2011.7.11漂亮妈妈讲座----祛斑,减肥
大家好，现在开始雨来爸讲课了！
请群中的妈妈注意喽,是关于如何做漂亮妈妈的。
不做斑主任，妈妈也要吹弹欲破。我们说皮肤好。会说婴儿般的皮肤。
可是你看到那些长着满脸小豆豆的小宝宝，你会根绝，哦原来婴儿般的皮肤也不过如此
可是我们说的婴儿般的皮肤不是这个意思，吹弹欲破，以什么为标准？
如果看过年轻时刘亦菲的皮肤，大家也许会有印象，贴个图吧
这张不是标准像，只供参考
很多年轻的妈妈刚过了30，面色就暗淡了，有些人还两颊飞“蝴蝶”了，
黑色或者褐色的斑点密布两颊看起来就像蝴蝶的翅膀，学名黄褐斑，俗称蝴蝶斑。
蝴蝶夫人很美丽，蝴蝶妈妈，却不是我们想做的。
为什么会出现这种情况呢？中医说，肺主两气，主一身之气，主呼吸之气。主宣发，外合皮毛，主宣泄，下通水道。皮毛是是啥？就是皮肤，毛发。
同什么水道？
大小二便
所以肺不好的人，皮肤一定不会好。肺跟大肠互为表里，肺不好，大肠也不会太好，于是大便也就不正常，比如便秘。
便秘是什么？就是只吃不拉，或者吃得多，拉得少。拉一次大便，做一次厕所所长。
我有个朋友家的厕所，里面放了很多书。他说他的知识都是从厕所学来的，每次上厕所之前都要问遍全家，你们上不上厕所，不上我就上啦。
结果全家都争先恐后的去上厕所，因为他一旦进去，不看完半本书，是不会出来的。
一些妈妈，一天的排便量可能只有100克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天不排便。
据研究表明：现代都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力，而宿便会阻碍营养吸收，致血液病，不知不觉让身材变形。
很多人告诉我，他们不吃早餐。
我有一次开玩笑:你哪里是不吃早餐，你是吃的比较特殊而已。
他说我根本没吃，那里特殊？
我说，真的很特殊，因为你吃的是大便
大肠经每天5-7点值班，就要排便，
昨晚吃的东西，经过一个晚上的消化，
按照正常的环节，就应该到了大肠排泄的时间，如果你这时候不去排便，你就没有食欲，因为身体没空下来。
可是认识任何时候都需要营养的。身体怎么办？
每个器官都想大脑发出请求，老大，给点吃的吧
大脑说，你做老大吧
那个鬼都没吃早餐
哪里来营养
自己解决去
于是身体只好自己去找营养
哪里会有营养呢？
正常渠道没有
那就翻垃圾堆吧
于是找到了本来应该排出去大肠中的垃圾，这时候还不应该说是大便，因为没拍出来，只能说是准大便。
在垃圾堆中重新找，有没有东西可二次利用。
于是有毒的，半毒的，也只好吃了。否则无法维持身体的正常活动。
那既然垃圾队被翻了，水分也被吸收了，大便就硬了。
什么是便秘，就是大便的水分被吸收了
硬了就排不出去了，毒素就一直跟大肠接触，大肠就只好吸收毒素了。
还有，既然下面不出去，那总要找地方排出去啊
怎么办？
下面出不去，老子从上面出去，哼
于是大便的气味上逆，口臭来了吧
肺主皮肤，肺合大肠互为表里，皮肤也散发出诱人的臭味了吧
皮肤发出去的臭味，可是毒素还是排不出，于是沉淀在那里？脸部，蝴蝶夫人来了
这不是严重的，严重的，大肠长期接触毒素，大肠癌来了吧
有时还长痣呢
只有毒不死的人，没有毒不死的大肠
大肠癌咋办
动手术，切掉
短了一截怎么办？不想往下说了
截了还是送命的，只不过多活了几个月。
大肠癌手术花光了积蓄
要去那里打工
赚钱
其实有一个隐秘他没说
每天挂着屎袋子
羞于见人
宿便原来这么可怕
怎么办？
漂亮妈妈漂亮皮肤的第一个步骤，清肠排毒
月经后排毒我们在第一讲的时候说了
今天说的第一步，是接着讲的-----就要排清宿便，
正常人的宿便，4-10公斤。
换一句话来说，排完这些宿便，对不起
你不幸减肥4-10公斤了，其实不是减肥，是减体重。
所以为什么维亿阳光的清肠排毒套餐卖得那么好
先知先觉的人已经开始行动了。
现在我们说说怎么去宿便，用哪些妙招可以让我们将宿便清光光呢?
首先，清宿便每天都要做的事。
每天步行10000步，需要一步一步算吗?不用，一天就是开走40分钟，散步走一小时路就对了。不要买了小车，上厕所都想开车去。
早上一起床，请喝200cc的温开水，每天至少要喝2000cc的开水。
每天一定要吃五到九种蔬果，不同颜色最好。
红薯叶、韭菜经常吃，红薯每天最好能吃一段。
如果不行，就每周吧。每周怎么做？清宿便每周需要做的事。
一周一次的一公斤排毒餐：若无法每天为自己及家人小孩的身体进行排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。
周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的膳食纤维清洗肠道。
不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想!
周五晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)+苹果2个
周六晚上：250克酸奶+500克地瓜(蒸熟连皮吃)
周日早上：请痛快嗯嗯，彻底清除宿便。
最后的懒虫，那就半个月一次吧。清宿便每半个月要做的事。
每半个月进行一次清肠行动清肠。前一天要吃清淡一点，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为一勺)，搅拌均匀
很多人用竹盐，可以。
没有的话，用普通精盐即可
早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
说明：盐水浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
清肠过程开始喽：在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水。
用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量)
喝水应该讲究技巧，最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
稍后，再喝第二杯，一直到喝完最后一杯，一个上午估计也过去了。
拉出来的东西，你就别看了，看了连晚上都不想吃饭，千万别说我没提醒你。
现在可以看看已经有斑主任的妈妈，因为长期的的宿便不排彻底
很多妈妈已经有了点点可爱和不可爱的斑了
先自我诊断一下，再说祛斑的方法吧
经过彻底的清偿排毒
很多人的斑可以去掉大部分了
懒人可以直接用维亿阳光的清肠排毒套餐
那个套餐效果很好，不用喝那么多水
如果额头有斑，说明心肺有热，有毒气，心火比较旺，血液循环会不流畅，一般会脾气差。双眉间有斑，容易胸闷，心律不齐，心悸
鼻翼两侧会跟卵巢、或者生殖系统有关
鼻头有斑，是胃火过盛，消化系统有问题，祛除胃火即可，排了宿便，就能改善。
右边脸有斑，是肺功能问题
左边脸有斑，是肝功能问题
嘴唇周边，有斑，是便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏所致
下巴有斑，是内分泌失调
我还看到过太阳穴附近，也有人有斑的，那些事饮食中吃了太多的添加剂，造成胆囊堵塞
眼袋有斑，是肾虚了，肾虚应该怎么补呢？以后我们会说说肾虚。
斑斑是慢性的
预防和驱除黄褐斑还有一种方法就是用丹参50克，益母草50克，煎煮后泡脚。每周三次，每次20~30分钟，以背部微微出汗为宜，并在腿浴后揉按隐白和阳陵泉穴。
如果口服，丹参10克，益母草10克，煎水，每天一副，连服三天，以后每周一次，可以活血，通经络预防痛经。
斑的形成，很大程度，也是气血不足，引起的
你看过很急的河流会有沉沙吗
只有越来慢的河流，才会沉积
所只有河水少了，流速慢了，才会沉积
气血也是如此
不足了，才会沉积为斑
每个妈妈都希望自己可以再次拥有像刘亦菲那样的吹弹即破的肌肤，水嫩嫩且光滑细腻，
可是，环境污染、气候干燥、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素都会令肌肤水分流失，使肌肤变得粗糙、暗淡、形成干纹并引发诸多肌肤问题。
肌肤一直处于这种缺水状态，久而久之，就会进一步加速皮肤的粗糙和老化，增添讨厌的皱纹。所以，想拥有像婴儿般细滑水嫩的肌肤，就要想办法实现自己的美丽。
造成皮肤粗糙、斑点多多，外部环境是一部分，还有是你的肝脏机能降低了，致使体内毒素显露在脸上。
在这种情况下，应该选择属于肝经的足临泣穴和属于胆经的足窍阴两个穴位作为治疗的重点。足临泣穴位于脚背四、五趾歧缝上方、跖骨的交叉点凹陷中；足窍阴则在第四趾甲根外侧稍后。两个穴位不需要你强烈刺激，只要用手指螺旋状温和按摩，直到穴位及周围暖合起来为止，这是最恰当最有效的方法。晚上睡觉前按摩这两个穴位对皮肤有很好的保养作用。
时间的问题，减肥下次说吧
减肥有人建议用月见草120克煎煮后泡腿，每周2～3次，每次30分钟，以后背微微出汗为宜。
地机穴属足太阴脾经，位于阴陵泉穴下3寸。
地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛、行气活血之功。
本穴物质为漏谷穴传来的降地之雨，雨降地部后，地部的脾土微粒亦随雨水的流行而运化人体各部，脾土物质的运行十分巧妙，故名地机。这两个穴每次按揉5分钟即可。以上几个穴位，
可以减肥
月见草原产于美洲，中国引种而来。因为此药不易买到，还被不少人用来炒作，赚钱，咱们不理他，用生大黄50克、草决明50克来代替。
能能迅速减肥，又不花那么多钱。
综合减肥方法
减肥本就不轻松，谈综合减肥方法 在现实减肥瘦身生活中大部份朋都是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤钱伤身还减不了肥，还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着，诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多…… 可是为什么有些减肥药传得那么厉害，也确实有人因为它而瘦下来，可是为什么到了自己用，却没有效果或者说到饿了自己用就“副作用”那么大，为什么别人用了都那么好自己却不行？难道真的是假的是骗人的吗？ 根据我的经验总结：减肥不能跟风，不能盲目，不能人云亦云，当然别人的意见我们可以听，可以吸收，但是也只能是作为参考而已，为什么呢？很多减肥药减肥产品它的作用是针对大众普遍体质而言的，而我们每个人都是个例，我们每个人的肥胖诱因还有身体体质都不一样，正如感冒，同样是感冒患者，但是去了医院，有些只抓药，而有些却要烧更多的钱一个道理。减肥也一样，因此，减肥，要从自身的实际出发，根据自己肥胖的诱因以及自己的身体体质制定属于自己的减肥方法或减肥计划，“对症下药,才能药到病除。” 还有，减肥药不是神药，效果暂且不说，但是即使那个药有效果，但是单靠减肥药就想能达到很好的瘦身效果那是很难的，而且即使真的通过它瘦下来了，但是如果你没有一个良好的饮食习惯，没有一个好的自我约束的计划，那么你或许还会再次胖起来，而到那个时候，你想继续通过那个减肥药瘦下来，就会比较困难了，因为很多药就是这样，吃多了会形成了免疫，效果自然越来越差，这样一来，你会说是减肥药副作用大的原因，因此你抱怨，你烦恼，开始变得盲目，对副作用这个东西耿耿于怀。。。还有些人是通过运动减肥，然后说停止不做了，也反弹了，那么，所谓的副作用真的仅仅是由于药物本身吗？ 下面我说说自己吧。 据我个人经验之谈：任何单一的一种方法都不可能快速达到减肥功效，我的方法是综合自一切所适用的方法：节食，减肥药，运动，信心和动力以下介绍，希望有减肥烦恼的MM能有一些启发。 方法就是：
我眼中的妈妈作文
我眼中的妈妈作文 篇一：我眼中的妈妈 我眼中的妈妈 妈妈，这个称呼在每个人心中有着不同的定义，有的人把她比喻成小船，承载着一个家庭的责任；有的人把她比喻成港湾，为孩子避风遮雨；还有的人把她比喻成春蚕,只求负出不求回报。然而，我却将我的妈妈比喻成一颗“kiss巧克力”，小身材大味道，矮小的身躯，充满了满满的正能量，她是爸爸眼中温柔体贴的好妻子，爷爷奶奶眼中善良孝顺的好媳妇，更是我眼中的良师益友，还是我的好“闺蜜”呢！ 妈妈平时对我的教育总是循循善诱，从未有过那种家长式的训斥和责骂，当我遇到挫折及困难时，妈妈就会鼓励引导我，让我顺利迈过人生中的沟沟坎坎，健康成长。让我记忆犹新的是我中考失利的事情，直至今日当时的情景还历历在目，难以忘怀。记得2008年参加中考的我，还是一个稀里糊涂、懵懵懂懂的青春少女，学习成绩也还算不差，按照当时的模拟成绩，估计考进一所区重点亦非难事，然而不知是心理素质太差过于紧张还是正好考到了我的弱项，这次彻底考砸了，就这样我被所有的高中学校拒之门外，落到了我从未想过的中专学校，那时的我几近崩溃，感觉天都塌了，我无以面对对我寄予厚望的老师和 家长。那时妈妈同样承受着莫大的压力和痛苦，她默默忍受的同时还不断安慰我，低声细语地告诉我：“孩子，你现在就像航行在大海中的小船，不能被狂风暴雨所淹没，就算你比行驶在风平浪静的大海中的大船要困难，只要你把握好前进的方向，哪怕逆流而上，你终将到达同样的港湾，上天给你关上一扇门，必然会为你打开一扇窗。”听了妈妈的话，我豁然开朗，在中专学校内除了认真学习，我还获得了更多的社会实践机会，学校也给予了很多的荣誉。更为欣慰的是，我有更多的时间安排到书法艺术的学习中，在老师的培养帮助以及自己的努力下，学有所成，有幸成为了上海市书法家协会的一名成员。 之所以所说，妈妈是我的“好闺蜜”，是因为我们平等相处，无话不谈，无论是在生
关于减肥的笑话大集合
关于减肥的笑话大集合！！！ 1.问：我用跑步机进行运动减肥，怎样用跑步机合理些，能减的更快些呢？答：扛着跑步机进行跑步，减肥神速！ 2.问：我早晚餐都不吃，只吃午餐，可还是减不下来，有哪位高人能指点下吗？答：高人说了：午餐也不吃，绝对能减下来！ 3.问：我不喜欢运动，也受不了节食的痛苦，更不想吃减肥药，有没有办法能减下来呢？ 答：能！坚持做梦，梦中会实现的！ 4.问：我的小肚子比较胖些，谁有办法2天内让胖小肚子下去呢？ 答：有办法，不需要2天，1天时间就够了，买块黑布，做个黑肚兜，穿上立马显瘦！ 5.问：我连着5天了，只吃水果，喝水，没见瘦，却胖了，谁知道这是为什么呢？答：浮肿。 6.问：为什么我减肥减了16斤外表变化不大啊。。。。。 答：大象减26斤，外表变化也不大。 7.问：请问怎么减去胸部的赘肉？ 答：请问你是男是女，女的话，就不需要减了。 8.问：跪求一套严密有效的减肥计划，急需减肥！ 答：起来吧，我暂时也没有好办法！ 9.医生：“消除你多余脂肪的唯一方法便是运动——尽量地运动。” 甲：“胡说！我太太每天都说个不停，可是她的下巴却一直是两层的。” 10.妻子从旅游地给丈夫拍了一份电报：“4个星期体重减轻一半，我可以再呆多久？” 丈夫回电：“再呆4个星期！”
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10.减肥良方 患者：“大夫，请问减肥有何良方？”大夫：“把头从右边转到左边，再从左边转到右边，如此摇头不已。”患者：“什么时候这样锻炼？”大夫：“有人请客时。” 11.饭前饭后 一位胖子找医生求减肥妙药。医生说：“你应该多喝茶。”“我几乎每天都在喝。”“你应该多运动，少睡觉。”“我每天只睡三个小时，大部分时间都在运动。”胖子认真地说。医生急了：“那么，你每天只吃一片面包，肯定会瘦下来。”胖子高兴地说：“太好了！不过，是饭前吃还是饭后吃？” 12.马瘦了 甲：“我妻子想减肥，所以她每天都去骑马。”乙：“结果怎么样？”甲：“马在一个月之中瘦了40斤。” 13.冰箱 太太为了防止体重增加，於是在冰箱门上贴了一张身材苗条、身穿泳衣的丰胸美女海报，以提醒自己少开冰箱拿东西来吃。果然，她因此瘦了四公斤，但是她先生却胖了七公斤。 13.形象对比 一个体态肥胖的女人来到一家肉摊前，要买四斤七两五钱的猪肉。售货员说：“你也太绝了，干脆买五斤算啦！”胖女人忙解释说：“你不知道，我正在减肥，已经减掉了四斤七两五钱，我想看看这是多大的一块肉。” 14减肥一头经过千辛万苦从屠宰场逃回的小猪,对着伙伴说:伙伴们,听我的一句忠告,"赶快 减肥！" 15.课堂上，教师讲述人体热量消耗的课题。“接吻消耗的热量，”她说，“可以高达四十五卡路里。”一个男生大喊：“有哪个女生想要减肥吗？” 16.哈利：你的妻子最近瘦了不少，她有什么减肥良方？杰克：这应该归功于绝妙的中国餐具！整整一个月，她都只用中国筷子喝*汤！
我的妈妈初中作文
我的妈妈初中作文 我的妈妈初中作文（一） 世界上最温暖的地方不是暖暖的被褥，也不是热腾腾的火炉，而是妈妈的怀抱。是妈妈给予了我宝贵的生命；是妈妈教会我怎样做人；是妈妈教会我如何宽容；又是妈妈一把手教会我走路、说话……妈妈像太阳一样无私的哺育着我。 自从我从妈妈的肚子里蹦跳出来，妈妈就尝尽酸甜苦辣，挑起养育我的重担。从没半句怨言。 记得那一次期末考试，我考得有些不理想，心里很不是滋味，快走到家的时候，有点“近乡情怯”的感觉，店铺里灯光耀眼，可是我感觉四周却是黑黑的一片，空气好像也变得冷冷的，走进店铺。妈妈坐在里面，我的头一直低着，不好意思抬起头来。当妈妈问我，考了多少分时，我胆颤地把成绩单递给了妈妈，当时我想：糟了，怎么办，妈妈一定会大发雷霆的。可我却想的截然不同，妈妈并没有生气，而是温柔地对我说：“小丽，考试好不好在于平时的努力，并不是一下子就能考好的，比如这地球上的一切，都是通过几十万年形成的，学习也是一样。失败是成功之母，知道了这次错的地方，下次就要避免。”妈妈的这一番话，简直说到我的心窝里去了，听完之后，我立刻就嚎啕大哭起来。是妈妈让我从失败的阴影中振作起来。 妈妈为了我的英语学习成绩也花了不少的心思。
那是在家乡的时候，在家乡，小学三年级才开始学英语，而自己的英语水平也不是很好，所以学起来就会有点吃力。妈妈知道了，就四处给我找英语补习班。皇天不负有心人，终于找到了一个很好的英语补习班，而且还是和姐姐一个班呢！经过妈妈的鼓励，姐姐的帮助，自己的努力，没过几个月，我的英语就开始与姐姐不相上下了。在期末考试中，英语还考了100分呢！ 妈妈付出了那么多，难道不就是出于一个字;;“爱”。所以我一定要好好学习，让妈妈的付出有一点儿回报。 我的妈妈初中作文（二） 我的妈妈是一个关心我，极其慈爱的人。 有人说妈妈是一杯纯净水，透明的，没有丝毫杂质；有人说妈妈是严寒冬季里一件厚厚的棉衣，为儿女遮雨避寒；有人说妈妈是避风的港湾，在她的怀抱里最温暖；有人说妈妈是一眼清水长流的甘泉，永远滋润儿女的心田。我说妈妈是一束和煦的阳光，映在我心灵的深处。 妈妈的爱是无私的，是无限的，更是无价的。妈妈用爱来抚育我们，来教导我们，让我们在爱的世界里自由地成长。我的妈妈为我付出的点点滴滴，都回忆在我的脑海里。在我的心里她就像一个大树为我遮风挡雨。有一件深久难忘的是我永远忘不了，那是我小儿时的一件事。小儿时，在一个风雨交加的夜晚，我突然哭了起来，妈妈被我的哭声吵醒了，来到我的身边，发现我流了很多汗，就用手摸了摸我的额头，烫得很，这时妈妈急了，恰好父亲有不在家里。妈妈犹豫了
一个月瘦十斤的减肥方法
一个月瘦十斤的减肥方法 一个月快速减肥方法之食物采购大变身 如果家里还有一堆不太减肥的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。 听上去挺让人高兴的对吧，减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较减肥。 如果这一周会比较忙，就采购一周的食物。不要打着出去吃餐馆的计划，最好都在家里进行(或是在公司吃自己做的食物)，关键在于自己控制吃什么不吃什么。 采购的时候要买大量的蔬菜，绿色的，彩色的，越丰富越好(负卡路里食物最好，应季的蔬菜最好);水果(苹果和橘子一定要买)，再买些白薯、山药、栗子、土豆这样的淀粉含量高一点的食物，为什么，因为下面两周你可能暂时要和米面告别一段时间。再买一些蛋白质丰富的食物，从鸡蛋、鸡肉、鱼到各种豆子，豆制品、豆浆、牛奶。还有就是番茄汁(低盐的最好，买不到一般的也可以)。调味品需要孜然、辣椒粉、月桂粉、香菜、姜粉，大蒜等等，这些都是帮助燃烧脂肪、提高新陈代谢的食物。没有零食，没有面包，没有糖。 一个月快速减肥方法之低碳水化合物饮食2周 少吃碳水化合物会立刻让你减少水肿和水的重量，让你在几天以内瘦一圈。
这不是长久之计，所以只是两周。这里说的碳水化合物是谷物和糖，不包括新鲜的果蔬、淀粉类食物(白薯、芍药、豆子)，但是淀粉类的还是要少吃。 不要吃果脯，因为干的水果体积小糖份极高。不要喝任何软饮料。如果你有办法计算碳水化合物的量每天(头两周)不要超过50-60克。 水果最好限制在吃两份，比如一个中等大小的苹果和一个橘子;不要多吃，主要是因为糖分比较高的缘故。注意补充蛋白质，因为你的身体还是需要能量和营养的，蛋白质可以长时间管饱，你不容易流失肌肉(肌肉消耗的热量比脂肪多)，而且蛋白质有帮助分解脂肪、消除赘肉的作用。 一个月快速减肥方法之喝大量的水 12-16杯 通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水。 多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12-16杯的话，它们就可以勉强凑数。你会觉得上厕所次数很多，也是强迫自己起来多活动的一个办法。 一个月快速减肥方法之锻炼在早上进行 有几个好处，一是早起虽然痛苦，但是你把今年最让人痛苦的事(锻炼)先解决了，一天感觉都会非常好。 早上空腹锻炼，比较容易消耗脂肪作为能量，而不是肌肉里
(完整版)台湾MM减肥法[完整版]
台湾MM减肥法[完整版] 你需要以下10条认知： (2) 一、过程 (3) （一）【第一周】-无醣?素食? (3) （二）【第二周】-无醣周 (6) （三）【后续处理】-没有做你就完了! (8) 四、【注意】台湾MM减肥法常见问题 (13) 六、【食物种类】 (15) 七、【一二周简易食谱】(仅供参考) (16)
你需要以下10条认知： 1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时 不然你别想瘦 2.你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖2公斤以上 所以你必须将你的目标体重再减去2～3公斤 3.瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数(看体质决定时间) 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦 例如你第5天瘦了三公斤 必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤 4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好 为什麼?因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重 5.卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重! (其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重) 6.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住 不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤! 7.依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤
如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗! 8.超过8点不要吃东西!饿了就撑!不然就滚去睡或找点事情做! 9.少坐在电视前，也不要做些会让两只手空著的事情 让自己手很忙就会忘记吃东西了 10.泡面比什麼都可怕开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重记好这个数字 隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧! 一、过程 （一）【第一周】-无醣?素食? 第一个星期你必须先让身体暖身 爱吃什麼就吃什麼的你你的胃不可能接受突然的节食 必须规律吃三餐的人>改成以往食量的2/3 不须规律吃三餐的人>少量多餐 1.睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉 如果你想吃饭 你今天必须吃素，不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质) 吃素好像比较自由但我必须规定你一餐的白饭不可以超过半碗如果想吃肉 就不能接触面or饭or面包(淀粉)，甜食物或饮料，奶类(乳醣) 水果尽量不要除非他不太甜不然果糖会整你 选择两者都可以吃的食物是：蔬菜
我的妈妈作文(5篇)
我的妈妈作文(5篇) 2018-03-27我的妈妈作文（1）我的妈妈虽然平凡，但是我心目中的女神，生病时守护着我；是我心目中的火炉，寒冷时温暖着我；是我心目中的热茶，劳累时滋润着我。 在我眼里，我的妈妈就是这样一个人。 我的妈妈是一位善良的母亲。 有一次，我和妈妈等公汽，看见了一个残疾人卖报纸，妈妈毫不犹豫地买了一份报纸，又教育我说：阳阳宝贝，你以后看见残疾人卖东西尽量要买一份，来帮助他们哦！”我连忙点头，因为我最听妈妈的话了。 我的妈妈是一位十分关爱我的母亲。 每个母亲都很关爱自己的儿女，因为，这是她们的责任。 记得去年（xx年）寒假我在株洲肚子疼，妈妈急得像热锅上的蚂蚁团团转，一天就打了几个电话给外婆，还能干神马嘞？就是问肚子疼的药呗！看了以上两个实例，请大家猜猜我的妈妈还是一位怎样的母亲呢？湖南郴州临武县第一完全小学三年级:张一钦我的妈妈作文（2）天下所有的母亲都爱自已的儿女，我的妈妈也不例外。 我的妈妈对我更是关爱、体贴有加。 记得在寒假的时候，我想在春节前把所有的作业全部做完，春节好痛痛快快地玩。 于是，我每天不停的做作业，手发麻，脸通红，眼也很胀痛。
妈妈见了，语重心长地说：孩子，一口吃不成大胖子，每天少做一点吧！要劳逸结合！”而且，妈妈还帮我制定了假期计划表。 每天，我轻松地完成了作业，玩得也很开心。 假期结束了，我充分地感受到了劳逸结合的好处，感谢妈妈。 别看我是妈妈平时大大咧咧的，可对我学习上的问题却一丝不苟。 有一次，我被一道题难住了，经过冥思苦想，还是无法解决。 只好去找妈妈，没想到妈妈也被这道题难住了。 于是，妈妈放下手中的事情，带着我去书店查阅相关的资料，我们终于解决了这道难题。 妈妈不仅关心我的学习，还是我参加课余活动的好榜样。 有一次，学校开展书法活动，我觉得妈妈的毛笔字写得很好，便为妈妈报了名，妈妈知道了马上买来笔和纸在家了里练习起来。 一天晚上，我起来上厕所，发现妈妈房间还亮着灯，我透过门缝一看，发现妈妈还在练字呢！我忽然觉得妈妈好辛苦，妈妈每天晚上十点下班，忙完家务还要练字，我知道妈妈不是为了当书法家，而是为了让我多多参加校园活动做榜样。 啊！我爱我的妈妈。 我的妈妈是我成长道路上的好伙伴。 三年级:月亮弯弯我的妈妈作文（3）我的妈妈有一张白净的瓜子脸，眉毛长得像月牙，眼睛又黑又亮，像发亮的黑珍珠，尖尖的鼻
减肥的朋友圈说说
减肥的朋友圈说说 1、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。 2、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。 3、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？ 4、有个朋友跟我说等她瘦再来见我，我听心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。 5、四月、五月不减肥、六月、七月徒伤悲！ 6、男人的承诺，就像女人说减肥一样，总是说却从未实现。 7、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。 8、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。 9、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。 10、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。 11、自己要做的事情，如果很重要的话，一定要亲自出马！ 12、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。
没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。 13、肚子饿的咕咕叫，可是我告诉自己要减肥不吃东西，结果越减越肥，这是虾米情况？ 14、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。 15、美，瘦一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美！ 16、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。 17、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。 18、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。 19、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。 20、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 21、有多少人说过，“吃饱才有力气减肥”给我站出来。 22、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！ 23、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。 24、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
谢谢妈妈的作文
400作文；《谢谢你，妈妈》 人们常说：“母爱是最伟大，最无私的的!”的确，从我懂事开始，妈妈一点一滴的爱我都看在眼里记在心里…… 妈妈很关心我的学习。有一次，我跟小伙伴在楼下玩耍，妈妈问我作业写完没，我随口说：“写完了!”当她说要检查时，我只好低着头卷着衣角。妈妈好像看出来了说：“写完才能吃饭!”我只好回家写作业。刚好那天作业特多，要不是妈妈催我马上写。我可能还要写得很晚呢。妈妈，谢谢你!妈妈也很关心我的健康。一有好吃的饭菜，她都留给我吃。因为我很喜欢吃鱼，所以每次有鱼，妈妈都一个劲地夹给我吃。当我夹给你时，你却说：“你还小，要吃多点鱼，对身子有好处!我也有吃。”她却只吃青菜。妈妈，谢谢你!妈妈还很关心我的安全。 天有不测之云，还记得有次下暴雨，学校提前放学，但我没有带伞。来到校门口，只见其他同学的家长都撑着伞来接自己的小孩，可是今天父母都出差，要比较晚回来，我只好无助地发呆。这时，一辆车停下，下来一位熟悉的人——妈妈。原来她一回来看到下暴雨就马上搭的士赶来接我，看着妈妈湿淋淋的衣服，我激动得差点哭出来。妈妈还因为那次感冒病倒了。 妈妈，谢谢你!母爱是难以言尽的，我会用我的行动来感谢您，报答您的！ 600字作文；《谢谢你，妈妈》 今天是母亲节，我怎么能忘记这个重要的节日呢。 我抬头看了看天，还是这么得蓝，母亲在单位里辛苦，我在大街上玩耍。形成了鲜明的对比，糟了，我又想哭了。 好久没有蜷缩在妈妈的怀抱，撒娇了。我突然，好想好想抱住妈妈，呼吸着她身上的清香。让我懂得，怎样才是母亲的。尽管，你瞪我，你说我，我也好想好想抱你。柔软的光散发出来，我看见，阳光洒在我们身上，母爱的力量是天地间的力量。我知道，那是最美的一首歌，歌唱着母爱，歌唱着天地间最美的乐章。每一个母亲，脸上都挂着笑容，绽放在孩子面前，然后，夜晚，母亲的泪滑过脸颊，不知，是感动，还是伤心。 我曾以为，我是最不幸的孩子，但我错了，我还有人生最大的财富，我还有妈妈，我还有爸爸，我还有好多好多的亲人，他们血管里流着和我一样的血，到头来，我们还是一家人。他们都会用尽力气来拥护你，把你保护在温室，你什么都不懂啊。流泪算什么，伤心算什么，爱算什么，矫情算什么，我们只要好好活着，和家人一起，一起唱着幸福。这才是世界上最美好的幸福。 在你暗地里咒骂母亲时，母亲眼里的愤怒，其实是怜惜，不要再和妈妈顶嘴了，她是那样的伤心，那连泪都不知道流在哪里。你还可以，在她面前哭，可是，她呢，只能自己面对自己。 当一个母亲，对你说，孩子，我好久没听你喊我‘妈妈’了。那时候，你是不是心酸了？ 母亲，是我们最大的恩人。 母亲节，让我说一句，‘妈妈，我爱你’吧！
我的减肥心得
我原来108斤，两个个月减肥到96斤最瘦92斤目前体重很稳定(1.60m，48kg)。“减肥”这个词离我已经很遥远，但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新。 大学第一年的寒假，回家后发现自己如同一只发酵的馒头，圆圆嘟嘟地肥了一圈，脸上、腰上都是肉，妈妈看见了，高兴得很：“这下我放心了，看来学校的伙食还不错。”我可是急上了眉梢--原本一个清秀、苗条的小女孩如今成了个小肥妞--我一定要减肥！从此，我开始了与肥胖作艰苦卓绝的斗争！ 学校的伙食其实真的很一般，但为什么会发胖，可能是零食吃多了的原因。首先，要把零食给戒了：饼干、巧克力、冰琪淋、糖果都如同洪水猛兽般可怕，克制再克制！可是，总觉得饿，什么东西都好吃，毕竟学校的饭菜油水太少了。偶尔偷吃一次，就一次吃个饱，多日的艰苦节食就付之流水。到了大一放假，我已经快达到120斤了--完全一个小胖墩！ 哪个女孩不渴望苗条，于是手段更加“毒辣”，大一的温和方式不仅不起作用，而且又加剧肥胖的趋势。零食是坚决的不吃了，馋的时候，就吃个水果，实在想吃东西，就吃点爆米花(听说吃了不长胖)。那时，饼干对我来说简直是顶级美食了，可望而不可及。早餐一两稀饭一个包子，中午二两米饭一个素菜，晚上重复早餐模式或者午餐模式，只有周末才尝尝荤菜，一个大排或者一条鱼，那时感觉改善伙食是对自己最大的犒赏。这种魔鬼般的自虐式减肥让我尝尽苦头，感觉从来没有吃饱过，从早到晚都是饿着的，每天都在同饥饿及食欲作斗争。说实话，家里经济条件还可以，也算是个小康之家，可是我却每天这样节食，给爸妈的电话中总是说学校伙食很好，吃得胖胖的。爸妈倒真的放心了。 这样残酷的减肥方式，如果没有成效，简直就是天理难容。我真的瘦了下来，最瘦的时候达到了我梦寐以求的94斤，可是代价也是明显的。我的宿舍在六楼，每天上楼都是件极其艰难的任务，气喘吁吁、有气无力、筋疲力尽都是我最真切的感受。体重减轻了，可是健康也损失了。我感觉苗头不对，稍稍放松了警惕，再加上食欲膨胀，很快我又如同一只正在充气的气球，反弹，快速反弹。我的减肥成效又功亏一篑了。 在节食中和食欲斗争着，我的体重渐渐保持在106斤左右，看上去脸还是圆嘟嘟的，腹部还是赘肉一堆，可是总体感觉不算太差，就这样，我的大学四年都在和脂肪作着斗争，丝毫不敢放松警惕，体重再也没有突破108斤--这个自我设定的警戒线，好歹保住了一点“青春的风采”：尽管不算窈窕淑女，也还是个健康青春的女孩。 通过两个月的减肥我穿上了瘦小的贴身的裙子，穿上了窄窄的套装，逛街买衣服成了服装展示，一种享受，因为大多数衣服都适合我，无论什么风格的装束都显得得体而贴身。我快乐极了，骄傲极了。“身材苗条”这个曾经多年不敢想象的词语也用在了我的身上。 要说保持身材的心得，下面有几点我觉得很重要： 1、持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失。 2、保持规律的饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥的天敌。 3、工作忙碌紧张，精神充实的人应该不易发胖，所以与其高呼减肥，不妨去努力工作。努力工作是最优越的减肥途径，益处太多，无需多言。 4、一定要运动我有同学减肥就是什么好几天不吃东西只吃水果或者喝酸奶这样是不行的我也试过等你不减了马上就吃回来了。在合理饮食的基础上加大运动量才是减肥最好的方法我就是每天都会做郑多燕的减肥操而且晚上基本不吃饭饿了就吃点菜不吃主食的。
减肥
减肥： 1.早上起来第一件事情是喝两杯温水（便秘的加蜂蜜），第一杯小口小口的喝下去，这是用来排除小肠毒素的。第二杯，用吃药的喝水方式大口喝，这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了，在你打点好一切之后，去蹲个大号吧，全天都会精神爽朗哦。 2.早餐请吃煮鸡蛋，一定要是煮的，特别要求个别挑 食的小朋友把蛋黄也吃掉吧。煮鸡蛋可以带动小肠蠕动减除腹部脂肪，吃煮鸡蛋不仅不会增加热量反而会消耗脂肪，绝对是吃了就会瘦的食品哦。 3.你是不是仍然天真的以为果汁饮料，奶茶，汽水是 水就可以肆无忌惮的喝了？这些包装纸上画的很美的水果跟瓶子里面装的东西事实上是没有关系的。饮料其一不能补充水分，其二同零食一样容易发胖，其三，有损皮肤健康。还是多喝水吧。喝水可以促进新陈带谢，如果你有在吃减肥药，多喝水效果更好哦。但是每天8杯就够了，喝太多会水肿。（注：水肿，就是脸变胖，眼睛肿，有眼袋，腿变粗。）尤其是晚上，睡前一小时一定不要喝水。长期水肿比真正的脂肪更难对付呢。
4.说到水肿，本人就是属于水肿型体质，腿部尤为严重，减肥前还有静脉曲张（腿肚子上爆青筋）。这种体质尤其注意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，并且睡觉时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦。 5.不要吃口香糖，这个东西很污染环境的。跑题了。口香糖会将大量空气带到你的肚子里，只是嚼嚼而已你的肚子就莫名其妙地鼓起来了，这不是别的东西全是空气，不要以为这是个淡淡然的小case哦，你知道给气球吹足了气把口封死要多久气球才会瘪吧，这会严重影响你的身材。而且，口香糖帮助唾液分泌你很快就会感到虚假的饥饿感。 6.如果你爱吃寿司就吃冷掉的寿司吧，虽然主食都是容易发胖的，但是相对来说，冷的寿司不容易发胖哦，我是文科生不大懂原理，貌似就是什么淀粉什么脂肪酸的，有理科生的话帮我解释下，谢谢哈。是不是又听说过多吃水果能减肥，补充下下，水果也是有热量的，假如你打算来一顿水果沙拉大餐来减肥，你还是省省好好吃饭吧。另外，对于像我一样的一顿不吃肉
减肥论文
《减肥新法与技巧》选修课论文 ——论减肥采用主动积极的人为手段，以减少多余脂肪为目的，从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重，这一过程叫做减肥。 减肥的原因： 1、为健康考虑，例如糖尿病、心脏病患者和四肢关节有疼痛症状的人。 2、美容，因为此目的的最为多见。 3、参与对体重、形体有限制的职业和活动。 减肥办法有很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 减肥的方法大约分为以下几种： 一、合理饮食 中国古代的长寿养生之道提倡口味要清淡，口味清淡确实有益于人体健康。科学家们指出摄取过多食盐，则易患高血压病。肥胖与盐没有关系，当盐摄入过多时，生理上就要多喝水，当饮水过多，脾胃运化功能减弱，引起浮肿性肥胖。因此，要求常食清淡食物，减少盐分摄入，一般每日5克为宜。 1.科学安排一日三餐与减肥、防肥 在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。中餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的量往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要吃酒、肉类食物。 2.控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 3.食纤维减肥 纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。4.食醋减肥 国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨
史上最狠的3337减肥法 坚持2周瘦25斤
史上最狠的3337减肥法坚持2周瘦25 斤 你试过3337减肥法吗？网传减肥效果超级好的，只要坚持两周就能瘦25斤，下面跟着一起来看下。 号称两周瘦25斤的3337减肥法受到了越来越多妹子的追捧，也遭受到了一些人的质疑和批评。号称史上最残忍的减肥方法到底有多残酷呢?这样的减肥方法又是否科学?感兴趣的MM们跟一起来看一下吧。 3337减肥法就是将食物严格按照3：3：3：7的比例来分配，限额限量安排每天的食物，两周内达到非常明显瘦身效果。3337减肥法一共有两个周期，每个周期又分成3天、3天、3天、7天四个阶段，在这两个周期内，都对饮食进行了严格的控制，于是号称一个阶段就能减掉15斤以上。网友抱怨道：这是史上最残忍的减肥方法，甚至比素有盛名的21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还有痛苦，能坚持下来的人没有几个。 3337减肥法食物搭配 第一个周期 3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。
3天：每天3个苹果，不要喝水。 3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。 7天：每天早上一个鸡蛋，中午喝一杯浓浓的绿茶或者咖啡，晚上吃一根黄瓜。 第二个周期 3天：每天3杯咖啡，可以喝水。 3天：每天3个苹果，不要喝水。 3天：每天3被咖啡，可以喝水。 7天：青菜汤。在早上和中午的时候喝，如果早上没有时间煮可以改为喝绿茶或者咖啡。 3337的简单原理 黑咖啡：黑咖啡的功效是很强大的，它再帮你脱水的同时还会降低你的食欲，让人有饱腹感，对于想要通过节食减肥的你来说，是再好不过了，而且黑咖啡只要用超市里面最普通的那种就可以，但是千万记住，不能加伴侣哦! 苹果：苹果就不用多说啦，想必有过减肥经历的朋友们一定也很了解苹果减肥法啦。既补充维生素有促进排便，而且含糖量较低，不想瘦都不行啊! 蔬菜汤更是绿色健康之选啊! 总之，这些都是相当低热量的食物，是减肥佳品哦! 3337为什么能减肥
我的妈妈作文(10篇)
我的妈妈作文(10篇) 我的妈妈作文（1）妈妈是一位漂亮的，可爱的，善良的，不论对任何人都具有爱心。 妈妈有一头棕颜色并且带有波浪的大卷，一双大眼睛闪烁着光芒，微微发福的身材让我看着很好笑.妈妈今年35岁了，但是依然有一颗臭美的心灵。 每次出门时，都要化妆半小时，时不时的问我；好不好看，好看好看，你快点吧，妈妈换完了衣服还要开始化妆，一大桌全都是大瓶小瓶的，我看都看不懂。 虽然妈妈爱臭美，但是妈妈是非常爱我疼我的，每天辛苦的上班，回来还要做饭给我吃，我爱我的妈妈。 你们的妈妈是什么样的呢？二年级:袁庆溪我的妈妈作文（2）我有一个充满智慧的妈妈。 不是美女，但她在我心目中是最美的。 妈妈的眉毛细细的，弯弯的，大大得眼睛，高高的鼻梁，嘴唇不算薄但还是很好看。 白净得圆脸。 看上去一点不显老。 我的妈妈。 不化妆，不打麻将不乱花钱。 她有一双灵巧的手。
总是把家里收拾的干干净净的。 织起毛衣来让人眼花撩乱。 记忆最深的是我五岁时开始学小提琴。 拉得琴玄吱吱嘎噶的乱响。 妈妈从不责骂。 每次都非常认真的听。 每当我想放弃时，妈妈都会说宝宝你拉得挺好，要不我们再坚持一下。 就这样我坚持了下来。 琴越拉越优美。 每次学校有文艺活动时我都会表演小提琴。 得到了老师和同学们的称赞。 我非常感谢我的妈妈。 我要努力学习，快快长大。 有一个好的工作。 让妈妈安享晚年。 我要好好爱她，就如她爱我一样。 四川省内江市实验小学二年级五班吴熠二年级:吴熠我的妈妈作文（3）我妈妈脾气很不好，每次一生气，不用看天气预报，就知道雷雨马上要来临了。 我就想，妈妈生气的时候，是不是头上有把火呢，如果放上锅，
减肥
人类永恒的话题——减肥 减肥是这个年代最热门的话题。什么是肥胖？为什么有的人越减越肥，有的人减肥减出病来？到底如何正确地减肥？ 一、认识肥胖 什么叫肥胖呢？肥胖就是体内脂肪太多，身体超重过。脂肪太多包括脂肪细胞的个数多和每个脂肪细胞的体积过大两种情况。任意一种情况过多，都肥胖 人的一生有三个阶段容易发胖，一是幼儿期，这个时期主要是长脂肪细胞的个数，一旦长成，这个数量将终身不变，所以的父母们千万不要把孩子揣得太胖，否则他将终身肥胖，难以减肥。二是青春期，这个阶段脂肪细胞既长个数又长体积，所以也不太容易减肥。三是中年期，尤其是更年期，此时主要是长脂肪细胞的体积，不长个数，相对来说减肥比较容易，但这个年龄的人日子比较富足，而且活动量少，热量消耗少，如不痛下决心，胖起来就难再瘦下去。 二、肥胖的标准 多大的体重就算是个胖子呢？应标准体重=身高—105，如果大于10%叫超重，大于20%就是肥胖了；如，身高170厘米，标准体重应为65公斤，如果多了6.5公斤，也就是71.5公斤，你就超重了，如果你多了13斤，也就是78公斤，就是个胖子。 肥胖是有标准的，客观存在的，什么情况下该减肥，什么情况不该减肥，要把握好这个度。有人不该减肥，又要用减肥产品，结果减出病来。孕妇、严重糖尿病和心脏病患者不宜参加减肥。有人该减肥时而不去减肥，结果胖出病，这是不对的。 三、肥胖的危害 从医学的角度看，肥胖不是健康的象征，而是一种疾病，生活方式疾病。肥胖是疾病的先兆，衰老的信号，这绝不是耸人听闻。肥胖对生理和心理都会造成了严重的危害。 1、生活不便 肥胖会造成体态笨重，活动不便，。越胖越难运动，越不运动越胖，造成恶性循环。因为肥胖使身体负担了额外的脂肪，我们的肺、心脏、骨骼也要格外努力地工作。 2、心理障碍 肥胖的人心理也有障碍，认为自己是弱视群体，特别是肥胖的儿童，行动相对笨拙，易产生自卑感抑郁的心理，肥胖儿得到的行为锻炼相对较少，显得更肥，造成恶性循环。 3、致命疾病 最可怕的是肥胖会造成致命疾病，甚至早亡。在西方国家，老百姓买保险时，要量量腰带，肚子越大，腰带越长，所交的保险费越高，因为人家认为肥胖者得病和早亡的机会大。 胖者会导致九大系统不同程度的疾病。 糖类、脂类代谢发生紊乱，即代谢综合征，也叫“八高症”：高体重，高血脂、高血压、高血糖、高血粘稠度、高脂肪肝发生率、高尿酸血症和高胰岛素血症。高体重是由于体内脂肪的增多，造成体重过大；由于血液中脂类成分含量过多而引起高血脂症，高血脂会引起动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中；由于过多的血脂成分堆积在血管壁中，使血管管腔变窄而引起高血压；由于血液中脂类成分含量过多而引起高血粘稠度，体内过多的脂肪在肝脏中堆积而引发脂肪肝。胰脏要分泌更多的胰岛素以使血液中的过多的糖分进入细胞转为能量而引起高胰岛素症。由于人体中嘌呤的代谢异常而使其代谢的最终产物尿酸过多，而引起高尿酸血症。 肥胖已成为现代社会的文明病，与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题。可见，肥胖不仅是形象问题，更重要的是健康问题。减肥不是目的，健康才是目的。 四、肥胖的原因 1、遗传基因作用 肥胖与遗传有关，俗话说，龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞嘛。父母有一方肥胖的，子女肥胖的
三年级作文：我心目中的漂亮妈妈
我心目中的漂亮妈妈 我心目中的漂亮妈妈应是一位坚强、要求上进的妈妈，也是一位善良、富有爱心、尊重孩子的妈妈；还是一位……我的妈妈就是这样一个人。 我的妈妈是一位中学老师，她对工作一丝不苟，勤勤恳恳。在我的记忆中，她每天都是第一个起床，最后一个睡觉，有时为了精心设计教案，制作教学课件，她甚至很晚才回家，虽然疲劳，但她却毫无怨言。由于长期操劳，妈妈患有胃病。有一天早晨,她胃病发作,疼痛难忍,豆大的汗珠从妈妈的脸上滚了下来，可妈妈只是服了一些药，等稍微好了些，就坚持去上班，我和爸爸劝她请一天的假，可妈妈却说：“还有六十几个学生等着我上课呢！”妈妈不仅自己不肯休一天假，还不让学生掉一节课，记得有一学期，妈妈班上有一位同学因急性阑尾炎而住院，妈妈每天下班后都去医院帮她补课，无论刮风下雨，从不间断，直到那同学病好了，回到学校上课为止。妈妈虽然工作很辛苦，但每当她的学生取得好成绩时，她的脸上都会露出欣慰的笑容，我的妈妈就是这样一位坚强、积极要求上进的好教师。 妈妈善良、富有爱心。有一天，妈妈带我去逛街，回来时，我在路旁看见了一个乞丐，他大约五十岁左右，弓腰驼背，骨瘦如柴，花白的头发乱蓬蓬的，脸又瘦又黑，身上的衣服破烂不堪，手里拿着一个破碗，带着乞求的目光向过往的行人乞讨。我仔细看了一下，原来他的右腿从膝盖往下，都被切除了，真可怜啊！我正想让妈妈拿一些
零钱给他，谁知妈妈已站到了那人的面前，毫不犹豫地从口袋里掏出二十元钱放进了那个碗里，并说：“老人家，这点钱拿去买点东西吃吧，别饿坏了身子。”那老人连连作揖，并不停地说：“谢谢你，你真是个大好人。”在回家的路上，妈妈对我说：“当一个人遇到困难时，你帮助他，使他得到了快乐，同时你也会快乐。”我听后非常感动。 有一年冬天，陕西发生灾害，妈妈学校里组织捐献棉袄，中午妈妈一回到家，就翻箱倒柜，把以前的那些厚棉袄都拿了出来，我好奇地问；“妈妈，你为什么要把那些厚棉袄都拿出来呀？”妈妈说：“学校让我们每人捐献一件厚棉袄送给陕西的那些灾民们。”我疑惑地说：“那你捐那么多干什么？”妈妈郑重其事地说：“多一件衣服，就可以少让一个人挨冻啊！”面对妈妈如此博大的爱心，我深受感动。我心里暗暗地想，今后，我也要像妈妈这样有爱心。 妈妈虽对我很严格，但却很尊重我，对我的兴趣、爱好，从不干涉。让我在知识的海洋里自由的遨游，对我的错误，她从不批评而是加以引导。记得在四年级上学期的一次语文测验中，我考了88.5，这是历史上的最低分，我感到难过、惶恐，害怕妈妈责怪我，可妈妈并没有责怪我，而是耐心的帮我分析，找出错误的原因，并对我说：“我相信，我的女儿一定是最优秀的。”在她的鼓励下，我的语文成绩有了很大的进步，我对语文学习充满了信心。
mm减肥法
我们开始吧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 首先你在减肥的过程中 会需要这些东西 １．水或无醣茶（找你自己觉得好喝的我是使用每朝健康绿茶但是会胃不适请小心体质） ２．几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片or喜欢的人的照片or目标女生的照片３．有一点点紧或是差一点才穿得下的衣物 ４．优酪乳 ５．最好能找个伴一起减肥互相比较是大动力来源 ６．综合维他命 如果你正心烦气躁，或是失恋的状态，那是更好不过了 动不动就想想心烦的事情会消退食欲 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 接下来你需要以下１０条认知： １．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 晚睡的人除非你隔天可以睡超过１２小时 不然你别想瘦
２．你的体重会在停止减肥后的一星期内 依个人体质复胖２公斤以上 所以你必须将你的目标体重再减去２～３公斤 ３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间） 也就是说你要一个星期后外观才会看得出来有瘦 例如你第５天瘦了三公斤 必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤 ４．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重 劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好 为什麼因为一卡关你就会看著纪录表生气 另外到后期你可能要两天～三天才量一次体重 ５．卡关是减肥失败的最大原因 所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重！ （其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重） ６．当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住 不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子 如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤！ ７．依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤有些人０．５公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样 你隔天睡醒就又会瘦罗！