积极心态与幸福生活--听彭凯平教授讲座有感

积极心态与幸福生活

——彭教授讲座听后感言

8月27日，新区组织了全区教师在人民大厦学习，听了彭凯平教授的积极心态与幸福人生的讲座，听了之后感触颇深大有收获。

彭教授在开始讲座之前，先抛出了3个任务。

1、随口说出：你觉得什么是幸福？

2、拿手机给自己拍一张照片。

3、找个时间打电话给别人，然后说谢谢了，看对方反应。

在彭教授布置任务的时候，就从他的话语中听出了彭氏幽默。对于心理学也是我所热爱的学科，加上彭教授幽默的讲解，更让我听得津津有味，不想结束。整个讲座中他主讲了积极心态与幸福人生，彭教授认为，只有科学心理学、积极心理学才能帮助我们寻得幸福，创造一个和谐、快乐、幸福的人生。

首先，彭教授阐述了关注心理问题的重要性，讲解了为什么要上积极心理学。他表示，积极心态与中国社会发展息息相关。当今中国正在向现代化阶段迈进，除了要增强经济实力，更需要重视社会深层次的因素，心理问题就是这个深层次因素的关键所在。彭教授通过对比了西方传统心理学与积极心理学来阐明积极心理学的内涵，他用积极心理学的研究成果反驳西方传统心理学当中的一些观念，举出如充满消极心态的弗洛伊德心理学等例子，深化了听众对积极心理学的理解。

讲座中他提到“由于心理障碍已经成为美国大学教育的问题，一些美国大学在近年来招收新生时，将心理健康列为重要的考评因素”。彭教授分析了中国教育与美国教育的不同之处，给出了一些关于美国教育的案例，让我们更加理解了中国和美国教育的差别，让我对以后的教学工作有了一些新的想法和改进。

随后，彭教授还从神经学、生物学等科学的角度帮助听众理解积极心态的合理性，表明人心理活动中有积极天性，还具体地列举了积极心态的一些外在表现，如真心微笑等。他表示，积极心态与消极心态所导致的后果是截然相反的，心不正则事不成。而对于如何保持积极心态，他列举了一些具体行为，如幽默、谈心、交友、运动和闻香。让在场听众全方位地理解了积极心态的重要性，内涵和实际做法。

讲座中他用风趣幽默的语言分析了心理学对幸福的发现。他说人类进化有利于我们追求幸福。人类体毛越来越少使我们可以近距离接触，

因为“接触能带来愉悦的心情”。他认为愉快的心情、幸福的感受、满意的生活、乐观的性格、自信的行动和善良的美德等积极心态和行为，有利于增强幸福感。他建议大家经常微笑，这样生活会更加幸福，除了微笑，参加体育运动、听音乐、欣赏大自然、参加社交活动等，也能带来愉悦的心情。这种愉悦的心情，能我们的思维更加开阔，灵活性更强，才更有创造性。

讲座最后，彭教授抛出了一个“福流”的概念，“福流”意即延绵不断的幸福感。他认为，专注地沉浸在某一项工作中，达到物我两忘的境界，这种主动且目标明确的行动，就能给我们带来最大的“福流”。他介绍，“福流”事件越多人越容易找到幸福的感受，“福流”经历越丰富，人也越容易培养幸福的习惯。

整个讲座持续了3个多小时，一直贯穿着许多笑声和掌声，在笑声和掌声中我们也学习到了很多，不但开阔了我们的眼界也让我对以后的教学也有了一定的想法。希望以后能多听听类似此类专家教授们的讲座，从他们那学习更多的知识。