21天不抱怨—紫手环活动

2012年4月23日，我院学生会在全院开展“21天不抱怨”活动，在旧饭堂摆设摊位后即得到很多来往的同学主动报名积极参与，记者现场看到人群真是络绎不绝，志愿者们更是忙个不停。

在对话中学生会主席杨淞凯给我们介绍，此次活动不仅是针对近期我院部分学生对用水·用电和上网问题的抱怨而举办，也是为了宣传这样一种不抱怨，凡事也三思再说再做的态度与精神。活动在22日晚在院微博宣传就已得到上百转发，但没想到今天反应会这么好以至他们想要不要多摆几天推位，要不要在3000个紫手环的基础上再增加多点，而且为了更人性化，他们也会在第7天和第14天与各位报名参与了活动的同学进行电话联系，询问他们的坚持状况和鼓励他们，并会在21天后回收调查卡进行统计。此外，对于那些能够坚持和那些@吉林大学珠海学院学生会微博的同学，他们将会抽取部分幸运儿送出由威尔·鲍温著写的《不抱怨的21天》。

采访最后学生会学习部部长谢炜希望大家都能参与这个最初由美国最著名的心灵导师威尔鲍温发起活动，希望每位参加者能戴上紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，因为这个活动在全世界已有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你们，吉林大学珠海学院的同学们也是可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！并希望21天后大家不要以为结束了，而是把它当做另一个21天的开始。

—通讯社新闻部记者：李世飘

读《做不抱怨的教师》心得体会

读《做不抱怨的教师》有感丹凤漾月街道峰岭完小赵俊丹凤漾月街道中心学校为了培养全校教师多读书、爱读书的好习惯，向教师推荐了一本名叫《做不抱怨的教师》的心灵励志书。这本书是《做不抱怨的教师丛书》的第一本，它从：不抱怨自己，开放自己的潜能；不抱怨工作，获得工作的乐趣；不抱怨他人，赢得他人的尊重；不抱怨家人，获得家庭幸福；不抱怨压力，获得前进的动力；不抱怨环境，人生不败的奥秘；不抱怨挫折，为未来铺就道路；不抱怨当下，活在快乐的氛围里八大方面向我们传递了在人生漫长的岁月中，我们总会遇到各种各样的困难和挫折，面对这些挫折，假如一个人以充足的精神、足够的理由和信心生活下去，用努力代替抱怨，那么我们就用困难和挫折铺平我们前进的道路，为自己的未来加分添彩。“抱怨不如改变”的生活理念。“读一本好书，就是和一个品德高尚的人对话”。书中很多的案例和故事中的观点和道理，我都非常赞同。也许，有些人认为：抱怨是为了发泄自己对事情的不满；抱怨是为了让自己透透气，没有什么不妥之处。但他们却没有意识到：抱怨越多，你想要的东西就会离你越远！因为：抱怨是一种语言而不是行动，当一个人过多地被语言困扰的时候，他会失去行动力。这个世界上的快乐、对社会的价值、对他人的承诺，其实都体现在行动上。爱是一种行动，善良是一种行动，慈悲是一种行动，这一切靠抱怨是无法实现的。从教二十多年，听得最多的抱怨就是抱怨学生：抱怨学生基础太差，这么简单的题目就是不会做；抱怨学生接受能力差，这么简单的一个知识点，讲了多少遍还是做不到，真是差死了！这个学生为什么老是不能专心听课……其次就是抱怨家长：没有监督孩子做好作业；没有检查孩子的学习情况……再来就是抱怨学校工作多、压力大等等。因为抱怨多，而又不能改变现象，所以幸福感下降，整天闷闷不乐。常言道：世上事，不如意时常有八九。生活中，工作中，我们总会遇到各种各样的不顺或不公，如果没完没了地抱怨，不但不能改变，还在浪费着我们大量的时间和精力，而且还会影响我们周围的人，使亲人和朋友也遭受伤害。为什么我们就不能真的拥有一个豁达平和的心境，摆正心态，化消极为积极，拥有一个乐观开朗的心态，放下所有的不满、失望。为什么不将抱怨的精力用来思考如何解决问题，这不是更好吗？一、不抱怨自己，开放自己的潜能抱怨是懦弱、无能的最好诠释，他像幽灵一样到处游荡、扰人不

黄手环发放活动策划书

摘要 “黄手环”，是针对身患阿尔茨海默病的群体，设计的一种黄色手环。其主要作用在于防止患者走失，帮助走失者回家。“黄手环”是一条黄色的硅胶手环，手环中间有一个可以翻开的信息存放口，可将佩戴人的家庭住址、联系电话等重要信息，写在一个小卡片上，放入这个存放口里，再将黄手环扣在患者的手腕上，像手表一样，随身携带。如果您看到街上有佩戴黄手环的人，请上前询问他是否需要帮助，如需帮助，请您打开黄手环的信息存放口，找到电话，联系他的家人！让爱在我们中间接力！目录

一、背景分析 (3) 二、活动主题 (3) 三、活动概述 (3) 四、活动目的 (4) 五、活动时间 (4) 六、活动地点 (4) 七、举办单位 (4) 八、参与人员 (4) 九、活动项目及流程 (4) 十、传播途径 (5) 附录一 (6) 附录二 (13) 一、背景分析据中国政府网2011年12月27日消息，国务院办公厅印发了《社会养老服务体系建设规划(2011－2015年)》。规划指出，中国人口老龄化加速发展，老年

人口基数大、增长快并日益呈现高龄化、空巢化趋势，目前，我国城乡失能和半失能老年人约3300万，占老年人口总数的19%。社会对老年痴呆症有着严重的认识误区和非常严重的歧视，这个群体非常庞大，在我国大约有800万人口，这个病无法治愈，因此给家庭带来沉重的经济和心理负担，因为应对痴呆症是我国应对老龄社会的一个巨大挑战。2012年，中央电视台新闻中心携手中国人口福利基金会、中华预防医学会、中国老年保健协会发起了重点预防老年痴呆症的活动。这个活动首先是消除社会歧视，为爱正名活动，其次就是通过黄手环行动唤起人们对老人的关爱。我们希望通过我们的努力，黄手环行动是我们为有走失危险的老人，设计可携带信息的黄手环，并展开广泛的社会宣传，让大家认识到佩戴黄手环的老人是需要帮助的，将为他们创造一个友好的社会环境。二、活动主题黄手环，照亮回家的路（让爱的灯塔，带您回家！——黄手环）三、活动概述本次活动的主旨是为了让大家消除社会歧视，并且认识到佩戴黄手环的老人是需要帮助的，将为他们创造一个友好的社会环境唤起人们内心对老人的关爱。本次黄手环公益发放活动是由盘锦市交通警察支队、盘锦市妇联、盘山广播电视台FM93.9节目组联合举办。活动将于2015年11月1日-12月1日在盘锦市各所养老院、社区。商业区举行。宣传阿尔茨海默病（老年痴呆症）的相关知识，让更多的人了解并认识到阿尔茨海默病（老年痴呆症）。从而让他们从自身做起。从身边的人关爱起。社区行的活动内容主要是与社区合作。在活动现场，我们会鼓励年轻人将家中的老人带来参加活动。从而能够及时预防与治疗。电台的活动主要内容是与政府民政、交警部门合作进行公益宣传与发放黄手环，通过电台的影响，从而让社会更多的人来正视阿尔茨海默病（老年痴呆症），关注、帮助老年痴呆老人。四、活动目的举办这个活动第一个是消除社会歧视的为爱正名活动，其次就是通过发放黄手环行动。黄手环行动是我们为有走失危险的老人，设计可携带信息的黄手环，

天不抱怨学习心得体会

实用汇总报告积极向上每一天 ——学习21天不抱怨心得思想到世界首富比尔·盖茨曾经说过：人生是不平等的，去接受它吧。请记住，永远都不要抱怨。从小到大，我们都在抱怨，抱怨父母，抱怨老师，抱怨朋友，抱怨同事，抱怨领导，抱怨世界的不公平…… 我们为什么抱怨，那是因为有不快乐的事情发生在自己的身上，所以总是在抱怨他人。我们从来都是从坏处着想，与好处相比，所以我们总是在抱怨。抱怨是最消耗能量的无益举动。从我的生活和学习中，我深刻的理解到了一我情绪所蕴含的无形的力量，每我的情绪会在潜思想中感染、影响和传染周围的人。人的情绪可以分为正面乐观的情绪和负面消极的情绪。而抱怨仅仅是消极情绪中的一个很小的部门，可以说抱怨不但不能解决问题，相反会让问题变得更加糟糕，这个负面的情绪会感染到周围的人，影响到周围的人。也许这样，因为一我的抱怨而产生了几个、数十个、上百个的抱怨者。如果这样，那么整个情况和事情就会变得异常的糟糕，每我都在抱怨，如果拿到一个公司，那么就会出现每我都带着“上班如上坟”的心情工作着。长此一久，每我都在高压下工作，从而很多人不堪重负。最后，公司也会出现问题。通过学习21天不抱怨，我知道了抱怨只会给你带来不快，失去朋友、工作…有的事情你没有能力改变它，就去适应它，一味的抱怨解决不了问题，不如把抱怨的时间花到如何解决上。任何一份工作都不可能是完美的，它在带给我们好处的同时，也带给我们坏处。我们所要做的是寻找出好处并施以热情，而不是盯着坏处而无尽的抱怨。只有我们用热情来“融化”抱怨，我们才能享受到工作的乐趣，才能爱上自己的工作。在失败面前，抱怨自己没有用，唯有改变自己才能真正提高自己，才能更加适应社会的需要，工作的需要。记住，不要抱怨自己，看不起自己，更不能自怨自艾。环境是死的，人是活的，我们不可能要求环境来适应自己，只能改变自己来适应环境。面对飘摇不定的环境，我们无法去抱怨，也不能去抱怨，只能去想想，如何改变自己才能更好地适应环境。无论你如何去抱怨，问题依然存在。要想让问题消失，解决才是关键。抱怨不仅不能解决问题，还会使你问题越来越严重。与其把时间浪费在抱怨上，不如把时间省下来，多想几个解决技术指导文件来得实在。命运是自己掌控的，不是掌控在别人手中，要想改变自己的命运，不能靠抱怨，而应该靠你自己的积极行动。只有你积极行动了，才会有成果。就像只有你去播种了，才有收获一样。 21天不抱怨的学习结束了，我还没做到21天连续不抱怨，但是我每天都在进步，从第一天的很多次抱怨到现在的很少抱怨和几乎不抱怨，而且坚持时间越来越长。我相信，在未来不远的时间里，我会达到我的目标：做一个不抱怨的人，一个积极的人，积极向上每一天。 1 / 1

黄手环发放活动策划书

摘要黄手环发放公益策划活动是由中国人口福利基金会、中华预防医学会、中国老年保健协会发起了重点预防老年痴呆症的活动。这个活动第一个是消除社会歧视。首先，从各大校区进行宣传。让年轻人就能了解并知道如何预防老年痴呆症。也是想通过学生扩大宣传。其次，进小区进行宣传与发放。让社区的老年人能够了解到并知道如何预防老年痴呆症。以及黄手环的用途和使用方法。呼吁人们关爱老年人。最后，进行商业区宣传与发放。让更多的人了解到黄手环的含义。呼吁更多的人关注并帮助这个佩戴黄手环的需要帮助的人。希望通过公益宣传与黄手环发放，能够进一步地唤醒人们向善、向上的内在动力。帮助更多的老人找到回家的路。让“爱”滋养人们的心灵、展现人类无尚的智慧。

目录一、背景分析 (3) 二、活动主题 (3) 三、活动概述 (3) 四、活动目的 (4) 五、活动时间 (4) 六、活动地点 (4) 七、举办单位 (4) 八、参与人员 (4) 九、活动项目及流程 (4) 十、传播途径 (8) 十一、人员分工安排 (9) 十二、经费预算 (10) 附录一 (11) 附录二 (18) 附录三 (19)

一、背景分析据中国政府网2011年12月27日消息，国务院办公厅印发了《社会养老服务体系建设规划(2011－2015年)》。规划指出，中国人口老龄化加速发展，老年人口基数大、增长快并日益呈现高龄化、空巢化趋势，目前，我国城乡失能和半失能老年人约3300万，占老年人口总数的19%。社会对老年痴呆症有着严重的认识误区和非常严重的歧视，这个群体非常庞大，在我国大约有800万人口，这个病无法治愈，因此给家庭带来沉重的经济和心理负担，因为应对痴呆症是我国应对老龄社会的一个巨大挑战。2012年，中央电视台新闻中心携手中国人口福利基金会、中华预防医学会、中国老年保健协会发起了重点预防老年痴呆症的活动。这个活动首先是消除社会歧视，为爱正名活动，其次就是通过黄手环行动唤起人们对老人的关爱。我们希望通过我们的努力，黄手环行动是我们为有走失危险的老人，设计可携带信息的黄手环，并展开广泛的社会宣传，让大家认识到佩戴黄手环的老人是需要帮助的，将为他们创造一个友好的社会环境。二、活动主题黄手环，照亮回家的路（让爱的灯塔，带您回家！——黄手环）三、活动概述本次活动的主旨是为了让大家消除社会歧视，并且认识到佩戴黄手环的老人是需要帮助的，将为他们创造一个友好的社会环境唤起人们内心对老人的关爱。本次黄手环公益发放活动是由常州信息职业技术学院（经贸管理学院志愿者分会、志愿者部）主办，常州信息职业技术学院经贸管理学院承办，活动将于2013年5月27日~6月8日在常州市各大高校、社区。商业区举行。校区的活动内容主要是公益宣传，以及通过现代艺术的演艺形式来传递力量，宣传阿尔茨海默病（老年痴呆症）的相关知识，让更多的学生了解并认识到阿尔茨海默病（老年痴呆症）。从而让他们从自身做起。从身边的人关爱起。社区行的活动内容主要是与社区合作。在活动现场，我们会鼓励年轻人将家中的老人带来参加活动。从而能够及时预防与治疗。商业区行的活动主要内容是与政府民政、公安部门合作进行公益宣传与发放黄手环通过中国传统文化艺术的表演，从而让社会更多的人来正视阿尔茨海默病（老年痴呆症），关注、帮助老年痴呆老人。

黄手环计划书-

活动计划书活动名称“伴你左右带你归家”长者黄手环发放公益项目活动性质宣传日期及时间**年**月**日，00:00-00:00 负责社工开展地点长江新村社区义工人数活动对象长江新村社区居民预参加人数一、活动开展背景（200字内）如今，中国人口老龄化加速发展，老年人口基数大、增长快并日益呈现高龄化、空巢化趋势，目前，我国城乡失能和半失能老年人约3300万，占老年人口总数的19%。社会对老年痴呆症有着严重的认识误区和非常严重的歧视，这个群体非常庞大，在我国大约有800万人口，这个病无法治愈，因此给家庭带来沉重的经济和心理负担，因为应对痴呆症是我国应对老龄社会的一个巨大挑战。2012年，中央电视台新闻中心携手中国人口福利基金会、中华预防医学会、中国老年保健协会发起了重点预防老年痴呆症的活动。这个活动首先是消除社会歧视，为爱正名活动，其次就是通过黄手环行动唤起人们对老人的关爱。我们希望通过我们的努力，黄手环行动是我们为有走失危险的老人，设计可携带信息的黄手环，并展开广泛的社会宣传，让大家认识到佩戴黄手环的老人是需要帮助的，为他们创造一个友好的社会环境。本次活动的主旨是为了让大家消除社会歧视，并且认识到佩戴黄手环的老人是需要帮助的，将为他们创造一个友好的社会环境唤起人们内心对老人的关爱。本次黄手环公益发放活动是由重庆市南岸区铜元局街道长江新村社区社工站主办，活动将在社区各养老院、社区、商业区举行。商业区的活动内容主要以公益宣传形式来传递力量，宣传阿尔茨海默病（老年痴呆症）的相关知识，让更多的居民了解并认识到阿尔茨海默病（老年痴呆症）。从而让他们从自身做起。从身边的人关爱起。在活动现场，我们会鼓励年轻人将家中的老人带来参加活动。从而能够及时预防与治疗。活动目的是进行公益宣传与发放黄手环通过知识宣传的形式，从而让社会更多的人来正视阿尔茨海默病（老年痴呆症），关注、帮助老年痴呆老人。 “黄手环”，是针对身患阿尔茨海默病的群体，设计的一种黄色手环。其主要作用在于防止患者走失，帮助走失者回家。“黄手环”是一条黄色的硅胶手环，手环中间有一个可以翻开的信息存放口，可将佩戴人的家庭住址、联系电话等重要信息，写在一个小卡片上，放入这个存放口里，再将黄手环扣在患者的手腕上，像手表一样，随身携带。如果您看到街上有佩戴黄手环的人，请上前询问他是否需要帮助，如需帮助，请您打开黄手环的信息存放口，找到电话，联系他的家人！让爱在我们中间接力！二、理念/理论架构（200字内）三、活动目的及具体目标

21天不抱怨心得体会[工作范文]

21天不抱怨心得体会篇一：21天不抱怨倡议书 21天不抱怨倡议书亲爱的老师们、同学们：你觉得自己是一个爱抱怨的人吗？你计算过自己每天抱怨的次数吗？你知道抱怨会带来什么吗？或许，在我们大力倡导环境保护的今天，也应该为自己的心灵做做环保了……抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们抱怨不仅会针对人、也很针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。我们可以这样看，天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加美好、圆满。 20XX年夏天，美国知名牧师威尔．鲍温，发起了一项「不抱怨」运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平

静喜乐、活力四射的正面能量。而你也也可以成为其中一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！同学们，老师们，让我们一起加入这场提升自我的心灵运动吧！ 21天不抱怨活动的具体做法： 1、将紫手环戴在一只手腕上； 2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或者批评时，就把手环移到另一只手上； 3、如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果是这样，你自己要先移动手环，因为你在抱怨他们的抱怨。 4、如此交替更换，坚持下去，知道连续21天不抱怨、不批评，不讲闲话的目标实现为止。 5、填写活动跟踪卡，参与“抱怨不如改变”心灵感悟征集活动。学工处心理健康教育中心 20XX-3-19 《不抱怨的世界》一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。一本震惊世界的心灵励志书，它用一只手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，据不完全统计，该书上市

关爱老人居家计划策划书

关爱失智老人使者培养计划——黄手环行动项目名称：黄手环行动——关爱失智老人使者培养计划项目类型：为老服务类项目周期：2016年4月至2017年3月执行机构：背景在现今社会，随着经济社会的发展，人均寿命不断提升，银发浪潮来袭，“老龄化”问题在我国未富先老的社会中日益凸显。伴随老龄化而来的问题多样而复杂，阿兹海默症患者的日益增多就是其中之一。该病症在医学上还不能治愈，发病原理也还在探求中，因而现阶段只能做到的是早预防、早发现、早治疗，以延缓症状。但现实的状况是民众对其认知度很低，患者就诊率也很低，80%的就诊患者则处于中重度状态。金华市作为全国性的宜居城市，老龄化程度远远高于国家平均水平，据金华市第二医院不完全统计，市内现有阿兹海默症患者2.5—3万名，且多为居家养老。他们的生存状态、照顾者的多方面压力都需要社会的关注和支持，而民众对该疾病的认知，对该类群体的关爱也亟需增强。

科学小知识阿兹海默症（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。本项目以奎文区为主要服务区域，通过组建一支具有专业知识和公益精神的志愿者队伍，以志愿服务的形式为阿兹海默症患者、照顾者提供直接服务以缓减其压力，为广大民众提供社区教育以提升他们对该疾病的知晓度，并在全社会范围内形成关爱失智老人的氛围。项目将在社区、高校招募不同类型的志愿者，通过上门探访、喘息服务、社区展览、剧场路演等形式完成服务内容，达致项目目标。直接受益群体： 1.20名阿兹海默症患者，患者多为65岁以上老人，已有较为明显的患病症状，部分在家由家人照顾，部分在相关机构接受照顾。 2.20—30名阿兹海默症患者的家属或其照顾者，他们多数对该疾病知之甚少，缺乏专业的照顾知识，也缺乏相应的社会支持和心理舒缓渠道。

不抱怨的世界优秀读后感心得感悟

不抱怨的世界优秀读后感心得感悟一本书，一种思想，一个行动，加入不抱怨的队伍。改变爱抱怨的自己，成就不抱怨的世界。下面是为你的几篇不抱怨的世界优秀读后感，希望能帮到你哟。《不抱怨的世界》——正因为有"书香浙邮"这样一个活动，让我有幸拜读了威尔·鲍温的佳作《不抱怨的世界》，也因为它改变了我很多的想法和态度。这本书是作者献给他妻子的，而他妻子正是一个有着积极生活态度的人。从每一章的重点来看，威尔·鲍温自始至终都在讨论这样一个道理，那就是只要我们积极地思考和行动，就能得到肯定的和理想的结果。他一点点的从思维、心理、信心、行动力等各种方面给读者们灌输积极的力量，积极的方式，积极的态度。他给我们列举了很多成功人士的案例，那些成功的人们一开始也有很多的不如意，但更多的是通过积极的采取行动克服所面临的困难从而得到成功。这其中也不乏一些残疾人，他们更是将自身不利的因素变为积极的动力。他们都可以做到如此，那么更何况我们这些正常人。他在很多章节中也会给读者们一些测试，让我们自己从中认识到自身害怕的或者消极的东西，更是会给予我们摆脱消极态度的指南，让我们朝着积极向上的人生迈进。读这本书时，刚巧局里组织了一次理财经理竞聘。在面对这样的机会，我想很多人会像曾经的我一样，害怕去尝试。但是《不抱怨的世界》有一种魔力，它说要敢于去争取自己想要的。书中那种乐观

向上、积极的力量带动了我。于是我鼓起勇气参加了理财经理的竞聘，并且认真地备好演讲稿和演说PPT，为竞聘做足准备。做一件事，不去做怎么知道自己不可以?因为我相信抓住机会才有成功的可能，如果让机会跑了成功的机率只能为零。通过这次竞聘，让我的身心都得到了极大的锻炼和成长。我想竞聘成功与否都不是最重要的了，重要的是我突破了自身害怕的防线，去尝试锻炼自己的胆量。我找到了积极面对问题的方式。我想在此之后，我将会以一种积极的心态面对工作和生活中的事情，并且希望这种积极的力量能传播给每一个人。当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有一个"不抱怨的世界"。最后，引用比尔盖茨的一句话"人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨!" 近来，董事长给我们推荐了美国心灵导师威尔·鲍温的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先阅为快。该书确实值得我们认真学习和领会，相信会让各位受益匪浅，甚至使你的命运得以改善，享受到工作和人生的快乐! 人的一生，必然要工作，要发展自己，每个人都希望实现自己的美好愿望和理想，但他需要一辈子的奋斗才可能得以实现。然而，在现实生活中，我们每个人都难免要遭遇很多挫折和失败或不尽如人意的事情。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……

关爱老年痴呆症(公益讲座方案)

老年痴呆症公益讲座方案一、活动目的：关注老年性痴呆，早期预防和干预二、活动主题：防老年性痴呆，享幸福晚年三、活动内容 1.普及老年性痴呆症相关知识 2.宣传及早预防老年痴呆症的必要性 3.如何早期预防和干预老年性痴呆 4.听众互动和答疑解惑四、参加人员：感兴趣人士项目实施范围：院内海报宣传、宣传栏单张宣传五、活动时间：2014年9月21日（周日）上午六、活动地点：门诊7楼健教室或学术报告厅七、所需物质、财力资源所需物质财力资源投影仪黄工、电脑自带横幅、现场装饰200/横幅+100/其余装饰=300 痴呆黄手环 2.0/个Ｘ30个=60 互动奖品8.0Ｘ30个=240 授课费600 现场辅助人员50/人Ｘ10人=500 午餐费/矿泉水50/人Ｘ10人=500 2.0Ｘ100=200合计2400元

八、项目组成员负责项目人员前期准备王玲讲座宣传文月珍王玲健教宣传单张印制（制作中，待印刷）王玲开幕致词丁小容授课人员丁欣现场协调吴鸣/白巧燕/陈钦英/王伟等老年小组成员九、具体进度安排序号工作内容时间 1 设计和调整讲座实施方案2014年8月10日前 2 确定方案，批准预算；确定活动开展的具体范围 2014年8月15日前3 印制和分发讲座通知横幅及礼品等同时准备 2014年8月20日前 4 进行活动前的准备及现场布置2014年9月20日 5 活动的实施：讲座、免费筛查、游戏互动 2014年9月21 9：30 丁小容-开幕致词 9：45-10：45丁欣-老年性痴呆的早期预防和干预 10：45-11：00 文月珍-游戏互动

《做不抱怨的教师》心得体会

《做不抱怨的教师》心得体会墨江县城小学：李改换通过认真阅读《做不抱怨的教师》这本书，我受益匪浅，里面的感人小故事、名人的经典话语，在使我受到鞭策、警醒的同时，又给了我一次灵魂的洗礼和心灵的净化，使我不得不审视我的职业与正确的人生态度。作为现代教师，知识和能力在当下已经不再是突出的问题，非学术方面的品质显得尤为重要，比如进取心、爱心、健康心、责任心。很多时候，不是能否胜任的能力问题，而是能否对职业产生认同和对生活、工作抱有热情和积极态度问题。做不抱怨的教师首先要心理阳光。为了使受教育者的人格健康发展，教师必须致力于塑造自己高尚的人格，而后去照亮别人，这就要求教师自己的心里要有阳光和火种，要保持积极乐观的心态，从容面对教育工作中的一切困难和挫折。教育工作是复杂的，对于每一位教师来说，不可能一帆风顺，难免会遇到挫折和失败，这就需要具备成熟的理智感，正确的挫折观，积极的自我暗示，良好的情绪调控能力，以及合理地情绪排泄的方式。日常生活工作中，教师要让自己的语言充满阳光，时刻用母亲般的胸怀对待学生和教育事业，塑造好老师的阳光心态，做一个阳光教师。做不抱怨的教师就要对教师职业投入满腔热忱。只有热衷于一件事，才能全身心地为之付出努力。教师也是一样，只有对教师职业投入积极的情感，才能把教书育人当作一项事业而不是谋生的职业来经营，才能教出更多优秀的学生。如果没有对教师职业投入积极的感情就不能一如既往地坚持下去，没有这种默默坚守的伟大，便不会得到社会及民众的认可，所以说，作为教师就应该以教师的标准要求自己，热爱教育、积极投身教育，挖掘教育的乐趣所在，长久坚持，便会享受到桃李满天下的快乐。做不抱怨的教师就要有爱。教师工作是充满爱的事业，这种爱包括自爱与爱人两个方面。所谓自爱，是指从爱护教育者的名誉出发，严格要求自己，努力做到自尊、自重、自立、自强，从而获得学生、家长和社会的尊重与信任，成为可敬可爱的人。由于教师的工作对象是一群观察细致入微并善于模仿的孩子，他的一言一行、一举一动无不处于最严格的监督之下，因此，教师必须注重自爱，只有以身作则，才能为人师表。除了自爱以树立良好的师表形象之外，教师还必须爱人。对学生的热爱是教师在履行职责时对教育对象所产生的一种高尚的道德情感，这种情感是教育的基础。因为没有爱，也就没有真正的教育。

不抱怨靠自己演讲稿

不抱怨靠自己演讲稿一出生的家庭背景，难道就决定了这个人的这辈子都会怎么过吗？不是的，一切都可以改变，别人有的，你也可以有，没必要抱怨上帝对待自己不公平，只有靠自己努力了，想得到的东西也可拥有。下面的关于不抱怨，靠自己的演讲稿，欢迎阅读！同学们，老师们：大家好! 我今天演讲的题目是“不抱怨，靠自己”。抱怨是没有用的，一切都得靠自己。有时间去抱怨，不如多努力。故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。前不久，看了一期的《超级演说家》有一位名叫崔万志的演讲者给我留下了很深的印象，他那期的演讲题目《不抱怨靠自己》更是给我留下了深刻的印象。崔万志一位脑瘫的患者，他通过自己的努力，用自己的双手创造了一个奇迹，一分钟卖掉了4000多件旗袍成为天猫第一名。他通过自己的努力向人们证明了自己的能力。李白曾经说过天生我才必有用，只要自己肯努力，相信自己必定有所收获!

越王勾践被吴国打败以后，在吴国饱受侮辱，他没有过多的抱怨现实的残酷，而是每日的卧薪尝胆，总结自己的过失，最终才凭借着三千越甲吞并了吴国，一洗前耻，为后人留下了“苦心人天不负，三千越甲可吞吴”的历史故事。司马迁替一位罪将在廷堂上为其辩护，却遭到宫刑这样残酷的惩罚，但他没有过多的抱怨而是忍辱负重写下世人所传颂的《史记》。这本书被后人赞颂为“史家之绝唱，无韵之离骚”。当今社会，每年都有几十万甚至是上百万的大学生毕业以后找不到工作，对于一些大学生来说毕业相当于失业，甚至有一些大学生会闲置在家成为啃老一族，大家是否反思过是什么原因造成的这种情况?有人说是市场就业体制的不完善，也有人说是国家的扶持政策不好。我认为其实这都不是根本的原因所在，最最根本的原因就是大学生对于就业岗位的过于挑剔，抱怨的太多，抱怨工资待遇太低，抱怨节假日太短，抱怨没有五险一金等等。不要去抱怨上帝给的你太少，只能怪你自己努力的不够。记住上帝在为你关上了一扇窗户的，同时也为你开启了另外一扇窗户，如果对生活抱怨的太多，这扇窗户也可能会被上帝关闭! 抱怨只会让变得更加的颓废，抱怨只会增加你对生活得失望，幸福的生活来自于你自己的努力而不是对社会、家庭

国庆节药店促销方案

国庆节药店促销方案即将到来的国庆长假，是药店不愿意错过的促销时机，各种类型的促销活动正在火热的筹备中。有人说，国庆黄金周期间大量的人外出旅游，会导致门店销售额下降幅度较大，促销活动不但效果不佳，而且是一种资源的浪费。那么，国庆节到底应不应该错促销呢?成为一个纠结的问题。其实，只要国庆促销做到精准定位，效果照样棒棒哒!下面几个促销方案，帮助药店同仁开拓思路。下面和我一起看看吧!欢迎阅读! 国庆节药店促销方案一、为您省钱，国庆惠战促销对象：老年人促销品类：心脑血管、糖尿病等药品 10月1-7日，药店以“为您省钱，国庆惠战”为主题开展特惠活动，心脑血管、糖尿病等品类全场5-8折，千万别错过哦!会员顾客满100元，送大米或陶瓷锅1件。二、放心看风景，它帮你守护家人药店可于9月30日，携手厂家推出防老人、防孩子丢失的黄手环免费送活动。国庆出游人群庞大，稍有不慎老人和孩子有可能会失散，防丢失黄手环让你多一份安心，少一份担心。通过此活动，可提高药店的品牌形象扩大区域影响力，同时帮助厂家进行了宣传。当然，为了进一步加强推广效果，可以在黄手环上留下药店的名称。三、健康出游，别忘了小药箱哦! 促销对象：出游一族促销品类：止泻药、抗感冒类、止痛药、抗过敏类、防晕

车药、解热镇痛药等 9月25-9月30日，药店针对出游一族设计“健康出游”促销活动。主题可以为“旅行小药箱，呵护您健康!”或“健康出游，别忘了小药箱哦!”。对旅行过程中可能出现的疾病如腹泻、感冒、过敏、晕车等，进行相应药品的促销活动。上述品类全场8折。同时，药店安排专门的国庆出游健康顾问，帮助顾客搭配旅行小药箱。顾客消费满38元，免费赠送小药箱一个。编辑小结还在为国庆节促销发愁的你，上述三个方案有没有激发你的灵感呢!药店还可以开展滋补品促销活动，如即日起在各门店任意消费即可领取价值100元的“金秋现金券”一张，可用于购买参茸滋补类产品，消费满300元方可直接抵现金。顾客拍摄活动现场照片+文字——金秋滋补品促销真给力，分享到微信朋友圈，当即赠送礼品。药店促销，活动方案固然很重要，但整个活动的执行更关键。药店在做促销活动时，一定要注意对活动流程的把握。另外，不要忘记，针对不同的顾客群设计不同的促销方案，切勿混为一谈。

永不抱怨心得体会

永不抱怨心得体会篇一：《不抱怨的世界》心得体会《不抱怨的世界》心得体会 ——走马岭消防中队周义最近，读了《不抱怨的世界》这本书，可谓感想多多，总结一句话---带着感激的心生活，不抱怨。无论我们工作或休息、认真或懒惰、快乐或悲伤，时间都不舍昼夜地逝去，像流入大海。虽然其他机会还会来，但光阴却一去不复返。只有把握住今天，我们才能抓住成功。人生总是伴随着成功与失败，总是充满了喜悦和悲伤。与其把时间浪费在抱怨上，不如好好珍惜时间，把握机会，想自己该想的，做自己该做的。这样我们才能得到快乐，收获成功。现在，我也在尝试着改变自己。我不会再因为抱怨而失去自己的一份好心情，我会学着把精力专注在必要的地方，踏踏实实地去完成自己计划中的每一个任务。我相信，一切都来得及，别管那些纷纷扰扰，别让不开心的事停下了我前进的脚步。我相信自己能掌好舵，让生命之船驶向胜利的彼岸。对现实生活中我们无法改变的事实进行的抱怨是无用的，可以说是在自己的内心继续强化了潜在的困难。抱怨会消磨你的意志，吃掉的前进的动力，接下来就是要为自己的失败寻找借口。永不抱怨的人生态

度才是第一位的。我们可以把抱怨的时间和精力来想解决问题的办法，或者是分散自己的精力，让自己在另外一个方面有所建树。就像书评中说的“遇到挫折要从容面对，不抱怨、不放弃??只要继续努力，就一定会成功”“把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。” 就像书中所说的那样，给我们自己带上隐形的紫手环。然后朝着梦想前进。“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”不抱怨的世界，也告诉我们同样一个道理，做永远比说重要。抱怨的人的心态往往是悲观的，甚至觉得整个世界都是悲惨世界，停下了前进的脚步。这本书正是传递这样的生活智慧给我们，面对困难的时候，不是对愤世嫉俗的抱怨没完，也拿不是“吃亏是福”的聊以自慰，而是让我们行动起来，戴上我们生活中紫色的手环，看见了压力、不公平和困难不要像往常一样去抱怨，把精力去寻求解决的最佳方案，“把坏事当成好事去办”。不抱怨的世界，不抱怨这个世界，自己会真真正正的收获到好处，真真正正的会在人生上取得成功。从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。篇二：《永不抱怨的世界》读后感转变心态只争朝夕

21天学习计划

一只神奇的“手环”加一盒温馨的“卡片”，能彻底解决一切家庭问题，并具有改变世界的力量？！［“21天，看重她”计划］是针对孕产时期家庭，整合了心理学、社会学、传播学等多个领域的研究成果，由圣玛莉母婴护理中心与湖北省脑神经语言及心理健康专业委员会、联合同济心理健康研究发展中心，根据发端美国、风靡全球的“不抱怨”运动，发起的一项大型城市公益活动：邀请准爸爸、新爸爸们戴上一个特别的“紫手环”来提醒自己，从方方面面关心呵护自己的妻子，只要一察觉自己抱怨、指责或是批评，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止；同时妻子会获赠一盒精美的“卡片”，印有两大类20条贴心指令，可以随时出示并要求丈夫执行。应“计划”前期参与实验的妈妈要求，另附加10张空白卡供大家diy任意发挥，合计30张，效应等同。可能要花好几个月，才能达到连续21天手环不换手、不抱怨不批评不推诿、有勇气有梦想有担当的目标。平均的成功时间是4～8个月。觉得很难吗？曾经不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项“紫手环”运动，学习为自己，为家庭创造美好的生活，让这个世界充满平和喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上“紫手环”，接受21天的挑战，为了她，哪怕起初只是做好了一点点，那么，你也让我们周围的这个现实世界变好了一点点。百年新武汉千万真男人有了宝宝，妻子就从“姑娘”成为了“女人”，丈夫也从“男孩”成为了“男人”，“男人”、“父亲”，是角色，更是身份。要的是勇气和担当。许多准爸爸和新爸爸们在适应新角色的过程中，一定会遇到许多焦头烂额的问题，这无疑是一次历练，也是一场考验，更是一生的宝贵记忆。而怎样帅气的完成身份之间定位的转变，怎样漂亮的履行角色赋予的神圣使命，是一个绕不开的话题。加入［“21天，看重她”计划］，便是所有这一切的“究极”解决方案。在［计划］执行的这段时间里，练习疼她的本领；养成宠她的习惯；张显男人的硬朗和魄力；在两个人的世界里，撑起足足一生的快乐和美好，带她一起感知生活的本义。丈夫怎样使用“紫手环”： ①开始将手环戴在一只手腕上。 ②当自己发现或妻子、别人指出你正在抱怨、批评或推诿、放弃时，就把手环移到另一只手上，21天计时重新开始。 ③严格要求自己，执行对妻子的承诺，高标准、高质量完成她的要求：令行禁止，所向披靡。她将检验你的完成质量，并决定手环是否需要换手重计。 ④坚持下去。可能要花好几个月，才能达到连续21天手环不换手，不抱怨不批评不推诿的目标。平均的成功时间是4～8个月。⑤请尝试把范围扩大，比如他人、团队、乃至这个国家。世界将被改变。妻子怎样使用“卡片”： ①在丈夫佩戴“紫手环”期间，妻子可以无限时不限量出示此卡片发号施令以检验效果； ②尤其在开始的第一周可以多使用。但是结果请斟酌，尤其是您diy那些； ③圣玛莉的心理老师也建议您每次拿出三张，让丈夫从中选择一张执行。因为这样他就会觉得“这是我拿主意，自己决定要做的事情”，就不会有抵触情绪，反而会高高兴兴去做——可见他们的想法得有多么简单。 ④每当丈夫完成一项指令，请及时给予奖励，可以是一个吻或其他。基本原理同上。 ⑤请注意游戏的隐藏关卡是：丈夫完成了“21天计划”，换由妻子佩手环，他使用卡片。佩戴“紫手环”的承诺： a.不抱怨，不批评：有脾气发出来叫本能，有脾气咽回去叫本事。“上等人有本事没脾气，中等人有本事有脾

不抱怨的人生心得体会4篇简短版

不抱怨的人生心得体会4篇简短版《不抱怨的人生》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。下面是带来的不抱怨的人生心得体会，希望对大家有帮助。篇一：不抱怨的人生心得体会《不抱怨的人生》，是职场员工心态的一个调节读本，教给我们一个合格的员工，在工作中，应该具备的一种心态。心态是什么?就是我们在对待我们的工作、我们的同事、我们的事业、我们的生活、我们的家庭、我们的兄弟姐妹亲朋好友的时候，在我们事业上遇到困境、波澜不惊的时候，我们内心的想法，我们对待这些事情的一些态度。而我们内心的态度、我们的心态决定了我们未来工作和生活的走向。我们在每一分钟、每一秒钟遇到的事儿，其实，都可以有很多的解决方案，有很多的方式和方法去解决我们遇到的问题以及如何和我们周围的人相处。每一种方式方法都有利有弊，用什么样的心态去看待这些事和人，其实也就是一个“选择”的问题!人的一生，有太多的选择，有时候被称为抉择。“选择比坚持更重要!”选择走什么样的道路，也就是选择以什么样的心态去面对生活，面对未来，那么这种选择，决定了我们的明天和未来。《不抱怨的人生》通过讲故事，摆事实讲道理，为处于成长之路

的职场新人们提供一个似乎真实的职场生存体验，也让职场新人们了解职场中的成长之痛，并以何种心态去对待，去看待。这些书，其实，都是在教给我们，当我们遇到在某种情况下自己认为的生活和职业中“问题”的时候，该以一种什么样的心态去看待和解决这些问题，进而成长和上升。然而，这些我们在某种情况下认为的是“问题”的问题，当我们以另外一种心态去看待，去思考的时候，这些问题，似乎看上去已经不再是什么让我们痛心疾首的问题，而是我们生活中最最正常的一部分，是我们迈向成功的必经之路。没有那个人的成功是一帆风顺的、是没有付出的。我非常相信英语中的一句话：“Nopains,nogains!”并且，时时以中学的时候，让我永记心中的一段古文：“故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，所以动心忍性，增益其所不能。”而鲁迅先生的一段话：“真正的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，敢于在寂静的黑夜中奋勇前行。”也一直是我遇到苦难和身处困境之中的激励! 佛曰：“忘记并不等于从未存在，一切自在来源于选择，而不是刻意。不如放手，放下的越多，越觉得拥有的更多。” “笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。注定让一生改变的，只在百年后，那一朵花开的时间。” 有人去概括佛家的思想精髓：“自觉;;自我觉悟”。那么“觉悟”，其实也是一种对待世间事物的心态。有健康良好的心态，我们就可以超凡脱俗，继而优秀卓越!

不抱怨时间

不抱怨时间 ——谁说重要的事情不能明天做 ——【英】马克·福斯特快速启动指南 “把它放到明天做”，帮助你做完所有的事情 1.把你拖延的任务（电子邮件、各种文件等）全部放到积压项目文件夹里，暂时别去管它。 2.汇总你当天接手的所有任务，第二天一次性处理。性质相似的集中处理，例如电子邮件、文件、语言留言和其他日常任务。把“彻底完成每天都任务”作为你的目标。 3.如果某项任务十分紧迫，不能拖到第二天，就把它单独记在任务清单上，在当天某个恰当的时间进行处理。哪怕最简单的任务，也要先写下来，然后再采取行动。 4.每天先处理积压项目文件夹里的任务。当你完成了这些任务以后，再看看还有那些其他任务需要及时解决，把它们作为当天的首要任务来处理。第二章时间管理的7大原则 1.树立明确的目标：不仅意味着你需要知道应当做什么，也意味着你要知道不应当做什么。 2.每次只做一件事 3.少量和多次：每次只需做少量工作，分多次来完成。 4.设立界限：见1 5.建立封闭式清单：不可添加任何项目，因而清单上的项目会逐渐减少，也使得排序不再那么重要，更令人振奋。 6.减少偶然因素的干扰：思考，然后决定何时做而不是马上做。 7.责任VS兴趣：责任产生驱动力。第四章时间管理常见的3大问题（结合第十二章） 1.工作效率低：使用封闭式清单，把性质相同的任务集中处理——减少干扰，做最重要的事。 2.工作量大：减少我们的责任，把精力集中在真正的工作上。 3.工作时间少：减少约会，会议，留出“机动时间”，增加有效工作时间。第五章真正的工作和繁忙的工作

第六章危机，什么样的危机 1.确定紧迫性等级方面的两个错误（1）把太多项目划分到“即时”等级（2）把完成任务的时间放到相当模糊不定的“以后”。 2.当前任务紧迫性的三个等级（1）即时（2）当日（3）明天 3.区分即时与当日 4.把想做的事情写下来，然后决定什么时候做 5.理想的做法是：把所有的事情安排到明天。日常工作的默认设置应该是“把它放到明天做”。第七章封闭式清单 1.今天只完成封闭清单上的事第八章“明天做”原则 1.把一天里接手的所有工作项目集中起来，第二天处理它们。 2.把性质相同的任务集中处理。如电子邮件、文件 3.在工作日志的“明天”页上，记下所有的新任务 4.对于必须在“今天”做的项目，写在封闭清单下，在当天某个合适的时间进行处理。第九章工作日志 1.汇总那些必须第二天集中处理的任务 2.记录那些必须在同一天处理的任务第十章当前要务 1.针对重要的事情，把它当作你每天做的第一件事：（1）“做”点事（2）第一件事（3）每天做 2.适合运用“当前要务”原则的几个方面（1）完成积压的工作（2）甄别有缺陷的工作方式（3）启动并运转你的工作项目

21天不抱怨心得体会

竭诚为您提供优质文档/双击可除21天不抱怨心得体会篇一：21天不抱怨倡议书 21天不抱怨倡议书亲爱的老师们、同学们：你觉得自己是一个爱抱怨的人吗？你计算过自己每天抱怨的次数吗？你知道抱怨会带来什么吗？或许，在我们大力倡导环境保护的今天，也应该为自己的心灵做做环保了……抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们抱怨不仅会针对人、也很针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。我们可以这样看，天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加美好、圆满。 20xx年夏天，美国知名牧师威尔．鲍温，发起了一项「不抱怨」运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，那时你就已经

养成不抱怨的习惯了。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也也可以成为其中一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！同学们，老师们，让我们一起加入这场提升自我的心灵运动吧！ 21天不抱怨活动的具体做法： 1、将紫手环戴在一只手腕上； 2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或者批评时，就把手环移到另一只手上； 3、如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果是这样，你自己要先移动手环，因为你在抱怨他们的抱怨。 4、如此交替更换，坚持下去，知道连续21天不抱怨、不批评，不讲闲话的目标实现为止。 5、填写活动跟踪卡，参与“抱怨不如改变”心灵感悟征集活动。学工处心理健康教育中心 20xx-3-19 《不抱怨的世界》一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，