应用心理人格心理学重点总结

人格心理学

人格的概念：人格是在个体遗传和环境的作用下所形成的潜在的和现实的，影响个体行为的心理活动模式的总和。

人格的基本特征：整体性、稳定性、独特性、社会性。

人格的形成及发展受哪些因素的影响？

人格的形成离不开个体遗传生物基础，个体神经系统的特性体内的生化物质是人格形成的基础，身体外貌对人格的形成也有一定影响。

1遗传因素的影响

2 环境的影响

人格六大流派：

一、精神分析流派

代表人物：弗洛伊德、荣格、阿德勒等

几个重要概念：

1.意识：指的是人们可以觉察带的想法。

2.前意识：大量可再现的信息构成了前意识。

3.无意识：无意识的内容无法被提取进入意识，除非是在某种极

端情况下。我们内心想法的主体位于无意识中。

4.本我（出生时）

人出生的时候只有一个结构，本我。本我采取的行为遵循快乐

原则，即，本我只关心如何立即满足个人需求，而不受任何物

质和社会的约束。弗洛伊德甚至认为本我冲动永远存在，他们

必须受控于健康成人人格的其他部分。

弗洛伊德假设本我还通过愿望实现来满足其需要。即，当想要

的东西得不到时，本我会想象它的存在。他同时还认为，梦也

是愿望实现的一种类型。弗洛伊德认为，本我完全隐藏在无意识中，本我冲动处于意识之外。

5.自我（出生后到两岁之间习得）

自我的活动遵循现实原则。自我的主要任务是满足本我冲动，但以考虑情境现实性的方式进行。

自我的功能是限制本我的冲动。由于本我冲动往往不被社会接受，因而它们会对人们构成威胁。自我要做的事，就是把这些冲动控制在无意识中。

自我能在意识、前意识、无意识各个部分之间自由移动。

弗洛伊德认为，行为的目的是缓解紧张。自我尝试着满足本我的愿望，让紧张得到缓解，但是必须考虑行为的后果。

6.超我（大约5岁时开始形成）

超我代表社会的、特别是父母的价值观和标准。超我能对能做和不能做的事有更多的限制。

超我不仅对违反道德的行为进行惩罚，还为自我提供各种典范，用来判断一个行为是否合乎道德、值得赞美。

7.弗洛伊德认为，人格的形成是在生命早期。他把早期发展以动情区为标志划分为几个阶段，分别是口唇期（0~18个月）、肛门期（18个月~3岁）、性器期（3~6岁）、潜伏期（6岁~

青春期）、生殖期（进入青春期后）。在经历每个发展阶段如果形成了固着，成人后就会具有相应的人格特征。

8.集体潜意识：是指人类在种族进化中所遗留下来的心灵印象，是千百亿年人类集体经验的沉淀物，是对外在世界作适当反应所需的潜能。

9.冲突：双趋冲突、双避冲突、趋避冲突、双重趋避冲突。

三种焦虑

1. 现实焦虑：现实中的威胁或危险，处理方式有调整、躲避或逃避产生焦虑的情境。这类焦虑的原因是生活中的客观事件，例如考试、求职或摆在眼前的一个棘手的问题。当事件或问题解决以后，焦虑自然也就消失了。

2. 神经质焦虑：潜意识的害怕，本我冲动将失去控制，并且促使你做一些会让你遭受惩罚的事情。神经性焦虑正是由于这些不受欢迎的、被压抑的本我冲动快要侵入意识引起的。冲动行为常受惩罚，特别是社会不赞成的行为，因此这种焦虑有一种现实基础，但是威胁源于本我的内驱力。

3. 道德型焦虑：当本我冲动违背超我严格的道德标准时，就会引发道德焦虑。超我正是借助它完成对本我的控制。当人们违背了道德准则时产生的害怕，如果你的道德理智禁止撒谎、偷窃等，但你做了，就会产生内疚感或羞耻感。良心—超我越强烈，越可能拥有道德型焦虑。

应对策略

1. 在生活中遇到各种危险情境以后，我们每个人都形成了一些自认为有用的应对策略。及其他人格变量一样，人们应对焦虑的方式相对稳定的。一个人处理压力的一般方法就是他或她的应对风格。

2. 压抑的人：努力不去想这个情境，尽可能多或尽可能长时间地回避焦虑。比如有人劝我们说“担心也没有用”、“别想它

了，想点别的吧”。如果你曾经推迟去看医生或推迟约见导师，因为你预料这种场面对你有压力，你用的就是压抑策略。

3. 敏感的人：应对压力情境时典型的反应是尽可能多、尽可能快地去寻找解决办法。总是在采取最有效的行动。如，就一个安排好的治疗程序去努力收集信息，花大量时间来考虑一个即将到来的工作面试等。

4. 积极策略分类：积极处理问题时所用的策略；试图回避问题时所用的策略。直接关注压力源，关注体验到焦虑时的情感反应。

积极应对策略：个体采取行动来改善情境；积极思考并努力把事情做得更好。

回避应对策略：把引发焦虑的情境排斥在意识之外来处理焦虑。

5. 问题中心策略：直接关注问题，由此克服焦虑。有了问题时，哪怕想出的只是很简单的方法比什么都不干好。如：制定一个行动计划，然后去实施

情绪中心策略：减轻伴随问题产生的情绪压力。如尽力看事物好的一面。

女性比男性更倾向于用情绪中心策略，而男性更倾向于用问题中心策略。

6. 应对策略的效果：使用应对策略比不用策略好：在婚姻中体验到压力的夫妇，用了应对策略的比没用应对策略的能更有效地缓解情绪的消沉。成人调查中，越是凭借有效的应对策略的人，快乐和生活满意度越高。

积极策略比回避策略更能有效地应对压力：如依赖回避策略的人在处理爱人的疾病、身体攻击、被诊断为乳腺癌上有较多的困难。一些想努力通过试管受精怀孕但失败的妇女，对不能怀孕感到很苦恼，用回避策略（如梦想处在一个更好的时间和地方或期望一个奇迹）来应对这个消息者比积极应对策略者表现出更多的痛苦。

7. 问题-情绪关注应对策略的选择：如果确实有解决问题的办法，那么最明智的做法是迅速采取行动消除问题。如上数学课听不懂，感到苦恼，那么对他有利的做法是立即请教，而不是坐等着以后突然开窍。经受战争压力的士兵，如何应对战争引起的长期情绪反应？结果发现采用问题中心策略的士兵比采用情绪中心策略的士兵，社会活动要成功一些，而战后多年仍然继续用情绪中心策略的士兵，其应对现实问题的能力是最差的。

当一个情境不能被改变时，继续关注内心的情绪反应可能是比较有效的。

防御机制：

本我代表了本能的愿望及冲动，这些欲望或冲动往往是罪恶的，自我用于处理非期望想法和欲望的方法。

（1）压抑：是最重要的防御机制。压抑是一种积极的努力，自我通过努力把那些威胁着他的东西排除在意识之外，或使这些东西不能接近意识。它看似有效，但是需要付出代价。因为压抑是一个稳定、主动的过程，它需要持续地消耗能量。压抑大量强烈的想法和冲动使自我没有剩余能量可以运作。

（2）升华：升华是唯一真正成功的防御机制。升华是将可怕的无意识冲动转化为社会接受的行为渠道。比如，攻击性的本我冲动可以被升华为打冰球、橄榄球之类的运动。

（3）替代：替代是将冲动导入一个没有威胁性的目标物。及升华不同的是，替代性冲动不会带来社会奖赏。

（4）否认：和压抑不同，否认不是忘记，而是坚持某些事实不是真实的，尽管所有证据表明是真实的。否认是防御的一种极端形式。否认的越多，及现实的接触越少，心理机能的运作就越困难。

（5）反向作用：有时候会按照无意识的欲望相反的方式行动，以躲开可怕的念头和欲望。比如反同多深柜。

（6）理智化：在一些情感内容进入意识层面之前，就把它抹去。用一种严格的理智而非情绪的方式检查我们的意念，可以把原来困难的想法带入意识，而不感到焦虑。比如某人考虑系安全带的重要性，也许是在想象他的配偶遭遇可怕的车祸，他对他的配偶怀有无意识的敌意。

（7）投射：有时我们把一种（罪恶的）无意识冲动归为别人的，而不是我们自己的，这种防御机制称为投射。通过把冲动投射在另一个人身上，可以摆脱这样一个观念，即我们自己持有这种想法。

（8）固着：固着是心理能量仍驻留在那个阶段的原欲贯注上。压力常常致使人们放弃成熟的应对策略，而用他们所固着的阶段样式替代，这意味着放弃一种更高级的应对方式，而偏爱一

种简单又幼稚的方式。固着之所以形成，是因为需要在发展的早期阶段能得到很好的满足。

了解无意识的途径：

1. 无意识是人类心理中最大、最主要的部分。强烈的本我冲动即使被排除在意识之外也并未消失。虽然这些冲动的真实本质被一个强烈的自我压抑了，但它们通常以一种伪装或改变了的方式发泄出来。从许多看似天真的行为中看到无意识的想法。

2. 梦：弗洛伊德认为梦是通往无意识的捷径。梦为本我冲动提供了自我表现的舞台。梦是一种愿望的实现。梦的内容常常受到我们睡前思虑到的恐惧、烦恼和稳定的影响。如一些对照料他人有较高需求的人。

弗洛伊德把梦境分为“显梦”和“隐梦”两部分。显梦是指人们体验到的梦，隐梦是指梦的真正含意，我们的许多无意识想法和欲望都是以象征的方式进行表现的，即梦象征性表现被压抑的潜意识欲望。梦的分析就是从显梦中破译出隐梦来，从而揭示出梦境中所表达的潜意识的本能欲望，揭示出梦的真正意义。

为什么会一连几个晚上做同样的梦？一个梦，一夜一夜地重复出现，是因为这个梦所反映的冲突非常重要而且悬而未决。重复做同一个梦的人多半正处于焦虑体验中，他们清醒时的适应能力比不做重复梦的人要差。无意识冲突在晚上通过梦浮现出来，在白天表现为焦虑。

3. 投射测验：向受测者呈现模糊刺激，要求受测者根据呈现的刺激编故事，辨认物体，或画一幅画，这些答案表明他们内心