龙江小学乒乓球社团活动计划与记录

龙江小学乒乓球社团活动计划

2018-2019学年第二学期

社团负责人：黄海鹏

本社团旨在发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活,培养学生参加乒乓球运动的兴趣，强身健体，增强学生体质，并为其终身体育服务。一、指导思想：

乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。

二、组织布置：

建立以乒乓球社团为首的训练小组，学生自愿报名参与。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

三、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1.召开全队队员会议，制度训练纪律。

2.准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性

训练为主。

1.直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2.乒乓球球性训练。

3.最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1.发球与接发球；

2.推、挡球技术；

3.搓球技术与削球技术；

4.正手快带与反手快带；

5.基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1.学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2.以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1.主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2.接发球要求站位正确，注意力集中。

3.乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。

1.乒乓球基本战术的教学。

2.学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3.训练学生在比赛中的心理素质。

四、具体训练内容：

第一周至第四周：队员器材准备和球感练习。

第五至十周：掌握打乒乓球的基本姿势，初步掌握推挡技术。第十一至十三周：1．提高推挡动作

2．掌握正手攻球的连贯动作

第十四周：1．提高推挡动作的正确性

2．掌握正手攻球的连贯动作

第十五至十八周：复习，校内比赛

乒乓球社团活动记录表

乒乓球社团活动记录

（2016—2017 学年第一学期）课次一星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30 活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 1)3、教师介绍乒乓球场本知识 2)场地、球台、球网（场地：长 14m，宽 7m，高 4m。球台：长 2.74m，宽 1.525m, 高 76cm，球网：长 183cm，内容高 15.25cm） 3)常用术语。及 4)球拍种类和性能。过程 5) 乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。） 6)击球动作和场本环节。（场本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。） 4、讲解打乒乓球的规则。活动评价

（2016—2017 学年第一学期）课次地点应到人数二星期学校乒乓球训练场地 30 四指导教师记录员实到人数罗厚林罗厚林 30 活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习场本站位活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。一学习场本站位、场本姿势场本站位：场本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀：右手持拍放腹前，两腿开立身前倾，屈膝提踵脚内叩，重心居中视来球。内容二握拍法及（一）握拍法的介绍 1、直拍握法过程快攻类握拍法：弧圈类握拍法： 2、横拍握指法（二）学习直拍握法三、球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台活动评价

（2012—2013 学年第一学期）课次三星期四指导教师罗厚林地点学校乒乓球训练场地记录员罗厚林应到人数30实到人数30 活动内容活动目标内容及过程活动评价球性练习，场本步伐的练习，学习推挡技术提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。一球性的熟练 1、原地的向上击球女生： 300 次× 3 组男生： 500 次× 3 组 2、行进间向上击球女生： 20 米× 2 组男生： 30 米× 2 组 3、对墙击球女生：距离墙面不少于 50 公分≧≧ 男生：距离墙面不少于 100 公分二介绍乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三学习推挡 1、教师讲解示范动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后：迅速还原，准备下次击球2、学生跟着教师口令徒手练习要领：迎——挡——停特点：球速慢、力量轻，为初学技术。

乒乓球社团活动记录表

社团名称田径辅导老师程林妙社团团长活动时间周五活动人数46 人活动地点田径场培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒活动目标乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质学习乒乓球的规则、实战技巧等活动内容 1、熟悉乒乓球社团活动的要求等 2、发球练习 3、步法练习 4、恢复性训练活动具体安排良好活动效果备注

社团名称乒乓球辅导老师程林妙社团团长活动时间周五活动人数39 人活动地点风雨操场培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒活动目标乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质学习乒乓球的规则、实战技巧等活动内容活动具体安排活动效果备注1、学习乒乓球的规则（二） 2、发正手奔球练习（ 1）讲解、示范发球前的准备姿势和抛球、正手发奔球的动作方法，组织学生模仿练习。（2）分散观察教师示范，了解动作方法。（3）分组或分散进行抛球、正手发奔球，徒手或持拍模仿动作练习，体会动作过程。（4）两人一组，一人做正手发奔球，另一人接发球，交换进行。（5）多人进行多球发奔球练习。 3、在侧身位发正手下旋球 4、学习发侧旋球良好

小学体育兴趣小组活动记录

第二周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球（一）活动过程1、观看专题片“乒乓球的辉煌”，强调训练纪律。 2、球感的训练（1）颠球练习（2）对墙击球练习活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动官桥完小体育兴趣小组活动记录第三周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球（二）活动过程1、讲解学习乒乓球的相关知识。 2、球感的训练（1）颠球练习（2）对墙击球练习 3、攻球动作练习 4、游戏：击球接力活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动

第四周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球（三）活动过程1、球感的训练 1）颠球练习2）对墙击球练习 2、攻球动作练习 3、攻球练习（斜线） 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组）活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动官桥完小体育兴趣小组活动记录第五周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容乒乓球（四）活动过程1、球感的训练 1）颠球练习2）对墙击球练习 2、攻球动作练习 3、攻球练习（直线） 4、身体素质练习：举哑铃（10x2组活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动

第七周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容玩竹竿活动过程1、准备活动。 2、探索竹竿的不同玩法。（1）自由玩竹竿，初次探索不同玩法，满足玩的欲望。（2）队员自由站成面对面的两排，请有创新玩法的队员在两队之间介绍并演示玩法，让其他队员学一学。（3）队员合作玩竹竿，进一步探索竹竿的不同玩法。（５）以小组为单位用竹竿搭成不同宽窄的小河，提示队员根据自己的能力选择不同宽度练习跨跳。 3.放松活动活动效果在玩竹竿中不但让队员学到了本领，还进一步增强队员对体育活动的兴趣以及勇于克服困难的信心。官桥完小体育兴趣小组活动记录第八周星期三活动地点操场主持人陈春燕活动内容自然地形跑活动过程1、组织学生集队、队列练习。 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。 3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。 4、提出分组要求，组织学生分组游戏。活动效果体验合作学习的快乐，积极参与体育活动

小学体育兴趣小组活动记录

小学体育兴趣小组活动记录公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

体育兴趣小组活动记录（七）一、活动内容：快速跑辅助训练。二、训练必要：初步让小学生发展和了解速度有利于丰富学生的课外活动，有利于大脑的健康发展，有利于提高身体机能，为以后的更高强度，科学，合理的训练打下良好基础。三、训练重点： 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。 2、小步跑10米*3组。要求：步伐轻快。 3、跨步跑10米*3组。要求：步子大有远度。 4、行进间高抬腿跑10米*3组。要求：步频快。 5、扶强快速高抬腿100次*2组。要求：步频快。 6、起跑线起跑反应6—7次。 7、20米或者30米（按学校实际场地进行）快速跑6—7组。 8、放松活动。在老师的监督下进行放松活动，同学之间互相按摩肌肉，同意绕场慢跑5分钟。 9、归还器材。 10、集合下课。体育兴趣小组活动记录（八）一、活动内容：篮球基本运球，简单的三大步上篮，组织小比赛了解规则。

二、训练必要：篮球是中国三大球球之一，也是世界具有形象力的三大球之一，在中国篮球运动具有普遍性，在中小学很受欢迎，学生对篮球兴趣大，初步让学生篮球的运动的规则，参与篮球，喜欢上篮球，从而身体也得到锻炼，有事半功倍之效。三、训练重点： 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。 2、球感联系。手指拨球。 3、原地排球练习。 4、分两组比赛运球。 5、投篮练习，分两组比赛投篮，输的受到一定的惩罚。 6、老师示范三大步上篮，学生再亲自带球上篮，老师点评。 7、组织篮球比赛，通过比赛了解篮球基本规则，让学生有一个好的球风，球德，从小懂得体育道德风尚。 8、放松运动。绕场围绕慢跑，自己或者揉捏运动后的肌肉。 9、归还器材。 10、集合下课。体育兴趣小组活动记录（九）一、活动内容：培养学生养成中长跑的习惯。二、训练必要：中长跑运动可以强健体魄，磨练意志，更是修身养性的一种方法，锻炼心肺，发展有氧耐力，锻炼意志的运动，所以我们小学生要了解和参与中长跑运动，速度和耐力共同发展，协调身体，发展身体机能。

小学乒乓球兴趣小组活动记录表

合什镇小学校乒乓球兴趣小组活动记录草稿（_________学期）周次一星期四指导教师地点学校乒乓球训练基地记录员应到人数实到人数活动目标组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。内容及过程1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 1)3、教师介绍乒乓球基本知识 2)场地、球台、球网（场地：长14m，宽7m，高4m。球台：长2.74m，宽1.525m,高76cm，球网：长183cm，高15.25cm） 3)常用术语。 4)球拍种类和性能。 5)乒乓球的五要素。（弧线、旋转规律、速度、力量、落点。） 6)击球动作和基本环节。（基本环节：判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。） 4、讲解打乒乓球的规则。活动评价

小学乒乓球兴趣小组活动记录（_________学期）周次二星期四指导教师地点学校乒乓球训练基地记录员应到人数实到人数活动内容熟悉球性练习，掌握球拍的握法，学习基本站位活动目标让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。内容及过程一学习基本站位、基本姿势基本站位：基本姿势： “屈膝提踵站位法”口诀：右手持拍放腹前，两腿开立身前倾，屈膝提踵脚内叩，重心居中视来球。二握拍法（一）握拍法的介绍 1、直拍握法快攻类握拍法：弧圈类握拍法： 2、横拍握指法（二）学习直拍握法三、球性、球感练习 1、练习垂直控制能力： 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台

活动评价小学乒乓球兴趣小组活动记录（_________学期）周次三星期四指导教师地点学校乒乓球训练基地记录员应到人数实到人数活动内容球性练习，基本步伐的练习，学习推挡技术活动目标提高学生的乒乓球球感，了解乒乓球推挡的技术要领。内容及过程一球性的熟练 1、原地的向上击球女生：0次×3组男生：500次×3组 2、行进间向上击球女生：20米×2组男生：米×2组 3、对墙击球女生：距离墙面不少于50公分≧≧ 男生：距离墙面不少于100公分二介绍乒乓球的基本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三学习推挡 1、教师讲解示范动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前：两膝微屈，含胸收腹。击球时：球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升后期击球的中部，前臂于台面平行稍向前移，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后：迅速还原，准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习要领：迎——挡——停特点：球速慢、力量轻，为初学技术。

乒乓球课外活动记录

乒乓球课外活动记录乒乓球兴趣小组活动教案周次第2周辅导教师龙锡君黄桂兰地点校园乒乓球台参加人员 6-8年级学生28人教师介绍乒乓球常规知识活动内容一(提出乒乓球小组的任务及要求～讲解纪律及注意事项。二(乒乓球的基本知识 1.场地、球台、球网,场地:长14m～宽7m～高4m。球台:长2.74m～宽1.525m,高76cm～球网:长183cm～高15.25cm, 2.常用术语。训练3.球拍种类和性能。重点 4.乒乓球的五要素。,弧线、旋转规律、速度、力量、落点。, 5.击球动作和场本环节。,场本环节:判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。, 活动效果乒乓球兴趣小组活动教案周次第2周辅导教师龙锡君黄桂兰地点校园乒乓球台参加人员 6-8年级学生活动熟悉球性练习～掌握球拍的握法～学习场本站位内容一学习场本站位、场本姿势场本站位: 场本姿势:

“屈膝提踵站位法”口诀: 训右手持拍放腹前～两腿开立身前倾～练屈膝提踵脚内叩～重心居中视来球。二握拍法过 ,一,握拍法的介绍程 ,二,学习直拍握法三、球性、球感练习 1、练习垂直控制能力: 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台活动效果乒乓球兴趣小组活动教案周次 3 辅导教师龙锡君黄桂兰地点校园乒乓球台参加人员 6-8年级学生活动球性练习～场本步伐的练习～学习推挡技术内容一球性的熟练 1、原地的向上击球 2、行进间向上击球活 3、对墙击球二介绍乒乓球的场本步伐单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉动步,略, 三学习推挡 1、教师讲解示范过动作要领:两脚平行站立～身体靠近球台。击球前:两膝微屈～含胸收腹。

小学体育活动记录

明德小学体育兴趣小组活动记录时间：星期三下午地点：操场指导教师：杨海亮活动内容活动内容：100米慢跑训练重点： 1、热身活动。 2、原地扶墙做后蹬跑200次。 3、100米慢跑转身100米快速跑×6，分四组练习。 4、放松活动。时间：星期三下午地点：操场指导教师：杨海亮活动内容活动内容：全速跑训练重点： 1、热身活动。 2、100×2米全速跑。 3、150×2米（最大速度的80%-85%）。 4、200×2米（最大速度的60%-80%）。 5、放松活动时间：星期三下午地点：操场指导教师：杨海亮活动内容活动内容：30～60米计时跑训练重点： 3、30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为“小发动机的”的肌肉用力感觉。 4、注意：以上三个练习，量不易安排过多，过多就成了练耐力，从而失去了训练速度的效果。比如：30～60米跑安排七、八组就绰绰有余了。

时间：星期三下午地点：操场指导教师：杨海亮活动内容活动内容：匀速放松大步跑、节奏跑训练重点： 1、匀速放松大步跑通常，强度在70%～80%的中速跑最利于发展肌肉的放松能力。一般采用跑道或草地上进行80～120米中等强度的加速跑、重复跑来体会放松跑技术，建立放松跑的意识、概念。要求：用舒展、协调、富有弹性的动作，充分摆髋，适宜的快频进行。 2、2、节奏跑在训练时利用洪亮有节奏的加速信号或跑的节奏来训练运动员的快速放松能力，也能收到较好的效果。如，根据教练击掌频率的快慢进行原地高抬腿练习；或者运动员按某一规律行的节奏跑动，使其产生韵律感，这种感觉既能发挥速度，又能节省体力，提高兴奋性，达到技术的放松与合理化。例：一般采用变速跑（一段快一段慢）。但在经过慢跑的几步放松调节之后，在高频率的基础上，要求快跑要更富有弹性和放松感，以提高运动员放松跑的感觉能力。时间：星期三下午地点：操场指导教师：杨海亮活动内容活动内容：冲刺跑训练重点： 1、冲刺跑冲刺跑也是100米跑中不可忽视的一部分，通常指百米跑的最后20米。在该阶段，要求保持步频和步幅。 2、保持步频和步幅，就需要大腿的力量，因此，冲刺跑弱的人多进行一些下肢力量练习。比如：单足跳、深蹲杠铃、拖物跑、快速蛙跳等。 3、120～150米的重复跑，限制休息时间（一般每组休息2～3分钟），提高速度耐力。最后注意冲刺跑的压线动作。

课外体育兴趣小组活动记录

课外体育兴趣小组活动记录学习目标：积极参与游戏活动，轻松自然地进行自然地形跑。学习容：游戏自然地形跑学习步骤：一、游戏活动，积极参与教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。 3、组织学生围成一个圈进行游戏，学生游戏时老师及时提醒要求，巩固学生对规则的理解。 4、提出分组要求，组织学生分组游戏。（由指定的学生全权负责。）学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、深入熟悉游戏规则，知道游戏要求。 3、全组围成一个圆按规则进行游戏。 4、全组分成两组，由指定的同学负责游戏，扩大活动的比例。 5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。二、自主选组、自主练习教师活动： 1、讲解分组要求（按体能分组，3—6人一组；选好组长；纵队排好，组长在前。）组织学生分组。 2、提出自然地形跑的要求：（合理选择场地和速度；合理控制路程；注意跑时纪律；注意呼吸，轻松自然；时间由老师控制。） 3、观看和指导学生进行自然地形跑。 4、向小组长了解每一组的完成情况。 5、组织学生柔韧放松。 6、小结整节课的学习情况。学生活动： 1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，选好组长，排好队。 2、认真了解自然地形跑的要求。 3、在小组长的带领下进行自然地形跑，体验不同地形的跑步动作。

4、小组长交流自己一小组的跑步情况，管理感受。 5、听口令进行柔韧放松。

学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力学习容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力学习步骤：一、游戏活动，激发兴趣教师活动： 1、组织学生集队、队列练习。 2、组织学生进行大渔网游戏。 3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、听口令进行二路纵队行进走。 3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的法。 4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。二、黄河长江练反应教师活动： 1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。 2、讲解游戏的法和规则，指定各组的名称。 3、组织学生进行游戏。 4、向学生阐述这个游戏的作用。学生活动： 1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。 2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。 3、积极参与游戏，体验快速起动。 4、认真了解这个游戏对短跑的作用。三、绕物接力练奔跑教师活动： 1、启发学生制定游戏规则。 2、组织学生尝试游戏。 3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。学生活动： 1、积极参与规则的制定。 2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。 3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

乒乓球--社团活动记录表

乒乓球社团活动记录表内容1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 学习平挡球指导教师袁小东活动时间第 2 周活动地点乒乓球室参加人数 10 活动过程设计记录及反思

一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务 1.学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动； 2.学习平挡球；（四）注意事项 1.遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用； 2.同学之间应互帮互学。二、准备活动（一）绕球台外围慢跑6圈（二）徒手操：乒乓球社团活动记录表内容复习握拍方法、准备姿势及单步移动指导教师袁小东活动时间第3 周活动地点乒乓球室参加人数 10

活动过程设计记录及反思一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法 1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图） 2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3 的上端（右图）（二）站位和准备姿势站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米的位置。两脚平行站立与肩同宽

或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法二、学习平挡球推挡球的分类：可分为快

乒乓球兴趣小组计划活动记录

乒乓球兴趣小组计划活动记录乒乓球兴趣小组计划一、指导思想：乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。二、组织安排：建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。三、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。 2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。四、训练时间：每周下午第二、三节课五、训练地点：

乒乓室、水泥乒乓球台六、具体训练内容：第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。第八至九周：接发球练习，推挡球。第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三至第十五周：攻球、对打练习。第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。七、训练要求：学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周二、三下午课外活动进行乒乓球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片

小学体育课外活动记录表1

日期活动内容球性练习指导教师刘聪备注活动过程★原地颠球自己手坠的下落球。 ★原地拉挑球练习。 ★原地拉挑球接着进行颠球。 ★原地拉挑球接着两只脚交替颠球。活动效果良好

日期活动内容脚背正面运球练习指导教师刘聪备注活动过程动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进教学步骤： 1教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作 2将全班分成若干组，带球跑20米在运回来要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性活动效果良好

日期活动内容游戏：抱球跑指导教师刘聪备注活动过程游戏方法：排成人数相同的纵队，在排头前各放三个球，听到信号后马上将球抱起跑至预定的目标将球放下，然后跑回原处。下个同学在快跑将球抱回交给下一个同学，依次进行，先完成的小组获胜教法：教师讲解游戏方法和规则要求：必须将球一次全放到指定位置活动效果良好

日期活动内容挺胸接球(适用于接弧度较大的来球) 指导教师刘聪备注活动过程动作要领：身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或用脚将球控制好教学步骤： 1教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作 2学生每人一球进行模仿练习要求： 1、学生注意认真观察。 2、练习时注意及时改正不良的动作。活动效果良好

课外活动记录表日期活动内容脚背正面运球练习指导教师刘聪备注活动过程动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进教学步骤： 1教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作 2将全班分成若干组，带球跑20米在运回来要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性活动效果良好

小学体育课外活动记录表

日期3.5 活动内容脚背正面运球练习指导教师王晓洁备注活动过程动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进教学步骤： 1教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作 2将全班分成若干组，带球跑20米在运回来要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性活动效果良好

日期3.18 活动内容游戏：抱球跑指导教师王晓洁备注活动过程游戏方法：排成人数相同的纵队，在排头前各放三个球，听到信号后马上将球抱起跑至预定的目标将球放下，然后跑回原处。下个同学在快跑将球抱回交给下一个同学，依次进行，先完成的小组获胜教法：教师讲解游戏方法和规则要求：必须将球一次全放到指定位置活动效果良好

日期3.27 活动内容挺胸接球(适用于接弧度较大的来球) 指导教师王晓洁备注活动过程动作要领：身体正对来球，两脚前后开立，两膝弯屈，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或用脚将球控制好教学步骤： 1教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作 2学生每人一球进行模仿练习要求： 1、学生注意认真观察。 2、练习时注意及时改正不良的动作。活动效果良好

日期4.8 活动内容脚背正面运球练习指导教师王晓洁备注活动过程动作要领：跑动中运球脚提起时踝关节弯曲，脚跟提起，再迈步前伸着地前，用脚被正面推拨球前进教学步骤： 1教师讲解并示范，重点指出易犯的错误动作 2将全班分成若干组，带球跑20米在运回来要求：一步一触球，增加脚触球次数，注意动作的协调性。活动效果良好

小学体育兴趣小组活动记录

体育兴趣小组活动记录（八）一、活动内容：篮球基本运球，简单的三大步上篮，组织小比赛了解规则。二、训练必要：篮球是中国三大球球之一，也是世界具有形象力的三大球之一，在中国篮球运动具有普遍性，在中小学很受欢迎，学生对篮球兴趣大，初步让学生篮球的运动的规则，参与篮球，喜欢上篮球，从而身体也得到锻炼，有事半功倍之效。三、训练重点： 1、集合准备活动。避免在运动过程中拉伤肌肉，受伤。 2、球感联系。手指拨球。 3、原地排球练习。 4、分两组比赛运球。 5、投篮练习，分两组比赛投篮，输的受到一定的惩罚。 6、老师示范三大步上篮，学生再亲自带球上篮，老师点评。 7、组织篮球比赛，通过比赛了解篮球基本规则，让学生有一个好的球风，球德，从小懂得体育道德风尚。 8、放松运动。绕场围绕慢跑，自己或者揉捏运动后的肌肉。 9、归还器材。 10、集合下课。

龙江小学乒乓球社团活动计划与记录

乒乓球社团活动记录

乒乓球社团活动记录表

小学体育兴趣小组活动记录

小学体育兴趣小组活动记录

小学乒乓球兴趣小组活动记录表

乒乓球课外活动记录

小学体育活动记录

课外体育兴趣小组活动记录

乒乓球--社团活动记录表

乒乓球兴趣小组计划活动记录

小学体育课外活动记录表1

小学体育课外活动记录表

最新小学体育课外活动记录表(1)

小学体育兴趣小组活动记录