体育教材

1、终身体育：是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。

2、现代健康观：健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。

3、学习水平：是根据学生的身心发展特征和学习内容的特点所划分的学习等级。

4、体育课程目标：是通过体育课程学习而最终实现的，是体育课程内容和全部体育教学活动的出发点和最

后归宿。

5、教学设计：是教学系统中解决问题的一种特殊的计划活动。

6、体育教学设计：是对体育教学活动进行的优化设计，是为体育教学活动描绘蓝图的过程，它规定了教学

的方向和大致进程，是师生教学活动的依据。

7、体育课时计划：是根据学期计划的安排和要求，参照单元教学计划设计，并结合学生、场地器材、组织

教法、学法等实际情况制定的一节课的具体实施方案，它反映出教师对一节课教学过程的全部构思和设想，是教师备课的主要组成部分和最终形式。

8、体育教学原则：是人们根据学校体育教学目的、遵循教学规律，并在总结大量体育教学实践经验的基础

上制定的规范教学活动的基本要求。

9、自主学习：是为了实现体育教学目标，在体育教师指导下，学生根据自身条件和需要制定目标，选择学

习内容、学习步骤，完成学习目标的体育学习方法。

10、合作学习：是指学生在小组或团队中为了完成共同的任务，有明确的责任分工的互助性学习。

11、发现学习：是依据小学生好奇、好问、好动的心理特点，以发展学生创造性思维为目标，以解决问题

为中心，以结构化的教材为内容，使学生通过学习获得再发现的一种学习方法。

12、探究式学习：是体育教师在教学过程中引导学生在体育与健康学科领域或体育活动过程中选择和确定

研究主题，创设类似于研究的情境，通过学生自主、独立等探究活动，使得他们的体育知识、运动技能、情感与态度得到发展，特别是探索精神和创新能力得到发展的学习方式。

13、体育教学方法：是为了达到一定的教学目标，教师组织和引导学生进行体育运动知识、技术和技能学

习获得的完整环节。

14、直观法：是指在体育教学中教师通过实际的演示或外力帮助，借助视觉、听觉、触觉、肌肉的本体感

觉器官来感知动作形象、结构、要领、完成方法以及时空间特征等，从而建立动作表象的方法。

15、体育教学模式：是指在一定的教学思想或理论指导下，设计和组织体育教学而在实践中建立起来各种

类型体育教学活动的范例，它以简化的形式稳定地表现出来，具有完整性、简明性、操作性、稳定性、优效性的特点，对体育教学实践活动具有理论和实践两方面的指导作用。

16、体育教学评价：是体育教学活动的一个基本环节，是对体育教学工作及其效果实施的价值判断。

17、体育学习评价：就是以体育课程的学习目标为依据，按照一定的评价标准，运用科学的技术和手段，

通过信息收集和分析处理，对学生的体育学习过程和学习结果给予价值判断，以促进教师的“教”和学生的“学”，最终促进学生全面、健康的发展。

简答：

1．我国体育课程改革发展的趋势？

（1）更新观念（2）加强体育课程理论研究（3）不断调整课程目标（4）加强学校与家庭、社会的联系（5）加强体育教学改革（6）完善体育课程评价体系

2．学校健康教育发展的概况？

（1）明确了学校健康教育的基本要求（2）建设了健康教育的教材，落实了健康教育课课时（3）开展了体育与健康教育结合的试验工作（4）积极开展了师资培训工作（5）加强了学校健康教育的检查评估工作

3．《体育与健康标准》划分为哪几个领域、那两大领域？

讲不同性质的学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五大领域；有两条主线构成，一条是运动主线，另一条是健康主线。

4．《体育与健康标准》的本质与功能？

（1）全面提高学生保健知识水平（2）促进学生身体的正常发育（3）促进学生心理健康发展（4）培养自我保健意识，提高自我保健能力（5）以预防为主，降低常见病在学校的发病率（6）培养学生正确的卫生观和健康的行为

5．改革体育课程和教学内容必须注意哪两个方面？

（1）以全体学生增进健康为主线，创新课程内容（2）以现代教育技术为手段创新教学方式（3）促进学生的全面发展，重视学生的主体地位（4）激发学生的运动兴趣，注重培养学生良好的体育习惯（5）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益

6．体育教学设计的原则？

（1）以学生为中心的原则（2）最佳化原则（3）可行性原则（4）双向式原则（5）结构化原则

7．体育教学设计的基本步骤？

（1）分析学习者（2）确定教学目标（3）分析学习内容（4）制定教学策略（5）选用教学方法（6）开展教学评价

8．体育教学设计的基本内容？

（1）明确教学的目标与任务、重点和难点（2）确定课的类型与教学结构（3）分析教材的意义（4）选择适当的教学方法和教学手段（教具等）（5）语言的运用（6）拟定辅助性教学措施，进行信息资源设计（7）学习的效果评价设计

9．中小学体育教学常用的方法？

（1）以语言为主的教学方法（2）以直观法为主的教学方法（3）以实践为主的教学方法（4）纠正错误动作

10．当前我国常见的体育教学模式有哪些？

（1）运动技能教学模式（2）启发式体育教学模式（3）领会式体育教学模式（4）小群体教学模式（5）快乐体育教学模式（6）情景式教学模式

11．体育教学评价的功能？

（1）反馈功能（2）调控功能（3）鉴定功能（4）激励和发展功能

12．体育学习评价的方法？

（1）诊断性评价、过程评价好终结性评价相结合（2）定量评价和定性评价相结合（3）绝对性评价和相对性评价相结合（4）采用多元化的评价标准（5）体育学习评价形式的多元化

13．体育教学评价的主要内容有哪些？

（1）学生体育学习的兴趣是否得到激发（2）学生主体地位是否得到体现（3）体育教学目标是否得以实现（4）体育教师的课堂教学实践能力（5）课堂教学的创新程度

14．竞技运动项目的改造要从哪几个方面来考虑？

（1）简化规则（2）简化技术、战术（3）修改内容（4）降低难度要求（5）改造场地和器材

15．体育游戏的创编原则是什么？

（1）健康性原则（2）教育性原则（3）趣味性原则（4）安全性原则（5）针对性原则

16．什么是阳光体育？

阳光体育是秉承从小树立“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以“达标争优、强健体魄”为主要任务，通过多种形式吸引广大学生走出教室，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼习惯，进而提高学生体质健康水平的一种新兴的体育活动形式。

17．阳光体育运动的组织原则是什么？应从哪几个方面考虑？

（1）灵活性原则（2）全面性原则（3）坚持自主与积极引导相结合原则（4）坚持经常性原则（5）坚持安全第一原则

18．开展阳光体育运动的建议？

（1）加强组织领导，建立领导组织机构（2）提高认识，认真组织实施（3）做好宣传工作，使全体学生都要树立健康新理念（4）建立有效机制，坚强监督管理（5）不断加大经费投入，挖潜增效，为阳光体育运动提供保障

19．学校课余运动训练的原则？

（1）一般训练与专项训练相结合的原则（2）不间断性原则（3）周期性原则（4）合理安排运动负荷原则（5）区别对待原则

论述：

1、结合当前教学实践论述我国同一课程改革与发展的趋势。

（一）更新观念

了解世界各国教育发展的趋势，牢固树立“健康第一”思想，掌握学生的个体差异和内心需要，是更新观念的重要前提。只有更新了教育观念，才能促进体育课程的真正改革，才能创造出丰富的教学素材和多样化的教学手段，才能使体育课程目标具体化、个体化、社会化和系统化。

（二）加强体育课程理论研究

借鉴国外成功的课程理论，立足我国的具体时间，放眼未来体育课程的发展走向，是构建我国体育课程系统理论的基本思路；科学的态度、创造性研究、反复实验，是构建我国体育课程创新体系的根本途径；充分考虑学生的需要、社会生活的需要、学科发展的需要，是构建我国体育课程理论的基本来源。

（三）不断调整课程目标

随着现代体育课程改革的深入，在教学实践中，那种指令性、计划性、模糊性的体育目标将被打破，适应社会发展和反映时代精神的目标更加明确，主体性和主动性也将更加突出。

（四）加强学校与家庭、社会的联系

体育已经成为现代人健康、积极生活的重要组成部分，未来的体育课程也应充分考虑到家庭、社会对学生健康的多种高素质要求，必将呈现一定的开放性。

（五）加强体育教学改革

随着体育教学观念的更新，体育教学必将充分考虑到学生的个体差异、兴趣爱好，实施多样化的教学模式。教学创新不仅是局限于教学手段、教学内容的创新，更重要的是教学理念的创新，因为它决定着教学改革的深度和可持续发展。

（六）完善体育课程评价体系

在评价指标多样化、评价维度多样化广泛应用的今天，忽视学生形成过程的评价，会使体育课程评价走向片面和极端。如果要使体育课程改革获得成功，就必须更新体育课程评价理念，完善评价体系，承认学生的个体差异，把学生看成是一个动态发展的人，让每一个学生学会自我评价，学习比较和竞争，使得体育课程评价有利于学生的个性的良好形成和人格的进一步完善。

2、根据体育课程健康标准，结合教学实践，试述选择体育教学方法时应考虑的主要因素。

（一）体育教学目标与任务

不同的教学目标和教学任务需要不同的教学方法去实现和完成。教学目标是由知识、智能、意向、心理品质和体质等多种因素构成的，因此必须根据各自的目标选择教学方法。

（二）教学内容特点

不同的体育运动项目，内容性质有其独特性，需要采用不同的教学方法。一般来讲，新授内容多用讲解示范，而复习内容采用练习法、纠错法等。当然，还有完整、分解等许多方法交叉使用，不可能一种单一方法一用到底，否则，会影响学生的积极性和兴趣，从而影响教学质量。

（三）学生的身心发展状况

教学方法的选择同教学内容的确定一样，要受教学对象身心发展水平的制约。学生的身心发展水平包括知识、能力、思想、心理素质及生理诸因素。必须选择相适应的教学方法，因为这些因素综合表现了学生学习水平，是影响选择某种教学方法的直接因素。

（四）教师的素养

任何教学方法都有其局限性，教师只有正确、准确和创造性地加以运用，才能成为合适的、有效的教学方法。教师的素养是影响选择教学方法的一个重要方法，因此，提高教师自身的素质和能力，是当代体育教育发展的需要，教师要努力学习、不断丰富自己的知识，扬长避短，选择合适的教学方法，提高教学质量。（五）除上述因素以外，选择教学方法还应考虑教学条件、设备和教学环境等因素，并且要综合考虑各种因素，合理优化体育教学方法。

。6、论述开展阳光体育运动注意的事项。

（一）加强组织领导，建立领导组织机构

为保证“阳光体育运动”的顺利实施，学校要成立以校长为组长的领导小组，领导小组切实加强对开展“阳光体育运动”的领导工作，并带头和全体师生一起积极主动地参与到各项体育活动中，才能达到良好的效果。

（二）提高认识，认真组织实施

要是全校师生都认识到开展全国亿万学生阳光体育运动，是新时期加强青少年体育、增强青少年体质的战略举措，其目的是在各级各类学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，有效地促进广大青少年学生积极参加体育锻炼，切实提高学生体质健康水平。

（三）做好宣传工作，使全体学生都要树立健康新理念

学校要利用板报、广播和健康课等对全校学生进行健康理念的宣传，增强健身意识。积极营造良好的锻炼氛围，引导学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起体育锻炼热潮。

（四）建立有效机制，加强监督管理

学校要结合实际，形成一套有效的监管机制，认真落实“健康第一”的指导思想，把加强学校体育工作作为全面推进素质教育的重要突破口。同时，建立一套系统的评价、监督的指标体系，保证“阳光体育运动”的顺利开展。

（五）不断加大经费投入，挖潜增效，为阳光体育运动提供保障

学校要有计划的搞好体育场地设施和器材的建设。一方面采取措施从分利用现有资源，积极挖掘潜力建设新的场地和增添活动器材；另一方面加强现有体育器材的管理，合理安排，免费为学生开放，提高使用率和利用率，为阳光体育运动提供保障

终生体育的概念及意义

终生体育的概念及意义终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。提高学生对“终身体育”的认识，体育运动是保持人体机能、体能处于最佳状态，增强人们的体质的有效手段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻练的形式和内容，以增强体质，延缓生命衰老。因而终身进行体育锻炼是提高身体健康的有效方式。由于人的健康状况不是一成不变的，体质的强与弱在一定的条件下可以转化，不进行锻练，强的会变成弱，经常有规律地锻练，弱的可以变强，因而只有经常进行体育锻练，才能长久地拥有健康的身体。现代的学生，学习任务繁重，既是一场智力的角逐，更是一场体力的较量，没有健康的身体，将很难坚持到最后的胜利。提高学生对“终身体育”的认识是一个不容忽视的问题。转变教学观念，更新教学内容，引导学生将“终身体育”思想贯彻于实践当中。体育教学内容、模式的多样化。近几年来，随着体育机制的不断完善和深入，体育教育在原有的基础上有了进一步的发展，但体育改革方兴未艾，体育理论和实践还不尽人意。因此在教学内容的安排上，多提供些由教师能够自主选择的教学内容，让那些趣味性比较强的体育运动项目走入课堂，比如音乐舞蹈、街舞、形体训练、飞镖、打陀螺等项目。同时转变那些传统项目学习的方式，使其从单调的运动变成带有趣味性较强的竞赛运动；多采用发现式教学、成功教学、情境式教学、能动式教学、启发式教学等多种教学模式，活跃课堂气氛，增强学习动力，提高教学效果。激发和培养学生的学习兴趣。兴趣是最好的老师，有了兴趣学生自然而然会不断思取上进，正所谓“教学未见乐处，不必我学”。可见任何一门课程要获得成功，激发和培养学生的学习兴趣是非常重要的。在体育教学过程中，如有单一、机械的教学内容，学生就会产生怠倦厌学情绪。相反，每堂课都能满足学生的需要，内容新颖有趣，就容易出现生动活泼的局面。因此，改革教学形式，丰富教学内容，是引导学生投身体育、培养兴趣、戒除厌学行为的重要方面。学校应根据体育场地、器械、设备和能力，多开设田径、体操、球类、棋类、保健类等各项体育活动，配备有体育专长的老师分工负责，现场辅导。学生可凭自己的兴趣和爱好，自主选择学习内容。学校也可成立单项体育协会，由协会牵头，经常组织一些比赛，不仅可以提高学生参加体育锻炼的积极性，也可培养学生的组织能力。教给学生科学的锻练方法。同样的运动能力、同样的运动项目而不同的锻练方法，所导致的锻练效果也有不同。因此，在体育课的教学中，要重视教给学生体育锻练方法，让学生把课堂中学到的体育锻练方法用到课外，从而有效地开展体育锻练活动。教学中教育学生掌握正确的体育运动技能，尝试使用各种地锻炼方法，使之形成正确的动力定型，不仅能提高运动技术水平，避免运动损伤的发生，还能体现力与美的有机结合，达到精神上愉悦与艺术上享受的效果。结合实际情况改革传统教材。要提高体育教学质量，必须改革传统的教学内容，在实践中充分利用体育自身的优势，转限制条件为有利条件，正视自己，解放思想，拓宽思路，大胆突破，既尊重传统，也不为传统所拘束。既学习国内外先进的教学方法，也要创造适合本校的的实际方法，让每节课都能体现自己的价值和特点，在改革中走出自己的路，真正地提高学生的体育兴趣，提高教学质量。制定严格措施，保证持之以恒。青少年学生自我控制能力较弱，锻练不易持久，须有一定的措施约束，才能使之持之以恒，养成规律性体育锻炼的习惯。

高校体育课堂教学的实践与思考.

四川师范大学学报（社会科学版） 2007年12月 Journal of Sichuan Normal University(Social Sciences Edition) Dec,2007 299 高校体育课堂教学的实践与思考冯府龙 (四川师范大学文理学院, 四川成都610110) 摘要：随着教学改革的不断深入,体育的教学思想正从“体质教育”向“终身体育与健康”的现代体育思想转变, 同时对教师的教学思想、教学理念、教学方法也提出了更高的要求。本文结合自己体育课堂教学实践，对体育课堂教学改革进行了思考，为教师提高专业素养, 在教学中进行大胆探索，更快适应当今教育发展要求，提供参考。关键词：高校；体育课；实践与思考作者介绍：冯府龙，男，四川师范大学文理学院体育表演系教师。体育教学改革是现代教育改革研究中的一个重要课题。建国以来我国高等体育教育的改革与发展表现在突出以传授运动技术为主的竞技体育技术教育观念、突出以增强体质为主的身体素质教育观念、突出以活跃体育氛围和增强学生兴趣为主的快乐体育教育观念、突出以运动习惯养成为主的终身体育教育观念等。这一系列教育观念改革都需要通过体育课堂教学来实现，最终促进学生的健康成长。然而很多调查结果表明，学生喜欢体育，但不喜欢上体育课，这使我们体育工作者深感忧虑。为加快高校体育教学改革，使体育教学能够更快适应当今教育改革发展的要求，本文结合自己体育课堂教学实践，提出了笔者之见，以推进对该问题的深入研究。一树立科学的教育观体育课堂教学是体育教师与学生直接交流互动的平台,学生在课堂上不仅要学习基本的知识、技能，更要学会如何去学习。要找到学习的方法其实也不难，重要的是要加强与同学之间，与教师之间良好的沟通和交流。美国教育学家格林伦将课堂教学上的师生交流分为四种：第一种，单向交流，教师讲、做，学生听，跟着做；第二种，双向交流，教师问，学生答；第三种，师生之间、学生之间互相问答；第四种，综合交流，师生共同讨论研究。传统的单向交流已远不能适应时代的发展和需要。现代体育课教学应该是一个师生间综合性的教学模式。其目标是：（1）教学生基础、系统的体育知识；（2）培养学生科学的思维方法和能力；（3）使学生养成锻炼的习惯（4）培养学生的情操和自觉锻炼的习惯，让学生主动接受知识，真正体现学生的主体地位。例如：教学中安排学生进行定点投篮练习，教师不做过多的要求，而让学生自己练习，教师在旁观察。结果，一部份学生会很听话的排着队在罚球线上投篮，认真地像是完成任务；而另一部份学生三五个一组就开始定点投篮比赛了，热情越发的高涨。两种比较，我们可以看出学生间的交流互动形式激发了他们学习的热情。当今教育要求教师不仅要具有会传授知识和技能的能力，更重要的是要具备让学生找到学习方法的能力，让学生通过自己不断的实践后能够触类旁通。随着我国教育教学改革的深入，教师简单地进行基本知识的传授已远不能满足当代大学生的要求。现代大学生思想活跃，个性化特征体现得越来越明显，他们更多希望的是通过与人相互交流促进，获得知识。但我们也不得不指出当代大学生思想上存在的盲目、盲从、心浮气躁等方面的问题。因此，

体育锻炼对大学生的意义(3篇)及其社会功能

体育锻炼对大学生的意义（3篇）及其社会功能篇一毛主席曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。

首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质。许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质。例如长跑就很能锻炼一个人的耐力与韧劲。通过体育锻炼来加强心理素质，从而使自己在学习生活中有一个健康强劲的心理，这肯定会使我们的学习生活更加高效率、更美好。另外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们塑造健美的体型，帮助我们放松、娱乐等等。总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！篇二体育作为一种社会现象，是人类总体的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，是属于人的社会生活条件，因此，大学体育对大学生的身心发展起着主导作用。进人脑清醒、思维敏捷体育活动能促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑分析综合能力。

人教版初中体育与健康教材

研说文稿一、今天，我所研说的题目是《人教版初中体育与健康》教材二、说教材流程：一、新课标的基本要求二、编写意图三、编写体例四、内在结构和逻辑关系五、教材内容分析六、教学策略七、体育高效课堂三、新课标的基本要求 1、基本理念：（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。健康的体魄应是第一位的，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。（二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。初中阶段是人生的重要阶段，培养终身体育意识的关键时期，作为初中体育教师，我们更有责任帮助学生建立终身体育意识。（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。学生是不断向前发展的，我们的教学就是引导，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。（四）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。初中学生是早晨7、8点钟的太阳，阳光灿烂的日子是未来，我们要以发展的眼光看待他们，因材施教，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。 2、这是一棵《课程目标》知识树，具体目标有：运动参与目标的主要体现是：（1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。运动技能目标的主要体现是：（1）获得运动基础知识；（2）学习和应用运动技能；（3）安全的进行体育活动；（4）获得野外活动的基础技能。身体健康目标的主要体现是：（1）形成正确的身体姿势；（2）发展体能；（3）具有关注身体和健康的意识；（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响，心理健康目标的主要体现是：（1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。社会适应目标的主要体现是：（1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。四、教材编写意图：（1）力求正确处理运动、技术、生活之间的关系，精选与学生身心健康紧密相关的内容。（2）努力为学生创造自主探究、合作交流的空间，从学生的兴趣、需要和能力出发，激发学习欲望。（3）为教师提供了创造性使用教材的空间，教师可以充分利用人力资源、器材设施、自然资源来整合材料，优化课堂。（4）适当引入信息技术，以促进现代技术与体育课程的整合。充分利用广播、电视、网络获取体育信息，充实课堂（5）培养学生的安全意识，有利于学生掌握安全运动的方法。

如何培养学生终身体育锻炼的习惯

如何培养学生终身体育锻炼的习惯 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】

如何培养学生终身体育锻炼的习惯终身体育思想主张在体育教学中应使学生自主地参加适合于自己的体育运动。学生通过科学的体育锻炼，充分体验到运动的乐趣和意义，并从中掌握了体育运动所需的知识、技能和技巧，养成终身体育的习惯。因此，体育教师要使学生养成终身体育锻炼的习惯，就应该在以下几个方面加以培养。一、重视传授体育卫生保健的知识、技能和方法，使学生具有一定的体育文化素养。目前，世界上许多国家都非常重视向学生传授体育卫生保健知识。如：前苏联强调向学生传授卫生、医疗方面的知识；日本要求体育老师教给学生重要的活动技能和技巧，并在各种复杂条件下能够有效运用它们；美国要求学生掌握有关的人体知识，以便更好地控制自己的身体，更好地适应所处的环境；德国强调学生学习有关身体的知识，通过身体活动掌握运动和游戏进行的方法。终身体育能力的培养，既有赖于学生对体育卫生保健知识、技能的学习与运用，也有赖于体育课程内容的进一步充实、更新和教学方法的改进。因此，体育课程内容的科学性、趣味性和实效性就显得尤为重要了。 1.科学性??提高学生锻炼身体的科学性，有利于学生养成锻炼身体的习惯；体育与健康教育结合，使学生增强了卫生保健和科学锻炼的知识；健康教育促进了学生良好卫生习惯的养成，有利于增强学生的体质，促进身体健康。

2.趣味性??学生对他们感兴趣的内容总是积极参与，而不感兴趣的则是消极对待。这就要求教师要让学生了解教学内容的锻炼价值，充分调动学生的积极性，启发学生创造性地学习，主动去尝试。

大学体育选项课

一、判断题 1、经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于2004 年。（） 2 、中国大学生舞龙舞狮锦标赛每两年举行一次。（） 3 、中国大学生舞龙舞狮比赛有锦标赛、单项赛、邀请赛、挑战赛、教学比赛。（） 4 、首届中国大学生舞龙舞狮锦标赛于2004 年12 月举行。（） 5 、龙文化在中国乃至世界传统文化中，是延续时间最长、生命力最强的文化现象之一。（） 6 、中国人是熊猫的传人。（） 7 、龙是全球华人维系大团结，宣扬中华民族传统文化的“精神纽带”。（） 8 、龙是一种看得见，摸得着的神性动物。（） 9 、龙的“九似”学是汉代王充提出来的。（） 10 、最早出土的龙形堆塑距今大约8000 年。（） 11 、龙是古代人们祈福平安，保佑来年风调雨顺、五谷丰登的神灵之物。（） 12 、舞龙又称“龙舞”、“玩龙灯”、“龙灯会”。（） 13 、舞龙种类繁多，按材质分有布龙、人龙、草龙。（） 14 、舞龙运动具有历史性、传统性、群众性、观赏性。（） 15 、舞龙运动具有教育功能、民族凝聚功能、文化传承功能、健身功能、经济产业功能。（） 16 、舞龙比赛场地边线周围至少要有2 米无障碍区。（） 17 、龙头的重量不得少于2 公斤。（） 18 、龙珠球体和龙身直径为0.33~0.35 米。（） 19 、舞龙基本技术分为徒手动作和持器械单个动作、组合动作。（） 20 、龙珠与龙头通常保持2 米左右距离。（）二、选择题 1 、经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于（）年。 A ．2003 年3 月B. 2004 年3 月C. 2005 年3 月 2 、中国大学生舞龙舞狮锦标赛每（）年举行一次。 A ．1 年B. 2 年C. 3 年 3 、首任中国大学生体育协会舞龙舞狮分会主席单位是：（） A. 北京体育大学 B. 上海体育学院 C. 中南大学 4 、第一届中国大学生舞龙舞狮锦标赛在（）举行。 A. 中南大学 B. 上海体育学院 C. 北京体育大学 5 、象征中华民族图腾的标志是：（） A. 熊猫 B. 龙 C. 凤凰 6 、最早提出龙的“九似”说学者是：（） A. 王充 B. 郭若虚 C. 王符 7 、关于龙的“九似”学提法正确的是：（） A. 头似牛 B. 角似鹿、 C. 耳似兔 8 、据考古文献记载，距今最早的龙形堆塑出土于：（） A. 辽宁阜新 B. 河南濮阳 C. 山东沂蒙 9 、最早出土的龙形堆塑距今大约（）年。 A. 8000 年 B. 7000 年 C. 6000 年 10 、舞龙盛行于：（）

大学体育理论试题及答案

理论课试题 C1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 C2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 C3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 B4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。 A、经济 B、体育 C、商业 A5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 B6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 A7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。Ａ、培养道德品质B、提高运动水平C、提高身体机能 C8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 A9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 B10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 A11.体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 C12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 C13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、和道德健康。

关于大学生体育锻炼的调查报告范本

Record the situation and lessons learned, find out the existing problems and form future countermeasures. 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 关于大学生体育锻炼的调查报告

编号：FS-DY-20286 关于大学生体育锻炼的调查报告当今社会，大学的扩招等因素导致大学生越来越多。但是，做名优秀大学生的难度却随着国际油价一路飙升——因为“竞争”。而良好身体素质作为把握制胜权的最基本要素，却往往成为当代大学生的软肋。身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项基本内容。当今社会随着科技的发展，宅男宅女也就变得越来越多，很多的人每天都在寝室里对着电脑，或打游戏，或聊天看电影等等。挑食，运动少等因素导致大学生体质越来越差。本校鼓励师生运动，还开展了各类活动，如阳光晨跑、太极拳、篮球赛等诸多活动。为此我组特进行了一次调研。于本月拟定了一份调查问卷，由本组成员在学校内对一百人做了调查。调查内容包括锻炼次数、时间、形式等等。本次调查实际调查100人，由于某种原因，实际收回调查问卷96份。其中男生38人，女生58人。对于理工来说

男生多余女生太多，所以从此出发，对于女生的问卷调查可能更具代表性。而男生多偏于爱好运动,进行的随机调查也可体现大致情况。从总体上说男生每周的运动次数多于女生很多。大多数女生除了体育课之外逛街就已经是最大的运动了，这不能说是二十一世纪甚至科技发展的悲哀。随着经济的发展，社会的建设，人也是变得越来越懒，能坐车的不走路，能用机器代替的绝不动手。男生多数爱好篮球足球等体育活动，所以没事的时候运动还是挺多的，但电子技术的发展，电脑手机变得普及，使得越来越多的大学生变成了宅男宅女，从另一方面说减少了很多的体育锻炼。这也造就了越来越多的近视，不能不说电脑业的发展促进了眼镜业的发展啊!在我们的调查中大二的学生占据了大多数，大三的很多学生忙着考研，所以运动会随之减少很多，而不考研的大多抓不住人影，所以本人认为不太具有代表性，故只调研了一部分人，大四的已近离校在忙着工作，所以这一部分人的一小部分就有代表性。本次调查的主要内容有每周累计锻炼次数、每次锻炼时间、锻炼强度、有无锻炼计划、参加锻炼的主要形式、影响

网络教学平台在高校体育教学中应用

网络教学平台在高校体育教学中应用发表时间：2014-01-03T13:54:21.467Z 来源：《现代教育教学导刊》2013年第11期供稿作者：卢庆华 [导读] 体育网络教学打破了传统的教学方式，给?与学生一定的选择范围同时，也给与体育任课教师一定的发挥空?间。哈尔滨金融学院体育教研部（150030）卢庆华? 【摘要】现代教育体系中，网络信息资源的运用成了教学和科研之中不可或缺的一部分。高校体育教学改革要紧跟信息时代发展的速度，顺?应现代社会发展的需要，运用先进的校园网络手段，努力拓展体育教学课堂的发展空，最大限度地优化利用体育资源。本研究基于目前体育教学?网络平台建设的现状，结合高校的教学模式，分析体育网络平台网站建设存在的问题并探讨其解决方法，以促进高校体育网络平台网站建设质?量，更好地服务高等教育，提高体育教学质量。? 【关键词】高校网络平台体育教学? 学校是培养高素质专门型人才和拔尖创新型人才的摇篮，为了?促进高等教育自身发展需要，提升学生综合素质和创业就业能力，?提高高等教育质量是关键。体育是高校教育工作的重要组成部分，?是培养全面发展的新世纪社会主义建设人才的一个重要手段。如向?使学生在学校期间更好地投入到体育锻炼中去，始终是摆在高校体?育工作者面前的重要课题。网络课程作为信息时代的产物，为高校?体育教育的发展和质量提高创造了极为有利的条件。如何选择和运?用网络信息资源来提高教学质量和科研能力也被提到了教学日程?上来。? 1 体育网络教学平台的优势? 1.1 提供选课平台，利于学生创新能力的提升。随着体育教学的改?革与发展，网络体育教学逐渐被提上日程，网上选课、选时间、选教?师是高校体育教学现代化改革中，借助先进的现代化手段，在校园?网上开辟网络体育课堂的新形式。学生网上选择自己喜爱的体育项?目、选择自己喜爱的教师，这种选择体育教学的模式适合高校学生?的生理、心理特征以及文化层次特点，能够满足学生参加体育锻炼?的个性需要，让体育课变成学生喜爱的一项活动，能够促使每个学?生在校期间掌握一、两项体育专长的健身手段以及毕业后易于坚持?锻炼的运动项目。? 1.2 利于提高教学质量。体育网络教学打破了传统的教学方式，给?与学生一定的选择范围同时，也给与体育任课教师一定的发挥空?间。教师能够及时地了解学生对授课的满意程度，吸取学生提出的?合理化建议，把握今后体育教学中需要改进的不足。另外，高校体育?教学形式的多样性和方法的现代化，对高校体育教师水平的与时俱?进提出了较高的要求。因此，要不断地调整、提高体育教师队伍的知?识结构、学历结构和教学组织能力，以适应不断变化的高校体育教?学改革的需要。? 1.3 是现代体育教学的需求。网络课程作为信息时代的产物，为高?校体育教育的发展和质量提高创造了极为有利的条件。传统的体育?教学过分强调以教师为主导，往往忽略了学生的主体作用，习惯于?教师“牵着学生的鼻子走”，使学生始终处于被动地位，只能跟在教?师后面进行模仿练习。网络教学平台是现代化教学手段在体育教学?中应用的重要载体，这种体育教育模式是顺应现代教育的潮流趋势?的，受到了广大学生的普遍喜爱。? 2 网络信息平台在高职院校应用的局限性? 体育教学网络平台是整个社会信息化、网络化的必然结果，它?不仅具有先进的网络教学手段，而且具有高效的互动能力，最大程?度地丰富了教学的资源，完备了教学体系，是体育教学发展的必然?趋势，但是网络信息平台在高校的应用受到了一定的局限性。网络?信息平台对场地、设备要求较高，体育学科教学的主要场所在室外?运动场，场地安排不如教室那么紧凑，因而多媒体配置较复杂；由于?当前教师对多媒体计算机的掌握水平参差不齐和传统教学观念的?影响，部分体育教师对体育课采用多媒体技术还停留在观望的层次?上，甚至还有些抱有怀疑的态度；体育教学资源的相对匮乏，为现代?信息技术与体育与健康教学的整合设计了瓶颈。? 3 提升网络体育教学质量的措施? 3.1 构建网络平台，优化体育课程。高等教育的目的是培养身心健?康、全面发展的高素质的专业人才，高校应根据开设专业，制定针对?性强的适合地域、气候特点的体育课程，并完善其课程内容。体育教?学网络平台构建的前期储备包括总体设计以及脚本的制作、文本素?材的搜集、文字的录入与编辑等工作。平台建设过程中需要充分利?用多媒体，利用网络信息技术，教师可以很方便地根据教学需要把?零散分布的有关的视频、音频、图片等素材采集起来，再把它们合理?加入到课件中去应用于体育教学中。利用网络视频功能，可以将各?个运动项目中的精彩、经典瞬间展现在学生面前，使学生更直观地?学习到先进技术和应用，激发学生的学习兴趣，弥补因场地和师资?等因素对项目诠释不足的影响，同时，教师也可根据教学内容将在?教学过程中的难点、重点、易犯错误及如何纠正等拍成短片发到教?学平台中，易于学生学习掌握，促进体育课程改革的顺利进行。运用?网络的特殊功能，及时进行信息的传达、交流与反馈，促进生生互?动、师生互动，实现资源共享。? 3.2 优化平台，合理化管理。开放式的体育网络教学平台可以实现?校际间的联合与共享，通过对各院校优势项目的整合，实现校际间?的优势互补，资源共享，不仅为全面提升教学质量创造了条件，同时也可以为社会体育提供一个学习的空间，拓展了课堂体育教学的外?延。体育教学网络系统中的一个重要的特点就是教师与学生之间、?学生与学生之间在网络环境下通过文字、视频、音频的实时交互，以?此实现课堂讨论、教师操作示范演示、学生个别辅导等功能。优化体?育网络教学平台，合理化管理对于加强师生的沟通，改善平台应用?的局限性，具有重要作用。一方面可以克服传统教学中学生不敢正?面与教师交流自己观点的缺点，实现师生之间信息的及时反馈与交?流。另一方面，教师可以通过网络资源的及时性、多样性，及时给自?己充电学习。? 3.3 强化师资，合理维护网络平台。优质的网络平台是高校体育教?学工作对外展示的窗口，是为学生和体育爱好者提供的学习和交流?的空间，为打造优质的体育教学网络平台，有必要引进体育电脑网?络人才或对有一定基础和兴趣的教师进行深造和培养。各高校可成?立网络教育平台研究小组，专门负责网络制作和运行控制，各研究?小组之间有必要加强沟通交流与学习。同时，为加强网站的建设，有?必要寻求一条体育教师与计算机编程技术人员共同研究开发之路，?从而最终促进体育网络平台网站建设质量的提高。? 4 结语? 体育教学网络课程的建设是高校体育教育面临的重大课题，是?未来体育教学主体发展方向，21 世纪的体育教师应该掌握网络开发?和应用知识，媒体网络教学将是21 世纪中学体育教师必须思考的?中心任务，是形成开放式教育网络，构建终身教育和终生体育体系，?建立全民教育教学资源的重要环节。大学是培养高素质专门型人才?和拔尖创新型人才的摇篮，为了促进高等教育自身发展需要，提升?学生综合素质和创业就业能力，提高高等教育质量是关键。?总之，随着人们对网络课程认识的不断深化，以及互联网技术、?多媒体技术的不断

体育锻炼对大学生的意义精选文档

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体育锻炼对大学生的意义毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。学生一般都是静坐在教室低头弯腰学习，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。因此，学生要经常参加身体锻炼，因为身体锻炼可以使心脏和胃肠都得到良好的锻炼，使学生精力充沛，同时，身体锻炼还是一种积极性休息，脑细胞各有分工，进行身体锻炼时，管理肌肉活动的精神细胞处于兴奋状态，而思考问题的神经细胞则处于抑制状态，得到很好的积极性休息。大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。首先，也是最重要的，体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩如何如何，这是多么的得不偿失啊。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个

大学生终身体育锻炼的习惯与培养

大学生终身体育锻炼的习惯与培养毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不能活动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。在高校体育教学中，素质教育是以面向全体学生，学校体育要为终身体育打好基础，关键就是要培养和提高学生的体育能力。大学生身体锻炼能力，是指学生能运用所学的科学锻炼的理论和方法，结合环境和自身条件加以创新，培养成独立地进行体育锻炼的能力。一、终身体育的概念与主要特征 1.社会性。人是自然性、意识性、社会性的统一体。人之所以要开展终身体育活动，也是社会发展需要的反映。社会的前进是对人的要求化为个体的需求，个人的需求也会逐渐转化为社会的需求。正是这种转换关系使体育活动必须具有社会社。

2.发展性。体育就是人们超越自我，战胜自我的一个过程。有一分耕耘就有一分收获。虽然收获的大小因人而异，但长期坚持体育锻炼总能得到丰厚的回报，终身体育可以促进全面发展，在吸收多方面知识和技能的同时，使人的身体潜力、精神潜力不断被开发。二、转变教育观念，树立正确的指导思想所谓终身体育，是指从人出生到死亡之前都要参加体育运动，即将参加体育运动贯穿于生命的全过程。这是当代体育的发展方向。根据党的教育方针和我国的基本国情，高校体育必须坚持“健康第一”的指导思想，着眼于提高全民族的身体素质，努力开发大学生的体力和智力，促进其身心全面发展以适应未来的挑战。高校体育的最终目的是通过大学体育教育，使学生走入社会后能继续坚持体育锻炼，使人健康生活、工作并能长寿。学校体育教学成功与否的主要标志是，不仅看学生在校期间身体素质提高多少，而且要看学生接受体育教育后是否具备了体育意识和健身意识，是否养成自我独立锻炼的习惯。因此，高校体育要把握体育的本质，通过体育教育，培养学生的终身体育意识和能力，使学生终身健康。我们担负着培养合格人才的历史使命，为此，切实抓好“终身体育”教育，在高校体育教育中显得尤为重要。三、高校在“终身体育”教育中的作用 1.终身体育体现了现代教育的特点。高校体育教育的重点是以普及为基础，以提高学生身体素质，增进学生心理健康和培养学生爱好运动的“终身体育”思想观念和生活习惯为基本目的，以促进学

大学体育理论考试试题

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有（）? （A） A短距离疾跑B慢跑C游泳D健身操 2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A）A心血管系统B身体形态C身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的（）？（B） A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B） A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：（）（B） A心理咨询B健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和（）为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（B） A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？（）（A） A学校体育，竞技体育和社会体育B娱乐体育，学校体育和竞技体育C社会体育，娱乐体育和学校体育D娱乐体育，社会体育和竞技体育 & 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（）（A）A谋生与防卫需要中B宗教与祭奠需要中C娱乐与游戏需要中D战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？（）（C） A采取睡眠疗法缓解精神疲劳B参加社交活动增添生活情趣C通过体育锻炼调节身心健康D广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（）（A） A积极参加社会体育B成为社会体育活动家C与社会保持一致性D树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（C） A生存和发展需要B提高生物潜能的需要C精神和文化生活的需要D增强体质的需要

体育锻炼对大学生身心健康的影响

体育锻炼对大学生身心健康的影响毛泽东曾讲：“身体是革命的本钱。”法国启蒙思想家伏尔泰也在很早就提出了“生命在于运动”的至理名言。可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，而强健的体魄则来源于体育锻炼。总之，体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于我们这些大学生。大学生是一个比较特殊的人群。我们往往由于忙于应对繁重的课业负担以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，我们平时的学习生活又使我们不得不长时间不运动，所以，我们更需要体育锻炼来强健我们的身体。首先我们应该认识一下现代健康的新理念"机体功能活动正常"就是健康，这是对健康的一种错误认识。确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。在健康的三要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。社会适应能力是对健康概念的科学延伸，体现了时代发展对人的进一步要求。体育锻炼能增强我们的体质。天天深陷于繁重的学习生活，若想应对自如，一个强壮的身体是必不可少的坚强后盾。可想而知，假如自己的身体弱不禁风，迟早有一天自己会被压力压垮的，又何谈成绩。另外，强健的体质还能帮我们抵御许多疾病的侵袭，使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活。还有，比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的。体育锻炼对大学生心理的影响体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：（一）改善情绪状态：大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。（二）提高智力功能（三）确立良好的自我概念：坚持体育锻炼可使体格强健、精力充沛，因而，体育锻炼对于改善人的身体表象和身体自尊至关重要。（四）培养坚强的意志品质：参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神，积极向上心态。（五）消除疲劳：大学生持续紧张的学习压力极易造成身心疲劳和神经衰弱，保持良好的情绪状态和参加中等强度的体育锻炼则可以使他们身心得到放松。（六）治疗心理疾病：由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。体育运动能培养合作与竞争意识。合作与竞争是现代社会对人才的要求。结论不难看出，体育锻炼不仅能强健身体、增强体质,还具有完善身体、健康心灵、健全人格、提高适应能力等功能,不仅从身体上,也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。总之，体育锻炼对于大学生意义重大。我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！

浅谈培养大学生的终身体育锻炼意识

浅谈培养大学生的终身体育锻炼意识摘要:学校体育课程是实施全民健身的重要阵地,是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才,为终身体育奠定基础不可缺少的主要途径,为树立终身坚持锻炼奠定基础。培养大学生终身体育锻炼意识,养成科学锻炼身体的良好习惯,更新传统的体育教学观念,增强大学生体育锻炼的意识,培养大学生体育锻炼的能力,才能使学校体育真正实现《全民健身计划纲要》所提出的目标。关键词: 培养大学生终生体育意识 “所谓终身体育是指一个人终身进行体育锻炼和接受体育教育,即要在人的一生中实施体育。”依据终身体育的观点,体育将持续人的一生,它将是学前体育、学校体育和社会体育等体育教育层次构成终身体育的教育全过程。因此,学校体育将成为大学生终身体育锻炼的基础阶段。学校体育是终生体育锻炼的基础,运动兴趣和习惯的培养是促进学生自主学习和终生坚持体育锻炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新,都应十分关注学生的运动兴趣,只有激发和保持学生的运动兴趣,才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。在学校体育教学中,重视大学生的终身体育意识是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。笔者认为终身体育是一个漫长的过程,需要锻炼者要有良好的体育兴趣、爱好,要有良好的终身体育锻炼意识,要有终身体育锻炼的毅力、恒心!体育锻炼贵在坚持,要提高对体育锻炼的认识,明确锻炼目的,提高锻炼自觉性,养成终身体育锻炼的习惯,务必做到锻炼身体科学化、知识化、经常化。 1.培养良好的体育兴趣、爱好在学校体育期间,体育教师在指导和组织学生进行体育活动时,应注意充分地挖掘学生对运动的内在乐趣,无论是讲解、示范和组织教学,都要集中学生的注意力,引起学生的兴趣,调动学生参与运动的积极性,让学生在运动中能充分表现出自己的运动才能,感受到参加运动对自己价值的体现,从而激发对体育运动的喜爱。自身的体育兴趣的培养,需要通过实际锻炼加以维持和巩固,没有实践活动,任何兴趣都难以产生。兴趣产生于对象对运动的持续接触,只有持续的接触,才能发现运动的魅力。在持之以恒的锻炼中,才能看到锻炼的作用与效果,从而形成稳固的体育兴趣。 2.培养良好的终身体育锻炼意识 2.1 通过各种渠道宣传终身体育锻炼的好处。体育的宣传工作是培养大学生自觉地参加各种课内外体育活动,实现家庭、社会参与学校体育教育的重要手段。充分利用黑板报、橱窗、广播站、多媒体等宣传阵地,扩大学生的体育知识面,增强学生体育锻炼的自觉性,激发学生锻炼的热情,加深终身体育锻炼的意识。

对高校体育课教学的几点建议

对高校体育课教学的几点建议一、加强现代健康理念教育诚然，体育课必须教会学生一些基本的运动技能，如短跑、投掷、球类、体操、游泳、武术等运动技能，但更重要的却是切实转变学生的思想，使学生真正树立正确的现代健康理念，从内心感悟到体育课具有多种功能（教育功能、美育功能、娱乐功能、经济功能和政治功能等）的美妙，并热爱上体育，在未来漫长的人生道路中，自觉主动地选择一种或几种自己喜爱的运动方式，坚持长期刻苦的锻炼，从而达到强身健体、愉悦身心的育人目的，造就德智体全面发展的人才，从根本上大幅度提升体育课的教育质量。为此，我建议每次上体育课，教师都应安排3至5分钟时间，开展现代健康理念演讲教学活动。为了取得更佳的演讲效果，要求主题鲜明，内容集中，联系实际，师生互动。或阐述健康理念，或介绍健身方法，或讲述健康故事，或诵读体育歌谣等等，形式允许多种多样，生动活泼，不拘一格。这对教师的备课提出了更高的要求。教师不仅要备专业理论、备体育技能、备教学过程、备教学方法，还要备演讲。演讲稿的撰写可以从网上找到丰富的素材，体育课教师之间多开展交流，汇编成册，逐年积累，不断更新，与时俱进，并不会太困难。演讲水平在多次实践中不断总结，不断提高，必定会使教师的口才和应变能力，产生质的飞跃；我院体育课的人文气息与内涵品味将得到大幅度提升，必定会受到学生的欢迎和赞许。二、体育技能训练方式要求多样化学生对某项运动技能的掌握，是一个完整的认识过程，必须遵从一般的科学认知规律。即从感知开始，经过反复多次实践，最后形成稳定熟练的运动技能。在体育课中为了顺利达成技能训练目标，教师必须精心地安排一系列教学环节，进行多种方式的训练，且环环相扣。我认为，至少应有以下几种训练方式： ⒈教师讲解示范与学生观摩（10分钟）教师的讲解应做到简明清晰，突出重点；教师的示范要求动作准确规范。教师在讲解示范前，应把学生的队伍调动组织好，要求学生认真听，仔细看，学会在观摩中学习。 ⒉体育骨干培养与学生观摩（5分钟）教师宣布6至10名体育骨干出列，在教师指导下完成新授动作学习训练示范，既是对他们的超前培养，又让其他大多数同学进一步作观摩学习，对技术动