巧按7穴让你全身暖洋洋

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生活常识分享巧按7穴让你全身暖洋洋

导语：冬天很多女性都有这样的苦恼，无论你怎么滋补身体怎么保暖手脚还是一样冰冷，是个名副其实的冰美人。那么手脚冰冷我们该怎么办呢？今天小编

冬天很多女性都有这样的苦恼，无论你怎么滋补身体怎么保暖手脚还是一样冰冷，是个名副其实的“冰美人”。那么手脚冰冷我们该怎么办呢？今天小编就为你介绍一下按摩身体七大穴，从此身体暖洋洋不在做“冰美人”。

手脚冰冷怎么办

1.拍打肾俞穴：

肾俞穴在背部腰眼处。可稍用力各拍打100余下，或上下搓擦至发热。

2.按揉心俞穴：

位于左右肩胛骨中间，脊梁骨和两侧大筋的部位。可逆时针方向和顺时针方向各按揉18次。如果自己够不着，可请别人帮忙。

3.按揉气冲穴：

气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

4.揉搓涌泉穴：

涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。