心理健康与调试公需课程

1. 1990年，WHO将（d）纳入健康的概念中，形成了新的健康概念

A.身体健康

B.心理健康

C.社会适应

D.道德健康

2. 心理测量与心理评估工作者以（b）的标准界定心理活动是否正常

A.行为学

B.统计学

C.心理学

D.医学

3.（C）患者病前个性大多孤僻、敏感、多疑、好幻想，有遗传倾向

A.人格分裂

B.妄想症

C.精神分裂

D.抑郁症

4.心理保健的主要途径是（D）

A.合理变通

B.合理治疗

C.合理思考

D.合理宣泄

5.（A）可以说是行为治疗和认知治疗的一种结合

A.认知行为治疗

B.心理治疗

C.合理情绪疗法

D.合理思考疗法

6.对于压力以下说法中正确的是（B）

A.有压力是正常的，可以不用管它

B.压力需要正确的认识和应对

C.有压力生活反而会更放松

D.压力都是来自外界的

7.压力管理是信念、价值观和（A）的组合，三者缺一不可

A.个人习惯

B.行为习惯

C.生活习惯

D.饮食习惯

8.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）

A.德育

B.智育

C.体育

D.美育

9.马斯洛的心理健康标准主要侧重的是（B）方面

A.适应生活

C.适应工作

D.适应环境

10.造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（D）

A.先天因素

B.遗传

C.家庭环境

D.后天环境

11.以下临床症状中，（A）属于心境障碍的症状

A.情绪高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋

B.视听幻觉

C.思维逻辑倒错

D.情感冷漠、倒错

12.“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（C）

A.过程心理

B.活动心理

C.认知心理

D.综合心理

13.行为主义理论中把个体的思维、观念、意向等称为（B）

A.显性行为

B.隐形行为

C.个体行为

D.个性行为

14.世界卫生组织（WHO）指出：“健康是指在身体上、（D）、社会适应上都处于完好的状态”

A.性格上

B.环境适应上

C.情感上

D.心理上

第15题:

神经症也称（A）

A.神经官能症

B.神经病

C.精神障碍

D.精神病

第16题:

（D）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的

A.放松训练法

B.系统脱敏法

C.满灌疗法

D.厌恶疗法

第17题:

人类总胆固醇含量的（A）是自身的产物，剩下的从食物中摄取

A.80%-90%

B.70%-80%

C.60%-70%

D.50%-60%

第18题:

有的运动是压力生活中的一种情绪宣泄，以下哪种运动是减少压力而非增加压力的C

A.足球

B.摔跤

C.散步

D.拳击

第19题:

我国约有（D）的人处于亚健康状态

A.40%

B.50%

C.60%

D.70%

第20题:

比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（D）

A.体力节律理论

B.情绪节律理论

C.智力节律理论

D.人体生物钟理论

第21题:

个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（B）

A.习性

B.习惯

C.个性

D.惯性

第22题:

人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为( D)。

A.喝酒

B.吃大量的东西

C.压抑负性的情绪

D.和朋友倾诉

第23题:

哪种情况不是健康的生活方式( B)。

A.步当车

B.多食肉

C.雨中行

D.静坐思

第24题:

专家认为，最为重要的精神“营养素”是(D )：

A.鼓励

B.宣泄

C.疏导

D.爱

第25题:

那个迹象不是情感和心理健康出现了问题( D)

A.手心出汗

B.容易心烦

C.记忆力丧失

D.心跳加快

第26题:

“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是( A)的症状。

A.抑郁症

B.自负

C.躁狂症

D.强迫症

第27题:

关于吸烟的危害哪种说法不正确。（C ）

A.二手烟可导致肺癌

B.香烟的烟雾会导致儿童的支气管炎、肺炎

C.香烟的烟雾会使人麻木、让人产生幻觉

D.烟草的烟雾会使耳的分泌物聚集，导致耳朵感染

第28题:

哪种方法不会改善健康生活。（B ）

A.时时调整心理健康

B.良好的生活习惯就是给自己足够压力，催人奋进

C.积极的工作表现

D.与家人和睦相处

第29题:

对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是：（D）

A.幼儿园

B.学校

C.工作单位

D.家庭

第30题:

健康的家庭关系不包含哪个方面？（B ）

A.健康的婚姻关系

B.亲密的婆媳关系

C.良好的亲子关系

D.和谐的原生关系

第31题:

婚姻（家庭）“系统”中的各种压力因素都可以相互影响，其中最重要又最容易被忽略的是：（C）

A.家人的性格特征

B.日常生活事件

C.人格和观念的差异

D.社会支持

第32题:

为了推进婚姻系统的动态平衡和良性循环，实现婚姻和谐，必须在家庭成员直接推行什么原则。（C）

A.改变自己，适应对方

B.睁一只眼闭一只眼，宽容对方

C.接纳差异，快乐互动

D.共同进步，减小差距

第33题:

和谐的家庭需要：（A ）

A.“爱”+适应

B.宽容+理解

C.改变+付出

D.让步+牺牲

第34题:

家庭主观生活事件与当事人的什么相关？（B ）

A.性格和脾气

B.人格和观念

C.感觉和态度

D.方式和方法

第35题:

哪个不是控制生活事件的方法？（D ）

A.解决

B.回避

C.接受

D.指责

第36题:

什么是人的主要应激源。（C）

A.人格因素

B.应对方式

C.生活事件

D.社会支持系统

第37题:

判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？（D ）

A.家庭

B.职业

C.信仰

D.文化

第38题:

哪个不是正确对待个体差异的方法？（C）

A.认知调控改变观念

B.自我训练和矫正

C.忽视个性背后的文化差异

D.接受专业帮助

第39题:

哪个方法不能调控压力反应？（B ）

A.释放

B.坚持

C.转移

D.松弛

第40题:

“众所周至，我们的大脑不仅是喜悦、欢笑产生的源头，也是我们悲伤、痛苦、愤怒产生的源头。”这句话是谁说的。（A）

A.希波克拉底

B.皮格马利翁

C.弗洛伊德

D.冯特

第41题:

大脑的感情过程里，二级水平是什么？（C）

A.反射性感情反应

B.高级情感

C.基本情绪

D.初级情感

第42题:

情绪调节受什么影响。（A ）

A.文化

B.环境

C.人物

D.时间

第43题:

哪个不是调高正性情绪的方法。（B ）

A.聆听情绪的乐曲

B.执着与坚持

C.信心与勇气

D.惊奇与灵感

第44题:

关于情绪的叙述，正确的是（D ）。

A.人类的情绪都可后天习得

B.具有两极性

C.体验是情绪的基本特点

D.以上都正确

第45题:

职业健康心理学主要的立足点是（B）？

A.职业医学的理论和研究方法

B.心理学的理论和研究方法

C.社会学的理论和研究方法

D.职业健康的理论和研究方法

第46题:

被尊称为“工业心理学之父”的是（C）？

A.马克思

B.恩格斯

C.雨果·闵斯特伯格

D.泰勒

第47题:

下列不属于组织因素压力的是（B）

A.工作任务要求

B.噪声干扰

C.职业发展

D.人际关系

第48题:

“我到底是领导，还是普通职工”这句话属于（A）冲突

A.角色间

B.角色内

C.行政角色

D.业务角色

第49题:

一个单位职业培训教育工作没有做好，则会产生（C）压力

A.工作任务要求

B.角色要求

C.职业发展

D.人际关系

第50题:

在与人相处时，采取事不关己高高挂起的处事原则属于（C）反应模式？

A.攻击性

B.屈从性

C.超脱性

D.自卑性

第51题:

工作中对同事缺乏必要的关心，遇事喜欢落井下石，冷嘲热讽属于职业倦怠的（B）方面

A.情感衰竭

B.去人性化

C.成就感下降

D.幸福感下降

第52题:

心理学的规律说明，人的工作效率在（C）压力水平下最高。

A.高

B.低

C.适中

D.不变

第53题:

性格类型（D）。

A.有好有坏

B.都是好的

C.都是坏的

D.无好坏之分

第54题:

下列不属于组织层面预防职业倦怠的是（C）

A.任务分配明确

B.阐明角色和责任

C.归因训练

D.良好的沟通渠道

第55题:

如果压力过低、工作缺乏挑战性，使得个人能力得不到发挥，无法在工作中获取成就感，可能产生（C）

A.慢性疲劳症

B.假期综合症

C.职业倦怠症

D.职业厌倦症

第56题:

以下哪个选项不是职业倦怠的表现（A）？

A.喜欢与人聊天

B.身体疲惫

C.人际关系的疏远

D.情感衰竭

第57题:

事故倾向性理论认为，容易发生安全事故的人（D）？

A.做事稳健

B.对人友好和善

C.明哲保身

D.攻击性强

第58题:

事故因果连锁理论认为，事故发生的第一原因是：（D）

A.安全生产知识的缺乏和技能不足

B.不安全行为

C.物的不安全状态

D.遗传和社会环境因素

第59题:

认为事故发生是人的因素和物的因素两者共同作用的结果的是（C）理论

A.两类危险源

B.能量意外释放

C.事故致因的突变模型

D.事故因果连锁

第60题:

人际交往的基本准则是（A）？

A.平等原则

B.诚信原则

C.宽容原则

D.互助原则

“以德报怨”说的是人际交往中的（C）。

A.平等原则

B.诚信原则

C.宽容原则

D.互助原则

第62题:

在心理测量学上，用来量化观察中所得印象的测量工具是（B），是心理健康评估中的重要手段之一

A.症状自评量表

B.评定量表

C.汉密顿焦虑量表

D.老年认知功能量表

第63题:

对群体或个体的心理和社会现象进行观察，并对观察结果以量化方式进行评价和解释，这一过程称为（C）。

A.评价

B.解释

C.评定

D.测评

第64题:

呈现一组评定标准让评定者判断受评者是（C）评定量表？

A.数字

B.描述

C.标准

D.强迫选择

第65题:

生活事件量表适用于（B）岁以上的正常人，神经症、身心疾病、各种躯体疾病求助者以及自知力恢复的重性精神疾病求助者

A.14

B.16

C.18

D.20

判断题：

1.心理压力总是有害的F

2.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的T

3.人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定T

4.人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格F

5.“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的F

6.心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化T

7.快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪T

8.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循F

9.某种意义上讲，控制压力最根本的办法是离开工作或隐居，但这显然是不现实T

10.锻炼是减轻压力的最有效策略之一，但是有些锻炼项目却会引起相反的效果T

11.领导比员工容易体验到更多的压力F

12.回避困难易，面对困难难F

13.脑力易疲劳，感到没有精力和脑子迟钝，注意力不集中或不能持久，记忆差是属于神经衰弱的症状T

14.强迫症患者往往是自己感觉不到自己有任何不正常的F

15.一个人的个性特征是引起心理不健康的主要因素T

16.临床医师认为，有精神障碍的的人，其脑部一定会有病理变化T

17.安静平稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人是属于黏液质T

18.当个体难以做出决断、或者当个体难以判定事务的轻重缓急时，这肯定是个体性格所致F

19.由于时间问题和兴趣问题，很多从事专业技术的人员更愿意与其他人交往F

20.运动越多，缓解压力的效果越好F

21.肾上腺功能亢进的人，神经系统兴奋性高，容易形成激动、紧张、烦躁等不良心理特征F

22.情绪可以分为积极情绪和消极情绪T

23.健康就是不生病( )。F

24.疲倦是情感和心理健康的迹象。F

25.人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。F

26.能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。T

27.过度饮酒者长时记忆将收到严重损害。T

28.“系统”平衡就是幸福，“系统”不平衡就是痛苦，人生经常是幸福和压力同在的。T

29.家庭中的每一个人各不相同，不能只关注对方的语言，还要关注对方的情感反应、人格特点、观念和文化背景等方面的不同。T

30.在婚姻不同阶段，各种因素之间的关系是静态的。F

31.“适应”是家庭和谐的关键。T

32.在家庭中，“爱”是没有理由的，是决定一切的。F

33.正确认识与合理调控每一个家庭成员的应对方式，有助于推动和谐家庭建设。T

34.情绪是人们时时刻刻都亲身体验着的一种心理活动。T

35.情绪不仅对认知活动起着驱动作用，还可以调节认知加工过程和人的行为。T

36.情绪调节既包括一直、削弱、和掩盖情绪的过程，也包括维持和增强情绪的过程。T

37.焦虑情绪会影响这我们的生活，没必要区分正常的焦虑和破坏性的焦虑。F

38.积极参加体育锻炼从短期效果来看，是可以改善抑郁情绪的。T

39.抑郁的症状最主要的表现就是悲伤。F

40.愤怒是人的一种本能的情绪，现实生活中，愤怒情绪的表现无处不在。T

41.情绪及时心理活动和行为的起搏器也是人及通讯交流的手段。T

42.人类婴儿的感情性反应在生物遗传的基础上，从降生后就能主动地对外界信息产生反应。T

43.认识包含活动的驱动性，兴趣和好奇促使人行动。F

44.情绪和语言一样具有服务于人及交往的通讯职能。T

45.我国到目前为止尚无与职业健康心理学相关的专业期刊和学术机构。T

46.压力不仅仅是消极的，它还可以是积极的T

47.压力越大，工作效率就越高。F

48.高度神经质个性的员工更容易适应夜班的安排F

49.事故安全理论为工作安全设计提供了重要的理论指导。T

50.行为基础安全（简称BBS）仅仅是针对人的不安全行为设计的一套管理方法，并非是工作安全设计的全部。T

51.行为基础安全（简称BBS）干预工作要回答的问题是“我们的假设是否正确”，而不是“我们的工作是否取得了成效”F

52.缓解压力的方法只要是不对集体、他人和自身产生危害和不良影响并有得于压力处理和缓解不良情绪的，都是值得尝试的。T

53.压力与工作绩效之间的关系呈倒U型。T

54.压力都会对自身造成危害和痛苦，所以我们要有一个积极的压力观F

55.职业倦怠的相关研究表明，习惯内控型归因的人较外控型归因的员工更容易发生职业倦怠。F

56.职业倦怠主要是个人原因造成的，不是组织管理的问题。F

57.时间管理中的80/20定律就是对紧急事务、日常事务要力争花20%的精力或时间来完成，而对于重要事务则应该用80%的精力和时间来应对。T

58.心理健康评估的对象是病人。F

59.对引进的一些国外编制的评定量表必须修订后方能使用F

60.匹兹堡睡眠质量指数适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。T

61.社会支持量表中总分得分越低，表明获得的社会支持度越高，心理健康水平越好。F

62.生活事件量表中95%的正常人一年的总分不超过20，负性生活事件的分数越高，对身心健康的影响越大。T

63.阅读评定报告的人员也要学习一点心理或与心理测量相关的知识。T

64.成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。F

65.事情发生了，问题出现了，我们应首先找到事情的原因。F

多项选择题

第1题:

新的健康概念包括了以下哪些内容ABCD

A.身体

B.心理

C.社会适应

D.道德

第2题:

心理学将心理不健康状态分为（ABD）

A.一般心理问题

B.严重心理问题

C.极度心理问题

D.神经症性心理问题

导致异常心理的常见原因有（BCD）

A.环境因素

B.生物原因

C.心理因素

D.社会因素

精神分裂症的主要症状有（ABCD）

A.思维障碍

B.感知觉障碍

C.情感障碍

D.意志行为障碍

第5题:

压力反应的三个阶段为（ACD）

A.警戒阶段

B.正视阶段

C.抵抗阶段

D.衰竭阶段

第6题:

任何年龄阶段都可能出现心理不健康状态，其中哪几个时期更容易发生（BD）

A.儿童期

B.青春期

C.壮年期

D.更年期

第7题:

常见的精神障碍有（BCD）

A.适应障碍

B.精神分裂症

C.心境障碍

D.神经症

第8题:

行为治疗的基本理论包括（ABC）

A.条件反射原理

B.操作条件反射原理

C.模仿学习原理

D.适应学习原理

第9题:

下列有关心理健康标准的论述，正确的是（ABC）

A.心理不健康与有不健康的心理与行为是两个不同的概念

B.心理健康与不健康并不是一个泾渭分明的对立面，而是一种连续状态

C.心理健康的标准是一种理想尺度

D.心理健康的标准是永恒的、不变的

第10题:

下列心理咨询与治疗的方法中，（BCD）是属于人本主义的方法

A.放松疗法

B.交朋友小组

C.来访者中心疗法

D.支持疗法

以下对压力的观点，不正确的有（ABC）

A.最大的压力来自于没完没了的工作

B.如果真的喜欢工作，就可以想工作多久就工作多久，不会感到在受苦

C.精神饱满地运动，将很少感到压力，并且不容易患病

D.压力是个人的问题也是组织的问题

健康生活方式之要点(ABCD )。

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

第13题:

下列哪些是不健康的行为方式(ABD )。

A.不主动参加体检

B.较多时间待在空调环境中

C.和家人常交流心得

D.因工作紧张每天睡眠时间约5小时

哪些疾病被成为“心身疾病”？( ABCD)

A.哮喘

B.皮疹

C.腹泻

D.虚弱

第15题:

如何有效地预防心理疾病？(BC )

A.加强身体锻炼

B.必须了解各类心理疾病的一般性病理性知识

C.通过一系列的心理测试，及时了解自我和他人的身心状态

D.少与人交往

第16题:

如何促进家庭和谐？（ABCD ）

A.和谐家庭需要调控

B.爱情需要调控

C.预防和随时处理好家庭“生活事件”

D.提高家庭成员的“应对能力”

第17题:

情绪从存在形式上可以区分为哪几种？（ABC）

A.情感反应

B.情感状态

C.情绪特质

D.情绪状况

对情绪进行完整定义必须考虑哪些方面的成分。（ABC ）

A.生理的

B.表达的

C.体验的

D.环境的

第19题:

如何调控家庭成员的“烦恼”。（ABCD ）

A.释放情绪

B.转移注意力

C.学会放松

D.必要时进行药物治疗

第20题:

情绪调节的含义包含哪些。（ABCD ）

A.情绪是认知和行为的调节者

B.情绪调节分为良好调节与不良调节

C.情绪调节也会受到文化影响

D.情绪调节也有个体差异

第21题:

如何促进家庭成员之间的“爱”。（ABCD）

A.认知调整，坚持接纳差异

B.调整需要和期望

C.改善环境

D.保健身体

第22题:

犯了抑郁症可以有哪些治疗方法？（ABCD ）

A.接受心理治疗

B.寻求正确的社会支持

C.坚持体育锻炼

D.自我指导、自我调整

第23题:

职业健康心理学的任务是：人们希望从工作中获取的不仅仅是简单的生活物质保证，还要有（ABC）？

A.安全感

B.成就感

C.幸福感

D.健康感

第24题:

“霍桑效应”的主要观点有（ACD）？

A.金钱并非人的唯一动力

B.提高工作效率、使利益最大化

C.工业文明中人不是“经济人”，而是“社会人”

D.工业文明中人们需要安全感、和谐感、归属感以及感情上的慰藉第25题:

工作压力按照来源可以分为（ABD）？

A.环境因素压力

B.组织因素压力

C.经济因素压力

D.个人因素压力

第26题:

马诗勒倦怠问卷从（ABC）方面对员工的职业倦怠进行测量。

A.情感耗竭

B.人格解体

C.个人成就

D.幸福感

下列属于个体时间管理错误表现的有（ACD）？

A.忙忙碌碌，却只是盲从

B.对于重要事务花20%的精力和时间来应对

C.对于紧急事务花20%的精力或时间来完成

D.经常被打断，缺少自己的时间

第28题:

人们在压力下思考和解决问题的基本原则有（ABCD）？

A.不当的的解决问题的方法是问题的症结所在

B.问题并非都是不好的

C.事出并非定有因

D.沟通与合作是解决问题的良策

建立良好人际关系应把握的原则有（ABD）？

A.正直原则

B.诚信原则

C.吃亏原则

D.宽容原则

第30题:

心理健康评估的任务有（ABCD）？

A.评估疾病发展中的心理过程

B.评估生活方式对防治疾病和增进健康的影响

C.评估个体或人群的社会经济状况对健康的影响

D.评估各种生态学有害因素对健康的影响

第31题:

心理健康评定量表按评定者性质可划分为（AC）？

A.自评量表

B.描述评定量表

C.他评量表

D.强迫选择评定量表