主持人培训——台风
一、主持人培训——台风
主持人的台风表现的是一个主持人的气质，包括站姿，走路姿势，手的摆放话筒的拿放，面部的表情，眼神等方面，不可太过活跃，也不能太过死板，要灵活。具体内容如下：
站姿：
站一不定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿。站着的时候不可以乱动，要稳稳当当的站在那里，不可左顾右盼。
要求：
肩部--自然下垂，不耸肩也不压肩，放松，肩部可以自由活动；
胸部--自然舒展，不要故意地去挺胸，也不要过于含胸，微微含胸即可；
腰部和背部--背部挺直，不能驼背。腰部要立起来，切忌松松塌塌，易显老态；
腹部--有紧绷感即可，切忌故意往里收或毫无控制地往外凸；
脚部--可以稍微分开一点与肩同宽，或者一前一后，成丁字形站立。
训练方法：
靠墙站立法--背靠墙站立，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触；
俯卧支撑法--让身体面朝下俯卧，用手肘和脚前掌支撑起身体，使身体除小臂、手肘部和脚前掌与地面接触外，身体的其他部位都离开地面并与地面平行。肩部放松，胸、腰、背要和地面平行，要有支撑住身体的力度，保持身体平直的紧张度。尽可能坚持，坚持不了的时候就恢复俯卧的姿势，然后不断地做三到五次；
收腹立腰站立法--找到头顶中间有一根绳子从上面拉着你的感觉，肩部放松下沉，腰背自然挺立，双手叉腰，有整个身体往中间收拢成一根棍的感觉，并感觉身体随着长了五厘米，还在努力地往上长，让背部、腰部、腹部、臀部都向中间收紧，有很强的绷紧的感觉。站立一分钟左右就休息一下，反复地练习几遍。
走路姿势：
抬头挺胸收腹，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁。不快不慢，稳稳当当。走路时，可以扭，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。
要求：
膝盖正对前方，以胯带动膝关节再带动小腿向前迈进，注意两脚行走时的距离最好相隔五公分，注意重心的移动以腰部为轴，用腰部的力量来带动腿部向前迈进。走路时，头要抬起，目光平视前方。上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中
心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；起步时身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，行走时双脚踩在一条线缘上。
训练方法：
练习平衡感--把一本书或者是一个小垫子，放在头顶上，视线落在前方四米左右的地方，手可以叉腰也可以自然下垂前后摆动，坚持走一段距离，休息一下再反复练习；
修正线条--在地上放一条宽五公分左右的带子，迈出去的脚只能让脚跟内侧碰到带子。
手势
手的摆放位置及话筒的拿放：讲话时，手和话筒要放在胸前，距胸口约两拳远。不讲话时，手自然下垂，放在身体两侧。
要求：
不宜过多，注意与内容紧密结合起来，切忌动作夸张、做作。
训练方法：
平时需多考虑手势运用的问题。用稿件来带动练习，什么样的稿件内容该用什么样的手势，要多思考，多做自我设计，多观察一下优秀得体的一些主持人的手势，丰富自己的表达。
脸部表情
要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。给予观众亲和感。
眼神
眼睛要目视前方，不得左顾右盼，要透露出亲和感，让人看到感到你在微笑。不时与观众用眼神交流一下，不要给人死板，不灵活的感觉。
1、要求：
主持要以平视目光与周围人交流。在上台前，可以远眺几分钟，这样使眼睛更明亮。
2、训练方法：
对正视、仰视、斜视、俯视多加练习并了解其所表达的含义；对照镜子，和镜子里的自己对话，进行目光语的练习；在台上一边念稿,一边和同学们进行目光交流。
笑容
1、要求：
要真诚，忌矫饰；要灵敏，忌呆滞；要鲜明，忌晦涩；要适度，忌夸张；要丰富，忌单调。
2、训练方法：
对着镜子做微笑的练习，注意面部肌肉上提，唇齿相依，鼻翼微张；播放优秀主持人节目片段，指出在节目过程中，主持人使用了哪
几种典型的面部表情，并解释每个表情的含意；每人熟背一篇稿件后，对着同学们讲述，老师和同学点评其表情的运用是否自然、合适。
麦克风的使用
音量
音量要略微控制一些，即比平时不用话筒主持时音量要低、略小一些。
呼吸
呼吸在话筒上的体现是十分灵敏的，尤其是对于灵敏度高的话筒，轻轻的呼吸通过话筒便发出较大的声响。所以主持时需用轻吸气的方法来换气。
吐字
由于话筒的灵敏度，咬字过重便会发出噪声，尤其是“喷口”较重的字，如“背”“怕”“把”等字，字头过重就会产生这种噪音。这个问题的解决可以多拿话筒进行练习，找到一个准确的角度及话筒与嘴唇的距离。一般是话筒与身体成45°角。
拿法
不要抓在麦克风的网头上使用；注意麦克风与唇间的距离；避免麦克风面对着喇叭使用；握话筒不要太用力；话筒不要随着身体的动作而动来动去；试音时不要吹话筒。