高中体育与健康课理论教案

《体育与健康》理论课教案一

课次：第一周第一次课

教学内容：体育课课堂常规

教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。

教学步骤：

一、课前常规：

1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。

2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。

3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。

4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。

5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。

7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。

8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。

9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。

10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。

11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。

二、课上常规：

1、上课铃响后，体育委员按教师指定位置，迅速集合队伍。

2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。

3、学生迟到需喊报告，经教师允许后方可入列。

4、学生按教师要求刻苦锻炼，不擅自离开场地。

5、严格执行国家规定的体育考核标准，不弄虚作假。

6、教育学生注意安全，防止事故发生。

7、总结本课情况，布置课下练习，安排归整器材。

三、课后常规

1、分析本课情况，写好课后小结。

2、能认真完成课外体育作业。

《体育与健康》实践课教案

教师：丁元江班级：七（2、3、4）班课次：第一周第二次课教学内

容

学习第三套中学生广播体操学习阶段水平四教学目

标

学会广播操1~2节学习领域运动技能

教学流程组织教学方式效果预计评价

时

间

课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。

2、宣布本课内容。

2

准备活动1、教师请学生出列，说出在小学时最感兴趣

的游戏是什么？

2、教师继续引导学生回想在小学时所做过的

游戏，并让学生自由分组进行各种游戏活动。

可能有部分学生

没有加入分组，引

导学生团结友爱。

8

学习广播操一、引起动机：

1、教师叙述我国广播操的开展情况。

2、本次学习的广播操是专门为我们中学生准

备的，共有9节，同学们应认真学习。

认真听讲 2

二、教师示范、说明1~2节广播操动作：

1、教师示范、讲解动作，让学生了解基本动

作。

2、要求每节操动作到位。

3、强调做操是时精神饱满。

部分学生对动作

不太清楚。

30

三、指导练习：

1、将学生分成四列横队。

2、教师在不同方向示范、领操。

部分同学动作不

到位，教师应及时

纠正。

四、尝试练习：

1、按四个小组，每组选一名做得好的同学进

行领操，尝试进行自己练习。

2、做操时，集体喊口令。

3、教师巡回指导。

学习热情较高

五、集体纠错：

1、对易犯错误的动作进行讲解、示范。

2、分组进行练习，并能互相指出错误。

对错误有所感悟

六、分组比赛：

1、按四个小组，两组同学进行比赛，看哪一

组做得好。

积极参与

《体育与健康》实践课教案

教师：丁元江班级：七（2、3、4）班课次：第三周第三次课

教学内

容

体能测试（实心球，屈臂悬垂）学习阶段水平四

教学目标1、理论体能的含义和组成。

2、了解自己的体能。

3、选择适宜的方法来发展体能。

学习领域身体健康

教学流程组织教学方式学习要求

时

间

课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。

2、宣布本课内容。

迅速 2

热身活动1、将学生分成四个小组。

2、各组在小组长的带领下，进行热身活动。

3、内容：自定，形式不限。

不得进行危

险性游

戏

6

体能测试1、实心球测试：（每人三次）

组织：

（1）进行实心球前抛、后抛、侧抛的练习，每组

练习6~8次。

（2）测试：分组进行，小组长协助教师进行测试。

（3）未测试的同学进行屈臂悬垂的练习。

认真练习

2、屈臂悬垂测试：（每人两次）

组织：

（1）讲解测试方法，提出测试要求。

（2）按次序进行测试，小组长协助教师进行成绩

记录。

认真测试

3、展示发展体能的运动项目，提出发展体能的建

议。

4、请学生谈谈对体能测试的想法，并能说出自己

发展体能的计划。

5、总结三次体能测试的结果，要求学生在以后的

课中、课后对照进行练习，提高自己的体能。

积极参与讨

论，并能有所

建议。

任课教师：丁元江

任教班级：七（2、3、4）班

课次：第四周第一次课

教学内容：体育锻炼贵在参与

学习领域：运动参与

教学目标：1．理解参加体育锻炼的意义

2．树立自觉积极参加体育活动的意识

3．了解自己参与体育活动的状况

4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。

教学步骤：

一、参加体育锻炼的益处

（1）古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：

“如果你想强壮，跑步吧!

如果你想健美，跑步吧!

如果你想聪明．跑步吧!”

（2）我国先秦时期，占人在《吕氏春秋》·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：

“流水不腐，户枢不蠹，动也。”

（3）现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。

（4）体育运动与人的关系：如图所示

二、体育锻炼重在参与

要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活动。

“参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为

7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。

三、了解自己参与体育的现状

请如实回答下列问题：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）

1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次?

A．1次 B．2次 C．3次 D．4次

2．你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗?

A．从不 B．很少 C．较少 D．经常

3．你平时在节假日参加体育活动吗?

A．从不 B．很少 C较少 D．经常

4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?

A．决不 B．不太坚持

C．比较坚持 D．经常坚持

5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?

A．从不 B．很少 C．较少 D．经常

6．你经常和同学一起参加体育活动吗?

A．从不 B．很少 C．较多 D．经常

7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少?

A．1—2小时 B．2—3小时

C．3—4小时 D．4—5小时

8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?

A．最少 B．较少 C．较多 D．很多

9．你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗?

A．从不 B．很少 C．有日寸读 D．经常

10．在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗?

A．从不 B．很少 C．较少 D．经常

四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。

五、评价参考标准：

1．40—33分：说明你具有很好的体育参与性。

2．32—25分：说明你具有较好的体育参与性。

3．24—17分：说明你的体育参与性尚可。

4．16—10分：说明你的体育参与性有待提高。

《体育与健康》实践课教案

教师：丁元江班级：七（2、3、4）班课次：第四周第二次课

教学内容发展跑的能力

学习阶

段

水平四

教学目标1、了解跑的基本知识，掌握跑的基本

方法。

2、培养坚强的意志，体验跑的乐趣

学习领

域

身体健康

教学流程组织教学方式学习要求

时

间

课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。

2、宣布本课内容。

迅速 2

热身活动1、将学生分成四个小组。

2、各组在小组长的带领下，进行热身活动。

3、内容：自定，形式不限。

不得进行危险

性游戏

6

发一、介绍跑的定义：

跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周

了解

法。

3、教师对每一组的组织提出指导性意见。

4、总结本组开展负重跑的情况，并能说出不足之处。

障碍跑二、障碍跑

1、介绍障碍跑：

在生活中经常碰到的障碍有：垂直障碍、窄小支

撑面障碍、狭小空间障碍和水平障碍等。可以用

跨过、跳过，穿过、绳过、爬过、钻过、翻过、

浪过等方法克服各种各样的障碍物。

2、教师设计一组障碍跑，让学生自主进行尝试

性练习：

回忆生活中遇

到的此类情况

4

障碍跑

积极练习

遵守纪律

8

3、提示学生用上面提供的三种器材，在30—40

米的距离内，设计障碍的内容和顺序，并进行尝

试性练习。

4、各组用自己设计好内容和顺序与其他组的同

学进行比赛，并不断调整不宜之处。

5、总结比赛的得失，分析获胜或失败的原因，

团结合作

争取胜利

10

准备活动1、教师请学生出列，说出在平时最感兴趣的游戏

是什么？

2、教师继续引导学生回想在平时所做过的游戏，

并让学生分组进行各种游戏活动。

能积极回答问

题

6

接力跑一、引起动机：

1、教师引导学生思考：在田径运动中唯一的团

体合作项目是什么？

2、用黑板展示有关接力知识的小常识

认真思考、学习 4

二、教师示范、说明动作：

1、教师示范、讲解动作，让学生了解基本动作。

2、请几位学生为大家做进行尝试性练习示范。

愿意积极尝试 4

三、指导练习：

1、按小组将学生分别指定到一定的区域进行练习

自主练习。

2、各组在一定的区域进行三种接力姿势的练习。互帮互学10

四、小组比赛：

1、按四个小组，用所学过的迎面接力方法进行比

赛。

2、总结本组在比赛中的获胜或失利的原因，并找

出解决的办法。

团结协作8

趣味接力五、趣味接力

1、每组用教师提供的跳绳、篮球、接力棒，各组

自己设计趣味接力的方法，并进行尝试的练习。

2、集体商定全班趣味接力的方法

积极创新11

放松

身心

六、放松练习：打保龄球。

当球滚过来的时候，第一名同学喊一声“砰”，大

家一起慢慢地座在地上。放松身心

如实评价

5

评价

七、集体评价、个人评价

八、归还器材，下课。