小学生蹲踞式跳远练习方法及注意事项

练习方法

（1）上一步踏跳模仿练习：由摆动腿在前、踏跳腿在后站立开始，摆动腿后蹬、踏跳腿向前迈步作踏跳动作时，摆动腿很快向前上方摆起，提肩拔腰，两臂向前摆，头稍扬起，下颌微抬，身体腾空后用摆动腿落地。

（2）助蹍3～5步，进行踏跳练习。要求踏跳腿充分蹬直，动作快而有力。当身体腾空时，要注意“头”的正确姿态。

（3）短距离助蹍，在宽30～50厘米的踏跳区进行蹲踞式跳远练习。这是一项重要的练习，对学习踏跳、助蹍与踏跳结合以及空中动作等技术有重要作用。

（4）全程助蹍蹲踞式跳远练习：助蹍距离不宜过长，约10～14步即可。练习时把注意力集中在助蹍与踏跳的衔接和正确的空中动作上，空中的动作要注意“头”的姿态。

练习注意事项

（1）注意练习安全。练习前要挖好沙坑，尽量挖深点，以保证落地安全。

（2）练习跳远前，先做几次50米左右的加速蹍。

（3）反复体会快速助蹍与有力踏跳相结合的技术，使二者很好地衔接起来。

（4）反复丈量助蹍步点，以保证踏跳的准确性。

（5）空中动作以先掌握好蹲踞式为主，因为它是另几种动作的基础。蹲踞式并不落后，采用这种姿式的运动员在男子跳远中也曾达到过8米以上的远度，并创造过世界纪录。

（6）练习跳远必须与提高快速蹍能力和加强腿部力量结合起来，才能起到相得益彰的效果

开始方式1. 半蹲式和站立式( 稳定性高)。2. 进行间起跑( 轻松自然，步长不稳定)。中段助跑：上身正直或稍前倾，用力蹬地，摆动腿向前上方摆动，用脚前掌落地。最后几步：积极加速，节奏轻快。倒数第二步：步长要长，减少脚落地制动。最后一步：步长要短，速度快。速度越快的运动员，所需的助跑距离越长。起跳1. 以脚跟向下，全脚掌有弹性的踏上起跳跑。2. 踏板时，起跳腿髋、膝、踝关节充分蹬伸。3. 摆动腿快速摆动成水平。4. 起跳时，上身向前上方伸展，起跳腿同侧臂向前上方摆动，摆动腿同侧臂向后上方摆起，并保持持姿势。腾空腾空动作的作用1保持身体平衡，进行有利於落地的

准备动作。2充分利用身体移动的轨迹。落地1落地前，两膝向胸部靠拢，完成团身动作，两臂向前下方伸展。2将落地时，伸小腿脚尖勾起，两臂后摆。3落地时用脚跟著地，屈膝媛冲，两臂前摆

小学四年级体育跳绳教案基本教材1、跳绳2、利用跳绳进行各种游戏教具长跳绳短跳绳教学目标运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。教学环节教学内容学生活动组织变动补充准备部分1、课堂常规2、游戏《地道战》3、绳操（自编）1、师生对话，宣布上课2、看演示、了解游戏方法3、自然分组游戏比赛4、听音乐跟老师做绳操要求：动作协调、优美1、练习我们已经学过的各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？2、在电脑中查找关于跳绳的资料。1、听教师讲解要求2、学生友伴分组练习3、在电脑中查找资料4、根据教师指导练习5、各组汇报展示要求：认真练习基本部分1、闯三关通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。然后分组练习。比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？1、看电脑演示,猜游戏2、听老师讲解练习要求3、友伴分组练习4、根据教师指导练习5、增加闯关数练习要求：积极参加到练习中2、小组自由选择方法练习比比哪组学得快？比比哪组跳法新颖？3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等1、在电脑中选择游戏或自编游戏2、友伴、兴趣分组练习3、根据教师指导练习4、各小组成果演示5、自由创编练习要求：充分动脑思考

课题：踢毽子

学习步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：

1、组织学生集队、队列

2、提出要求，组织学生分组游戏。

学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

2、小学生一年级体育教案踢毽子：听口令练习原地踏步，动作做到位。

3、分成男女生两组进行游戏“快快躲闪”。

4、学生自己进行柔韧练习(自叫节拍，自想动作)

二、自主练习，体验踢毽

教师活动：

1、提出要求，组织学生自主练习。

2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。

学生活动：

1、按老师要求自我练习，在上一节课的基础上进一步体验踢毽动作。

2、积极加定时、定数的踢毽比赛。

3、和自己的小伙伴比一比谁踢得好，踢得多。

组织：分散练习

三、稳定身心，恢复情绪

教师活动：

1、组织学生进行放松练习——幸福拍手歌。

2、总结评价整节课。

3、宣布下课。

学生活动：

1、积极进行放松练习。

2、互相交流、评价。

3、师生再见。

组织：四列体操队形

学习阶段：水平一

学习目标：在踢毽子和短绳活动中充分与自己的同伴密切合作，相互帮助，共同学习提高自己的该项技能。

学习内容：踢毽子和跳短绳

学习步骤：

一、情景导入

教师活动：

1.常规队列练习，要求精神饱满，常规到位。

2.学习向中和看齐和向两边散开的队列练习。

3.对学生的练习情况给予肯定，表扬比较好的组，以激励其他组同学。

学生活动：

1.按老师的要求和口令，精神饱满地进行队列练习，细心体验如何走才能与其他同伴保持一致。

2.能够细心聆听老师的讲解，在学习中，认真体验，积极和其他组进行比试，看看哪组的行动最迅速最整齐。

3.经过老师的评价后，对自己在练习中的表现能够给自己打一个合理的分数。

组织：四列横队

二、愉悦身心，快乐练习

重点：在踢毽子活动中充分调动学生练习的积极性。

教师活动：

1.讲解示范踢毽子的方法要求，组织学生原地徒手模仿练习(练习认真和动作准确到位的同学可以每人拿一个毽子自由练习----目的充分调动学生练习的积极性和端正学生练习的态度)。

2.给予学生练习的目标，组织学生自行练习。

3.组织学生相互间进行各种比试练习。

4.组织学生进行拔萝卜和种萝卜的游戏活动，强调游戏规则，注意安全。

5.组织学生进行短绳练习。

学生活动：

1.认真观察聆听老师的讲解，积极进行模仿练习。

2.积极进行毽子的各种练习活动，充分展现自己，在练习中展现出良好的精神风貌。

3.在跳短绳练习中发扬帮助和吃苦耐劳的良好精神和品质。

三、放松练习

教师活动：带领学生总评该次课练习情况。

学生活动：能够对自己的表现给予正确地评价。

场地器材：

每人自带毽子1个短绳55根田径场一片

学习阶段：水平三

学习目标：在活动中体验小组合作，共同完成任务。

学习内容：跳短绳、踢毽子

学习步骤：

一、游戏激趣，活跃身心

教师活动：1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏：贴烧饼

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。

组织：四列横队、小组分散

* * * * * *

二、小组合作，自主练习踢毽子

教师活动：1、布置每个小组的分组练习要求。

2、巡视指导，督促练习。

学生活动：1、按老师布置的要求分组练习：小组中二个踢单毽、二个踢盘踢、两个对踢。

2、分组比赛，比一比哪个小组得分多，比赛中按单毽、盘踢、对踢进行，不参加比赛的同学做裁判。

组织：自主分散，集中比赛

三、小组合作，自主练习跳短绳

教师活动：1、提出练习要求，组织学生分组练习。

2、组织学生比赛。

4、组织学生自评。

学生活动：1、认真按老师布置的要求进行练习：一个单跳，一个向后跳，一个向前交叉跳，一个向后交叉跳，一个单足跳，一个双飞，小组合理安排进行练习。

2、参加比赛，争取好成绩。

3、对自己一小组的表现进行点评。

组织：分散练习，集中比赛

场地器材：操场、短绳、毽子

蹲踞式跳远(水平三)教案

课题：蹲踞式跳远学习阶段：水平一（二年级）授课教师：白继峰工作单位：安吉昌硕小学课的设计说明一、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。树立健康第一的指导思想，立足于面向全体学生，落实因材施教，使每个学生学有所得、学有所获。教学过程中充分发挥教师主导作用和学生主体地位，运用激励的语言和多样的教学方式，调动学生学习的积极性，努力形成一种民主、和谐的师生关系和探究、合作、竞争的学习氛围；充分发挥评价的激励和诊断功能，使每一位学生都能体验成功的喜悦，促进学生全面和谐发展，培养学生的自信心和实践能力。使学生带着浓厚的兴趣和愉悦的心情，积极主动地完成本课学习目标。二、教学目标 1、认知目标：通过自主探究学习学生进一步掌握蹲踞式跳远技术动作要领。 2、技能目标：发展学生的协调素质和弹跳力，体验跳远时的身体动作感受，培养身体正确姿势，提高观察力和时空感。 3、情感目标：培养学生勇敢、自信、果断和克服困难的精神。三、学情分析小学二年级学生具有活泼好动和想象力丰富的身心特点，正处在身心发展的关键阶段，本课以独特的活动器材激发学生的学习兴趣，遵循学生的发展规律，利用标志的不同的摆放方法，阶梯性的创设了各种跳跃的难度，通过个人练习、小组合作练习等组织形式，充分调动了学生的学习积极性，循序渐进的实现本课的教学目标。四、教学内容安排根据课题“蹲踞式跳远”这一学习目标选择了两个教学内容：跳跃：初步掌握蹲踞式跳远助跑和踏跳的结合的动作方法。在练习中，逐步了解和掌握起跳方法，发展跳跃能力，提高身体协调性。五、教学重点与难点教学重点：起跳动作协调有力教学难点：落地屈膝缓冲。六、教材分析与结构程序

八年级蹲踞式跳远教学设计_其它课程_初中教育_教育专区Word版

八年级蹲踞式跳远教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。二、达成目标 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。三、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多

种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。四、教法与组织的设计要点 1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。 2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。 3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。 4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。五、教学过程：

六、教学流程课堂常规队列练习徒手操、自主游戏导入蹲踞式跳远的游戏学习蹲踞式跳远上肢素质自选技术放松运动小结下课《体育与健康》教学设计班级：初二人数：39人执教者：冯在华

注意力训练方案(一)

集中我的注意力【活动背景】学生注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散,就很难集中在一定的学习对象上,也就不能很好地感知教材,所以,对于低年级学生而言,培养他们的注意力尤为重要。因此,在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力,努力提高课堂教学效果。针对低年级孩子的发展特性，设计此次课堂。【活动目的】让孩子意识到培养注意力的重要性让孩子掌握一定的注意力训练方法，并且自我加强【活动对象】四年级学生【活动阶段】第一阶段【活动环节】一、课堂导入（暖身阶段）： “反着做”：老师发出口令，学生做相反的动作。比如老师说“起立”，学生坐下；老师说“举左手”，学生举右手；老师说“睁眼”，学生闭眼等等，以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。（起立、举右手、闭眼、举左手、睁眼、睁眼）、说话、坐下、起立）俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处集中注意力，才不会让知识从我们身边溜走。

二、转换阶段对于集中注意力，你有什么小妙招呢？学生谈谈自己的小妙招。三、游戏时刻： 1、游戏名称：拍拍手游戏规则：听到动物名称拍两下手如：大象、企鹅、葡萄、橘子、老虎、桃子第一组：小狗、狗大便、树叶、牛、柠檬第二组：泥土、小鸟、秋天、青蛙、铅笔第三组：公鸡、蒲公英、苹果、猴子、书包第四组：西瓜、熊猫、香蕉、喜鹊、学校游戏形式：首先进行全班练习，然后分组进行，可分左右两大组游戏名称：大家一起来找茬游戏规则：给出相似的两个图，让孩子找出两张图的不同之处。游戏形式：全班共同完成 2、分享时刻：小组分享：你有什么秘籍，让我们的注意力更加集中？全班分享：(5分钟) 1、在上课或者做作业中，你会经常觉得自己出神，无法

蹲踞式跳远的技能训练

蹲踞式跳远的技能训练 1、助跑。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的水平速度，并为准确踏板和快而有力的起跳作好技术和心理上的准备。跑是跳的基础、跳是跑的发展与继续，跑不好就跳不好。日常生活中不难发现：如要穿越一条濠沟可助跑几步就能一跃而过，摩托车在快速驶过桥面下桥时，会有一个腾空飞越再着地的过程，所以可训练学生从静止状态开始，采用“站立式”起动姿势的15米、20米、和30米的加速跑，快速跑的速度训练。以及运用音乐节拍抓好学生助跑的节奏，使他们能明确何时加速。另外，助跑的姿势直接影响助跑的稳定性与准确性。在训练过程中，采用了负重摆臂方法使动作定型，加上正确的腿部动作，形成了良好的动作定型，为助跑中积极加速打下基础。 2、踏跳。踏跳是助跑的延续。踏跳的动作包括踏跳脚着板，髋、膝、踝关节的缓冲和蹬伸起跳。在训练过程中，教师可采用直观教学法，在授课前出示动作图例讲斛动作过程，课中亲自示范讲解，使学生明确：助跑的最后一步起跳脚几乎是伸直的，快速着板。脚跟着地后迅速滚动到全脚掌，用力蹬直起跳，头部和上体位置正确，两臂和摆动腿配合协调，身体重心快速前移完成起跳动作。教师还可采用上一步、上三步起跳练习，在踏板上放置一红步进行踏准起跳练习来提高学生动作的正确完成。 3、腾空。起跳后，踏跳腿留在体后形成腾空步。此时，摆动腿继续高摆，同时两臂伸向体前；起跳腿向前上方抬举与摆动腿靠拢，上体稍前倾，两臂下摆成空中蹲踞姿势。在训练过程中由于学生在空中做腾空时掌握时机不当或腾空后身体前旋平衡不好，教师可让学生做（1）原地纵跳屈膝团身，两手抱膝要求大腿尽量靠近胸部的练习（2）助跑4～6步，起跳后成腾空步姿势，用摆动腿落地体会空中姿态（3）助跑4～6步，起跳后成腾空步，起跳腿与摆动腿靠拢，双腿屈膝越过一定高度的皮筋或横竿，落入沙坑。要求两腿高抬靠边胸部，两臂配合向下，后摆动体会空中蹲踞姿势（4）助跑6～8步，利用助跳板起跳，成腾空步。 4、落地。落地时两小腿前伸，当脚跟接触沙面后，脚掌下压、屈膝、送髋、两臂向前摆动使身体迅速向前移动。教师在训练过程中可把它比作立定跳远练习，强调小腿前伸；可在沙坑落点处放一明显标志物，要求落地时两脚超过此标记。

训练孩子注意力的方法 (一年级上册)

训练孩子注意力的方法 (一年级上册) 1. 注意力训练 1.1. 第一关听课不走神题训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显 1.1.1. 数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 1.1. 2. 听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。。有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 1.2. 第二关听写训练题 1.2.1. 词语思维训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑

(完整版)中学蹲踞式跳远体育教案

八年级《体育与健康》优秀教案评选《蹲踞式跳远》教学设计主备人：袁庆单位：枣庄市第二十中学时间：2013. 9

八年级《蹲踞式跳远》教学设计一、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。二、教学目标： 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。三、教材分析：根据《体育与健康课程标准》，跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。四、学情分析：本课教学对象是八年级学生，该年龄段学生各方面素质比七年级有较大提高，同学间团结互助，班集体已初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。因此在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，充分发挥学生的自主性学习。五、教学过程： 1、激情导入 2、热身运动游戏：重走长征路激发学生的学习兴趣，提高学习的热情，并达到热身的目的 3、运动技能（1）学习蹲踞式跳远的动作技术通过游戏引入蹲踞式跳远，提出问题让学生了解影响跳远成绩的因素，再通过原地跳收腿、有

蹲踞式跳远教学设计

蹲踞式跳远教学设计八年级一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，贯彻以“学生为主体”的教学理念，给学生一个情景，让他们去体验；给学生一个疑问，让他们去释疑；给学生一个空间，让他们去放飞；给学生一个目标，让他们去追求，努力使学生成为课堂上快乐的小主人，发展个性，升华创新精神和实践能力。弘扬民族文化，激发学生的爱国热情，促进学生身心全面发展。二、达成目标 1、初步体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主学习； 2、发展学生个性，根据自身的条件选择不同的上肢素质及技术进行练习，培养良好的运动兴趣和爱好，为终身体育打下基础。 3、提高竞争意识与合作精神，培养学生的爱国爱校精神。三、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是初二的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。四、教法与组织的设计要点

1、教材的选择：田径的蹲踞式跳远和素质练习。 2、教学重点：蹲踞式跳远的动作技术。 3、主要教法：提问法、示范法、语言提示法、指导纠错法、共同参与法。 4、主要学法：游戏法、观摩欣赏法、分组法、互相学习法、竞赛法。本课的教学方法多样，学生练习的积极性高，体现愉快教学的目的。在体会动作技术的同时，也有效提高了学生的身体素质。五、教学过程：六、教学流程课堂常规队列练习徒手操、自主游戏导入蹲踞式跳远的游戏学习蹲踞式跳远上肢素质自选技术放松运动小结下课

小学生注意力训练—游戏集中营(分年级)

小学生注意力训练—游戏集中营适合对象：小学一年级至二年级训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。训练要求:每次训练5-10分钟，坚持训练，效果明显。第一关注意力训练题训练目的:提高学习注意力和视觉注意力。训练方法:把字母行中的 j 找出来,并画上线。例如: dhrtdjhj KoenvbjnebvbjekuhgjangyubvjekuhgjangykeskJdekjklojkiejismjkielijileuj hjiejiejnksilEjksmjwekjahxjikemjiskejndmkejjdejoekjsleIjksmennhuejnsj emhsjiwmaliewokmeijmdjeijiSmejksiojiejeivbjnunhjsvianujnbvejbjeijksvi ajnhvklijovnbyvhbkleioslekijieskeljieIjksmennhuejnsjeennhuejnsjemhsjw malivejiwmaliewokmeijmdjeijikksjeiksiejksiejsjkej 第二关上课不走神题训练目的: 提高学习注意力和视觉分辨能力。训练方法: 从下面的数字行中把所有1771 圈出来。 1717 7117 1771 7711 7117 1717 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 1717 7117 1717 7171 1717 7171 第三关细心写作业题训练目的: 提高学习注意力，培养良好学习习惯。训练方法: 自己写自己，在a里面写a，在d里面写d，在o里面写o

简单有效的小学生注意力培养训练(1—6年级)

简单有效的小学生注意力培养训练（1—6年级）小学生注意力训练题目（一到三年级）训练预期:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。第一关：数字传真训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715 56821 88245 35628 25436 87543 25864 39854 23684 25916 58736 第二关：听字训练训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。第三关听词训练题训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手。凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑小学生注意力训练题目（四到六年级）训练预期:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。训练要求:每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显。第一关：词语复数

蹲踞式跳远教学设计(精选.)

庐阳区中学体育优质课比赛蹲踞式跳远教学设计授课教师：侯娇（合肥市第42中学中铁校区）

蹲踞式跳远单元教学计划（水平四）

七年级蹲踞式跳远（一）教学设计一、指导思想

本节课坚持以“健康第一”为指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生身体、心理的特点，利用多种教学的模式促进学生自主的学习和培养学生终身体育的意识。跳远是初中田径类教学的重要内容之一，教材本身的特点符合七年级学生活泼好动的天性，而且学习的内容主要是以向上、向前的各种跳的方式表现，是一项很具有实用意义的体育项目，深受初中学生的喜欢。它的出现可以很好地促进学生下肢肌肉、关节和身体各器官系统的发展，从而提高跳跃能力及灵敏、速度、协调等身体素质和能力。而且在对培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质有很大帮助，因此在学生学习、练习的过程中有很高的锻炼价值。二、设计思路本节课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合八年级学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。三、教学背景分析（一）教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径类中的跳远是七年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学比较枯燥，会使学生产生厌恶的情绪。蹲踞式跳远单元教学共5次课，本节课是第1次课。因此在设计本节课的教学中采用了多种形式的组织方法，结合游戏来调动学生学习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远中的助跑与起跳动作技术。（二）学情分析本节课的教学对象是七年级学生。八年级的学生处于身体、心理发育成长期，活泼好动、勇于表现自己，有一定的自我约束力和控制力。但是受到年龄等因素的制约，力量、速度、协调等素质还是有限，认知和技能尚处在较低水平，但他们的模仿能力较强，且敢于表达自己的想法，具备

八年级蹲踞式跳远教学设计

八年级蹲踞式跳远教学设计内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）

八年级《蹲踞式跳远》教学设计 1、指导思想本节体育课中，以学生为主体的思想为指导,在教学中牢固树立“健康第一”快乐体育的宗旨，以新课程标准为依据，充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认知、情感和态度方面都得到积极的发展。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础，本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。 2、设计思路本课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合水平四（八年级）学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择蹲踞式跳远作为学习内容，帮助学生建立自我平衡感，启发、引导学生学习正确的动作方法。 3、教材分析根据《体育与健康课程标准》，田径的跳远是八年级的主要教学内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此在设计本课的教学时采用了多种形式的组织方法，结合游戏及竞赛来调动学生练习的积极性，使学生能够在愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术。教学重点：助跑与起跳的结合，教学难点：踏跳有力、提膝屈腿。蹲踞式跳远单元教学共4次课，本次课是第1次课。 4、学情分析本课的教学对象是我校八年级（2）班学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也较活跃。在学校中表现出好奇、好动，同时独

特性突出，喜欢标新立异。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远的技术，体验成功的乐趣。 5、学习目标 1）、运动参与：通过本课教学、游戏，激发全体学生积极参与，提高活动积极性，养成良好的锻炼习惯和终身体育意识。 2）、认知目标：学生了解蹲踞式跳远动作要领及锻炼价值，激发学生对跳跃运动的兴趣。 3）、技能目标：80%学生初步掌握蹲踞式跳远的动作技术，发展学生的身体素质。 4）、身体健康：学生通过练习和游戏发展速度、力量、灵敏等身体素质，增强体质，促进身体健康生长发育。 5）、心理健康：通过学习充分展现自我，克服困难，增强信心，培养勇敢、果断的品质。 6、教法、学法设想 1）、教法设想本次课在教法的运用上通过多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。既注重学生的主体地位，又发挥教师主导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。 2）、学法设想

小学生集中注意力的训练方法

小学生集中注意力的训练方法 2、按顺序指读在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。家长可以自己多制做几张不同的训练表，每天训练一遍，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高。 21 12 7 1 20 6 15 1 7 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 3、复述数字就是出一组数字，如5473869，让学生重复它，可以从七位数字开始，当他感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。可以将这个游戏每天玩10分钟左右，坚持一个月即可见相当不错的效果。 4、学播音广播、电视播送新闻时，广播、电视里说一句，让他重复一句。因为嘴上学上句时，耳朵要注意下句，否则就学不下去。每天5分钟左右即可，连续一月，就能达到跟得上，到连续学10分钟不错5个字时，孩子的注意力的专注性就达到良好了。这种游戏在合格之后也最好经常玩玩，以训练孩子的大脑。 5、抄书

将孩子喜欢的书、报、刊上的好文章抄到一个专门的文摘笔记本上。刚抄之时，一次看的字数不得少于六个，依次增加，当他平均每次能看并记住约十五个字的时候，他的注意力的专注性已经训练得很不错了。 6、扑克牌游戏取三张不同的牌，比如梅花2，黑桃3，方块5，随意排列于桌上，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由另一人随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出哪一张是梅花2。如猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，可以增加难度，如增加牌的张数，增加变换牌的位置的次数，提高变换牌位置的速度等。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。 7、打乒乓球打乒乓球需要高度集中注意力，因此这项运动有助于训练孩子注意力的集中，即使是不会打球的低年级的小学生也可以通过玩乒乓球来训练，让他用球拍托球，或用球拍颠球，绕桌子行走，要求乒乓球不能掉下来。这是小学生乐于接受的游戏。《简爱》是一本具有多年历叱的文学着作。至今已152年的历叱了。它的成功在于它详细的内容,精彩的片段。在译序丣,它还详细地介绍了《简爱》的作者一些背景故事。仍丣我了解到了作者夏洛蒂,勃郎特的许多事。奵出生在一丢年经济困顿、多灾多难的家庭;屁住在一丢进离尘器的穷乡僻壤;生活在革命势头正健,国家由农民向工业国过渡,新兴资产阶级日益壮大的时代,这些都给奵的小说创作上打上了可见的烙印。

蹲踞式跳远教案

《蹲踞式跳远》单元教学计划水平四

八年级蹲踞式跳远的教学设计一、指导思想依据《体育与健康课程标准》，遵循“健康第一”的教育理念。针对学生的身心特点，本着激发兴趣、全体参与的原则，制定了本堂课的教学设计。课堂上充分发挥学生的主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，营造“探究、自主、合作”的学练空间。为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。二、教材分析根据《体育与健康课程标准》，跳远是八年级田径教学的主要内容，而蹲踞式跳远是跳远运动中最基本的技术，但是单纯的技术教学枯燥，会使学生产生厌恶的情绪，因此本课的设计采用了多种形式的组织方法，让学生在自主、探究的氛围下完成预设目标，使学生能够在轻松愉快的氛围中学习和体会蹲踞式跳远的技术动作。蹲踞式跳远单元教学共5次课，本次课是第1次课。三、学情分析本次课的教学对象是八年级学生，八年级学生身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思维也活跃。学生的体能状况较好，其身体活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、喜欢挑战等心理特点。针对这一实际情况，在教学中通过教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层等教学方法，使学生在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握蹲踞式跳远的技术，体验成功的乐趣。四、教学目标运动参与：学生了解蹲踞式跳远的基本动作环节，提高参与活动的积极性与主

动性。运动技能：80%的学生能够基本掌握三步助跑的起跳技术，发展学生的力量、灵敏和协调性等体能。社会适应：培养学生的运动自信心及良好的合作精神，引导学生在体育活动中建立和谐的人际关系。五、教法和学法教法：本次课运用多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能、勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。既注重学生的主体地位，又发挥教师的主导作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，欣赏学生，并把德育贯穿于教学中。学法：采用观察法、体会法、自主学习法、合作学习法、自我展示法等学法，提高学生练习的能力。六、教学重难点重点：起跳腿的蹬伸难点：起跳有力，蹬摆协调七、教学策略本节课基于教学目标的制定和教学重难点的提出，结合《新课标》教育理念，主要采用示范法、讲解法、对比法、引导法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学、自主探究的学习氛围，通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏的方法，激发学生学习的兴趣，努力构建开放而富有活力的课堂。八、教学流程 1、开始部分

急行跳远及训练方法_New

急行跳远及训练方法

急行跳远及训练方法课的设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。二、教材分析及确定跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。三、教学过程 1、课的准备部分本课采用免子舞、跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。 2、课的基本部分（1）为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。

（2）为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法： A．助跑踏跳箱起跳练习 B．助跑腾越低皮筋练习 C．助跑起跳后头顶悬挂物练习 D．不同起跳点的急行跳远练习其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。 3、课的结束部分音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。四、本课特点本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。

小学生注意力训练题

小学生注意力训练题训练目的：提高注意力和视觉分辨能力 1）找出下面字母行的字母”w”,并用圆圈把字母”w”圈出来 r t y w t y h t u e x w I y g s x I u w o r e u d h l o w u e x c v t r s y w t u e c s x h w d t u e w m u e c t e h t w c h n x y u e t c v u n t w q s e h c x I t p b q w y e t x c I j k e r t h w c r e e u g w r y t a z e h t w c I l p q u d u n v w h t u y e o u e c w v h m f g w s x 2）把字母行中的u和v找出来,并画上线，例如:udhrtudvhv Hertduieiopnemucnjvsuieshyeunxaliw Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu 3）用最快的速度画出下列数字中重复的三个数字，并记录总共的个数。例如：5986446668321283666 记录:（ 2 ）对 24666423662466678389876664286662355 5566738977666886621066655489666743655 2089666265466628788774466622117743554 记录: 共有（）对 4）从下面的数字行中把所有的7117圈出来

蹲踞式跳远(3)

《蹲踞式跳远》说课设计一、教材分析跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提升跳远的远度。二、学情分析四年级的学生因为生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动水平普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。三、教学目标 1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。 2、技能目标：增强下肢力量及跳跃水平，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地使用蹲踞式跳远的技术实行练习，并有一定的远度。 3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。四、教学重难点重点：蹲踞式跳远的完整技术。难点：助跑与起跳相结合技术五、教学方法（一）、游戏法：通过“抓青蛙”、“穿越火线”的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃水平，提升练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。（二）、示范法：利用青少年学生模仿水平强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。（三）对比练习法：练习中相互观察，提升对技术的理解。（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生持续学习和规范自身动作。六、学法指导分层练习法：根据个人的身体素质与接授水平可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）七、教学过程（一）、开始部分： 1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。 2、师生问好，教师宣布课的内容。 3、提出课堂要求：（1）纪律方面。（2）练法—主动练习，学法—动脑练习。（二）准备部分

人教版初中体育与健康—蹲踞式跳远教案2-6

一、教材分析 1、教材的性质与功能跳远是田径运动的基础项目，蹲踞式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种。通过蹲踞式跳远动作的练习，发展学生速度、力量、灵敏、协调等身体素质，使学生掌握体育运动所需要的体育知识和技能，培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，挑战自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进学生健康发展。 2、教材的技术结构及逻辑关系技术结构：助跑、起跳、腾空、落地；本单元共安排共计6课时，主要学习蹲踞式跳远的基本技术知识，发展跳跃能力，增强下肢力量，使学生掌握不同的跳远方法。本次课时是蹲踞式跳远的第2课时。 3、教材的知识点及重难点本课知识点：知道起跳腾空步的重要性，蹲踞式跳远技术动作空中动作全过程。教材的重点：提膝摆臂、屈膝收腹，形成明显的空中蹲踞；难点：摆臂、空中收腿、小腿前伸、屈膝缓冲落地完整结合。 4、本节课的教学内容人民教育出版社出版义务教育课程标准试验教科书《体育与健康》教师教学用书全一册教材内容：初步学习蹲踞式跳远空中动作（2/6）辅助内容：快速跑（蹲踞式起跑）

5、单元计划田径-蹲踞式跳远单元教学计划课次 6 单元教学目标1、知道蹲踞式跳远的技术结构及其动作要领，理解它的锻炼价值； 2、规范起跳技术，掌握蹲踞式跳远空中动作，要求学生（男生）达到3.80米以上的距离水平，通过练习发展学生速度、力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，提高弹跳力。 3、培养学生勇猛顽强，积极向上的精神面貌和良好的组织纪律性，增强自信和挑战自我的勇气。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施 1 初步了解蹲踞式跳远的特点和知识，初步学习助跑踏跳和提膝摆臂动作技术；重点：助跑和踏跳相结合； 1、建立蹲踞式跳远技术概念； 2、学习起跳技术，规范提膝摆臂动作，增强学生弹跳力； 3、培养学生对体育课上安全问题的相关认识；教法：教师讲解动作结构特点和练习要求。 1、助跑踏跳（1）、原地踏跳动作练习（2）、垫一步踏跳练习 2、起跳腾空动作（1）、原地技术练习（2）、一步起跳（3）、三步起跳 2 提高动作助跑踏跳节奏，强化动作规范性。初步学习蹲踞式跳远空中动作。重点：提膝摆臂和空中蹲踞的动作结合。 1、了解完整蹲踞式跳远动作过程及原理； 2、能够基本掌握蹲踞式跳远技术动作过程，同时做到基本完成； 3、培养学生努力拼搏的精神品质。教法： 1、蹲踞式跳远动作过程分部模仿； 2、一步起跳蹲踞式提膝摆臂练习； 3、跨障碍三步起跳练习； 4、三步起跳蹲踞式跳远技术；（检测） 5、优秀学生展示。 3 改进提高助跑踏跳腾空技术。复习空中蹲踞的身体姿势。重点：起跳与空中蹲踞的结合。 1、明确蹲踞式跳远的技术概念； 2、能够完成完整的助跑起跳技术，熟练掌握空中技术和落地要求。发展快速跳跃能力。 3、了解跳远运动的锻炼价值；教法： 1、三步起跳连续练习。改进助跑结合起跳的技术。 2、蹲踞式模仿练习（1）、做提膝团身模仿练习；（2）、练习摆动腿收腿团身落地练习； 3、三步起跳、起跳技术、落地收腿的结合练习； 4、6-8步蹲踞式跳远练习。（检测）

训练孩子注意力的9个小游戏

训练孩子注意力的9个小游戏游戏是儿童玩具最喜欢的方式。注意力可以通过游戏的方式来训练，在较短的时间内取得较好的成效。方法是或比赛，或陪玩，贵在孩子的坚持，重在大人的参与。在训练次数的安排及学习材料的内容应遵循的原则是：从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。以下几个活泼有趣的方法，不妨一试： 1、玩扑克可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 2、“开火车” 这种游戏要三人以上。以三人为例：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这种游戏由

于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力。 3、顶乒乓球注意力不容易集中往往是孩子抗干扰能力较差。要保持注意力集中本不容易，若旁边再有人故意制造干扰源，进行人为干扰，你会觉得更难以集中注意。然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。以和孩子顶乒乓球来说明：让孩子把球放在球拍上，顶住它不让它掉下来，绕桌子行走一圈。大人在旁边进行有意捣乱，可以拍手跺脚，大喊大叫，可以故意用语言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身体。这样，孩子为了不让乒乓球掉下来，必须保持镇定和注意力集中，等绕完一圈才算胜利。接下来可以互换角色玩。 4、给数字划线家长可在一张纸上写出几组数字，每组都是一连串的数字，一式两份，家长和孩子各人一份，同时做，看谁先又快又好地做完。介绍三种题型：（1）在某个数字下划线。如划消“8”，如：487557826868144082681037482685 （2）在两个相同的数字下划线。如：660987553479934292239667573397。（3）在两两相邻的数字下划线。这两两相邻的数字是其和等于10的两个数字。如：259645873655915428753709108746。

小学生注意力训练方法

小学生注意力训练方法：1-2年级训练（视觉版）适合对象：小学一年级至二年级训练目的:训练学习能力，让学生上课专心听讲，考试不粗心，提高学习成绩。训练要求:每次训练5-10分钟，坚持训练，效果明显。第一关注意力训练题训练目的:提高学习注意力和视觉注意力。训练方法:把字母行中的 j 找出来,并画上线。例如: dhrtdjhj Koenvbjnebvbjekuhgjangyubvjekuhgjangykesk Jdekjklojkiejismjkielijileujhjiejiejnksil Ejksmjwekjahxjikemjiskejndmkejjdejoekjsle Ijksmennhuejnsjemhsjiwmaliewokmeijmdjeiji Smejksiojiejeivbjhenunhjsvianujnbvejbjeij ksviajnhvklijovnbyvhbkleioslekijieskeljie Ijksmennhuejnsjeennhuejnsjemhsjiwmalivej

iwmaliewokmeijmdjeijikksjeiksiejksiejsjkej 第二关上课不走神题训练目的: 提高学习注意力和视觉分辨能力。训练方法: 从下面的数字行中把所有1771 圈出来。 1717 7117 1771 7711 7117 1717 1771 7171 7117 1717 7711 1771 7171 1717 1771 1717 7117 7171 1717 1177 1717 7711 7117 1771 1717 7117 1717 7171 1717 7171 第三关细心写作业题训练目的: 提高学习注意力，培养良好学习习惯。训练方法: 自己写自己，在a里面写a，在d里面写d，在o 里面写o。

蹲踞式跳远训练方法

汇总反思：本节课坚持“健康第一”的指导思想，把促进学生的健康放在第一位，同时注重教学中培养学生的创新能力。在课的基本部分中，教师安排学生在上节课的基础上练习，让学生们明白蹲踞式跳远中每个动作的重要性，从建立一个完整概念，助跑-起跳-腾空-落地缓冲.并利用横绳、跳箱盖、踏板等辅助性器材为学生更好地完成腾空的动作提供有力条件，这样大大激发了学生练习的兴趣，同时也使其自觉地积极参与到练习中去。教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。在本课的开始部分设计时进行了a、队伍的调动采用四队同时向不同方向跑出,带到场地。节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，也提高了学生练习的兴趣。本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题上的时间少，应该把着重点放在学生的尝试上。男女生的教学，跟应该关注学习能力差的学生；不同的教学内容对于男生女生的掌握程度也不同，这节蹲踞式跳远相对的更应该关注在掌握能力较弱的女生，这点我这节课没有更多关注女生，小学体育课上离不开体育游戏，将体育教学转化体育游戏的方法，更有利于学生的课堂吸收。练习方法 ①原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。 ②短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。 ③在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。 ④利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。 ⑤进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。技术动作