中专中职心理第07课教案-阳光总在风雨后

第07课阳光总在风雨后

【课题】阳光总在风雨后

【课时】1课时

【教学目标】

1、知识目标：了解挫折的类型，能客观分析挫折产生的主客观原因，掌握积极的心理调适方法去应对挫折，并且领悟到行动是最终战胜挫折的关键。

2、能力目标：能以平常心态对待挫折，并且能正确认识、分析挫折的价值，能用放松训练、积极暗示等方法进行积极情绪的自我调适，提高战胜挫折的能力。

3、情感、态度与价值观目标：能意识到人生都会经历风霜雪雨，挫折犹如向上攀登中的垫脚石，从而树立战胜挫折的信念，培养健康向上的心理品质。

【重点难点】

1、重点：正确认识困难和挫折。

2、难点：面对困难和挫折的方法。

【教学方法】

讨论法、启发法、案例法、谈话法、情境导入法。

【教具】多媒体课件

【教学过程】

导入新课

两则故事：

一、开普勒

德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母亲肚子里只待了7个月就早早来到了人间。后来，天花使他变成了麻子，猩红热又烧坏了他的眼睛。生活如此多灾多难，但他却不失落，凭着顽强、坚毅的品德发奋读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力取得了科学的桂冠。

二、爱迪生

爱迪生发明灯泡的时候，他失败了很多次，当他用到1000多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“您已经失败了1000多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有1000多种材料不能做灯丝。”后来，他经过6000多次的实验，终于成功了。试想一下，如果爱迪生在助手劝他停止实验的时候放弃了，我们现在会怎样呢？可能我们还要点油灯在夜里照明。其实，爱迪生的每次实验失败都可以看成是挫折。这么一算，爱迪生发明电灯就是遇上了6000多次挫折，这是一个多么惊人的数目啊！

通过以上两则故事，引出本课主题——挫折。

新课教学

一、动画播放：《张文强的故事》

思考：

1、你认为张文强身上最令人敬佩的品质是什么？他们为什么成功，为什么失败？

2、如果以后在生活和学习中遇到困难和挫折，从心理上和行动上该如何面对？

二、什么是挫折

挫折是指由于妨碍达到目标的现实或想象的阻力而产生的心理状态。

三、产生挫折感的原因

中职生产生挫折感的原因主要是：

1、成长环境大多一帆风顺，缺乏磨练，心理承受力较差。

2、自由观念有所增强，渴望有自己的想法，但事实上仍受客观现实制约。

3、生活节奏加快，升学、择业竞争日趋激烈，压力日益增大，在竞争中失败就会体验到挫折。

4、庸俗社会意识泛滥、外来文化冲击使不少同学丧失远大理想，只追求安逸享乐，而显示无法满足，便会产生挫折心理。

四、挫折行为表现

1、情绪反映方面：

（1）愤怒的攻击行为；

（2）不安：忧虑、焦急，伴随头昏、冒冷汗等生理表现；

（3）冷漠：对生活、学习丧失热情；

（4）退化：表现地比实际年龄更幼稚。

2、防御机制方面：

（1）合理化：自己找理由解释挫折（酸葡萄心理）；

（2）逃避：不敢面对现实；

（3）压抑：将挫折引起的情绪藏起来；

（4）认同：如追星族；

（5）投射：将自己的某种动机或行为强加于别人身上。

五、应对挫折的措施

1、确定合理的目标。

2、转移自己的注意力。

3、自我安慰，如“塞翁失马焉知非福”。

4、合理宣泄不良情绪。

5、主动寻求他人帮助。

六、图片展示

思考：“失败先生”、“平凡先生”、“成功先生”三人在遇到困难时的表现。

七、小活动

分享一次你曾经经历过的印象最深的困难或挫折，并作以下思考：

1、为什么是经历最深的？（1问）

2、当时自己是怎样调节的？（2问）

3、结果怎么样？（3问）

教师总结

生于这个世界，我们不可避免地要面对各种各样的挫折。

孩童时候，可能是来自和小伙伴的相处，或者爸妈的批评；少年时期，可能是学习上的困难，或是同学之间的矛盾；步入社会后，还可能会有同事间的人际关系、家庭经济的压力、就业的竞争……

难道在这些地方跌倒，就代表了人生的失败吗？其实不然，世界不以我们为中心，我们并不是生活的主角，注定了不会一帆风顺，但我们可以在挫折中不断磨练自己，活出自己的精彩。