周作息时间安排表

周作息时间安排表

防爆器材使用即警棍盾牌和应急棍的基本使用方法：警棍盾牌基础动作、应急棍基本动作为后面的警棍盾牌操和应急棍术做铺垫。

军事会操内容可自行随机安排：擒敌拳、警棍盾牌术，应急棍术都可