实效和实际的方式应用详细资料，如商业领域。例如：一位ST型的心理咨询硕士将会成为心理测评和应用方面的专家。 SF型的人喜欢通过实践的方式帮助别人，如健康护理和教育领域。例如：一位SF型的心理咨询硕士将关注自己的管理、督导技能，以发展和促进同事之间有效地工作关系。 NF型的人希望能通过在宗教、咨询、艺术等领域的工作来帮助人们。例如：一位NF型的心理咨询硕士将成为临床专家来帮助人们成长、发展，学习如何更好的了解自己和他人。NT型的人更关注理论框架，如科学、技术和管理，喜欢挑战。例如，一位NT型的心理咨询硕士将运用他的战略重点和管理技巧，成为人力资源领域的管理者。 16种类型各有其职业倾向。其中，职业倾向的描述都是从大的类别描述的，从中理解自己的职业倾向时，不要陷入类别名称的描述，而要关注这一类别工作的特点。 MBTI 16种性格类型的职业倾向
每一个偏好和类型没有好坏、对错之分。每种类型都是独特的，会在适合的环境中发挥自己的特点。世界上没有百分之百适合某种性格的职业，也没有百分之百不适合某种性格的职业，懂得用己所长，整合资源，才是问题解决之道。
性格情绪与十二经络及与人体生病之间的关系
大家有没有发现：身边总是会有人与某一种健康问题纠缠不清。比如，经常性的感冒、皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状。当事人常常会想：我是不是身体出现什么问题了，但是，有时候，你不知道，经常的负面情绪才是幕后黑手…… 疾病与性格特征的关系 英国研究人员发现，从胃溃疡、支气管哮喘到老年痴呆症，各种疾病都与性格特征存在着千丝万缕的联系。 急躁易怒——原发性高血压 排除富贵病的不良生活因素外，高血压病人被发现更容易具有趋向好斗和急躁易怒、要求过高过急等性格特点。 易犯人群表现为雄心勃勃，醉心于工作，但是缺乏耐心，容易产生敌意情绪，常有时间紧迫感。同时临床还发现，此类人群与冠心病、中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。 争强好胜——消化道溃疡 消化道疾病与心理、情绪、性格的关系相当密切。病人常常具有以下特点：如争强好胜，即使休息仍不能松弛;个性太过认真严谨，同时认死理太执着，不撞南墙绝不回头;情绪易波动，但惯于克制，
喜怒不形于色;虽然人际关系正常，但自我控制强，而并非天生热情、喜好社交等。 心理冲突——糖尿病 排除了遗传、生活方式等原因后，生活与工作中的重大变故、挫折和心理冲突等可以诱发和加重病情。曾经有医生提出“糖尿病人格”，认为他们容易有性格不成熟、被动依赖、优柔寡断、缺乏自信等特点，但后来发现，这些人格也见于其他慢性病人。 情绪不稳——头痛 最常见的有紧张性头痛和偏头痛。长期情绪紊乱、精神紧张容易造成紧张性头痛。 而偏头痛与心理、血管、生化三方面有关，在性格和情绪方面，患者容易有情绪不稳定、过分因循守旧、对问题处理欠灵活、极端关心身体，偏于抑郁、悲观，易于不满等性格特点。 幼稚敏感——支气管哮喘 作为儿童较常见的一种心身疾病，与体质有很大的关系。但是在研究中也发现，患儿的性格趋于内向，有悲观倾向，多为过分依赖、幼稚敏感和希望受人照顾;遇事退缩，自信心不足，情绪比较不稳定，甚至较小的事情也能够导致强烈的情绪反应。 精神紧张——神经性皮炎 皮肤问题是多种不良刺激的综合结果，其中精神刺激、情绪因素、压力太大无法宣泄、过度劳累是重要的原因。甚至有观点认为，如
职业生涯规划与性格类型剖析
职业生涯规划与性格类型剖析 这种个性类型的人在事务性的职业中最为常见。这一类人容易组织起来，喜欢和数据型及数字型的事实打交道，喜欢明确的目标，不能接受模棱两可的状态。这些人可以用这一类的词语来表述他们：服从的，有秩序的，有效率的，实际的。如果用不太客气的话说，就是缺乏想像，能自我控制，无灵活性。出纳员就是这种类型的典型代表。2、艺术型：这种类型与传统型形成最强烈的反差。他们喜欢选择音乐、艺术、文学、戏剧等方面的职业。他们认为自己富有想像力，直觉强，易冲动，好内省，有主见。这一类型的人语言方面的资质强于数学方面。如果用消极一些的语言描述，这类人是感情极丰富的、无组织纪律的。3、现实主义型：这种类型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业，这类职业的特点是有连续性的任务需要却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。4、社会型：社会型的人与现实主义型的人几乎是相反的两类。这类型喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的工作环境中发展人际关系和工作。这些人除了爱社交之外，还有机智老练、友好、易了解、乐于助人等特点。其个性中较消极的一面是独断专行，爱操纵别人。社会型的人适于从事护理、教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。5、创新型：这种类型的人与社会型的人相似之处在于他也喜欢与人合作。其主要的区别是创新型的人喜欢领导和控制他人，其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。其个性特点中较消极的一面是专横，权力欲过强，易于冲动。6、调查研究型：这种类型与创新型几乎相反。
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健康的体质和良好的性格是成才之本 乐乐4岁能背一百多首唐诗，6岁会做一年级奥数题，还能做一些不太难的数独九宫格。但就是这样一个在别人眼里看来非常聪明的女孩，在得知没能通过某知名小学的入学考试时，竟哭晕了过去。一个年仅6岁的孩子竟能深刻体会到落榜之痛，有如此强烈的争先意识和自尊心，毋庸置疑，家长的教育和引导起着决定性作用。 据了解，乐乐的家长为了让她上知名小学，三年前就一直努力培养女儿，一家人付出了艰辛的努力，各种培训班课程像一座座无形的大山压在幼小的乐乐身上。乐乐家长培养教育孩子求上进、思进取的心态按理来说并没有错，可他们忽视了孩子的生理、心理成长规律，让孩子过早地承担起本不该属于她的重担，造成孩子童年价值和美好记忆的缺失，他们用自私的爱“绑架”了6岁“哭晕妹”快乐的童年。 常常听到老人们说起“有苗不愁长”。现在家家都有或者将来会有“小苗”，家人们都悉心关注、照料着我们的小宝贝。转眼间，小宝贝就从一个襁褓里的婴儿长成能跑、能动的少年，此时，家长往往会偏离了教育的重点，受旁人和环境的影响，本着“比、学、赶、超”的心态让我们的“小苗”快快长大。
网上流传着一副题为“中美孩子家务清单对比”的漫画，上面展示了我国孩子和外国孩子在儿童期的区别。当我们在认真负责地教孩子识数认字的时候，外国孩子其实已经参与到做家务当中来。我们暂且不讨论外国孩子做了什么，毕竟我们没有亲眼见到。但是我们国家的小孩在儿童期大部分的确是这样被教育过来的。过去是，现在还是，包括笔者自己有时也会迷失方向。当我听到同学朋友家的孩子都会背很多首唐诗的时候，我也会心生羡慕，回到家也会迫不及待地教自己女儿背诗。家里的老人也很乐于此事，当孩子疯跑胡闹的时候，大人们往往会要求他安静下来背诗、数数。一来，当女儿用还不太流利的语言背唐诗的样子的确可爱，逗得家里人开怀大笑；二来，让我们这些当大人的非常有自豪感，女儿如此聪明是我们的“功劳”，以此作为向外人展示的资本。 记得上小学学习课本上的唐诗时，我对里面的词句仍然懵懵懂懂，大部分是靠死记硬背应付考试过关。那么，对于刚刚学习说话的幼儿来说何谈理解？因此，我们作为家长切莫揠苗助长，为了满足自己的虚荣心、攀比心而打乱了孩子的成长节奏。 近年来，媒体报道高校中谋害室友、自杀、打老师等极端事件比比皆是，我们不得不重新考虑一下校园给我们的孩子带来了什么，当我们把孩子送进校园那一刻开始，我们家
七种经典心身疾病的临床症状及心理影响因素
七种经典心身疾病的临床症状及心理影响因素 20世纪30年代，心身医学研究的先驱者之一亚历山大（Alexander）把十二指肠溃疡，原发性高血压，甲状腺功能亢进症，溃疡性结肠炎，类风湿性关节炎，神经性皮炎和支气管哮喘七种疾病称为心身疾病，即七种经典心身疾病。1980年，美国的心身医学所研究的心身疾病定义为：由环境心理应激引起或加重躯体病变的疾病称为心身疾病。 一、十二指肠溃疡 十二指肠溃疡主要是指发生在十二指肠的慢性溃疡，以慢性，反复发作，节律性的胃脘部疼痛为典型表现。1.临床症状：以长期性，周期性，季节性和节律性的上腹部疼痛为典型临床表现。常伴有上腹胀满，食欲不振，恶心，呕吐，泛酸，嗳气，烧心等症状。且症状的轻重与患者的情绪变化有密切联系。当病人因负性心理应激时间导致情绪压抑，心理冲突，精神焦虑时，临床症状加重，反之当病人情绪趋于平静，心情愉快时，症状就减轻或消失。 2.心理影响因素：①负性生活事件，生活事件作为紧张刺激物，当其强度和发生频率达到一定程度时即可成为致病因素；②个性特征，患者有显著的依赖、神经质人格变异和高度的焦虑，抑郁等反应。他们对生活事件的刺激有着过度的反应，容易接受和积累刺激，并通过负性情绪反应使刺激损害定向到胃肠器官；③负性情绪，患者常存在情绪障碍，十二指肠溃疡的溃疡面积，病程，严重程度与抑郁情绪呈正相关。 二、原发性高血压 原发性高血压指以高血压（收缩压≥21.3315kPa及舒张压≥12.6656kPa）作为主要临床表现而病因表现不明者称原发性高血压。1.临床症状：病人常会出现心情烦躁、易怒、记忆力减退等心理症状，并常合并有头痛、头晕、耳鸣、眼花、心悸、倦怠等躯体不适，少数病人甚至有意识障碍、兴奋、躁动、忧郁、被害妄想，幻觉等较严重的精神症状，而这些精神症状常与血压升降呈平行关系。2.心理影响因素：①负性情绪，焦虑紧张愤怒以及压抑情绪常为高血压的诱发因素；②人格特征，患者常表现为A型行为特征（较高的成就欲望，富于挑战和竞争精神、争强好胜、不耐烦、有时间紧迫感等）；③慢性应激，注意力高度集中、精神紧张而体力活动较少的职业，以及对视觉，听觉、听觉形成慢性刺激的环境，可能是导致血压升高的因素。 三、甲状腺功能亢进症 甲状腺功能亢进症指甲状腺呈高功能状态，有甲状腺肿大，基础代谢增加和自主神经系统功能失调等特征，是精神应激诱发垂体甲状腺轴功能紊乱的自身免疫反应性疾病，是一种多系统综合征。1.临床症状：怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、心慌、情绪紧张及脾气急躁等症状。大多数甲亢患者出现甲状腺肿大，肿大的程度有轻有重，极少数甲亢患者甲状腺不肿大。不少甲亢患者还有眼球突出，眼球突出的程度有轻有重。2.心理影响因素：①负性生活事件，负性生活事件可作为心理应激源，引起负性情绪体验，使机体处于应激状态，抑制机体免疫而使机体处于疾病的易感状态；②个性特征，甲亢患者可能有焦虑、抑郁或倾向“A”型行为等性格特征；③负性情绪及精神障碍，甲亢的发生与长期的精神创伤、过度悲哀、紧张和愤怒等心理变化及精神障碍的关系比较密切。 四、溃疡性结肠炎 溃疡性结肠炎是一种局限于结肠粘膜及粘膜下层的炎症过程。1.临床症状:①腹泻、便秘，
大学生个人职业生涯规划的自我职业性格分析范文
大学生个人职业生涯规划的自我职业性格分析范文 一个人特质 性格开朗外向，积极乐观，人际关系极佳，为人热情，乐于助人，在工作上有冲劲、干劲十足，有冒险精神。有责任心，做事情喜欢坚持到底，不喜欢半途而废。 二优势方面 1、对待工作认真、勤奋、较积极，对待他人诚实、率真 2、做任何事责任心强，而且意志力坚强 3、做任何事都有明确的目标，不盲目做事 4、对待新事物有强烈的求知欲，对待自己感兴趣的事不盲目追求，合理发展自己的兴趣 三劣势方面 1、心理素质较差，遇到棘手的事情不能冷静处理，容易慌张，承受挫折和打击能力较弱 2、动手能力不强，很少近距离接触社会，实践能力较差，有时候会有点粗心，犯迷糊 3、缺少一种敢打敢拼的精神 通过MBTI职业性格分析得出： 1.性格类型 内向+实感+情感+判断，属于INFJ 型。INJF型的人的性格特征是：具有坚忍不拔的精神，富有创造力，希望做需要做和想要做的事情，并能全力投入自己的工作。沉静而坚强，责任心强，关心他人，因其坚定的原则而受尊重。在为公共利益服务的方面很具有洞察力。适合的职业领域特征不明显，较相关的如：有特殊教育的教师，建筑设计师，培训经理/培训师，职业策划咨询顾问，心理咨询师，网站编辑，作家，仲裁人，银行客户代表、客户经理、消费类商业、服务业领域等。 2.我的性格总括
我是一个稍具内向性格，爱好自由，具有独立思考能力、责任心，强烈的好奇心的人，沉静而坚强，友善，谨慎，能够替人着想，细心，珍视友谊和和睦，满怀热情与同情心， 会记得注意其他人的情感和利益，很重感情，能够很好地处理复杂的人。本身具有深厚复 杂的性格，既敏感又热切。乐于协助别人，喜欢实际可行地帮助他人。他们利用个人热情 与人交往，在困难中与他人和睦相处。不喜欢表达个人情感，但实际上对于大多数的情 况和事件都具有强烈的个人反应。关心、保护朋友，愿意为朋友献身，有为他人服务的意识，愿意完成我的责任和义务。对于目标的实现过程中有计划而且果断坚定，具有强烈的 职业道德，相信自己的看法与决定，并且对自己的评价高于其他的一切，能够看到事物更 深层的含义，忠诚甚至有些倔强，喜欢说服别人和试图使别人相信自己的观点是正确的， 通常是经过深思熟虑后才会做决策。 3.缺点 缺乏创新能力，缺乏一定的冒险精神，缺乏变革性。 有时候做事没有耐心。有点内向，不太主动，有时过于在意自己在他人眼中的形象， 有时会把自己的错推给别人，太喜欢找客观原因，有时候太过原则。 4.动力测试结果 成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。你的成功愿望较低。 影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。你的影响愿望属于中等程度。 挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情 绪以及可能的举动。 人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好 的人际关系。 由于父母都比较开明，从小家庭环境挺宽松，不会让我觉得有什么压抑的，所以，我 性格很外向，善于与人交流。是一个典型的行动派。喜欢简单的事物，简单的生活。 做事踏实负责，积极上进 喜欢新鲜的东西，追求时尚与个性。热爱艺术，接受了8年的舞蹈培训和声乐学习， 所以有较强的潮流感知力。 但有个缺点是，事情不到节骨眼上我不愿去做。也就是没有很强的超前意识。比如我 的初中和高中，前两年都是玩过来的，只有在最后的一年里才真正地认真学习了。万幸的 是我如愿考进了省重点高中和我们的民大学习。而从这些经历我又总结出自己是一个善于 集中精力，专心做事的人。该学的时候会专心学，该放松该玩的时候我也会专心去玩。要 不也不能在一年里把别人三年学的东西都给学到。
心理健康课教案《我的性格我做主》汇编
我的性格我做主 【教学目标】： 知识目标：理解性格的概念及特征。 情感目标：激发学生对性格塑造重要意义的体验。 能力目标：掌握性格自我培养的方法。 【重点难点】：性格的塑造 【教具准备】：多媒体 【教学方法】：讲授法，讨论法，活动法 【课时安排】：1课时 【教学过程】 导入： 游戏：大风刮呀刮 通过刚才的游戏我们发现外在特征是很容易被发现的，但是，我们每个人的性格特征就不那么显而易见了。就让我们带着这份好奇开始本节课。 我的性格我做主 我们每个人都有性格，那么在你看来什么是性格？ 一、性格概念 1.心理学告诉我们，性格就是对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式所表现出的心理特征。 2.游戏：猜猜他是谁？ 说说你的性格，结合刚才你对性格概念的掌握和以前学过的自我认识的三种方法（以人为镜，自省，回顾过去） ●写出最能表达你性格的句子，最少三句 ●用一种动物代表自己 ●别忘了写上你的名字 二、性格特征 1.自学教材《心灵成长导航》P164部分。 ●性格的态度特征； ●性格的意志特征； ●性格的情绪特征； ●性格的理智特征。
2.讨论：结合自学体会，说说你对自己哪些性格满意，哪些不满意。满意的部分给你的生活带来了什么好处，不满意的部分又给你的生活带来了什么影响？ 三、 四、性格塑造 1.性格的形成 性格是先天和后天共同打造的合金，这种合金是在我们生活实践活动中炼就出来的，因此我们才说，我的性格我做主。 2.如何塑造性格 ●从改变态度做起 双关图：少女还是老妇？ 当你把她视为少女时，你对此是什么态度？当你把她视为老妇时，你的态度又会有什么变化吗？ ●从点滴行为做起 ○故事：大学生应聘奇遇。他的成功在于他的性格。 ○游戏：信任之旅。感受：真诚和信任必不可少。所谓的真诚信任只有在活动中表现出来，也只有在不断活动当中才能培养形成。 四．结束语 我们的心灵就像一块神奇的土地，你播撒一个行为的种子，你就收获了一种习惯；你播撒一个习惯的种子，你就收获了一种性格；你播撒一个性格的种子，你就收获了一种命运。同学们，那就让我们从实际行动做起，为我们的性格做主，为我们的命运做主，收获幸福的明天！ 板书设计： 我的性格我做主 一、性格概念：稳定的态度 习惯化的行为方式 二、性格特征：态度、意志、情绪、理智 三、性格塑造：从改变态度做起
职业生涯规划与性格类型剖析_职业规划.doc
职业生涯规划与性格类型剖析_职业规划 职业生涯是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗并努力实现这一目标的过程。下面是小编整理的职业生涯规划与性格剖析，大家一起来看看吧。 职业规划的性格类型1、传统型：这种个性类型的人在事务性的职业中最为常见。这一类人容易组织起来，喜欢和数据型及数字型的事实打交道，喜欢明确的目标，不能接受模棱两可的状态。这些人可以用这一类的词语来表述他们：服从的，有秩序的，有效率的，实际的。如果用不太客气的话说，就是缺乏想像，能自我控制，无灵活性。出纳员就是这种类型的典型代表。 2、艺术型：这种类型与传统型形成最强烈的反差。他们喜欢选择音乐、艺术、文学、戏剧等方面的职业。他们认为自己富有想像力，直觉强，易冲动，好内省，有主见。这一类型的人语言方面的资质强于数学方面。如果用消极一些的语言描述，这类人是感情极丰富的、无组织纪律的。 3、现实主义型：这种类型的人真诚坦率，较稳定，讲求实利，害羞，缺乏洞察力，容易服从。他们一般具有机械方面的能力，乐于从事半技术性的或手工性的职业(如管道工、装配线工人等)，这类职业的特点是有连续性的任务需要却很少有社会性的需求，如谈判和说服他人等。 4、社会型：社会型的人与现实主义型的人几乎是相反的两类。这类型喜欢为他人提供信息，帮助他人，喜欢在秩序井然、制度化的环境中发展人际关系和工作。这些人除了爱社交之外，还有机智老练、友好、易了解、乐于助人等特点。其个性中较消极的一面是独断专行，爱操纵别人。社会型的人适于从事护理、
教学、市场营销、销售、培训与开发等工作。 5、创新型(企业家型)：这种类型的人与社会型的人相似之处在于他(她)也喜欢与人合作。其主要的区别是创新型的人喜欢领导和控制他人(而不是去帮助他人)，其目的是为了达到特定的组织目标。这种类型的人自信，有雄心，精力充沛，健谈。其个性特点中较消极的一面是专横，权力欲过强，易于冲动。 6、调查研究型：这种类型与创新型几乎相反。这一类型的人为了知识的开发与理解而乐于从事现象的观察与分析工作。这些人思维复杂，有创见，有主见，但无纪律性，不切实际，易于冲动。生物学家、社会学家、数学家多属于这种类型。在商业性组织中，这类人经常担任的是研究与开发职务及咨询参谋之职。这些职务需要的是复杂的分析，而不必去说服取信于他人。 当然，一个人往往不是单一地表现某种类型，常常是两三种类型的组合，但不管怎样，总要往积极的性格方向发展，要让自己选择工作，而不是工作选择自己。 职场职业规划方案一：立足本行业，谋求更高发展 第一步：短期目标稳扎稳打，立足现有岗位求发展。 需抓紧时间，在现有岗位上充分学习、全面掌握相关专业技能。在此之后，转换工作环境。可计划离开目前家庭小作坊式的公司，在大中型企业谋求初级岗位。需要提醒的是，转到大企业的任职初期，薪水或许得不到较大提升，但只要企业的文化氛围对自身职业技能的发展有利，也就达到了转换职业环境，进一步谋求发展的目的。 第二步：中期目标三年内成为行家 中期目标是成为相关职业的专家。能熟练运用英文;广泛涉猎心理学、管理类书籍，拓宽知识和技能，为下一步实现进入管
大学生就业指导与职业生涯规划--(自我兴趣、爱好、性格、探索)
（二）MBTI的测评体系: 1．个性第一层：向型（Extraversion）－内向型（Introversion） 个性类型的第一个层面与我们对周围世界的互动有关，解释能量释放到何处，分别描述如表2-3所示。 表2-3个性类型的第一个层面 I内向 E外向 2．个性第二层：觉型(Sensing－觉型(iNtuition): 个性类型的第二个层面与我们平时注意的信息有关。有一些人注重事实，其他人则注 重愿望。个性类型的第二个层面如表2-4所示。
S N直觉Array 3．个性第三层：思维型(Thinking judgment)－情感型(Feeling judgment) 个性类型的第三个层面涉及我们做决定和结论的方式，如表2-5所示。
T F情感Array 4．个性第四层：判断型(Judgment)一知觉型(Perception) 个性类型的第四个层面所关注的，是一个人更愿意有条理还是随意的生活，如表2-6 所示。
J P知觉 经过以上四个纬度的分析，你得到四个比较偏向的特性，这四个特性就代表了你的性格特征和职业偏好。你的性格组合“四字母”是怎样的？ 如果你对自己的分析没有把握，可以通过互联网查询相应的量表测量。 关于MBIT的效度、信度及效果的研究，目前还未形成定论。MBIT的参与者认为它能有效地改变自身的行为，MBIT的分数值与所从事的职业有关。对美、英、拉美、日本的管理人员MBIT分数的分析表明，大多数管理人员具有某些共同的个性类型（ISTJ，INTI，ESTJ或ENTJ)。
二、16种性格类型特征及适合职业 （一）ISTJ型：内向十实感＋思维＋判断 1．基本特征 沉静、认真、贯彻始终、得人信赖而取得成功。讲求实际，注重事实和有责任感。能够合情合理地去决定应做的事情，而且坚定不移地把它完成，不会因外界事物而分散精神。以做事有次序、有条理为乐—不论在工作上，家庭上或者生活上。重视传统和忠诚。 ISTJ型的人是严肃的、有责任心的和通情达理的社会坚定分子。他们值得信赖，他们重视承诺，对他们来说，言语就是庄严的宣誓。ISTJ型的人工作填密，讲求实际，很有头脑也很现实。他们具有很强的集中力、条理性和准确性。无论他们做什么，都相当有条理和可靠。他们具有坚定不移、深思熟虑的思想，一旦他们着手自己相信是最好的行动方法时，就很难转变或变得沮丧。ISTJ型的人特别安静和勤奋，对于细节有很强的记忆和判断。他们能够引证准确的事实支持自己的观点，把过去的经历运用到现在的决策中。他们重视和利用符合逻辑、客观的分析，以坚持不懈的态度准时地完成工作，并且总是安排有序，很有条理。他们重视必要的理论体系和传统惯例，对于那些不是如此做事的人则很不耐烦。ISTJ型的人总是很传统、谨小甚微。他们聆听和喜欢确实、清晰地陈述事物。ISTJ型的人天生不喜欢显露，即使危机之时，也显得很平静。他们总是显得责无旁贷、坚定不变，但是在他们冷静的外表之下，也许有强烈却很少表露的反应。 2．可能存在的盲点 ISTJ型的人有一个缺点，就是他们常常会迷失在一件工作中的细节和日常操作中，一旦沉浸进去，他们就会变得顽固，而且对其他的观点置之不理。收集更广泛的信息，并且理智地评估一下自己的行为可能带来的后果，可以让ISTJ型的人在所有的领域中更有影响力。ISTJ型的人有时不能明白别人的需求，因此可能被看成是冷酷无情的人。他
心理健康 性格
性格会不会随着环境和时间的改变而发生改变呢？ 心理学认为，性格是心理活动的体现，而心理活动是大脑活动的产物。我们的意识、情绪都是由大脑中的神经元、灰质、树突、轴突、神经递质等共同作用的结果。在我们人生的最初几年(包括胚胎时期)，脑部的主要任务是确定所有脑细胞正确地连结起来。不只是建立细胞间的连结，还要把某些连结切断——3岁小孩脑细胞之间的连结是成年人的两倍——这些连结是乱七八糟的——为了妥善运作，脑部必须决定哪些连结要保留，哪些要断裂。在有限的大脑关键发育期间脑部必须检查成千上万兆的连结，因此不得不采取“残忍”而有效的原则：用不着的就自动断裂。 那么脑部如何判断哪些连结用得着，哪些用不着呢？通过观察，科学家总结出了大脑的判断规律：不断探测哪些区域经常受到刺激，而哪些区域极少受到刺激来决定是否断裂这些区域的连结。也就是说很少受到刺激的部分将自动断裂。通过发生在1970年洛杉矶郊区女孩吉妮身上的悲剧（被其精神情况极不稳定的父亲绑在一个小房间的椅子上长达12年半，因为父母几乎没有跟他说过话，她的脑部负责语言的部分几乎没有受到刺激，导致终身受损。吉妮被解救出来后通过多年语言训练，至今仍无法学会说话，只能“像动物一样呜咽”），这证实了大脑神经科学家对人类大脑初期发育的理解：过了脑部发育的关键时期，人的大脑结构基本定
型，之后的环境变化以及训练很难改变大脑的构造，也很难改变基于大脑结构功能区特征。 同样，我们正常人在大脑发育关键时期接受到的刺激是有所不同的（当然刺激范围和种类是基本接近的），刺激的程度和强度也有一定差异。这些微小的差异对大脑发育的连结断裂以及结合时期的影响在于改变了功能神经元连结的强度。这些功能神经元连结强度对我们将来的获取信息、思维、决策方式都将产生一生的影响。因此，从心理学角度而言,性格一旦形成是不会发生改变的（荣格曾举过有极个别例子，比如在童年时期遭遇巨大情感挫折，可能会由外向转为内向）。 特别说明：性格没有好与坏，测试的目的是反映最真实的自己，而不是别人所期待的你。请最大程度放松下来，选择当您面临下述这些情况时不由自主、自然和不假思索的决定或倾向。 很准的一组心理测试题所谓「铁汉柔情」，外面再坚强凶悍的男人女人也都有温柔的一面。 从这个心理测验看看你在内心深处的温柔指数有多高？ 状况：如果上帝要你跟你的另一半下辈子还是在一起，你希望你们能变成什么？ 选项： 1.一对比翼鸟 2.一对老虎 3.一对黑天鹅 4.一对小海豚 5.一对连理枝 解析: 1.一对比翼鸟：温柔指数20，你是标准的硬汉，较自我中心，不易受别人拘束。只有当感情
的疾病与情绪有关
70%的疾病与情绪有关，讲得透彻~ 这篇“情绪致病”文章是《人民日报》微信发表的，其中所说的道理深刻、明确，现在，摘录文字版本发给“国医大师健康”粉丝看看，看完后，对于疾病、痛苦大家会有一个全新的视角。 ▲ 《人民日报》发布原文 据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。 恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。研究指出，70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人爱得关节炎…… 如果您想不得病，就请做自己情绪的主人。 情绪是身体的报警信号
现在人们最爱说的一个字就是“累”，不仅累身更累心。生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。 当人情绪变化时，往往伴随着一系列生理变化。比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白；而情绪低落或过度紧张时，人会越来越讨厌自己的长相，觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心，然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常或有味。 精神科专家表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。 不同情绪对应不同疾病 不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。 胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。 很多人都有这样的经验：一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻，压力大的时候根本吃不下饭。司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。 其次是皮肤。对很多人来说，紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。第三就是内分泌系统。女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。 大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。 充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、
自我个性分析与职业生涯规划
自我个性分析与职业生涯规划 机会永远留给准备好的人，在我们还没有踏入充满竞争的社会中时，做好职业生涯的规划，无疑是我们迈向成功的重要利器。性格中对工作态度的成分，往往影响到职业的选择和成就。所以自我个性的分析，是我们能做好职业生涯规划的前提。 自我个性分析 一、职业性格探索 自己的性格比较倾向于内向，具有友善、负责、认真、忠于职守的特点。自己是一个积极的、乐观的人，我认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去做自己认为毫无意义的事情。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢依据实际情况来考虑问题。比较善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息，不喜欢逻辑的思考和理论的应用自己与人交往时较为敏感，谦逊而少言，较少主动和陌生人说话，喜欢聆听，而表达却不是很多。善良、有同情心，喜欢关心他人并提供实际的帮助，对朋友忠实友好，有奉献精神。虽然在很多情况下有一定的情绪反应，但通常不愿意将个人情感表现出来。 我做事有较强的原则性，尊重约定，维护传统。觉得工作时应该严谨而有条理，希望生活井然有序。 二、职业能力探索 善于倾听，能很好地去体会别人的意思。遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。适应环境的能力较强，有较好的团队意识，对农业方面的知识比较感兴趣，目前正在学习农业科学方面的知识，相信不久的将来，会能掌握一定的专业知识技能。擅长体育运动，对各种体育项目都比较了解，篮球，羽毛球是我的最爱，我相信运动不但可以是自己拥有健康的身体，还能在运动的同时学会没有成功决不放弃精神。能吃苦耐劳，为人谦虚温和，做事比较谨慎，工作学习中属于稳扎稳打型，稳重踏实，生活中自己比较受大家欢迎。 三、职业价值观探索 价值观是我们在生活和工作中所看重的原则、标准和品质。自己比较倾向于技术型，觉得只是在于专而不在于广。在我的价值观中，健康排在第一位，爱、家庭、人际关系位于第二，接下来就是收入与财富。因为没有健康，其他的一切都没有了意义，虽说金钱财富在如今的社会不可缺少，但毕竟没有家庭亲朋重要，收入与财富的最终目的都是为了自己的家庭。 我希望工作能以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，我认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的，他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。和我的情况大抵一致。 我认为一份工作的好坏不是由收入的高低来决定，个人认为能发挥自己的才能是最重要的择业标准。注重个人才能的发挥与特长的施展，还要考虑保健因素，不追求虚名，讲究实
健康人格的标准
马斯洛的10条经典心理健康标准 1.有充分的自我安全感； 2.能充分了解自己，并能恰当地估计自己的能力； 3.生活理想切合实际； 4.不脱离现实环境； 5.能保持人格的完整与和谐； 6.善于从经验中学习； 7.能保持良好的人际关系； 8.能适度地宣泄情绪和控制情绪； 9.在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性； 10.在不违背社会规范的前提下，能适度地满足个人的基本需要。 严和锓、陈钟舜、郑日昌的研究正常心理应具备的八条标准： ① 智力水平处在正常值范围内，并能正确反映事物； ② 心理与行为特点与生理年龄基本相符； ③ 情绪稳定，积极与情境适应； ④ 心理与行为协调一致； ⑤ 社会适应，主要是人际关系的心理适应协调； ⑥ 行为反映适度，不过敏，不迟钝，与刺激情境相适应； ⑦ 不背离社会行规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求获得满足； ⑧ 自我意识与自我实际基本相符，“理想我”和“现实我”之间差距不大。 健康对照表
关于心理健康标准（心理服务网） 一、成熟者”模式 美国著名人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究高心理健康水平的人，并把他们称作“成熟者”。从他们身上归纳出7个特征： 1.自我感的扩展 成熟的人积极介入和投身于超越自我的兴趣或活动中去，他们完完全全并且生气勃勃的沉浸于生活之中，而不是远离生活和逃离生活的消极旁观者。一个人越是专注于各种活动，专注于人或思想，他的心里也就越健康。自我变成了对这些富有意义的活动的投资，而这些活动则成为自我感的延伸。 2.具有对别人表示同情、亲密或爱的能力 3.有安全感，接纳自我 4.能够准确地、客观地知觉现实和接受现实 5.能够客观地看待自己 6.有多种技能，专注于工作 7.具有统一的人生观，行为的动力来自长期的目标和计划 二、“机能充分发挥型”模式 美国人本主义心理学家罗杰斯认为具有健康人格的人所表现的是真实的自我，他们认为幸福并不在于全都满足，而在于积极参与和持续的奋斗。“机能充分发挥型”的人具备下列特征：