快乐成长(心理健康教案)

快乐成长

科目：心理健康教育课

授课教师：南澳县后宅镇中心小学 XXX

教学班级：505班

人数：40人

授课时间：2013年4月25日

课时安排：1课时

教学目标：

1、认识不良情绪给自己生活和学习带来的危害。

2、寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。

3、增强对自己情绪的调控能力，做自己情绪的主人。

4、帮助学生形成积极的心理防御机制。

教学设计：

一、引入课题。

（一）游戏进入情境

游戏：老师说口令，学生做相反动作。

（二、）引出并说明主题。

在学生的一片笑声中，教师问：“你们开心吗？”（课件显示课题“快乐成长”）师：现在大家和“它”一样（课件显示“笑脸”），有着愉快的情绪，在愉快的情绪下我们的学习效率特别高，生活也会很幸福。可是在生活中不是事事都顺心如意的，有的时候我们就会产生了不良情绪（课件逐一显示“悲伤、不高兴、伤心、生气”表情）。现在，看到大家这么高兴，我们的好朋友东东也来了，咦，东东怎么了？让我们一起来看看吧。

二、问题探讨—认识不良情绪的危害。

1、情境再现：（课件出示内容）“东东怎么了？”

学生东东、丁丁各自在看发下的数学试卷。东东自言自语：“唉，这下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，丁丁过

来说，“东东，走，打球去。”东东不理。丁丁上前想看东东的试卷，东东没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”丁丁委屈地愣在那儿。第二天，东东的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。

2、请同学们思考两个问题（课件出示问题）：

（1）东东发生了什么事？有什么行为？他表现出什么情绪?

（2）这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?

3、学生讨论，教师启发引导。

学生讨论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识情境中人物表现的情绪是不良情绪，并把不良情绪比喻为落入了深渊。这种不良的情绪往往导致产生不良行为和后果。

4、学生汇报。

5、老师将学生的发言归纳（课件显示）。

事情：数学测验成绩不理想、难过。

情绪：伤心悲观、自责讨厌、不安紧张、害怕。

行为：不敢告诉父母，上课没精神，躲避老师，不理同学，对同学态度不好，作业应付了事。

后果：成绩下降更快，与同学关系不好，与父母关系不和谐，怨恨老师。

6、老师小结：从东东身上我们明白，不良情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅使学习退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的危害性多大，因此，我们应该学会如何摆脱不良情绪，调整心态，走出阴影，做自己情绪的主人。当我们落入不良情绪的深渊时，可以用什么办法来缓解和消除不良情绪呢?

三、摆脱消极情绪的方法（课件出示）

1、（课件出示问题）老师相信，如果是我们班的同学遇到象东东这样的事，肯定不会象东东一样，那么，请同学们分组讨论，帮东东出出主意，有哪些方法可以帮他解决这个烦恼？

2、教师引导学生讨论，选出代表汇报。

3、教师归纳：同学们说得真好，办法也多。我们调节情绪常有的方法：

（课件显示）调节情绪常有的方法：

自我控制：压制怒火，延迟发作。

转移回避：做别的事，转移注意力。听听音乐、看看电影、看看书、散步

合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉、写日记、唱唱歌、打打球

自我安慰：自己暗示自己没事儿的。下次再努力。

激励进取：我能行。努力发奋，争取成功。用格言来激励自己

调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。

改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。

4、教师小结：我们同学之间应该团结友爱，要培养自己有坚强的意志控制不良情绪，不放纵，不任性，情绪服从理智，同时，也要学会倾诉，你的心情愉快了，就容易与别人相处，容易搞好同伴关系。是啊，退一步，或者换一个角度想一想就可能海阔天空了，当我们遇到一些伤心的、烦恼的、生气的事情时，我们可以通过各种途径、各种方式来调节自己的情绪，转移自己的注意力，有时候事情并没有我们想象得那样糟。

四、实践园（课件显示）

1、这里我们的主人公遇到了几种情况，请同学们尝试用以上办法来解决它。

（1）、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。

（2）、多次被个别同学用不良语言侮辱，产生低沉、怀恨、烦恼等不良情绪，致使上课无心听讲，开小差，

（3）、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，心里很懊恼、悔恨。

2、学生讨论。发言。

五、课外延伸（课件显示）

1、给“心”涂色。

（1）从开学初到现在，你们都体会到了哪几种情绪？用颜色反映自己的心情，给“心”上涂上颜色。

（2）交流自己涂上各种颜色的原因，这种情绪给自己带来的影响，你是怎样对待的？

2、同学把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献策。

六、总结。

问：学习了今天的内容，你有什么收获?(学生自由发言)

师总结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。”（课件显示）祝愿我们每个同学都能够快乐地成长。（课件出示《幸福拍手歌》）师生齐唱。