短跑运动员体能的恢复常用方法

曾悟冰

【期刊名称】《科学时代》

【年(卷),期】2014(000)001

【摘要】运动员在每次训练结束后，能否迅速而充分得到恢复，将直接影响到其运动成绩的提高。通过采用合理的恢复方法与手段，可以加快两次训练课之间能量的重新动员，消除疲劳，加强超量补偿，有益于大运动量训练方法的运用，甚至会减少受伤的次数。世界各短跑强国都高度重视运动员体能恢复过程的实施，并采取多种手段加速恢复的实现，将恢复的实施列人体能训练计划，建立体能恢复中心，设置专职体能恢复研究人员等。所有这些都充分说明了体能恢复在当今短跑运动训练实践中的重要意义。

【总页数】3页(1-3)

【关键词】短跑;体能恢复;科学方法

【作者】曾悟冰

【作者单位】贵阳市第二中学

【正文语种】中文

【中图分类】

【相关文献】

1.短跑运动员体能的恢复常用方法 [J], 王潘

2.浅析短跑运动员的体能恢复性训练方法 [J], 纪昕圻

3.青少年短跑运动员体能训练方法研究——以平顶山市体育学校短跑运动员为例 [J], 黄迎乒; 宋鹏威; 袁瑞; 王溪源; 尹朝玉